Аритмик: Аритмик – смесь «жаворонка» и «совы»

Аритмик – смесь «жаворонка» и «совы»

Суточные или циркадные биоритмы отвечают за цикличность процессов в человеческом организме. На биоциклы человека влияют природные явления, такие как смена дня и ночи, наступление полнолуния и т.д., а также социальные ритмы – распорядок дня, рабочий режим, дисциплина. Биоритмы человека могут изменяться, подстраиваясь под условия внешней среды. Однако тяжело сделать из «жаворонка» «сову» и наоборот.

Если внутренние биоритмы человека не согласованы с его социальной активностью, то появляется раздражительность, усталость, тревожность, депрессия. Скорое лечение тревожных расстройств с помощью психолога может помочь выйти из подавленного состояния. Однако наладить свою жизнь можно только перестроив рабочий график согласно собственным биоритмам.

Что такое циркадные биоритмы

Циркадные биоритмы – это циклические колебания разнообразных биологических процессов. Эти колебания связаны со сменой дня и ночи, лунной фазой и другими природными процессами на планете.

В естественных условиях обитания ритмы физиологической активности людей синхронизируются с их социальной деятельностью. Однако люди, активность которых проявляется ночью, не могут полноценно работать утром. У них начинает проявляться умственная и физическая угнетённость, наступает эмоциональное истощение, часто отсутствует аппетит, изменяется артериальное давление. Таких людей называют «совами». Современная социальная жизнь больше подходит «жаворонкам», которые чувствуют себя особо бодрыми утром и днём, а вечером хотят спать.

Чтобы повысить продуктивность человека, необходимо подстраивать режим дня под индивидуальные биоритмы. Тогда у человека возрастает работоспособность, улучшается самочувствие, он чувствует себя всегда бодрым и энергичным.

Кто такие аритмики?

Существует три основных хронотипа человека: «жаворонки», «совы» и аритмики.

Аритмик – это человек, который может подстроится практически под любой рабочий день. Этот хронотип объединяет в себе «жаворонка» и «сову», поэтому он относительно легко подстраивает свои внутренние циклы под внешние обстоятельства.

Аритмики могут продуктивно работать в утренние, дневные, вечерние или даже ночные часы суток. Единственное, что нужно людям этого хронотипа, чтобы не заработать переутомление – это структурировать свой режим труда, сна и питания. В противном случае аритмики легко могут впасть в подавленное и депрессивное состояние, истощиться физически и эмоционально.


Читать далее про:

Почему люди испытывают стресс в день рождения?

Тест: Кто вы: жаворонок, сова или…?

Тех из нас, которые встают рано и предпочитают часы рассвета посвятить работе или другим занятиям, называют «жаворонками». «Совы» же деятельны в вечернее и ночное время, утром они предпочитают поспать подольше. Предлагаем Вам с помощью теста определить, к какой категории – «жаворонки», «совы» или аритмики – Вы относитесь. 1. Трудно ли Вам вставать рано утром? а) да, почти всегда – 3 балла; б) иногда – 2 балла; в) редко – 1 балл; г) крайне редко – 0 баллов. 2. Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы ложились бы спать?
а) после часа ночи – 3 балла; б) с 23 час. 30 мин. до 1 часа – 2 балла; в) с 22 час. до 23 час. 30 мин. – 1 балл; г) до 22 час. – 0 баллов. 3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первичного часа после пробуждения? а) плотный – 3 балла; б) менее плотный – 1 балл; в) можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом – 2 балла; г) достаточно чашки чая или кофе – 0 баллов. 4. Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили? а) в первой половине дня – 1 балл; б) во второй половине дня – 0 баллов. 5. От чего Вы могли бы отказаться с большей легкостью?
а) от утреннего чая или кофе – 2 балла; б) от вечернего чая – 0 баллов. 6. Насколько легко рушатся Ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул или отпуска? а) очень легко – 0 баллов; б) достаточно легко – 1 балл; в) трудно – 2 балла; г) остаются без изменений – 3 балла. 7. Если ранним утром предстоят важные дела, на сколько раньше Вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком? а) более чем на 2 часа – 3 балла; в) на 1-2 часа – 2 балла; б) меньше чем на час – 1 балл; г) как обычно – 0 баллов. 8. Насколько точно Вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь Вам в этом испытании. а) меньше минуты – 0 баллов; б) больше минуты – 2 балла. Подведем итог Если вы набрали 0–7 баллов, вы «жаворонок», 8–13 – аритмик, 14–20 баллов – «сова». Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что «расклад» примерно такой: «жаворонков» – 20-25%: «сов» – 30-40%, остальные – «голуби», или аритмики. Воздадим хвалу «жаворонкам» и постараемся найти что-то хорошее и у «совы».
Антонина УМКИНА. Специально для «Вестей»
Коллаж Ирины МАКСИМЕНКО

Антоним

Eckher Dictionary is a modern pronunciation dictionary of the English language. Every pronunciation in Eckher Dictionary is written in IPA (International Phonetic Alphabet). Example English pronunciations: «bamlanivimab».

Eckher’s Periodic Table of the Elements is the modern and accessible version of the periodic table that allows you to easily navigate all 118 elements and view detailed information about each element. It supports both the 18 column (IUPAC) and 32 column (long form) versions of the periodic table and provides the mobile- and touch-friendly interface for viewing the table.

Create sequence logos for protein and DNA/RNA alignments using Eckher Sequence Logo Maker.

Compose speech audio from IPA phonetic transcriptions using Eckher IPA to Speech.

Browse place name pronunciation on Eckher IPA Map.

Enter IPA characters using Eckher IPA Keyboard.

Navigate the Semantic Web and retrieve the structured data about entities published on the web using Eckher Semantic Web Browser.

Turn your phone into a compass using Eckher Compass.

Author, enrich, and query structured data using Eckher Database for RDF.

Create TeX-style mathematical formulas online with Eckher Math Editor.

Create knowledge graphs using Eckher RDF Graph Editor.

Send messages and make P2P calls using Eckher Messenger.

Build event-sourced systems using Eckher Database for Event Sourcing.

View PDB files online using Eckher Mol Viewer.

Listen to your text using Eckher Text to Speech.

View FASTA sequence alignments online with Eckher Sequence Alignment Viewer.

Convert Punycode-encoded internationalized domain names (IDNs) to Unicode and back with Eckher Punycode Converter.

Explore the human genome online with Eckher Genome Browser.

Edit text files online with Eckher Simple Text Editor.

Send test emails with Eckher SMTP Testing Tool.

В морфемном словаре русского языка МОРФЕМА.РУС приведен разбор слов по составу (морфемный разбор, морфемный анализ). Даный словарь поможет в проведении морфемного анализа не только начальных (словарных) форм слов, но и всех их словоформ (всех грамматических форм слов русского языка). В основу морфемного словаря «Морфема» положена наиболее полная лексика русского языка.

Разбор слова «грибочек» по составу (морфемный анализ) представлен в словаре МОРФЕМА.РУС (выделение корня, суффикса, основы и окончания).

Demonym is an online dictionary of demonyms (words used to identify the people from a particular place). Some of these words aren’t well-known or easy to remember, and Demonym can help you quickly find the answer. Examples: Barbados.

Розбір слів за будовою: «ходити».

Разбор слоў па саставе: «рассыпаць».

Ударения в словах: «Шеншин».

Синонимы к словам: «потешить».

Антонимы к словам: «сжать».

Методика «Итоги»

Цель. Подвести общие итоги всего тренинга.

Инструкция.

Ведущий организует дискуссию участников тренинга. Началу дискуссии предшествует обмен вопросами-ответами, список вопросов составляется группой. Примерный список вопросов:

• В чем для меня выражаются затруднения в самовосприятии и общении?

• Какие слова или словосочетания я говорю себе при этом?

• Что я при этом испытываю?

• Что препятствует мне самореализоваться?

Предлагается избегать повторений и чрезмерно обобщенных, мало дифференцирующих вопросов-ответов, речевых штампов, стереотипных высказываний. При ответах возможны встречные проясняющие вопросы:

• Что именно Вы имеете в виду?

• Какие проявления Вы подразумеваете?

Комментарий. По окончании дискуссии целесообразно провести итоговую рефлексию:

  • Если бы Вас спросили, что Вы видели, поняли и узнали, то что бы Вы рассказали своим друзьям?

  • «Есть удивительные чудеса: улыбка, прощение, веселье и вовремя сказанное нужное слово» (А.Грин). Скажите свое доброе слово всем участникам тренинга.

  1. Методика «Ноутбук»

Цель. Развитие рефлексивных способностей участников тренинга.

Инструкция Ведение ноутбука должно быть исключительно привычным делом. Для этого его необходимо заполнять ежедневно, перед сном. Ноутбук может содержать такие пункты: ответ на вопрос: «Что я сделал сегодня для достижения своей цели?»; ответ на вопрос: «Что я сделаю завтра для достижения своей цели?»

Комментарий. В ноутбуке можно прописывать аффермации. Аффермация — это положительное утверждение (например, я спокойный, сильный, уверенный и др.). Всего можно прописывать ежедневно 7—9 аффермаций, касающихся не только конкретной проблемы, но качеств, которые обрисовывают портрет идеальной личности. Важно прописывать аффермации недоминирующей рукой (правша пишет левой, левша соответственно — правой). Таким образом, программируется долговременная память. Все повторяемые аффермации опускаются на уровень бессознательной реализации. Человек словно отождествляется с образом, который создает, и подкрепляет его вдумчивым прописыванием.

  1. Тест «Сова, жаворонок или аритмик»

Как известно, есть люди, которые предпочитают утренние часы для работы и других занятий. Этот тип людей называют «жаворонками». «Совы» же деятельны по вечерам. «Аритмик» – человек, У которого день на день не приходится. Тест позволит определить принадлежность человека к одной из этих категорий.

  1. Трудно ли Вам вставать рано утром?: а) да, почти всегда – 3; б) иногда – 2; в) редко – 1; г) крайне редко – 0.

  2. В какое время Вы предпочитаете ложиться спать?: а)после часа ночи– 3; б) от половины двенадцатого до часа – 2; в) от десяти до половины двенадцатого – 1; г) до десяти часов – 0.

  3. Какой завтрак предпочитаете в первый час после пробуждения?: а) солидный – 3; б) обильный, но не очень калорийный – 2; в) достаточно одного варёного яйца или бутерброда – 1; г) хватит одной чашки кофе или чая – 0.

  4. Вспомните Ваши лёгкие раздражения или мелкие ссоры на работе и дома. В какое время они чаще всего случаются?: а) в первой половине дня – 1; б) во второй половине дня –0.

  5. От чего Вы могли бы легко отказаться?: а) от утреннего чая или кофе – 2; б) от вечернего чая –0.

  6. Легко ли Вы во время отпуска нарушаете привычки, связанные с приёмом пищи?: а) очень легко – 0; б) достаточно легко – 1; в) трудно – 2; г) привычек не меняю – 3.

  7. С утра Вас ждут важные дела. На сколько раньше Вы ляжете вечером спать?: а) более чем на два часа – 3; б) на час – два – 2; в) мене, чем на час – 1; г) как обычно – 0.

  8. Как точно Вы можете оценивать без часов отрезок времени, равный минуте?: а) отрезок оказался меньше минуты – 0; б) отрезок оказался больше минуты – 2.

Результаты: если Вы набрали от 0 до 7 баллов – Вы «жаворонок»; если Вы набрали от 6 до 13 баллов – Вы «аритмик»; если Вы набрали от 14 до 20 баллов – Вы «сова».

Что такое Хронотип и как его определить?

Что такое Хронотип и как его определить?

Таким образом, хронотип — это соответствие ваших внутренних биологических часов смене дня и ночи, а также сила реакции организма на внешние сигналы, которые должны корректировать биологические ритмы.

Что такое Аритмик?

Аритмики — это те, чья работоспособность не зависит от времени суток, кто одинаково продуктивен и утром, и вечером. Многие считают, что это идеальный вариант, однако наблюдения показывают, что такие люди чаще страдают от неврозов и депрессии.

Какой характер у совы?

Сова является амбивалентным символом. Это птица мудрости, но также мрака и смерти. Являясь атрибутом богини Афины, сова символизирует мудрость, познание. Совы обладают способностью видеть ночью, видеть все вокруг себя, не двигаясь с места, а только поворачивая голову, у них мудрый проницательный взгляд.

Что значит жаворонок?

ЖА́ВОРОНОК, -нка, м. 1. Певчая птица отряда воробьиных, обитающая преимущественно в полях и лугах. С полей то и дело взлетали жаворонки и с звонкими трелями подымались в голубое небо.

Кого больше жаворонков и сов?

Немецкие ученые решили подсчитать, каких людей в мире больше – «жаворонков» или «сов», пишет «Росбалт». В итоге специалисты выяснили, что людей, встающих рано утром, меньше, чем любящих сидеть за книгой или монитором допоздна. Так, чистых «жаворонков» набралось 10%, «сов» — 20%.

Кто поздно ложится и рано встает?

Russian stories. О человеке, который поздно встаёт и поздно ложится спать, русские говорят: “Он сова”. Сова – это птица, которая ночью ищет еду (“работает”), а днём отдыхает.

Можно ли изменить Хронотип?

Хронотип определяется генетикой. Он заложен в вашей ДНК. Изменить его невозможно, так же как цвет глаз и рост. В ваших силах только передвинуть привычные занятия на один‑два часа в пределах своего биологического времени.

Что будет если каждый день вставать в 5 утра?

Если вы будете вставать в пять утра, то вам придется ложиться самое позднее в десять вечера. В итоге вы больше не будете впустую тратить свое время, валяясь усталыми вечером перед экраном. Вы придете в лучшую форму, потому что станете крепче спать и каждое утро у вас будет два часа, чтобы заняться делами.

Почему вставать в 5 утра полезно для здоровья?

Незадолго до пробуждения, около 5 утра, в организме повышается продукция «гормонов активности» – кортизола, адреналина, в крови растёт уровень гемоглобина и сахара, учащается пульс, дыхание становится глубже. Так ваши органы готовятся к пробуждению. Именно поэтому вставать в 6 утра куда проще, чем просыпаться в 8.

Как приучить себя вставать в 5 утра?

10 золотых правил подъема в пять утра

  1. Найдите причину, зачем просыпаться.
  2. Представьте себя просыпающимся с улыбкой после сладкого сна.
  3. Вставайте с постели сразу после срабатывания будильника.
  4. Твердо решите, что в первую очередь утреннее время — для вас и ваших самых важных дел.

Что нужно делать чтобы рано вставать?

Как легко вставать рано утром

  1. Найди стимул рано вставать Отложи на утро кусочек тортика, запланируй чтение своей любимой книги или просмотр любимого сериала. …
  2. Положи будильник подальше от кровати …
  3. Выпей стакан воды …
  4. Сделай зарядку …
  5. Ложись спать и вставай в одно и то же время …
  6. Договорись с друзьями контролировать друг друга

Сколько времени должно пройти между ужином и завтраком?

К таким выводам специалисты пришли после эксперимента, участники которого следовали рекомендованной врачами диете: завтрак — с 6:30 до 8:30, обед — в 12:00, ужин — в 15:00.

Когда лучше всего завтракать?

В какое время нужно завтракать Завтракать лучше всего через 20-30 минут после подъема. В идеале перед завтраком провести легкую зарядку или гимнастику. Также диетологи рекомендуют выпивать натощак стакан воды комнатной температуры, так пищеварительная и эндокринная системы подготовятся к первому приему пищи.

Можно ли завтракать в 7 утра?

Ученые доказали, что значение имеет еще и время, когда вы едите. Так, они определили, что завтракать нужно не раньше 7 утра, лучшее время — 7:11. Для обеда предпочтительнее выбирать время между 12 и 13, лучше всего — 12:38. Для ужина идеальное время — 18:14.

Что лучше всего подходит для завтрака?

Оптимальное решение для завтрака — обычная овсяная каша. Она обеспечит чувство сытости на длительное время, обогатит организм ценным белком, сложными углеводами, витаминами (A, E, C, PP, B6, B12) и минералами (магний, цинк, хром, фосфор, никель, калий). Для детского рациона лучше готовить кашу на молоке.

Что должен есть Овен на завтрак обед и ужин?

Овны Для энергичных Овнов ужин должен быть наименее калорийной трапезой. Если Овен плотно поест вечером, его сон будет неспокойным, а пробуждение — тяжелым. Что есть: овощной или фруктовый салат, кисломолочные продукты, диетическое мясо (например, ягнятину) или нежирную рыбу.

Что нужно есть по утрам правильное питание?

Овсянка, пшено, рис, гречка, чечевица – отличные варианты на утро.

  • Фитнес-козинак Тыква-Манго
  • Питательный коктейль Яблоко и корица
  • Натуральный протеиновый суп Тыква

Какую кашу лучше есть по утрам?

Утренние каши

  • Овсянка богата клетчаткой и белком. …
  • Пшено благотворно влияет на нервную систему, работу сердца и сосудов, повышает иммунитет. …
  • Перловка содержит белки, минералы, витамины группы B и селен, который укрепляет сосуды.

Что приготовить на ПП завтрак?

Примеры быстрых пп-завтраков:

  • Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей
  • Натуральный йогурт с фруктами или сухофруктами
  • Творог + фрукты или ягоды (или мед / сухофрукты)
  • Бутерброды с цельнозерновым или ржаным хлебом
  • Яйца «вкрутую» + кусочек нежирного сыра
  • Цельнозерновые хлопья с молоком

Что полезно есть на завтрак для желудка?

Идеальным завтраком считается каша (пшеничная, овсянка). Она содержит достаточное количество витаминов, минералов, нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта и облегчает очищение кишечника. При отсутствии желания завтракать кашей, предпочтение можно отдать йогурту, мюслям с фруктами.

Сова и жаворонок — 65 фото

Мохноногий Сыч птенец


Птицы в Мороз


Сова на ветке


Сова моргает


Чудесная Сова


Сова Луговая


Жаворонок будит сову


Совята на ветке


Сова с ромашками


Клюв Совы


Сова и Жаворонок фото


Лунь Филин Сова Сыч


Совенок и Жаворонок


Совы обнимаются


Совы Жаворонки и дятлы


Сова и Жаворонок Лесная Поляна


Сова в природе


Демотиватор с совой сонной


Сова и Божья коровка


Жаворонок взлетает


Сонный Жаворонок


Совы vs Жаворонки


Певчие птицы Подмосковья Жаворонок


Птица в траве


Ранняя пташка Жаворонок


Веселый Жаворонок


Птицы лугов и полей


Птица больше воробья с желтым клювом


Жаворонок и Воробей


Аритмик птица


Птица в полете


Сова с вывернутой головой


Сова и Жаворонок картинки


Жаворонок в Крыму


Жаворонок на дереве


Луговой Жаворонок


Жаворонок смешной


Жаворонок зимует


Galerida cristata


Жаворонок прикольный


Жаворонок полевой пение


Монгольский Жаворонок пение


Жаворонок питается


Полевой Жаворонок птенец


Жаворонок самец


Полевой, хохлатый, Степной Жаворонки


Пара сов


Птицы обнимаются


Сова на лугу


Девушка с совой фотосессия


Семейство Жаворонковые


Пахотный Жаворонок полевой


Смешные Совы


Соловей Жаворонок Зяблик


Жаворонок большой


Маленькие Совята


Жаворонок на рассвете


Ястреб пустельга


Птицы лесов и полей


Сова в цветах


Фото Совы на рабочий стол


Лесной Жаворонок


Грустный Жаворонок


Сова и Жаворонок Лесная Поляна


Утро птички

Коллекция из 65 красивых фото — Сова и жаворонок во всей красе! Смотрите фотографии животных онлайн, или скачивайте в хорошем качестве бесплатно на телефон. Кроме того, смотрите другие фото , например Парящий орел в горах, Травник птица в разделе Птицы!

Истоки здоровья

ПРЕДИСЛОВИЕ
Человек не один существует в этом мире. Каждодневно, сталкиваясь с другими людьми, он должен согласовывать, «увязывать» свою личность с личностями его окружения, строя на этом свои взаимоотношения в профессиональной деятельности, бизнесе, учебе, личной жизни. А для этого надо понимать людей, т. е. разбираться в их психологии, знать, на что они способны, уметь спрогнозировать их реакции, действия, поступки. Но не менее важно иметь правильное представление о себе самом. «Познай себя»,– говорили древние.

Познание самого себя – весьма интересное занятно. Цель предлагаемой книги – помочь постичь свою сущность, осознать себя личностью с присущими ей индивидуальными особенностями, научить правильно строить свои отношения на работе и дома. Психологи считают, что, чем больше мы будем знать о себе, тем лучше поймем других.

Используя наши тесты, вы сможете составить свой психологический портрет. Если полученные результаты вас недостаточно устраивают,– совершенствуйтесь, достигайте изменений путем саморегуляции, повышения психологической компетентности.

Во многих заданиях сформулированы вопросы, которые мы редко задаем друг другу и себе. Вопросы часто необычные, весьма острые, иногда болезненные. Анализ своих ответов – первый шаг к самосовершенствованию, возможность систематизировать собственные представления о психологии человека.

Для работы с психологическими заданиями необходимы тетрадь и карандаш. В тетрадь вы выписываете номера вопросов или утверждений, проставляя рядом с ними варианты ответов. Хотелось бы предупредить: вначале выполните задание и только потом смотрите расшифровку («ключ») ответов к нему. Избегайте установки только на хорошие ответы, старайтесь быть искренними. Особое внимание обратите на уроки психотренинга и психологические версии. Во многом они помогут вам изменить себя в лучшую сторону, повысить свою психологическую культуру. Не спешите выполнить сразу большое количество заданий. Выберите для работы свободное время, создайте спокойную обстановку. При желании обсудите полученные результаты с друзьями и близкими. Дерзайте!

ОБРАЗ ЖИЗНИ. ДВИЖЕНИЕ. ЗДОРОВЬЕ

ИСТОКИ ЗДОРОВЬЯ

По-видимому, в мире нет человека, который рано или поздно не задумывался бы о своем здоровье. К сожалению, взрослые люди часто начинают всерьез относиться к нему лишь тогда, когда оно дает о себе знать. Впрочем, не все. Условно можно выделить две противоположные группы людей: одна в заботе о здоровье видит основу своего существования, другая, рассуждая по принципу «рано или поздно все там будем», полностью снимает с себя ответственность за свое здоровье.

Замечено, что отношение взрослых к своему здоровью во многом связано с определением смысла существования, жизненных целей, с наличием идеалов, ценностей, причем не любых, а способствующих прогрессивному развитию личности. Все это необходимо как основа выживания, физического и психологического здоровья.

Приведенные ниже тесты помогут читателям определиться в своем отношении к здоровью.

Тест


«ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ЧЕЛОВЕКА»
Психологический возраст часто не совпадает с биологическим. Всем известны выражения «молод душой» или «юный старик».

С помощью предлагаемого теста можно самостоятельно оценить различные периоды своей жизни, включая прошлое и перспективы, и определить собственный психологический возраст. Для этого надо внимательно прочитать наши рекомендации, выполнить задание, получить результат и ознакомиться с его интерпретацией.

Представьте себе мысленно всю свою жизнь – прошлое, настоящее, потенциальное будущее. Как вы думаете, до какого возраста вы доживете (дайте более или менее реальную оценку, постарайтесь правильно оценить все обстоятельства)?

В табл. 1 обведите кружком число, соответствующее указанному вами возрасту (с точностью до 5 лет). А теперь попытайтесь оценить каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями: какими-либо изменениями в природе и обществе, вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), состоянии вашего здоровья, в семье, на работе, в учебе, в отношениях с друзьями и т. п. Сначала оцените насыщенность первого пятилетия (до 5 лет), поставив знак плюс (+) в соответствующей клетке таблицы (10 баллов – максимальная степень насыщенности, 1 балл – минимальная).

Таблица 1


Возрастной

интервал,

лет


Степень насыщенности важными событиями

в баллах


До 5

6–10

11–15

16–20

21–25

26–30

31–35

36–40

41–45

46–50

51–55

56–60

61–65

66–70

71–75

76–80

81–85

86–90

91–95

Аналогичным образом оцените насыщенность остальных пятилетий, как прошлых, так и будущих, вплоть до отмеченного возраста.

Внимание! Каждое пятилетие обязательно должно иметь оценку насыщенности и только одну!

Вы выполнили задание полностью? Теперь можете определить свой психологический возраст, обратившись к «ключу» на с. 59.
Тест

«КАК ВЫ БЕСПОКОИТЕСЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ?»
На предлагаемые вопросы ответьте «да» или «нет».


  1. Регулярно ли вы проходите медицинские обследования?

  2. Покупаете ли и читаете книги по медицине?

  3. Вам нравится смотреть по телевизору передачи о здоровье?

  4. Регулярно покупаете и употребляете витамины?

  5. Стараетесь не есть того, что плохо сказывается на вашем здоровье?

  6. Используете ли травы и другие средства народной медицины?

  7. Часто говорите о своем здоровье или болезнях?

  8. Если у вас болит голова, беспокоитесь, что это может быть опухолью мозга?

  9. Кажется ли вам, что страдаете необычными недугами?

  10. Имеете привычку ложиться в постель, если расстроены или обеспокоены?

  11. Начинает ли у вас что-нибудь болеть (например, голова), когда вы много и напряженно работаете?

  12. Вас обвиняли когда-нибудь в симуляции болезни?

  13. Пропуская важные, но неприятные встречи, вы оправдываетесь тем, что плохо себя чувствуете?

  14. Приходилось ли вам притворяться, что у вас что-то болит, чтобы не ходить в школу, когда были ребенком?

  15. Ваша мама сильно волновалась, когда вы болели в детстве?

  16. Вы сразу ложитесь в постель, когда простужаетесь?

  17. Боитесь ли заразиться инфекционными заболеваниями?

  18. Часто ли посещаете врача?

  19. Много лекарств держите дома?

  20. Есть ли в вашей семье наследственные болезни?

  21. Сильно ли беспокоитесь о своем здоровье?

  22. Вы ежедневно проверяете свой вес?

  23. Часто ли у вас кружится голова?

  24. У вас бывает ускоренное сердцебиение?

  25. Регулярно рассматриваете свой язык? Обработка результатов на с. 60.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВЕРСИИ:

РИТМ ЖИЗНИ
Ученые утверждают: ритм жизни человека схож с ходом будильника, он так же цикличен. А циклы зависят от фаз Луны, от многих явлений природы. Хрональная биология установила, что все органы человека, его мозг, тело, душа подчиняются от рождения до смерти трехкратному циклу. Трижды в день наступает отлив и прилив физических сил. Трижды наступает усталость. И настроение твое, хочешь не хочешь, подчинено счету три. Хронобиологи на Западе сегодня работают над практическими рекомендациями, связанными с профессиональной деятельностью человека, с его отдыхом, бытом – любыми жизненными ситуациями. Так, школьникам хронобиологи советуют лучше всего готовить уроки с 16 часов 30 минут до 18 часов. Все важнейшие дела на работе лучше решать с 10 до 12 часов утра – это время, когда будильник в человеке стучит на полную катушку и физические возможности можно употребить на благо профессии.

Запомните, что у каждого из нас внутри часы, и грамотнее всего именно по ним определять, что лучше делать сейчас, а что отложить на потом.

Время для ремесла. Лучшая работоспособность что-то мастерящих пальцами рук – между 15 и 16 часами.

На прием к врачу. Лучше всего кожа человека воспринимает медицинские уколы в 9 часов утра.

Часы для спорта. Наши мускулы наиболее работоспособны с 13 часов 30 минут.

Время любить. Половой гормональный пик в 8 часов утра.

Когда обедать. Больше всего желудочной кислоты образуется в 13 часов – даже если при этом человек ничего не ест.

Вы захотели выпить… Печень лучше всего воспринимает алкоголь между 18 и 20 часами.

Лучшая чувствительность. Наиболее полные вкусовые ощущения, слуховые восприятия, обоняние – между 17 и 19 часами.

Лучший иммунитет. Наиболее сильно организм сопротивляется инфекциям в 22 часа.

Когда вы не должны оставаться одни. Наиболее остро человек ощущает одиночество между 20 и 22 часами.

К косметологу. Кожа наиболее восприимчива для косметического ухода за ней от 18 до 20 часов.

Слепые часы. Хуже всего водители видят в 2 часа ночи. От 2 до 4 часов ночи в человеке останавливается «будильник».

Когда обедать в ночных сменах. Упадок работоспособности на производстве в ночной смене от 3 до 4 часов утра.

Часы слабости. Наиболее слабое кровяное давление у человека между 4 и 5 часами утра.

Аритмии | Медицина Джона Хопкинса

Что нужно знать об аритмиях

  • В норме специальные клетки сердца генерируют электрический сигнал, который проходит через сердце. Электричество вызывает сердечную мышцу сокращаться, и именно это вызывает сердцебиение.

  • Аритмия означает, что сердце не бьется в правильном ритме. Это может вызвать что угодно, от незначительных симптомов до сердечного приступа. арест и смерть.

  • Поскольку разные нарушения ритма требуют разного лечения, важно диагностировать точный тип аритмии.

  • Расширенные методы лечения включают медикаментозное лечение, разрушение клеток, которые производить необычные сигналы и устройства, вставленные в тело, чтобы генерировать правильный сердечный ритм.

Когда следует вызывать скорую помощь?

  • Если кто-то испытывает сильную боль в груди, одышку, продолжительное сердцебиение или учащенное сердцебиение

  • Если кто-то потерял сознание.Вам может потребоваться проведение сердечно-легочной реанимации (СЛР), если сердцебиение или дыхание остановились, и использование автоматического внешнего дефибриллятора (АНД)

Что такое аритмия?

Аритмия — это аномалия во времени или характере сердцебиения. Когда у вас аритмия, ваше сердце может биться слишком быстро или слишком медленно, или вы можете испытывать нерегулярный ритм, при котором ваше сердце чувствует, как будто оно «пропускает удары».

Некоторые виды аритмии могут быть несерьезными.Другие типы могут вызывать серьезную озабоченность, поскольку они могут вызвать обмороки, сердечную недостаточность или даже внезапную смерть. Если вы считаете, что у вас аритмия, обратитесь к врачу.

Как работает нормальный сердечный ритм?

Сердце представляет собой четырехкамерную мышцу, которая перекачивает кровь, разносящую кислород и питательные вещества, по всему телу. Две верхние камеры сердца, правое и левое предсердия (множественное число от предсердия), принимают и собирают кровь. Нижние камеры, правый и левый желудочки , перекачивают кровь к другим частям тела.

  • Правое предсердие получает обедненную кислородом кровь от организма и выталкивает ее в правый желудочек. Правый желудочек перекачивает кровь через легочную артерию в легкие, где она насыщается кислородом.

  • В том же ритме левое предсердие получает богатую кислородом кровь из легких и выталкивает ее в левый желудочек. Левый желудочек перекачивает его через крупную артерию, называемую аортой, к остальным частям тела.

Ритмы сердца зависят от электричества

Сердце использует сокращения мышц для перекачки крови по телу.Небольшой всплеск электричества заставляет мышцу сокращаться.

При нормальной работе сердца электрический импульс начинается в верхней правой камере сердца в синусовом узле (синусном узле), который часто считают естественным кардиостимулятором сердца. Синусовый узел представляет собой группу специализированных клеток, способных генерировать мгновенный электрический ток. Ток распространяется через предсердия (верхние камеры), заставляя их сокращаться и выдавливать кровь в желудочки (нижние камеры).

Затем электрический сигнал поступает в атриовентрикулярный (АВ) узел, расположенный между предсердиями и желудочками. АВ-узел задерживает сигнал на долю секунды. Эта задержка позволяет желудочкам полностью наполниться кровью.

Как только желудочки наполняются, электрический импульс быстро проходит через пучок Гиса, сеть специализированных волокон. Пучок Гиса разделяется на правую и левую ножки пучка Гиса, которые проводят электрический импульс в правый и левый желудочки.С этим всплеском электричества желудочки сокращаются и перекачивают кровь в тело.

В норме электрическая система сердца заставляет покоящееся сердце сокращаться в такой точной последовательности от 60 до 100 раз в минуту. Это называется нормальным синусовым ритмом. При физических нагрузках частота сердечных сокращений увеличивается до более чем 100 ударов в минуту. Пиковую частоту сердечных сокращений человека можно рассчитать, вычтя его возраст из 220. Например, пиковая частота сердечных сокращений для 40-летнего человека составляет 220 — 40 = 180 

.

Каковы симптомы аритмии?

Сердечные аритмии могут вызывать широкий спектр симптомов, например:

  • Сердцебиение: ощущение учащенного сердцебиения, скачков или трепетания в груди

  • Головокружение или предобморочное состояние

  • Обморок

  • Низкое кровяное давление

  • Боль в груди

  • Одышка

  • Усталость

  • Сердечная недостаточность: сердце не может перекачивать достаточно насыщенной кислородом крови по телу

  • Остановка сердца: сердце перестает биться

  • Затрудненное кормление (у младенцев)

Иногда аритмии бессимптомны, то есть не вызывают явных симптомов.Врач может обнаружить нерегулярное сердцебиение во время медицинского осмотра, измерив ваш пульс, прослушав ваше сердце или проведя диагностические тесты.

Какие существуют виды аритмий?

  • Сердцебиение : сердцебиение вне ритма. Происходит, когда электрический сигнал исходит не от синусового узла

  • Наджелудочковая тахикардия — учащенное сердцебиение с вовлечением предсердий (верхних камер сердца).Различают несколько видов наджелудочковой тахикардии:

    • Мерцательная аритмия : неэффективные сокращения предсердий, вызванные быстрыми, нерегулярными импульсами из нескольких участков в верхней половине сердца

    • Предсердная тахикардия : учащенное сокращение предсердий, намного более быстрое, чем желудочков, из-за «короткого замыкания» в верхней половине сердца

    • Трепетание предсердий : очень быстрое сокращение предсердий (от 240 до 340 раз в минуту) из-за «короткого замыкания» в верхней половине сердца

    • Пароксизмальная суправентрикулярная тахикардия (PSVT): учащенное сердцебиение, вызванное «коротким замыканием», возникающим из-за дополнительного электрического пути в сердце

  • Желудочковая тахикардия : быстрые неэффективные сокращения желудочков

  • Брадикардия : замедление сердцебиения из-за отказа синусового узла или закупорки электрической цепи

Что вызывает аритмию?

Аритмии имеют множество различных причин.Вот несколько примеров:

  • Врожденная аномалия электрической системы сердца: Например, некоторые пациенты рождаются с аномальным мышечным волокном, соединяющим верхнюю и нижнюю камеры сердца. Наличие этого дополнительного волокна может привести к пароксизмальной суправентрикулярной тахикардии (PSVT) в более позднем возрасте.

  • Наследственное заболевание сердца , которое со временем вызывает аномалии, подготавливая почву для аритмии.Одним из примеров является аритмогенная дисплазия правого желудочка (АДПЖ): пациенты с этим наследственным заболеванием рождаются с нормальным сердцем. Но со временем сердечная мышца заменяется жировой и рубцовой тканью, что может вызывать аритмии.

  • Приобретенные состояния : Сердечный приступ, например, может привести к тому, что часть сердечной мышцы превратится в рубец. Рубцовая ткань может быть местом «короткого замыкания» и подготовить почву для желудочковой тахикардии.

  • Изменения с течением времени : Сердце может изменяться с течением лет, что в конечном итоге приводит к развитию аритмии.Лучшим примером является мерцательная аритмия, которая редко встречается в возрасте до 50 лет, но резко возрастает после этого. К 80 годам каждый десятый человек страдает фибрилляцией предсердий.

Как диагностируются аритмии?

Некоторые диагностические тесты проводятся на месте в кабинете врача или в больнице. Другие тесты обеспечивают мониторинг дома, когда вы выполняете свой распорядок дня. Нажмите на каждый метод, чтобы узнать больше.

Диагностические тесты на месте

  • Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ): провода, прикрепляемые к различным частям вашего тела для создания графика электрического ритма вашего сердца

  • Стресс-тест с физической нагрузкой : ЭКГ, записанная во время интенсивной физической нагрузки

  • Эхокардиограмма или чреспищеводная эхокардиограмма : УЗИ сердца

  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): визуализация сердца без лучевой терапии, позволяющая диагностировать некоторые редкие заболевания сердца

  • Компьютерная томография (КТ): рентгеновские снимки высокого разрешения; может быть выполнено очень быстро (сверхбыстрое сканирование КТ), что приводит к очень низкому облучению

  • Испытательный стол с наклоном : измерение частоты сердечных сокращений и артериального давления в ответ на вертикальное наклонение, имитирующее длительное стояние; используется для диагностики обморока (обморока)

  • Электрофизиологическое исследование (EP ) : исследование электрической активности сердца изнутри; используется для диагностики многих нарушений сердечного ритма и проводится перед катетерной аблацией

Домашние диагностические мониторы

  • Холтеровское мониторирование : портативный ЭКГ, который вы носите непрерывно от одного до семи дней, для записи ваших сердечных ритмов с течением времени

  • Монитор событий : портативная ЭКГ, которую вы носите в течение одного или двух месяцев, которая записывает только при аномальном сердечном ритме или при ручной активации

  • Имплантируемый монитор : крошечный монитор событий со сроком службы батареи в несколько лет, который вставляется под кожу для регистрации очень редких событий

Как лечат аритмии?

Решения о лечении принимаются на основе тщательного анализа вашего состояния, истории болезни, образа жизни и других факторов.Нажмите на каждую процедуру, чтобы узнать больше.

  • Процедуры

    • Катетерная абляция : процедура прижигания специфических клеток сердца, вызывающих нарушение сердечного ритма

    • Кардиоверсия: процедура подачи точно контролируемого разряда к сердцу для «сброса» мерцательной аритмии или трепетания предсердий; проводится под наркозом

  • Лекарства

  • Имплантированные устройства

    • Кардиостимуляторы : вставляются под кожу ниже ключицы, кардиостимуляторы передают регулярные электрические импульсы через тонкие, очень прочные провода, прикрепленные к сердцу.Кардиостимуляторы используются для лечения брадикардии, блокады сердца и некоторых видов сердечной недостаточности

    • Имплантируемые кардиовертеры-дефибрилляторы (ИКД): небольшое имплантированное устройство, которое подает электрический импульс в сердце, чтобы сбросить опасно нерегулярное сердцебиение. Часто используется для лечения желудочковой тахикардии или сердечной недостаточности

    • Сердечная ресинхронизирующая терапия (CRT): кардиостимулятор или ИКД, используемые для лечения определенных типов сердечной недостаточности, вызванных диссинхронными сокращениями (когда камеры сердца сокращаются не синхронно друг с другом)

  • Изменение образа жизни

    • Контроль артериальной гипертензии

    • Похудение

    • Ограничение алкоголя

    • Лечение апноэ во сне

Продолжить чтение

Аритмии | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое аритмия?

Аритмия – это нарушение сердечного ритма.

Некоторые аритмии могут вызывать проблемы с сокращением камер сердца:

  • Не позволяя нижним камерам (желудочкам) наполниться достаточным количеством крови, потому что аномальный электрический сигнал заставляет ваше сердце сокращаться слишком быстро или слишком медленно.
  • Недостаточное перекачивание крови к вашему телу, потому что аномальный электрический сигнал заставляет ваше сердце сокращаться слишком медленно или нерегулярно.
  • Не допуская верхних камер (предсердий) правильно сжимать.

Аритмия может возникнуть в синусовый узел, предсердия или атриовентрикулярный (АВ) узел. Это называется наджелудочковые аритмии. Аритмии могут возникать и в желудочках. вызвано аномальным электрическим фокусом в желудочках.Это приводит к ненормальному проведение электрических сигналов в желудочках. Аритмии также могут быть перечислены как медленные (брадиаритмии), так и быстрые (тахиаритмии). «Бради-» означает медленный, а «тахи-» значит быстро.

В любой из этих ситуаций жизненно важные органы вашего тела могут не получать достаточно крови, чтобы удовлетворить их потребности.

Что вызывает аритмию?

Аритмия возникает при наличии проблема с электрической системой, которая должна контролировать стабильное сердцебиение.При проблемах в электрической системе ваше сердце может биться слишком быстро, слишком медленно, или нерегулярно.

Кто подвержен риску аритмии?

Многое может повлиять на электрическую систему сердца и вызвать аритмию. Такие вещества, как кофеин, алкоголь, табак, незаконные наркотики, диетические лекарства, некоторые травы и даже лекарства, отпускаемые по рецепту. лекарства могут вызвать аритмию.Состояния здоровья, такие как ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, апноэ во сне и диабет повышают риск развития аритмии. Аритмии становятся более распространенными, когда вы становитесь старше.

Каковы симптомы аритмии?

Воздействие на организм часто одинаково, если сердцебиение слишком быстрое, слишком медленное или слишком нерегулярное. Некоторые симптомы К аритмиям относятся:

  • Ощущение трепетания или нерегулярности сердцебиение (сердцебиение)
  • Слабость
  • Усталость (усталость)
  • Низкое кровяное давление
  • Головокружение
  • Обморок
  • Сердечная недостаточность
  • Коллапс и остановка сердца
  • Затрудненное кормление (у младенцев)

Симптомы аритмии могут похожи на другие условия.Всегда обращайтесь к своему лечащему врачу для постановки диагноза.

Как диагностируются аритмии?

Можно использовать несколько тестов для диагностировать аритмии. Некоторые из них обсуждаются ниже.

Электрокардиограмма (ЭКГ) измеряет электрическая активность сердца. Маленькие липкие участки, называемые электродами, помещаются в определенные места на вашем теле, такие как грудь, руки и ноги.Электроды находятся соединены с проводами, которые улавливают электрическую активность сердца и передают ее в машина. Машина интерпретирует активность и составляет график (отслеживание). ЭКГ может шоу:

  • Аритмия (как быстрая, так и медленная)
  • Поражение сердца от недостатка кислорода в сердечной мышце (ишемия). Это также называется сердечным приступом (инфарктом миокарда).
  • Измерения с нерегулярными интервалами
  • Другие болезни сердца

ЭКГ имеет несколько вариантов:

  • ЭКГ с нагрузкой или стресс-тест. Вы подключен к аппарату ЭКГ, как описано выше. Но вы ходите на беговой дорожке или педали велотренажер во время записи ЭКГ.Этот тест делается для проверки изменений на ЭКГ во время стресса, например, при физической нагрузке.
  • Сигнал-усредненная ЭКГ. Эта процедура выполняется в том же как обычная ЭКГ, за исключением того, что регистрируется электрическая активность вашего сердца в течение более длительного периода времени, обычно от 15 до 20 минут. ЭКГ с усреднением сигнала выполнены когда ваш лечащий врач считает, что у вас может быть аномальная электрическая проводимость в сердечная мышца.но его не видно на обычной ЭКГ. Сигнал-усредненная ЭКГ имеет большая чувствительность к проблемам в желудочках, называемым «поздними потенциалами». ЭКГ с усреднением сигнала используется в исследованиях и редко применяется у пациентов.
  • Электрофизиологические исследования (ЭФИ). Это нехирургический, но инвазивный тест, при котором небольшая тонкая трубка (катетер) вводят в крупный кровеносный сосуд на ноге или руке и перемещают к сердцу.Этот позволяет вашему лечащему врачу провести тест на аритмию и определить, где аритмия возникает в ткани вашего сердца. Затем ваш провайдер может выяснить, как лучше всего лечить. Иногда ваш врач может лечить аритмию, выполняя аблацию в время исследования. Абляция создает рубцовую ткань в сердце, чтобы нарушить аномальный электрический сигнал.
  • Холтеровское мониторирование. Монитор Холтера – это непрерывная запись ЭКГ в течение 24 и более часов. Электроды прикрепленный к груди и подключенный к небольшому портативному регистратору ЭКГ с помощью отведений. Холтеровское мониторирование может быть выполнено, когда ваш лечащий врач считает, что у вас может быть аритмия. Аритмии могут длиться очень короткое время и не проявляться во время в меньшее время записи обычной ЭКГ.Надев холтеровский монитор, вы можете о вашей повседневной деятельности. Но вы не должны заниматься деятельностью, которая вызывает много потливость. Это может привести к ослаблению или падению электродов. Вам следует также не принимайте душ и не плавайте с холтеровским монитором. Новые холтеровские мониторы не требуют электродов. Вместо этого они представляют собой единое патч-устройство, прикрепленное к коже. над сердцем.
  • Монитор событий. Это похоже на Холтеровское мониторирование, за исключением того, что вы начинаете запись ЭКГ только тогда, когда чувствуете симптомы. Мониторы событий обычно носят дольше, чем мониторы Холтера, до 30 дней. Ты можно снять монитор, чтобы принять душ или принять ванну.
  • Мобильный кардиомониторинг. Это аналогично холтеровскому мониторированию и мониторам событий. ЭКГ постоянно пересматривается по чтению центр для выявления аритмий.ЭКГ записывается и отправляется вашему лечащему врачу. независимо от того, есть ли у вас симптомы. Вы также можете начать запись самостоятельно, когда у вас есть симптомы. Эти мониторы можно носить до 30 дней.
  • Имплантируемый петлевой регистратор. Это миниатюрное устройство для записи сердца, которое имплантируется под кожу над сердце. Он может записывать сердечный ритм до 3 лет.Это полезно при диагностике аритмии, которые случаются только время от времени или редко.

Как лечить аритмию?

Некоторые аритмии могут вызвать несколько, если любые проблемы. В этом случае вам может не понадобиться лечение. Когда возникает аритмия симптомы, у вас есть несколько вариантов лечения. Ваш поставщик медицинских услуг обсудит с вами варианты лечения.Вместе вы выберете лечение тот лучше всего для вас. Выбор будет основываться на типе вашей аритмии, серьезный ваши симптомы, и если у вас есть другие состояния, такие как диабет, почечная недостаточность, или сердечная недостаточность. Они могут повлиять на ход лечения.

Некоторые методы лечения аритмий включают:

  • Изменение образа жизни. Стресс, кофеин, и алкоголь может вызвать аритмии. Ваш лечащий врач может посоветовать вам не есть кофеин, алкоголь или любые другие вещества, которые могут вызывать проблему. Если ваш врач считает, что причиной является стресс, он может предложить медитацию, классы по управлению стрессом, программа упражнений или психотерапия для снятия стресса.
  • Медицина. Медицина может лечить аритмии.Используемое лекарство будет основано на типе вашей аритмии, есть ли у вас другие заболевания и принимаете ли вы другие лекарства. Лекарства могут быть использованы для замедления быстрой аритмии или снижения вероятности ее возникновения. инсульт, препятствуя образованию тромбов.
  • Кардиоверсия. В этой процедуре медицинский работник посылает вам через грудную клетку электрический шок.Этот может остановить некоторые очень быстрые аритмии, такие как мерцательная аритмия, суправентрикулярная тахикардия или трепетание предсердий. Вы подключены к монитору ЭКГ, который также подключен к дефибриллятору. Удар электрическим током наносится в определенный момент во время Цикл ЭКГ для смены ритма на нормальный.
  • Абляция. Это агрессивное, но безоперационная процедура, проводимая в электрофизиологической лаборатории.Медицинский работник ставит тонкую гибкую трубку (катетер) в сердце через крупный кровеносный сосуд в пах или рука. Медицинский работник может использовать высокочастотные радиоволны для нагрева ткани на очаг аритмии и уничтожить его. Этот метод называется радиочастотным. абляция. Криоабляция — еще один метод, который можно использовать. Для этого ультрахолодный вещество используется для охлаждения кончика катетера или баллона.Это замораживает и разрушает ткань.
  • Кардиостимулятор. Постоянный кардиостимулятор – это небольшое устройство, которое помещается под кожу, часто в области грудной клетки прямо под ключица. Он посылает электрические сигналы, чтобы ускорить медленное сердцебиение. постоянный кардиостимулятор можно использовать, чтобы заставить сердце биться, если естественный водитель ритма сердца (т. ЮАР узел) не работает должным образом, или если электрические пути заблокированы.Кардиостимуляторы часто используются при медленных аритмиях, таких как синусовая брадикардия, синдром слабости синусового узла. синдром или блокада сердца.
  • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (МКД). ИКД — это небольшое устройство, похожее на кардиостимулятор. Он ставится под кожи, часто прямо под ключицей. ИКД определяет сердечный ритм. Когда Устройство обнаруживает аномальный ритм, оно посылает электрический разряд в сердце.Этот корректирует ритм до более нормального сердечного ритма. Некоторые ИКД могут действовать как кардиостимуляторы. послать электрический сигнал, чтобы отрегулировать медленную частоту сердечных сокращений. ИКД часто используются для опасные для жизни быстрые аритмии, такие как желудочковая тахикардия или желудочковая фибрилляция. ИКД нового поколения теперь можно размещать в левой подмышечной области. с проволокой, проложенной под кожей над грудиной. Этому ICD не нужен провод в само сердце, но не может действовать как водитель ритма.
  • Хирургия. Операция обычно проводится только когда все другие методы лечения не помогли. Хирургическая абляция является серьезной операцией, требующей Общая анестезия. Хирург вскрывает грудную клетку или делает надрезы между ребра, чтобы добраться до вашего сердца. Хирург разрушает или удаляет ткани, вызывающие аритмия. Это чаще всего используется для лечения прогрессирующей фибрилляции предсердий.

Какие возможны осложнения аритмии?

Некоторые аритмии не имеют осложнения. Но более серьезные аритмии могут вызвать сердечную недостаточность, инсульт, или даже остановка сердца.

Жизнь с аритмией

Жизнь с аритмией включает внесение изменений в образ жизни, таких как отказ от кофеина, алкоголя или других триггеров.Это также включает прием лекарств по назначению. Это может также включать наличие кардиостимулятора или ИКД вставлен. Если у вас есть кардиостимулятор или ИКД, спросите своих медицинских работников о Любые ограничения или изменения образа жизни, которые вам могут понадобиться. Работа с вашим поставщиком медицинских услуг может способствовать вашему здоровью и благополучию.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Сообщите своему лечащему врачу, если:

  • Ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы
  • У вас есть побочные эффекты от вашего лекарства
  • Вам нужна помощь в преодолении стресса или эмоции

Основные положения об аритмиях

Аритмия – это нарушение сердечного ритма.

  • Аритмия может возникать в синусовом узле, предсердиях или атриовентрикулярном узле, или желудочка.
  • Некоторые аритмии почти не вызывают проблем.
  • Другие аритмии могут вызывать серьезные осложнения, такие как сердечная недостаточность, инсульт или даже остановка сердца.
  • Доступны многие варианты лечения для лечения аритмии, включая лекарства, устройства, аблацию сердца и хирургию.Многие аритмии можно контролировать с помощью процедур.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач ты.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш врач.
  • Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет. Также знать, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше заболевание другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. посещать.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Стивен Канг, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Энн Клейтон APRN

Медицинский обозреватель: Стейси Войцик MBA BSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Аритмия | Техасский институт сердца

Ваше сердце каждую минуту прокачивает почти 5 литров крови через ваше тело. Даже когда вы сидите неподвижно, ваше сердце бьется (расширяется и сжимается) от 60 до 80 раз в минуту. Эти сердечные сокращения запускаются электрическими импульсами, которые начинаются в естественном кардиостимуляторе вашего сердца, называемом синоатриальным узлом (СА-узел).Узел SA представляет собой группу клеток, расположенных в верхней части правой верхней камеры сердца (правого предсердия).

Любое нарушение естественного сердечного ритма называется аритмией. Почти у каждого сердце в тот или иной момент вздрагивает или трепещет, и эти легкие однократные сердцебиения безвредны. Но около 4 миллионов американцев имеют рецидивирующие аритмии, и эти люди должны находиться под наблюдением врача.

Категории аритмии

Аритмии можно разделить на две категории: желудочковые и наджелудочковые.Желудочковые аритмии возникают в двух нижних камерах сердца, желудочках. Наджелудочковые аритмии возникают в структурах над желудочками, в основном в предсердиях, двух верхних камерах сердца.

Аритмии дополнительно определяются по скорости сердечных сокращений. Очень низкая частота сердечных сокращений, называемая брадикардией, означает, что частота сердечных сокращений составляет менее 60 ударов в минуту. Тахикардия — очень быстрый сердечный ритм, то есть сердце бьется быстрее 100 ударов в минуту. Фибрилляция , наиболее серьезная форма аритмии, представляет собой быстрые нескоординированные сокращения, представляющие собой сокращения отдельных волокон сердечной мышцы.

Что такое блокада сердца?

Блокада сердца происходит, когда электрический сигнал узла SA не может пройти к нижним камерам сердца (желудочкам).

Что вызывает аритмию?

Некоторые люди рождаются с аритмиями, что означает врожденное состояние. Факторами могут быть некоторые медицинские состояния, в том числе определенные виды сердечных заболеваний, высокое кровяное давление и гемохроматоз (накопление железа в организме).Кроме того, стресс, кофеин, курение, алкоголь и некоторые безрецептурные лекарства от кашля и простуды могут повлиять на характер вашего сердцебиения.

Каковы симптомы?

Есть ли у вас симптомы и как вы себя чувствуете, зависит от здоровья вашего сердца и типа вашей аритмии. Симптомы также зависят от того, насколько серьезна аритмия, как часто она возникает и как долго длится. Некоторые аритмии не вызывают никаких симптомов. Учащенное сердцебиение не всегда означает наличие аритмии.

Симптомы брадикардии

  • Вы можете чувствовать усталость, одышку, головокружение или слабость.

Симптомы тахикардии

  • Вы можете почувствовать сильный пульс на шее или трепещущее, учащенное сердцебиение в груди.
  • Вы можете чувствовать дискомфорт в груди, слабость, одышку, обморок, потливость или головокружение.
Как диагностируется аритмия?

Следующие методы используются для диагностики аритмий.

  • Стандартная электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ).Этот тест помогает врачам анализировать электрические токи вашего сердца.
  • Холтеровское мониторирование
  • непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений и ритм в течение 24 часов (или дольше).
  • Мониторинг событий регистрирует проблемы, которые могут не быть обнаружены в течение 24 часов. Устройства, используемые для этого типа теста, меньше, чем монитор Холтера. Одно такое устройство размером с бипер, а другое носится как наручные часы.
  • Электрофизиологические исследования (ЭФИ) обычно проводятся в лаборатории катетеризации сердца.
  • Осмотр с наклонным столом — это способ оценить сердечный ритм в случае обморока. Тест является неинвазивным, что означает, что врачи не будут использовать иглы или катетеры.
  • Коронарная ангиография проводится в лаборатории катетеризации сердца и дает врачам рентгеновский «фильм» о работе сердца и кровотоке.
  • Имплантируемый петлевой регистратор помогает врачам выяснить, почему у человека учащается сердцебиение или обмороки, и может использоваться до 2 лет.
Как лечить аритмию?

Антиаритмические препараты, включая препараты наперстянки, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, часто являются первым подходом к лечению аритмии.Другие методы лечения включают чрескожное (катетерное) вмешательство, имплантацию устройств и хирургическое вмешательство (в тяжелых случаях).

  • Желудочковую тахикардию и фибрилляцию желудочков можно лечить с помощью имплантируемого кардиовертера-дефибриллятора (ИКД). Это устройство, которое применяет электрические импульсы или, при необходимости, шок, чтобы восстановить нормальное сердцебиение.
  • В некоторых случаях замедления сердечного ритма используется имплантированный электронный кардиостимулятор. Батареи кардиостимулятора обеспечивают электроэнергию, которая действует как естественный водитель ритма вашего сердца.
  • Радиочастотная абляция — это процедура, при которой используется катетер и устройство для картирования электрических путей сердца. Затем врачи используют высокочастотные радиоволны для разрушения (абляции) проводящих путей, вызывающих аритмию.

В некоторых случаях эти методы лечения могут не сработать или не подойти вам, и может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения источника нерегулярного сердцебиения.

  • Хирургическая абляция аналогична радиочастотной абляции. Используя методы компьютерного картирования, хирурги могут выяснить, какие клетки «не работают».Затем можно использовать технику, называемую криоабляцией, для удаления ткани с помощью холодного зонда и уничтожения клеток, давших осечку.
  • Операция «Лабиринт» может быть рекомендована, если у вас есть фибрилляция предсердий, которая не ответила на лекарства или электрошок (кардиоверсия) или на абляцию легочных вен (процедура, аналогичная радиочастотной абляции). Хирурги делают несколько надрезов в предсердии, чтобы блокировать беспорядочные электрические импульсы, вызывающие мерцательную аритмию.
  •  В резекции желудочка хирург удаляет область сердечной мышцы, где начинается аритмия.

В других случаях лечение не требуется. Большинство людей с аритмией ведут нормальный активный образ жизни. Часто определенных изменений в образе жизни, таких как отказ от кофеина (содержится в кофе, чае, безалкогольных напитках, шоколаде и некоторых отпускаемых без рецепта обезболивающих) или отказа от алкоголя, достаточно, чтобы остановить аритмию.


Аритмия | Проблемы с сердечным ритмом

Аритмия — это когда ваше сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или в неравномерном, нерегулярном ритме. Узнайте о различных аритмиях, о том, как их диагностировать и лечить.

Что такое аритмия?

У большинства людей сердце бьется с постоянной частотой от 60 до 100 раз в минуту.

Однако иногда ваше сердце может биться с ненормальным ритмом или частотой. Это аритмия. Вы также можете услышать, что это называется ненормальным сердечным ритмом, нерегулярным сердцебиением или проблемой сердечного ритма. Различают два основных вида:

  • Тахикардия : учащенное сердцебиение более 100 ударов в минуту
  • Брадикардия : замедленное сердцебиение менее 60 ударов в минуту.

Распространенные виды аритмии

Существует несколько различных видов нарушений сердечного ритма.

Мерцательная аритмия (ФП) является наиболее распространенным видом нарушения сердечного ритма. Это вызывает нерегулярный и часто быстрый сердечный ритм.

Суправентрикулярная тахикардия (СВТ) — сердечная аритмия, которая начинается в верхней части сердца, над нижними камерами (желудочками). При СВТ частота сердечных сокращений резко возрастает до более чем 100 ударов в минуту.Это может произойти, когда вы отдыхаете или тренируетесь.

Трепетание предсердий — это учащенное сердцебиение, которое начинается в верхних камерах сердца (предсердиях). При трепетании предсердий ваши предсердия часто сокращаются с частотой до 300 ударов в минуту. Ритм может быть правильным или нерегулярным. Это часто происходит у людей, у которых также есть фибрилляция предсердий.

Желудочковая тахикардия — это учащенное сердцебиение, которое начинается в нижних камерах сердца (желудочках). Эпизод ЖТ может начаться очень быстро и длиться всего несколько секунд или минут или продолжаться дольше.Иногда ЖТ прекращается сама по себе, но если она продолжается, ее необходимо лечить как можно скорее, поскольку она подвергает вас риску остановки сердца.

Фибрилляция желудочков — чрезвычайно быстрый, опасный для жизни сердечный ритм, который заставляет сердце «дрожать», а не перекачивать кровь по всему телу. Это может вызвать остановку сердца.

Синдром удлиненного интервала QT , Синдром Бругада и Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW) — это сердечные заболевания, которые вызывают быстрое, нерегулярное сердцебиение.Это может привести к обморокам или иногда к остановке сердца.

Блокада сердца происходит, когда электрические сигналы, которые заставляют ваше сердце биться, задерживаются или блокируются. Это заставляет ваше сердце работать с медленным ритмом менее 60 ударов в минуту. Типы сердечных блокад включают атриовентрикулярную (АВ) блокаду сердца и блокаду ножек пучка Гиса.

Синдром тахибрадии (синдром слабости синусового узла) — это проблема с синусовым узлом сердца (иногда его называют естественным кардиостимулятором).Он включает в себя периоды очень быстрых или очень медленных сердечных сокращений.

Эктопические сокращения сердца — это когда ваше сердце пропускает один удар или добавляет дополнительный удар. Обычно они несерьезны, однако, если они происходят регулярно или вы плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу.

Является ли сердечная аритмия серьезной?

Люди со здоровым сердцем могут время от времени иметь безобидные нерегулярные сердечные ритмы. Однако нерегулярное сердцебиение может быть признаком сердечного заболевания. Важно регулярно проверять свой пульс.Если вы заметили, что он не бьется нормально, обратитесь к врачу.

Узнайте, как проверить свой пульс.

Что вызывает аритмии?

Существует множество вещей, которые могут вызвать нерегулярный сердечный ритм или частоту сердечных сокращений. К ним могут относиться:

  • повреждение сердца в результате других сердечных заболеваний. Заболевания сердца, такие как сердечный приступ, кардиомиопатия, сердечная недостаточность и высокое кровяное давление, могут повредить сердечную ткань, что приведет к нарушениям сердечного ритма
  • врожденные пороки сердца. Некоторые аритмии вызваны врожденными заболеваниями сердца
  • другими заболеваниями , такими как гипертиреоз и синдром обструктивного апноэ во сне
  • старение. Когда вы становитесь старше, ваши электрические пути не всегда работают так хорошо
  • лекарства. Некоторые безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать аритмии у некоторых людей
  • стимуляторы , такие как алкоголь, табак и некоторые запрещенные наркотики, принимаемые в больших количествах в течение длительного периода времени, могут вызывать аритмии у некоторых людей
  • избыточный вес.

Что может вызвать аритмию?

Если у вас проблемы с нерегулярным сердцебиением, которые возникают и исчезают (пароксизмальная аритмия), вы обнаружите, что существуют определенные факторы, которые могут спровоцировать приступ. Общие триггеры включают:

  • усталость
  • алкоголь
  • никотин (как в сигаретах, так и в электронных сигаретах)
  • кофеин
  • другие несвязанные болезни, такие как простуда или грипп
  • физический или эмоциональный стресс

    5 некоторые лекарства

    8 — счетчик или рецепт.Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что лекарства могут вызывать нерегулярное сердцебиение. Никогда не прекращайте принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Рекомендуется выяснить, что вызывает проблемы с сердечным ритмом, и по возможности избегать этих триггеров.

У некоторых людей определенные виды упражнений могут вызвать проблемы с сердечным ритмом. Однако полностью прекращать тренировки не следует. Физическая активность очень важна для здоровья сердца и общего самочувствия.Если вы считаете, что физические упражнения вызывают аритмию, поговорите со своим врачом. Он или она может помочь вам справиться с проблемой и предложить альтернативные виды деятельности, которые могут вам подойти.

Тесты для выявления аритмий

Вы можете измерить частоту сердечных сокращений, измерив пульс. Если вы считаете, что у вас аномальный пульс, важно, чтобы его проверил медицинский работник.

Врачи могут использовать ряд тестов для диагностики аритмии. Сюда могут входить:

  • ЭКГ (электрокардиограмма)
  • эхо-тест (эхокардиограмма)
  • электрофизиологическое исследование.

Вы можете узнать больше об этих тестах на нашей странице сердечных тестов.

Как лечить аритмии

Тип лечения аритмии, которое вы получите, зависит от типа нарушения сердечного ритма и характера симптомов, которые вы испытываете.

Общие методы лечения аритмии включают:

Ваш врач обсудит с вами план лечения и управления вашим нарушением сердечного ритма.

Жизнь с аритмией

Если у вас недавно диагностировали аритмию, у вас наверняка появилось много вопросов.Вам может быть интересно, насколько серьезно ваше состояние и что оно означает для вашего будущего.

В это время нормально испытывать целый ряд эмоций, включая неуверенность, страх, тревогу и плохое настроение. Поговорите со своим врачом или медсестрой, если это длится дольше нескольких недель.

Вы играете важную роль в долгосрочном управлении своим сердечным ритмом. Хорошее понимание своего состояния и способов его лечения может помочь вам более успешно управлять своим состоянием.

Чтобы справиться со своим состоянием, вы можете:

  • определить свои триггеры
  • избегать или уменьшить потребление алкоголя
  • принимать назначенные лекарства
  • знать, когда обращаться за неотложной помощью
  • оставаться активными. Поговорите со своим врачом общей практики или попросите зеленый рецепт, который поможет вам начать работу
  • поддерживать здоровый вес
  • контролировать свое кровяное давление.

Связь с другими

Иногда полезно услышать мнение других людей, страдающих нарушениями сердечного ритма.Вы можете прочитать личные истории людей, которые поделились своим опытом в рамках нашей программы Путешествий . Вы найдете истории людей, живущих с аритмиями и другими заболеваниями сердца.

Вы также можете присоединиться к группе кардиологической поддержки в вашем районе или узнать, проводятся ли в вашем местном отделении Heart Foundation какие-либо мероприятия.

Найти группу кардиологической поддержкиПросмотреть мероприятия Heart Foundation

Аритмия | Heart Foundation

Аритмия — это нарушение электрической системы сердца, которое влияет на ритм его работы.

Сердце имеет собственную электрическую систему. Электрические импульсы необходимы для того, чтобы заставить ваше сердце биться и перекачивать кровь по всему телу. Ваше сердце имеет четыре камеры, две справа и две слева. Он имеет две верхние камеры (предсердия) и две нижние камеры (желудочки). В здоровом сердце регулярные электрические сигналы заставляют эти четыре камеры сокращаться и расслабляться в постоянном ритме от 60 до 100 ударов в минуту.

Что такое аритмия?

Аритмия — это сбой в электрической системе сердца, который влияет на ритм работы сердца.Аномальная электрическая активность заставляет сердечную мышцу биться слишком быстро, медленно или нерегулярно.

В здоровом сердце вы не чувствуете сердцебиения. Вот почему, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно, вам следует обратиться к врачу. Большинство аритмий не опасны для жизни, но все же могут вызывать осложнения, с которыми лучше всего справиться вместе с лечащим врачом.

Типы аритмий

Аритмии — это ряд нарушений в электрической системе сердца, которая контролирует его насосный ритм.Они классифицируются по тому, начинаются ли они в предсердиях или желудочках. Их также классифицируют по частоте сердечных сокращений, которую они вызывают: учащенное сердцебиение (тахикардия), замедленное сердцебиение (брадикардия) или нерегулярное сердцебиение. Существует много видов сердечной аритмии.

Мерцательная аритмия 

Аномальная электрическая активность в верхних камерах сердца перегружает электрическую систему сердца. Это приводит к тому, что электрические сообщения сердца становятся хаотичными. В результате две верхние камеры сердца (предсердия) сокращаются, а не сокращаются.Предсердия сокращаются быстро и не в ритме с двумя нижними камерами сердца (желудочками). Узнайте больше о мерцательной аритмии, наиболее распространенной аритмии.

Трепетание предсердий

Трепетание предсердий похоже на мерцательную аритмию. Однако в этом состоянии сердечный ритм более регулярный и менее хаотичный, чем аномальный ритм при мерцательной аритмии. Иногда трепетание предсердий может перерасти в мерцательную аритмию и наоборот.

Эктопические сердечные сокращения 

Эта аритмия возникает, когда ваше сердце пропускает удар или добавляет дополнительный удар.Эктопические сокращения могут возникать в верхних (предсердия) или нижних (желудочках) камерах сердца. Это может произойти у здоровых людей.

Пароксизмальные аритмии

Это когда аритмия начинается и прекращается внезапно. Эпизоды пароксизмальной аритмии могут длиться секунды, минуты, часы или до недели. Пароксизмальные аритмии могут иметь определенные триггеры.

Блокада сердца (атриовентрикулярная блокада сердца и блокада ножек пучка Гиса) 

Блокада сердца — также известная как атриовентрикулярная (АВ) блокада сердца и блокада ножек пучка Гиса — это задержка или блокирование электрических сигналов сердца.Это может привести к тому, что ваше сердце будет работать ненормально или частота сердечных сокращений уменьшится до менее 60 ударов в минуту.

Синдром удлиненного интервала QT, синдром Бругада и синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW)

Каждый из них может вызывать учащенное и нерегулярное сердцебиение. Эти состояния связаны с определенной аномалией в электрической системе сердца, которая может привести к обморокам или даже остановке сердца.

Наджелудочковая тахикардия (СВТ)

Это группа аритмий, вызванных аномальной электрической активностью в предсердиях сердца.Это приводит к резкому увеличению частоты сердечных сокращений до более чем 100 ударов в минуту.

Синдром тахибрадии (синдром слабости синусового узла)

Эта аритмия возникает из-за проблемы с естественным водителем ритма сердца (синусовым узлом), частью его электрической системы. Это приводит к тому, что частота сердечных сокращений меняется от очень быстрой до очень медленной.

Желудочковая тахикардия 

Эта аритмия вызвана аномальной электрической активностью желудочков сердца. Это вызывает учащенное сердцебиение, которое может начаться очень быстро и длиться несколько секунд или продолжаться дольше.Если это продолжается, его необходимо лечить как можно скорее из-за риска остановки сердца.

Фибрилляция желудочков 

Фибрилляция желудочков вызвана аномальной электрической активностью в желудочках сердца, которая вызывает очень быстрый, неустойчивый и неэффективный насосный ритм. Когда сердце не работает эффективно, происходит остановка сердца, и требуется срочное лечение, чтобы восстановить сердечный ритм и спасти жизнь человека.

Серьезны ли аритмии?

Аритмии — это ряд состояний, которые имеют разные исходы.Врач может хорошо лечить некоторые аритмии в качестве длительного состояния. Другие аритмии опасны для жизни и требуют неотложного лечения. Иногда аритмия является симптомом основного заболевания, которое требует лечения у врача.

Симптомы аритмии

Нерегулярное сердцебиение может быть признаком аритмии или другого заболевания сердца. Вот почему, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно, вам следует обратиться к врачу общей практики.

Иногда у людей со здоровым сердцем может быть нерегулярный сердечный ритм или сердцебиение во время эмоционального или физического стресса.Это нормально. Заметное сердцебиение не обязательно означает, что у вас серьезная проблема.

Симптомы аритмии включают в себя:

  • Беспокойство
  • боль в груди
  • обморок
  • Удаление
  • Усталость
  • Трепетка
  • Трепетание или стучать в груди
  • Световозглашение или головокружение
  • гонки в гонке, когда чувствуют себя на запястье (тахикардия)
  • Замедленное сердцебиение при ощупывании в запястье (брадикардия)
  • Одышка
  • Потливость

Некоторые аритмии не вызывают никаких симптомов.Ваш лечащий врач может обнаружить у вас аритмию раньше, чем вы это сделаете, во время осмотра.

Причины аритмии

Есть некоторые условия, которые могут привести к аритмии, в том числе:

  • Сердечный приступ
  • Врожденные сердечные заболевания
  • Коронарные сердца
  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • . Обструктивное апноэ во сне (СОАС)
  • Структурные аномалии сердца, например кардиомиопатии, заболевания клапанов или рубцевание от предыдущего сердечного приступа.
  • Щитовидная железа

    5 Коэффициенты риска Для аритмии:

    • Старедний
    • Быть избыточным весом
    • Быть избыточным весом
    • Выпивая слишком много алкоголя или кофеина
    • наркомана
    • Electorolyte Imbalance
    • Genetics
    • Курение
    • Некоторые лекарства и добавки, в том числе отпускаемые без рецепта лекарства от простуды и аллергии, а также добавки для похудения или пищевые добавки 
    • Стресс или тревога.

    Arrhythmia Triggers

    Если у вас есть нерегулярное сердцебиение, которое приходит и идет (пароксизмальная аритмия), есть определенные триггеры, которые могут включать в себя:

    • спирт
    • Caffeine
    • никотин (или сигареты или электронные сигареты)
    • Усталость 
    • Несвязанное заболевание, такое как простуда или грипп 
    • Некоторые лекарства (безрецептурные или рецептурные).
    • Стресс (физический или эмоциональный).
    Рекомендуется выяснить, что вызывает вашу аритмию, и по возможности избегать этих триггеров.

    Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что ваше лекарство может вызвать аритмию. Никогда не прекращайте принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, не посоветовавшись предварительно с врачом.

    У некоторых людей определенные виды упражнений могут вызвать аритмию. Если вы думаете, что это происходит с вами, поговорите со своим врачом. Физическая активность очень важна для здоровья сердца и общего самочувствия, и ее не следует избегать без предварительной консультации с врачом.

    Ваш врач может помочь вам следить за своим здоровьем и предложить альтернативные лекарства или занятия, подходящие для вас.

    Диагностика аритмии

    Чтобы диагностировать аритмию, врач проверит ваши признаки и симптомы и проведет медицинский осмотр.

    Они могут выполнить следующие диагностические тесты, чтобы подтвердить аритмию или исключить другие состояния: 

    • Электрокардиограмма (ЭКГ)  — Этот тест измеряет электрические сигналы вашего сердца, а также время и продолжительность каждой электрической фазы вашего сердцебиения.
    • Холтеровское мониторирование — это портативный ЭКГ. Он записывает активность вашего сердца в течение 24 часов или дольше.
    • Регистратор событий — это также портативный ЭКГ. Он записывает активность вашего сердца в течение недель или месяцев.
    • Эхокардиограмма  – Этот тест создает движущиеся изображения вашего сердца. Он может диагностировать структурное заболевание сердца или тромбы в сердце.
    • Имплантируемый петлевой регистратор  – его можно имплантировать под кожу в области грудной клетки для непрерывной записи электрической активности сердца и выявления аномальных сердечных ритмов.
    • Стресс-тест (нагрузочное тестирование)   — Этот тест измеряет аритмии, вызванные физической нагрузкой.
    • Тест наклона стола  – Этот тест измеряет частоту сердечных сокращений и артериальное давление, когда вы лежите на столе, а также реакцию вашего сердца, когда вы встаете.
    • Электрофизиологическое тестирование и картирование  – В этом тесте электроды могут картировать распространение электрических импульсов через ваше сердце. Врачи могут использовать электроды для стимуляции сердца, чтобы вызвать аритмию.

    Лечение аритмии

    Лечение аритмии может потребоваться только в том случае, если аритмия опасна для жизни или вызывает серьезные симптомы или серьезные проблемы со здоровьем. Лечение зависит от причины аритмии и того, как она влияет на ваше здоровье.

    К ним относятся:

    • Электрическая кардиоверсия  – электрошок в грудную клетку, проводимый под общей анестезией для восстановления нормального электрического ритма сердца.
    • Катетерная абляция   – процедура, проводимая в больнице с использованием катетера для разрушения (абляции) области внутри сердца, вызывающей аномальный ритм.Если ваш врач рекомендует абляцию, он обсудит с вами преимущества и риски.
    • Лекарства  – можно назначать обычные лекарства для нормализации сердечного ритма (антиаритмические средства) или замедления частоты сердечных сокращений (бета-блокаторы, некоторые блокаторы кальциевых каналов и дигоксин). Лекарства, разжижающие кровь (антикоагулянты), могут быть назначены, если ваш врач считает, что ваша аритмия увеличивает риск инсульта.
    • Кардиостимулятор — небольшое имплантируемое устройство, электрически стимулирующее сердце для поддержания регулярного сердечного ритма.
    • Имплантируемый сердечный дефибриллятор (ICD)  – Для постоянного наблюдения и коррекции нарушений сердечного ритма по мере необходимости.
    • Автоматическая наружная дефибрилляция (AED)   – Слабый электрический ток используется для «сброса» сердечного ритма при остановке сердца.

    Жизнь с аритмией

    Если у вас диагностировали аритмию, у вас может возникнуть много вопросов. Вы можете задаться вопросом, насколько серьезно ваше состояние и что оно означает для будущего.

    Нормально испытывать много эмоций, таких как страх, тревога и плохое настроение. Поговорите со своим врачом, если эти ощущения длятся дольше двух недель. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам справиться со своим состоянием и облегчить любые беспокойства, которые могут у вас возникнуть.

    Чтобы облегчить свое состояние, вы можете:

    • Задайте своему врачу вопросы, чтобы понять вашу аритмию и ее лечение Управляйте своими факторами риска сердечного приступа, поскольку они также важны при лечении аритмий 
    • Посещайте кардиологическую реабилитацию – структурированные упражнения и обучение по вопросам здоровья сердца.

    Прогноз выживаемости при внезапной аритмической смерти с использованием глубокого анализа рубцов в сердце

  • Fishman, G. I. et al. Прогнозирование и предотвращение внезапной сердечной смерти: отчет Национального института сердца, легких и крови и семинара Общества сердечного ритма. Тираж 122 , 2335–2348 (2010).

    Артикул Google ученый

  • Хаяши М., Симидзу В. и Альберт К.M. Спектр эпидемиологии, лежащей в основе внезапной сердечной смерти. Обр. Рез. 116 , 1887–1906 (2015).

    КАС Статья Google ученый

  • Wong, C. X. et al. Эпидемиология внезапной сердечной смерти: глобальные и региональные перспективы. Циркуляция сердца и легких. 28 , 6–14 (2019).

    Артикул Google ученый

  • Аль-Хатиб, С.М. и др. Руководство AHA/ACC/HRS 2017 г. по ведению пациентов с желудочковыми аритмиями и профилактике внезапной сердечной смерти: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям и Обществу сердечного ритма. Дж. Ам. Сб. Кардиол. 72 , e91–e220 (2018 г.).

    Артикул Google ученый

  • Russo, A.M. et al. ACCF/HRS/AHA/ASE/HFSA/SCAI/SCCT/SCMR 2013 критерии надлежащего использования имплантируемых кардиовертеров-дефибрилляторов и сердечной ресинхронизирующей терапии: отчет Американского колледжа кардиологов, рабочая группа по критериям надлежащего использования, общество сердечного ритма, американское сердце ассоциация, американское общество эхокардиографии, общество сердечной недостаточности Америки, общество сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств, общество сердечно-сосудистой компьютерной томографии и общество сердечно-сосудистого магнитного резонанса. Дж. Ам. Сб. Кардиол. 61 , 1318–1368 (2013).

  • Wellens, H. J. et al. Стратификация риска внезапной сердечной смерти: текущее состояние и задачи на будущее. евро. Heart J. 35 , 1642–1651 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Ганесан, А. Н., Гантон, Дж., Нусифора, Г., МакГавиган, А. Д. и Сельванаягам, Дж. Б. Влияние позднего усиления гадолинием на смертность, внезапную смерть и серьезные неблагоприятные сердечно-сосудистые события при ишемической и неишемической кардиомиопатии: систематический обзор и метаанализ. Междунар. Дж. Кардиол. 254 , 230–237 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Deyell, MW, Krahn, A.D. & Goldberger, JJ. Стратификация риска внезапной сердечной смерти. Обр. Рез. 116 , 1907–1918 (2015).

    КАС Статья Google ученый

  • Sabate Rotes, A. et al. Стратификация риска развития желудочковых аритмий у пациентов с тетрадой Фалло на момент протезирования клапана легочной артерии. Обр. Аритмия. Электрофизиол. 8 , 110–116 (2015).

    Артикул Google ученый

  • Окада, Д. Р. и др. Анализ пространственной сложности субстрата для прогнозирования желудочковых аритмий у пациентов с ишемической кардиомиопатией. Обр. Аритмия. Электрофизиол. 13 , e007975 (2020).

  • Wu, K.C. et al. Исходные и динамические предикторы риска соответствующей терапии имплантируемым кардиовертер-дефибриллятором. Дж. Ам. Сердечный доц. 9 , e017002 (2020).

    КАС Статья Google ученый

  • Arevalo, H.J. et al. Стратификация риска аритмии у больных, перенесших инфаркт миокарда, с использованием персонализированных моделей сердца. Нац. коммун. 7 , 11437 (2016).

    КАС Статья Google ученый

  • Schmidt, A. et al.Неоднородность ткани инфаркта по данным магнитно-резонансной томографии позволяет выявить повышенную предрасположенность к сердечной аритмии у пациентов с дисфункцией левого желудочка. Тираж 115 , 2006–2014 (2007).

    Артикул Google ученый

  • Харрелл, Ф. Э. мл., Ли, К. Л. и Марк, Д. Б. Многофакторные прогностические модели: проблемы разработки моделей, оценки предположений и адекватности, а также измерения и уменьшения ошибок. Стат. Мед. 15 , 361–387 (1996).

    Артикул Google ученый

  • Граф Э., Шмур К., Зауэрбрей В. и Шумахер М. Оценка и сравнение схем прогностической классификации данных о выживании. Стат. Мед. 18 , 2529–2545 (1999).

    КАС Статья Google ученый

  • Чаттерджи, Северная Каролинаи другие. Внезапная смерть у больных ишемической болезнью сердца без выраженной систолической дисфункции. JAMA Кардиол. 3 , 591–600 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Хинтон Г. Глубокое обучение — технология, способная изменить здравоохранение. JAMA 320 , 1101–1102 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Нейлор, К.D. О перспективах системы здравоохранения (глубокого) обучения. JAMA 320 , 1099–1100 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Ван, Ф., Казалино, Л. П. и Хуллар, Д. Глубокое обучение в медицине: перспективы, прогресс и вызовы. ДЖАМА Междунар. Мед. 179 , 293–294 (2019).

    Артикул Google ученый

  • Чинг Т.и другие. Возможности и препятствия для глубокого обучения в биологии и медицине. JR Soc. Интерфейс 15 , 20170387 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Миотто Р., Ван Ф., Ван С., Цзян X. и Дадли Дж. Т. Глубокое обучение для здравоохранения: обзор, возможности и проблемы. Кратко. Биоинформ. 19 , 1236–1246 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Гулд, Дж.и другие. Средняя энтропия предсказывает терапию имплантируемым кардиовертер-дефибриллятором с использованием магнитно-резонансного анализа текстуры неоднородности рубца сердца. Сердечный ритм 16 , 1242–1250 (2019).

    Артикул Google ученый

  • Roes, S.D. et al. Неоднородность ткани инфаркта, оцениваемая с помощью МРТ с контрастным усилением, позволяет прогнозировать спонтанную желудочковую аритмию у пациентов с ишемической кардиомиопатией и имплантированным кардиовертер-дефибриллятором. Обр. Кардиовас. Визуализация 2 , 183–190 (2009).

    Артикул Google ученый

  • Миллер, М. А., Гомес, Дж. А. и Фустер, В. Стратификация риска внезапной сердечной смерти при гипертрофической кардиомиопатии. Нац. клин. Практика. Кардиовас. Мед. 4 , 667–676 (2007).

    Артикул Google ученый

  • Эбрахими З., Лони, М., Данешталаб, М. и Гарехбаги, А. Обзор методов глубокого обучения для классификации аритмий ЭКГ. Эксперт Сист. Заявка . 7 , 100033 (2020).

  • Hannun, A.Y. et al. Обнаружение и классификация аритмий на уровне кардиолога на амбулаторных электрокардиограммах с использованием глубокой нейронной сети. Нац. Мед. 25 , 65–69 (2019).

    Google ученый

  • Саннино Г.и Де Пьетро, ​​Г. Подход к глубокому обучению для классификации сердечных сокращений на основе ЭКГ для обнаружения аритмии. Генератор будущего. вычисл. Сист. 86 , 446–455 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Йылдырым О., Плавяк П., Тан Р. С. и Ачарья У. Р. Обнаружение аритмии с использованием глубокой сверточной нейронной сети с длительными ЭКГ-сигналами. Вычисл. биол. Мед. 102 , 411–420 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Салем, М., Тахери, С. и Юань, Дж. С. Классификация аритмий ЭКГ с использованием трансфертного обучения на основе двумерных глубоких функций CNN. В: 2018 IEEE Biomedical Circuits and Systems Conference (BioCAS) 1–4 (IEEE, 2018).

  • Strauss, D.G. et al. Индекс рубца миокарда на ЭКГ улучшает прогнозирование разрядов дефибриллятора: анализ исследования «Внезапная сердечная смерть при сердечной недостаточности». Ритм сердца 8 , 38–45 (2011).

    Артикул Google ученый

  • Zghaib, T. et al. Стандартная аблация в сравнении с аблацией под контролем магнитно-резонансной томографии при лечении желудочковой тахикардии. Обр. Аритмия. Электрофизиол. 11 , e005973 (2018).

    Артикул Google ученый

  • Кадиш, А. Х. и др.Обоснование и дизайн дефибрилляторов для снижения риска с помощью оценки магнитно-резонансной томографии (DETERMINE). Дж. Кардиовасц. Электрофизиол. 20 , 982–987 (2009).

    Артикул Google ученый

  • Попеску, Д. М. и др. Анатомически обоснованное глубокое обучение на магнитно-резонансной томографии сердца с контрастным усилением для сегментации рубцов и извлечения клинических признаков. Кардиоваскулярный цифровой журнал о здоровье 3 , 2–13 (2022).

    Артикул Google ученый

  • Чжон, Дж. Х. и Файн, Дж. Прямой параметрический вывод для кумулятивной функции инцидентности. JR Stat. соц. сер. Приложение C Стат. 55 , 187–200 (2006).

    Артикул Google ученый

  • Уно, Х., Кай, Т., Пенчина, М.Дж., Д’Агостино, Р.Б. и Вей, Л.Дж. О C-статистике для оценки общей адекватности процедур прогнозирования риска с цензурированными данными о выживании. Стат. Мед. 30 , 1105–1107 (2011).

    Артикул Google ученый

  • Пепе, М. С., Фан, Дж. и Сеймур, К. В. Оценка кривой рабочих характеристик приемника в исследованиях, которые сопоставляют контрольные данные со случаями на ковариатах. акад. Радиол. 20 , 863–873 (2013).

    Артикул Google ученый

  • Кингма, Д. П.& Ба, Дж. Адам: метод стохастической оптимизации. Препринт на https://arxiv.org/abs/1412.6980 (2014).

  • Шолле, Ф. и др. Керас. https://github.com/fchollet/keras (2015 г.).

  • Абади, М. и др. TensorFlow: крупномасштабное машинное обучение в гетерогенных системах. Препринт на https://arxiv.org/abs/1603.04467 (2016).

  • Бергстра Дж., Яминс Д. и Кокс Д. Создание науки о поиске моделей: оптимизация гиперпараметров в сотнях измерений для архитектур машинного зрения.В Международной конференции по машинному обучению 115–123 (PMLR, 2013).

  • Selvaraju, R. R. et al. Grad-cam: визуальные объяснения из глубинных сетей с помощью локализации на основе градиента. В материалах Proceedings of the IEEE International Conference on Computer Vision 618–626 (IEEE, 2017).

  • Welch, B.L. Обобщение проблемы Стьюдента, когда задействовано несколько различных дисперсий генеральной совокупности. Биометрика 34 , 28–35 (1947).

    КАС Google ученый

  • Дэвидсон-Пилон, К. и др. CamDavidsonPilon/линии жизни: v0.25.9. https://doi.org/10.5281/zenodo.4505728 (2021 г.).

  • Аритмии — St Vincent’s Heart Health

    Аритмия – это нарушение сердечного ритма.

    Как обычно бьется сердце?
    Что такое аритмия?
    Каковы причины аритмий?
    Каковы признаки и симптомы аритмии?
    Каковы возможные тесты для выявления аритмии?
    Какие возможны процедуры и методы лечения аритмий?
    Какие планы на будущее, если у вас аритмия?

    Как обычно бьется сердце?

    Ваше сердцебиение контролируется очень впечатляющей электрической системой.Это работает следующим образом:

    1. Электрический сигнал начинается в верхней части вашего сердца (в области, называемой синоатриальным узлом)
    2. По мере прохождения сигнала вниз он заставляет верхнюю часть вашего сердца (предсердия) сжиматься и перекачивать кровь
    3. По мере того, как сигнал достигает нижней части сердца, он заставляет нижнюю часть сердца (желудочки) сжиматься и перекачивать кровь

    В здоровом сердце сигнал обычно срабатывает от 60 до 100 раз в минуту .

    На приведенной ниже схеме показаны электрические пути сердца.

    Что такое аритмия?

    Аритмия — это нарушение сердечного ритма. Существует два типа аритмий: брадикардия, когда частота сердечных сокращений слишком низкая (менее 60 ударов в минуту), и тахикардия, когда частота сердечных сокращений слишком высокая (более 100 ударов в минуту).

    Если ваш сердечный ритм слишком медленный, ваше сердце может биться недостаточно быстро, чтобы обеспечить ваше тело достаточным количеством крови. Быстрый сердечный ритм может быть нормальным после тренировки, но если ваш сердечный ритм выше нормы, когда вы отдыхаете, у вас может быть тахикардия.

    Каковы причины аритмии?

    аритмии обычно вызываются:

    • заболевание коронарной артерии
    • Держалочная артериальная болезнь
    • щитовидная заболевание
    • Электролитные дисбаланс
    • Проблемы с электрической системой вашего сердца
    • вещества, такие как никотин, кофеин и кокаин
    • лекарства, такие как бета блокаторы, никотин, кофеин, алкоголь и кокаин

    Каковы признаки и симптомы аритмии?

    Не все аритмии имеют симптомы.Если у вас короткая аритмия, вы можете ничего не почувствовать. Однако, если ваша аритмия длится долгое время, это означает, что ваше сердце, вероятно, не перекачивает достаточное количество крови в ваше тело. В результате у вас могут возникнуть симптомы, показанные ниже:

    Какие возможны тесты для выявления аритмии?

    Если ваш врач считает, что у вас может быть аритмия, вам необходимо пройти некоторые анализы. Большинство тестов быстрые и безвредные, так что не о чем беспокоиться. Аритмию обычно можно выявить с помощью следующих анализов или процедур:

    Какие возможны процедуры и методы лечения аритмии?

    Многие аритмии безвредны и не требуют лечения.Ваш врач порекомендует лечение только в том случае, если ваша аритмия подвергает вас риску. Лечение направлено на восстановление нормального сердечного ритма и может включать:

    • Лекарства — ваш врач может порекомендовать вам подходящий план лечения
    • Кардиостимулятор — это небольшое устройство, регулирует частоту сердечных сокращений
    • Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ICD ) — ИКД — это устройство, которое отслеживает частоту сердечных сокращений и лечит опасно нерегулярные сердечные ритмы
    • Кардиоверсия  — это процедура, которая возвращает нормальный.
    • Дефибрилляция  – процедура дефибрилляции останавливает опасные нерегулярные сердечные ритмы снижение потребления алкоголя — все шаги, которые могут помочь предотвратить аритмии

    Каковы ваши планы на будущее, если у вас аритмия?

    Один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, планируя будущее, — сохранять позитивный настрой.В большинстве случаев ваши симптомы безобидны. Однако некоторые симптомы очень серьезны, поэтому важно регулярно посещать врача и следить за своим состоянием.

    Внесение изменений в здоровый образ жизни является важным шагом в снижении риска развития серьезной аритмии. Ваш врач может помочь вам составить план ведения, который подходит именно вам.

    Если у вас есть аритмии, хорошая новость заключается в том, что их обычно можно успешно вылечить. Большинство людей с аритмиями продолжают жить нормальной, здоровой жизнью.

    Для получения дополнительной информации об аритмиях посетите нашу страницу ресурсов

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.