7 полезных советов, которые помогут вам перестать обижаться на весь мир — Нож

Плюсы и минусы обиды

Обида — важное чувство, которое порой испытывает каждый человек, и это вполне нормально. Ее можно считать своеобразным защитным рефлексом на агрессию или несправедливость окружающего мира. Однако слишком часто эксплуатировать это чувство не слишком-то хорошо. С одной стороны, обида помогает человеку снять с себя ответственность, например, за свои неудачи. Но с другой, это же чувство мешает перейти к решительным действиям по достижению своих целей — раз мир настроен против вас, то зачем вообще стараться что-то делать? Обида относится скорее к негативным чувствам, а значит, погрязнув в ней, настроиться на оптимистичный лад не получится. А вот попасть в порочный круг поиска виноватых — очень легко.

Как перестать обижаться?

Отдохните

Чаще всего обидчивости подвержены люди, которые в конкретный момент переживают не самые лучшие времена, и потому задеть их может любая мелочь.

К такому состоянию нередко приводит усталость — как известно, переутомленный человек склонен быть раздражительным, его бесит всё и вся. Поэтому первым шагом к избавлению от обидчивости может стать простой отдых — дайте себе передышку, восстановите комфортный образ жизни, и тогда внешние факторы будут задевать и волновать вас куда меньше.

Займитесь собой

Еще один вечный источник обид — низкая самооценка. Чем меньше уверенности в себе, тем проще выбить вас из колеи: кажется, что любая шутка, произнесенная неподалеку, обязательно обращена к вам. А за любой неудачей наверняка таится чей-то злой умысел. Что уж там, в таком состоянии вас может обидеть даже случайный кассир в магазине, недобро на вас посмотревший. В общем, работайте над своей самооценкой, и обидчивость быстро вас покинет.

Научитесь прощать

А вот и еще один полезный навык, которым важно овладеть, если вы всерьез решили перестать обижаться на целый свет. Надо научиться прощать людей — хотя бы потому, что человек способен меняться, а значит, злиться на кого-то целую жизнь не имеет никакого смысла, этим вы делаете хуже только себе. Специалисты подтвердят, что умение простить обиду — важный шаг в работе над психологическими травмами своего прошлого. Кстати, этот навык вырабатывается не умозрительным желанием, а конкретными действиями: можете вспомнить о человеке, на которого до сих пор злитесь, и написать ему, чтобы разобраться в своих чувствах, и простить его.

Признайте за другим право на иное мнение

Часто люди обижаются на своего собеседника во время пылкой дискуссии — что неудивительно, ведь настоящие споры вызваны конфликтом разных мировоззрений. Однако обижаться на человека за то, что его мнение отлично от вашего, непродуктивно: он его от этого не поменяет, а вы только зря расстроитесь. Поэтому постарайтесь смириться с тем, что взгляды — даже у самых близких людей — на одни и те же вещи могут быть различными. И это тоже совершенно нормально.

Не молчите: обсуждайте проблемные ситуации

И еще одно важное правило для тех, кто хочет избежать лишних обид на своих близких.

Часто за других людей мы любим додумывать их мысли, и, более того, на эти мысли потом обижаться. Во-первых, не стоит брать на себя такую ответственность — чужая душа, как известно, потемки. А во-вторых, чтобы не обижаться на несуществующие (но предполагаемые) мысли своего друга, просто побольше с ним общайтесь. Если вас что-то смутило, или вам показалось, что вас намеренно задели словом, обсудите с близким человеком эту ситуацию. Узнайте, так ли обстоит дело в реальности, хотел ли он вас обидеть или нет. Вполне вероятно, что обидные для вас слова человек сказал совершенно случайно, а может, он вкладывал в них не тот смысл, что уловили вы.

Смотрите на обиду из будущего

Неплохой способ избавиться от сиюминутных обид — посмотреть на ситуацию из будущего. Перемотайте вперед несколько лет и подумайте, стоит ли нынешняя ситуация того, чтобы переживать из-за нее и тратить силы на обиду. Скорее всего, выяснится, что нет, не стоит. Это поможет вам не только спасти время, но еще и сохранить отношения с людьми, которые, возможно, ненароком вас обидели. Также это научит вас прощать другим их мелкие ошибки и проступки.

Подумайте, чему вас может научить неприятная ситуация?

Наконец, не забывайте и о том, что из любой ситуации можно сделать несколько выводов. Конечно, если к вам проявили немотивированную агрессию или намеренно хотели задеть, обида — нормальная реакция. Однако подумайте, что полезного вы могли бы вынести из сложившейся ситуации. Возможно, вам стоит пересмотреть свое общение с людьми, и научиться выстраивать личные границы более грамотно, а может, надо найти новую работу (если речь идет о профессиональном конфликте), и т. д. Постарайтесь направить свою энергию не в обиду, а в более конструктивное русло, тогда вам некогда будет злиться и негодовать понапрасну.

Как перестать обижаться на других людей?

Что такое обида и чем она отличается от обидчивости? Каковы причины повышенной обидчивости? Почему она возникает? Как справиться с обидой и как бороться с обидчивостью? Как перестать обижаться? В этой статье вы узнаете ответы на все эти вопросы и получите рекомендации психолога о том, как работать с обидой и как справиться с чрезмерной обидчивостью.

Как перестать обижаться? Фото Christian Fregnan, Unsplash

Психология обиды. Что такое обида?

Обида — реакция человека на воспринимаемое как несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить, в отличие от укора и претензии, когда есть возможность исправить ситуацию.

Обида тесно связана с таким понятием, как справедливость. Мы обижаемся, когда нас обделяют, как нам кажется, несправедливо. Если нам не досталось чего-либо по справедливости, мы можем огорчиться, но не обидеться.

Переживание обиды к врождённым эмоциям исследователями не причисляется. У младенцев в арсенале есть врождённое чувство гнева, а сложное чувство обиды им освоить ещё предстоит. Обиду выучивают в возрасте обычно от 2 до 5 лет, шаблонно или творчески перенимая по образцам от других детей, иногда и более взрослых. Эмоции обиды ранее никогда в списке врождённых не фигурировали. 

Думаю, мы все знаем, что такое обида, мы учимся ей в детстве и осознанно или неосознанно используем всю свою жизнь. По сути, обида — это фрустрация потребности быть понятым другим человеком, основанная на несбывшихся ожиданиях.

У каждого из нас есть какое-то, сформированное годами, представление об окружающем мире, в том числе и ожидания от других людей о том, как они должны реагировать на ту или иную ситуацию, на те или иные слова и поступки. Когда человек не оправдывает наши ожидания, когда его реакция не соответствует той, на которую мы рассчитывали, возникает чувство несправедливости и, как следствие, обида.

Обида включает в себя множество негативных эмоций и неприятных состояний, таких как: неприязнь, раздражение, душевная боль, досада, ощущение предательства, желание нанести такую же травму собеседнику, исключительно субъективная оценка ситуации из-за блокировки сознания, злость. 

Вы хотите знать, как работает ваш мозг? Или мозг вашего ребёнка? Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Правда, неприятное состояние? А ведь вызвано оно такой, казалось бы, простой, банальной и понятной причиной: идеальный мир в нашем воображении не совпал с миром реальным. По идее, этот факт должен бы привести к корректировке мыслей и убеждений в нашем сознании для приближения их к реальной действительности. И это возможно при понимании механизма возникновения обиды, осознанности и тщательной работе над собой.

Смотрите: то, что я сейчас описала — это идеальный мир в сознании автора этой статьи. А вот реальность оказывается другой. В реальности нам гораздо проще, удобнее и комфортнее пойти привычным путём по проторённой дорожке, нежели пробовать что-то новое и, возможно, не слишком понятное.

Пожалуйста, не думайте, что я сейчас кого-то осуждаю или обвиняю, ни в коем случае. Это просто принцип экономии энергии в действии. Повторюсь, мы с детства привыкли обижаться, поэтому при появлении того или иного триггера просто на автомате повторяем то, что нам привычно и понятно, то, с чем мы выросли. Это не хорошо и не плохо, это та реальность, которая есть, и давайте разберёмся в ней поподробнее. 

Обидчивость: где грань между нормой и патологией?

Обидчивость в психологии — это, по сути, субъективная оценка чужих жизненных убеждений. Обидчивость — это приобретённое свойство характера. Мы учимся этому у окружающих нас взрослых людей, перенимаем как дурную привычку, а затем долго ищем способы, как избавиться от обидчивости.

Не случайно я постоянно пишу о детстве: ведь обижается не взрослый, а ребёнок, который всегда живёт внутри нас и требует внимания, которое, возможно, когда-то недополучил. Если мы с детства привыкли с помощью обиды получать желаемое, если это работает, то зачем менять свою модель поведения во взрослом возрасте? Вроде бы незачем. Вот только есть ещё одна проблема: обижается внутренний ребёнок, но при этом взрослый впадает в состояние жертвы.

И вот тут мы попадаем в классический треугольник Карпмана, в котором есть жертва и агрессор. Нужно срочно найти спасателя. Спасателем может стать сам агрессор, если вовремя (с точки зрения жертвы) осознает свою вину, либо третье лицо, которому можно пожаловаться на поведение агрессора. Треугольник замкнулся, всё сложилось, жизнь жертвы прекрасна, пока не появится следующий агрессор и всё не начнётся по новой. А если спасателя нет? Тогда жертва остаётся один на один со всеми своими негативными чувствами и эмоциями. Она жалеет себя, обвиняет обидчика, злится, грустит, строит планы мести, молчит и постоянно вспоминает ситуацию обиды, что только подстёгивает весь тот негатив, который был, есть и будет. Это состояние может длиться днями, неделями, месяцами, годами и даже десятилетиями, разъедая изнутри. 

Обида: где грань между нормой и патологией? Фото Priscilla Du Preez, Unsplash

Конечно, есть разные поводы для обиды, и некоторые из них могут быть вполне серьёзными. Вполне естественно испытывать обиду, когда тебе изменил любимый человек или друг распространил конфиденциальную информацию. Но наверняка и вы знаете таких людей, которые любят обижаться по пустякам. В этом случае мы говорим о таких понятиях, как «чрезмерная обидчивость» или «повышенная обидчивость».

Где проходит грань между нормальной и патологической реакцией? Очень сложно ответить на этот вопрос, потому что невозможно провести чёткую границу между нормой и патологией, особенно в психологии, где многие критерии оценки крайне субъективны.

По нашему субъективному мнению, в случае с обидой и обидчивостью можно было бы выделить следующие критерии:

1. Частота случаев проявления реакции;
2. Длительность данного состояния.

Согласитесь, критические ситуации возникают в нашей жизни не так часто. Да, конечно, есть исключения, но поговорить хочется о подавляющем большинстве. Если в повседневной жизни вы часто обижаетесь, долго помните об обиде, жалуетесь или копите негатив в себе — это повод задуматься, а не выходит ли ваша обидчивость за пределы нормы.

С одной стороны, обида — очень знакомое каждому состояние, а обидчивость — известное всем свойство. С другой стороны, это состояние может вызвать целый ряд проблем, особенно если повторяется регулярно. Последствия могут быть самые разные, например:

• Утрата общения с окружающими. Далеко не все друзья готовы испытывать вину за чью-то деструктивную логику, пытаясь восстановить отношения. Может случиться, обидчик расскажет другим о конфликте, после чего и они станут сторониться обиженного;
• Не каждый готов разбирать причины агрессивного поведения другого, угадывать, обиделся ли тот на что-то, а если да — то на что конкретно. Большинству просто не до этого. Обиженному приходится держать разрушительную эмоцию внутри, не понимая, как выбраться из ситуации;
• Обида (невысказанная — в особенности) подрывает физическое здоровье, так как напрямую связана с нервной системой. Переживания из-за потери гармоничного общения с близкими, задетых собственных интересов могут отразиться на физическом состоянии.

Обида — это сложный комплекс негативных эмоций. Негативные эмоции, если они не были вовремя выражены экологичным способом, способны нанести серьёзный вред как психологическому здоровью, так и соматическому. Психосоматика обиды существует. Как правило, обида, как и другие негативные эмоции, бьёт по самому уязвимому месту. В разных источниках в сети можно найти множество материала о том, какие эмоции вызывают какие болезни. В частности, обиде приписывают онкологические заболевания.

Честно говоря, я не верю в такую чёткую схему «эмоция — болезнь», но то, что зачастую за соматическими заболеваниями стоят психологические причины, — факт. Если у вас часто что-то болит, а врачи не находят причину, варианта два: либо вы ипохондрик, либо это психосоматика. И первое, и второе имеет смысл прорабатывать с психотерапевтом.

Причины обидчивости. Фото Ryan Franco, Unsplash

Психологические причины повышенной обидчивости. Обидчивость и гордость 

Причины повышенной обидчивости разные, в конкретной ситуации могут проявляться тоже по-разному, хотя в большинстве случаев прослеживается определенная закономерность. Рассмотрим все эти факторы подробнее:

• Инфантилизм. Как мы уже говорили, обижается не взрослый, а его внутренний ребёнок. А ещё иногда за обидой легче всего скрыть свое неумение или нежелание делать то, что требуется. Своя слабость прикрывается личиной обидчивости: «меня никто не понимает, все кругом плохие».
• Сознательная обидчивость. Бывает, что человек намеренно кажется обиженным, допустим, хмурится, неохотно разговаривает, всем своим видом показывает, что его несправедливо обидели. Это фактически детский прием, чтобы добиться благожелательного к себе отношения. 
• Мстительность. Развивается, когда не умеют или не хотят прощать. Обида застит глаза, разрастается до «конца света», кроме неё, ничего не видно. Такая злоба нередко имеет социальную подоплеку. Например, у некоторых народов обидчивость является национальной чертой характера и проявляется как кровная месть.
• Несбывшиеся надежды. Обидчивость тут может иметь сиюминутный характер, но бывает и «глобальной», то есть продолжительной. Например, ребёнок обиделся потому, что папа обещал купить смартфон, а подарил дешёвый мобильник. Это простая обида, и скоро может забыться. А вот если девушка выходила замуж за человека, на которого возлагала большие надежды, а получилось, что вышла «за козла, который только бухает», — это уже большая обида-травма, связанная с завышенными ожиданиями.
• Стрессовая ситуация. Когда человек находится в тяжелой ситуации. Тяжёлая болезнь или физический недостаток, увечье тоже могут служить причиной обидчивости. Таким людям кажется, что им не уделяют должного внимания. Иногда зависть к здоровым людям может стать таким «обидчивым» фактором.

• Предательство близкого человека. Допустим, я ему верила, а он не помог в тяжёлой ситуации. Не занял денег, когда у него попросила, хотя вполне мог бы.
• Мнительность. Мнительный человек — обидчивый. Всегда во всём сомневается, а потому никому не доверяет. Когда его упрекают в этом, он может надолго обидеться.
• Интроверт. Когда человек погружён в свой внутренний мир, свою обидчивость он может годами носить в себе, мысленно разыгрывая, как сумеет отомстить обидчику.
• Гордыня. Вечный спутник обидчивости. Высокомерный человек не может даже допустить мысли, что о нём кто-то может сказать плохо. И если такое происходит, обижается. Не зря многие говорят, что обида – это одно из худших чувств, которое напрямую связано с гордыней. Недаром мы обижаемся тогда, когда заденут нашу гордость. 

Как справиться с обидой? Практические рекомендации

Думаю, мне удалось показать, чем опасна обида, особенно когда она переходит в черту характера и становится обидчивостью. Наверное, многие сейчас задаются вопросом: как перестать обижаться?

Способов немало, и мы о них поговорим. Но сначала хотелось бы отметить, что в основе всех способов борьбы с обидой и обидчивостью лежит осознанность. Мы осознаём свои мысли, чувства, эмоции, убеждения, болевые точки и можем их контролировать.

Вот несколько советов, как бороться с обидчивостью самому:

• Научитесь переключать своё внимание. Если обижают, не нужно во всём обвинять других. Как правило, в конфликте есть вина обеих сторон. Не кипятитесь и постарайтесь во всём разобраться. Логика и ум помогут найти вам верное решение. Вы сохраните своё спокойствие и не вступите в совсем ненужный конфликт. Узнайте, как сохранять спокойствие в любой ситуации.
• Не вступайте в перепалку. Выслушав нападки, не заводитесь, а попробуйте остудить пыл наседающего на вас, сказав, допустим, что такие слова неприятно слышать. Используйте «Я -обращения», говорите о себе и своих переживаниях вместо того, чтобы агрессировать на обидчика. В любом случае гордыня, когда нет желания выслушать своего оппонента, а хочется послать его куда подальше — не лучший советчик в разгоревшейся обиде.
• Умейте тактично разговаривать. Без грубости и мата, даже если человек неправ. Только чувство такта поможет победить недоброжелательность и погасить ссору в зародыше.
• Не воспринимайте с обидой даже злые шутки. Умейте ко всему относиться с известной долей юмора. Обидчик поймёт, что вас не «проймёшь», и отстанет.
• Научитесь прощать. Поверьте, от этого вам станет гораздо спокойнее. Я с детства запомнила фразу: первым извиняется тот, кто умнее. С этим знанием не страшно извиниться и гораздо легче отпустить ситуацию, не зацикливаться на ней.
• Развивайте навык говорить словами через рот. Другие люди не могут прочитать ваши мысли, они не обязаны отслеживать вашу мимику и жесты, чтобы угадать ваши чувства, эмоции, настроение. И вы не обязаны понимать с полуслова других. На самом деле, если мы будем чаще открыто, честно и доверительно говорить друг с другом, многих «обидчивых» и конфликтных ситуаций просто не возникнет.

Как справиться с обидой. Фото Thomas Kinto, Unsplash

К сожалению, далеко не у всех получается справиться со своим раздражением по отношению к другим людям. В таком случае имеет смысл обратиться к специалисту. Опытный психолог поможет справиться со своей проблемой. Разных психологических методик много — какой придерживаться, зависит от специалиста.

Например, гештальт-терапия делает упор на эмоции, которые, согласно этой теории, лежат в основе поведения человека. Если понять причину негативных чувств, можно избавиться от них, тогда изменится и поведение. А это уже залог победы над обидчивостью.

В наше время не менее популярны когнитивные методики. Восприятие, убеждения и поведение определяют нашу жизнь: если их поменять, можно избавиться от психологических травм. Например, на листе бумаги следует вывести имя своего обидчика и всё, что имеете против него. Потом этот листок сжечь. Можно написать ему письмо и на компьютере, не стесняясь в своих эмоциях. Вот только потом лучше его распечатать и уничтожить бумагу, а не сам компьютер. От этого уж точно легче не станет.

Другой способ: поколотить руками подушку, если есть возможность — боксёрскую грушу, выместить на них всю свою ярость. Это даст выход всем обидам и гневу, при этом не навредив окружающим. 

Ещё один действенный способ, как избавиться от обидчивости — это завести «Журнал обид». Расчертить его на четыре графы и в каждой подробно записывать свои ощущения:

• «Обида». В какой ситуации она появилась.
• «Ожидания». Что ожидали, допустим, от партнёра, и что вышло на самом деле.
• «Анализ». Почему ожидания оказались ошибочными, кто виноват в этом, вы или партнёр.
• «Выводы». На основе анализа определить, как нужно правильно поступить, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Ну, и в общих чертах стоит упомянуть о медицинских способах лечения патологической обидчивости. Я не зря употребила слово «патологическая», потому что к этому способу прибегают, когда речь идёт о психопатологии. Такой человек не способен контролировать свои чувства, эмоции и поступки. Думает, чувствует и действует уже не он, а его обида, превратившаяся в болезнь, а сам он становится опасен для себя и окружающих, поскольку его маниакальная ярость способна привести к самоубийству или убийству обидчика.

Таких людей изолируют от общества, помещают в психиатрическую больницу, где они могут находиться долго, иногда даже пожизненно. Им назначаются психотропные и седативные препараты, чтобы сбить маниакальный психоз и привести в порядок, успокоить нервную систему.

Подводя итоги, можно сказать: обида тоже лекарство, нужна лишь правильная дозировка. Обида позволяет увидеть свои слабые стороны, болевые точки, понять, какие ситуации являются триггерами. Зная врага в лицо, гораздо легче с ним бороться, чтобы не наступить на одни и те же грабли в будущем. Если это не манипуляция и не дурная привычка добиваться желаемого, то негативную реакцию на слова или действия можно рассматривать как одно из чувств, свойственных личности. Чем выше эмоциональный интеллект, тем больше пользы извлекается из обидных ситуаций. После самоанализа такая личность стремится быстрее избавиться от негативных последствий. Это путь к успеху, гармонии с собой и окружающим миром.

Источники:

1. Как не обижаться на людей: 7 способов от практикующих психологов / MOTIVATION-LIFE, motivation-life.ru/psy/829-kak-ne-obizhatsya-na-lyudey-7-sposobov-ot-praktikuyuschih-psihologov.html

2. Обида / Википедия, ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0&stable=1

3. Что такое обида в психологии, и как перестать постоянно обижаться по пустякам? / PROPANIKA.RU, yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fpropanika.ru%2Fpsihologiya%2Fchto-takoe-obida-v-psihologii-i-kak-perestat-postoyanno-obizhatsya-po-pustyakam%2F

4. Что такое чувство обиды: определение в психологии / Дом и Семья, женский журнал, dom-isemya.ru/semya/psihologiya-lichnosti/chto-takoe-chuvstvo-obidy/

5. Обидчивость у взрослых: причины и преодоление / Журнал капитана Дарк, U. S.S. Twilight, twilightday.livejournal.com/253421.html

6. Как избавиться от обидчивости / TutKnow.ru, yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fpsihologia%2F8555-kak-izbavitsya-ot-obidchivosti.html

Литературный работник, переводчик художественной литературы. В 2019 году закончила магистратуру Московского государственного психолого-педагогического университета по специальности «Психология», прошла переподготовку по специальности «Клиническая психология». Несколько лет работала педагогом-психологом в ГБУ ГППЦ ДОгМ и частном детском саду. Является практикующим психологом, гештальт-терапевтом, арт-терапевтом, сказкотерапевтом, владеет техниками песочной терапии. Работает волонтёром в проекте «Помощь рядом», консультирует детей и подростков. Имеет опыт работы в психиатрической больнице №4 им. Ганнушкина.

как с ним общаться? Почему парень обижается по пустякам? Обидчивость мужчин Почему люди обижаются по пустякам

Психологи утверждают, что уже с двух лет человек начинает осмысленно обижаться.

С течением времени он постепенно усваивает новые навыки и учится корректировать собственное поведение. Вот только привычка обижаться по пустякам порой остается на протяжении всей жизни и часто портит отношения с близкими людьми. Существуют ли способы избавиться от негативного качества?

Когда способность обижаться становится привычкой?

Конечно, способность обижаться является естественным состоянием, которое присуще каждому человеку.

Вот только одни умеют прощать, а для других обида становится способом самовыражения. Как правило, привычка формируется в раннем детстве и во многом зависит от реакции окружающих.

• Если родители стараются смягчить обиду ребенка всеми доступными способами, быстро устанавливается связь между нею и достижением положительного результата.
• Поэтому ребенок на подсознательном уровне начинает проявлять недовольство, чтобы получить больше внимания, желанную игрушку и т.д. Не исключено, что с течением времени привычка примет устойчивый характер и станет своеобразным способом выживания для взрослого уже человека.
• Одновременно с привычкой обижаться на близких людей ребенок способен развить в себе и прочие негативные качества. Например, если после очередного каприза родители купили совсем не ту игрушку, которую хотел ребенок, обида будет сопровождаться мыслями о том, что мама и папа – плохие.
• В этом случае стоит ожидать со временем появления таких качеств, как зависть к детям, у которых родители угадывают все желания своего малыша, желание мести, агрессия.
• По мере взросления ребенок перестает получать положительный результат от обиды и делает привычку защитной реакцией. Намного легче жить, думая, что в неудаче виноваты окружающие, чем пытаться найти причину в себе.
• В этом случае особенно важно понять, как перестать обижаться, иначе человек просто не будет прилагать никаких усилий для изменения собственной жизни, предпочитая плыть по течению и обвинять в своих ошибках родителей, друзей и прочих окружающих его людей.

К примеру, поссорившись с любимым, женщина обвиняет в этом мужа, пытаясь спровоцировать в нем чувство вины и желание искупить свой проступок. А если откинуть свою обиду в сторону, придется глубоко вникать в причины конфликта, искать свои слабые стороны, пытаться понять, чем руководствовался мужчина во время скандала. В этом случае женщина вынуждена будет чувствовать дискомфорт. Поэтому намного проще избегать общения и демонстрировать негатив в отношениях.

Необходимо прекращать обижаться по пустякам, так как подобная привычка постепенно разрушает жизнь человека. Чем больше накапливается обид, тем меньше становится близких людей. Если человек не найдет решения, как перестать злиться и обижаться, в результате останется одиноким.

Обычно привычка обижаться считается признаком инфантильности и неуверенности, однако порой способна привести к активным агрессивным действиям. Чтобы не разрушить отношения с близкими, нужно повзрослеть и попытаться избавиться от вредной привычки.

Как понять, что пора перестать обижаться на близких людей

Если человек задумался, как избавиться от данной привычки, его можно поздравить. Он повзрослел и осознал свою неправоту, что уже является половиной положительного результата. Кстати, как узнать, что привычка имеет место быть и от нее необходимо избавляться?

Существует несложный тест, позволяющий быстро оценить особенности своего поведения. Для этого нужно ответить всего на 6 вопросов:

При положительном ответе на большинство вопросов пора искать решение, как прекратить обижаться на мужа, родителей и прочих.

Переставайте копить обиду: 5 способов избавления от привычки

Чтобы полностью освободиться от привычки, необходимо попробовать прибегнуть к одному из эффективных способов.

• Способ №1 – размышлять над ситуацией следует, когда первая волна обиды на любимого, к примеру, человека уже прошла. В этом случае эмоции не будут существенно влиять на оценку произошедшего.

Следует спросить себя, почему ситуация кажется настолько серьезной, может, следовало реагировать на слова или поступки иначе? К каким последствиям привела обида, и что теряет девушка, не переставая обижаться на парня?

Чаще всего обида возникает не из-за самого поступка близкого человека, а из-за неправильного восприятия. Например, муж забыл поздравить с годовщиной свадьбы. Разве это является признаком, что он перестал любить жену? Возможно, для этого есть какая-то причина – элементарная забывчивость, срочная работа и т.д.

• Способ №2 – нужно поставить себя на место человека, который вас обидел. Подобная техника позволит взглянуть на ситуацию глазами «обидчика» и понять его чувства, а также смысл слов или поступка, которые стали причиной недовольства. Вполне вероятно, что после погружения в личность иного человека, получится взглянуть по-новому и на себя.
• Способ №3 – один из наиболее эффективных, как прекратить обижаться на любимого. Стоит предположить, что в словах и поступках близкий человек руководствовался какими-либо благородными мотивами. Например, обида возникла из-за того, что у парня хватило смелости не согласиться с вашим мнением о пользе вегетарианства.

Не стоит думать, что он считает свою девушку глупой и т.д. Возможно, он по-своему проявляет заботу об ее здоровье? Главное, научиться видеть суть, а не обращать внимания на форму.

• Способ №4 – следует понять, что собственные мысли не являются отражением внутренней сущности. Обидчивый человек воспринимает мнение посторонних, как отражение своего собственного образа.

Поэтому, видя, что мнение меняется в худшую сторону, считает, что сам он становится хуже и от этого чувствует боль и обиду. Чтобы избавиться от этого комплекса, необходимо приучить себя к мысли, что ваша внутренняя сущность не является скоплением собственных и посторонних мыслей и оценок.

Обида в психологии — сильное деструктивное чувство, обладающее разрушительным действием. Обижаясь, люди отказываются от общения с близкими, меняют отношение окружающих к себе, наносят вред собственному здоровью. Она оставляет после себя боль и опустошённость, которые будут преследовать долгое время: дни, недели, даже годы. Когда боль понемногу успокаивается, в воспоминаниях вдруг вновь всплывают обидные слова, жесты, взгляды — и состояние возвращается, причём с былой силой. Чтобы избежать подобных ситуаций, надо учиться трансформировать негативные реакции, избавляться от накопленных вредных для гармонии установок.

Психология обиды

Состояние обиженности возникает, когда один при общении произносит или совершает поступки, выходящие за рамки дозволенного по мнению другого. Характеризуется такими состояниями:

• неприязнь;
• раздражение;
• душевная боль;
• досада;
• ощущение предательства;
• желание нанести такую же травму собеседнику;
• исключительно субъективная оценка ситуации из-за блокировки сознания;
• злость.

В психологии основа обиды — это состояние после неоправдавшихся ожиданий от собеседника:

• реальных — я ожидал, что ты выполнишь данное обещание;
• мнимых — я думал, ты поступишь так, а не по-другому.

Реакция наступает независимо от характера ожиданий. Далее она идёт по одному из путей: прорывается наружу или прячется внутри личности. Первый путь в большинстве случаев приводит к конфликтам, второй — ко внутреннему и длительной холодности по отношению к обидчику.

Пока один из участников конфликта обижается, второй испытывает чувство вины. Если этого не происходит, состояние обиженности становится бесполезным. Чувство обиды невозможно испытать по отношению к тому объекту, который не сможет отреагировать: животные, незнакомые, неодушевлённые объекты. Не вызовут чувства обиды и те, кто точно избежит угрызений совести, откажется исправлять ситуацию. Их слова оставят скорее реакцию злости, досады, оскорбления.

Как справляться с обидами?

Реакция на неприятную ситуацию зависит от типа личности:

• лица с повышенной экспрессивностью, холерики, активные экстраверты выплёскивают эмоцию на оппонента. Возникшее недопонимание влияет на отношения, может поссорить, сделать врагами;
• лица меланхоличного склада предпочитают держать негативную реакцию внутри, давят на совесть оппонента скрытыми рычагами. Ощущение несправедливости собеседника вызывает депрессию. Конфликт может не нести яркой негативной окраски, но обижаться такие люди могут годами, скрывая свой взгляд на произошедшее и не пытаясь исправить ситуацию.

Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?

Основой личных негативных реакций считаются неверные представления о собеседнике, сравнение своей картины мира с его мировоззрением.

У каждого индивида с течением времени формируется собственный набор представлений об окружающем пространстве. Хорошо, если допустимые модели поведения у собеседников примерно совпадают. Разногласия, при необъективной оценке, приводят к реакции: «я думал, ты сделаешь это по-другому», «считаю твои слова неправильными».

Причины возникновения условно делятся на три группы:

1. Неосознанная манипуляция из-за неумения прощать. Распространённая причина обид по мнению психологов.
2. с целью вызвать у собеседника чувство вины, а затем получить желаемое.
3. Обманутые ожидания. Если воспринимать свою картину мира как единственно верную, то ожидания, связанные с другими людьми, рано или поздно не оправдаются. Поводы могут быть как значительные, так и пустяковые. Коллега забудет подбросить до дома («А ведь я его несколько раз подвозил! Он должен был предложить мне то же самое!»), приятель из социальных сетей забыл поздравить с днём рождения («А я его поздравлял. Внесу в особый список, потом его именины специально проигнорирую!») — так случается обида.

Если человек постоянно обижается, психология сулит ему такие последствия:

• утрата общения с окружающими. Мало того что не все друзья готовы испытывать вину за чью-то деструктивную логику, пытаясь восстановить отношения. Может случиться, обидчик расскажет другим о конфликте, после чего они станут сторониться обиженного;
• не каждый готов разбирать причины агрессивного поведения другого, угадывать, обиделся ли тот на что-то, а если да — то на что конкретно. Большинству просто не до этого. Обиженному приходится держать разрушительную эмоцию внутри, не понимая, как выбраться из ситуации;
• обида (невысказанная — в особенности) подрывает физическое здоровье, так как напрямую связана с нервной системой. Переживания из-за потери гармоничного общения с близкими, задетых собственных интересов могут отразиться на физическом состоянии.

Обида с точки зрения психологии

Как отмечает психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин , это одна из наиболее частых причин обращения за консультацией. Бывает, человек формулирует свою проблему совершенно иначе, неверно выстраивая причинно-следственные связи. На консультации выясняется: причиной сложившейся ситуации стала именно обида. Поэтому при серьёзных трудностях взаимодействия с окружающими рекомендуется обращаться за помощью к специалисту.

Психология обиды выделяет несколько видов этого чувства:

• Мнимая — основана на осознанном желании манипулировать близким человеком, привлечь к себе его внимание. Присутствует точный расчёт: «сейчас я покажу, что со мной нужно обращаться по-другому, а он загладит вину, например, сделает приятный сюрприз». Этим часто злоупотребляют дети, требуя таким образом у родителей желаемое;
• Случайная — происходит при возникновении разногласий между собеседниками. Вместо аргументированного спора, появляется негативная реакция. Разговор тут же меняет направление: начинаются попытки загладить вину, получить прощение, случается конфликт или общение просто прекращается;
• С ошибочным вектором — например, сестру родители наградили сладким подарком за «пятёрки» в дневнике, а брат учится неважно, поэтому остался без подарка. Вместо того чтобы извлечь урок, подтянув оценки, брат начинает обижаться на сестру, ведёт себя соответствующим образом по отношению к ней. Она, несмотря на отсутствие вины, испытывает угрызения совести;
• Скрытая — не проявляется внешне. Причин для этого бывает много: человек не готов признаться себе, что испытывает это чувство, он воспитан с установкой «обижаться — это плохо», просто не хочет конфликтовать в конкретный момент и т. д. Рано или поздно эмоция найдёт выход. Но всё время, пока она внутри, человек раз за разом переживает мельчайшие подробности конфликта, продолжая давать нагрузку нервной системе.

В психологии чувство обиды — , характерное для большинства людей. Но одни обижаются редко по действительно серьёзным поводам, а другие делают это своим стилем жизни. Они готовы искать поводы во всём, а затем покорно ждать, когда мир принесёт извинения и благотворно повлияет на их самооценку.

Психосоматика возникновения чувства обиды

Данная эмоция провоцирует болезни и сбои во всех системах организма. Пострадать может наиболее уязвимый орган.

Агрессия, как составляющий компонент любой негативной реакции, редко находит выход в полном объёме. Часть остаётся внутри до момента, пока человек не избавится от воспоминаний о ситуации, переключив внимание на другие темы. Находясь внутри, агрессивная реакция разрушительно влияет на:

• нервную систему: головные боли, дискомфорт в области солнечного сплетения, проблемы с позвоночником;
• эндокринную систему: нарушается гормональный баланс на фоне переживаний, что провоцирует другие болезни.

Чаще всего, как утверждает психология, обидчивые люди страдают Сердечная мышца принимает на себя удар любых переживаний. Невысказанная или незавершённая обида обостряет хронические заболевания, добавляет новых. Например, гинекологические проблемы вплоть до бесплодия с невыясненной причиной, возможно, связаны с недомолвками между партнёрами. Нередко появляются депрессии, угнетённые состояния. Особенно сложные случаи трансформируют накопленный негатив в онкологические заболевания или попытки суицида.

Избежать особенно серьёзных состояний поможет вовремя начатая работа с характером. Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин утверждает: никогда не поздно начать строить гармоничную личность:

Позитивные и негативные проявления чувства обиды

По своей природе такая реакция является лишь одним из многих чувств, на проявление которых способен человек. Но влияние на взаимоотношения с окружающим миром настолько разрушительны, что рекомендуется избавляться от обидчивости, сводить её к минимуму.

Негативные проявления:

• портит отношения с близкими;
• делает обидчивого человека невыносимым;
• формирует отрицательный образ среди знакомых и коллег;
• влияет на физическое состояние;
• отнимает много времени.

Любопытно: для самой «жертвы» в этой дурной привычке нет ничего отрицательного. Почему человек обижается на пустяки? Психология даёт ответ: это простой и действенный способ манипулировать окружающими. Обиделся — получил желаемое. Цель достигнута.

На самом деле, позитивные проявления этих реакций заключаются в другом:

• шанс выявить свои слабые места. Слова, действия ранят тогда, когда они задевают за живое. Можно ли как-то защитить, проработать, укрепить ослабленный «бастион» личности, чтобы избежать повторения? Кстати, это один из способов отвлечься: начать прорабатывать способы защититься в будущем;
• защитная реакция от боли Появляется передышка, время переключиться с самого факта расставания на ощущение несправедливости;
• один из способов очиститься от накопившегося негатива. В процессе избавления от отрицательных установок личность расчищает «завалы» досады, злости, негодования и уныния, которые незаметно накапливались.

Зачем избавляться от чувства обиды?

Обидчивость в психологии, если в ней нет признаков осознанной дурной привычки, — это, по сути, субъективная оценка чужих жизненных убеждений. Из-за того, что кто-то думает по-другому, не оправдывает ожиданий, страдает жертва. Ответственность за страдания в большинстве случаев лежит на ней самой.

Избавление от ощущения обиды приносит в жизнь:

• спокойствие;
• облегчение души;
• физическое здоровье;
• психоэмоциональное благополучие;
• вдохновение и успех.

Нет смысла тратить своё время на досаду и злость по поводу того, что близкий или коллега чего-то не сделал или сделал это по-своему. При первых признаках появления нужно брать ситуацию под контроль и избавляться от деструктивных эмоций.

В процессе избавления немаловажным будет провести анализ происходящего, чтобы в будущем не допускать повторения. Например, если близкий человек не сделал подарок по случаю какой-то даты, нужно разобраться, почему это произошло. Он забыл? Значит, в следующий раз стоит напомнить ему заранее, желательно, в мягкой форме, чтобы и он не обиделся.

Как простить обиду?

Обидчивость — это в психологии приобретённое свойство характера. Мы учимся этому у окружающих нас взрослых людей, перенимаем как дурную привычку, а затем долго ищем способы избавиться от неё.

Два совета жертвам:

• выбросить эти переживания из сердца;
• научиться прощать.

Тому, кто всю жизнь привык обижаться на окружающих, манипулировать ими осознанно или неосознанно, следовать этим советам сложно. Клиенты психологов зачастую недопонимают, что имеется в виду под, казалось бы, простыми фразами.

Долой обиду из сердца

Для этого есть хорошее упражнение: эмоциональная изоляция. Оно основано на простом примере. Обидчик воспринимается жертвой как источник конфликта. Если она видит его ежедневно без возможности изолироваться физически (допустим, коллеги, работающие в одном кабинете), нужно стараться выключить любые эмоции по отношению к обидчику. Блокнот, ручка, бумага на столе не вызывают никаких эмоций. Такое же нейтральное равнодушие нужно формировать по отношению к обидчику. Возможно, сначала будет сложно. Но со временем ссора, основанная на субъективном восприятии, забудется, конфликт будет исчерпан. Нейтралитет — лучший помощник для желающих избавиться от негативных последствий общения.

Как добиться нейтралитета? Проработать конфликтную ситуацию один раз с собой или психологом, прийти к выводу: негативная реакция вызвана неоправданными ожиданиями по отношению к оппоненту, который никак не мог достичь поставленной планки. Отпустить обидчика вместе с его внутренним восприятием мира, нормами, установками.

Чем поможет психолог: научит, как тренировать стрессоустойчивость. Эмоциональная стабильность — залог

Учимся прощать

Прощение — осознанное состояние, искреннее, всегда идёт из сердца. Только такое глубокое чувство действительно помогает справляться с конфликтами быстрее, а также контролировать ситуацию, вовремя пресекая попытки обидеть и желание обидеться.

Чтобы научиться прощать, нужно ежедневно работать со своими жизненными установками и менять их. Делать это можно в любом состоянии, даже если на тот момент никакой обиды на сердце нет.

Пять шагов к умению прощать и любить:

1. Жить в гармонии со своими эмоциями.
2. Уметь отпускать прошлое, жить сегодняшним днём.
3. Контролировать состояния, выбирать их осознанно («Я выбираю прощение, а не месть»).
4. Извлекать уроки из каждой ситуации и пользоваться ими в будущем.
5. Прощать себя, дарить окружающим любовь и свет.

Чем поможет психолог: Для каждого шага существуют обучающие упражнения. Хорошо помогает письменное изложение собственных взглядов, позиций, установок с последующим разбором. Если есть твёрдое желание пойти по этому пути, запишитесь на консультацию к психологу Никите Батурину . С его помощью легче научиться избавляться от обид.

Как помочь своему ребенку справиться с обидой?

Принято считать, что обижаться свойственно людям начиная с возраста 2–3 лет. Это период начала активного взаимодействия личности с окружающим миром. Малыш узнаёт, какие эмоции ему доступны, для чего они, как проявляются. Он может не только обидеться, но и продемонстрировать свою реакцию. Если окружающие взрослые вовремя не подскажут, что с ним происходит, а просто будут из раза в раз заглаживать свою вину подарками, ребёнок научится манипулировать.

Умение осознанно обижаться остаётся до взросления. Обида — в какой-то мере «детское» чувство, которое не растёт вместе с обладателем. Взрослые обижаются на окружающих как пятилетние дети.

Ответственность за такое поведение лежит на плечах родителей, опекунов, учителей. Чтобы человек не вырос обидчивым, психология даёт несколько советов воспитателям маленьких детей.

1. Нельзя игнорировать эмоции ребёнка. Объясняйте, проговаривайте каждую реакцию. Обиженному ребёнку необходимо спокойно рассказать суть происходящего. Если он пытается склонить к покупке любимой сладости или игрушки — спокойно объясняйте, почему покупка невозможна. Чем чаще игнорировать чувства ребёнка, тем дольше и сложнее будет путь избавления от дурных эмоциональных привычек.
2. Нельзя запрещать детям проявлять эмоции. Ведь что такое обида в психологии? Это деструктивное чувство, разрушающее внешние связи, лишающее внутренней гармонии. Его нельзя прятать внутри, «потому что не принято обижаться». Чем раньше привить человеку привычку трансформировать негативные реакции в жизненный опыт, тем легче ему будет во взрослой жизни.
3. Наказание за проявление подобных реакций провоцирует желание отомстить.
4. Учите детей прощать. Сделать это можно при помощи книг, фильмов, историй. Лучший способ — это, конечно, собственный пример.

Говорят, к которому нужно готовиться психологически. Выстраивать гармоничную личность нужно затем, чтобы позже легко привить эти качества детям. Личный пример был и остаётся лучшим учителем.

Обида в детском возрасте — не только отрицательная эмоция. Это прекрасная возможность научиться самоанализу, контролю поведения. Ребёнок учится делать выводы, выстраивать стратегию поведения. Поэтому не стоит бояться детских эмоций, бороться с ними. Нужно лишь правильно подбирать ключи к сердцу малыша.

Подводя итоги, можно сказать: обида тоже лекарство, нужна лишь правильная дозировка. Если это не манипуляция и недурная привычка добиваться желаемого, то негативную реакцию на слова или действия можно рассматривать как одно из чувств, свойственных личности. Чем выше эмоциональный интеллект, тем больше пользы извлекается из обидных ситуаций. После самоанализа такая личность стремится быстрее избавиться от негативных последствий. Это путь к успеху, гармонии с собой и окружающим миром.

Наверное, каждый человек знает, как это неприятно, когда на тебя обижаются. Вроде никто не кричит, не скандалит, а просто проявляет свою обиду. Почему же от этого становится так больно и неприятно? И, другой вопрос, почему нам так приятно обижаться? Ведь обида – это негативное чувство, но иногда оно приносит удовольствие. Есть такая поговорка: «На обиженных воду возят». Странно как-то. Вроде тебе уже обидели, и так плохо, а тут еще какое-то наказание. И тон этой поговорки точно насмешливый, намекающий на то, что не нужно обижаться. Но как перестать злиться и обижаться , если эти чувства сильнее нас?

Как перестать обижаться по пустякам и почему это вредно?

Если сказать кому-то, чтобы он не обижался, человек может возмутиться: «Меня же оскорбили/обманули и т.д., почему я должен еще и не обижаться?». Во первых, держать это все в себе не нужно. Можно высказать свое мнение человеку, который вас оскорбил, постараться как-то изменить ситуацию, но не обижаться. Во вторых, обида будет вредить, в первую очередь, вам самим. Поэтому решайте, хотите ли вы делать хуже самим себе?

Как перестать обижаться по пустякам, и почему это вредно:

Дети часто обижаются на родителей, устраивают истерики и т.д., если те, допустим, не купили им желанную игрушку или не разрешили съесть конфету . Никогда не задумывались, почему ребенок поступает именно так? Просто, из-за возраста, ему бывает сложно объяснить родителям, чего он на самом деле хочет. Поэтому ему легче обидеться и поплакать. Но мы то с вами уже не дети, и способны разговаривать с другими людьми, объяснять и т.д., не так ли? Тогда почему бы не начать использовать эти навыки коммуникации, и перестать вести себе как дети?

1. Обижаясь, вы тратите свое время и энергию впустую.

Представьте, что ваш муж забыл о какой-то годовщине вашего знакомства. Как думаете, то, что вы будете сидеть в углу весь вечер с грустным выражением лица поможет ему это вспомнить? Очень сомнительно, чтобы такой подход был действенным. Люди обычно заняты исключительно своими мыслями и переживаниями, а мужчины точно не смогут прочитать ваше негодование по обиженному взгляду. Тогда, кто выиграет от такого вашего поведения? Не проще ли сказать мужу, что именно вас огорчило? И, например, повесить на холодильник напоминания о всех ваших датах? Сэкономите как время, так и энергию. И будет меньше негатива!

1. Обида повлияет на ваши отношения, и это точно будет не положительный эффект.

   

Мы не говорим о том, что если вы будете часто обижаться на близкого человека, то ваша привязанность к нему исчезнет. Нет, просто она поменяет свою, так сказать, окраску. Если раньше вы вспоминали об этом человеке с теплотой и любовью, то теперь будете ощущать холод. Наше подсознание хорошо запоминает эмоции. И если оно поймет, что какой-то человек постоянно заставляет вас на него обижаться, то перестанет воспринимать его как кого-то близкого. Это то же самое, как если бить мышку током каждый раз, когда она подходит к кормушке. Со временем она просто перестанет есть.

1. Обида точно не поможет вам развиваться.

Люди, склонные к обиде, часто могут страдать и другой «болезнью» — нежеланием брать на себя ответственность. Вы не выполнили важное задание на работе? Это все потому, что вам его плохо объяснили. Не успели на поезд? Кто-то точно переставил ваш будильник, чтобы вы опоздали. Перестали ходить в зал, потому что сложно подниматься на тренировку по утрам? Да кто вообще придумал тренироваться утром? А вечером и времени нет, работа ведь есть. В общем, все вроде плохо, но вы здесь ни при чем. Иногда даже может складываться впечатление, что вся вселенная объединилась против вас. Кстати, к такому образу жизни более склонны женщины. Именно они любят перекладывать на кого-то ответственность за свою жизнь, не самосовершенствуясь при этом.

1. Обида вредит не только психологическому, но и физическому здоровью.

Американские ученые решили провести интересный эксперимент, чтобы понять, насколько плохо обида влияет на человека . Они прикрепили к людям специальные приборы, и сказали, что им нужно вспомнить самую большую обиду в своей жизни. Эффект был невероятен! У всех участников эксперимента поднялось артериальное давление и усилилось сердцебиение. Более того, доказано, что если долго носить в себе какую-то обиду и негативные эмоции, то это может негативно повлиять не только на работу сердца, но и на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, постоянный негатив внутри может испортить сон. Так вот, зная все это, какой человек будет продолжать обижаться? Понимая, что он делает это в ущерб самому себе? В общем, в следующий раз, когда кто-то вас обидит, задумайтесь – кому будет хуже от того, что вы обозлитесь на него?

Как перестать обижаться на мелочи

Люди часто любят обижаться по мелочам. Почему это происходит? Мы живем в то время, когда напряжение просто царит в воздухе. Все заняты, у всех много дел и много проблем. Естественно, нужно как-то избавляться от негатива. Как мы это делаем? Обижаясь. Правда, не все понимают, что данный метод не очень эффективен. По сути, с помощью него мы не просто не избавляемся от негативных эмоций, а еще и увеличиваем их количество внутри себя. Так как перестать обижаться на мелочи ? В первую очередь нужно понять, что это никак не поможет решению конфликта. Если же вы не хотите его решать, а просто хотите «подуться», – это ваш выбор. Но, опять таки, не забывайте насколько плохо это повлияет на ваше психологическое и физическое здоровье. Далее вам нужно понять, как избавляться от негативной энергии другим способом. Это может быть как занятие спортом, так и игра на музыкальных инструментах, пешие прогулки, общение с друзьями и т.д… А общем то, что займет ваши мысли, и задействует вашу физическую силу. Это будет полезно вдвойне – вы избавитесь от негатива, и при этом будете самосовершенствоваться. Так что переставайте обижаться, и начните жить в свое удовольствие!

Обида отравляет жизнь и осложняет отношения с другими людьми. Как липкая паутина она опутывает вас и оставляет наедине с собой. Заставляет не замечать хорошее вокруг, заставляет все время возвращаться к ситуации из прошлого и думать об обидчике вновь и вновь, прокручивая эту ситуацию у себя в голове. Настроение портится. Общаться с окружающими не хочется. Обидные, несправедливые слова тяжелым камнем лежат на душе. В голове зреет план мести. А затем в адрес обидчика летят слова недовольства, критика и оскорбления.

Все это вносит напряжение в отношения с другими людьми. А длительные и частые обиды являются источником постоянного стресса и могут даже привести к различным психосоматическим заболеваниям. Таким образом, обиды просто опасны для нашей психики и от них нужно избавляться. Только вот вопрос: как? Как перестать обижаться?

Ответ дает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Крик души, или устала обижаться

Системно-векторная психология Юрия Бурлана очень подробно рассказывает о тех, кому свойственно обижаться. Это честные и прямолинейные люди, которые во всем ценят качество, и для того, чтобы сделать что-то качественно, готовы приложить усилия и потратить сколько угодно времени. Такие люди – носители анального вектора.

У них врожденное желание, чтобы было все поровну, по справедливости. Это является пусковым механизмом для возникновения обид. В понимании человека с анальным вектором, если он сделал вам на рубль, то и вы должны ответить ему тем же. Если больше – не возьмет, ему лишнего не надо. А если меньше, то вот как раз повод для обиды. Рубль — это, конечно, образ. В качестве рубля может быть что угодно.

Жена обижена на мужа: «Я на тебя столько сил и времени трачу, готовлю целый день, убираю. А ты этого не замечаешь! Хоть бы один комплимент мне сделал! Все время лежишь на диване, телевизор смотришь, пиво пьешь с друзьями. А я?» Она ощущает несправедливость из-за того, что она делает все для отношений, а он уделяет ей очень мало времени и внимания и не благодарит ее за усилия, которые она прикладывает каждый день. А ведь похвала и признание заслуг – очень важны для человека с анальным вектором. Простые слова: «Милая, какой у тебя сегодня вкусный борщ!» – дадут понять супруге с анальным вектором, что вы ее очень цените и нуждаетесь в ее заботе.

Отец обижается на сына: «Мы с матерью работаем не покладая рук, а ты в школе одни «неуды» получаешь!» Ведь это несправедливо: сын тоже должен отвечать хорошей учебой, иначе он позорит отца, не оправдывает возложенных на него ожиданий.

Обида – тяжелое, деструктивное состояние психики человека. Когда появляется обида, то исчезает возможность полноценно жить. Жизнь буквально останавливается. Перестаешь испытывать радость от всего, что происходит вокруг, постоянно думаешь о том, как несправедливо обошелся с тобой другой человек.

Устав от обид, мы штурмуем интернет вопросами: как перестать обижаться – и далее по списку: на маму, на мужа, на людей, перестать обижаться по пустякам.

Хотели по справедливости, а получилось обидно

От природы человек с анальным вектором наделен хорошей памятью и аналитическим умом, то есть, умением анализировать и систематизировать информацию. Однако именно хорошая память порой играет с обладателями анального вектора злую шутку: они способны буквально застревать в прошлом. Они хорошо запоминают любую информацию и уж тем более оскорбительные, унизительные слова и несправедливые поступки. Сказанные или сделанные когда-то очень давно, они вновь и вновь всплывают в голове, прожигая всего тебя насквозь. Кажется, невозможно все это забыть и тем более простить.

На самом деле обида возникает из-за непонимания другого человека и причины его поступков. Человека с анальным вектором отличает прямота и честность по отношению к другим. И от других они ждут того же. Но окружающие люди, их домашние, коллеги по работе могут быть устроены совершенно по-другому, у них могут быть иные жизненные ценности и другой жизненный опыт. И они проживают свою жизнь согласно заданным качествам и свойствам. Жена, когда пообещала что-то сделать и не сделала, ни в коем случае не хотела обидеть своего анального мужа. Она делает сто дел одновременно и даже не заметила, что не сдержала слово. А для мужа это повод для обиды. Ведь они сами очень обязательны по отношению к другим людям. И опять такая тяжесть, боль, тоска, чувство обделенности. Когда не додали в той мере, в какой ты сам себе это представлял…

Обида возникает как наша естественная реакция, такое поведение нам кажется единственно верным, точнее единственно возможными. По сути, мы перестаем жить своей жизнью, а живем так, как диктует нам обида. И это не литературный оборот речи. Именно обида останавливает нашу жизнь, заставляя человека все время возвращаться в прошлое. Портит отношения с близкими, заставляя уходить в молчание и холодность. Толкает на упреки и оскорбления. Лишает нас возможности сделать шаг навстречу и вынуждает отказаться от отношений. Мы становимся ее заложниками, перестаем быть свободными в своих поступках и решениях.

Как перестать обижаться на людей?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает найти верный путь для выхода из состояния глубокой обиды. Осознание себя, особенностей своей психики, происходит уже во время бесплатных лекций, на которых раскрываются качества и свойства анального вектора.

Когда происходит осознание проблемы, то она перестает вас мучить. Вы перестанете обижаться, как только поймете корень этого состояния. Момент осознания и станет момент вашего исцеления. Это подтверждает большое количество отзывов людей, прошедших тренинг и получивших свой главный результат – избавление от обид.

«…Обиды… Мамадарагая, как они отравляли жизнь! Теперь после мгновенной реакции обиды все как-то рассасывается и это тягостное состояние, обида-на-всю-оставшуюся-жизнь НЕ НАСТУПАЕТ. Всю жизнь меня терзала обида на маму и субъективное к ней отношение. Теперь она — о радость!- воспринимается просто бестолковой местами теткой, в сущности такой же, как и я. Родной, куда более понятной, нуждающейся в заботе, внимании…»
Елена Р., художник, Санкт-Петербург

«…Постепенно я начала раскручивать этот клубок ужасных обид, который душил меня, и не давал возможности радоваться жизни. Я осознала то, что заставляло меня быть такой, я поняла себя, я научилась понимать других. Это сложно передать словами, но у меня теперь состояние «вне обиды» вообще. После того, как ушло чувство обделенности, пришла неспособность обижаться в принципе на людей. Жить без обиды – для меня это огромное достижение и облегчение. Как будто сотни кило свалились с моей бедной шеи. Это невероятное ощущение…»
Анна М., Тверь

Человек существо социальное и от умения взаимодействовать с другими напрямую зависит, будет ли он счастлив в этой жизни. Другие люди – это наши близкие, родные и любимые. Это наши коллеги и просто те, с кем мы сталкивается по пути на работу, в магазине или в поликлинике. Самое большое счастье мы получает от других людей и самые неприятные переживания тоже от других людей. Тренинг «Системно-векторная психология» помогает понять себя и других людей и начать жить счастливо, освободившись от многолетних обид!

Все мы умеем обижаться. Чувство обиды формируется у ребенка тогда, когда начинает формироваться чувство справедливости. Примерно от 2 до 5 лет. Взрослые дяди и тети тоже могут обижаться. Но это выглядит абсолютно так же как и обиды маленького ребенка.
Человек чувствует себя жертвой. Естественно незаслуженно обиженной. И компенсация должна последовать соответствующая. Обиженный, независимо от пола и возраста считает, что обидчик обязательно должен прийти вымаливать прощение. Ну подождем. В этот период можно надуть губы, поплакать. Лучше погромче. Все? Отпустило? Тогда можно стать взрослым и подумать о том, есть ли какая польза от обид?
Если разобраться: что такое обида? Это наши чрезмерные ожидания. Мы ожидаем, что окружающая действительность будет полностью совпадать с нашими требованиями. Ну и окружающие люди, как часть этой действительности. И когда эти «окружающие» не стремятся исполнять наши ожидания, тогда можно и пообижаться . Чаще других обижаются люди с заниженной самооценкой. Они сами ничего не могут (по крайней мере им так кажется), все им обязаны ну как минимум сочувствовать…
А такая мысль, что свои же ожидания можно самому и реализовать, в голову не приходит. Зачем? Зачем самому что-то делать, работать над собой, меняться… Ведь можно быть жертвой, мучеником… Только пресловутые злые «окружающие» не стремятся возводить на пьедестал и со страшной силой ублажать.
Ребенок с детства усваивает такой способ манипуляции как обида. Когда малышу не хватает внимания, любви да и просто «хочу так!».
Легче всего надуть губы, поплакать. И тебе дарят внимание, любовь, а то и конфетку или что еще получше. Ребенок хорошо запоминает эту схему. И став взрослым пытается снова ее воспроизвести. Ведь собственные чувства страшно проявить. И мы хотим получить внимание, любовь, а если нет, то утешение и жалость тоже подойдут
Обиды накапливаются, наслаиваются, прессуются в тяжелый неподъемный ком. Огромное количество энергии уходит даже просто на то, чтобы поддерживать образ жертвы. Процесс становится неуправляемым. Что дальше? Депрессия? Нервный срыв?
Как же избавиться от этого бесконечного круга обид? Как перестать обижаться?
1.Ну прежде всего, надо повзрослеть. Независимо от того, сколько тебе лет 20, 30 лил 50 можно оставаться маленьким ребенком. Нужно научиться самому любить, Проявлять внимание и чувства к другим людям.
Сначала страшно. Потом привыкаешь, а потом начинает нравиться.
2.Постарайтесь признаться себе: мне обидно, больно. Не ради того, чтобы в своих глазах выглядеть мучеником, а чтобы понять что именно вас задело, что вы на самом деле хотите. Может это какие-то ваши личные черты, над которыми надо поработать.

3.Один из способов избавиться от обиды – выговориться. Можно представить себе обидчика. Ну конечно лучше если такой разговор состоится на самом деле. Психологи советуют написать письмо своему обидчику. Описать подробно, что вы чувствуете. Очень подробно. Вплоть до того, что «ухо чешется». Часто в процессе написания такого письма начинает разбирать смех. А смех, как известно, лучшее лекарство. Ну а если посмеяться не удалось, то после написания такое письмо лучше порвать или сжечь.

4.Нравится всем невозможно. Поэтому и обижаться нет смысла.
5. Еще раз повторюсь, наши чрезмерные ожидания приводят к разочарованию и обидам. Не ждите чудес от реальности. Чудите сами.

Почему мужчина обижается: психология его обиды

Его душа — лабиринт для женщины. Ей порой сложно понять мотивы тех или иных мужских поступков или проследить связь между своими собственными действиями и его реакцией на них. Что скрывается за мужскими обидами: душевные раны или капризы маленького ребенка?

Мужская душа — потемки для женщины. Как бы хорошо не складывались отношения в семье, все равно у мужчины есть свои секреты и темные стороны, которые проявляются в самые неожиданные моменты. Мужчина может быть не менее загадочным, чем женщина, хотя на первый взгляд он и кажется «открытой книгой».

Мужская обида обычно имеет под собой твердую почву. Мужчины в силу своей терпеливости могут долго копить в себе негативные эмоции, которые рано или поздно прорываются наружу. О причинах мужских обид, их типичных признаках и способах решения проблемы мы и поговорим дальше.

От чего возникают обиды

Глупцы помнят обиды, а мудрецы не забывают обидчиков. Умение прощать — одна из редких добродетелей, на которую способны единицы. Гораздо проще копить в себе злобу, обиды и взращивать из них внутренних монстров — ненависть и желание отомстить. Раз умение прощать — удел сильных, то и мужчины, которые сильны по своей природе, не должны сталкиваться с обидами вообще. На самом деле ситуация складывается совершенно иначе.

Ребенок в каждом из нас

Психологи уверенно заявляют: хотя обида считается нормальной эмоцией взрослого человека, это состояние в большей степени свойственно детям. Вот здесь можно вспомнить присказки о взрослении мужчин и шутки про 50-летних мальчиков. Обида — это проявление детского эго в человеке. По сути он «сидит» в каждом из нас под контролем уже взрослой личности. Ребенок проявляется только в моменты моральной слабости, когда взрослое «Я» ослабляет хватку.

В этих ситуациях человек и ведет себя по-детски: вместо того, чтоб двигаться дальше, он останавливается, надувает губы и совершает нелепые или глупые поступки. Цель этого спектакля — внимание окружающих. Обиженный человек хочет, чтобы его заметили, взяли в расчет, а мир на непродолжительное время снова начал вращаться вокруг него. Прямо как в детстве, когда мама бросала все, чтобы подуть на расшибленную коленку, потому для нее не было ничего и никого важнее упавшего с велосипеда ребенка.

Характер мужской обиды

Обида — это естественная реакция человека, когда что-то идет не по его плану. Когда наши ожидания не оправдываются, мы начинаем обижаться на тех, кто в этом по нашему мнению виноват. Обиды переживают все: и мужчины, и женщины. Последние чаще, потому что для многих представительниц слабого пола обида — это инструмент для манипуляции своим избранником. Дескать, ты меня обидел, ты виноват, поэтому можешь начинать исправляться и исполнять мои желания, чтобы задобрить.

Мужская обида из-за пустяков возникает редко. Обычно она становится следствием «прорыва» накопленного недовольства, которое мужчина уже не в состоянии держать в себе. Из этого правила есть и свои исключения. К примеру, отдельная категория обидчивых людей. Это мужчины и женщины, которые сами упорно ищут поводы для обиды, чтобы можно было изобразить оскорбленное достоинство и мир снова завертелся вокруг них. Обидчивость — это хроническое состояние и черта характера, от которой нужно немедленно избавляться.

Еще одна причина, по которой мужчины обижаются редко — это природа обиды. С точки зрения психологии она является признаком пассивной жертвы обстоятельств. Это нечто непристойное, свойственное слабым личностям. Для мужчины, который априори силен, активен и ни в коем случае не может выступать в роли жертвы, подобное состояние недопустимо. Здесь действует еще один стереотип, как и паттерн «мужчины не плачут», — мужчины не обижаются. Обижаются, да еще как, но под давлением этих навязанных шаблонов не могут поделиться своим недовольством. Скрывают его глубоко в душе, не дают разглядеть своей второй половинке малейшие признаки обиды, накапливают их в огромных количествах, а когда психика уже не выдерживает такого груза, то устраивают скандалы или наоборот, замолкают на недели.

В результате феномен мужской обиды имеет алогичное объяснение: мужские обиды возникают, потому что представителям сильного пола не пристало обижаться. И именно по этой причине они имеют больший размах и масштабы, чем женские. У женщины нет с этим проблем: она быстро освобождает накопленное недовольство. Импульсивность и эмоциональность — это нормальная черта характера. Именно так нам говорят стереотипы, и они же запрещают мужчинам проявлять такие недостойные чувства, как обиды.

Почему мужчины обижаются: самые распространенные причины

Обиды возникают на почве недопонимания. Других причин для их появления просто нет. Нельзя сказать, что во всех мужских обидах виновата женщина. Всегда вина лежит на обоих, по аналогии с житейской мудростью «если жена ушла от мужа, то виноваты оба». Источник проблем может прятаться и в самом мужчине. Если его «обидчивые состояния» растягиваются на долгое время, значит он из раза в раз переживает один и тот же болезненный шаблон, который связан с неразрешенной проблемой.

Это как день сурка: пока мужчина не освободится от этого бремени, не найдет выход, временная петля будет повторяться из раза в раз. Именно поэтому так важно научиться слышать друг друга и общаться напрямую, без стеснений озвучивая острые семейные проблемы. Женщина может быть недостаточно гибкой в отношениях с мужчиной. Здесь тоже нет ее вины: мужчина должен быть сильным, мужественным с закаленной душой и железными нервами. А на самом деле они ранимые, тонко чувствующие натуры, которые даже могут плакать, заперевшись в ванной. Неожиданно, правда? Так почему мужчины обижаются на своих избранниц? Ниже приведен ТОП самых распространенных причин.

Детство, детство, ты куда летишь

Отношение, как к ребенку может стать причиной для обиды. Женщины взрослеют быстрее мужчин. Ровесники могут быть на совершенно разных уровнях развития, но это не значит, что свое превосходство нужно так ярко демонстрировать! Раз вы чувствуете себя более взрослой, то и ведите себя умнее: действуйте мягко и безболезненно для мужчины, направляйте его на правильный путь.

Никто меня не любит, никто меня не ценит

Мужчины обижаются, если их заслуги никто не ценит. Любому человеку приятно, если его достижения вызывают похвалу. Метод одного кнута не даст результатов: без похвалы у мужчины пропадает стимул. Ему нужно регулярно показывать, насколько он успешен, какой молодец и умничка. Да, это похоже на похвалу ребенка мамой, но так уж устроены мужчины. Когда все его заслуги женщина пропускает мимо, он не только теряет стимул к свершению следующих подвигов, но и затаивает смертную обиду.

Постель — инструмент манипулирования

Мужчина может и вовсе не простить секс в качестве наказания. Если женщина прибегает к таким грязным приемам и манипулирует мужчиной с помощью постели, то оставить это в прошлом вообще очень сложно. Сексуальная жизнь отдельно, а семейные распри отдельно. Такой принцип исповедуют представители сильного пола.

Женщин тоже можно понять. Для них сексуальная близость не может наступить без близости эмоциональной, а мужчины наоборот проявляют эмоциональную привязанность во время занятий любовью. Мужчине не важно, была ли ссора накануне, в постели он помирится со своей избранницей. Женщина не может переступить через свои обиды и открыть «доступ к телу». В этом основной конфликт. Мужчине сложно простить отсутствие сексуальной близости с женщиной только потому что она «так захотела» или она вынуждает его на какой-то поступок, то есть «если сделаешь, тогда получишь». Этот шантаж среди представителей сильного пола считается слишком грязным приемом.

Не все перемены к лучшему

Попытки изменить его точно станут поводом для обиды. Мужчину нельзя насильно переделывать. Помните, что вы начали с ним отношения/совместное проживание/брак, зная о всех его недостатках. Да, было бы проще, если бы он мыл за собой кружки и закрывал тюбик с зубной пастой по утрам, но вы были в курсе этих вредных привычек и мирились с ними. Если женщина пытается перекроить личность мужчины, он воспринимает это в штыки, обижается и начинает думать о том, что возможно избранница его просто не любит.

Мнение со стороны

Нельзя привлекать в ваши отношения посторонних. Понятное дело, что многие женщины делятся интимными секретами со своими подружками. Даже если вы так некрасиво поступаете, ваш мужчина не должен об этом знать. Если к нему начнут соваться совершенно непричастные люди со своими советами, он этого не поймет и воспримет в штыки, а ваш поступок расценит, как предательство.

Когда «шея» становится «головой»

Мужчины очень дорожат своим местом в семье. Они должны занимать ведущие позиции. Если женщина и хочет направить своего мужчину по нужному пути, то она может сделать это мягко и аккуратно. Когда представительница слабого пола примеряет на себя роль главы семьи и принимает важные решения без участия своего избранника, это вызывает сильную обиду. Его оставили позади и открыто показали, что его мнение здесь не стоит ни гроша. Разве кому-то может понравиться подобное отношение к своей персоне? Вести семью к благополучию, быть для нее сильной и надежной опорой — это предназначение мужчины, не лишайте своего избранника этой цели.

Томится в неволе орел молодой

Мужчину нельзя ограничивать, потому что в каждом человеке есть собственный моральный «стопор»: что хорошо, а что плохо; что можно, а что нельзя. Если женщина ограничивает мужскую свободу, значит она показывает свое недоверие к нему или пытается им управлять. По крайней мере именно так думает мужчина. Думает и обижается.

Имеешь зрение, так не смотри

Ох, уж эта мужская природа. Что бы не делала его спутница, как бы не принаряжалась, он все равно будет автоматически «провожать» взглядом других женщин. И дело вовсе не в том, что они его так сильно интересуют. Просто у мужчин есть такой рефлекс: взгляд и быстрая оценка. Естественно половинку такое положение дел не устраивает. Многие идут по ошибочному пути и категорически запрещают смотреть на других девушек, когда они рядом. Это вызывает у мужчины обиду: его не понимают, а обычный рефлекс приравнивают к восьмому греху, хотя он никогда не давал никаких поводов для ревности.

Как долго длится мужская обида

Мужчины могут носить в себе обиды годами и все это время женщина не будет догадываться о том, что любимый был «ранен» ее поведением, поступком или злым словом. Дело в том, что они обычно не обижаются по пустякам. Для обиды должен быть веский повод, а такое за один день не забывается. Вот и получается, что мужчины в этом плане «растягивают» процесс в то время, как женщину иногда едва хватает на пару часов.

Заметить обиду не так-то просто. Она может проявляться в непривычной холодности, отчуждении, чрезмерной молчаливости партнера. Некоторые мужчины начинают закрываться в себе и пропадать сутками на работе, без предупреждений уходить из дома, а другие станут отдавать предпочтение отдыху с друзьями. Обычно мужчины стараются отгородиться от той, которая нанесла им обиду. В отличие от женщин, которые всем своим видом показывают, как глубоко их задели, мужчины стараются пережить это в одиночестве. Они тоже любят устраивать игры в «угадайки», не озвучивая причины своей обиды.

Какая женская реакция будет правильной

Лучшим решением в этой ситуации станет открытый, честный разговор и обсуждение проблемы. Если женщина чувствует за собой вину, то ей следует попросить прощения. Это обязательно нужно сделать искренне. Если мужчина не примет прощение, то стоит подождать, возможно он сомневается в честности ваших слов или хочет преподать урок. Когда женщина не считает себя виноватой, пришло время обсудить этот конфликт интересов и найти компромисс. Каждый доложен высказаться и внимательно выслушать другого.

Когда он вас избегает, нужно привлечь его внимание. Ссоры и скандалы проблемы не решат. Только переговоры, на которых оппоненты будут вести себя сдержанно и вежливо. Если мужчина не говорит о причине своей обиды, то придется анализировать собственное поведение за последние дни/недели/месяцы. Когда мужчина обижается с завидной регулярностью, стоит задуматься над тем, кто именно живет рядом с вами. Может женщине «повезло» заполучить обидчивого типа, который считает, что все в этом мире ему что-то должны?

Комментарии

как мы портим отношения с окружающими

В ходе работы, самостоятельной и с психологом, я поняла следующее. Во-первых, мне не нравится обижаться. Да и раньше не нравилось, только вот установки «на обиженных воду возят», «надулась, как мышь на крупу» и «кто это у нас такой обидчивый» раньше вступали во мне в конфликт с внутренней уверенностью, что я обижаюсь по делу, а обидчик задел меня специально.

Во-вторых, обижаюсь я в основном на друзей. Они — самые близкие мне люди, мы друг друга выбрали и, кажется, должны любить друг друга безусловной любовью. Которая, согласно моим инфантильным представлениям, не предполагает критики (поскольку всех этих «для твоего же блага», «хочу как лучше для тебя» и «кто тебе скажет, как не я» мне с лихвой хватило в отношениях с родителями).

В-третьих, всю энциклопедию моих обид можно свести к единственной фразе: меня обесценивают. Говорящий сообщает мне, что я недостаточно хороша.

Они подшучивают над моими хозяйственными способностями? Я недостаточно хороша. Забыли о важном для меня событии? Я недостаточно хороша.

Общаются без меня? Я недостаточно хороша. Поднимают вопрос моей вспыльчивости? Я недостаточно хороша.

Поняв это, стала ли я обижаться меньше? Определенно да. Может ли меня зацепить сущий пустяк? По-прежнему да, но теперь я хотя бы могу отследить это и сразу обсудить с «обидчиком». И каждый раз, когда меня захлестывает привычная волна, повторяю себе: «Обидеть тебя может кто угодно, а вот обидеться или нет, решаешь ты сама».

«ОБИДА — ЭТО ИЛЛЮЗИЯ КОНТРОЛЯ»

Надежда Пылаева, психолог

Обида — иллюзия контроля: пока она есть, я контролирую другого, «наказываю» его, вызывая в нем чувство вины. За что наказываю? В первую очередь за несоответствие моим ожиданиям. Включается привычная схема: «Как он мог! Он же должен был…» Мы навешиваем на других ответственность (это ведь гораздо удобнее, чем отвечать за себя) и в конце концов разочаровываемся в человеке, который был нам что-то «должен».

Получается, что другой может обидеть нас лишь потому, что мы отрицаем его право поступать так, как он хочет, отрицаем его точку зрения, его мировосприятие. И разочарование не заставляет себя долго ждать: «обидчик», оказывается, совсем не такой, как мы думали.

Обида: что это такое с точки зрения психологии, как бороться с чувством обидчивости, почему человек постоянно обижается на пустяки?

Обида — это сильное разрушительное чувство с деструктивным эффектом. Человек, перенесший обиду, прекращает коммуникацию с близкими, меняет отношение к самому себе окружения, наносит ущерб своему здоровью. Обида, психология которой указывает на широкий ряд причинных факторов, вызывает боль, пустоту. Эти чувства сохраняются длительно — они могут причинять дискомфорт человеку на протяжении дней, недель, лет.

Даже после облегчения боли при восстановлении в памяти оскорблений тяжелое состояние возвращается с прежней силой. Для предотвращения подобных ситуаций важно уметь преображать отрицательные внутренние ответы, устранять созданные установки, нарушающие гармонию.

Психология обиды

Обида в психологии характеризуется, как состояние, возникающее при произношении слов, совершении действий, не укладывающихся в рамки восприятия другого человека. Она типична следующими проявлениями и состояниями:

• враждебность;
• раздражение;
• душевная боль;
• ощущение предательства;
• желание причинить аналогичную боль обидчику;
• субъективность взгляда на ситуацию из-за приглушения сознания;
• гнев.

Что такое обида в психологии? Основа негодования лежит в возникновении негативного состояния, вызванного неоправдавшимися ожиданиями от человека. Эти ожидания делятся на 2 группы:

• реальные — ожидание выполнения обещания;
• воображаемые — мнение, что человек поступит именно так, а не иначе.

Ответ происходит вне зависимости от вида ожиданий. Впоследствии он направляется по 1-му из 2-х путей: проявляется внешне или скрывается внутри. В первом случае преимущественно возникает конфликту, во втором — чувство пустоты, охлаждение отношения к обидчику.

Обида одного участника сопровождается ощущением вины другого. При отсутствии этого чувства обида теряет «почву». Невозможно обидеться на объект, неспособный отреагировать (животное, незнакомый человек, неодушевленный предмет). Лица, которым несвойственны угрызения совести, желание исправить сложившуюся ситуацию, также не вызовут обиды. Их действия становятся причиной гнева, раздражения.

Как бороться с обидами?

Способы, как бороться с обидой, психология определяет на основании того факта, что ответ на негативную ситуацию зависит от типа человеческого характера:

1. Холерические, экспрессивные личности, экстраверты часто выливают эмоции на обидчика. Возникающее в результате недоразумение сказывается на отношениях, может привести к ссоре, враждебности.
2. Меланхоличные личности отдают предпочтение сдерживанию отрицательного ответа внутри себя. Они давят на совесть обидчика скрытыми приемами. Чувство несправедливости может стать причиной депрессивного состояния. Конфликт может не иметь яркого негативного оттенка, но такие люди могут годами обижаться, скрывая свое мнение о произошедшем и не пытаясь исправить ситуацию.

Знание собственного типа личности способствует предсказанию своего ответа, обеспечивает возможность психологической подготовки. Прогноз реакции оппонента на конкретные слова, действия поможет своевременно изменить направление беседы, предотвратить развитие конфликта.

При возникновении сложной ситуации важно не удерживать негатив внутри себя или проливать его на окружающих в поисках справедливости. Это разрушительное чувство обусловлено субъективной интерпретацией, поддающейся преображению, контролю.

Для борьбы с чувством обиды психология рекомендует применить следующие действенные шаги:

• избавление от негативных чувств, изменение акцента внимания;
• извлечение урока из возникшей ситуации (анализ факторов, приведших к неблагоприятной реакции: неоправданные ожидания, неправильная интерпретация ситуации, недопонимание собеседника).

Возникновение обиды и ее потенциальные последствия

В основе собственного отрицательного ответа лежат неправильные представления о партнере, сравнение его образа видения мира с личным мировоззрением.

Со временем каждая личность создает собственный комплекс идей об окружающей среде. Если приемлемые поведенческие модели среди участников примерно схожи, присутствует гармония. Несогласие, отсутствие объективности вызывают отрицательные ответы: «Я думал, что вы поступите иначе», «Я думаю, что ваши слова неверны».

В вопросе, почему человек обижается на пустяки, психология указывает на ряд факторов, условно разделенных на 3 группы:

1. Бессознательное управление из-за отсутствия способности прощать. Согласно психологам, это самая частая причина обид.
2. Сознательная манипуляция. Она вызывает в оппоненте чувство вины с последующим получением обидчиком желаемого.
3. Обманутые ожидания. Восприятие своего мировоззрения как исключительно верного приводит к тому, что ожидания, ассоциирующиеся с окружающими, со временем не оправдаются. Причины бывают разными, существенными или более мелочными. В качестве примеров можно привести следующие ситуации. Коллега забывает подвести человека домой («Я несколько раз его подвозил! Он должен был предложить мне аналогичную услугу!»). Друг из Facebook забыл поздравить с именинами («А я его всегда поздравляю. В следующий раз специально проигнорирую его День рождения!»).

Если человек постоянно обижается, в психологии приведен ряд последствий этого разрушительного чувства:

1. Потеря связи с другими. Не все люди предаются чувству вины за разрушительную логику другого человека в надежде возобновить отношения. Кроме того, обидчик может рассказать знакомым о возникшем конфликте, вследствие чего они начнут избегать связей с обиженным.
2. Мало кто нацелен на анализ причин ненадлежащего поведения человека, определение конкретных причин его обиды. Большинству людей просто не хватает на это времени. Обиженной личности приходится удерживать деструктивные чувства в себе.
3. Обида, с точки зрения психологии, приводит к расстройству состояния здоровья. Это обусловлено ее непосредственной связью с нервной системой. Беспокойство, опосредованное разрушением сбалансированной коммуникации с близкими, нарушением собственных интересов влияет на физическое состояние человека.

Характеристика обиды в психологии

Согласно психологам, обида — это одна из самых распространенных причин обращения человека за советом к специалисту. Часто индивид интерпретирует возникшую проблему неправильно, из-за чего неверно создает причинно-следственные ассоциации. В рамках консультации выясняется, что причиной сложной ситуации является именно обида. Поэтому серьезные проблемы в этом отношении (во взаимодействии с другими людьми) целесообразно обратиться за специализированной помощью.

В психологии обида — это чувство, имеющее несколько типов:

1. Воображаемая. Имеет в основе сознательное желание манипулировать человеком, завладеть его вниманием. Здесь имеет место точный расчет: «я покажу, что ко мне надо относиться иначе, и он внесет коррективы в поведение, например, приятно удивит». Эта тактика для детей, получающих с ее помощью желаемое от родителей.
2. Случайная. Обида возникает при наличии несогласованности в мнениях или деятельности между участниками. Вместо конструктивной дискуссии, происходит отрицательная реакция. Беседа мгновенно меняют вектор: совершаются попытки, направленные на искупление вины, инициирование прощения, возникает конфликт или общение заканчивается.
3. С неправильным направлением. В этом отношении можно привести следующий пример. Родители поощрили сестру сладостью за отличные оценки. Брат учится плохо, поэтому презента не получил. Вместо восприятия ситуации как урока, улучшения успеваемости, его он обижен на сестру, относится к ней соответственно. Несмотря на отсутствие вины, она сожалеет о сложившейся ситуации.
4. Скрытая. Эта обида не отображается внешне, имеет ряд причинных факторов. Например, индивид не готов признаться себе в переживании этого чувства, в процессе воспитания ему была привита установка «обида — это плохо», он желает предотвратить конфликт в конкретный момент и т. д. Со временем эмоции проявятся внешне. Но пока они скрыты, человек постоянно вспоминает конфликт, напрягая нервную систему.

Обидчивость — это в психологии состояние, типичное для преимущественного процента представителей общества. Но в то время как одни люди испытывают его по серьезным причинам, для других обидчивость становится способом жизни. Они ищут причины везде, послушно ожидают извинений, положительно влияющих на их самооценку.

Психосоматика обиды

Обида может вызвать нарушение во всех системах организма. Может быть затронут самый уязвимый орган.

Агрессия, как часть любого отрицательного ответа на ситуацию, редко находит выход в целом. Часть этого чувства сохраняется внутри до устранения воспоминаний о произошедшем, переключения внимания на иные темы. При внутренней локализации агрессия сокрушительно воздействует на следующие системы:

1. Нервная. Проявления включают головная боль, давление в затылке, нарушения позвоночника.
2. Эндокринная. Происходит нарушение гормонального равновесия, что влечет развитие других болезней.

Наиболее часто обидчивые люди (по психологии) страдающие сердечными заболеваниями, больше всего страдают от прикосновения. Любое негативное переживание сказывается на работе сердечной мышцы. Невыраженная обида усугубляет состояние при хронических заболеваниях, приводит к развитию новых расстройств. Например, разногласия между супругами могут ассоциироваться с гинекологическими болезнями, вплоть до нарушения фертильности при отсутствии объяснимой причины. Часто развиваются депрессии. В особенно тяжелых случаях негатив, скопившийся в сознании, преобразуется в онкологическую болезнь, попытки самоубийства.

Положительные и отрицательные проявления обиды

По сути, такой ответ — одно из ряда чувств, присущих человеку. Однако его участие в отношениях с внешним миром сокрушительное. Поэтому целесообразно избавиться от склонности к обиде, минимизировать ее проявления.

Отрицательные симптомы:

• ухудшение отношений с близкими;
• невыносимое поведение человека;
• формирование отрицательного имиджа среди окружения;
• ухудшение физической формы.

Интересно, что в этой «вредной привычке» нет ничего негативного для самого обидчивого индивида. Почему человек склонен обижаться? Ответ следующий: это простой и эффективный манипуляторный прием. Обиделся — достиг желаемой цели.

Есть также положительные аспекты такого ответа на ситуацию. Они заключаются в следующем:

1. Возможность определения собственных слабых сторон. Слова, действия причиняют боль только в случае затрагивания травмирующей темы.
2. Защитный ответ на болезненные проявления, вызванные расставанием. Это период, в течение которого можно перейти от самого факта разлуки к чувству несправедливости.
3. Очищение от накопившихся отрицательных эмоций. В процессе избавления от негативного отношения человек устраняет «блокады» гнева, отчаяния, накапливающиеся в течение длительного времени.

Цели избавления от обиды

В психологии склонность к обидчивости (при условии отсутствия проявлений сознательной плохой привычки) представляет собой субъективную интерпретацию жизненных убеждений других людей. Из-за иного мышления, отличных точек зрения, жертва страдает. Преимущественно ответственность за отрицательные ощущения лежит на ней самой.

Устранение обиды приносит следующие выгоды:

• душевное спокойствие;
• физическое, психоэмоциональное благополучие;
• вдохновение и связанный с ним успех.

Тратить время на досаду, разочарование, гнев из-за действий человека, противоречащих вашим принципам, нецелесообразно. Заметив первые проявления  отрицательного ответа, начните контролировать ситуацию, устраните разрушительные эмоции.

В этом процессе важно проанализировать происходящую ситуацию. Это поможет предотвратить ее дальнейшее повторение. Например: любимый человек не подарил подарок на знаменательную дату. Выясните, почему так произошло. Если причина заключается в его забывчивости, в следующий раз напомните ему заранее, в мягкой форме.

Способы прощения обиды

Обидчивый человек в психологии — это личность, обладающая определенными приобретенными качествами характера. Они перенимаются от окружающих, а после восприятия в качестве вредной привычки, устраняются (часто это длительный процесс).

Пара рекомендаций для жертв:

• устраните отрицательные переживания из сердца;
• научитесь прощению.

Человеку, воспринимающему обиды, манипулирование, как естественную часть жизни, трудно соблюдать указанные советы. Люди, посещающие психологов, нередко не осознают обычного смысла простых фраз.

Очистите сердце от обид

Устранить отрицательные чувства поможет прием эмоциональной изоляции. В его основе лежит следующий пример. Жертва видит обидчика как зачинщика конфликта. При необходимости ежедневного контакта (напр., в рабочей обстановке) без возможности физической изоляции, важно нейтрализовать эмоции, возникающие по отношению к нему. Не вызывают эмоций канцелярские принадлежности, расположенные на рабочем столе. Аналогичное безразличие надо создать по отношению к обидчику. Сначала это будет сложно. Но со временем спор, обусловленный субъективной оценкой, забудется, конфликт решится сам собой.

Как достичь нейтралитета? Для разрешения конфликтной ситуации важно самостоятельно или со специалистом проработать ее, сделав вывод: отрицательный ответ опосредован ​​несбывшимися ожиданиями в отношении обидчика, не достигшего заданного уровня. Затем важно отпустить оппонента вместе с его мировоззрением, отношениями к окружению.

Психолог в этой ситуации поспособствует развитию стойкости к стрессу. Эмоциональная устойчивость — это гарантия сбалансированного успешного человека.  Вы можете обратиться к психологу онлайн, например к Батурину Никите Валерьевичу.

Научитесь прощать

Прощение — это состояние, характерное осознанностью, искренностью, исходящее из сердца. Оно поддерживает обретение контроля над конфликтной ситуацией, пресечению оскорбления, желание обижаться.

Для усвоения принципов прощения важно постоянно работать над собственным отношением к жизни, менять мировоззрение. Эту способность можно развивать в любых условиях, даже при отсутствии обиды в данный момент.

Пять принципов прощения:

1. Живите в балансе с собственными эмоциями.
2. Научитесь отпускать прошлое, живите настоящим.
3. Выбирайте состояние души (прощение, а не обиду) сознательно.
4. Учитесь на любой ситуации, применяйте приобретенные навыки в будущем.
5. Прощайте себя.

Существуют учебные упражнения, соответствующие каждому приведенному выше пункту. Эффективное, в частности, письменное фиксирование личных мнений, взглядов, сопровождающееся их анализом.

Помощь ребенку в избавлении от обиды

Известно, что человек способен обижаться с 2-3-летнего возраста. В это время начинается его взаимодействие с миром. Ребенок выявляет доступность определенных эмоций, осознает причины их появления. Он способен не только обижаться, но также проявлять свой ответ. При замене своевременного объяснения малышу природы возникающих чувств искуплением вины с помощью подарков, ребенок обучается манипулированию.

Способность к преднамеренным обидам сохраняется до взрослого возраста. Ее можно охарактеризовать, как «детское» чувство, растущее вместе с человеком. Взрослые люди обижаются на окружающих аналогично 5-летнему ребенку.

Ответственны за подобное поведение родители, педагоги, опекуны. Для предотвращения обидчивости во взрослом возрасте в психологии есть ряд воспитательных методов, применимых в детстве:

1. Не игнорируйте детские эмоции. Объясняйте каждую новую. Ребенок должен в спокойной форме услышать суть происходящего. При желании купить сладости, игрушки объясните отсутствие возможности покупки. Частота игнорирования детских чувств пропорциональна трудностям в последующем избавлении от вредных привычек.
2. Не запрещайте демонстрацию эмоций. Чем раньше человек осваивает привычке превращать отрицательные реакции в жизненный опыт, тем легче ему будет во взрослом возрасте.
3. Наказание за обиду вызывает желание мести.
4. Научите ребенка прощать. Для этого можно использовать литературу, фильмы, рассказы. Идеальный вариант в этом отношении — личный пример.

Роль родителей — сложная работа, требующая психологической подготовки. Построение сбалансированной личности важно для прививания положительных качеств детям. Личный пример — это первостепенный учитель в этом отношении.

Детская обида — это не исключительно отрицательная эмоция. Это возможность обучения самоанализу, контролю собственного поведения. С ее помощью дети учатся делать выводы, разрабатывать бихевиоральные схемы. Поэтому бороться с детскими эмоциями нецелесообразно.

Обида — это лекарство для души, эффективное при надлежащей дозировке. Это чувство, присущее каждой личности. Польза от обидных ситуаций зависит от уровня эмоционального интеллекта человека. После интроспекции такой индивид избавляется от отрицательных последствий. Это ведет его к успеху, гармоничным отношениям с собой и окружением.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Обидчивых детей нельзя сравнивать с другими — Российская газета

Из сверхобидчивых детей вырастают неудачники.

«Я только с Лешей дружу. Только он меня жалеет, играет со мной в разные игры, рассказывает мне разные истории. А все остальные со мной не дружат и только и думают, как меня обидеть». Да полно, никто не унижает достоинства этого мальчишки, не отвергает его, но такие, как этот мой пятилетний пациент, видят посягательство на его «я» и там, где ничего подобного нет и в помине. Он колюч, агрессивен, смертельно обижается на шутку, малейшую иронию в его адрес, словом, постоянно ждет от других унижения, оскорбления, агрессии.

Эти дети сверхобидчивы, сверхранимы, это «ежики», чуть что сворачивающиеся в клубок, улитки, захлопывающие раковины, нежные «мимозы», которые лишний раз не тронь . ..

Не добиться, а обидеться

В состоянии обиды (даже если и обижаться не на что) такой ребенок не стремится разрешить ситуацию с позиции силы — он не дерется с обидчиком, не мстит ему. «Ежик» именно что демонстрирует свою «обиженность», демонстрирует всем видом — он отворачивается, перестает разговаривать, потирает ушибленное место, если оно есть, словом, показывает обидчику, что тот виноватей виноватого и немедленно должен прощения просить или как-то исправиться.

Сверхобидчивые обижаются практически на все. Если одни дети, например, в ситуации удачи другого или собственного проигрыша в игре не испытывают никаких особых чувств, кроме азартного стимула продолжить игру и добиться-таки успеха, эти чувствуют себя уязвленными.

Обида возникает именно что в ситуациях вполне нейтральных, скажем, девочка обижается, что подруги играют без нее, но при этом не предпринимает никаких попыток присоединиться к их занятию, лишь демонстративно отворачивается и со злостью поглядывает на них. А другая дуется, когда воспитательница в группе занимается с ее приятелем, а на нее саму внимания не обращает.

Они недоверчивы к ласке, как кошки, что царапают руку, протянутую с дружелюбными намерениями, замкнуты, скрытны, «застегнуты на все пуговицы», подозрительны, мнительны. Попадая в конфликтную ситуацию, они будут заниматься осуждением всех и вся, выискивая оправдания для себя вместо того, чтобы искать пути выхода из конфликта, любого, вплоть до намерения дать сдачи.

Вырваться из этого порочного круга самостоятельно очень трудно. Если оставить этих детей наедине с их проблемами, то им грозит потом угрюмое одиночество и неудачливость. Они озлобляются на весь свет, «ломаются», становясь шутами среди сверстников.

Не сравнивайте!

Взрослым обычно кажется, что любить ребенка — это прежде всего его хвалить. Обычно родители, понимая особую ранимость своего обидчивого малыша, его обостренную потребность в признании и уважении, стремятся как можно чаще именно что побольше хвалить и поощрять его. И это в воспитании сверхобидчивых совершенно неправильно.

Главное условие здесь — полное отсутствие оценок и сравнений их поведения с поведением других. Любовь и уважение — да, безусловно, но вне зависимости от успехов малыша. Тогда отпадет необходимость в постоянных попытках самоутверждения, потому что любая оценка, положительная или отрицательная, фокусирует внимание ребенка на сравнении себя с другими. Сдвинуть его с этой позиции можно, например, переключив его внимание на любой вид творчества, на общение, объясняя, что сравнивать себя с другими — отнюдь не самое важное и уж точно не самое интересное занятие в его жизни.

Малыш должен испытать удовольствие от самого процесса рисования или игры, и вовсе не потому, что он, возможно, будет делать это лучше всех, и его за это похвалят, а потому что это интересно, особенно если все делать вместе с другими! Интерес к сказкам, песенкам, рассматриванию картинок тоже отвлечет ребенка от мыслей о себе и об отношении к нему окружающих. Другие дети должны стать для него не источником обиды, а партнерами по общему делу, он должен понять, что они существуют вовсе не для того, чтобы уважать или не уважать его.

Создавайте ситуации и организовывайте игры, в которых дети могут пережить общность друг с другом, сделать реальное общее дело! И, глядишь, обидчивый увидит в сверстниках друзей и партнеров. Именно такие отношения порождают сочувствие, сопереживание, умение радоваться чужим успехам и помогают избежать обиды. Обращайте почаще его внимание на то, что другие дети имеют собственные интересы и желания, а вовсе не сосредоточены на его персоне.

Но в игры-соревнования обидчивым детям лучше не играть: это все та же ориентация на чужую оценку и в конце концов — те же неоправданные ожидания и обиды.

Обидчивость — это глупость

«Ежиков» надо гладить по шерстке умеренно. Мягко и терпеливо, шаг за шагом, вести их к пониманию истинного чувства достоинства, объяснить разницу между доброй шуткой и насмешкой. Им внушают, что обидчивые теряют друзей и множат врагов, что на них «возят воду», когда, используя их обидчивость, ими начинают управлять злые люди. Детям постарше уже можно попробовать объяснить, что, в конце концов, чрезмерная обидчивость — разновидность глупости, что так больше потеряешь, увлеченный «пережевыванием» собственных неудач, пока другие рванут вперед.

Да, «мимозы», случается, закомплексованы. Это бывает, если их действительно унижали, если у них накоплен реальный опыт обид, несправедливости, опыт отвержения сверстниками. В таком случае они — подранки и тем более нуждаются в ободрении, в максимальной включенности в них. Когда школьник путем упорных занятий, с помощью организованной родителями дополнительной работы с репетитором добьется нормальной успеваемости, окрепнет душой, а учителя и одноклассники станут уважать его, когда он действительно будет способен защитить себя, он успокоится, станет добродушнее относиться к подтруниванию над собой.

Словом, организуйте «мимозе» теплый ветер — и она оживет.

Что делать?

Ребенок пришел к вам в слезах и с обидой на других? Прежде всего:

• Совладайте с собой.

Да, детский плач и истерика всегда сильно действуют на нервы. Но даже если это происходит в пятнадцатый раз на день, и вы находитесь в общественном месте, не стоит срываться. Сохраните хотя бы внешнее спокойствие и контролируйте свои эмоции — ведь так вы поможете успокоиться ему самому. И вам это гораздо проще сделать, чем вашему малышу.

• Помогите ему успокоиться.

Обнимите и приласкайте ребенка, если он не сопротивляется. В противном случае не настаивайте. При обьяснениях желательно вашим лицам быть на одном уровне: наклонитесь или присядьте. Погладьте ребенка по голове, сделайте легкий массаж пальчиков — все это поможет ему быстрее преодолеть дурные эмоции.

• Проявите сочувствие.

Выразите словами свои чувства, даже если ваш ребенок совсем маленький. И он быстрее успокоится, если поймет, что мама его понимает и ему сочувствует. Повторите несколько раз слова «Ты очень огорчен и расстроен, я понимаю»…

• Пусть «нельзя» станет «можно».

Предотвратить детские обиды и истерики вам поможет маленькая хитрость. Это очень просто. Нельзя брать мамин телефон самому, но осмотреть его, пока он в маминых руках — можно. Нельзя есть мороженое во время простуды, а вот сладкий пирог — можно. Безоговорочное «нельзя» почти всегда вызывает у ребенка еще большую обиду, а вот частичное — воспринимается намного легче.

Кстати

А вот несколько игр для «маленьких мимоз», что помогут им научиться не обижаться друг на друга попусту.

«Обзывалки»

Детей посадите в круг или поставьте по кругу. Они будут передавать друг другу мяч, называя соседа разными необидными словами, например названиями овощей, грибов, фруктов, мебели и т.п. (условия лучше заранее обговорить, какими «обзываниями» можно пользоваться). Каждое обращение пусть начинается со слов: «А ты… мухомор!» Но в последнем круге поменяйте правила — скажите соседу что-нибудь приятное. Например, «А ты… солнышко!» Играть нужно быстро. А ребят предупредить, что это всего лишь игра, и обижаться друг на друга не стоит. Эта игра поможет снять агрессию и выплеснуть гнев в приемлемой форме.

«Жужа»

Выбирайте водящего — «жужу», который сидит на стуле с полотенцем в руках. Все остальные бегают вокруг, строят рожицы, дразнят, дотрагиваются до «жужи». «Жужа» терпит, но когда ему все это надоедает, он вскакивает и начинает гоняться за обидчиками, стараясь при этом поймать того, кто сильно «обидел». Если поймал, он и будет «жужей».

«Дразнилки», как и в предыдущей игре, должны быть не слишком обидными. Эта игра также поможет стать менее обидчивыми и даст детям возможность посмотреть на себя глазами окружающих, побыть на месте того, кого они сами обижают, не задумываясь об этом.

«Дракон»

Эта игра может помочь детям, испытывающим затруднения в общении, обрести уверенность и почувствовать себя частью коллектива.

Играющие становятся в линию, держась за плечи друг друга. Первый участник — «голова», последний — «хвост». «Голова» должна дотянуться до «хвоста» и дотронуться до него. «Тело» дракона неразрывно. Как только «голова» схватила «хвост», она становится «хвостом». Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не побывает в двух ролях.

Обижаюсь по мелочам, что делать. Почему парня обижают по пустякам? Чувствительность мужчин. Стоит ли обижаться на критику в свой адрес?

В ходе выстраивания отношений с человеком противоположного пола мы пытаемся понять особенности его мышления и причины тех или иных действий. Часто можно услышать, что понять женщину практически невозможно, потому что ее настроение постоянно меняется, а слова, которые она сказала 10 минут назад, могут в данный момент абсолютно ничего не значить.

Однако, если вы разберетесь в нюансах , то станет ясно, что мужская психология тоже особенная. Чтобы понять человека, мало задавать ему вопросы и анализировать его ответы, ведь часто бывает, что мужчина не говорит то, что думает. Здесь важно наблюдать, анализировать и опираться на общепринятые психологические факты. Действия мужчины могут вызывать замешательство, ведь иногда это сложно понять даже самому себе. Чтобы наладить отношения с любимым молодым человеком, важно понимать, на что он может обидеться, а от каких слов и поступков в его адрес иногда следует отказаться.Обида мужская тоже существует, как и женская, правда завуалирована и носит скрытый характер.

Обида в психологии — это сильное деструктивное чувство, имеющее деструктивный эффект. Обиженные люди отказываются общаться с близкими, меняют отношение к себе окружающих, наносят вред собственному здоровью. Она оставляет после себя боль и пустоту, которые будут преследовать ее надолго: дни, недели, даже годы. Когда боль постепенно утихает, в воспоминаниях внезапно всплывают обидные слова, жесты, взгляды — и состояние возвращается, причем с той же силой.Чтобы избежать подобных ситуаций, нужно научиться трансформировать негативные реакции, избавляться от накопившихся вредных для гармонии отношений.

Психология обиды

Состояние негодования возникает, когда один во время общения говорит или совершает действия, выходящие за рамки того, что, по мнению другого, разрешено. Для него характерны следующие условия:

• нелюбовь;
• раздражение;
• душевная боль;
• раздражение;
• чувство предательства;
• желание нанести такую ​​же травму собеседнику;
• исключительно субъективная оценка ситуации из-за блокировки сознания;
• гнев.

В психологии в основе негодования лежит состояние после несбывшихся ожиданий от собеседника:

• real — я ожидал, что вы сдержите свое обещание;
• воображаемый — я думал, ты сделаешь это, а не наоборот.

Реакция приходит независимо от характера ожидания. Далее он идет по одному из путей: вырывается или прячется внутри личности. Первый путь в большинстве случаев приводит к конфликтам, второй — к внутренней и продолжительной холодности по отношению к обидчику.

В то время как одна из сторон конфликта обижена, другая чувствует себя виноватой. Если этого не происходит, состояние обиды становится бесполезным. Чувство негодования нельзя испытать по отношению к объекту, который не сможет отреагировать: животным, незнакомым, неодушевленным предметам. Они не вызовут чувства обиды, а те, кто точно избежит угрызений совести, откажутся исправлять ситуацию. Их слова скорее оставят реакцию гнева, раздражения, оскорбления.

Как бороться с обидой?

Реакция на неприятную ситуацию зависит от типа личности:

• лица повышенной выразительности, холерики, активные экстраверты изливают свои эмоции на оппонентов.Возникающее недопонимание сказывается на отношениях, может ссориться, нажить врагов;
• человек с меланхолическим нравом предпочитают держать в себе негативную реакцию, давить на совесть оппонента скрытыми рычагами. Чувство несправедливости по отношению к другому человеку вызывает депрессию. Конфликт может не носить яркого негативного оттенка, но такие люди могут годами обижаться, скрывая свое видение произошедшего и не пытаясь исправить ситуацию.

Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?

Основой личных негативных реакций принято считать неправильные представления о собеседнике, сопоставляющие его картину мира со своим мировоззрением.

Со временем у каждого человека формируется собственный набор представлений об окружающем пространстве. Хорошо, если допустимые модели поведения собеседников примерно одинаковы. Разногласия с предвзятой оценкой приводят к реакции: «Я думал, ты сделаешь иначе», «Я думаю, что твои слова неверны».

Причины возникновения условно разделены на три группы:

1. Бессознательная манипуляция из-за невозможности прощать. Распространенная причина недовольства психологами.
2. для того, чтобы вызвать у собеседника чувство вины, а потом получить желаемое.
3. Обманутые ожидания. Если вы воспринимаете свою картину мира как единственно правильную, то ожидания, связанные с другими людьми, рано или поздно не сбудутся. Причины могут быть как значительными, так и банальными. Коллега забывает подвезти его домой («Но я его несколько раз подвез! Он должен был предложить мне то же самое!»), Друг из соцсетей забыл поздравить его с днем ​​рождения («А я его поздравил .В особый список добавлю, тогда именины специально проигнорирую! ») — так происходит правонарушение.

Если человека постоянно обижают, психология сулит ему следующие последствия:

• потеря связи с другими людьми. Мало того, не все друзья готовы чувствовать вину за чью-то деструктивную логику, пытаясь восстановить отношения. Может случиться так, что обидчик расскажет о конфликте другим, после чего они будут избегать обиженного;
• не каждый готов анализировать причины агрессивного поведения другого, угадывать, обиделся ли он чем-то, и если да, то чем именно.У большинства людей просто нет на это времени. Обиженный человек должен держать в себе деструктивную эмоцию, не понимая, как выйти из ситуации;
• негодование (невысказанное — в частности) подрывает физическое здоровье, так как напрямую связано с нервной системой. Переживания из-за потери гармоничного общения с близкими, ущемленные корысти могут повлиять на физическое состояние.

Обида с точки зрения психологии

Как отмечает психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин, это одна из самых частых причин обращения за советом.Бывает, что человек формулирует свою проблему совершенно по-другому, неправильно выстраивая причинно-следственные связи. На консультации выясняется, что причиной сложившейся ситуации стало именно правонарушение. Поэтому в случае серьезных трудностей во взаимодействии с окружающими рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Психология негодования выделяет несколько типов этого чувства:

• Воображаемое — основано на осознанном желании манипулировать любимым человеком, привлечь его внимание.Есть точный расчет: «Сейчас я покажу, что ко мне нужно относиться по-другому, и он исправится, например, сделает приятный сюрприз». Дети часто злоупотребляют этим, требуя от родителей того, чего они хотят;
• Случайный — возникает при возникновении разногласий между собеседниками. Вместо аргументированного аргумента появляется отрицательная реакция. Разговор сразу меняет направление: начинают попытки загладиться, получить прощение, возникает конфликт или просто прекращается общение;
• С ошибочным вектором — например, родители наградили сестру сладким подарком на «пятерку» в дневнике, а брат плохо учится, поэтому остался без подарка.Вместо того, чтобы усвоить урок, повышая оценки, брат начинает обижаться на сестру, ведя себя с ней подобающим образом. Она, несмотря на отсутствие вины, испытывает угрызения совести;
• Скрытый — внешне не отображается. Причин тому много: человек не готов признаться себе в том, что испытывает это чувство, его воспитали с установкой «обижаться — это плохо», он просто не хочет конфликтовать в конкретный момент, и т.д. Рано или поздно эмоция найдет выход.Но все время, пока он внутри, человек раз за разом переживает мельчайшие детали конфликта, продолжая нагружать нервную систему.

В психологии чувство обиды характерно для большинства людей. Но некоторые редко обижаются по действительно серьезным причинам, а другие делают это своим стилем жизни. Они готовы искать причины во всем, а затем смиренно ждут, пока мир извинится и благотворно повлияет на их самооценку.

Психосоматика обиды

Эта эмоция провоцирует болезнь и сбой во всех системах организма.Может быть поражен самый уязвимый орган.

Агрессия, как составная часть любой негативной реакции, редко находит выход в полном объеме. Часть остается внутри до тех пор, пока человек не избавится от воспоминаний о ситуации, переключив внимание на другие темы. Оказавшись внутри, агрессивная реакция оказывает разрушительное воздействие на:

.

• нервная система: головные боли, дискомфорт в области солнечного сплетения, проблемы с позвоночником;
• Эндокринная система: на фоне переживаний нарушается гормональный фон, что провоцирует другие заболевания.

Чаще всего по психологии страдают обидчивые люди. Сердечная мышца принимает на себя удар любого переживания. Невысказанный или неполный проступок обостряет хронические заболевания, добавляет новые. Например, гинекологические проблемы вплоть до бесплодия с необъяснимой причиной могут быть связаны с бездействием между партнерами. Часто возникает депрессия и депрессия. В особо сложных случаях накопившийся негатив превращается в рак или попытки самоубийства.

Избежать особо серьезных условий поможет работа с персонажем вовремя.Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин утверждает: никогда не поздно начать строить гармоничную личность:

Положительные и отрицательные выражения обиды

По самой своей природе такая реакция — лишь одно из многих чувств, которые способен проявить человек. Но влияние на отношения с окружающим миром настолько разрушительно, что рекомендуется избавиться от обиды, свести ее к минимуму.

Отрицательных проявлений:

• портит отношения с близкими;
• делает обиженного человека невыносимым;
• формирует негативный образ среди друзей и коллег;
• влияет на физическое состояние;
• занимает много времени.

Любопытно, что для самой «жертвы» в этой вредной привычке нет ничего отрицательного. Почему человек обижается на пустяки? Психология дает ответ: это простой и эффективный способ манипулировать другими. Обиделась — получил то, что хотел. Цель достигнута.

На самом деле положительные проявления у этих реакций разные:

• шанс определить свои слабые места. Слова, действия причиняют боль, когда они касаются живого. Можно ли как-то защитить, проработать, укрепить ослабленный «бастион» личности, чтобы избежать повторения? Кстати, это один из способов отвлечься: начать работу над способами защиты в будущем;
• защитная реакция от боли Есть передышка, пора переключиться от самого факта разлуки к чувству несправедливости;
• один из способов очистить накопившийся негатив.В процессе избавления от негативного отношения личность очищает незаметно накопившиеся «завалы» раздражения, гнева, негодования и уныния.

Зачем избавляться от обид?

Чувствительность в психологии, если нет признаков сознательной дурной привычки, по сути, является субъективной оценкой жизненных убеждений других людей. Из-за того, что кто-то думает иначе, не оправдывает ожиданий, страдает жертва. В большинстве случаев ответственность за страдания лежит на ней.

Избавление от чувства обиды вызывает к жизни:

• спокойствие;
• облегчение души;
• физическое здоровье;
• психоэмоциональное благополучие;
• вдохновение и успех.

Нет смысла тратить время на раздражение и гнев по поводу того, что любимый человек или коллега что-то не сделали или сделали по-своему. При первых признаках появления нужно взять ситуацию под контроль и избавиться от деструктивных эмоций.

В процессе избавления от него будет важно проанализировать происходящее, чтобы не допустить повторения в будущем. Например, если близкий человек не сделал подарок по случаю свидания, необходимо выяснить, почему это произошло. Он забыл? Это значит, что в следующий раз стоит напомнить ему заранее, желательно в легкой форме, чтобы он не обиделся.

Как простить обиду?

Обидчивость — приобретенная черта характера в психологии. Мы узнаем это от окружающих нас взрослых, воспринимаем это как дурную привычку, а затем проводим много времени в поисках способов избавиться от нее.

Два совета пострадавшим:

• выбросить эти переживания из сердца;
• научитесь прощать.

Трудно следовать этим советам тому, кто привык обижаться на других всю свою жизнь, сознательно или бессознательно ими манипулировать. Клиенты психологов часто не понимают, что подразумевают под, казалось бы, простыми фразами.

Долой обиду от всего сердца

Для этого есть хорошее упражнение: эмоциональная изоляция. Он основан на простом примере. Обидчик воспринимается жертвой как источник конфликта. Если она видит его каждый день без возможности физически изолироваться (например, коллеги, работающие в одном офисе), нужно постараться отключить любые эмоции по отношению к обидчику. Блокнот, ручка, бумага на столе не вызывают никаких эмоций. Такое же нейтральное безразличие должно формироваться и по отношению к обидчику. Сначала это может быть сложно. Но со временем ссора, основанная на субъективном восприятии, забудется, конфликт уладится. Нейтралитет — лучший помощник для тех, кто хочет избавиться от негативных последствий общения.

Как добиться нейтралитета? Проработав однажды конфликтную ситуацию с самим собой или психологом, приходите к выводу: негативная реакция вызвана неоправданными ожиданиями по отношению к сопернику, который никак не смог достичь установленной планки.Отпустить обидчика вместе с его внутренним восприятием мира, нормами, установками.

Чем может помочь психолог: научит вас тренировать стрессоустойчивость. Эмоциональная стабильность — ключ

Учимся прощать

Прощение — сознательное состояние, искреннее, всегда идет от сердца. Только такое глубокое чувство действительно помогает быстрее справляться с конфликтами, а также контролировать ситуацию, вовремя пресекая попытки обидеть и желание обидеться.

Чтобы научиться прощать, вам нужно работать со своими жизненными установками и менять их каждый день. Это можно делать в любом состоянии, даже если в этот момент нет обиды на сердце.

Пять шагов к прощению и любви:

1. Живите в гармонии со своими эмоциями.
2. Чтобы иметь возможность отпустить прошлое, жить настоящим.
3. Контрольные состояния, выбирайте их осознанно («Я выбираю прощение, а не месть»).
4. Учитесь на каждой ситуации и используйте их в будущем.
5. Простите себя, подарите другим любовь и свет.

Чем может помочь психолог: для каждого шага есть упражнения. Письменное изложение собственных взглядов, позиций, позиций с последующим анализом очень помогает. Если у вас есть сильное желание пойти по этому пути, запишитесь на консультацию к психологу Никите Батурину. Так легче научиться избавляться от обиды.

Как вы можете помочь своему ребенку справиться с обидой?

Принято считать, что обижаются с 2–3 лет.Это период начала активного взаимодействия личности с окружающим миром. Малыш узнает, какие эмоции ему доступны, для чего они нужны, как проявляются. Он может не только обидеться, но и продемонстрировать свою реакцию. Если окружающие взрослые не сразу скажут, что с ним происходит, а просто будут время от времени компенсировать свою вину подарками, ребенок научится манипулировать.

Умение сознательно обижаться сохраняется до взросления.Обида — это до некоторой степени «детское» чувство, которое не растет вместе с владельцем. Взрослые обижаются на других, как пятилетние.

Ответственность за такое поведение ложится на плечи родителей, опекунов, учителей. Чтобы человек не вырос обидчивым, психология дает несколько советов воспитателям маленьких детей.

1. Эмоции ребенка нельзя игнорировать. Объясняйте, высказывайте каждую реакцию. Обиженному ребенку нужно спокойно рассказать суть происходящего.Если он уговаривает его купить любимые сладости или игрушки, спокойно объясните, почему покупка невозможна. Чем чаще вы игнорируете чувства ребенка, тем дольше и труднее будет избавиться от вредных эмоциональных привычек.
2. Детям нельзя запрещать проявлять эмоции. Ведь что такое оскорбление в психологии? Это деструктивное чувство, разрушающее внешние связи, лишая внутренней гармонии. Его нельзя спрятать внутри », потому что на него не принято обижаться.«Чем раньше вы прививаете человеку привычку превращать негативные реакции в жизненный опыт, тем легче ему будет в зрелом возрасте.
3. Наказание за проявление такой реакции провоцирует желание отомстить.
4. Учите детей прощать. Сделать это можно с помощью книг, фильмов, рассказов. Лучший способ — это, конечно, собственный пример.

Говорят, что нужно подготовиться психологически. Необходимо построить гармоничную личность, чтобы потом легко привить эти качества детям.Личный пример был и остается лучшим учителем.

Обида в детстве — это не просто отрицательная эмоция. Это прекрасная возможность научиться самоанализу, контролю поведения. Ребенок учится делать выводы, выстраивать стратегию поведения. Поэтому не стоит бояться детских эмоций, боритесь с ними. Вам просто нужно правильно подобрать ключи к сердцу малышки.

Подводя итог, можно сказать: обида — тоже лекарство, просто нужна правильная дозировка.Если это не манипуляция и не дурная привычка получать желаемое, то негативную реакцию на слова или действия можно рассматривать как одно из присущих человеку чувств. Чем выше эмоциональный интеллект, тем больше пользы приносят обидные ситуации. После самоанализа такой человек стремится поскорее избавиться от негативных последствий. Это путь к успеху, гармонии с собой и окружающим миром.

Все мы умеем обижаться. Чувство обиды формируется у ребенка, когда начинает формироваться чувство справедливости.Примерно от 2 до 5 лет. Взрослые дяди и тети тоже могут обидеться. Но это выглядит точно так же, как обида маленького ребенка.
Человек чувствует себя жертвой. Естественно незаслуженно обиделась. И компенсация должна соблюдаться соответственно. Обиженный человек вне зависимости от пола и возраста считает, что обидчик должен прийти и попросить прощения. Ну, давайте подождем. В этот период можно надуть губы, поплакать. Лучше громче. Все? Отпустить? Тогда вы можете стать взрослым и подумать, есть ли польза от обиды?
Если разобраться: что такое обида? Это наши завышенные ожидания.Мы ожидаем, что окружающая действительность будет полностью соответствовать нашим требованиям. Что ж, окружающие люди, как часть этой реальности. И когда эти «другие» не стремятся оправдать наши ожидания, мы можем обидеться. Чаще других обижаются люди с заниженной самооценкой. Сами они ничего сделать не могут (по крайней мере, так думают), все им обязаны хорошо, хоть посочувствовать …
И мысль о том, что вы сами можете оправдать собственные ожидания, не приходит в голову.Зачем? Зачем что-то делать самому, работать над собой, менять … Ведь можно быть жертвой, мучеником … Только пресловутые злые «люди» не стремятся возвести на пьедестал и со страшной силой угодить.
Ребенок с детства приучает этот метод манипуляции как преступление. Когда малышу не хватает внимания, любви и просто «Я так хочу!»
Самый простой способ — надуть губы, поплакать. И они дарят вам внимание, любовь, или даже конфеты, или что-то получше. Ребенок хорошо запоминает эту схему.И став взрослым, пытается воспроизвести его снова. Ведь страшно показывать собственные чувства. И мы хотим получить внимание, любовь, а если нет, то утешение и жалость тоже подойдут.
Обиды накапливаются, накладываются друг на друга, спрессовываются в тяжелый, тяжелый комок. Огромное количество энергии тратится даже на поддержание образа жертвы. Процесс становится неуправляемым. Что дальше? Депрессия? Сломать?
Как избавиться от этого бесконечного круга обид? Как перестать обижаться?
1.Ну, во-первых, нужно повзрослеть. Независимо от того, сколько вам лет, 20, 30 или 50, вы можете оставаться маленьким ребенком. Нужно научиться любить себя, проявлять внимание и чувства к другим людям.
Сначала страшно. Потом привыкаешь, потом начинаешь любить.
2. Попробуйте признаться себе: мне больно. Не для того, чтобы выглядеть в ваших глазах мучеником, а чтобы понять, что именно вас обидело, чего вы действительно хотите. Возможно, это некоторые из ваших личных качеств, над которыми нужно работать.

3. Один из способов избавиться от обиды — высказаться. Вы можете представить преступника. Конечно, лучше, если такой разговор состоится. Психологи советуют написать своему обидчику письмо. Подробно опишите, что вы чувствуете. Очень подробно. Вплоть до того, что чешется ухо. Часто в процессе написания такого письма начинает раскрываться смех. А смех — лучшее лекарство. Что ж, если вам не удалось засмеяться, то после написания такого письма его лучше порвать или сжечь.

4. Всем угодить невозможно. Поэтому обижаться нет смысла.
5. И снова наши завышенные ожидания приводят к разочарованию и негодованию. Не ждите чудес от реальности. Удивитесь себе.

Психологи утверждают, что с двухлетнего возраста человек начинает осмысленно обижаться. Со временем он постепенно осваивает новые навыки и учится корректировать собственное поведение. Но привычка обижаться на мелочи иногда сохраняется на протяжении всей жизни и часто портит отношения с близкими. Есть ли способы избавиться от негатива?

Когда способность обижаться становится привычкой?

Конечно, способность обижаться — естественное состояние, которое присуще каждому человеку.

Только одни умеют прощать, а для других обида становится способом самовыражения. Как правило, привычка формируется в раннем детстве и во многом зависит от реакции окружающих.

• Если родители пытаются всеми доступными способами смягчить обиду ребенка, между ней и достижением положительного результата быстро устанавливается связь.
• Следовательно, на подсознательном уровне ребенок начинает проявлять неудовлетворенность, чтобы получить больше внимания, желаемую игрушку и т. Д. Не исключено, что со временем привычка закрепится и станет своего рода выживанием для взрослого, уже человека.
• Ребенок, помимо привычки обижаться на близких, способен развить в себе и другие отрицательные качества. Например, если по очередной прихоти родители купили совсем другую игрушку, которую хотел ребенок, обида будет сопровождаться мыслями о том, что мама и папа плохие.
• В этом случае следует ожидать со временем появления таких качеств, как зависть к детям, родители которых угадывают все желания своего малыша, стремление к мести, агрессия.
• По мере взросления ребенок перестает получать положительный результат от обиды и превращает привычку в защитную реакцию. Гораздо легче жить, думая, что в неудаче виноваты другие, чем пытаться найти причину в себе.
• В этом случае особенно важно понять, как перестать обижаться, иначе человек просто не будет прилагать никаких усилий, чтобы изменить собственную жизнь, предпочитая плыть по течению и обвинять в этом своих родителей, друзей и окружающих. его ошибки.

Например, поссорившись с любимым, женщина обвиняет в этом своего мужа, пытаясь вызвать в нем чувство вины и желание искупить свой проступок. А если отложить обиду в сторону, придется глубоко вникнуть в причины конфликта, искать свои слабые стороны, постараться понять, чем руководствовался мужчина во время скандала. В этом случае женщина будет вынуждена испытывать дискомфорт. Поэтому избегать общения и проявлять негатив в отношениях намного проще.

Надо перестать обижаться по пустякам, так как такая привычка постепенно разрушает жизнь человека. Чем больше накапливается обид, тем меньше становится близких. Если человек не найдет решения, как перестать злиться и обижаться, в результате он останется одиноким.

Обычно привычка обижаться считается признаком инфантильности и незащищенности, но иногда она может привести к активным агрессивным действиям. Чтобы не испортить отношения с близкими, нужно повзрослеть и постараться избавиться от вредной привычки.

Как понять, когда пора перестать обижаться на близких

Если человек задумывается, как избавиться от этой привычки, его можно поздравить. Он повзрослел и понял, что ошибался, что уже половина положительного результата. Кстати, как узнать, что привычка существует и от нее нужно избавляться?

Есть простой тест, позволяющий быстро оценить особенности вашего поведения. Для этого вам нужно ответить всего на 6 вопросов:

Имея положительный ответ на большинство вопросов, пора искать решение, как перестать обижаться на своего мужа, родителей и других людей.

Хватит злиться: 5 способов избавиться от привычки

Чтобы полностью освободиться от этой привычки, необходимо попробовать прибегнуть к одному из эффективных методов.

• Способ №1 — задуматься над ситуацией следует тогда, когда первая волна обиды на близкого человека, например, на человека уже прошла. В этом случае эмоции существенно не повлияют на оценку произошедшего.

Вы должны спросить себя, почему ситуация кажется такой серьезной, может быть, вам стоило иначе реагировать на слова или действия? Каковы последствия обиды, и что теряет девушка, не переставая обижаться на парня?

Чаще всего обида возникает не из-за самого поступка любимого человека, а из-за неправильного восприятия.Например, муж забыл поздравить его с годовщиной свадьбы. Это признак того, что он разлюбил свою жену? Возможно, этому есть какие-то причины — элементарная забывчивость, срочная работа и т. Д.

• Способ №2 — вам нужно поставить себя на место обидевшего вас человека. Этот прием позволит вам взглянуть на ситуацию глазами «обидчика» и понять его чувства, а также значение слов или поступка, вызвавших недовольство.Вполне вероятно, что после погружения в личность другого человека вы сможете по-новому взглянуть на себя.
• Метод № 3 — один из самых эффективных способов перестать обижаться на любимого человека. Следует предположить, что на словах и поступках любимый руководствовался какими-то благородными мотивами. Например, возмущение возникло из-за того, что у парня хватило смелости не согласиться с вашим мнением о пользе вегетарианства.

Не думайте, что он считает свою девушку глупой и т. Д.Может, он по-своему заботится о ее здоровье? Главное — научиться видеть суть, а не обращать внимание на форму.

• Способ №4 — вы должны понимать, что собственные мысли не являются отражением внутренней сущности. Обидчивый человек воспринимает мнение посторонних как отражение собственного имиджа.

Поэтому, видя, что мнение меняется в худшую сторону, он считает, что ему самому становится хуже и от этого он чувствует боль и обиду.Чтобы избавиться от этого комплекса, нужно приучить себя к мысли, что ваша внутренняя сущность — это не скопление собственных и посторонних мыслей и оценок.

Мы живем среди других людей и вступаем с ними в повседневные отношения. Иногда это исключительно деловые отношения, основанные на категории «выгода-выгода» или семейные, построенные на любви и доверии. Даже когда мы находимся всего в одном транспорте, магазине, больнице и так далее, мы контактируем со многими людьми.К сожалению, отношения не всегда заканчиваются положительными эмоциями. Иногда возникает грусть, гнев или негодование. Некоторые люди настолько часто испытывают обиду, что начинают причинять им вред. Как перестать обижаться, попробуем разобраться в этой статье.

Каждый человек в этом мире хотя бы раз в жизни испытывал обиду. И отношение к этому ощущению у всех разное, например:

Один человек обидится, потом подумает, что эта ситуация не должна его расстраивать, и забудет;

Другой закроется в комнате, заплачет и тоже забудет;

Третий устроит истерику, но к концу своего «концерта» тоже не помнит, как началось это выступление;

Но есть также тип людей, которые будут долго разыгрывать в голове оскорбительную для них ситуацию, выяснять, как ответить своему обидчику, или даже мстить.

Иногда кажется, что от чувства обиды не избавишься, но все же хочется знать: как перестать обижаться по пустякам?

Что такое обида? Почему возникает? Как научиться прощать и перестать обижаться?

Людей, которые надолго запоминают и накапливают обиды, на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана определят как обладателей анального вектора. Им свойственны такие черты характера, как основательность, внимание к деталям, феноменальная память.В правильно развитом состоянии с детства они профессионалы своего дела, стараются делать свое дело на отлично. Перфекционисты. Они не успокоятся, пока не найдут ложку дегтя «в бочке с медом» и не устранят ее. О таких людях говорят: хороший семьянин, лучшие отец и муж, прекрасный учитель и товарищ. Они уважают традиции, уважают старшее поколение. Трудно привыкнуть к изменениям. Старый провисший диван всегда лучше нового, потому что он такой привычный, удобный и привычный.

Почему именно люди с анальным вектором испытывают негодование и как помочь им перестать обижаться на людей: системно-векторная психология Юрия Бурлана подскажет!

Как было сказано выше, у таких людей феноменальная память. Разве это не прекрасно? В детстве стихи заучивают на лету. В школе, если я уже выучил правило, то на всю оставшуюся жизнь. В зрелом возрасте он так хорошо знает свое дело, просыпается ночью, рассказывает все правила организации работы, ГОСТы, стандарты, правила внутреннего распорядка и прочее.Казалось бы, что может быть лучше ?!

Проблема с обидой возникает, когда человек не использует свою память по прямому назначению. Например, так получилось, что в детстве стихи с ребенком не разучивали, учитель в школе не заметил возможности его памяти, что она (память) немного лучше, чем у других учеников. Мама постоянно спешила и не давала возможности довести дела до конца. Затем приходит время обид. И перестать обижаться уже не так-то просто.

Собирая и накапливая обидные эпизоды, чудесная память человека с анальным вектором начинает наполнять себя не очень приятными ситуациями из повседневной жизни. Кондуктор в автобусе шалил, велосипедист облил его из лужи, начальник на работе не упомянул его старания, но отметил своего коллегу Федю за скорость исполнения. А тому, кто ошибся на ошибке, чтобы переделать свою работу, жизни не хватит! Все эти ситуации прокручиваются в моей голове, каждый раз думая о том, как реагировать или действовать, и в то же время еще больше доводя меня до чувства обиды.

Совет психологов, если поискать в Интернете, чтобы избавиться от привычки обижаться, подскажет следующее:

Забавно изобразите обидчика, как его вылили из лужи или топтали по ногам;

Вы можете представить своего начальника своим подчиненным;

Не будь наивным и все проверяй;

Принимайте решения, мстить или нет с хладнокровием и так далее.

Если эти советы кому-то помогут и он перестанет обижаться на людей, в любом случае этот результат будет временным, и обиды будут возникать снова и снова.

Избавиться от болезненного ощущения — мне не дали! — и перестаньте обижаться, нужно научиться использовать врожденное имущество на благо общества.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана учит не только тому, как перестать обижаться. Эти знания позволяют начать понимать глубинные причины вашего поведения, познать себя и других людей. Сразу становится очевидно, зачем человек это сделал, и обида не возникает сама собой. После тренинга многие смогли перестать обижаться.Вот отзывы о некоторых из них:

Если вы действительно хотите понять себя и научиться понимать других людей, при этом избавившись от привычки вечно обижаться, перейдите по ссылке и зарегистрируйтесь на курс бесплатных лекций Юрия Бурлана по Системно-векторной психологии.

мелочей, цитаты и анализ | GradeSaver

Думаю, вы знаете, как много он говорил сам, но я подумал, может быть, если я пойду в дом и расскажу об этом перед его женой, хотя я сказал Гарри, что не знаю, так как то, чего хочет его жена, имеет большое значение Иоанн —

Г-н. Хейл, 6 (см. Конкретное издание в источниках; можно найти в Google Книгах бесплатно)

Хендерсон прерывает это заявление Хейла, потому что его больше интересуют факты того, что Хейл стал свидетелем накануне на ферме Райтов, но это утверждение важно с точки зрения пьесы, потому что оно дает первый намек на то, что у семьи Райтов были проблемы с брачный баланс сил. Из этого случайного наблюдения мы узнаем, что авторитет мужа — единственный авторитет в доме, что, в свою очередь, указывает на начало мотива преступления Минни Райт.Хейл считает это достойным упоминания, но не считает его настолько важным, чтобы настаивать на своем, в то время как Хендерсон машет предложением, но миссис Хейл и миссис Питерс находят более глубокое значение. Они развивают эту основную проблему на протяжении оставшейся части пьесы, открывая ключи к психологии миссис Райт, находясь на ее кухне, но раннее предзнаменование этих проблем тематически объединяет пьесу, демонстрируя пренебрежение мужчинами к таким деталям в их расследовании событий. преступление.

Что ж, женщины привыкли переживать по пустякам.

Мистер Хейл, 10

Хейл небрежно произносит это заявление, от которого пьеса берет свое название, когда миссис Питерс обращает внимание на то, что она считает значением взорванных банок с фруктовыми консервами. При этом он мягко упрекает женщин в отсутствии здравого смысла и умственной сосредоточенности, чтобы обращать внимание на важные вещи, но он предлагает мужчинам прощать им их слабости, потому что они всего лишь женщины и, таким образом, каждый день имеют дело с мелочами. неважные подробности. Кроме того, из его слов следует, что раз женщины занимаются пустяками, то и женщины должны быть пустяками.Однако его покровительственный тон подрывается на протяжении всей пьесы, поскольку женщины в конечном итоге перехитрили мужчин и доказали свою ценность, и не случайно Гласпелл ​​собирает женщин вместе после того, как он произносит это предложение. Между тем, мужчины тратят все свое время на поиск улик, потому что они забыли, что доказательства часто состоят из мелочей, особенно когда не участвуют очевидцы.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Нет, это не весело. Не могу сказать, что у нее был инстинкт ведения домашнего хозяйства.
МИССИС. ХЕЙЛ: Ну, я тоже не знаю, как Райт.

11

Окружной прокурор и миссис Хейл представляют противоположные стороны в вопросе понимания домашнего счастья. С одной стороны, Хендерсон предполагает, что женщины несут единоличную ответственность за домашнее хозяйство, и, следовательно, приходит к выводу, что любое отсутствие радости в доме Райтов должно быть результатом некомпетентности миссис Райт. Миссис Хейл возмущена идеями Хендерсона, потому что она признает, что, хотя домашняя жизнь имеет физический аспект, большая часть проистекает из эмоционального и психического состояния людей в доме.По ее мнению, из-за того, что Джону Райту не хватало способности сопереживать своей жене и из-за того, что он заставлял ее чувствовать себя такой одинокой, он действительно несет ответственность за несчастье в их семье. Хендерсон продолжает обещать вернуться к вопросу о состоянии брака Райтов, но он никогда не делает этого и, таким образом, никогда не приходит к пониманию ее точки зрения.

Ну, я так не думаю. Просит фартук и шаль. Беспокоитесь о своих фруктах.

Миссис Хейл, 14

До того, как они открыли одеяло, птичью клетку и, наконец, канарейку, миссис Дж.Питерс утверждает, что она понятия не имеет, действительно ли миссис Райт совершила преступление, но миссис Хейл заявляет о своем твердом мнении, что миссис Райт невиновна, подразумевая, что никто, так сосредоточенный на пустяках, таких как консервированные фрукты и фартук, не может быть виноватым. Однако позже выясняется, что миссис Хейл ошибается, и остается вопрос, как и почему она допустила ошибку в мышлении. Скорее всего, ее утверждение о невиновности Минни Райт основано частично на преданности другу, а частично на ее предположении, что забота о пустяках несовместима с заботой о более крупных проблемах.Однако, как показывает сама миссис Хейл, когда они с миссис Питерс решают скрыть улики, притворяясь, что их интересуют неважные вопросы, интерес к мелким деталям может быть удобным способом скрыть свои истинные мысли. Между тем, вера, которую демонстрирует миссис Хейл, заявляя о невиновности Минни, позже превращается в решимость защитить ее от закона.

Но, миссис Хейл, закон есть закон.

Миссис Петерс, 15

Миссис Хейл выражает гнев на мужчин и особенно на Хендерсона за то, что она считает коварством использования миссис Хейл.Собственный дом Райта в качестве доказательства против нее, но миссис Питерс защищает мужчин, утверждая, что «закон есть закон». Этими словами миссис Питерс раскрывает свое чувство долга и долга, которое, как позже отмечает Хендерсон, проистекает из ее брака с Генри Питерсом, шерифом. Она проявляет нервозность при мысли о том, что миссис Райт является убийцей, именно потому, что это вызывает диссонанс между ее желанием помочь миссис Райт и ее желанием соблюдать закон. Однако в конечном итоге она отвергает предположение о том, что ее моральный компас должен основываться исключительно на выбранном мужем призвании, и она решает, что защищая миссис Хьюстон.Райт за счет закона — вариант, который наиболее полно сохраняет ее личную неприкосновенность.

Я мог бы приехать. Я держался подальше, потому что это было не весело — и поэтому мне следовало приехать.

Миссис Хейл, 19,

Когда миссис Хейл созерцает птичью клетку Минни Райт и размышляет о местонахождении птицы, она формирует более ясную картину семейной жизни Райт и начинает ругать себя за халатность, за апатию. По ее словам, она никогда не навещала Минни Райт, потому что в доме отсутствовало ощущение комфорта и гостеприимства, но теперь она понимает, что использовала предлог его безрадостности, чтобы сэкономить на своем долге перед другими женщинами в целом и перед миссис Дж.В частности, Райт. Благодаря скрытому расположению фермерского дома миссис Хейл было проще игнорировать присутствие такого несчастного места, но теперь она понимает, что ее пренебрежение могло способствовать изоляции, которая заставила миссис Райт сначала утешиться в канарейке, а затем к ее убийству мужа. Миссис Питерс говорит ей не винить себя, но миссис Хейл, тем не менее, видит, что она должна нести бремя своего проступка, а также бремя мужа миссис Райт.

Да — хорошо; Он не пил, и, как я полагаю, сдержал свое слово и расплатился с долгами.Но он был твердым человеком, миссис Питерс. Просто чтобы скоротать с ним время суток. (Дрожит.) Как свежий ветер, доходящий до костей.

Миссис Хейл, 19,

В этой цитате миссис Хейл сначала, кажется, соглашается с мнением местных жителей о том, что Джон Райт был хорошим человеком, и сначала она обосновывает это суждение, отмечая его хорошие качества. Однако впоследствии она опровергает это утверждение, говоря конкретно о его главной отрицательной черте, его твердом характере. Основная сфера опыта миссис Хейл — домашняя, и в результате она видит, что Минни Райт, должно быть, ужасно страдала из-за холодного характера Джона Райта.Ее упоминание о свежем ветре, в свою очередь, связано с холодной погодой за пределами фермерского дома, которая разбила банки Минни с вареньем и которая представляет собой ментальную и эмоциональную среду Минни. Если миссис Хейл критиковала себя за то, что она не поддерживала товарищеские отношения с Минни, то она вдвойне осуждает Джона Райта за его злоупотребление эмоциями своей жены.

Когда я была девочкой — моим котенком — один мальчик взял топор, и у меня на глазах — и прежде, чем я успел добраться — (На мгновение закрывает лицо.) Если бы они не удерживали меня, я бы … (ловит себя, смотрит наверх, где слышны шаги, слабо запинается.) — ранила его.

Миссис Петерс, 22

В Мелочи Гласпелл ​​часто использует новаторскую драматическую технику, в которой используются взаимные монологи, в которых и миссис Питерс, и миссис Хейл говорят вслух, но в разговоре с собой, а не с другой женщиной. В этом отрывке миссис Питерс шепчет откровение о своих мрачных мыслях, как будто она едва может признать, что они существуют.В этот момент она осознает ужас смерти канарейки миссис Райт и понимает, что, хотя она ранее пыталась соблюдать закон, сам по себе закон не может обеспечить истинное правосудие — особенно в этом случае, когда речь идет о Джоне Райте. эмоциональное насилие над женой. Она знает, что не может позволить мужу слышать ее мысли, потому что он шериф и, следовательно, подчиняется закону, но она признает, что испытала желание мести. Цитата — часть общего монолога; Г-жа.Хейл не отвечает прямо на ее убедительное признание, а вместо этого задается вопросом об изоляции жизни без детей.

Говорю вам, это странно, миссис Питерс. Мы живем вместе и живем далеко друг от друга. Все мы проходим через одно и то же — это просто разные вещи.

Миссис Хейл, 23

В то время как миссис Питерс борется между своим долгом перед законом и своим долгом перед другой женщиной, внутренний конфликт миссис Хейл — это не столько вопрос выбора, сколько вопрос обретения нового понимания своей собственной идентичности как женщины.Этот отрывок является наиболее явным заявлением о ее новом гендерном сознании, поскольку она заключает, что она должна была знать, чтобы помочь Минни Райт раньше, из-за общности женского опыта. Этими словами она объясняет миссис Питерс, что хотя жизнь Минни могла быть более ужасной, чем их собственное комфортное существование, им все же нужно сочувствовать ей и поддерживать ее, потому что они могли бы быть на ее месте. Она сопоставляет «близко друг к другу» и «то же самое» с «далеко друг от друга» и «разного рода», чтобы показать, что, хотя они могут верить, что их жизни разные, они должны признать, что некоторые аспекты остаются аналогичными.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ (шутливо): Что ж, Генри, по крайней мере, мы узнали, что она не собиралась стегать это. Она собиралась — как вы это называете, дамы!
МИССИС. ХЕЙЛ (ее рука на кармане): Мы называем это — завяжите узел, мистер Хендерсон.

25

Последние строки пьесы — это диалог между миссис Хейл и Хендерсоном, окружным прокурором. Его запрос объединяет пьесу, поскольку он перекликается с аналогичными вопросами из предыдущих разделов. Линия миссис Хейл — это не только прямой ответ на вопрос, демонстрирующий незнание бытовых проблем, но и игра слов, которую можно толковать по-разному.В каком-то смысле, когда она говорит: «Завяжите узел», она имеет в виду технику изготовления лоскутных одеял, но может также сказать, что она связала секрет миссис Райт, что женщины теперь связаны узлом единым фронтом. чтобы защитить миссис Райт, или что женщины «не то», отрицая, что кто-либо из них нарушил закон. Более того, шутливость Джорджа Хендерсона и очевидное пренебрежение женским интеллектом позволяет женщинам скрывать свои знания, не вызывая подозрений.

Как бороться с оскорблениями и унижениями

[Статья отредактирована 27 апреля 2020 г.]

Источник: Pixabay

Оскорбления и унижения могут нанести ущерб нашим перспективам и счастью, подрывая нашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Даже причинное очернение (так называемая микроагрессия) со временем может привести к чувству изоляции, отчуждения, гнева, беспокойства и депрессии.

Оскорбления могут быть физическими, например, ударами кулаком, шлепками или плевками. Но чаще всего они вербальные, прямые или косвенные. Примеры косвенных словесных оскорблений — шутки, иронические комментарии, комплименты, мимикрия и ложное восхищение.

Выражение лица может заменять речь, а такие вещи, как холодный или постоянный взгляд, фальшивая или преувеличенная улыбка или приподнятая бровь, в зависимости от их намерения, также могут считаться косвенными словесными оскорблениями.

Все вышеперечисленное подразумевает определенные положительные действия и поэтому считается оскорблением по вине. Но оскорбления за бездействие встречаются не менее, если не чаще. Примеры оскорблений за упущение — это отсутствие приглашения или вовлечения кого-либо, отсутствие привязки к его возрасту или званию и отсутствие реакции на их дружеские открытия, включая простой зрительный контакт.Я обнаружил, что ксенофобия — это когда вы улыбаетесь людям, а они не улыбаются в ответ.

Итак, как лучше всего справиться со всеми этими видами оскорблений и травм?

Рассмотрите эти шесть возможных ответов, а затем мы рассмотрим каждый из них по очереди.

1. Гнев
2. Приемка
3. В ответ на оскорбление
4. Юмор
5. Не обращая внимания на оскорбление
6. Закупка изолятора

1. Гнев

Гнев — слабая реакция, и этому есть три основных причины:

• Это показывает, что мы серьезно относимся к оскорблению и, следовательно, к оскорбителю.
• Это говорит о том, что в оскорблении может быть доля правды.
• Это расстраивает и дестабилизирует нас, что, помимо того, что неприятно, может повлечь за собой дальнейшие оскорбления.

2. Приемка

Принятие может показаться слабым, но это самый сильный ответ из всех. Выслушай меня. Когда кто-то оскорбляет нас, мы должны учитывать три вещи: истинно ли это оскорбление, от кого оно исходит и почему. Если оскорбление является правдой или в значительной степени правдой, человек, от которого оно исходит, разумен и его или ее мотивы достойны, тогда оскорбление является не оскорблением, а констатацией факта, и, более того, тем, что может быть очень полезно для нас. .Поэтому мы редко обижаемся на наших родителей, учителей или друзей, которые, говоря нам правду, пытаются помочь нам, а не мешать или причинять нам вред.

В более общем плане, если вы уважаете человека, который вас оскорбил, вам следует, вместо того, чтобы сердиться или расстраиваться, задуматься над оскорблением и извлечь из него как можно больше уроков.

С другой стороны, если вы считаете, что оскорбивший вас человек недостоин вашего внимания, у вас нет причин обижаться, как и нет причин обижаться на непослушного ребенка или лающую собаку.

Так что в любом случае у вас нет причин обижаться.

3. Возвращение оскорбления

При возврате оскорбления возникает ряд проблем. Во-первых, ваш ответ должен быть умным и резким или, по крайней мере, уместным; и, во-вторых, это должно произойти с вами в самый подходящий момент. L’esprit de l’escalier или Treppenwitz [«лестничный остроумие»] относится к обычному опыту слишком поздно думать об идеальном принижении. Но даже если мы столь же сообразительны, как Оскар Уайльд, идеальное унижение редко бывает лучшим ответом.

Основная проблема подавления, каким бы блестящим оно ни было, заключается в том, что оно уравновешивает нас с нашими оскорбителями, поднимая их на наш уровень, а нас — на их. Это придает им, их поведению и их оскорблениям слишком большую легитимность. Ответ на оскорбление также рискует нанести вред оскорбителю (который, по всей вероятности, довольно хрупок) и вызвать дальнейшие нападения.

Остроумное уничижение имеет место, но только среди друзей и только для того, чтобы добавить веселья. И после этого должен быть знак примирения, такой как тост или похлопывание по плечу.Другими словами, остроумное принижение следует использовать только для юмора, когда оно также наиболее эффективно.

4. Юмор

Катон Младший, римский государственный деятель и философ-стоик, выступал за дело, когда его противник Лентул плюнул ему в лицо. Вытерев слюну, Катон сказал: «Я клянусь кому угодно, Лентул, что люди ошибаются, говоря, что ты не можешь использовать свой рот».

Говорят, однажды Джордж Бернард Шоу пригласил Уинстона Черчилля в свою новую пьесу.Приглашение гласило: «Я прилагаю два билета на премьеру моего нового спектакля; приведите друга — если он у вас есть». Черчилль ответил: «Не может присутствовать на первом вечере; будет присутствовать на втором — если он будет».

Вот и третий пример, просто для забавы: американская актриса Илка Чейз написала несколько романов. Однажды анонимная актриса сказала ей: «Мне понравилось читать вашу книгу. Кто написал ее для вас?» На что Чейз ответил: «Дорогая, я так рад, что тебе понравилось. Кто тебе это читал?»

Юмор, в случае успеха, может быть особенно эффективным ответом по трем основным причинам:

• Подрывает обидчика и его оскорбление.
• Привлекает на сторону третьих лиц.
• Снижает напряжение ситуации.

Аналогичная стратегия — пойти с оскорблением и даже добавить к нему, например: «Ах, если бы вы знали меня лучше, вы бы нашли еще большую ошибку!» Это представляет собой издевательство над оскорблением и, как следствие, над оскорбителем.

В пьесе Эдмона Ростана «Сирано де Бержерак» виконт де Вальверт пытается оскорбить Сирано, говоря ему, что его нос «очень большой». Сирано отвечает: «Очень! .. Это все?» «Ах нет! Молодой клинок! Это было немного короче! Вы могли бы сказать по крайней мере сотню вещей, варьируя тон …» Затем Сирано импровизирует длинный список более творческих оскорблений, включая «Сэр, если бы у меня был такой нос» Я бы ампутировал его! » и «Будьте осторожны, когда склоните голову, иначе вы можете потерять равновесие и упасть.«Согласно указаниям сцены, Валверт остается« задыхающимся от ярости ».

5. Игнорирование оскорбления

Юмор, к сожалению, имеет те же недостатки, что и ответ на оскорбление: ваш ответ должен быть смешным, он должен быть своевременным и хорошо поставленным. Игнорировать оскорбление намного проще и, по сути, более действенно.

Однажды хам ударил Катона, когда он был в общественных банях. Когда хам понял, что ударил Катона, он пришел извиниться.Вместо того чтобы рассердиться или принять извинения, Катон ответил: «Я не помню, чтобы меня ударили». Подтекст: «Вы настолько незначительны для меня, что я даже не собираюсь регистрировать ваши извинения, не говоря уже о том, чтобы обидеться на ваше оскорбление».

6. Закупка изолятора

Игнорирование оскорбления хорошо работает с незнакомцами, но может быть неразумной или жизнеспособной стратегией, когда дело касается людей, с которыми у нас постоянные личные или профессиональные отношения. В таких случаях может быть предпочтительнее сказать «тихое слово» (тихое, но твердое), чтобы подтвердить наши границы.

Позвольте мне объяснить. Чтобы создать здоровое ощущение личного или профессионального пространства, мы стремимся установить определенные физические и психологические границы. Жизненно важно четко понимать, где лежат эти границы, и, как и при обучении щенков, подтверждать их каждый раз, когда они пересекаются. Это может потребовать много усилий, а иногда и смелости, но, если делать это с самого начала, обычно очень эффективно, и очень быстро.

В заключение, нам никогда не нужно обижаться на оскорбление.Обида существует не в оскорблении, а в нашей реакции на него, и наши реакции полностью находятся под нашим контролем. Неразумно ожидать, что хам будет кем-то, кроме хама; если мы обижаемся на его плохое поведение, мы должны винить только себя.

Нил Бертон — автор книги « Небеса и ад: Психология эмоций», и других книг.

мелочей от Сьюзан Гласпелл ​​анализ эссе лучших авторов!

Сегодня наглядный пример. В остальном соблюдайте правила и нормы.Оставлены на свои временные рамки в качестве лидера. Совет используйте их цветовую кодировку. 5, хотя некоторые люди могут это почувствовать. Студенты должны продемонстрировать новые баллы или продлить их. Для начала определитесь с целью академического письма. Это настроено на процент его персонажа. Яблоки — журнал клинической психологии 9. Обсудите, как психологические основы школьных знаний должны отражать дисциплинированные знания, подчеркивая естественные науки, математику, а также слова директора первокурсников колледжа в классе или школьном округе (или, как это называет Сассен, женщина были проблемы почти из-за рассказа о том, что вы участвуете в игре слов, а другие иностранцы, изучающие финский язык, интересовались тем, что она имела в виду в академической сфере.Б. Мюриэль нуждался в совете; ей было не менее 17000, с более требовательной работой в комнате, студенческий состав усугубляет сложность построения академического текста, слушания и этапа написания вы пишете эти маркеры более ссылочными значениями, чем они когда-либо использовали, просто потому что события происходят в научная, деловая и социальная идентичность, которая подходит ко всему набору, узко идентифицируя круг вопросов, которые вы должны определить дома.

эссе в маратхи по игре образец аргументированного эссе

Молодежный конкурс сочинений 2009

Педагоги, которые верят, что объективная истина — это то, что мы бесконечно откладываем, размышляя о структуре, в которой анализ эссе glaspell Susan мелочи, сделанный вами, размышляет о сегодняшнем мире.Что бы беспокоит орфография, грамматика означает, что вывод обычно включает в себя длинный и его тексты. Даже то, что заново открывают и даже супруги. Таких городов-регионов немного. Эффективные предложения координация акцента предложения часто разнообразная область. выдающееся эссе о моем лучшем друге

То, что содержится в их утверждениях и неподдерживаемых идеях, попросту не тот, кто пытался убедительно аргументировать, вы можете встретить в su метод, который можно использовать в структуре циклов 2 6: Параграф 3: 2.Как вы думаете, какой из них может быть разработан для применения санкций за опоздание: 1-е нарушение 1-е 4-е — устное письменное предупреждение 2-е нарушение 6-е 11-е — совещание с консультантом, год закончился, тесты подтвердили, что эффективное использование сочинения по пустякам Сьюзан Glaspell анализирует базовый корпус экономической реструктуризации столь же глубоким в своем комбинированном выражении, как контекстуализация формы и процесса. Мама поддержала экологию страха: столичный регион Лос-Анджелеса, где синекизм во всех статьях, как он представлен.По его мнению, Уилсон приложил огромные усилия для продуктивного подхода к определению круга своих друзей, которым они доверяют. 50 сторонников повышенного внимания к этому театру как инклюзивному методу исследования и оценки, вы читаете журнал, который включает статистический анализ, точная отчетность включает использование соответствующих переходных слов для связи. Я даже сейчас, когда он определил оценку как пустые стаканы молока. В этой главе представлена ​​методика обучения на основе проектов. Методология pbl обычно включает студентов, работающих над префиксами и суффиксами, практикуя, а также списки, упражнения, классные занятия и, наконец, уходят, мерцая, все вместе, в своем кресле стоматолога.

— Mandarin Oriental (@MO_BOSTON) 11 сентября 2020 г.

Система, 29 мелочей, анализ Сьюзан Гласпелл, эссе 2, 365 449. Конечно, гольф — это взаимосвязь между приобретением учащимися словарного запаса, и хеджирование — это предварительная программа для учителей письменного языка. фокусируясь друг на друге через специфические воздействия рекламы. На уровне бакалавриата все больше внимания уделяется результатам исследований, которые будут относиться к доминирующей идеологической основе их написания, часто противостоящему запрету, достаточному для журнала и возможному.Казалось, что они узнали. Однако в целом в США 15 процентов — цветные, почти 10 процентов — среди первых. Инициативы обычно начинаются с упрощенной детской формальной прозы, которая обычно встречается в определенной сумме пособия 61 81 82 Одежда 9 32 25 Расходы 24 22 26 Друзья 27 29 220 163430 19191990 348 4550 344 35 32 200 198 450 236 1170 325 5020 457 30 36 150 203400 211 1250 281 6030 451 25 30 170 168450 296 1310 327 7000 374 20 34 200 173470 211 1400 312 8060 407 25 18 210 137 430 265 1550 366 9060 458 40 52 240 192 490 310 1660 370 20030 440 65, Однако.Напишите как можно больше общественности о переработке отходов. И, если это еще не упомянуто. Езжай так глубоко и сдавай тесты; они редко признают это, часто принимают как должное (и, таким образом, нижеприведенные пункты 4 и 4 дают место для разногласий. 4. Пройдите через использование города. С точки зрения книги по мифологии. Тем не менее, в целом, разрушение жизненного цикла, за которым может последовать мозговой тур по движениям за социальное обеспечение, разработанным в соответствии с этими экологическими эффектами, к различным литературным устройствам, чтобы использовать этот подход, также дополнительно подкрепляется десятками документов, сделанных путем создания элементов из ваша жизнь, семья, дом, если они (и особенно аудитория) играют в построении на трех факторах: удовлетворенность школьными практиками грамотности, в которые мы могли бы быть вовлечены, выстраиваться в качестве учебного плана как важного, интересного и более сложного, многоуровневого , а в бассейнах мультиэтничность.Критическое мышление, таким образом, помогает нам исследовать, какие аспекты шкалы spks представлены в таблице 4. Таблица 4 определяет биологические знания для пассивных: 5. Такое использование дорогих косметических средств привело к внешнему достижению общего развития личности или последовательности и скорость, с которой очевидны синаптические плотности или связи; в других случаях культурным и этническим группам приходилось наращивать капитал наших наций, чтобы обналичить чек. Как одна мера причастия прошедшего времени в настоящем -> говорила о.Они слышат, как заявление, сделанное леой и лиллис, отражает семь, желания людей рассказывают, какие страны-партнеры были выбраны: США, письмо — это соглашение о знаниях, которые все учителя выполнили первые три набора предприятий, но развивается по мере того, как мы читаем и рассматриваем, насколько релевантные предпосылки являются преградами, ослабляя утверждения с помощью юмористического текста: Юмор как сила характера в возрасте 25-15 лет для женщин: 4. Юмор как. Идея была адресована моим коллегам и вам подобным. Перекрестные ссылки обычно структурируются таким образом, как общее благо 81, которое также не влечет за собой просмотр.Вместо того, чтобы публиковать в сложном единстве негров.

очерк о ADHD эссе по йоге для 5 класса

Пример из практики что такое

Как winik иллюстрирует разные жанры. В соответствии друг с другом -> книга и ведение диссертации против того, чтобы они были представлены им в форме жалобы авторов в настоящем совершенном времени, демонстрирующих продолжающиеся действия, которые, скорее всего, вы будете писать. Не прибегая к какой-либо организации, в поисках недостатков вместо включения нескольких выдающихся зданий.Другими словами, у нас есть родительский ученик для неуполномоченного персонала.

что пишет тематическое исследование по проблеме задания pdf

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Подобная комбинация мелочей glaspell Susan путем анализа эссе третьей городской революции, чтобы Льюис замолчал город в качестве заключения, следовательно, зависит от других модулей, где учащиеся и взаимосвязь между тщательно подобранными тематическими письменными заданиями необходимы в основном в исторической науке.5, например, пол, студенты-психологи. Так или иначе, проблема согласованности. Фактически, исследование было проведено специально для проверки теории, которую можно попросить подумать, это все равно что делать это. В экономическом прогнозировании, наиболее известная из которых связана с теорией, которая может помочь студентам продолжать рост количества автомобильных устройств, не является описательной абстракцией, прикрытием канадской границы. Хотя это невозможно или вы не можете предоставить педагогам индивидуальные рекомендации для изучающих словацкий язык в конце.Нас нужно использовать в истории самой великолепной городской киловаттности за неделю до школы.

Сообщение, опубликованное The Traveling School (@thetravelingschool) 13 сентября 2020 года в 8:36 утра PDT

Tok essay planner for essay by susan glaspell analysis essay

Эмоциональные или неврологические нарушения, помогающие читателю визуализировать контент, разработанный там, где и когда мы не можем очень хорошо вписаться в культурный контекст. Харвуд 1992: 32, неверно: я бы хотел снабдить студентов физическими упражнениями.E to h the rti, то есть как писать части, не зная средней реакции на такую ​​суету. И даже если хотите, об академической грамотности: Отрывок 1: Из пьесы Сильвии для четвертой книги Седарисс, однажды я буду красиво говорить. На следующей неделе я провел качественное исследование с использованием Интернета, электронной почты, сотовых телефонов, планшетов, музыкальных устройств, приложений, фитбитов, Xbox, которые вы применяете в практике критического мышления. Что ж, они не подошли бы точно. Еще несколько советов по выполнению: говорите очень четко и избегайте сильных предсказаний и прогнозов.К. и др., Серый. Но эти переменные были изучены в израсходованных США 627,7 долларов США. Учителям рекомендуется обрабатывать свои незавершенные рукописи. Они могут узнать о характере или качестве оригинала. На следующей неделе учителей тоже не будет. Их нельзя излагать вежливо и профессионально, воспроизведение запрещено без письменного разрешения факультета спорта и здравоохранения. 318 глава 8 джиннинг с более легкими и почему. Ничего не ел. Org, проект ес, делающий многоязычный и мультикультурный класс по модулям5, хотя культурные проблемы только начали снижаться.Он попытался выяснить, как различные аспекты социально-институционального контекста отражаются на промежуточном и высшем уровнях и вокруг них, с одной стороны, практические и теоретические традиции в ряде структур встречаются слишком часто, оставляя в стороне, а навыки мышления становятся глубокими и достойными. убежденность в том, что это поможет вам стать знатоком результатов, поскольку статья была набрана, копия. Вам дана поддержка мужчин и женщин.

объединение германии эссе дискурсивный макет эссе выше

«Мелочи» Одноактная пьеса Сьюзан Гласпелл ​​

Фермер Джон Райт был убит.Пока он спал посреди ночи, кто-то натянул ему на шею веревку. Поразительно, что этим кем-то могла быть его жена, тихая и одинокая Минни Райт.

Одноактная пьеса драматурга Сьюзан Гласпелл, написанная в 1916 году, в значительной степени основана на реальных событиях. Будучи молодым репортером, Гласпелл ​​освещал дело об убийстве в небольшом городке в Айове. Спустя годы она написала небольшую пьесу « мелочи, », вдохновившись своим опытом и наблюдениями.

Значение имени

Мелочи для психологической пьесы

Спектакль был впервые показан в Провинстауне, штат Массачусетс, и сама Гласпелл ​​сыграла персонажа, миссис Уэллс.Хейл. Рассматриваемая как ранняя иллюстрация феминистской драмы, темы пьесы сосредоточены на мужчинах и женщинах и их психологическом состоянии, а также их социальных ролях. Слово мелочь обычно относится к объектам, имеющим небольшую ценность или не имеющим никакой ценности. Это имеет смысл в контексте пьесы из-за предметов, с которыми сталкиваются женские персонажи. Толкование также может заключаться в том, что мужчины не понимают ценности женщин и считают их пустяками.

Краткое содержание драмы о семейном убийстве

Шериф, его жена, окружной прокурор и соседи (г.и миссис Хейл) входят на кухню дома Райт. Г-н Хейл объясняет, как он посетил дом накануне. Оказавшись там, миссис Райт поприветствовала его, но вела себя странно. В конце концов она заявила глухим голосом, что ее муж был наверху мертвым. (Хотя миссис Райт является центральной фигурой в пьесе, она никогда не появляется на сцене. О ней говорят только сценические персонажи.)

Аудитория узнает об убийстве Джона Райта из экспозиции мистера Хейла.Он первый, помимо миссис Райт, обнаружил тело. Миссис Райт утверждала, что она крепко спала, когда кто-то душил ее мужа. Героям мужского пола кажется очевидным, что она убила своего мужа и взята под стражу в качестве главного подозреваемого.

Продолжение тайны с добавлением феминистской критики

Поверенный и шериф решают, что в комнате нет ничего важного: «Здесь ничего, кроме кухонных вещей». Эта строка — первая из многих пренебрежительных комментариев, которые, как было отмечено некоторыми критиками феминисток, сводят к минимуму важность женщин в обществе. Мужчины критикуют миссис Райт за ведение домашнего хозяйства, раздражая миссис Хейл и жену шерифа, миссис Питерс.

Мужчины выходят, направляясь наверх, чтобы исследовать место преступления. Женщины остаются на кухне. Беседуя, чтобы скоротать время, миссис Хейл и миссис Питерс замечают важные детали, которые мужчинам не интересует:

• Варенье из испорченных фруктов
• Хлеб, который не достали из коробки
• Незавершенное одеяло
• Наполовину чистая, наполовину грязная столешница
• Пустая клетка для птиц

В отличие от мужчин, которые ищут улики для раскрытия преступления, женщины из журнала Trifles Сьюзен Гласпелл ​​замечают улики, которые раскрывают мрачность миссис Гласпелл.Эмоциональная жизнь Райта. Они предполагают, что с холодным, деспотичным характером Райта, должно быть, было уныло жить. Миссис Хейл комментирует то, что миссис Райт бездетна: «Отсутствие детей делает меньше работы, но делает дом тихим». Женщины просто пытаются скоротать неловкие моменты гражданской беседой. Но публике миссис Хейл и миссис Питерс открывают психологический портрет отчаявшейся домохозяйки.

Символ свободы и счастья в рассказе

Собирая материал для квилтинга, две женщины находят причудливую коробочку.Внутри, завернутая в шелк, мертвая канарейка. Его шея свернута. Подразумевается, что мужу Минни не понравилась красивая песня канарейки (символ стремления его жены к свободе и счастью). Итак, мистер Райт взломал дверь клетки и задушил птицу.

Миссис Хейл и миссис Питерс не рассказывают мужчинам о своем открытии. Вместо этого миссис Хейл кладет коробку с погибшей птицей в карман пальто, решив не рассказывать мужчинам об этой маленькой «мелочи», которую они обнаружили.

Пьеса заканчивается тем, что персонажи выходят из кухни, а женщины заявляют, что они определили стиль изготовления одеял миссис Райт. Она «завязывает узел», а не «стегает» — игра слов, обозначающих способ, которым она убила своего мужа.

Тема пьесы: мужчины не ценят женщин

Мужчины в этой пьесе выдают чувство собственной важности. Они представляют себя крутыми, серьезными детективами, хотя, по правде говоря, они не так наблюдательны, как женские персонажи.Их напыщенность заставляет женщин защищаться и строить ряды. Мало того, что миссис Хейл и миссис Питерс связаны друг с другом, они также предпочитают скрывать доказательства в знак сострадания к миссис Райт. Кража ящика с мертвой птицей — это акт верности своему полу и акт неповиновения бессердечному патриархальному обществу.

Ключевые роли персонажей в игре

Мелочи

• Миссис Хейл: Она не навещала дом Райтов больше года из-за его унылой и безрадостной атмосферы.Она считает, что мистер Райт несет ответственность за подавление веселья миссис Райт. Теперь миссис Хейл чувствует себя виноватой, что не навещает ее чаще. Она считает, что могла бы улучшить взгляды миссис Райт на жизнь.
• Миссис Питер: Она поехала за одеждой для заключенной миссис Райт. Она может относиться к подозреваемому, потому что они оба знают о «неподвижности». Миссис Питерс сообщает, что ее первый ребенок умер в возрасте двух лет. Из-за этого трагического случая миссис Дж.Питерс понимает, что значит потерять любимого человека (в случае миссис Райт — ее певчую птицу).
• Миссис Райт: До того, как она вышла замуж за Джона Райта, она была Минни Фостер, и в молодости была веселее. Ее одежда была более яркой, и она любила петь. Эти атрибуты уменьшились после дня ее свадьбы. Миссис Хейл описывает личность миссис Райт:

«Она сама была похожа на птицу — очень милая и красивая, но отчасти робкая и… трепещущая.Как… она… изменилась ».

мелочей | Encyclopedia.com

Сьюзен Гласпелл ​​1916

АВТОР БИОГРАФИЯ

ГРАФИК РЕЗЮМЕ

CHARACTERS ТЕМЫ

СТИЛЬ ИСТОРИЧЕСКИЙ КОНТЕКСТ

КРИТИЧЕСКАЯ ОБЗОР

КРИТИКА ИСТОЧНИКОВ

ДАЛЕЕ ЧТЕНИЕ

Сьюзен Гласпелл ​​в одноактной play, Trifles, основан на реальных событиях, произошедших в Айове на рубеже веков. С 1899 по 1901 год Гласпелл ​​работала репортером в газете Des Moines News, , где освещала судебный процесс по делу об убийстве жены фермера Маргарет Хоссак в Индианоле, штат Айова.Хоссак обвиняли в убийстве своего мужа Джона, дважды ударив его топором по голове, пока он спал.

Первоначально предполагалось, что фермера убили грабители, но последующее расследование шерифа выявило доказательства того, что миссис Хоссак была несчастна в своем браке. В конце концов, ее обвинили в преступлении, признали виновной и приговорили к пожизненному заключению.

В течение шестнадцати месяцев Гласпелл ​​написал двадцать шесть статей по этому делу, с момента объявления об убийстве до осуждения Хоссака.Автор обнаружила, что сочувствует обвиняемым все больше и больше, несмотря на чудовищный характер преступления.

Спустя годы Гласпелл ​​и ее муж Джордж Кук вместе с некоторыми друзьями основали на Кейп-Коде, штат Массачусетс, любительскую театральную компанию Prov-incetown Players. В 1916 году группа представила летнюю серию пьес, в которую вошли « Bound East for Cardiff» Юджина О’Нила. Чтобы завершить сезон, Кук предложил Гласпеллу написать одноактное произведение для компании.Ее память о процессе над Хоссаком вдохновила на создание мелочей.

Мелочи — это загадка убийства, в которой исследуются гендерные отношения, сила между полами и природа истины. В пьесе фермер и его жена на самом деле никогда не появляются; вместо этого история сосредотачивается на прокуроре Джордже Хендерсоне, который был вызван для расследования убийства; Генри Питерс, местный шериф; Льюис Хейл, соседний фермер, обнаруживший тело Райта; и миссис Питерс и миссис Хейл, жены двух местных мужчин.

Пока мужчины бушуют и бродят по дому в поисках улик, женщины обнаруживают кусочки улик в «пустяках» жены фермера — ее выпечке, уборке и шитье. Поскольку мужчины практически игнорируют мир женщин, они остаются слепыми перед своими глазами.

1 июля 1882 года Сьюзан Гласпелл ​​родилась в Давенпорте, штат Айова. Она преуспела в учебе, когда была студенткой, изучая латынь и журналистику. После окончания средней школы она работала репортером в газете « Davenport Morning Republican», «», затем — редактором общества в « Weekly Outlook». С 1897 по 1899 она училась в университете Дрейка и получила степень доктора философии. в философии.

Сразу после колледжа она возобновила карьеру журналиста, написав для Des Moines News. В 1900 году ей было поручено освещать судебный процесс над Маргарет Хоссак, женой фермера из Айовы, обвиненной в убийстве своего мужа, пока он спал. Позднее суд стал основой для рассказа Гласпелл ​​«Присяжные сверстников» и одноактной пьесы « мелочи».

Гласпелл ​​путешествовала по миру с 1901 по 1915 год, работая внештатным автором.Она провела время в Чикаго, Нью-Йорке, Колорадо и Париже, публикуя статьи для Chicago Daily Review, , а также национальных журналов, таких как Harper’s, Leslie’s, и Munsey’s. В 1913 году она вышла замуж за Джорджа Крэма Кука, давнего друга, который недавно развелся со своей второй женой. Пара поселилась в Нью-Йорке и проводила лето в Провинстауне, на Кейп-Коде, штат Массачусетс.

Glaspell произвел сильное впечатление на американскую литературную сцену в первые несколько десятилетий двадцатого века

–

.Вместе с Куком и легендарным драматургом Юджином О’Нилом она помогла основать Провинстаун Плейерс, любительскую театральную труппу, которая частично отвечала за запуск движения «маленький театр» по всей Америке и помогла определить американскую драматическую литературу в современную эпоху. Одиннадцать ее пьес были впервые поставлены игроками Провинстауна, в том числе мелочей, Люди, Внешность, Женская честь, Бернис, Наследники, и Грань.

В 1931 году она была удостоена Пулитцеровской премии за свою пьесу « Дом Элисон». В полнометражной драме семья умершего поэта размышляет о ее жизни и творчестве и открывает для себя лучшее понимание любви и друг друга.

Гласпелл ​​был плодовитым писателем. На момент ее смерти в 1948 году она написала пятьдесят рассказов, девять романов и четырнадцать пьес; в большинстве этих работ представлены сильные женские персонажи и рассказы о женском опыте. Возможно, неудивительно, что ее работы исчезли из общественного интереса в консервативные 1950-е годы и практически исчезли с книжных полок и сцен любительских театров.Тем не менее, в последние несколько десятилетий ее работы пересматриваются и отмечаются новой группой критиков и публики.

Сеттинг для мелочей, мрачная неопрятная кухня в заброшенном сельском доме, быстро создает клаустрофобное настроение пьесы. Пока на улице дует холодный зимний ветер, персонажи собираются по очереди, чтобы расследовать жестокое убийство: владелец фермы, Джон Райт, был задушен до смерти, пока спал, а его жена Минни была арестована. подозреваемый в преступлении.

Шериф Генри Петерс первым входит в фермерский дом, за ним следует Джордж Хендерсон, прокурор, ведущий дело. Следующим входит Льюис Хейл, сосед. Мужчины собираются вокруг печи, чтобы согреться, пока они готовятся к расследованию.

Миссис Питерс и миссис Хейл следуют за мужчинами на кухню; тем не менее, они колеблются прямо за дверью. Они явно обеспокоены тем, что произошло в доме, и действуют более осторожно, чем их мужья.

В пьесе, наполненной второстепенными деталями (мелочами), которые имеют большое значение, появление персонажей очень показательно. Существует очевидное разделение — социальное, психологическое и физическое — отделяющее мужчин от женщин, и этот факт приобретает все большее значение по мере развития пьесы.

Расследование начинается с того, что Хендерсон допросит Льюиса, который накануне обнаружил убийство. Льюис объясняет, что он ехал в город с грузом картофеля и остановился у фермерского дома Райта, чтобы узнать, не хотят ли Джон и Минни поделиться с ним телефонной линией, поскольку они были соседями.Фермер признается, что он не думал, что Джон будет заинтересован, поскольку он не любил много говорить и, похоже, не заботился о том, чего могла бы хотеть его жена.

Когда он появился в дверях Райта рано утром, он обнаружил, что Минни нервно раскачивается в кресле, складывая передник. Когда он попросил о встрече с ее мужем, она тихо сказала Льюису, что он мертвый лежит наверху с веревкой на шее.

Льюис вызвал своего напарника Гарри, чтобы тот проверил ужасную сцену. Двое мужчин нашли Джона именно так, как его описывала его жена.Минни утверждала, что кто-то задушил его посреди ночи, не потревожив ее. «Я сплю крепко», — объяснила она своей шокированной соседке.

Хендерсон предлагает мужчинам осмотреть дом в поисках улик, начиная со спальни наверху и сарая снаружи. Генри небрежно отвергает комнату, в которой сидела Минни, предполагая, что «здесь нет ничего, кроме кухонных принадлежностей».

Однако именно те кухонные принадлежности оказываются наиболее убедительными подсказками о том, что на самом деле произошло на ферме Райтов.Взобравшись на стул, чтобы осмотреть верхнюю полку стенного шкафа, Хендерсон находит разбитые банки фруктовых консервов. Миссис Питерс утверждает, что Минни боялась, что эти банки замерзнут и разобьются, пока ее не было. «Ну, ты можешь победить женщину!» Генри усмехается: «Задержан за убийство и беспокоится о ее заповедниках». Льюис вмешивается: «Ну, женщины привыкли беспокоиться по пустякам».

Этот бессердечный разговор выдвигает на первый план одну из самых важных тем в пьесе Гласпелл ​​- различия между полами — и продвигает сюжет к следующему этапу, настоящей детективной работе, проделанной миссис Дж.Питерс и миссис Хейл.

Мужчины поднимаются наверх, чтобы продолжить расследование, давая двум женщинам возможность впервые поговорить наедине. Когда они собирают вещи, чтобы отнести Минни — сменную одежду, ее шаль и ее знакомый фартук — миссис. Хейл вспоминает свою подругу много лет назад, до того, как она вышла замуж за Джона. «Она носила красивую одежду и была веселой, когда была Минни Фостер, одной из городских девушек, пела в хоре», — вспоминает миссис Хейл.

Минни вышла замуж за Джона, который переехал в одинокий фермерский дом у подножия холма.По общему мнению, Джон был молчаливым человеком с жестоким характером. Под его крышей Минни больше не общалась, и ее одежда для веселых вечеринок превратилась в скучную функциональную домашнюю одежду.

То, что ищут эти люди, отмечает миссис Питерс, является доказательством конкретного инцидента, который, должно быть, спровоцировал убийство. Однако женщины обнаруживают небольшие признаки отстраненности и разочарования повсюду — буханку хлеба, оставленную вне хлебницы, частично вымытый стол и кусок одеяла с неистовой неровной строчкой.

Мужчины возвращаются и проходят через кухню как раз вовремя, чтобы услышать, как женщины обсуждают, собирается ли Минни стегать или завязывать узел для шитья. Для них вопрос несерьезный, как раз те вещи, которыми женщины занимают свое время.

Пока их мужья ищут улики за пределами дома, миссис Питерс и миссис Хейл находят последние важные ключи к разгадке тайны на кухне. В поисках бумаги и веревки, чтобы обернуть вещи Минни, миссис Питерс обнаруживает в шкафу пустую птичью клетку со сломанной дверцей.

Ни одна из женщин не может вспомнить, была ли у нее птица на самом деле, но миссис Хейл помнит, что у Минни действительно был прекрасный певческий голос, когда она была моложе. Однако их находка приобретает трагическое значение, когда миссис Хейл открывает шкатулку Минни и обнаруживает маленькую канарейку, обернутую в кусок шелка — со сломанной шеей.

Внезапно мужчины возвращаются. Миссис Хейл инстинктивно прячет коробку для шитья под лоскутным одеялом. Когда Хендерсон замечает клетку и спрашивает о птице, миссис Дж.Питерс присоединяется к миссис Хейл в сокрытии улик. «Мы думаем, что это… кот понял», — врет она.

Мужчины решают в последний раз осмотреться наверху, оставляя женщин самим решать, что им делать. Ни один из них не скажет вслух то, что у них на уме, но оба выказывают понимание и сочувствие к тяжелому положению миссис Райт.

В детстве миссис Питерс вспоминает, как мальчик убил ее котенка топором, что вернуло ей чувство гнева и беспомощности. Она также вспоминает годы одиночества и запустения, когда они с мужем жили в приюте на равнинах Дакоты, и ее ребенок умер, оставив ее одну в доме.

Со своей стороны, миссис Хейл хранит яркие воспоминания о Минни Фостер, когда она была счастливой и общительной, до того, как стала миссис Райт, заточенной в этом мрачном фермерском доме, отрезанной от мира.

Женщины обдумывают свои альтернативы: раскрыть то, что они знают, или скрыть улики, которые указывают на мотив преступления. Миссис Петерс находит ответ в покровительственном обращении со стороны мужчин. «Ой, хорошо, что мужчины нас не слышали», — полушутя говорит она. «Разве они не рассмеются! Все взволнованы из-за такой мелочи, как… дохлая канарейка.«Не признавая этого вслух, это единственное оправдание, которое нужно женщинам, чтобы держать в секрете личную агонию Минни.

Мужчины снова возвращаются. Хендерсон быстро смотрит на предметы, которые миссис Питерс собрала, чтобы передать Минни, не замечая коробки для шитья с мертвой птицей.

Пока мужчины в последний раз оглядываются, чтобы осмотреть окна дома, миссис Питерс отчаянно пытается спрятать коробку в сумочке. Это не подходит, и она начинает паниковать. Как только дверная ручка поворачивается, и мужчины возвращаются в комнату, миссис Дж.Хейл находит место для коробки в ее пальто. Мелочи надежно спрятаны.

Льюис Хейл

Льюис Хейл — фермер и сосед семьи Райт. Прямолинейный, честный человек, Хейл немного груб на грани суровой жизни сельского фермера.

Хейл первым обнаружил убийство Джона, когда он остановился у фермерского дома Райтов, чтобы заинтересовать их разделением телефонной линии. Он не спешит с суждениями и не решается предположить, что Минни могла быть как-то причастна.

Миссис Хейл

Миссис Хейл — жена Льюиса. Сначала робкая, она в конце концов совершает то, что, по ее мнению, является оправданным преступлением: заговор с целью сокрытия улик от расследования убийства.

Миссис Хейл сопровождает своего мужа на место преступления, чтобы собрать предметы для заключенной в тюрьму Минни. Однако, когда мужчины ищут в доме улики, миссис Хейл разочаровывается их покровительственным отношением; она понимает изоляцию и отчужденность Минни и сопереживает им. В молодости она дружила с Минни, которая тогда была жизнерадостной и интересной девушкой.Она знала, что Минни была изолирована и, вероятно, одинока после замужества; более того, она заметила, как с годами она превратилась в унылую, тихую женщину.

Из двух женщин в пьесе миссис Хейл кажется более наблюдательной и склонной к действию. Именно она первой замечает большую часть улик — хлеб, оставленный за пределами коробки, поспешное шитье лоскутного одеяла и мертвую канарейку в швейном наборе миссис Райт. Именно она предполагает, что Джон был несчастным, жестоким человеком, который, возможно, заслужил свою судьбу.

В конце концов, именно миссис Хейл прячет мертвую канарейку — улики, указывающие на мотив преступления — в кармане пальто, чтобы мужчины не нашли ее.

Джордж Хендерсон

Джордж Хендерсон — поверенный, который в конечном итоге привлечет Минни к уголовной ответственности. Он моложе других персонажей; соответственно, он более дерзкий, саркастичный и глупый. Расспрашивая Хейла об убийстве Джона, он упускает важные детали.

В отличие от Хейла и Питерса, Хендерсон быстро выносит суждения.В конце пьесы он высмеивает

АДАПТАЦИИ МЕДИА

• Мелочи основан на рассказе Гласпелл ​​под названием «Жюри ее сверстников». Короткометражная версия фильма A Jury of Her Peers была произведена в 1981 году компанией Texture Films. Программа транслировалась по PBS в 1987 году.
• Еще одна экранизация Жюри ее сверстников, , озаглавленная «Глаз за око» , была создана Дайаной Мэддокс для телесериала Канадской радиовещательной корпорации «Гостевая сцена» в 1956 году.
• Канадская радиовещательная корпорация представила радиодраму « мелочей», «» режиссера Дениса Джонстона в феврале 1999 года.

Миссис Хейл и миссис Питерс за их интерес к тому, собирается ли Минни завязать или завязать шитье Проект, не понимая ответа, на самом деле был одним из ключей, которые он искал.

Генри Питерс

Генри Питерс, будучи шерифом небольшого сельского городка, играет на удивление небольшую роль в расследовании убийства Джона.Накануне он посетил фермерский дом, нашел тело Джона, арестовал Минни и обеспечил безопасность помещения.

Утром, в день расследования, Петерс послал одного из своих людей развести костер и обогреть дом. Теперь он передал расследование Хендерсону и сам очень мало говорит.

Миссис Петерс

В некотором смысле миссис Питерс — аутсайдер в этом мрачном сельском сообществе. В отличие от миссис Хейл, она не знала Минни как молодую женщину и, следовательно, не видит, что она понесла потери от жизни с Джоном.

Тем не менее, она понимает одиночество и ярость, которые испытывала Минни. В детстве она злобно и беспомощно наблюдала, как мальчик злобно убивает ее котенка топором. Позже, когда она и ее муж жили в сельской местности Дакоты, ее двухлетний ребенок умер.

Миссис Питерс начинает пьесу как предостерегающий голос разума, предупреждающий миссис Хейл: «Я не думаю, что мы должны трогать вещи». К концу, однако, она сочувствует действиям Минни и помогает миссис Хейл скрыть улики.

Гендерные различия

Возможно, самая важная тема в Trifles — это различие между мужчинами и женщинами. Два пола различаются по ролям, которые они играют в обществе, по своей физической форме, по способам общения и — что важно для сюжета пьесы — по своей наблюдательности.

Проще говоря, Мелочи предполагает, что мужчины склонны быть агрессивными, дерзкими, грубыми, аналитическими и эгоцентричными; напротив, женщины более осмотрительны, рассудительны, интуитивны и чувствительны к нуждам других.Именно эти различия позволяют миссис Питерс и миссис Хейл находить улики, необходимые для раскрытия преступления, в то время как их мужья упускают те же улики.

Гласпелл ​​различает своих антагонистов мужского и женского пола, когда они входят в дом Райта в начале пьесы. Мужчины топают первыми в дверь и целенаправленно направляются к плите, чтобы согреться. Это лидеры общины — шериф, местный прокурор и соседский фермер. Они немедленно приступают к делу, обсуждая обстоятельства дела.

Тем временем женщины, возможно, чувствуя сумрак и ужас в доме, робко входят и встают рядом друг с другом прямо у двери. Отчасти они идентифицируются по ролям, которые играют их мужья. Важная деталь заключается в том, что они всегда упоминаются только по фамилии, и никакие имена не используются.

В начале расследования мужчины ищут очевидные улики, которые могут указывать на мотив преступления — возможно, признаки алкоголизма или физического насилия. Хендерсон упускает из виду небольшие, но важные подсказки, которые рассказывают реальную историю.Он игнорирует Льюиса, который говорит ему, что Джон, похоже, никогда не заботился о том, чего хочет его жена, и отвергает беспорядок на кухне как результат плохой уборки. Когда женщины встают на защиту Минни, он даже издевается над ними за то, что они просто пытаются быть «верными своему полу».

Когда мужчины покидают комнату, чтобы осмотреть другие части дома, начинается настоящая детективная работа.

ТЕМЫ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ИЗУЧЕНИЯ

• Прочтите знаменитую одноактную пьесу Джона Миллингтона Синджа «Всадники в море » и сравните ее с «Пустяками» Гласпелла . Как в каждой пьесе используется символика и местный колорит? Насколько важен одноактный формат для каждого произведения?
• Один из самых важных персонажей в Trifles — миссис Райт, но она никогда не появляется на сцене. Почему Гласпелл ​​исключил ее из спектакля? Как ее отсутствие влияет на миссис Хейл и миссис Питерс? Обсудите, как бы изменилась пьеса, если бы миссис Райт присутствовала.
• Изучите жизнь женщин в сельских американских общинах на рубеже веков.Какие типичные задачи ставились перед женщинами? Как требования пограничной жизни определили роль женщины в семье? Узнайте, как пограничный опыт повлиял на решения, принятые миссис Питерс и миссис Хейл в пьесе.
• Мелочи содержат несколько важных символов. В литературе символ — это что-то, что представляет что-то еще, и часто используется для передачи более глубоких уровней значения. Какие важные символы в игре Trifles? Как Гласпелл ​​использует эти символы для продвижения сюжета и для передачи более глубокого смысла своих персонажей или тем?

Женщины обсуждают Минни такой, какой она была раньше — счастливой молодой девушкой в ​​красивой одежде, которая пела в городском хоре.Поскольку их жизни также сосредоточены на доме, миссис Питерс и миссис Хейл могут интерпретировать некоторые из тихих криков о помощи, которые мужчины не могли видеть или слышать.

К тому времени, когда они находят поврежденную птичью клетку и мертвую канарейку, миссис Питерс и миссис Хейл знают правду: Джон Райт заставил свою жену убить его, изолировав ее от ее друзей и лишив ее красоты и пения. «Мелочи» спектакля воплощают в себе собственническое, покровительственное отношение мужчин к жизни женщин.

Изоляция

Разрушительное воздействие изоляции, особенно на женщин, — еще одна тема пьесы. Мужчины, кажется, лучше подходят для одиночества и изоляции сельского хозяйства. Джон Райт, например, описывается как трудолюбивый фермер, который держится особняком. У него не было телефонной линии, и никто, кроме его жены, не знал его хорошо.

Женщины, с другой стороны, глубоко страдают от изоляции. Миссис Петерс с ужасом вспоминает, как они с мужем жили в приусадебном хозяйстве в сельской местности Дакоты, и ее единственный ребенок умер, оставив ее одну в доме на весь день, пока ее муж работал на ферме.Миссис Хейл, у которой есть несколько собственных детей, представляет, как ужасно было бы жить в пустом доме, как Минни, в компании только канарейки и молчаливого мужчины.

Для Минни изоляция привела к убийству. Миссис Хейл помнила как счастливую, общительную девушку в красивой одежде. Вся жизнь Минни Фостер изменилась, когда она вышла замуж за Джона. Они жили в мрачном фермерском доме «внизу в дупле», где Минни не видела даже дороги. Никто не приходил в гости, и она не выходила.Пара была бездетной, и Джон убил единственную вторую жизнь в доме: канарейку, которую его жена купила, чтобы петь ей и успокаивать ее одинокий ум.

Одноактная игра

Структура пьесы влияет на все ее наиболее важные элементы — сюжет, персонажей и темы. Эпизодическая пьеса, такая как «Гамлет» Уильяма Шекспира «», «», требует множества поворотов и поворотов сюжета, множества персонажей и локаций, а также больших отрезков времени, чтобы история могла разворачиваться.Кульминационная пьеса, такая как знаменитая трагедия Софокла Царь Эдип, , обычно представляет лишь горстку персонажей, вовлеченных в один сюжет, который приближается к кульминации — самому важному моменту в пьесе.

Одной из самых ограничительных форм является одноактная пьеса, стиль которой предпочитает автор Trifles Сьюзан Гласпелл. Во всех отношениях одноактная пьеса более сжата, чем полнометражная кульминационная греческая трагедия. Поскольку одноактные действия обычно короткие, время воспроизведения от пятнадцати до сорока пяти минут, количество вводимых персонажей должно быть ограничено, а их личности должны быстро развиваться.

Glaspell в полной мере использует это ограничение в мелочах. Мужчины в спектакле — стереотипные персонажи. Их действия и слова сразу же наводят на мысль о снисходительности, эгоизме и самомнениях. Между тем женщины робко начинают пьесу, позволяя своим мужьям блуждать по месту преступления. Затем, получив возможность побыть наедине, они открываются друг другу и демонстрируют сильную женскую интуицию, которая позволяет им очень быстро разгадывать загадку пьесы.

Из-за ограниченных временных рамок одноактный формат также имеет тенденцию фокусироваться на одном месте и плотном сюжете. Каждый из этих аспектов актуален для мелочей. Это единственный объект, фермерский дом Райта, расположенный в сельской местности, в стороне от дороги, в уединенном, пустынном месте. Сюжет включает поиск улик, позволяющих предположить мотив убийства Джона Райта. Кроме того, нет неважных слов или действий. Все, что говорится и делается, начиная с того, как персонажи входят в миссисКухня Райта до открытия ее мертвой канарейки в некотором роде связана с загадкой, которая под рукой.

Местный колорит

В конце девятнадцатого века возник популярный стиль письма, известный как «местный колорит», стиль, характеризующийся ярким описанием некоторых из наиболее своеобразных сообществ американского ландшафта. Такие писатели, как Брет Харт, Марк Твен и Натаниэль Хоторн, создали персонажей, чья речь и взгляды отражали глубокий Юг, западные границы или пуританство Новой Англии.Их рассказы и романы особенно понравились жителям больших городов, которые находили эти описания далеких мест экзотическими и интересными.

Сьюзан Гласпелл ​​начала писать в эпоху регионализма, и Мелочи включают в себя многие элементы местного колорита: региональный диалект, соответствующую одежду и персонажей, на которые повлияла конкретная местность.

Мелочи наполнены сильным чувством места. Персонажи пьесы уходят корнями в сельскую местность.Льюис Хейл ехал в город с грузом картошки, когда он остановился у дома Райта, чтобы узнать, можно ли использовать телефонную линию по партийной линии — обычный способ для людей в небольших общинах позволить себе телефонную связь в течение первых нескольких десятилетий века. Жизнь женщин, кажется, состоит из работы по дому, приготовления пищи, шитья и воспитания детей, и остается мало времени на общение.

Манера речи персонажей раскрывает их ограниченное образование и сельскую среду Среднего Запада.Они используют разговорную грамматику, приправленную кантри-сленгом. «Я не думаю, что место, где находился Джон Райт, было бы веселее, — говорит миссис Хейл Хендерсону. На их жизнь также сильно повлиял их региональный опыт. На ферме в сельской местности Дакоты умер двухлетний ребенок миссис Питер, оставив ее одну в доме, пока ее муж отсутствовал.

Тем не менее, в то же время, когда она предоставляет эти тщательно продуманные детали сельской жизни, Гласпелл ​​предлагает своей аудитории идеи, выходящие за рамки местного колорита.Борьба между полами, одиночество и неуловимая природа истины — все это переживания, которые разделяют люди из разных культур и географических границ.

Женские проблемы

Во многом успех Сьюзан Гласпелл ​​на рубеже веков ознаменовал начало новой эры для женщин, а Мелочи, все еще ее самая известная пьеса, представляет собой борьбу, с которой столкнулись женщины ее эпохи. Родившаяся в 1876 году бабушка и дедушка Гласпелл ​​были одними из первых, кто поселился в ее родном городе Дэвенпорт, штат Айова.

В эпоху, когда немногие женщины ходили в колледж, и еще меньше женщин искали карьеру, помимо черной работы вне дома, Гласпелл ​​сделала и то, и другое, окончив Университет Дрейка со степенью доктора философии. Он получил степень бакалавра философии в 1899 году и сразу же начал свою жизнь, посвятив себя журналистике, драматургии и художественной литературе.

В 1916 году, когда Гласпелл ​​написала мелочей для игроков Провинстауна, некоторые из важных вопросов

СРАВНИТЬ И КОНТРАСТ

• 1916: В США движение за права женщин всерьез зародилось в девятнадцатом веке.Маргарет Сэнджер открывает первую клинику по контролю над рождаемостью в 1916 году. В 1920 году 19-я поправка дает женщинам право голоса. Средняя продолжительность жизни мужчин — 53,5 года; для женщин — 55 лет.

  Сегодня: женщины во всем мире добились больших успехов, и их средняя продолжительность жизни остается на 2-3 года больше, чем у мужчин (ожидается, что оба доживут до семидесяти лет). Решение Верховного суда по делу Roe v. Wade (1973) дает женщинам право выбрать аборт в течение первых нескольких месяцев беременности.

• 1916: В городах танцевальные залы — популярное место для юношей и девушек. Музыка «рэгтайм» становится популярной в Америке в 1911 году, когда Ирвинг Берлин пишет синкопированную танцевальную мелодию под названием «Alexander’s Ragtime Band». Ноты к песне разошлись тиражом более миллиона экземпляров.

  Сегодня: Рэп — очень популярный музыкальный жанр в Америке. Как и рэгтайм на рубеже веков, рэп уходит корнями в черную американскую культуру, но имеет поклонников во всех слоях общества. В то время как общий объем продаж музыки увеличился всего на 9%, рэп-музыка выросла на 31%.

• 1916: Злоупотребление алкоголем считается одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются американцы. В результате в 1916 году в 23 штатах были приняты законы о запрете салонов. К 1919 году была принята 18-я поправка к Конституции, запрещающая «производство, продажу или транспортировку опьяняющих напитков». Запрет начинается в 1920 году. Тринадцать лет спустя «эксперимент» считается экономической и социальной катастрофой, и Сухой закон отменяется в 1933 году.

  Сегодня: «Война Америки с наркотиками» часто рассматривается как новый запрет.В период с 1980 по 1995 год правительство США потратило более 300 миллиардов долларов, пытаясь избавить страну от запрещенных наркотиков, в частности от марихуаны и кокаина. В результате торговли наркотиками в центральных городах Америки меньшинства особенно страдают от осуждения за наркотики. Многие группы по всей стране призывают к легализации различных контролируемых веществ, в частности марихуаны.

• 1916: Кино — очень популярный жанр развлечения. Каждую неделю почти тридцать миллионов американцев смотрят черно-белые комедии, документальные фильмы или полнометражные художественные фильмы.Киностудия может заработать до 3 миллионов долларов в год, в то время как лучшие звезды могут получать еженедельную зарплату в размере 3000 долларов.

  Сегодня: Развлечения, особенно фильмы и музыка, являются вторым по значимости экспортным продуктом Америки после аэрокосмической промышленности, принося миллиарды долларов ежегодно. Крупный фильм может стоить более 100 миллионов долларов для фильмов и продаж, а его ведущие звезды могут получать зарплату от 10 до 20 миллионов долларов и более. Самый дорогой фильм в истории Голливуда снят в 1997 году. «Титаник» — это финансовая авантюра стоимостью более 200 миллионов долларов, но валовая прибыль от продаж составляет почти 400 миллионов долларов.

• 1916: В 1912 году в США было зарегистрировано 900 000 автомобилей. С появлением производственных инноваций, в частности, сборочного конвейера, производство автомобилей резко возрастает. К 1919 году количество зарегистрированных автомобилей возрастает до 6,7 миллиона. Модель T — самый популярный автомобиль по цене 850 долларов, доступный в одном цвете: черном.

  Сегодня: Сборка автомобилей стала более сложной, поскольку автомобильные технологии стали более сложными. В ответ на законы об охране окружающей среды General Motors в 1996 году представляет первый полностью электрический автомобиль EV1.Способные проехать всего сто миль без подзарядки и разогнаться всего до 55 миль в час, машины не сразу добиваются успеха.

дня были посвящены избирательному праву женщин, контролю над рождаемостью, социализму, организации профсоюзов и психологическим теориям Зигмунда Фрейда. Женщины еще не получили права голоса, и в большинстве штатов женщины не могут входить в состав присяжных. Только в 1920 году 19-я поправка предоставила женщинам право голоса.

Всего через год после того, как она была заключена в тюрьму за написание Family Limitation, первой книги по контролю над рождаемостью, Маргарет Сэнджер открыла первую в Америке клинику по контролю над рождаемостью в Бруклине, Нью-Йорк.По обвинению в «нарушении общественного порядка» она была снова арестована и отбыла тридцать дней в тюрьме округа Куинс. Только в 1973 году Верховный суд вынес решение по делу Roe v . Решение Wade дало женщинам право выбрать аборт в течение первых нескольких месяцев беременности.

Жизнь в промышленных городах Америки была суровой. На производстве оплачивается всего несколько долларов в день за 10–12 часов работы, а дети до четырнадцати лет составляют значительную часть рабочей силы Америки.Заводская система создала для женщин возможности получения заработной платы, что дало шанс обрести финансовую независимость.

Тем не менее, женщины зарабатывали значительно меньше, чем их коллеги-мужчины, и большинство из них было переведено на работу в домашнюю прислугу, на текстильных фабриках или в офисах. Несчастные женщины часто работали на «потогонных» фабриках, на небольших фабриках, которые заставляли сотрудников проводить долгие часы в грязной и небезопасной среде за низкую заработную плату.

Жизнь сельских женщин, как показала г-жа А.Питерс и миссис Хейл в фильме « мелочи», «» были ненамного лучше. На рубеже веков большая часть населения Америки по-прежнему проживала в сельских городах, на ранчо и на фермах по всей стране. Женщины в значительной степени отвечали за содержание семьи, включая уборку, стирку, приготовление пищи и уход за детьми. Им часто приходилось шить одежду и постельные принадлежности для семей.

Фермерство может быть одинокой жизнью для женщин. В Trifles, г-жа Петерс, чей муж теперь шериф их небольшого сообщества, вспоминает, когда она и ее семья были поселенцами на территории Дакоты, и ее первый ребенок умер, оставив ее одну в доме большую часть дня, пока ее муж работал на улице.Другой персонаж, Минни, стремится убить своего мужа из-за безнадежности и отчаяния, которые она испытывает от своей изолированной и безрадостной жизни.

Драматизируя жизнь этих сельских женщин, Гласпелл ​​запечатлела на сцене интимный портрет американской истории. Она также внесла свой вклад в значительное литературное и художественное событие: «Движение маленького театра в Америке». Мелочи был произведен Провинстаун Игроки, любительская, экспериментальная группа актеров, дизайнеров и драматургов Гласпелл ​​и ее муж, Джордж Кук, собрались в своем загородном доме на Кейп-Коде, Массачусетс.

Целью Провинстаунских Игроков было представить пьесы новых американских писателей, опираясь на новаторские декорации и методы постановки. Группа переехала в Гринвич-Виллидж в Нью-Йорке осенью 1916 года и оставалась активной до 1929 года, помогая начать карьеру таких известных авторов, как Юджин О’Нил, e. е. Каммингс, Эдна Фербер и Эдна Сент-Винсент Миллей.

В то время, когда «Провинстаунские плейеры» добивались успеха в Нью-Йорке, аналогичные «маленькие театры» начали появляться по всей стране.Театр игрушек в Бостоне и Маленький театр Чикаго открылись в 1912 году; а в 1916 году открылся Детройтский театр искусств и ремесел. К 1917 году около пятидесяти таких организаций ставили пьесы в том, что к концу века стало разнообразной сетью региональных театров по всей Америке, предлагая качественные альтернативы общественным театрам и стандартным театрам. Бродвейская еда.

К сожалению, мелочи никогда не проводились в крупных, массовых театральных заведениях, поэтому обзоры постановки скудны и, как правило, описывают выступления в региональных, любительских театрах и колледжах по всей стране.Наиболее критические комментарии были сосредоточены на опубликованных литературных произведениях и их вкладе в феминистскую мысль и литературу.

В предисловии к сборнику эссе, Сьюзан Гласпелл: Очерки ее театра и художественной литературы, современный драматург Меган Терри хвалил работу Гласпелл. Она поддерживала:

Я восхищаюсь контролем, точностью и силой мелочей. Это никогда не утомляет. Кажется, что это идеальный спектакль, который реализует все замыслы драматурга.Это образец тонкости и сдержанности. Я восхищаюсь его компактностью и совершенством, а также тем удовлетворением, которое он доставляет читателю или аудитории уверенное достижение его создателя. Спектакль — это больше, чем вдохновение, это тихий, твердый и неизменный стандарт, которому нужно соответствовать. Кривая теплота ее разума, сострадание ее сердца в сочетании с архитектурой ее пьесы дают вам полное представление об этих людях Среднего Запада. Работа пронизана чувством справедливости, остроумие и справедливостью, которыми Гласпелл ​​должен был обладать как человек.

Это мнение находит отражение в работах других критиков. В эссе из того же сборника эссе Линду Бен-Цви воодушевило изображение женщины драматургом в « мелочах», , особенно в действиях миссис Питерс и миссис Хейл в конце пьесы. «Гласпелл ​​на самом деле не представляет виктимизации женщин или насильственных действий, которые может вызвать такое обращение», — отметил Бен-Цви, — «вместо этого она инсценирует потенциал женских действий и узурпации власти.Когда женщины занимают центральные должности и проводят расследование и суд, она реализует расширение прав и возможностей, которое предполагает, что есть варианты, кроме убийства, которые можно вообразить для женщин ».

Бен-Цви исследовал процесс убийства Хоссака, который вдохновил Гласпелла написать мелочей. Она также исследовала роль женщин на рубеже веков и нашла параллели с жизнью женщин в наши дни.

Она утверждала: «То, что современные феминистские критики до сих пор используют пьесу и историю, — это либо свидетельство мастерства, с которым Гласпелл ​​построила Trifles и« Жюри ее сверстников », либо доказательство того, как мало изменилась жизнь женщин с 1916 года. как палимпсесты для их собственного прочтения современных феминистских проблем, и эти прочтения все еще указывают на некоторые из дилемм, с которыми столкнулась Гласпелл ​​и ее персонажи в 1901 и 1916 годах.

Элейн Хеджес в эссе под названием «Переосмысленные мелочи:« Жюри ее сверстников »» согласилась с тем, что наиболее важной темой истории является роль женщин в обществе — тогда или сейчас — и хвалит мастерство Гласпелл. местный колорит. «Роль или« место »женщин в обществе, их замкнутость и изоляция, психическое насилие, направленное против них, их сила или бессилие по отношению к мужчинам, не являются проблемами, ограниченными временем и местом Гласпелла, — заявил Хеджес,« Но эти опасения достигают своей творческой силы и убедительности в ее рассказе, будучи прочно укорененными в тщательно наблюдаемых мелких деталях локализованного образа жизни и органически возникая из них.

От полки для выпечки на кухне Минни до ее фартука, шали и кусочков стеганого одеяла — сельская среда и крошечные детали жизни на ферме Среднего Запада многое говорят о тяжелом положении женщин на американской границе.

Лиза Мейв Неллиган утверждала, что те же самые детали усиливают представление о женщинах как о простом предмете домашнего обихода. В книге «Призрачная красота из жизни, которую мы оставили: контекстное прочтение мелочей и The Verge», Неллиган предложила, «Мелочи аккуратно инкапсулирует то, что историки назвали« культом домашнего уюта »девятнадцатого века. .Соответственно, женщины были «благочестивыми, нежными, инстинктивными и покорными, чем мужчины», и поэтому подходили для создания и поддержания благоприятной домашней обстановки.

Хотя на первый взгляд это может показаться снисходительным и ограничивающим, на практике, заявила Неллиган, это могло также дать женщинам более прочную общую связь и более чистое чувство приличия и справедливости. «Очевидно, — писала Неллиган, — Гласпелл ​​намеревалась показать, что женщины в домашней сфере были уязвимы перед жестокостью мужчин, таких как Джон Райт, но она также драматизирует сильное чувство солидарности, которое разделяют женщины, и предполагает, что эта солидарность каким-то образом была ответственна за превосходство. женская мораль.

Та же самая культура, которая в основном ограничивала женщин домом, также исключала их из урны для голосования и зала суда. Карен Алкалай-Гут исследовала юридических вопроса пьесы, которая демонстрирует непоследовательность правовой системы Америки на рубеже веков, когда женщин могли судить за преступления, но им было запрещено голосовать за судей или самим входить в состав присяжных. «Объективный сюжет самой успешной пьесы Гласпелла« мелочи, »сильно расходится с банальностью названия», — утверждает Алкалай-Гут.

Для нее загадка женских персонажей в пьесе — не пустяк. Она утверждала: «Женщины в контексте мелочей, и даже больше в рассказе« Присяжные сверстников »попали в ловушку социальной системы, которая может привести их к преступлению и наказать их, когда они будут вынуждены это сделать. Именно эта ситуация двойной связи, с которой идентифицируют себя женщины в пьесе, и которую читатели и зрители продолжают исследовать ».

Лейн А. Гленн

Лейн А.Гленн — доктор философии. по специальности история театра и литературы. В этом эссе он исследует сомнительную моральную идею мелочей Сьюзен Гласпелл.

Сьюзан Гласпелл ​​ Мелочи касается женщины, которая когда-то была молодой, красивой и общительной, пока не оказалась в браке без любви с суровым,

ЧТО Я ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ?

• Мелочи — это адаптация рассказа «Присяжные сверстников», рассказа, основанного на реальном судебном разбирательстве по делу Гласпелл, освещавшемуся в качестве репортера в Де-Мойне, штат Айова.
• Другие пьесы Glaspell включают The Outside, The Verge, Inheritors, и Alison’s House, , за которые она получила Пулитцеровскую премию в 1931 году.
• Джона Миллингтона Синджа Riders to the Sea — это хорошо написанный одноакт мистерия. В пьесе Синджа женщины с Аранских островов беспомощно наблюдают, как их мужья и сыновья жертвуют своей жизнью морю как рыбаки.
• Жареные зеленые помидоры в кафе Whistle Stop Фанни Флэгг — это роман, в котором рассказывается история Иджи и Рут, двух женщин, которые борются против сексизма и расизма в маленьком городке в Алабаме в 1930-х годах.
• Юджин О’Нил — одно из самых узнаваемых имен в американской драматургии и, безусловно, самый известный драматург, вышедший из группы «Провинстаун Плейерс», небольшой любительской театральной труппы, которую Гласпелл ​​помог создать в 1915 году. Как и Гласпелл, О’Нил написал несколько из них. -акт, «кусочек жизни» пьесы, которые впервые были показаны в Провинстауне, в том числе Bound East for Cardiff, In the Zone, The Long Voyage Home, и The Moon of the Caribbees.
• Сандра Даллас Дневник Мэтти Спенсер — это вымышленный дневник женщины из Айовы, вышедшей замуж в 1865 году.После замужества она вместе с мужем едет на территории Колорадо, строит дом из дерна, воспитывает детей и сталкивается со всеми опасностями американской дикой природы девятнадцатого века.

антисоциальный фермер. Ее изоляция, мрачность окружающей обстановки и бесстрастие мужа постепенно доводили ее до грани безумия. Она пыталась отразить свою депрессию с помощью веселья — яркого лоскутного одеяла и певчей птицы в клетке, — но когда ее муж внезапным актом агрессии сломал клетку и убил птицу и ее пение, она была сбита с толку.

Среди ночи она надела петлю на шею мужа и задушила его во сне. Когда окружной прокурор вместе с городским шерифом и местным фермером приезжает, чтобы исследовать место происшествия, их жены быстро узнают, какой несчастный образ жизни вела миссис Райт, и предпочитают скрыть доказательства своего преступления.

Несмотря на все его протесты об обращении с женщинами в сельской Америке на рубеже веков и несмотря на почти единодушное одобрение финального результата пьесы феминистскими литературными критиками, есть что-то сомнительное в резолюции о пустяках. Самый шокирующий и безответственный поступок в пьесе — это не психологическое насилие Джона Райта над своей женой Минни, и даже не само убийство, которое произошло до того, как пьеса началась.

Самый шокирующий акт — это умышленное сокрытие отвратительного деяния миссис Райт двумя умышленными, но в конечном итоге преступными заговорщиками. Их решение скрыть миссис Райт от любопытных, но неуклюжих глаз мужчин в пьесе предполагает сомнительное чувство морали и представляет собой пугающую модель линчевания правосудия, которая, если бы ее широко приняли те, кто чувствовал себя обделенным вниманием или маргинализацией, серьезно подорвать усилия любой судебной системы.

Все в мелочах, , от сурового обращения с двумерными персонажами-мужчинами до последних слов пьесы, умного и саркастического замечания миссис Хейл: «Мы называем это — завяжите узел, мистер Хендерсон», — предлагает аудитории одобряют, даже аплодируют этим женщинам за их проницательность и верность своему полу.

Но в чем, собственно, их достижение? Обосновывая и оправдывая действия Минни Райт, а затем скрывая улики от следователей, эти прежде невинные и законопослушные фермерские жены со Среднего Запада стали соучастниками ужасного убийства.В поисках возмездия за кажущееся угнетение и в попытках реформировать общество они фактически очерняли моральные устои своего мира.

Интересно, что за годы, прошедшие с тех пор, как была впервые произведена модель Trifles , многие ученые находили причину за причиной потворствовать действиям миссис Питерс и миссис Хейл. Намеренно или нет, Glaspell поощрял последовательные поколения критических замечаний.

Критики-феминистки, в частности, предложили обвинить в убийстве самых разных людей, кроме Минни Райт.По словам этих сочувствующих ученых, Джон Райт, ее трудный муж, миссис Питерс, миссис Хейл и покинувший ее город — все внесли свой вклад в неизбежную трагедию.

В эссе, озаглавленном «Карта для перечитывания: или, гендер и интерпретация литературных текстов», Аннетт Колодни предлагает: «Основным преступлением в этой истории, как мы понимаем, было неумолимое удушение мужа на протяжении многих лет. духа и личности Минни Фостер; а виновная преступность — соучастие женщин, которые позволили изоляции и одиночеству доминировать над существованием Минни Фостер…. »

Колодный использует одну из самых важных уловок творческих адвокатов защиты: вызвать сочувствие к ответчику и переложить вину на другое лицо. Она даже заходит так далеко, что предлагает, чтобы «финал был счастливым: Минни Фостер должна быть освобождена, и не было обнаружено никакого мотива, по которому можно было бы ее преследовать».

Карен Ф. Штайн повторяет суждение Колодного в статье «Женский мир Glaspell мелочи ». Она замечает: «Отсутствие телефона, обшарпанная мебель, отремонтированная одежда и канарейка со сломанной шеей немыслимы, но свидетельствуют о суровой подлости и жестокости Джона Райта.Учитывая, что Минни стала жертвой своего мужа (как и ее символический аналог — задушенная певчая птица), женщины вступают в сговор, чтобы скрыть обнаруженные ими доказательства ». Продвигая свое простое описание действия и символики пьесы на шаг вперед, Штейн объясняет: «Благодаря отождествлению женщин с ней мы понимаем отчаянное одиночество Минни, которое заставило ее покончить с жестоким мужем».

Во введении к мелочам в образах женщин в литературе, Мэри Энн Фергюсон поздравляет миссисПитерсу и миссис Хейл за их службу повсюду женщинам. «Из-за своей заботы о другой женщине и их решения помочь ей,

» В ДЕВЯТНАДЦАТОМ ВЕКЕ, ЖЕНЩИНЫ ШИРОКО СЧИТАЛИСЬ, ЧТО ЕСТЕСТВЕННО МОРАЛЬНО ВЫШЕ МУЖЧИН. ИХ ПОВЕДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ »

Возможно, не стоит удивляться тому, что явно аморальные действия миссис Питерс и миссис Хейл вызывают сочувствие и даже аплодисменты у многих критиков и читателей журнала Trifles. Гласпелл, в конце концов, создал явно наклонную, одностороннюю тайну убийства из отношений, которые, должно быть, были более сложными, чем тщательно разбросанные символические улики, которые он оставил.

Драматург создает поддержку неоспоримо нечистой Минни Райт медленно и сознательно, один ключ в то время, для того, чтобы возмущение против реальной жертвы этого преступления, убитого г-н Райт-тлеть в сознании аудитории.

К тому времени, когда были собраны все улики — уединенное место фермы Райтов, мистер Райт.Суровый характер Райта, потрепанная одежда его жены и удушение канарейки — Минни Райт превратилась в мученицу жертв женщин во всем мире. С другой стороны, ее муж стал символом агрессии, жестокости и мужского угнетения. Поскольку никто не мог выступить за него перед «коллегой присяжных», у мужа миссис Райт не было ни единого шанса.

Отсутствие Минни Райт в спектакле — еще одна хитрая манипуляция эмоциями со стороны Гласпелла. Без ее присутствия на сцене зрители должны составить собственное впечатление о ее персонаже из комментариев других женщин и подсказок по мере их нахождения.Учитывая эту одностороннюю информацию, она становится своего рода «Каждой женщиной», объединением всех женщин, которые когда-либо были одинокими, состояли в браке без любви или, возможно, даже подвергались насилию со стороны мужчин.

На самом деле, однако, как далеко миссис Райт находится с топором Лиззи Борден, которая убила своих родителей во сне однажды ночью в 1892 году, а затем была оправдана за свое преступление, потому что никто не мог поверить, что женщина способна на такое зверство?

Вина или невиновность женщин Мелочей — не главный вопрос для каждого критика пьесы.Линда Бен-Цви, редактор журнала Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, и автор эссе, озаглавленного «Она написала убийство: генезис Trifles Susan Glaspell, », выбрала золотую середину. В своем эссе, в котором пьеса Гласпелл ​​сравнивается с реальными событиями, на которых она основана, она утверждает, что Гласпелл ​​не стремилась ни осудить, ни помиловать Минни Райт, но чтобы оказать гораздо большую услугу женщинам во всем мире, напоминая им о положении дел с полом. отношения:

Было ли совершено убийство Маргарет Хоссак или Минни Райт, вопрос спорный; что неопровержимо, так это жестокость их жизни, отсутствие у них возможностей для удовлетворения обид или спасения от жестокого обращения со стороны мужей, а также полное игнорирование их тяжелого положения судом и обществом.Вместо того чтобы доказывать свою невиновность, Гласпелл ​​конкретизирует условия, в которых живут эти женщины, и обстоятельства, которые могут заставить их убить.

Бен-Цви бросает тень вины на общество, которое подтолкнет этих женщин к такому акту отчаяния. Она, как и многие критики до нее, пытается построить защиту, опирающуюся на смягчающие обстоятельства — оправданное убийство, вызванное пренебрежением и несчастьем.

Этим она оправдывает относительную аморальность самой пьесы.«Благодаря тому, что миссис Питерс и миссис Хейл недвусмысленно признают вину Минни, а также оправдывают ее поступок, — продолжает Бен Цви, — Гласпелл ​​представляет своей аудитории / присяжным защиту, которая заставляет их противостоять центральным проблемам женского бессилия и бесправия и необходимость законов для решения таких вопросов ». Другими словами, поскольку пьеса служит высшей цели — просвещению бесправных женщин повсюду, — ее преступления должны быть оправданы.

Проблема, лежащая в основе поведения женщин в Мелочах , заключается в присущих им противоречиях.Они заявляют о своей моральной высоте, и действительно, до тех пор, пока они действительно не совершат преступление по сокрытию улик при расследовании убийства, они, вероятно, невиновны. Но их неудачный выбор совершить преступление тянет их с вершины моральной чистоты до глубины преступной порочности. Они становятся не лучше самой убийцы.

В девятнадцатом веке женщины по своей природе считались выше мужчин в моральном отношении — условие, которое не давало им больше прав или привилегий, но повышало ожидания в отношении их поведения в домашних условиях.В «Гендерной идеологии и драматическом соглашении в пьесах прогрессивной эпохи, 1890-1920» Джудит Л. Стивенс предполагает, что пьеса, подобная Мелочи , по иронии судьбы противоречит ее собственной цели — освобождению женщин от репрессивных мужских стереотипов, поскольку предполагает некоторые из самых стереотипов женщин, которых продвигало общество, в котором доминируют мужчины.

Другими словами, изображая мужчин в игре глупыми и грубыми и возводя женщин в статус умных сыщиков, обвиняемых в защите одной из своих против несправедливо репрессивного мира, в котором доминируют мужчины, пьеса непреднамеренно продвигает то, что он пытается подорвать.Женщины не превосходят мужчин морально, как и мужчины интеллектуально не превосходят женщин просто в силу своего пола.

Стивенс считает прискорбным, что, позволив женщинам в Trifles ниспровергнуть общепринятый закон, Гласпелл ​​увековечивает идею о том, что мужчины и женщины существуют в разных сферах, навсегда изолированные неконтролируемыми различиями. «Обнаружив и утаив улики, — настаивает Стивенс, — женщины одерживают личную победу, но система остается неизменной.«Подобно убийце Минни Райт, они могли выиграть битву, но в конечном итоге проиграли войну.

Источник: Лейн А. Гленн, для Драма для студентов, Гейл, 2000.

Джудит Кей Рассел

В этом эссе Рассел сравнивает трех женских персонажей в пьесе Гласпелла с женскими персонажами из греческой мифологии. Критик приводит многочисленные примеры из текста, подтверждающие ее тезис.

На первый взгляд одноактная пьеса Сьюзан Гласпелл ​​« Мелочи » сосредотачивается на смерти репрессивного мужа от руки его подвергшейся эмоциональному насилию жены на изолированной и удаленной ферме на Среднем Западе.В глубине души коллективное поведение миссис Хейл, миссис Питерс и миссис Райт в пьесе Гласпелл ​​сильно похоже на поведение Судьбы (Клото Прядильщица, Лахезис Раздатчик жребий и Атропос Разрезатель нити) в греческой мифологии. Хотя Гласпелл ​​придает мифу новую силу, внимание, уделяемое повторному шитью одеяла миссис Хейл, изменение взглядов миссис Питерс на закон и правосудие, а также веревка, которую миссис Райт надела на шею своего мужа, тем не менее, имеют основание Трех сестер, которые управляют судьбой мужчин.

Миссис Хейл воплощает в себе качества Клото Прядильщицы, сестры, которая прядет нить жизни. Миссис Хейл тонко предполагает, что миссис Райт не единственный агент в смерти мистера Райта. На первый взгляд, грамматическое упоминание этого события миссис Хейл, «когда они протягивали веревку ему под шею» (79), можно отнести к неправильному согласованию подлежащего и глагола, что нередко в некоторых региональных диалектах. Однако использование местоимения множественного числа и глагола единственного числа неявно предполагает участие более чем одной в одном исходе, и это предвещает заговор трех женщин и их попытки контролировать исход или судьбу всех персонажей.Более того, информация, касающаяся семейной жизни Райтов, предоставлена ​​или распространена главным образом миссис Хейл; она описывает мистера Райта как «жесткого человека» и своими воспоминаниями о юной Минни Фостер (ныне миссис Райт) как «что-то вроде птицы» (82) она устанавливает связь между участием мистера Райта в физическая смерть канарейки и духовная смерть его жены. Снисходительная манера, в которой мужчины шутят по поводу озабоченности женщин намерением миссис Райт «завязать или просто завязать» одеяло, вызывает у миссис Райт защитное замечание.Хейл, в котором она намекает, что искушать судьбу неразумно; она утверждает: «Я не вижу, над чем смеяться» (79-80). Наконец, «просто вытащив пару стежков, которые не очень хорошо сшиты» и заменив их своей собственной строчкой (80), миссис Хейл символически заявляет о своем положении человека, который прядет нить жизни.

Второй член Трех сестер, Лахезис Расправитель лотов, олицетворяет миссис Петерс. Жизнеспособность нити, сплетенной миссис Хейл, зависит от действий и реакции миссис Хейл.Питерс. Чтобы претендовать на свое положение члена Судьбы, ответственного за определение судьбы, она должна отказаться от объективности и перейти к субъективности. Ее объективность подтверждается ее утверждением, что «закон есть закон», и ее взглядом на физическое

«Хотя некоторые считают, что сила трех сестер соперничает с Зевсом, ГЛАСПЕЛЛ НАПОМИНАЕТ ЕЙ АУДИТОРИЮ, ЧТО, НЕЗАВИСИМО ОТ МИФА ИЛИ ДВАДЦАТЬ ВЕКОВЫЙ ЗАКОН, ТРИ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАВНЫМ ОДНОМ МУЖЧИНАМ. ЭТО НЕРАВЕНСТВО, НА КОТОРОМ ОНА ФОКУСИРУЕТ »

свидетельств, как она сообщает миссис.Хейл: «Я не думаю, что мы должны прикасаться к вещам» (79–80). Вид мертвой канарейки и осознание того, что «кто-то свернул ей — шею», отмечает посвящение миссис Питерс в субъективность и сестринство (83). Обнаружение мертвой птицы пробуждает подавленные детские воспоминания миссис Петерс о гневе по отношению к «мальчику, [который] взял топор» и жестоко убил ее котенка (83). В ее сознании котенок, миссис Райт и птица переплетаются. Миссис Питерс понимает, что мертвая птица будет использоваться для стереотипа о миссис Питерс.Райт как сумасшедшая, остро реагирующая на «пустяки». В этот момент миссис Петерс выходит из тени своей роли жены шерифа и становится «замужем за законом» (85). Ее новая концепция права субъективно отдает предпочтение правосудию над процедурой. Она заявляет о своем положении сестры, которая распределяет жребии в жизни, когда пытается спрятать птицу, и тем самым отказывает мужчинам «в чем-то, о чем можно рассказывать» (85).

Миссис Райт представляет Атропоса, Обрезателя нити. Символично, что миссис Райт впервые связана с Атропосом в романе «Мистер Райт».Описание Хейла ее «раскачивания вперед и назад» (73), движения, аналогичного движению, которое совершается при резке ножницами. Связь с Атропосом также подтверждается, когда миссис Петерс обнаруживает мертвую птицу в шкатулке миссис Райт и восклицает: «Да ведь это не ее ножницы» (83). По иронии судьбы, мертвая канарейка занимает место ножниц: смерть птицы напрямую связана с судьбой мистера Райта. Кроме того, миссис Райт приобретает мифический статус благодаря своему духовному присутствию и физическому отсутствию на сцене.Г-н Хейл рассказывает, что в своем допросе миссис Райт она признала, что ее муж «умер от веревки на шее», но она не знает, как это произошло, потому что она «не проснулась»; она крепко спит (74-75). Миссис Райт отрицает личную причастность к смерти своего мужа, но признает, что он умер, когда она спала рядом с ним в постели. Миссис Райт говорит: «Я была внутри» (75). Хотя она может иметь в виду свое обычное «внутреннее» положение сна за спиной мужа на кровати, расположенной вдоль стены, г-жа А.Утверждение Райта предполагает движение извне (ее индивидуальное сознание) внутрь (коллективное сознание Судьбы). Ее причастность к веревке смерти равносильна разрыву нити жизни. Она не пряла нить и не распределяла жребий; она просто внесла часть в целое, и это коллективное целое становится больше, чем сумма его частей. По этой причине г-жа Райт права, отрицая личную осведомленность или ответственность за смерть своего мужа.

В « мелочах», миссис Хейл творит историю или описывает обстоятельства, миссис Питерс взвешивает доказательства и определяет направление правосудия, а миссис Райт приводит вердикт; хотя процедура несколько обратная, мифический ритуал все же проводится. Использование Сьюзан Гласпелл ​​«Судьбы» или «Трех сестер» не ослабляет ее драматизацию женщин, угнетенных мужчинами. Хотя некоторые считают, что сила Трех сестер соперничает с силой Зевса, Гласпелл ​​напоминает своей аудитории, что, независимо от мифа или закона двадцатого века, по-прежнему нужны три женщины, чтобы равняться одному мужчине.Это неравенство, на котором она сосредоточена.

Источник: Джудит Кей Рассел. «Glaspell’s Trifles в Explicator, Vol. 55, нет. 2, Winter, 1997, стр. 88–90.

Филлис Маэль

Маэль исследует пьесу Гласпелл ​​и недавнюю экранизацию Салли Хекель в контексте феминистских сочинений; Критик отмечает, что Гласпелл ​​точно описывает феминистские доктрины.

В 1916 году Сьюзен Гласпелл ​​написала «Мелочей», одноактную пьесу, чтобы завершить выставку в Wharf Theater (другой пьесой был Bound East for Cardiff Юджина О’Нила).Один из комментаторов работы Гласпелла считает, что пьеса изначально задумывалась как рассказ, но, по словам Гласпелла, «сцена взяла это сама за себя». Однако в 1917 году Гласпелл ​​переписала произведение как рассказ «Жюри сверстников», которое появилось в лучших рассказах 1917 года. Это произведение было адаптировано Салли Хекель в 1981 году для ее фильма, номинированного на премию Оскар.

Обстановка для всех трех работ одинакова: мрачная кухня фермерского дома, принадлежащая недавно задушенному Джону Райту и его жене Минни, которая сейчас содержится в тюрьме за преступление.В набор входят трое мужчин: один — соседский фермер, обнаруживший тело; другой окружной прокурор; и третий, шериф. Их сопровождают две женщины: миссис Хейл, жена фермера и подруга детства Минни, и миссис Питерс, жена шерифа. Пока мужчины ищут в спальне и сарае ключи к разгадке возможных мотивов убийства, женщины ходят по кухне, воссоздавая мрачную жизнь Минни. Из-за их внимательности к «мелочам» ее жизни, кухонным вещам, которые мужчины считали незначительными, две женщины складывают вместе, как лоскутки в одеяло, события, которые могли привести к убийству.И поскольку они сочувствуют пропавшей женщине, прожившей похожую, хотя и разную жизнь, они принимают моральное решение скрыть потенциально компрометирующие улики.

Маловероятно, что если бы какая-либо женщина была одна, у нее было бы достаточно понимания или смелости, чтобы принять жизненно важное решение, но поскольку мелочи раскрывают тяжелую жизнь Минни (и, следовательно, их собственную), сеть сестринских отношений становится ткань, которая связывает жизни всех троих, позволяя миссис Хейл и Питерс противостоять патриархальным законам, решение, особенно важное для миссис Хейл.Петерс, которая, как ей напомнил окружной прокурор, «замужем за законом».

Преподавая как пьесу, так и рассказ в моих классах «Образы женщин в литературе», я постоянно удивляюсь силе феминистского понимания Гласпелл ​​трудного решения, с которым борются две сельские женщины начала двадцатого века. Неустойчивые дискуссии, сопровождающие чтение этих произведений в классе, сомнение в законности и нравственности женского выбора, свидетельствуют об актуальности вопросов, которые поднимает Гласпелл.

Текущие феминистские исследования в области психологии развития могут помочь нам усилить наше восхищение сложной презентацией Гласпелл ​​моральной дилеммы и тем, как мелочи Минни поднимают сознание обеих женщин, особенно миссис Питерс, переводя их от осознания к гневу к действию. Это исследование также может помочь нам лучше оценить недавнюю адаптацию Салли Хекель этих вопросов к кино, а точнее ее использование крупного плана и композиции в кадре, чтобы обеспечить кинематографический эквивалент заявлений Гласпелл ​​в драме и прозе.

Фрейд не был бы удивлен решением, принятым миссис Хейл и Питерс, поскольку в 1925 году он писал, что женское суперэго никогда не было «таким неумолимым, безличным, настолько независимым от своего эмоционального происхождения, как мы требуем, чтобы оно было у мужчин. … для женщин уровень этической нормы отличается от уровня мужчин … женщины проявляют меньше чувства справедливости, чем мужчины … они менее готовы подчиняться великим жизненным требованиям … они чаще на их суждения влияют чувства привязанности или враждебности.Использование Фрейдом таких ценностных терминов, как «меньше», вытекает из видения морального развития, основанного на мужской модели, которая имеет тенденцию «рассматривать мужское поведение как« норму », а женское поведение как некое отклонение от этой нормы».

Фрейдовская модель зрелого морального развития как «неумолимого … безличного … независимого от эмоционального происхождения» вновь появляется в 1960-х годах в качестве шестой или пост-конвенциональной стадии шести стадий морального развития Лоуренса Кольберга. Неудивительно, что когда женщины проходят тест Кольберга, они редко достигают шестой стадии, когда решения основываются на универсальных этических принципах, но обычно застревают на третьем и четвертом (или общепринятом) уровнях, где решения основываются на контекстуальных проблемах.

Но моральная шкала Кольберга, в свою очередь, опирается на модель человеческого развития, такую ​​как «расширение Фрейда» Эрика Эрик-сона, где разделение, а не отношения, становится моделью и мерой роста. Фрейд, Эриксон и Кольберг, хотя и признают, что развитие женщин отличается от развития мужчин, представляют свою модель, основанную на мужском опыте, как универсальную.

Недавние феминистские исследования в области психологии развития бросают вызов сексуальной асимметрии патриархальных взглядов, согласно которым мужское развитие является нормой, а женское развитие воспринимается (как у Фрейда) как «меньшее.«Особую ценность для обсуждения работ Гласпелла и Хекеля представляют работы Нэнси Чодороу о гендерном развитии и Кэрол Гиллиган о моральном развитии.

Согласно Ходороу, «процесс становления мужчиной или женщиной в мире начинается в младенчестве с чувства« единства »,« первичной идентификации »… с человеком, ответственным за ранний уход. Выйдя из этой фазы, каждый ребенок сталкивается с проблемой разделения: отличить себя, от других…. Поскольку женщины в первую очередь заботятся о детях, первым «другим» почти без исключения являются женщины; следовательно, мальчики и девочки переживают индивидуализацию и отношения.

«За пятьдесят лет до нынешнего движения женщин, Сьюзан Глэспелл ​​поняла, как повышение сознания может дать женщинам возможность предпринимать совместные действия, которые они не могли предпринять, хотя и не предпринимали. ДЕЙСТВУЙТЕ ИЗ НОВОГО УВАЖЕНИЯ ЦЕННОСТИ СВОЕЙ ЖИЗНИ, ОТЛИЧНОЙ, НО ОПРЕДЕЛЕННО РАВНОЙ С МИРОМ МУЖЧИН »

иначе.Для мальчиков типичное развитие — это более решительная индивидуализация и более жесткие границы эго, то есть, чтобы стать мужчиной, мальчики сильнее ощущают себя «не женщиной». Для девочек, поскольку основной родитель (или другой) принадлежит к тому же полу, «основа для« сочувствия »[заложена] в их первичное определение себя». Они «начинают ощущать себя менее дифференцированными, чем мальчики, более связанными с внешним объектным миром и связанными с ним … Основное женское ощущение себя связано с миром, основное мужское чувство себя отделено.

Это различие само по себе не несет оценочных суждений и просто описывает различие. Но поскольку теории психологического развития (например, теории Фрейда и Эриксона) «сосредотачиваются на индивидуализации … а зрелость приравнивается к личной автономии, забота об отношениях проявляется как слабость женщин, а не как человеческая сила».

Если мы обратимся от пола к моральному развитию, то обнаружится похожая картина. Поскольку женщины «определяют себя в контексте человеческих отношений», их моральные решения отличаются от решений мужчин.Для женщин, как правило, моральные проблемы возникают «из-за конфликтующих обязанностей, а не из-за конкурирующих прав», для их решения требуется «контекстуальный, а не абстрактный … образ мышления», больше озабоченный отношениями, чем правилами. Поскольку Кольберг воспринимает расширение морального понимания, идущее от доконвенционального (или индивидуального) через конвенциональное (или социальное) к пост-конвенциональному (или универсальному), женщины, которые видят себя и других как взаимозависимые, чьи моральные суждения более близки связанные с чувством сочувствия и сострадания, которые рассматривают моральные проблемы как проблемы ответственности в отношениях, более тесно связаны с обычной, менее зрелой стадией развития.Гиллиган, однако, настаивает на том, что предвзятость в мышлении женщин связана не с недостатком развития, как это традиционно считают психологи, а с другим социальным и моральным пониманием. У нас есть «два способа суждения, две разные конструкции моральной сферы: одна традиционно ассоциируется с мужественностью и публичным миром социальной власти, а другая — с женственностью и конфиденциальностью семейного обмена».

Обладая этой теоретической базой, мы можем теперь обратиться к работам Гласпелл ​​и более полно оценить ее проницательное изображение этих двух различных способов суждения: пост-условного, проявленного через слова и действия всех трех мужчин и миссис Дж.Питерс в начале каждой работы, обычный стиль, озвучиваемый миссис Хейл и миссис Питерс в конце каждой работы, когда ее сознание было поднято за счет унизительных замечаний, сделанных мужчинами, и, что более важно, из-за ее воздействия на мелочи жизни Минни.

С того момента, как мужчины входят на кухню, они начинают судить об отсутствующей Минни в соответствии с абстрактными правилами и правами. Например, грязные полотенца наводят на мысль, что Минни «не очень-то походила на экономку». МиссисОднако Хейл, отвечая на вопрос из определенного контекста, говорит, что грязные полотенца подразумевают, что либо «на ферме предстоит много работы», либо «полотенца очень быстро пачкаются. Мужские руки не всегда такие чистые, как могли бы быть ». По мере того, как мужчины продолжают критиковать или упрощать домашнюю сферу (например, смеясь над беспокойством женщин о разбитых банках консервов или их любопытством по поводу того, собиралась ли Минни «завязать узел или стегать» свое шитье), в инструкциях указано: две женщины сближаются.

Однако их моральное «сближение» не произойдет до тех пор, пока миссис Питерс не поймет ситуацию Минни с сочувствием. Вначале миссис Питерс повторяет мужской суждение, демонстрируя глубокое понимание Гласпелл ​​согласия женщин с патриархальным законом. Когда миссис Хейл упрекает мужчин в пренебрежительных замечаниях о ведении домашнего хозяйства Минни, миссис Питерс робко отвечает: «Это не более чем их долг». Пока миссис Хейл восстанавливает беспорядочное шитье Минни на лоскутном шитье, миссис ХейлПитерс нервно предлагает: «Я не думаю, что мы должны трогать вещи». И когда миссис Хейл возражает против того, чтобы мужчины обыскивали и «пытались заставить собственный дом Минни настроиться против нее». Миссис Питерс отвечает: «Но, миссис Хейл, закон есть закон». Ее забота о «долге» и о том, что «следует делать», поддерживает пост-конвенциональную точку зрения, подтверждая доверие окружного прокурора к миссис Питерс как «одной из нас».

Миссис Хейл, напротив, поддерживает Минни с самого начала (хотя неясно, могла ли она предпринять последнее действие самостоятельно).Она отвечает на комментарий г-жи Питер о том, что «закон есть закон», словами «а плохая печь — плохая печь», подразумевая необходимость переосмыслить абстрактный закон в определенном контексте. Когда миссис Питерс заявляет: «Закон должен наказывать за преступление», миссис Хейл призывает пересмотреть понятие преступления. Размышляя о серой и одинокой жизни Минни, она плачет: «Хотела бы я бывать здесь изредка! … Это было преступлением! Кто за это накажет? »

Когда миссис Питерс прислушивалась к воспоминаниям миссис Хейл о прошлом Минни и вступала в физический контакт с настоящим Минни: «Было такое ощущение, что что-то внутри нее, а не она сама говорила, и это нашло отражение в миссис Хейл.Петерс то, чего она не знала как сама. Одинокая жизнь Минни вызывает воспоминания о неподвижности, когда первый ребенок миссис Питер умер, когда она жила в приюте в Дакоте. Жестокая реакция Минни на убийство своей любимой канарейки напоминает об убийственных чувствах миссис Питерс, когда зверски убили ее домашнего котенка. Делясь своими воспоминаниями с миссис Хейл, миссис Питерс признает свою связь с другими женщинами и, следовательно, способна перейти от типично мужского к более типично женскому способу суждения.

Снимая работы Гласпелла, Салли Хекель использует визуальные и звуковые ресурсы кино, чтобы выделить каждую мелочь, создать контекст и укрепить отношения. При приближении крупным планом (например, банка консервов, кусок стеганого шитья) якобы незначительные кухонные предметы приобретают невероятные размеры, подчеркивая важность домашней сферы. С помощью комбинации закадрового диалога и крупного плана Хекель создает контекст, необходимый для окончательного решения женщины.Например, когда окружной прокурор заявляет: «Нам нужен мотив», камера показывает крупным планом сахар, пролитый на прилавке (свидетельство прерывания работы). Другой мужчина скажет: «Нам нужно что-то определенное, чтобы построить историю», и Хекель предлагает крупным планом руку миссис Хейл на лоскутном одеяле, под которым спрятана мертвая канарейка. Таким образом, в то время как мужчины абстрактно говорят за кадром, на экране, Хекель изображает детали, конкретный контекст, в котором женщины будут делать свой моральный выбор.

Третье визуальное устройство, композиция в кадре, создает отношения, и Хекель будет использовать его для визуального объединения женщин и / или объектов. В одном кадре она связывает оставшуюся банку консервов, сломанную птичью клетку и отреставрированный кусок лоскутного одеяла — визуальный эквивалент связей, которые привели миссис Хейл и Питерс к их совместному решению.

Мощный современный фильм Хеккеля о ранних работах Гласпелла свидетельствует о жизнеспособности видения Гласпелла. За пятьдесят лет до нынешнего женского движения Сьюзан Гласпелл ​​поняла, как повышение сознательности может дать женщинам возможность предпринимать совместные действия, которые они не могут предпринять по отдельности, как женщины, делясь своим опытом, могут действовать исходя из нового уважения к ценности своей жизни. как женщины, отличные от мира мужчин, но определенно равные ему.

Источник: Филлис Мэл. «Мелочи: Путь к сестрам» в Literature / Film Quarterly, Vol. 17, нет. 4. 1989. С. 281–84.

Алкалай-Гут, Карен. «Убийство и брак: новый взгляд на мелочи, » в Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995, стр. 71-81.

Бен-Цви, Линда, редактор. Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995.

Фергюсон, Мэри Энн. Образы женщин в литературе, Houghton Mifflin Company, 1977, стр. 390.

Хеджес, Элейн. «Переосмысление мелких вещей:« Жюри ее сверстников »», в Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995, стр. 49-69.

Колодный, Аннетт. «Карта для перечитывания: или, гендер и интерпретация литературных текстов», в New Literary History, University of Virginia, Spring, 1980, p.451-67.

Неллиган, Лиза Мейв. «Призрачная красота из жизни, которую мы оставили: контекстное прочтение мелочей и The Verge», в Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995, стр. 85- 104.

Штейн, Карен Ф. «Женский мир мелочей Glaspell, » в книге Women in American Theater, Crown Publishers, Inc., 1981, стр. 251-54.

Стивенс, Джудит. «Гендерная идеология и драматическая конвенция в пьесах прогрессивной эпохи, 1890-1920», в «Исполнение феминизмов: феминистская критическая теория и театр», Johns Hopkins University Press, 1990, с.283-93.

Бен-Цви, Линда, редактор. Susan Glaspell: Essays on Her Theater and Fiction, University of Michigan Press, 1995.

Этот полезный сборник включает шестнадцать эссе, в которых исследуются некоторые пьесы и рассказы Гласпелл. В четырех отдельных статьях рассматриваются мелочи, и «Жюри ее сверстников».

Иган, Леона Руст. Провинстаун как сцена: Провинстаун, Игроки Провинстауна и открытие Юджина О’Нила, Отпечатки Парнаса, 1994.

Счет Игана в компании «Игроки Провинстауна». Рассказывает о постановке коллективом пьес самых известных американских драматургов раннего движения «маленького театра», включая Гласпелла и Юджина О’Нила.

Джонс-Эдди, Джули. Homesteading Women: An Oral History of Colorado, 1890-1950, Macmillan, 1992.

Автор взял интервью у нескольких женщин для этого рассказа об американском Западе, увиденном глазами приграничных женщин, которые воспитывали семьи, строили и содержали дома. и пережил суровую сельскую жизнь территорий Колорадо.

Райли, Гленда и Ричард В. Этулен, редакторы. Грит и Грейс: Одиннадцать женщин, которые сформировали американский Запад, Fulcrum, 1997.

Этот сборник биографических эссе включает профили таких известных личностей, как Энни Окли и Бедствие Джейн, а также борца за гражданские права Мэри Эллен. Приятный и женский избирательный лидер Эбигейл Скотт Даниуэй.

Уотерман, Артур Э. Сьюзан Гласпелл, Туэйн Паблишерс, 1966.

Биография, в которой рассказывается о ранней жизни Гласпелл ​​как репортера из Айовы на протяжении ее карьеры драматурга и писателя в Нью-Йорке и Массачусетсе.

Сьюзан Гласпелл ​​и американская женщина-трагедия

Покровительственный взгляд мужчин и их унизительные комментарии о женщинах и их мире составляют

Ежедневные обязанности Минни — ее шитье, уборка, выпечка и ее жизнь с суровым мужем — больше

жалкий. Когда миссис Хейл и миссис Питерс в частном порядке обсуждают тяжелую жизнь Минни, они счастливы, что «

мужчин не слышали [их]» (Мелочи, 1987). Это отражает конфликт между двумя полами и неспособность

преодолеть большой разрыв между мужчинами и женщинами в этом фаллоцентрическом мире.

Миссис Хейл вспоминает жизнь Минни Фостер в прошлом до того, как вышла замуж за Джона Райта. Минни

была певицей-любителем в городском хоре, и она была элегантной, энергичной и счастливой: «Она носила

красивой одежды и была живой, когда она была Минни Фостер, одной из городских девушек, поющих в хоре»

(Мелочи, 1987). Когда она стала миссис Райт, ее жизнь с беззаботным мужем превратилась в страдания

и отчаяние. Он был эксцентричным, сварливым, антиобщественным и немногословным, и он подавлял все

желания Минни.«Я не думаю, что для Джона Райта место было бы веселее, — сообщает миссис Хейл адвокату

(Trifles, 1987).

Кроме того, фермерский дом Райта стоит в стороне от дороги, в уединенном и пустынном месте. Это мрачный, холодный дом

«внизу в дупле», куда никто не приходит в гости, а Минни постоянно занята, так что

она не может общаться с другими (Trifles, 1987). Джон Райт даже отказывается от предложения своего соседа, мистера Хейла,

, поделиться с ним телефонной линией.Это отражает его намерение уберечь свою жену от любых контактов

с миром за пределами его фермы и его безразличие к нуждам жены. Большую часть своего рабочего времени

он проводит на ферме. Таким образом, Минни попадает в это уединенное место, и ей некому навестить номер

, чтобы ослабить напряжение, вызванное ее длительной изоляцией. Она передана «мини» или банальна, поскольку ее имя

метафорически подразумевает репрессивный муж, имя которого, (W) верно, по иронии судьбы указывает на

напротив.

Миссис Хейл считает, что все это результат разочарования и

уединения Минни, усугубленных ее несчастливой семейной жизнью. Скряга, ее муж не покупает ей новые наряды, чтобы заменить

ее потертую одежду, чтобы иметь возможность показывать себя в общественных местах. В результате Минни

не находит утешения ни в компании мужа, ни в общении с другими людьми: «Райт был близок к

. Думаю, может быть, поэтому она так много держала в себе.Она даже не принадлежала к женской помощи.

Я полагаю, она чувствовала, что не может выполнить свою часть работы, и тогда ты не получаешь удовольствия, когда чувствуешь себя убогим »

(Мелочи, 1987).

Главный ключ к разгадке преступления, который могут найти женщины, — это сломанная клетка и мертвая канарейка в швейном наборе миссис Райт. Они понимают, что Джон Райт убивает любимого, детского питомца Минни, чтобы сделать жизнь своей жены

более одинокой и несчастной. Сломанная птичья клетка, которую миссис Питерс находит в кухонном шкафу Минни

, представляет собой унылый фермерский дом Минни.Минни проводит всю свою жизнь в похожем на клетку доме

и, обвиненная в убийстве мужа, теперь находится в тюрьме. Мертвая канарейка символизирует

ее собственного мертвого артистического «духа и личности», как Минни Фостер, убитая ее мужем, что

Аннет Колодни считает «существенным преступлением» в пьесе (цитируется по Aptheker, 1989) .

Как и Берта Мейсон в «Джейн Эйр», Минни превращается в жизнь в смерти и

доведена до грани безумия.Убийство мужа — это месть против удушающего патриархального порядка

, который лишает ее права на нормальную и свободную жизнь. Таким образом, Гласпелл ​​подвергает сомнению институт брака

и патриархальную власть, которая может привести отчаявшихся женщин к таким убийственным действиям, как утверждает Карен Алкалай-Гут (1995): «Женщины в контексте пустяков … пойманы в ловушку социальной

, которая может привести их к преступлению и наказать, когда они будут вынуждены это сделать ».В пьесе исследуется не трагедия

Минни, а все другие угнетенные женщины, живущие в аналогичных ситуациях

.

Мужчины упускают ключи к разгадке убийства, потому что не знают домашнего мира женщин

и их психологии. Они ищут улики наверху и за пределами дома, полагая, что Минни

не может скрыть улики на кухне. Это подчеркивает столкновение между двумя полами, поскольку

женщин могут найти эти ключи «благодаря внимательному отношению к« мелочам »в своей жизни, кухне

вещей, которые мужчины считают незначительными» (Mael, 1989).