Если ваша цель — заставить ее снова влюбиться в вас или хотя бы однажды снова собраться вместе, если вы уже разлучены; нужно будет быстро встать на ноги; и именно благодаря своей активности вы в конечном итоге окажетесь в лучшем положении, чтобы снова вдохновить ее и снова стать привлекательной в ее глазах!

Если это может принести вам некоторое душевное спокойствие, люди часто влюбляются и разлюбляют свою вторую половинку. Вы испытываете привязанность к своему партнеру и любите его, но иногда люди могут разочароваться в своих отношениях или просто разочароваться в своих нынешних обстоятельствах.

Иногда разочарование , которое испытывает ваш партнер , даже не связано с тем, что происходит в отношениях. Это может быть связано с общим чувством неудовлетворенности своей жизнью в целом, своей работой или даже кризисом среднего возраста.
Вы просто оказались втянутыми во всю эту неразбериху, а она просто не может отделить одно от другого. Этот тип динамики может быть довольно распространенным, особенно в браках.

Через какое-то время у людей появляется тенденция перестать прилагать усилия к своим отношениям или пренебрегать своей второй половинкой.Это приводит к тому, что ваша вторая половинка перестает мечтать о будущем, в котором они могут быть реализованы и счастливы с вами, и поэтому они решают уйти от брака или отношений.

Как заставить мою жену снова полюбить меня, когда вся надежда потеряна:

Пожалуйста, поймите, что у всех есть тенденция видеть стакан наполовину пустым после разрыва отношений или развода. Ваши страхи и неуверенность берут верх, и вы представляете худший из возможных исходов: никогда больше не быть с человеком, которого любите. Вы продолжаете думать: «, я хочу вернуть свою жену, », но охватывает паника, и вы чувствуете себя почти парализованным.

Но в большинстве случаев, когда людям дают какую-то точку зрения или наставляют, они быстро понимают, что

Более того, вы быстро начнете чувствовать себя сильнее, потому что получите новый взгляд на свои отношения.

Когда ваш брак разрывается, посмотрите в зеркало

Хотите ответов? Хотите точно знать , как вернуть жену ?

Тогда посмотрите в зеркало и сначала задайте себе правильные вопросы.Вам нужно будет знать, где что-то пошло не так, чтобы не повторять тех же ошибок, двигаясь вперед, и иметь четкий план, как исправить ситуацию.
Если вы чувствуете себя полностью потерянным и не знаете, с чего начать, когда ваш брак умирает, я настоятельно рекомендую вам прочитать нашу электронную книгу 70 профессиональных советов, чтобы вернуться к своему бывшему.

Это идеальный инструмент, чтобы увидеть перспективу и почувствовать силу и уверенность в том, что вы действительно можете все изменить. Этот сборник наших лучших методов и советов — результат многих лет исследований, помогающих людям успешно восстановить отношения со своими близкими; его можно загрузить немедленно, и он может изменить вашу жизнь.

Помните, если ваша жена говорит, что не любит вас, на самом деле она, скорее всего, говорит вам, что она разочарована и не может представить себе будущее, в котором вы можете быть счастливы вместе! Докажите ей обратное и посмотрите, как в результате она снова полюбит вас.

Даже если она злится, разочарована или даже обижена, если вы совершили ошибку, она все равно испытывает к вам какие-то эмоции. Ключ к тому, чтобы все заработало, — это вдохновить ее, снова став тем мужчиной, в которого она влюбилась в начале ваших отношений.Это помогает понять , как вернуть свою женщину …

Самое смешное, что выяснить, как вернуть жену , часто является вопросом мышления. Как только я докажу этим людям, что это действительно возможно, если они вернут чувство надежды и увидят свет в конце туннеля; те же самые люди часто оказываются одними из самых успешных в завоевании сердца своей второй половинки!

Я помню, как однажды тренировал очень успешного человека, который был женат менее двух лет.Он полностью пренебрег своей женой , и она была абсолютно убеждена, что никогда не хотела бы вернуться к нему!

Она съехала , вернула свое обручальное кольцо и была холодна и отстранена каждый раз, когда он пытался протянуть ей руку, чтобы выразить, как ему жаль и как сильно он ее любит. Разрыв действительно стал для него большим сигналом, и он быстро понял, что был слишком эгоистичен и что он контролировал ее с помощью денег.

Даже не осознавая этого, он постоянно делал ее недооцененной, и он жил жизнью, преследуя свои мечты, а не их.Но, несмотря на его извинения и обещания, его жена была слишком ранена, и ущерб был нанесен. Так что он обратился ко мне, и мы начали работать вместе; Позже мы узнали, что она встретила кого-то еще, и она не стеснялась сказать бывшему, что она влюблена и счастлива со своим новым парнем, которого она действительно встретила ближе к концу их отношений!

Она влюбилась в кого-то другого, потому что ею полностью пренебрегли .

Но этот джентльмен, который обратился ко мне, был очень стойким, мы работали вместе несколько месяцев, и в конце концов ему удалось вернуть свою жену.Благодаря тщательно продуманным действиям, которые мы создали вместе, последовательности и способности управлять своими эмоциями, он доказал ей, что действительно способен развиваться!

Она быстро оставила свои отношения восстановления и вернулась к своему мужу, и с тех пор они счастливы вместе.

Это может случиться и с вами, если вы готовы сделать то, что нужно, и не срезать углы в своих усилиях, чтобы доказать своему бывшему жениху или жене, что вы для нее подходящий мужчина!

Вернуть свою жену: важность самоанализа

Опять же, никогда не поздно исправить ситуацию, если вы готовы взять на себя полную ответственность за свои прошлые проступки.
К этому моменту вы серьезно изучаете способы сохранить свои отношения и постоянно спрашиваете , как вернуть мою жену ; так что это, вероятно, означает, что вы действительно готовы делать то, что нужно, но вам нужно будет поддерживать эту динамику на этом пути.

Процесс возвращения с женой потребует от вас искреннего прощения.

Если нет, как вы можете ожидать, что она вас простит?

Некоторым из вас это может показаться не таким уж большим делом, но для других это может стать настоящим испытанием.

Возможно, вы обманули или, например, сломили доверие своей жены; или даже хуже, если вы оскорбили своего бывшего партнера эмоционально или физически — и, кстати, у меня есть личная политика не помогать людям, которые совершили такие ошибки, если они действительно и искренне не извиняются за то, что они сделали.

Итак, если вы окажетесь в подобной ситуации , вам нужно еще больше заняться саморефлексией и убедиться, что вы действительно эволюционируете, чтобы преодолеть свои недостатки.

Ваш бывший будет еще более скептически относиться к вашей способности меняться, поэтому будьте готовы работать столько, сколько потребуется.

Будьте последовательны и терпеливы, чтобы наладить отношения со своей женой

Не совершайте ошибку, пытаясь вернуть ее назад слишком быстро или сделать все правильно за одно свидание. Я понимаю ваше стремление снова быть вместе, но если вы попытаетесь двигаться слишком быстро, велика вероятность, что вы будете копать все глубже и глубже, потому что ваше изменение не вызовет у нее доверия.

Все, что вы в конечном итоге сделаете, это активируйте ее защитные механизмы, и ее барьеры сразу же сработают; вы не узнаете человека, стоящего перед вами, и она напомнит вам, что у вас нет абсолютно никаких шансов снова собраться вместе — никогда!

Поэтому вместо того, чтобы торопиться, сосредоточьтесь на маленьких шагах.Ваш ключ к доказательству того, что вы изменились и можете сделать свою жену счастливой. будет совершать положительные действия, которые постоянно повторяются с течением времени.

Это самый верный способ навсегда изменить образ, который она имеет о вас, и в конечном итоге создать новые и улучшенные отношения с вашей второй половинкой! Так что никогда не пытайтесь форсировать проблему; прощение должно произойти в соответствии с ее расписанием. Если вы искренне говорите о своем желании все исправить — вы проявите терпение.

Все, за что стоит бороться, требует времени и усилий. Если ваши отношения распадались на протяжении многих лет, просто нереально думать, что вы можете все исправить всего за несколько дней, и именно поэтому вам нужна помощь в браке .

Любит ли меня жена когда-нибудь снова, если она больше не захочет со мной разговаривать?

Итак, , если вы и ваша жена в плохих отношениях или даже хуже, если она просто отказывается говорить со всеми вами вместе, не паникуйте!
Во время разрыва или разлуки люди всегда погружаются в настоящий момент и обычно всегда настроены крайне негативно.

Вы должны заставить себя не быть узником момента и получить некоторую перспективу, чтобы осознать, что то, что она, возможно, не хочет говорить с вами сейчас, не означает, что она не будет открыта для общения с вами. через несколько недель.

Самая большая ошибка, которую совершают многие люди, заключается в том, что они пытаются убедить свою жену или мужа вернуться к ним сразу же после разрыва или разлуки.

Если ваша жена сказала вам, что больше не любит вас, вы, , вероятно, сразу же пытались вернуть ее чувства , сразу же!

Но вы не готовы изменить ее мнение таким образом; еще хуже то, что вы, вероятно, действуете без плана или чувства направления.Другими словами, вы действуете, руководствуясь своим порывом и эмоциями.

Итак, вы могли просить, умолять или даже плакать, пытаясь убедить ее вернуться к вам.

К сожалению, все это приводит к тому, что вы теряете доверие и становитесь еще менее привлекательными в ее глазах!

Так что, если ваша жена не хочет с вами разговаривать, не паникуйте! Отойдите на некоторое расстояние или даже установите радиомолчание (также известное как правило отсутствия контакта ), чтобы дать вам обоим некоторое представление о том, что на самом деле происходит.
Это позволит вам подготовиться к вашим следующим действиям или подходу, но также поможет вам быть более привлекательным в ее глазах.

Если вы способны работать над собой и пройти через процесс личного развития , развиваясь в отношении некоторых черт личности, от которых ваша жена росла по горло; она будет искренне рада услышать от вас снова через несколько недель!

Как вернуть жену, если мы уже развелись?

Развод может иметь драматические психологические последствия для психического благополучия человека.То, что когда-то было сделано, формально отменяется, и для многих этот процесс особенно болезнен, потому что они вынуждены изо всех сил бороться за все, что они когда-то делили, с кем-то, кого они любили.

Споры из-за денег, домашних животных и даже детей могут быть очень травматичными, и люди часто остаются в шрамах. Но вы должны понимать, что развод — это не самоцель, потому что у вас еще есть возможность все исправить и переписать концовку своей истории любви.

Если вы уже разлучены и спрашиваете себя как заставить мою жену снова полюбить меня , если вы уже подписали документы о разводе; поймите, что еще можно все перевернуть! Даже спустя годы после развода вы можете заставить свою жену снова полюбить вас, если докажете ей, что вы изменились и что вы снова тот мужчина, с которым она всегда мечтала быть!

Я видел, как это достигалось бесчисленное количество раз раньше, иногда требуется разрыв или настоящее разделение, чтобы осознать некоторые ошибки, которые мы совершали, и войти в новую динамику.Скорее всего, вы не сможете вдохновить свою жену или заставить ее снова полюбить, пытаясь снова вместе. лучше попробуй завязать с ней новые отношения, независимые от прошлых!

Учитесь на своей ошибке и подойдите к процессу соблазнения, как если бы это был первый раз.

Если вы чувствуете желание или необходимость в обучении на протяжении всего этого процесса, чтобы получить необходимую поддержку, необходимую для достижения вашей цели — воссоединения, тогда свяжитесь с нами!

Мы предоставим вам план игры, конкретные действия для реализации и поддержим на каждом этапе! Если вы просто хотите задать один вопрос специалисту по взаимоотношениям, не стесняйтесь оставлять его в разделе комментариев ниже; Я обязательно свяжусь с вами!

Если вы пережили развод, но все еще надеетесь наладить отношения со своей второй половинкой, то этот раздел моей статьи для вас!

Развод не означает, что вы не можете заставить жену вернуться

Развод не должен быть концом пути.Я помог такому количеству людей вернуть себе жен или мужа после того, как развод закончился. На самом деле отношения могут улучшиться после развода, потому что бывшая жена или муж чувствуют себя менее опасными.

Как только ваш бывший партнер официально обретает независимости назад , он, как правило, становится более доступным и, как правило, не будет столь конфликтным или оборонительным.

Вы также можете начать верить, что у вас нет другого выхода, кроме как наверх, и вы не будете чувствовать, что что-то нависает над вашей головой.Таким образом, вы можете быть менее напряженными и быстро превратиться в более счастливого и безопасного человека!
Я понимаю, насколько сложно быть принужденным к разводу, которого вы не хотите, потому что я помогал мужчинам и женщинам со всего мира, которые находились в аналогичных обстоятельствах.

Что бы ни случилось, чтобы добиться успеха в и вернуть свою бывшую жену , вы не можете рассматривать развод как самоцель.
Помните, что ваше мышление очень критично, и если вы чувствуете себя полностью побежденным, велика вероятность, что вы не сможете все изменить.

Я говорю это не для того, чтобы вселить в вас надежду, это действительно правда, основанная на моем опыте в этой области: иногда отношения должны рухнуть или закончиться, чтобы другие отношения процветали (даже с тем же человеком)!

Как вернуть жену после разлуки, от которой я отказался

Я не занимаюсь продажей быстрых решений людям, которые верят в меня, или тем, кто обращается ко мне за консультацией. Я горжусь тем, что всегда говорю людям правду, по крайней мере, так, как я ее вижу.

Так что и здесь я останусь верен себе; если вы уже разведены и надеетесь вернуться к своей бывшей жене, вам придется подойти к этому как к долгосрочному процессу. Не сосредотачивайтесь на конечной цели, иначе вы можете почувствовать себя подавленным.

Ключ — найти радость в реальном путешествии по личному преобразованию и принять этот процесс. Пожалуйста, поймите, что годы вредных привычек и травм требуют определенного времени, чтобы преодолеть их.

Но это возможно, и это может случиться и с вами, если вы готовы выполнять работу и если вы терпеливы .

Этот процесс будет намного более приятным и пройдет намного быстрее, если вы действительно решите отправиться в путешествие. В конечном итоге вы начнете восстанавливать самооценку и все больше и больше верите в свою способность доказать бывшей девушке, что вы можете сделать ее счастливой.

Вот тогда вы сможете восстановить с ней связь. Я рекомендую вам действовать без угроз и сосредоточиться на общих ценностях или успехе ваших детей, если они у вас есть.
Вам нужно сохранять позитивный настрой каждый раз, когда вы с ней общаетесь, и старайтесь избегать драмы любой ценой!

Как заставить вашу жену снова полюбить вас, если она встретила кого-то другого

Видеть того, кого мы любим , встречаться с кем-то еще может быть мучительно, особенно если этот человек когда-то был вашей женой! Но опять же, этот

Отношения типа Rebound происходят постоянно, особенно у людей, выходящих из долгосрочных преданных отношений. Эти люди, включая вашу бывшую жену, должны пройти период адаптации, и зачастую они еще не готовы к этому.

Я всегда говорю, что очень сложно перепрыгивать с одного движущегося поезда на другой, и если вы знаете, что делаете, вы можете быть уверены, что воспользуетесь этой динамикой.

Вернуть свою жену, контролируя свои эмоции и побуждая судить о новых отношениях бывшего!

Всегда есть склонность сравнивать себя с новым парнем или партнером.Наша неуверенность может быстро взять верх и увести по темному пути. Я хочу поставить вас в наилучшее возможное положение, чтобы вырваться из этой негативной спирали, чтобы вы могли вернуть свою вторую половинку; так что, пожалуйста, следуйте моему совету!

Первое практическое правило — убедиться, что вы никогда не вспоминаете о новых отношениях, когда разговариваете со своим бывшим. Поступая так, вы только подтвердите то, что они делают, и, вероятно, будете казаться горькими и обиженными. Не производите на бывшего такого впечатления и не делайте этой ошибки.

Вы тоже должны быстро вернуться на рынок и попытаться найти кого-нибудь нового. Этого нельзя делать назло бывшей жене; это должно быть сделано только для того, чтобы смягчить баланс сил и уменьшить угрозу для их новых отношений.

Я не говорю вам играть с эмоциями других людей; только поощряя вас вернуться туда, чтобы вы расширили свою зону комфорта и познакомились с новыми людьми .

Ощущение, что вы все еще можете соблазнять, может иметь большое значение для восстановления некоторой уверенности в себе, чтобы затем снова стать еще более привлекательным для своего бывшего.

Восстановите правильный диалог со своей бывшей женой

Как только вы сможете начать разговор со своей бывшей женой, убедитесь, что вы используете свою общую историю, чтобы рассмешить ее и доказать, что вы еще более совместимы. Ваша бывшая жена, вероятно, все еще любит вас, несмотря на все, что произошло.

Скорее всего, это не вопрос любви и эмоций, а скорее вопрос доверия и счастья. Так что с помощью тщательно продуманных действий продолжайте доказывать ей, что именно вы лучше всего подходите для ее счастья в долгосрочной перспективе.

Медленно, но верно вы начнете становиться угрозой для их новых отношений , и все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить всему разыграться! Если вы последовали моему совету и не пытались действовать слишком быстро, обратная психология начнет действовать, и она сделает первый шаг, когда придет время.

Жена ушла, но верьте в вашу способность вернуть ее, потому что вы контролируете свою эмоциональную судьбу!

К этому моменту я надеюсь, что вы полностью осознаете тот факт, что вы можете переписать то, как может разворачиваться ваша история любви; напоминание:

• Сначала начните работать над собой, вам нужно по-настоящему развиваться, чтобы вернуть ее

• Используйте долгосрочный подход и не срезайте углы на этом пути

• Будьте последовательны: правильные действия , постоянно повторяемый с течением времени — лучший способ доказать, что вы действительно изменились.

Я хотел поделиться историей человека по имени Дэвид, который обратился ко мне после того, как его жена ушла от него к кому-то другому.Мало того, что она встретила другого мужчину, он действительно очень плохо справился с разлукой.

Он даже попросил вернуть свое обручальное кольцо и забрал кучу подарков, которые он купил ей за эти годы.
Затем он пожалел о своих действиях и стал крайне нуждающимся, умоляя ее вернуть его; и именно в этот момент он

Мы работали вместе пять с половиной месяцев, и он смог вернуть свою жену, пройдя через глубокий процесс личной трансформации.Вместе мы смогли разработать тщательно разработанный план игры и в конечном итоге доказать ей, что он изменился и что они могут быть счастливы вместе навсегда.

Теперь они вместе и счастливы!

Это мог бы быть вы, если у вас правильный настрой и если вы готовы работать. Думаете ли вы, Моя жена не любит меня, или о том, как вернуть мою бывшую жену, мы здесь, чтобы помочь, и пока вы готовы приложить усилия, шансы на успех в вашу пользу!

Я верю в вас, и вы можете рассчитывать на мою поддержку в моих статьях в блоге и моих видео на YouTube.

Опять же, вы также можете связаться со мной и заказать сеанс коучинга, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка или просто чтобы максимально увеличить свои шансы снова оказаться с женщиной, которую вы любите !

Я искренне желаю вам всего наилучшего в вашем стремлении вернуть жену и обрести постоянное счастье в любви.

От всего сердца к вашему,

Адриан

Тренер по личному развитию, мотивационный спикер и эксперт по взаимоотношениям

11 способов восстановить отношения

Влюбленность — это как новая игрушка с множеством секретных отделений, которые нужно открыть.Это захватывающе, и это то, чем вы увлечены. Пребывать в любви… ну, это совсем другая история. Через некоторое время «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим сроком, чтобы поддерживать искру в живых. (Например… навсегда… на самом деле!) Эй, даже несколько лет с одним и тем же парнем или девушкой могут начать чувствовать как тот же самый старый, такой же старый.

Но не волнуйтесь: мы поговорили с терапевтами и экспертами по отношениям, которые сказали, что для длительной любви или брака совершенно нормально чувствовать, как будто они вспыхивают, и даже задаваться вопросом, действительно ли не пора оборвать связи.И даже лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне корзины, есть надежда.

Независимо от того, являются ли ваши разорванные отношения результатом крупного жизненного события — скажем, ребенка или романа — или просто годами и годами следования статус-кво, наши эксперты по любви дали нам свои лучшие советы о том, как восстановить ваши отношения , разжечь романтику и снова влюбиться. (И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелены на исправление ситуации с бывшим!)

Прежде всего, нормально не чувствовать себя «влюбленным»

«Когда вы впервые влюбляетесь, это волнение и страсть», — говорит эксперт по взаимоотношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения развиваются, они все больше связаны с близостью и связью». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять о длительных отношениях, — это то, что они растут и ослабевают», — говорит Миллер. «То, что вы чувствуете вначале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит давление, заставляющее постоянно испытывать глубокую любовь.

Чтобы разжечь страсть, нужно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это нечеткое ощущение продлится вечно, вы можете снова посетить места, где зародились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильным чувством увлечения, фантазий и желаний».

Чтобы возродить эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в то место, где вы встретились или обручились», — говорит она.Амира Руотола, соавтор книги How To Keep Your Marriage From Sucking , также рекомендует прогуляться по переулку памяти. «Если вы отправитесь куда-нибудь, чтобы у вас остались прекрасные воспоминания, это может напомнить вам, что вы все еще интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный удар по заднице, чтобы разжечь дремлющую искру».

И верните близость, делясь друг с другом секретами.

Близость — это не только секс, но, скорее, близость между вами двумя.Если вы чувствуете себя отключенным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому раньше не раскрывали. «Когда пары приветливы и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии. Будь то детские воспоминания, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я доверяю вам», что помогает восстановить эмоциональную связь.И это может показаться очень сексуальным.

Чтобы вернуть волнение, заставьте ваши сердца биться вместе.

Если вы посмотрели Холостяк , вы увидели, как тарзанка может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя они могут казаться влюбленными, именно выброс адреналина и эндорфины помогают ускорить процесс.

«Исследования показывают, что адреналин увеличивает влечение», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова забилось, попробуйте буквально дать ему толчок.Если прыжки с моста не для вас, Миллер предлагает сходить в парк развлечений, дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересует вас обоих.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу слова «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признавать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой рассказывать партнеру (в тексте или лично) то, что вы цените.Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что я этого не замечаю, но это очень помогает». Пиледжи Павельски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для успешных отношений. «При регулярном выражении благодарности было показано, что она усиливает чувство удовлетворения», — говорит она.

Чтобы исправить разорванные отношения, сожгите свои обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного сексолога, один из способов возобновить мерцающие отношения — буквально зажечь огонь.«Сядьте вместе и запишите на маленьких листочках свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую чашу и «подожгите бумаги, чтобы избавиться от негативных чувств». Если все сделано правильно — например, чтобы сосредоточиться на исцелении и движении вперед, а не на копании прошлого, — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Уберите секс со стола.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше отказаться от секса — по крайней мере, на некоторое время.«Некоторым парам снятие давления со стороны секса может помочь возродить романтику и связь», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «чего угодно, только не»: «Поцелуйтесь, возьмитесь за руки и отправляйтесь на вторую базу, вот и все», — говорит она. «Если не идти до конца, это поможет расслабить ситуацию, а также сделает возможным уязвимость и создаст нарастание сексуального напряжения».

(Или займитесь сексом на столе!)

С другой стороны, увеличение вашей сексуальной жизни — тоже хорошая идея. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-вызов.«Когда вы посвятили себя сексу каждый день, это может быть забавно предвкушать это», — говорит она.

Когда вы начнете восстанавливать отношения, планируйте тайные свидания друг для друга.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте даты друг для друга. «Просто скажите партнеру, как одеваться — от спортивного до формального», — предлагает Диксон-Файл. «Неожиданность свидания добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павельски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим, не планируйте водить его в бар, чтобы посмотреть игру.Вы все время будете ворчать. Вместо этого Пиледжи Павельски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их с вашими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий, возьмите вместе уроки рисования (и принесите немного вина!)

Но не забудьте дать друг другу место.

Помните, когда вы впервые встречались, вы заметили своего партнера в другом конце комнаты? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и предвкушение», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы выйдете вместе, сядьте по разные стороны стойки.«Никогда не знаешь, какие чувства ты вызовешь», — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить ровные отношения, но она предлагает сделать еще один шаг, проводя время отдельно друг от друга. (Woot! Девушки путешествуют!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему скучать по нашему партнеру и вспомнить, что у нас дома ждет нас», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и где вы начинаете.К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к человеку, утратившему автономию и индивидуальность, — говорит Диксон-Файл. Она предлагает разжечь страсть в ваших отношениях, сначала заправившись топливом: найдите хобби, поставьте перед собой задачи или займитесь благотворительностью. «Не только личные интересы дадут вам повод поговорить, — говорит Диксон-Файл, — но, когда вы довольны собой, вы устанавливаете стандарт того, как другие любят вас.”

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

способов восстановить доверие в вашем браке

Доверие в интимных отношениях основано на чувстве безопасности с другим человеком.Неверность, ложь или невыполненные обещания могут серьезно подорвать доверие между мужем и женой. Однако это не обязательно означает, что брак нельзя спасти. Хотя восстановление доверия может быть сложной задачей при серьезном нарушении, на самом деле это возможно, если оба партнера привержены процессу.

Собирать кусочки

Требуется много времени и усилий, чтобы восстановить чувство безопасности, необходимое для того, чтобы брак процветал и продолжал расти.Восстановление после травмы, вызванной разрывом доверия, — вот где могут застрять многие пары, которые хотят вернуться на правильный путь.

Исследования показали, что пары должны решить следующие пять проблем, чтобы эффективно преодолеть нарушение доверия:

• Зная детали
• Освобождение от гнева
• Демонстрирует приверженность
• Восстановление траста
• Восстановление отношений

Были ли вы обидчиком или преданным, чтобы восстановить доверие в браке, вы оба должны возобновить свою приверженность своему браку и друг другу.

Узнай подробности

Даже в, казалось бы, явных случаях предательства всегда есть две стороны. Партнер-нарушитель должен открыто и честно сообщать информацию, а также давать четкие ответы на все вопросы своего партнера.

Это даст преданной стороне более широкое понимание ситуации. Что случилось, когда и где? Какие чувства или проблемы могли повлиять на эту ситуацию? Какие были смягчающие обстоятельства?

Освободить гнев

Даже незначительное нарушение доверия может привести к проблемам с психическим, эмоциональным и физическим здоровьем.У партнеров могут быть проблемы со сном или снижение аппетита. Они могут стать раздражительными из-за мелочей или быстро сработать.

Хотя может возникнуть соблазн подавить весь гнев и эмоции, совершенно необходимо, чтобы преданные партнеры настроились и задумались обо всех своих чувствах. Подумайте, как предательство вашего партнера повлияет на вас и окружающих.

Поразмышляйте о том, как жизнь была нарушена, в том числе обо всех возникающих вопросах и сомнениях.Сообщите партнеру обо всех этих чувствах.

Даже обидевшему партнеру рекомендуется выражать любые чувства обиды и гнева, которые он, возможно, испытывал еще до инцидента.

Покажите приверженность

Обе стороны, особенно преданные, могут сомневаться в своей приверженности отношениям и задаваться вопросом, подходят ли им эти отношения или даже их можно спасти.

Акты сочувствия — разделение боли, разочарования и гнева; проявление раскаяния и сожаления; и предоставление пространства для признания и подтверждения своих обид — может быть исцелением для обеих сторон.

Основываясь на этом, определение того, что обе стороны требуют от отношений, может помочь партнерам понять, что продолжение отношений связано с четкими ожиданиями, которые каждый человек, продвигаясь вперед, согласился выполнить.

Обе стороны должны работать, чтобы определить, что необходимо для того, чтобы отношения работали.

Сообщая об этом, избегайте использования слов, которые могут вызвать конфликт (например, всегда, должно, никогда, не следует) при описании того, что вы видите, ожидаете или хотите от своего супруга.Вместо этого выберите слова, которые способствуют открытому разговору, и используйте не обвиняющие «я» утверждения. Например, отдавайте предпочтение «Мне нужно чувствовать приоритет в твоей жизни» перед «Ты никогда не ставишь меня на первое место».

Восстановление треста

Вместе вы должны установить конкретные цели и реалистичные сроки, чтобы вернуть брак в нужное русло. Помните, что восстановление доверия требует времени и требует следующего:

• Решите простить или получить прощение . Примите сознательное решение любить, пытаясь отпустить прошлое.Хотя полное достижение этой цели может занять некоторое время, главное — сделать это.
• Будьте открыты к саморазвитию и совершенствованию . Невозможно восстановить нарушенное доверие простыми обещаниями и заявлениями о прощении. Оба супруга должны выявить, изучить и проработать первопричины предательства, чтобы проблемы остались в тени.
• Осознавайте свои сокровенные чувства и делитесь своими мыслями. Оставление одной стороны зацикливаться на ситуации или действии, которое подорвало доверие, ничего не решит.Вместо этого важно открыто обсудить детали и выразить все чувства гнева и обиды.
• Хочу, чтобы заработало. В этом процессе нет места пустым словам или лжи. Будьте честны и верны своим желаниям.

После того, как обе стороны примут близко к сердцу вышеуказанные пункты, открыто говорите о своих целях и регулярно проверяйте их, чтобы убедиться, что вы на верном пути.

Для преступника

Как человеку, который поставил под угрозу отношения, может быть трудно или даже болезненно напоминать о своих проступках.Однако помните, что описанные выше шаги необходимы для процесса ремонта и восстановления. По мере работы над ними:

• Покажите , что ошибочное поведение исчезло, изменив свое поведение, если вы в своем браке солгали, обманули или нарушили доверие. Это означает, что больше никаких секретов, лжи, неверности или чего-либо еще в этом роде. С этого момента будьте полностью прозрачными, открытыми и открытыми.
• Будьте честны и постарайтесь понять и заявить, почему произошло плохое поведение.Такие утверждения, как «Я не знаю», не вселяют уверенности и не помогают разобраться в сути проблемы.
• Возьмите на себя ответственность за свои действия и решения; извинитесь за причиненную боль и избегайте оборонительной реакции, которая только увековечит конфликт или кризис. Оправдание своего поведения на основании того, что делает или делал в прошлом ваш супруг (а), также непродуктивно.

Для преданных

Хотя движение вперед во многом зависит от того, что ваш партнер может вам показать, помните, что работа, которую вы делаете, также во многом определяет ваш потенциальный успех.По мере того, как вы продолжаете, день за днем:

• Работа над , чтобы понять, почему и что пошло не так в отношениях до того, как на самом деле произошло предательство. Хотя это не поможет вам забыть о случившемся, это может помочь вам получить ответы, которые помогут вам двигаться дальше.
• Обеспечьте положительных отзывов и подкреплений, чтобы помочь партнеру дать постоянную обратную связь о вещах, которые нравятся вам или делают вас счастливыми, если вы дадите партнеру второй шанс.
• Знайте, , что это нормально, если вы не хотите продолжать отношения после рассмотрения вышеперечисленных шагов или их начала.Просто будьте честны с самим собой и своим партнером и не делайте этого только потому, что чувствуете, что именно этого и ждут от вас как от преданного партнера.

Для пары

Пока предстоит самостоятельная работа, не забывайте полностью выслушивать друг друга. Напоминайте друг другу, что каждый из вас заслуживает открытых и честных ответов на свои вопросы об измене.

Восстановление отношений

После того, как пары взяли на себя обязательство восстановить доверие, они должны работать над тем, чтобы относиться к отношениям, как к совершенно новым.Обе стороны должны спрашивать о том, что им действительно нужно, и не ожидать, что их партнер просто знает, чего они хотят.

Не отказывайтесь от доверия в этих новых отношениях, даже если они связаны с тем же человеком.

Удержание доверия из-за страха или гнева помешает вам восстановить эмоциональную связь со своим партнером. Это не дает вашим отношениям развиваться здоровым образом.

Вместо этого работайте над восстановлением отношений, выполняя работу, необходимую для построения доверия и восстановления взаимно поддерживающих связей.Придите к соглашению о том, как выглядят здоровые отношения для вас обоих.

Некоторые примеры включают в себя организацию свиданий, совместную работу над пятилетним, десятилетним и даже 20-летним планом, поиск языков любви и выяснение с партнером того, как, по вашему мнению, складываются отношения или живут ли они. твои ожидания.

Помните, что все отношения требуют работы. Даже самые близкие пары должны усердно трудиться, чтобы возродить искру, одновременно работая, чтобы вместе расти в одном направлении, год за годом.

Получение профессиональной помощи

Вы можете работать над построением более здоровых, счастливых и честных отношений, если решите пять проблем, перечисленных выше, и сохраните общую картину: преодолеть это возможно только в том случае, если вы останетесь сильными и решите работать над этим вместе.

Психотерапевт может помочь вам понять, что, почему и как из того, что произошло, поможет вам обоим двигаться вперед.

Обе стороны должны быть открыты для обращения за советом, чтобы лучше понять, что послужило причиной подрыва доверия.Но вы можете захотеть или нуждаться в индивидуальной терапии в дополнение к терапии для пар.

Есть несколько форм лечения пар, которые предназначены для восстановления доверия, общения и связи, которые могут быть особенно полезными. Продолжая работу и терапию, вы можете даже стать более крепким браком после того, как пережили такой кризис.

16 способов восстановить отношения / брак

Получите помощь специалиста, чтобы вернуть отношения в нормальное русло.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Где-то каким-то образом ваши отношения зашли в тупик.

Это довольно частое явление в браке или длительных отношениях.

Но вы хотите вернуть вещи в нужное русло.

Вы хотите разжечь романтику.

Вы хотите снова зажечь огонь.

Вы хотите вернуть немного страсти в свою жизнь и жизнь вашего партнера.

Но как?

Как вы можете вернуть эту близость и любовь в разрушенный брак или отношения?

Об этом мы и расскажем в этой статье.

Но сначала небольшое примечание…

Think Kitchen Sink, пистолет для некурящих

Когда отношения утратили свою искру, возникает соблазн найти одну очевидную причину.

В конце концов, если проблема одна, нужно найти только одно решение.

Такой подход к поиску «дымящегося пистолета» для решения ваших проблем в отношениях обречен на провал.

Почему?

Потому что никакие стоящие отношения не так просты.

Нравится вам это или нет, но отношения — это сложные вещи, построенные на множестве взаимодействующих элементов.

Хотя некоторые причины ваших проблем в отношениях могут быть более серьезными, чем другие, все они нуждаются в устранении.

Вы должны использовать подход «кухонная раковина».

Другими словами, вы должны найти множество способов сделать ваши отношения еще раз более здоровыми и счастливыми.

Настоящая близость — один из краеугольных камней хороших отношений — не может быть обнаружена заново, просто прыгая между простынями (хотя это поможет, как мы вскоре обсудим).

Близость формируется вокруг всех наших небольших взаимодействий, всего нашего выбора, всех мыслей, которые у нас есть, всего того, чем мы делимся.

Если вы хотите вернуть близость и связь, вам нужно сделать как можно больше из этих вещей.

1. Будьте физическими без секса.

Одним словом: HUG.

Честно говоря, объятия в день сдерживают адвокатов по бракоразводным делам.

Объятия — это лучший способ физического контакта с партнером, не связанный с сексом.

Есть настоящая близость (снова это слово) в том, чтобы позволить друг другу войти в ваше личное пространство.

Когда тебя держат в объятиях другого человека, это очень успокаивает и обнадеживает.

Конечно, есть и другие способы показать физическую привязанность, не занимаясь сексом.

Поцелуй друг друга.

Держитесь за руки.

Предложите расслабляющий массаж шеи после тяжелого дня.

Погладить их по волосам.

Поиграйте под столом во время ужина.

Лягте на кушетку вместе, расслабляясь перед телевизором.

С годами эти вещи часто исчезают из отношений или брака, но в этом нет необходимости.

Если это было давно, вводите их постепенно, пока они не войдут в привычку.

2. Занимайтесь сексом.

Что первично: страсть или секс?

Нет, это не шутка, а вопрос, который вы, наверное, задали себе.

По правде говоря, эти две вещи образуют часть добродетельного круга.

Другими словами, секс может привести к страсти, которая может привести к сексу и так далее, и тому подобное.

В конце концов, если объятия — отличный способ установить физическую связь, секс еще лучше.

И нет, вам не нужно постоянно приправлять обстановку в спальне, что бы вы ни читали.

Регулярный секс, даже будучи частью рутины, может быть интимным и страстным.

Главное — поддерживать регулярность там, где это возможно.

Чем дольше вы не занимаетесь сексом, тем более значительным он становится до такой степени, что давление на этот простой, естественный акт делает его менее интимным, чем должно быть.

Чтобы секс приносил реальную пользу, он должен приносить удовольствие обеим сторонам.

3. Признать негативное влияние внешних факторов.

Различные части нашей жизни переплетаются друг с другом.

Часто трудности, с которыми мы сталкиваемся в одной области, могут негативно сказаться на наших отношениях.

Работа, семейная жизнь, здоровье, финансы — это лишь некоторые из вещей, которые могут вызывать стресс и беспокойство.

И когда мы испытываем стресс или тревогу, мы с меньшей вероятностью будем относиться к нашему партнеру и отношениям с должной заботой.

Мы позволяем внешним заботам влиять на наше поведение таким образом, что это может оттолкнуть парня, девушку или супругу.

Но признание этого факта может помочь двумя способами.

Во-первых, мы можем выявить случаи, когда мы привносим негативные внешние эффекты в наши отношения, и работать над минимизацией их воздействия.

Например, просто осознавая, откуда исходит ваше раздражение по отношению к партнеру, вы можете предотвратить его перерастание в гневную или расстроенную реакцию.

Вы увидите, что вы расстроены не своим партнером, а стрессом от чего-то еще, что вы ему просто направляете.

И с этим осознанием вы можете контролировать свои эмоции и выбирать более добрый ответ.

Во-вторых, мы можем лучше понять, когда наш партнер обращается с нами так, как мы не ценим.

Если вы знаете, что они испытывают сильный стресс из-за конфликта с членом семьи, у вас будет больше возможностей контролировать свою реакцию на их настроение.

Вам не нужно мириться с их поведением или даже принимать его, но вы можете увидеть, откуда оно исходит, и выбрать более снисходительный ответ.

Так много проблем в отношениях имеют корни вне отношений, которые затем могут перерасти в нечто гораздо большее.

Вы можете предотвратить это, зная об этих внешних факторах и приспосабливаясь к ним.

4. Потратьте время на совместное занятие.

И нет, мы не имеем в виду время, потраченное на мытье посуды или игры с детьми (хотя время, проведенное с семьей, — это здорово).

В хорошо налаженных отношениях легко впасть в привычку или распорядок, которые предусматривают очень мало времени вместе.

Время, которое вы проводите вместе, в основном состоит из повседневных рутинных задач.

Но близость (которая быстро становится модным словом в этой статье) происходит из общего опыта более специфического характера.

Занятия, которые нравятся вам обоим, доставляют вам моменты удовольствия и приводят к более длительной связи.

Итак, будь то кемпинг на свежем воздухе, посещение галереи или одно из бесчисленных других увлечений для пар, важно найти для них время в своем расписании.

5. Сосредоточьтесь на маленьких радостях, а не на мелких неприятностях.

Общей проблемой во многих отношениях является тенденция обоих партнеров уделять больше внимания всем тем мелочам, которые их раздражает, чем тем вещам, которые они делают, вызывая у них улыбку.

Когда ваше отношение к партнеру становится неуравновешенным в сторону негативной стороны, чувство обиды или разочарования может быстро нарастать.

Это все равно что заслушивать доказательства обвинения в суде — конечно, вы собираетесь признать своего партнера виновным.

Но если вы сосредоточитесь на вещах, которые вызывают улыбку на вашем лице или теплые чувства в вашем сердце, вы поймете, что вам есть за что быть благодарным.

Так что вместо того, чтобы выслушивать доказательства обвинения, станьте адвокатом своего партнера и отстаивайте все его положительные стороны.

Это сделает вас более снисходительным к их недостаткам (потому что у ВСЕХ есть недостатки), и вы перестанете злиться или раздражаться.

6. Примите ограничения друг друга.

Следуя предыдущему пункту, важно признать, что ваш партнер несовершенен, и он будет делать ошибки или поступать иначе с вами.

Ключ в этом случае — посмотреть на себя в зеркало и быть предельно честным в отношении собственных ошибок и недостатков.

Теперь спросите, как бы вы хотели, чтобы другие относились к вам, несмотря на эти недостатки.

Вы бы хотели, чтобы они приняли вас таким, какой вы есть, с бородавками и всем остальным, не так ли?

Что ж, если вы хотите, чтобы другие относились к вам именно так, из этого, несомненно, следует, что именно так вы должны относиться к другим, особенно к своему партнеру.

Стоит иметь реалистичные ожидания в отношении вашего партнера и ваших отношений.

Иногда поспоришь. У вас будут разные мнения. Вы захотите делать что-то по-разному.

И это нормально.

Постарайтесь вспомнить предыдущий совет о том, как смотреть на все хорошие стороны вашего партнера.

Не пытайтесь их изменить. Не полагайтесь на них в своем счастье. Не ждите, что они все время будут вести себя так, как вы хотите.

Мы все несовершенные создания. У всех нас есть свои способы делать что-то. Принятие этого избавит вас от тяжелого бремени.

7. Поговорите о том, как вы хотели бы улучшить себя.

Когда вы хотите вернуть отношения к прежним уровням, стоит быть готовым работать над своими собственными недостатками.

Беспорядки в непростых отношениях — хороший повод хорошенько взглянуть на то, кто вы есть и как вы можете вырасти.

В конце концов, когда все идет гладко, вы, вероятно, не заботитесь о самосовершенствовании.

Так что поговорите со своим партнером и честно расскажите о тех областях, над которыми, по вашему мнению, вам следует поработать.

Может быть, вам нужно проявить больше терпения. Или, возможно, у вас низкая самооценка, которая влияет на вашу связь.

Как бы то ни было, сосредотачиваясь на себе, вы избегаете показывать пальцем и перекладывать вину на ноги своего партнера.

Они увидят, как далеко вы готовы зайти, чтобы стать лучшим человеком и партнером, и захотят ответить взаимностью.

Обещая работать над собой, вы можете ободрять друг друга и мягко подсказывать друг другу, когда вы сойдете с пути роста.

8. Показать уязвимость.

Еще один способ вернуть любовь и привязанность в ваш брак или отношения — быть уязвимыми по отношению друг к другу.

Приведенный выше пункт является хорошим примером этого, поскольку вы должны признать свои собственные недостатки.

Но это выходит за рамки того, что вы готовы говорить о своих проблемах и проблемах в отношениях открыто и откровенно.

Это означает быть эмоционально доступным и готовым выражать как отрицательные, так и положительные эмоции со своим партнером.

За годы совместной жизни вы можете потерять эту готовность показывать уязвимость по мере того, как падает ваш уровень эмоциональной и физической близости.

Вы сближаетесь друг с другом и ожесточаетесь перед переживаемыми эмоциями.

Но уязвимость — отличный способ напомнить друг другу, насколько вы заботитесь.

Подумайте, как бы вы отреагировали, если бы ваш партнер плакал перед вами или излил свое сердце.

Скорее всего, вы почувствуете сочувствие и желание утешить их.

Это сострадание может возродить вашу любовь и желание. Это может напоминать вам, что ваш партнер — это еще один человек, страдающий так же, как и вы, а не какой-то холодный робот.

Уязвимость — одна из тех вещей, когда один человек должен действовать первым, а другой обычно следует за ним.

Может быть трудно быть первым, кто пойдет первым, но если вы читаете это, сделайте шаг веры и знайте, что ваш партнер должен ответить тем же.

9. Ставьте отношения на первое место (в пределах разумного).

Если вы хотите вернуть искру в разрушенный брак или отношения, стоит сделать эти отношения приоритетом в вашей жизни.

Нельзя принимать что-то как должное только потому, что так было много лет.

Как бы вы ни проводили время врозь, делая то, что вам нравится, эти вещи не должны занимать все ваше время.

Ваш партнер заслуживает вашего внимания. И вы заслуживаете их.

Если дошло до того, что вы похожи на корабль, проплывающий в ночи, неудивительно, что пожар потушен.

Практически невозможно сохранять эмоциональную близость друг с другом, если вы недостаточно видите друг друга.

Те общие действия, о которых мы говорили ранее, важны, но так же важно просто находиться в компании друг друга.

Более того, если появится возможность, поставьте желания и потребности вашего партнера выше своих собственных иногда .

Отведайте любимую еду, посмотрите любимое шоу, посетите выбранные аттракционы.

Не всегда, но иногда.

И позвольте вашему партнеру оказать вам такую ​​же любезность в ответ.

10. Расскажите о большем, чем ваш день.

Когда вы женаты или состоите в отношениях долгое время, один из самых распространенных способов разговора — «Как прошел ваш день?»

И да, хорошо знать, что происходит в жизни вашего партнера.

Но есть о чем поговорить.

Когда у вас есть краткое изложение дня вашего партнера, не думайте, что разговор должен заканчиваться.

Спросите их, как они себя чувствуют. Поговорим о текущих делах. Глубоко поговорите о жизни и вселенной.

Делитесь мнениями и честно слушайте , когда говорит другой человек.

Ощущение того, что вас слушают, — отличный способ усилить положительные чувства друг к другу.

Он поощряет уязвимость. Это может помочь вам найти решения для негативных внешних факторов в вашей жизни.

Может быть источником большого утешения знать, что ваш партнер проявляет к вам уважение, выслушивая ваше мнение.

Люди развили язык, как никакой другой вид. Не тратьте этот подарок зря. Откройте рты и поговорите друг с другом.

11. Подходите к конфликту со зрелостью.

Вы и ваш партнер будете во чем-то не соглашаться.

Иногда эти разногласия перерастают в спор.

Эти аргументы могут быстро разрушить близость и желание в отношениях.

Но это не обязательно.

Можно спорить уважительно и зрело, чтобы не повредить ваши чувства друг к другу.

Короче говоря, это означает не повышать голос, не выслушивать и не пытаться понять точку зрения друг друга, а также быть готовым к компромиссу там, где это уместно.

Вам нужно принять тот факт, что очень часто дело не в том, что один человек прав, а другой ошибается. Это всего лишь вопрос мнения.

И мнение ни одного человека не должно считаться более достоверным, чем мнение другого.

Иногда полезно рассматривать разногласия как переговоры.Обе стороны, возможно, придется немного уступить, чтобы достичь точки, в которой обе стороны будут достаточно довольны.

Это намного лучше, чем рассматривать это как битву, в которой должен быть побежден один человек.

12. Наслаждайтесь комфортом.

Под этим мы подразумеваем то, что вы не должны отказываться от ценности безопасных и комфортных отношений.

Когда мы пытаемся восстановить искру в отношениях, легко упускать из виду ее более обычные качества.

Но безопасность и стабильность дорогого стоят.

Возможно, вы когда-то ценили их больше, чем сейчас, но поскольку вы пытаетесь вернуть в вещи романтику или секс, вы больше не считаете их достаточными.

И да, их самих недостаточно, чтобы сделать брак счастливым и здоровым, но это не значит, что вы должны игнорировать их важность.

Многие люди отдали бы много, чтобы иметь эти качества в своих отношениях.

13. Строить планы на будущее.

Установленные отношения или брак иногда могут казаться немного застойными.

Это часто происходит, когда у нас больше нет общих целей или планов на будущее.

Нам нечего ожидать.

Итак, хотя ваше личное счастье или здоровье ваших отношений не должны зависеть от какого-то будущего события, приятно знать, что вы движетесь к чему-то вместе со своим партнером.

Стройте планы на краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную перспективу.Ставьте перед собой цели, которых вы хотите достичь вместе.

По мере того, как вы работаете над этим, вы будете проводить больше времени вместе, получать удовольствие, преодолевать препятствия и укреплять близость.

14. Отпустите обиды.

Обида — яд, когда дело касается страсти, романтики и желания.

Если вы держитесь за какую-то жалобу, вы только обижаетесь на своего партнера.

Простить кого-то — единственный способ выйти за рамки обиды.

Это помогает запомнить пункты 5 и 6 выше: сосредоточьтесь на хороших качествах вашего партнера и признайте, что они не идеальны.

Если вы хотите, чтобы в ваших отношениях снова вспыхнула искра, вы должны смотреть на своего партнера позитивно, а не глазами, которые все еще злятся на прошлые проступки.

Представьте, что ваши обиды — грозовые тучи. Никакой огонь не может гореть, если эти облака вечно обрушиваются на твои чувства.

15. Забросьте на время детей.

Если у вас есть дети в ваших отношениях, вы будете знать, сколько работы они могут выполнять.

Вы должны кормить их, одевать, развлекать, водить во внеклассные клубы и вообще ухаживать за ними.

И это сокращает количество качественного времени, которое вы и ваш партнер можете проводить вместе.

Так что, если можете, старайтесь почаще проводить хотя бы немного времени вдали от детей.

Возможно, вы убедите члена семьи присмотреть за ним в течение дня. Или вы пользуетесь ночными школьными поездками.

Чем бы вы ни занимались, когда вы проводите время вместе, вдали от детей, извлекайте из этого максимум удовольствия.

Как мы уже говорили выше, займитесь чем-нибудь вместе, поделитесь делом и не забывайте получать удовольствие от секса, зная, что вас не прервут и не придется втиснуть после долгого напряженного дня.

16. Приложить усилия.

Восстановить ваши отношения не удастся с помощью волшебной палочки.

И сколько бы вы ни говорили правильные вещи, главное — это ваши действия.

Вы должны инвестировать в свои отношения или брак, если хотите увидеть возвращение в виде большей любви, страсти и близости.

Вы должны выполнять свои обещания и обязательства.

Вы должны показать друг другу свою заботу.

Вы должны учитывать друг друга во всем, что вы делаете.

Раньше, когда ваши отношения были относительно новыми, вы, вероятно, делали все эти вещи, даже не задумываясь о них.

Сначала это происходит более естественно.

Но со временем вы успокаиваетесь и забываете, что получаете то, что вкладываете.

Эти усилия должны быть обоюдными. Односторонние отношения — не лучшая среда для возгорания этой истинной искры.

Итак, если вы еще этого не сделали, возможно, стоит отправить эту статью своему парню, девушке, мужу или жене, чтобы они тоже смогли ее прочитать.

Таким образом, они будут готовы приложить необходимые усилия, чтобы вернуть вещи в прежнее состояние.

Все еще не знаете, как наладить отношения? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

30 советов по взаимоотношениям, чтобы снова полюбить своего партнера

Того человека, с которым вы живете в одном доме? Любовь всей твоей жизни — помнишь? В условиях бесконечного стресса ежедневных обязанностей и переезда детей из одного места в другое, может быть трудно сохранить те же самые любящие чувства, которые вы испытывали, когда говорили: «Да, да».»

Но хотя вы не можете устроить импровизированный отпуск или провести часы в постели, как молодожены, есть несколько забавных (и захватывающих!) Способов возобновить ваши отношения. Испытайте себя, чтобы снова полюбить своего супруга. в этом месяце с этими 30 советами.

1. Будьте загадкой.

Конечно, знать все друг о друге удобно, но это не рецепт для романтики, говорит психолог Харриет Лернер, автор книги «Правила брака: руководство для состоящих в браке» и Связанные.

2. Станьте ближе, найдя некоторое расстояние в своем браке.

Возьмите за правило, что в первые десять минут любого вечера вы не обсуждаете «дела» ваших отношений: никаких детских разговоров, никаких резюме работы . Вы можете просто вспомнить, на что снова похожа веселая беседа!

3. Поднимите телевизор на ступеньку выше

Нет ничего плохого в том, чтобы провести время с мужчиной после долгого дня, но если с понедельника по четверг вечера всегда состоят из немного больше, чем разделение на видеорегистратор или выполнение отдельных действий бок о бок, настройте свое ленивое, расслабленное время, чтобы сделать его более любящим.Как насчет фильма в постели с миской попкорна? Или его и ее спины, пока вы смотрите свое любимое шоу? Или, если вы можете втиснуть это в свой график, после того, как дети уложатся спать, уберите игрушки для ванны и вместе принимайте ванну.

4. Перестаньте называть супруга «привет».

Например, «Эй, ты можешь забрать детей после работы?» или «Эй, ты не забыл позвонить бухгалтеру?» Один из самых простых способов разжечь роман — вести себя так, как когда-то, когда вы встречались, — говорит Мишель Вайнер-Дэвис, автор книги «Развод разводов».«Попробуйте кличку питомца, которую вы использовали в первые годы ваших отношений, или просто более ласковые« Hon’s »и« Babe’s », которые вы, возможно, не произносили годами.

5. Составьте список из 10 лучших.

Потратьте несколько моментов, в которых записываются ваши лучшие хиты за годы совместной жизни — от важных, таких как день свадьбы, до небольших воспоминаний, таких как песня, которую вы играли снова и снова в походе в один год. Удивите своего партнера списком — оставьте положите его на кровать, отправьте по электронной почте, сядьте после обеда и прочитайте его вместе.Это упражнение станет важным напоминанием о том, почему вы выбрали друг друга.

6. Полюбите … себя.

Это может показаться нелогичным, но один из лучших способов усилить страсть в отношениях — это найти новые способы развиваться вне их. «Вы не можете почувствовать любовь к кому-то другому, если вам дерьмово из-за собственной жизни», — говорит Вайнер-Дэвис. Составьте список личных целей. Устройте свидание с другом за ужином. Возьмите уроки йоги.На самом деле приготовьте одно из блюд, указанных в вашем файле с рецептами «когда-нибудь» (или на доске Pinterest). Забота о себе наполняет вас, делая вас более восприимчивыми к любви в вашей жизни.

Сопутствующие

7. Встряхните.

Десятки исследований показали, что один из лучших способов избавиться от рутины — это привнести немного новизны в свой обычный распорядок дня. Найдите в этом месяце бесплатные выходные, откажитесь от типичных субботних танцев с повседневными делами и спланируйте то, что вам понравится делать вместе.Может быть, это так же увлекательно, как поездка на выходные в отель типа «постель и завтрак», а может быть, это так же просто, как провести послеобеденное время, играя в туриста в своем родном городе — скажем, проверив новое место суши по соседству или посетив близлежащее историческое место.

8. Встряхните свой сексуальный график.

«Мы все знаем, что ожидание конца ночи, чтобы заняться сексом, часто означает, что вы засыпаете раньше, чем дойдете до него», — говорит Ян Кернер, эксперт по отношениям и сексу и автор. Попробуйте заняться сексом в другое время — в обеденный перерыв, в субботу днем, когда дом пуст, или приняв утренний душ супруга.Если вечера действительно единственное доступное время, сделайте это приоритетом — ложитесь спать пораньше, откажитесь от фланелевой пижамы и сделайте из этого событие.

9. Практика приемки.

Нет, твой партнер не приносит домой цветы, как парень твоего лучшего друга. Но есть миллионы способов, которыми ваш супруг любит по-своему: растирать спину после долгого дня, готовить блины в субботу утром, сочинять смешные песни для ваших детей. Лернер говорит: «У вас больше шансов снова полюбить своего мужа, если вы не пытаетесь превратить кошку в собаку.

10. Прижмись к партнеру.

Популярная викторина: прикасались ли вы к своему супругу сегодня? Если единственный физический контакт, который у вас есть с человеком, с которым вы состоите в браке в обычный день, — это быстрый поцелуй щекочите перед работой или сном — пора собраться вместе. Это не должно означать, что вы должны довести игру до безумной акробатики в спальне, однако, попробуйте просто обниматься в течение тридцати секунд, — говорит Кернер. , гормон, усиливающий чувство привязанности, особенно у женщин.

11. Примите вызов на один день.

Привычка критиковать опасна для любых отношений, говорит Лернер, и никто не может счастливо выжить в браке, если чувствует, что его больше осуждают, чем восхищаются. Ограничьтесь одной критикой в ​​день, неплохо будет выяснить, какая из них наиболее важна. «Потренируйтесь произносить эту критику в трех или менее предложениях», — говорит Лернер. «Сделайте это со временем, и вы увидите друг друга в более позитивном свете и, вероятно, заново откроете для себя, почему вы вообще влюбились.

12. Проводите время с друзьями вашего партнера.

Да, действительно. Если вы посмотрите на свою вторую половинку глазами его или ее приятелей, то сможете раскрыть милые грани их личности, которые вы, возможно, не видели какое-то время, а может быть, никогда … как он или она может рассказать анекдот, который сбивает с толку всю комнату, насколько он добр, когда разговаривает с кем-то, кого они только что встретили, или как они (сюрприз!) хвастаются вами.

Связанные

13. Прекратите давать нежелательные советы.

Хорошо, так что, может быть, вы знаете правильный и более эффективный способ сделать все, но в браке важно не то, кто прав, а то, что каждый человек посвящает себя тому, чтобы способствовать счастью друг друга, — говорит Лернер. «Дайте ему возможность учиться методом проб и ошибок, даже если вам придется покинуть комнату, когда он изо всех сил пытается разрезать помидор для салата или надеть комбинезон на вашего малыша». Исправлять супруга — не ваша работа.

14. Подделывайте это, пока не сделаете это.

Да, после долгого дня преодоления препятствий на работе и ссор с детьми, вести себя мило и любить может показаться столь же привлекательным, как вызов присяжных, но когда вы отпускаете себя каждую ночь, ваши отношения страдают. «Не ждите, пока дух искренне побудит вас согреть сердце вашего партнера», — говорит Лернер. «Точно так же, как мы можем действовать смело, когда боимся, мы можем действовать с любовью и сосредотачиваться на позитиве, когда чувствуем … ну, не совсем так», — говорит она. Сегодня ведите себя так, как будто вы безумно влюблены: обнимите, поцелуйте, позвоните, чтобы просто поздороваться, отправьте любовное сообщение.Вы можете быть удивлены тем, как реакция вашего партнера меняет ваше настроение.

15. График еженедельных свиданий.

Исследователи из Университета Вирджинии обнаружили, что пары, которые проводят непрерывное время вместе хотя бы раз в неделю, имеют лучшее общение, более высокое сексуальное удовлетворение и более сильное чувство приверженности, чем пары, которые этого не делают. Возьмите свои календари и назначьте еженедельное время для пары на следующий месяц так же, как вы планируете другие встречи.

16.Перестань говорить о детях.

Да, они свет вашей жизни. Конечно, трудно вспомнить, какой была жизнь до их появления. Но лучшее, что вы можете для них сделать, — это создать крепкий брак, и лучший способ сделать это — проводить регулярное время, просто сосредотачиваясь друг на друге. Установите несколько основных правил, чтобы упростить задачу: возможно, вы не обсуждаете детей на свиданиях или после того, как они легли спать в течение недели. Вся ваша семья будет лучше, если вы уделите немного времени «только нам вдвоем», чтобы поговорить о взрослых вещах.

17. Сделайте что-нибудь активное.

Работа над достижением общей цели создает чувство единения, а занятия физическими упражнениями — будь то совместные тренировки для полумарафона или обещание каждому сбросить десять фунтов — дают каждому возможность ободрить и призвать друг друга к поддержке. Кроме того, вы вместе попробуете что-то новое — верное средство для восстановления отношений, говорит Вайнер-Дэвис. Проведите воскресенье днем, гуляя по близлежащему парку, попробуйте прогуляться после обеда три раза на этой неделе или исследуйте активный отдых, который вы могли бы попробовать.

18. Будьте реалистичны в отношении взлетов и падений в отношениях.

Перестаньте беспокоиться о том, что «чувство ушло», и помните, что даже самые лучшие браки иногда застревают, и если вы сосредотачиваетесь на том, что не так, вместо того, чтобы вносить в брак свои лучшие качества, это хороший рецепт неудачи. Избавьтесь от «горе мне» и составьте список того, что вы можете сделать, чтобы стать счастливее прямо сейчас, и сделайте некоторые из них! «Лучший способ полюбить своего партнера — это работать над собой», — говорит Лернер.

19.Заезд.

Да, вы можете разговаривать со своим супругом 100 раз в день, но если вы похожи на большинство пар, эти чаты часто становятся более логичными, чем любовные: «Кто забирает молоко по дороге домой?», «Что? у вас есть планы на выходные с родственниками? ». Если вы потратите время на ежедневную проверку, когда вы действительно разговариваете, это напомнит вам, что вы влюбленные партнеры, а не только в ведении домашнего хозяйства. Вот как это сделать: установите будильник на своем телефоне, чтобы он сработал в определенное время вечером, а когда он сработает, прекратите все, что вы делаете — складывайте белье, отвечайте на электронные письма, смотрите телевизор и найдите десять минут, чтобы поболтать. .Как лучше начать? Простое «Как дела?»

20. Следите за своим партнером.

Потратьте пять минут на то, чтобы просто понаблюдать за своим супругом, когда он не знает, что вы смотрите, и мысленно отметьте десять вещей, которые вам в нем или ней нравятся. Это напомнит вам обо всех мелочах, которые заставили вас влюбиться.

21. Отсутствие радует сердце.

Буквально! Есть причина, по которой старые настроения стали такой классикой. Проведение времени врозь дает вам возможность поразмышлять о ваших отношениях, избавит вас от рутины и, что наиболее очевидно (и, возможно, наиболее важно!), Дает вам возможность скучать друг по другу! Возьмите трубку и запланируйте выходные для девочек, о которых вы и ваши друзья продолжаете говорить, навестите маму или подарите себе немного побыть наедине.Немного времени, проведенного врозь, сильно повлияет на то, как вы потом снова подключитесь.

22. Попросите супруга научить вас чему-нибудь.

Нам всем нужно чувствовать себя нужными, и один простой способ показать, насколько вы цените своего партнера — и усилить любовные чувства между вами двумя — это попросить его или ее опыт. Что он знает, что вы хотели бы понять? Как забить бейсбол? Как сделать достойное фото, не полагаясь на автонастройки? Как приготовить знаменитый рецепт гамбо его семьи? Попросите его показать вам то, что он знает.

23. Не пытайтесь читать мысли.

Иногда наши самые большие проблемы с партнерами возникают из-за историй, которые мы придумываем в своей голове, — говорит Лернер. Вместо того, чтобы топтаться в гневе, потому что вы предполагаете, что ваш супруг никогда не хочет выходить на улицу или что он или она не ценит то, что вы делаете по дому, спросите, как он или она на самом деле себя чувствует. Легкое лекарство от обиды — перестать предполагать худшее, и единственный способ почувствовать себя лучше — это действительно выговориться.

24.Придумайте юбилей.

Конечно, вы празднуете Большое событие каждый год, но почему бы не придумать другие причины, чтобы отметить совместное прохождение ваших жизней? Восстановите свое первое свидание, приготовив ту же еду, которую вы ели в ресторане, или возьмите напрокат фильм, который вы вместе смотрели в кинотеатре. Сделайте ночь первого дня месяца «пикник на полу в семейной комнате». Проведите половину годовщины, отметив дату за шесть месяцев до фактического юбилея. Придавая обычным дням особое значение, вы дадите друг другу повод остановить время и задуматься о жизни, которую вы строите вместе.

25. Общайтесь по-новому.

Быстрая переписка и проверка после работы — ваши самые распространенные способы общения? Встряхните способ общения, сделав что-то по-другому: отправьте длинное, болтливое электронное письмо, которое вы отправляете девушке. Прервите вечернее чтение, чтобы поболтать. Другими словами, говорите ради разговора. Это поможет вам вспомнить, что, помимо всего прочего, супруг (а) также является вашим лучшим другом, с которым вам действительно нравится разговаривать.

26. Составьте список сексуальных желаний.

Спальня тоже рутина, ну рутина? Составьте рискованный список всего, что вы бы хотели, чтобы ваш партнер сделал с вами, и оставьте его в таком месте, где он никогда этого не ожидает (и никто другой этого не найдет!). Ваша сексуальная жизнь улучшится, потому что вы получите именно то, что хотите, но добавленный элемент о том, как и когда это произойдет, сделает ее еще более горячей.

27. Просмотрите старые картинки.

Простой просмотр снимков из своей истории вместе поможет вам вспомнить, почему вы вообще влюбились в своего партнера.Но если вы хотите сделать еще один шаг вперед, изучите свои «архивы отношений» вместе и вспомните о больших и малых воспоминаниях, которые вы создали за эти годы, будь то десятки фотографий, которые вы сделали во время первых нескольких снимков. недель в качестве родителей или случайных кандидатов, о которых вы забыли. Спуск по переулку памяти может помочь вам …

28. Хорошо провести ночь.

Вам не нужно еще одно свидание, которое предполагает обсуждение детей с минуты, как вы выйдете за дверь, до минуты, когда вы заплатите няне.Вам не нужно еще одно свидание, которое включает в себя периодические проверки с вашей рабочей электронной почтой. Что вам действительно нужно, так это составить план, чтобы о детях заботились, а затем встретить свою вторую половинку в отличном баре (есть что-то в том, чтобы приехать туда одному, что намного сексуальнее, чем идти вместе) и расслабиться, как вы это делали, когда вы мы встречаемся.

29. Зеркало, чего не хватает.

Значит, ваш супруг не романтик. Ваш партнер не благодарит и не проявляет нежности. А ты? Изучите ваши самые большие претензии к супругу и обратите внимание на себя: когда вы в последний раз по-настоящему целовались? Сколько времени прошло с тех пор, как вы позвонили ему или ей на работу, чтобы просто поздороваться? «Если вам нужно больше общения, предложите занятие.Вместо того, чтобы говорить о коммуникации, говорить о том, как вы не разговариваете, просто попробуйте поговорить », — говорит Лернер.