Author Archives: admin

Лечится ли биполярное расстройство – 8 методов лечения биполярного расстройства

Лечение биполярного расстройства: ожидания и действительность

Маниакально-депрессивное заболевание до середины ХХ ст. не поддавалось лечению.
С открытием лечебного действия солей лития наступила эпоха надежд в лечении душевных заболеваний, в частности маниакально-депрессивного расстройства. Это привело к изменению представлений о психических болезнях. В фильме Милоша Формана «Полет над гнездом кукушки» ярко и привлекательно показаны миф о душевном расстройстве, как о вполне нормальном ответе человеческой психики на безумный мир, бессилии психиатрии и, как следствие, анти-психиатрические настроения в обществе.

Эти достижения также показали, что в лечении многих психических расстройств ведущими являются биологические методы. Литий спас сотни тысяч жизней и изменил исход маниакально-депрессивной болезни для миллионов людей. Это повлияло на общественное и профессиональное восприятие душевных болезней и сущность психических явлений вообще, до сих пор объяснение этих процессов вызывает изумление у пациентов. Так, например, одна моя пациентка с нескрываемым разочарованием говорила, что ей становится не по себе при мысли о том, что человеческие страдания, любовь и удовольствия зависят всего лишь от недостатка небольшого количества соли и «какого-то серотонина» в человеческом мозге.

Развитие психофармакологии привело к пониманию патофизиологических процессов, дало начало научным исследованиям в психиатрии, появлению новых более современных подходов в диагностике (например, DSM-IV – в США, МКБ-10 – в Европе) и лечении психических расстройств.

Несмотря на значительные успехи в области психофармакотерапии, маниакально-депрессивное заболевание остается актуальной медико-социальной проблемой.
По данным разных авторов, распространенность биполярного расстройства (БР) I типа составляет от 1-1,5 до 8,3%, II типа – от 5,3 до 11%. Данная патология находится на шестом месте среди заболеваний, которые приводят к инвалидности в возрасте от 15 до 44 лет (Murray & Lopez, 1996). Часто БР проявляется в юношеском возрасте, что отягощает течение и прогноз заболевания, и связано с существенным ухудшением социального функционирования. Так, по данным Gillberg et al. (1993), в США 89% подростков с БР становятся инвалидами к тридцати годам, несмотря на проводимую терапию (в основном солями лития).

В амбулаторной практике функциональное ухудшение часто наблюдается даже в случаях отсутствия явных симптомов заболевания. Так, у 80% больных с БР, которые получали лечение по поводу мании в стационаре, спустя 6 месяцев после выписки не отмечалось симптомов заболевания или они были слабо выражены.

Однако 43% этих пациентов продолжали работать, из них только 21% сохраняли доболезненный уровень функционирования. Кроме того, после первой госпитализации 64% пациентов были трудоустроены, при последующих – лишь 33% (Dion & col., 1988). На протяжении года после первого эпизода психотической мании 90% больных достигали синдромального выздоровления, однако 61% пациентов не удалось вернуться к прежнему уровню функционирования. В этом же исследовании (Conus & col., 2006) выделены предикторы неблагоприятного функционального исхода.

Предикторы неблагоприятного функционального исхода у биполярных больных

  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Ранний возраст начала заболевания
  • Аффективные расстройства у близких родственников

У пациентов с БР, которые злоупотребляют психоактивными веществами, в 19 раз (!) меньше шансов восстановления доболезненного уровня функционирования. Очевидно, подобная статистика поясняется не только маниакальными, но и депрессивными симптомами, которые также во многом определяют неблагоприятный функциональный исход БР (Judd et al., 2005; Bauer et al., 2006). В целом это объясняет и тот факт, что БР по сравнению с униполярной депрессией ассоциируется с более чем в 2 раза большим количеством дней нетрудоспособности (Kessler et al., 2006). Известно, что нарушение функционирования и инвалидизация влекут финансовые затраты для пациента, семьи и общества. В США, по данным Wyatt & Henter (1995), прямые и непрямые затраты, связанные с БР, оценены в 45 млрд долларов, из которых 84% составляют непрямые затраты (потеря продуктивности деятельности, безработица, неуплата налогов, правонарушения). Ежегодно на одного пациента тратится от 12 до 18 тыс. долларов, 80% из которых – непрямые затраты (Kleinman et al., 2003). Высокий коэффициент соотношения непрямых и прямых затрат свидетельствует о том, что качественное, эффективное лечение таких больных может принести большую пользу стране, которая решила бы не экономить на психиатрической помощи.

По данным Schaffler et al. (2006), от 25 до 65% больных с БР не получают лечения вообще, что отчасти связано и со сложностями диагностики. Так, для установления точного диагноза БР у 23% больных врачам понадобилось 6 месяцев; для этого 48% пациентов были проконсультированы тремя специалистами, 10% – 7 и более, 34% – «ожидали» установления правильного диагноза 10 лет и дольше от начала развития БР.

В среднем проходит 8,3 года от начала заболевания до назначения адекватного лечения, у женщин этот срок обычно более длительный (Baldessarini R. et al., 1999). И, естественно, такое «диагностическое опоздание» ухудшает прогноз. Однако и это еще не все. Неправильное лечение зачастую приносит больше вреда, чем его отсутствие. Например, лечение повторных депрессивных эпизодов при БР только трициклическими антидепрессантами (ТЦА), часто в малых дозах в связи с их плохой переносимостью, приводят к инверсии фазы, учащению циклов и формированию терапевтически резистентных состояний. Так, по данным Perlis et al. (2006), у 50% пациентов с БР ошибочно диагностируется униполярная депрессия, при этом назначаются только антидепрессанты. Результаты исследований, проведенных в условиях неакадемической врачебной практики, показали, что приблизительно половина всех больных с БР не получает
стабилизаторов настроения (Schaffler et al., 2006).

По данным самого длительного исследования по БР, проводимого в рамках программы STEP-BD, у 50% пациентов при достижении полной ремиссии наблюдается 1 рецидив и более на протяжении двух последующих лет (Perlis et al., 2006). У 73% больных, получавших активную профилактическую терапию, рецидив развивался в течение 5 лет, большинство этих пациентов перенесли более одного рецидива (Gitlin et al., 1995). Выявляется прямая связь между инвалидизацией и тяжестью симптомов в период обострений.

Таким образом, чем медикаментозное лечение эффективнее в отношении тяжести эпизода, тем оно более эффективно в предупреждении развития инвалидизации. В этом контексте роль психо-социальной реабилитации явно преувеличивается.

В настоящее время разработаны алгоритмы лечения БР (таблица). В Украине утвержден Клинический протокол оказания медицинской помощи больным БР (приказ МЗ Украины № 59 от 05.02.2007 г.). Протоколы лечения детей и подростков с БР в этой работе не рассматривались.

К сожалению, многие специалисты не только не используют данные руководства в своей практике, но и не знают об их существовании. В результате треть биполярных больных не получает стабилизаторов настроения вообще, в то же время активно назначаются антидепрессанты. Анализ данных 7 760 пациентов с БР показал, что лишь четвертая их часть получала стабилизаторы настроения, при этом половина всех больных принимала антидепрессанты (Baldessarini R. et al., 2006). При лечении аффективных расстройств, не сопровождающихся психозом, врачи следовали нормативам только в 16-17% случаев, для психотической мании этот показатель составил 38%, для психотической депрессии – 31%. И такая тенденция в пользу назначения антидепрессантов при лечении БР наблюдается с начала 90-х годов и до настоящего времени.

Возможно, это связано (помимо терапевтической компетентности врачей) с затруднениями дифференциальной диагностики БР и униполярной депрессии.

Анализируя различные клинические руководства, можно говорить о том, что в них отражены наиболее обобщенные, простые и целесообразные подходы к лечению, оправданные как с точки зрения соотношения «риск/польза», так и экономической эффективности.

В контексте лечения БР европейские консенсусы отдают предпочтение солям лития, американские – вальпроатам (в США литий и карбамазепин используют в значительно меньшей степени). В некоторых европейских странах антидепрессанты считаются первым выбором в лечении биполярной депрессии, и антиманиакальный превентивный эффект достигается одновременным назначением стабилизатора настроения. В США к препаратам первого выбора в лечении легких и средней тяжести депрессивных эпизодов относят стабилизаторы настроения. Назначение антидепрессантов оправдано только в случаях тяжелой депрессии. Интересно отметить, что монотерапия антидепрессантами является лишь четвертым уровнем при выборе лечения. В качестве примера можно привести Техасский алгоритм по лечению биполярного расстройства (рис. 1, 2).

Следующее различие между американскими и европейскими консенсусами касается тех ситуаций, когда необходимо начинать поддерживающую/
профилактическую терапию. Так, в США поддерживающую терапию рекомендуют проводить после первого маниакального эпизода, согласно европейским руководствам – после второго либо, как исключение, после первого, если это был тяжелый эпизод.

В качестве примера можно привести Техасские алгоритмы профилактического (поддерживающего) лечения после перенесенного маниакального и депрессивного приступа при биполярном расстройстве I типа.

Согласно рекомендациям по профилактической терапии пациентов с последним гипоманиакальным, маниакальным или смешанным эпизодом, в случае повторяющегося, последнего или тяжелого эпизода мании, прежде всего, следует назначать литий или вальпроат. У тех пациентов, которые не перенесли такого эпизода мании, рекомендованы также литий или вальпроат. Возможно назначение ламотриджина как следующего шага лечения. В этих же случаях допускается альтернативное использование оланзапина. При недостаточном клиническом эффекте возможно применение карбамазепина или клозапина, затем кветиапина и рисперидона и только в последнюю очередь – нейролептиков и ЭСТ.

Рекомендации по профилактической терапии больных, перенесших последний депрессивный эпизод, выглядят следующим образом. Пациентам с тяжелой манией (в анамнезе) и/или она предшествует текущему депрессивному эпизоду, прежде всего, назначают ламотриджин в комбинации с вальпроатом. В остальных случаях проводится монотерапия ламо-триджином. В случае недостаточной эффективности предыдущего лечения назначают литий, комбинацию антиманиакального (стабилизаторы настроения, атипичные антипсихотики с доказанной эффективностью) препарата и антидепрессанта, которая была эффективна в прошлом, включая комбинацию оланзапина и флуоксетина. Затем следуют вальпроат, карбамазепин и атипичные антипсихотики.

И только в последнюю очередь, при неэффективности предыдущей терапии, возможно переключение на типичные нейролептики, ЭСТ (Suppes T. et al., 2005).

В целом, все руководства едины во мнении, что в лечении БР основную роль играют тимостабилизаторы, и самостоятельное применение антидепрессантов
по большей части неуместно либо даже опасно. Так, в руководствах последних лет выражаются опасения в связи с применением подобных препаратов даже в комбинации со стабилизаторами настроения.

Один из основополагающих этапов работы с пациентом с БР и планирования адекватного лечения – оценка состояния. Она включает обязательное определение структуры синдромов в момент осмотра и их продолжительность (решающее значение), оценку основных стрессовых событий в жизни пациента, выяснение возможного употребления больным психоактивных веществ, суицидальный риск. Семейный анамнез и историю жизни пациента лучше рассматривать в сотрудничестве с близкими ему людьми. Это позволит выявить у депрессивного пациента гипоманиакальные/маниакальные состояния в прошлом, его отношение к медикаментозному лечению и госпитализациям при таких состояниях. Сам пациент вспоминает гипоманиакальные эпизоды и относится к ним, как к нормальным и даже приятным событиям, и поэтому вне сотрудничества с близкими людьми значительно возрастает риск гипердиагностики рекуррентной депрессии. Правда, хорошо собранный анамнез – это половина диагноза. Кроме того, очень важно сформировать желание родственников участвовать в лечении на протяжении длительного времени, что необходимо для раннего выявления симптомов рецидива заболевания (например, нарушения сна, других отклонений циркадного и социального ритмов) и сохранения социального функционирования.

Оценка медицинского анамнеза для выбора базового препарата также имеет немаловажное значение. Так, например, при назначении лития решающими является исследование функции щитовидной железы и почек, карбамазепина и вальпроатов – печеночной функции и гемопоэза, а также у женщин функции яичников. При назначении ламотриджина важно принимать во внимание аллергологический анамнез. При оценке рисков побочных эффектов у больных с назначениями атипичных антипсихотиков необходимо учитывать массу тела, наличие метаболического синдрома, диабета (включая родственников). Во всех консенсусах подчеркивается значение корректного сбора анамнеза и определение соматического состояния больного.

Основные правила работы с пациентом, страдающим БР

Тщательно собранный анамнез жизни и болезни.
Обязательно участие близких людей в анамнестической процедуре и дальнейшем сотрудничестве.
Лекарственные назначения должны учитывать переносимость, безопасность, эффективность и биологический «ответ». Лучше начинать лечение с наиболее переносимого препарата. Пациенты с БР II типа более чувствительны к побочным эффектам терапии, чем
больные с БР I типа.

При выборе лечения необходимо учитывать побочные эффекты, например увеличение массы тела, ухудшение когнитивного функционирования, сонливость.

Учет возможного употребления пациентом психоактивных веществ, лечение сопутствующих состояний тревоги и выяснение их возможных соматических причин.

Образовательные психотерапевтические программы, включающие изменение образа жизни в плане социальной и биологической ритмики, физической активности пациента.

Учет суицидальных рисков

  • При лечении депрессии у биполярных пациентов антидепрессантами обязательно назначение стабилизаторов настроения.
  • Антидепрессанты не применяют у пациентов с симптомами гипомании/мании, учащением и укорочением фаз.
  • При неэффективности монотерапии стабилизатором настроения показана их комбинация.
    Разделение на этапы лечения проводится в связи с естественным течением заболевания.
  • Лечение острого состояния (активная или купирующая терапия) охватывает период от начала эпизода до клинического ответа. Этот этап обычно составляет 6-12 недель.
  • Продолжающееся (стабилизирующее) лечение длится от клинического ответа (купирования основных симптомов) до момента, когда ожидается начало спонтанной ремиссии (вне лечения). Это занимает приблизительно 6 месяцев для депрессивных эпизодов и 4 месяца – для маниакальных; клинически может быть более длительно, учитывая резидуальную нестабильность настроения и дисфорические включения.
  • Профилактическое или поддерживающее (длительное) лечение направлено на предотвращение или ослабление будущего аффективного эпизода с последующим (в идеале) восстановлением социального функционирования на доболезненном уровне. Ниже приведены приблизительные сроки профилактического лечения биполярного расстройства, основанные на данных литературы и собственного клинического опыта. Так, длительность поддерживающего и профилактического лечения стабилизаторами настроения по окончании первого аффективного эпизода составляет не менее 1 года, при повторных – 5 лет и более.

Одна из причин неблагоприятных исходов, трудностей и длительности терапии хронических рецидивирующих аффективных расстройств заключается, вероятно, в биологической природе этих состояний. Так, в научных исследованиях все большее признание завоевывает концепция синоптической (нейрональной) клеточной пластичности мозга. Ее суть состоит в том, что приобретение опыта на протяжении жизни позволяет обеспечивать взаимосвязь между нейронами и определенные молекулярные процессы, которые способны изменять синаптические связи. Эти процессы сопровождаются, по-существу, структурными изменениями мозговой ткани: создаются новые или исчезают старые синапсы, изменяется структура самого синапса, существующие синапсы могут ослабляться или укрепляться. Стойкие нейрональные нарушения, по-видимому, составляют одну из биологических основ ряда психических заболеваний, аффективных расстройств и шизофрении. Например, нейроморфологические данные, полученные на постмортальном материале мозга, убедительно свидетельствуют, что у больных с аффективными расстройствами по сравнению с нормой снижены объем и толщина ростральной орбитофронтальной и префронтальной коры, коры переднего отдела поясной и парагиппокампальной извилин, а также объем базальных ганглиев. Кроме того, уменьшены размеры и плотность упаковки пирамидных, непирамидных и вставочных нейронов. Эти изменения объясняют атрофические, дегенеративные аспекты заболевания у пациентов с БР. Предполагается, что маниакально-депрессивное заболевание не является классическим нейродегенеративным расстройством и сопровождается значительным ухудшением клеточной пластичности. Оказалось, что при длительной терапии антидепрессантами и стабилизаторами настроения увеличивается пролиферация гранулярных клеток зубчатой извилины, а атрофированные апикальные дендриты пирамидных клеток гиппокампа восстанавливаются (Duman R., 2004). Понимание нейрональной клеточной пластичности и возможной репарации синаптического аппарата клетки открывает перспективы обратимости и функционального восстановления при длительном биологическом лечении психических расстройств.

Источник: http://www.health-ua.org/

www.bipolar.su

14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать

Об этом нарушении громко заговорили несколько лет назад, когда биполярное расстройство было диагностировано у Кэтрин Зеты-Джонс.

Этим страдают миллионы людей, и я лишь одна из них. Я говорю об этом громко, чтобы люди знали: нет ничего постыдного в том, чтобы в такой ситуации искать профессиональной помощи.

Кэтрин Зета-Джонс, актриса

Во многом благодаря смелости черноволосой голливудской дивы в том, что переживали этот психоз, начали признаваться и другие знаменитости: Мэрайя Кэри , Мел Гибсон, Тед Тёрнер… Медики предполагают биполярное расстройство и у уже умерших известных людей: Курта Кобейна, Джими Хендрикса, Эрнеста Хемингуэя, Вивьен Ли, Мэрилин Монро…

Перечисление знакомых всем имён нужно лишь для того, чтобы показать: психоз совсем рядом с вами. И возможно, даже у вас.

Что такое биполярное расстройство

На первый взгляд, ничего страшного. Просто скачки настроения. Например, с утра вам хочется петь и плясать от радости, что вы живёте. В середине дня вы вдруг срываетесь на коллег, которые отвлекают вас от чего-то важного. К вечеру на вас накатывает тяжкий депресняк, когда даже руку поднять невозможно… Знакомо?

Грань между сменами настроения и маниакально-депрессивным психозом (так звучит второе название этого заболевания) тонка. Но она есть.

Мироощущение тех, кто страдает биполярным расстройством, постоянно скачет между двумя полюсами. От экстремального максимума («Какой же кайф просто жить и что-то делать!») к не менее экстремальному минимуму («Всё плохо, мы все умрём. Так, может, нечего ждать, пора наложить на себя руки?!»). Максимумы называются периодами мании. Минимумы — периодами депрессии.

Человек осознаёт, насколько его штормит и как часто эти штормы не имеют поводов, но ничего не может с собой сделать.

Маниакально-депрессивный психоз выматывает, ухудшает отношения с окружающими, резко снижает качество жизни и в итоге может довести до суицида.

Откуда берётся биполярное расстройство

Скачки настроения знакомы многим и не считаются чем-то из ряда вон выходящим. Поэтому биполярное расстройство довольно сложно диагностировать. Тем не менее учёные справляются с этим всё успешнее. В 2005 году, например, было установлено , что маниакально-депрессивным психозом в той или иной форме страдают около 5 миллионов американцев.

У женщин биполярное расстройство бывает чаще, чем у мужчин. Почему — не известно.

Однако, несмотря на большую статистическую выборку, точные причины биполярных расстройств выяснить пока не удалось. Известно лишь, что:

  1. Маниакально-депрессивный психоз может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего появляется в позднем подростковом и раннем взрослом.
  2. Он может быть вызван генетикой. Если кто-то из ваших предков перенёс это заболевание, есть риск, что оно постучится и к вам.
  3. Расстройство связано с дисбалансом химических веществ в головном мозге. Главным образом — серотонина.
  4. Спусковым крючком иногда становится тяжёлый стресс или травма.

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Чтобы зафиксировать нездоровые колебания настроения, для начала надо выяснить, переживаете ли вы эмоциональные экстремумы — манию и депрессию.

7 ключевых признаков мании

  1. Вы испытываете душевный подъём и ощущение счастья в течение длительных (от нескольких часов и более) периодов.
  2. У вас снижена потребность во сне.
  3. У вас быстрая речь. Причём настолько, что окружающие вас не всегда понимают, а вы не успеваете формулировать свои мысли. В итоге общаться в мессенджерах или посредством электронных писем вам проще, чем разговаривать с людьми вживую.
  4. Вы импульсивный человек: сначала действуете, потом думаете.
  5. Вы легко отвлекаетесь и перепрыгиваете с одного дела на другое. Из-за этого нередко страдает итоговая продуктивность.
  6. Вы уверены в своих способностях. Вам кажется, что вы быстрее и сообразительнее большинства окружающих.
  7. Нередко вы демонстрируете рискованное поведение. К примеру, соглашаетесь на секс с незнакомцем, покупаете то, что вам не по карману, участвуете в спонтанных уличных гонках на светофорах.

7 ключевых признаков депрессии

  1. Вы нередко переживаете затяжные (от нескольких часов и более) периоды немотивированной грусти и безнадёги.
  2. Замыкаетесь в себе. Вам трудно выйти из собственной скорлупы. Поэтому вы ограничиваете контакты даже с родными и друзьями.
  3. Вы потеряли интерес к тем вещам, которые раньше вас по-настоящему цепляли, и не приобрели ничего нового взамен.
  4. У вас изменился аппетит: резко снизился или, напротив, вы уже не контролируете, сколько и что именно вы едите.
  5. Вы регулярно чувствуете усталость и нехватку энергии. И такие периоды продолжаются довольно долго.
  6. У вас появились проблемы с памятью, концентрацией и принятием решений.
  7. Вы иногда думаете о самоубийстве. Ловите себя на мысли, что жизнь потеряла для вас вкус.

Маниакально-депрессивный психоз — это когда вы узнаёте себя практически во всех описанных выше ситуациях. В какой-то период жизни у вас явно наблюдаются признаки мании, в другой — симптомы депрессии.

Впрочем, иногда случается и так, что симптомы мании и депрессии проявляют себя одномоментно и вы не можете понять, в какой фазе находитесь. Такое состояние называется смешанным настроением и тоже является одним из признаков биполярного расстройства.

Каким бывает биполярное расстройство

В зависимости от того, какие эпизоды случаются чаще (маниакальные или депрессивные) и насколько ярко они выражены, биполярное расстройство делят на несколько типов .

  1. Расстройство первого типа. Оно тяжёлое, чередующиеся периоды мании и депрессии сильны и глубоки.
  2. Расстройство второго типа. Мания проявляется не слишком ярко, зато депрессией накрывает так же глобально, как и в случае первого типа. К слову, у Кэтрин Зеты-Джонс было диагностировано именно оно. В случае актрисы спусковым крючком для развития болезни стал рак горла, с которым долго боролся её муж — Майкл Дуглас.

Вне зависимости от того, о каком типе маниакально-депрессивного психоза идёт речь, заболевание в любом случае требует лечения. И желательно — побыстрее.

Что делать, если вы подозреваете у себя биполярное расстройство

Не игнорируйте свои ощущения. Если вам знакомы 10 и более перечисленных выше признаков, это уже повод обратиться к врачу. Особенно если время от времени вы ловите себя на суицидальных настроениях.

Для начала идите к терапевту. Медик предложит вам сделать несколько исследований, включая анализ мочи, а также крови на уровень гормонов щитовидной железы. Нередко гормональные проблемы (в частности, развивающийся диабет, гипо- и гипертиреозы) похожи на биполярное расстройство. Важно их исключить. Или лечить, если обнаружатся.

Следующим шагом станет визит к психологу или психиатру. Вам придётся ответить на вопросы о вашем образе жизни, сменах настроения, отношениях с другими людьми, детских воспоминаниях, травмах, а также семейной истории болезней и инцидентах с наркотиками.

На основе полученной информации специалист назначит лечение. Это может быть как поведенческая терапия, так и приём лекарств.

Закончим фразой всё той же Кэтрин Зета-Джонс: «Нет необходимости терпеть. Биполярное расстройство можно контролировать. И это не так сложно, как кажется».

Читайте также
😂😳😔

lifehacker.ru

Как вылечить биполярное расстройство навсегда ➣ Можно ли вылечить биполярное расстройство

Los Angeles, US, 90101, Bukowski

Анапа, РФ, 353450, Рашидова

Гагарин, РФ, 215010, Турчин

Одесса, UA, 65003, Гриневич

Геленджик, РФ, 353460, Рудько

Павловск, РФ, 196620, Санина

Kaunas, LT, 48101, Adamkute

Калининград, РФ, 236004, Кудрявцев

Абакан, РФ, 655012, Гаева

Екатеринбург, РФ, 620141, Червец

Hamburg, DE, 21149, Dietmar

Калуга, РФ, 248011, Зайцева

Tel Aviv, IL, 61231, Granovich

Саратов, РФ, 410031, Варданян

Курск, РФ, 305044, Лобанов

Plovdiv, BG, 4000, Vaganov

Всеволожск, РФ, 188640, Шепелева

Затайск, РФ, 649002, Карубин

Киев, UA, 03150, Величко

Ставрополь, РФ, 355020, Гузеева

Елец, РФ, 399788, Патршев

Taldykorgan, KZ, 040001, Jamaev

Архангельск, РФ, 163060, Журбин

Махачкала, РФ, 367015, Керимов

Энгельс, РФ, 413123, Житковский

Томск, РФ, 634031, Смирнов

Los Angeles, US, 90101, Bukowski

Анапа, РФ, 353450, Рашидова

Гагарин, РФ, 215010, Турчин

Одесса, UA, 65003, Гриневич

Геленджик, РФ, 353460, Рудько

Павловск, РФ, 196620, Санина

Kaunas, LT, 48101, Adamkute

Калининград, РФ, 236004, Кудрявцев

Абакан, РФ, 655012, Гаева

Екатеринбург, РФ, 620141, Червец

Hamburg, DE, 21149, Dietmar

Калуга, РФ, 248011, Зайцева

Tel Aviv, IL, 61231, Granovich

Саратов, РФ, 410031, Варданян

Курск, РФ, 305044, Лобанов

Plovdiv, BG, 4000, Vaganov

Всеволожск, РФ, 188640, Шепелева

Затайск, РФ, 649002, Карубин

Киев, UA, 03150, Величко

Ставрополь, РФ, 355020, Гузеева

Елец, РФ, 399788, Патршев

Taldykorgan, KZ, 040001, Jamaev

Архангельск, РФ, 163060, Журбин

Махачкала, РФ, 367015, Керимов

Энгельс, РФ, 413123, Житковский

Томск, РФ, 634031, Смирнов

Los Angeles, US, 90101, Bukowski

Анапа, РФ, 353450, Рашидова

Гагарин, РФ, 215010, Турчин

Одесса, UA, 65003, Гриневич

Геленджик, РФ, 353460, Рудько

Павловск, РФ, 196620, Санина

Kaunas, LT, 48101, Adamkute

Калининград, РФ, 236004, Кудрявцев

Абакан, РФ, 655012, Гаева

Екатеринбург, РФ, 620141, Червец

Hamburg, DE, 21149, Dietmar

Калуга, РФ, 248011, Зайцева

Tel Aviv, IL, 61231, Granovich

Саратов, РФ, 410031, Варданян

Курск, РФ, 305044, Лобанов

Plovdiv, BG, 4000, Vaganov

Всеволожск, РФ, 188640, Шепелева

Затайск, РФ, 649002, Карубин

Киев, UA, 03150, Величко

Ставрополь, РФ, 355020, Гузеева

Елец, РФ, 399788, Патршев

Taldykorgan, KZ, 040001, Jamaev

Архангельск, РФ, 163060, Журбин

Махачкала, РФ, 367015, Керимов

Энгельс, РФ, 413123, Житковский

Томск, РФ, 634031, Смирнов

www.avatar-medical.ru

Биполярное расстройство — лечение, симптомы, причины

Биполярное расстройство – это психическое заболевание, характеризующееся частой сменой настроения, перепадами энергии, не являющимися типичными, которые могут приводить к серьезным последствиям. Это хроническое заболевание влияет у взрослых людей на качество работы, у детей – на ухудшение учебы в школе, в крайних случаях, влечет за собой суицидальные наклонности. По симптоматике биполярное расстройство похоже на психологическое расстройство, последствия которого доставляют страдания не только заболевшему человеку, но и всем окружающим. Однако биполярное расстройство излечимо, и человеку, страдающему этим хроническим заболеванием, нужна постоянная профилактика. В редких случаях болезнь проявляет себя в раннем возрасте. В основной группе риска находятся подростки и старшие школьники.

Биполярное расстройство очень сложно определить и, иногда случается так, что это заболевание определяется уже у людей пенсионного возраста. Данное заболевание имеет два противоположных полюса нарушения эмоционального поведения. Абсолютно у всех людей бывает частая смена настроения, казалось бы, без причины: то мы смеемся, то плачем. И это нормально. У больного биполярным расстройством, такие перепады настроения доходят до крайних пределов депрессивного или маниакального состояния и длятся иногда годами.

Биполярное аффективное расстройство

Данное состояние – это серьезное заболевание, выражающееся депрессивными и маниакальными периодами, которые чередуются с нормальным состоянием психики человека. Биполярное аффективное расстройство присуще почти 1,5% населения. Распознать и правильно поставить диагноз этому заболеванию очень трудно. С момента обращения больного к врачу иногда проходит 8 и более лет. Симптомы биполярного аффективного расстройства у одних могут проявлять себя 1-2 раза в год, а у других — ежедневно, сменяя возбужденное маниакальное состояние депрессивным.

Биполярное аффективное расстройство известно по всему миру. Оно поражает огромное количество людей, понижая их уровень жизни, ограничивая трудоспособность. Психическая нестабильность, резкая смена настроения – серьезные признаки биполярного расстройства.

Биполярное аффективное расстройство, известное под названием маниакально-депрессивный психоз проявляет себя в форме маниакальных и депрессивных состояний, а иногда в двух формах одновременно. У больного происходит частая смена поведения: от симптомов мании, проявляющихся во взвинченности, эйфории, до тяжелой депрессии с явными признаками заторможенности. Между этими состояниями больной спокоен и здоров, ведет себя как человек с уравновешенной психикой. Мания может выражаться в чрезмерной возбужденности человека, переизбытком энергии, при которой он находится в эйфорическом состоянии, бездумно тратит деньги, решает «глобальные проблемы». У больного нарушается сон, замечается рассеянность, речь становится отрывистой, ускоренной, перебить его практически невозможно. Строгой очередности проявления этих фаз заболеваемости нет.

Люди, страдающие биполярным аффективным расстройством, могут страдать и другими нервными расстройствами. В одночасье состояние мании переходит в биполярное депрессивное расстройство, при котором человек падает духом, теряет свои физические силы, проявляет злость, ненависть ко всему окружающему. Иногда мелькают мысли о самоубийстве, возникает пристрастие к наркотикам.

Биполярное депрессивное расстройство отмечается у тех, кто впадал в депрессию в течение 2-х – 3-х лет три-четыре раза. И каждый приступ длился несколько недель или месяцев. При этом промежуток времени, при котором человек вел нормальный, размеренный образ жизни, оказывался очень маленьким.

Родственники больного иногда не понимают поведения близкого человека, не считают его странности психическим заболеванием. Списывают все на вредный характер, плохое настроение.

Биполярное расстройство причины

Причины данного хронического заболевания до настоящего времени так досконально и не изучены. Какой-то одной причины нет однозначно. Есть совокупность нескольких факторов. Ученые склоняются к мысли, что наследственные гены играют одну из определяющих ролей, передаваясь от одного поколения другому. Плюс добавляется индивидуальность человека.

Сейчас ученые изучают головной мозг, структуру человека, которого настигло биполярное расстройство. И уже можно сказать, что он значительно отличается от головного мозга здорового человека. В дальнейшем ученым удастся понять возникновение причин заболевания, ставить диагноз в кратчайшие сроки и назначать правильное лечение.

Биполярное расстройство и его причины — это часто повторяющиеся стрессовые ситуации, побочные эффекты от употребления некоторых лекарств во время лечения других заболеваний.

Биполярное расстройство симптомы

У больного биполярным расстройством, всю жизнь периоды мании и депрессии повторяются. В «светлые» промежутки симптоматика заболевания отсутствует. Но остаточные симптомы присутствуют у одной трети пациентов. Чаще всего болезнь проявляется в депрессивном состоянии, основные симптомы заболевания обычно замечены в утренние и дневные часы, затухая к вечеру.

Больные теряют аппетит, пропадает ощущение вкуса пищи, возможна значительная потеря веса. У людей пожилого возраста присутствует постоянная тревога, предчувствие какого-то волнующего события.

Регулярное повторение эпизодов мании и депрессии называют биполярным расстройством І типа, при котором эти симптомы проявляют себя в легкой форме.

Биполярное расстройство ІІ типа определяется более выраженными симптомами мании, иногда гипомании, и депрессивного состояния. Некоторые пациенты испытывают смену настроения несколько раз в течение дня. Женщины чаще, чем мужчины, имеют симптомы именно ІІ типа.

Биполярное расстройство отмечается несколькими фазами и у каждого заболевшего их количество разное. Иногда симптомы заболевания могут проявиться в острой форме всего один раз в жизни, но длиться продолжительное время.

При маниакальной фазе заболевания существует пять стадий.

1. Гипоманиакальная проявляется повышенным настроением, повторяющимися периодами физической бодрости. При этом речь у человека быстрая, часто прерывистая, темы разговора быстро меняются, внимание рассеивается.

2. При стадии выраженной мании происходит нарастание симптомов биполярного расстройства. Больные смеются все громче, речь все более и более бессвязная, внимание отсутствует. Проявляется мания величия. Человек думает, что может «свернуть горы», высказываются невыполнимые идеи, уменьшается продолжительность сна.

3. Во время стадии маниакального неистовства симптомы болезни достигают своего максимального уровня: поведение становится неуправляемым, хаотичность движений тела  повышается, речь бессвязная, состоящая из обрывков фраз или слов.

4. Четвертая стадия – стадия успокоения движения при сохранении эйфорического настроения.

5. Реактивная стадия характерна возвращению к нормальному состоянию человека и даже возможной заторможенностью.

Депрессивная фаза выделяется следующими четырьмя стадиями:

1. При начальной стадии депрессии у человека постепенно снижается физическая работоспособность, пропадает настроение, общий жизненный тонус ослабевает, появляется небольшая трудность в засыпании.

2. Следующая стадия – нарастающая депрессия. Резко заметно снижение настроения, заторможенность в движении, падение работоспособности. Некрепкий сон перерастает в бессонницу, снижается аппетит.

3. Третья стадия – выраженной депрессии, при которой периоды заболевания достигли максимального уровня. Больной становится тихим, неразговорчивым, отвечает односложно, почти шепотом. Может находиться в неподвижном состоянии, долгое время не сводя глаз с одного предмета. Появляются мысли самоуничижения, собственной ненужности.

4. Четвертая стадия – реактивная. Больной приходит в себя, поведение возвращается в норму.

Продолжительность фаз точно не определяется, но больной может сам почувствовать приближение одного из состояний и точно определить его симптомы. Иногда такие люди прислушиваются к своему поведению и, как будто бы, ждут появления симптомов болезни биполярное расстройство.

Биполярное расстройство психики

В редких случаях на последних стадиях заболевания проявляются психосоматические симптомы. Это в первую очередь галлюцинации в любом их проявлении: звуковые, бредовые или же визуальные. Больному присуща мания величия при проявлениях маниакальных симптомов. Он видит себя во главе государства, в обличии очень влиятельного человека.

Биполярное расстройство психики человека в стадии депрессии выражается в отрицании хорошего вокруг, все видится в искаженном виде, появляется чувство ненужности для окружающих, отягощения для них. Больной уверен в своей экономической незащищенности, особенно, если проблемы с деньгами в данный момент имеют место. При таких симптомах иногда ставится ошибочный диагноз тяжелого психического заболевания – шизофрения.

Биполярное расстройство психики часто не связано с заболеваниями. Злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость, неудачи в трудовой деятельности или проблемы в личной жизни являются причинами заболевания.

Биполярное расстройство личности

Биполярное расстройство личности проявляется при частой смене маниакальных, депрессивных и смешанных состояний, иногда одно состояние перетекает в другое. Биполярное расстройство личности часто называют наследственным заболеванием. Возраст заболевших колеблется от 18 до 30 лет. Потомки этих людей также имеют склонность к этому заболеванию.

Биполярное расстройство личности разделяют на несколько типов. К первому типу относятся люди, имевшие хотя бы один маниакальный эпизод заболевания в своей жизни. Ко второму – люди с депрессивным эпизодом заболевания. Чаще наблюдается депрессия, в состоянии которой человек может находиться большую часть своей жизни.

Во время заболевания наблюдаются смешанные эпизоды, возникающие на разных этапах болезни. Наиболее заметными являются периоды, когда у пациента проявляются симптомы биполярного расстройства 4 и более раз за год.

Лечение биполярного расстройства

Самое главное в лечении биполярного расстройства правильно подобрать схему и четко ее придерживаться. Таким образом, стабилизируется смена настроений и сопутствующие симптомы болезни.

Лечение биполярного расстройства обязательно должно проходить в комплексе: медикаментозное и психологическое, что является оптимальным вариантом для контроля протекания болезни.

Лечение биполярного расстройства должно протекать без перерыва назначенного врачом курса. Если в течение лечения опять проявляется смена настроения, нужно обращаться к лечащему врачу для изменения назначенных препаратов и плана лечения. Чем подробнее и откровеннее обсуждать с врачом-психиатром возникающие проблемы, тем эффективнее будет проходить процесс излечения.

Если болезнь не запущена, то можно обратиться к терапевту. Но лучше всего находиться под контролем у врача-психиатра, желательно дипломированного специалиста с большой практикой лечения в этой области.

В первую очередь врач-психиатр выписывает такое лекарство как Литий. Этот препарат стабилизирует настроение. Литий является эффективным средством при заболевании биполярное аффективное расстройство, предотвращает развитие симптомов маниакального и депрессивного расстройств.

Вместе с основными препаратами назначают дополнительные, такие как Вальпроат, Карбамазепин, являющиеся противосудорожными средствами. Еще один препарат, назначаемый при лечении биполярного расстройства это Арипипразол. Выпускается в таблетках, в жидком виде или в форме инъекций. При проблемах с бессонницей назначаются такие препараты как Клоназепам, Лоразепам, однако прописываются они на первой стадии заболевания, чтобы не вызывать привыкания.

В комплексе с медицинским лечением рекомендуется психотерапия. Очень важно, чтобы родные и близкие больного биполярным расстройством с пониманием отнеслись к серьезности заболевания и помогли ему быстрее адаптироваться к нормальной жизни.

Просмотров: 393 461
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

psihomed.com

Биполярное расстройство: Признаки, Лечение. Стадии заболевания

Биполярное расстройство, также известное как маниакально-депрессивный психоз или маниакальная депрессия, – это психическое заболевание, проявляющееся в экстремальных перепадах настроения.

Что такое биполярное расстройство?

Биполярное расстройство, также известное как маниакально-депрессивный психоз или маниакальная депрессия, – это психическое заболевание, проявляющееся в экстремальных перепадах настроения. Страдают биполярным расстройством в равной степени женщины и мужчины всех возрастных групп.

Существуют ли какие-то разновидности биполярного расстройства?

Да, существует несколько типов расстройств, а определяется тот или иной тип скоростью перехода от маниакальной фазы к депрессивной и обратно, а также тяжестью симптомов.

Каковы основные симптомы биполярного расстройства?

Временами человек, страдающий биполярным расстройством, может чувствовать себя счастливым, полным энергии и способным на любые подвиги. Зачастую в такой фазе, называемой маниакальной, человека очень сложно заставить отдохнуть или хотя бы присесть. Однако вслед за ней наступает другая фаза – депрессивная. Человек в депрессивной фазе чувствует себя подавленным, печальным и абсолютно апатичным.

Фазы могут сменять одна другую очень быстро, и некоторые их симптомы могут пересекаться. Но, в целом, полярные фазы биполярного расстройства идентифицируются довольно легко.

К основным признакам маниакальной стадии относятся:

  • Беспричинные энергичность, беспокойство и повышенная активность
  • Возбуждение и неестественно приподнятое настроение
  • Раздражительность, назойливость и агрессивность
  • Чрезмерная расточительность
  • Беспорядочное мышление, перескакивание с одной идеи на другую
  • Непривычно быстрый темп разговора
  • Сложности с концентрацией на чем-то одном
  • Пониженная потребность в отдыхе и сне
  • Чрезмерная самоуверенность, явная переоценка своих возможностей и способностей
  • Повышенная сексуальная активность
  • Употребление алкоголя и наркотиков

К основным признакам депрессивной стадии относятся:

  • Отсутствие интереса к вещам, ранее приносившим удовольствие, включая секс
  • Печаль и апатия
  • Беспричинный плач
  • Замедленность или, наоборот, неспокойная раздражительность
  • Чувство вины и бесполезности
  • Перемены аппетита, незапланированные изменения веса
  • Проблемы с памятью, концентрацией или принятием решений
  • Головные боли, боли в спине или проблемы с пищеварением
  • Затрудненное засыпание или, наоборот, постоянная сонливость
  • Постоянная усталость
  • Мысли о смерти и самоубийстве

Что вызывает биполярное расстройство?

Причиной развития биполярного расстройства может стать химический дисбаланс в мозгу. Иногда это заболевание передается генетически, поэтому, если кто-то из ваших родителей страдает биполярным расстройством, риск развития данной болезни у вас возрастает.

Как лечится биполярное расстройство?

Для эффективного лечения биполярного расстройства вы должны слаженно работать вместе со своим врачом, который может также привлечь к этому психиатра. Ваша общая задача – контролировать скачки настроения и тяжесть симптомов.

Перепады настроения при биполярном расстройстве лечатся медикаментозно. Так называемые нормотимики используются для выравнивания и стабилизации полярных состояний, а антидепрессанты облегчают течение депрессивных фаз. Также при необходимости врач может добавить другие препараты. Вышеназванные лекарственные средства не дают мгновенного результата, но спустя несколько недель вы заметите постепенные изменения в настроении. И обязательно принимайте препараты в строгом соответствии с врачебными рекомендациями.

Консультация у психолога поможет снять стресс, устранить опасения членов семьи и решить определенные проблемы во взаимоотношениях. Не пренебрегайте визитом к психологу, это очень важная часть терапии.

Некоторые люди при биполярном расстройстве категорически отказываются от какой бы то ни было помощи. Зачастую они просто не понимают, насколько это заболевание нарушает их собственную жизнь и жизнь близких им людей. Отчасти это связано с тем, что во время маниакальной фазы человек чувствует себя всесильным, и психологически ему сложно отказаться от этого ощущения.

Могу ли я как-то облегчить течение болезни?

  • Подробно расскажите врачу обо всех симптомах, ранее перенесенных заболеваниях и плохой наследственности (если таковая имеется). Очень часто людям с биполярным расстройством поначалу ставят неправильный диагноз, усугубляя тем самым тяжесть симптомов и откладывая эффективное лечение.
  • Почитайте литературу о биполярном расстройстве и расскажите о прочитанном членам семьи. Если затрудняетесь с выбором источников, обратитесь за советом к врачу.
  • Разработайте и соблюдайте четкий распорядок дня. Старайтесь вставать и ложиться спать примерно в одно и то же время, правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом.
  • Ежедневно принимайте назначенные препараты и не бросайте курс даже после явного улучшения самочувствия. На то, чтобы лечение действительно изменило вашу жизнь к лучшему, нужно время, терпение и вера в результат.
  • Избегайте употребления кофеина и безрецептурных обезболивающих, а также препаратов от простуды и аллергии. Перед употреблением алкоголя и любых лекарственных препаратов проконсультируйтесь с врачом.
  • Постарайтесь оградить себя от стрессов.
  • Научитесь распознавать приступы на ранних стадиях. Сообщайте врачу, когда чувствуете опасные перемены в настроении и поведении.
  • Вступите в группу поддержки. Там вы с членами семьи сможете получить всю интересующую вас информацию.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Какое лечение оптимально в моем случае?
  • Есть ли группы поддержки недалеко от моего дома?
  • Придется ли мне принимать препараты всю оставшуюся жизнь?
  • Что полезного я могу делать в домашних условиях?
  • Нужно ли внести коррективы в рацион?
  • Какие физические упражнения мне нужно делать?
  • Какие препараты я должен принимать?
  • У моих детей также будет биполярное расстройство?
  • В каких случаях нужно обращаться за медицинской помощью при усугублении симптомов?
  • Что делать, если меня начинают посещать мысли о самоубийстве

Loading…

mojdoktor.pro

«Мы не можем ничего в себе контролировать». Как живут люди с биполярным расстройством

Долгие годы люди живут и не понимают, что с ними происходит, правильный диагноз может поставить только хороший врач, а родственники недоумевают, как можно сидеть без работы, излагать бредовые идеи и не держать себя в руках. Как живут, где работают и что говорят своим близким люди с биполярным расстройством.

Биполярное аффективное расстройство — это заболевание психики, при котором человек переживает частые смены состояний: от гипоманий, то есть приподнятого настроения и сверхпозитивности, и маний — восторженных состояний на грани, когда может возомнить себя, например, пророком, до глубоких депрессий. Люди с БАР, как правило, обращаются к психиатру только после многих лет в попытках «взять себя в руки» и понять, что с ними происходит, а, получив диагноз, боятся рассказывать о нем окружающим.

Кирилл. «Моя самая долгая депрессия длилась пять месяцев»

— Я был эмоциональным и активным ребенком, но в каких-то адекватных рамках. Из детских признаков БАР у меня было то, что сечас называют синдромом гиперактивности. Проблему я заметил только в подростковом возрасте: лет в 15 стал чувствовать повышенное беспокойство и уже тогда понимал его как несоразмерное ситуации, а ближе к 18 годам стал ощущать что-то типа депрессии. С этими жалобами я и обратился впервые психологу, он, конечно, не понял, что со мной происходит. Диагноз я получил только после трех лет хождений от врача к врачу. В тот момент я ничего не чувствовал: ни облегчения, ни расстройства. Не было даже ощущения, что вот наконец-то все стало понятно и жизнь наладится.

«Чего ноешь» – депрессия и право на помощь

Меня всегда больше беспокоили депрессивные состояния, потому что маниакальные не были чрезмерными. Первая сильная мания, которая прямо мешает жить, случилась после того, как мне назначили антидепрессант. Это вообще классический признак биполярного расстройства, когда от антидепрессантов человека выкидывает в манию. Это очень хорошее настроение и состояние. Ты прекрасно себя чувствуешь, у тебя много сил, энергии, идей, но в какой-то момент тебе настолько становится классно, что ты переходишь некоторую грань, за которой заканчивается просто хорошее настроение и начинаются неадекватно бредовые идеи, импульсивные поступки, нерациональные решения.

Ты решаешь, например, что тебе предназначено жить в Индии, и отправляешься туда, а потом это состояние проходит и ты находишь себя в Индии в депрессии.

Вспомните какой-нибудь великолепный день из своей жизни, когда вы влюбились и это чувство было ответным, и вот вы летели на крыльях любви, вам казалось, что весь мир прекрасен, а небо особенно голубого цвета. А дальше вспомните какой-нибудь ужасный день, когда вас отчислили из университета, выгнали с работы или бросили. В один день вы чувствовали себя сильными, готовыми горы свернуть, в другой — полным ничтожеством. У людей с биполярным расстройством такое бывает по несколько раз в месяц, и это выматывает.

Теоретически должна быть подобрана такая медикаментозная терапия, чтобы контролировать эти состояния. Обычно это несколько препаратов, которые позволяют человеку на биохимическом уровне не уходить слишком глубоко в депрессию и не подниматься слишком высоко в маниакальные состояния. И далее, когда он находится в усредненном состоянии, привычном большинству людей, тут уже власть самого пациента — научиться не загонять себя собственноручно. Например, не употреблять наркотики и алкоголь, которые способствуют слишком бурным ощущениям и впечатлениям.

С маниями конкретно в моем случае удается справляться. У меня бывают не маниакальные, а гипоманиакальные состояния, это когда ты ощущаешь слишком приподнятое настроение, ты такой продуктивный. Но когда ты начинаешь эксплуатировать это состояние, очень мало спать, потому что в такие моменты совсем не хочется спать, это выматывает, и после ты проваливаешься в депрессивную фазу. Я научился не слишком себя загонять и тем самым не провоцировать депрессии.

А вот когда накатывает депрессивное состояние, я никак не могу себя из него вытащить, и таблетки не так эффективно справляются, поэтому приходится просто пережидать это время. В такие периоды — обычно это длится около двух недель — я живу относительно обычной жизнью, но становлюсь малоэффективным на работе, мало общаюсь с другими людьми, потому что мне это доставляет дискомфорт, как будто в спячку заваливаюсь.

Фото: unsplash

Я знаю людей, которые годами живут в депрессии. Моя самая длинная депрессия длилась месяцев пять. Я много лет к тому моменту принимал одну и ту же терапию, чувствовал, что она не идеально мне подходит. Мы с врачом решили попробовать плавную отмену, посмотреть, как мозг будет справляться без медикаментов. Был относительно спокойный месяц, а потом я провалился в депрессию.

Падение — это постепенный процесс, с каждым днем ты чувствуешь себя хуже и однажды проваливаешься совсем глубоко, а вот выход из депрессии в моем случае всегда внезапный: еще вчера было ужасно плохо, а вот ты проснулся и резко стало лучше.

От близких людей я диагноз не скрываю, чтобы они понимали, что со мной время от времени происходит, а в целом знакомым или на работе я не рассказываю. С тем, чтобы скрыть свое состояние, обычно нет никаких проблем. Коллега на работе может спросить, почему я такой грустный. Я не хочу ему рассказывать, что у меня депрессия, что я не вижу смысла жизни, и просто говорю, что устал. Обычно этого хватает.

Я посещаю группы, и есть ощущение, что мне это очень сильно помогает. Я общаюсь с большим количеством людей, которые испытывают схожие проблемы, и чувствую, что не одинок в этом, потому что очень много лет я вообще не знал людей с ментальными проблемами, поэтому бывали сомнения, может, я действительно себе это придумал.

Мне относительно повезло, что у меня нет суицидальных наклонностей даже в самой тяжелой депрессии. Бывает, хочется, чтобы закончились эти страдания, но нет позыва что-то с собой совершить. Крайнее ощущение, которое я испытывал, — это когда несколько дней не выходишь из дома, даже не хочется встать и пойти в туалет, при этом чувствуешь постоянную тревогу и дискомфорт, и это очень болезненное состояние.

Суть в том, что ты немного иначе начинаешь воспринимать реальность. Если в очереди в магазине кто-то посмотрит на тебя, когда у тебя хорошее настроение, ты вообще на это не обращаешь никакого внимания. Если у тебя среднее состояние, ты подумаешь, ну, что-то человек увидел. А в депрессивном состоянии ты начнешь думать, что с тобой не так, что этот человек хочет тебя обидеть или он видит, что ты такой ничтожный. С годами я научился даже в такие моменты понимать, что моя голова меня обманывает, но это, к сожалению, никак не снимает тревогу и не облегчает состояния.

Светлана. «Когда у меня начинается депрессия, я просто увольняюсь»

— Это похоже на бег в колесе. Тяжелом железном колесе, которое невероятно трудно разогнать. Приходится тянуть и тянуть его, и каждый шаг дается с таким трудом, но в какой-то момент оно все-таки разгоняется, ты бежишь, ветер в волосах и все хорошо, а потом колесо начинает крутиться слишком быстро, ты не можешь остановиться и в конце концов улетаешь, врезаешься в стену со страшной силой.

С БАР, как правило, бывают две истории: либо человек попадает в больницу с манией, когда начинается психоз, сильный отрыв от реальности (БАР I типа), либо человек может годами не понимать, что с ним происходит, если у него, как у меня, преобладают депрессивные фазы, а психотических состояний не бывает, что называется БАР II типа.

С детства меня беспокоили тревога и бессонница. Это когда чуть-чуть что-то перевозбудит и ты уже не можешь спать. Все думали, что я просто «сова», но это была именно бессонница. Сама по себе она очень сильно дестабилизирует, потому что не позволяет восстановить силы. Тревога связана с самыми разными вещами, ты понимаешь, что она иррациональна, но не можешь успокоиться. Как будто в груди крутится хомяк в колесе. Там, где здоровый человек пойдет разбираться, человек в депрессии и тревоге закапывается, и у него абсолютно не будет сил, чтобы что-то делать.

Как депрессия становится труднее эпилепсии, а близким – тяжелее больных

В подростковом возрасте депрессивные состояния у меня чередовались с подъемами. Я еще как-то верила, надеялась, что все будет хорошо и что мои трудности пройдут. Но со временем — и это не только моя история, это типично — депрессии становятся все больше, и в конце концов это перешло в такие смешанные неприятные состояния — возбуждение и отсутствие сил что-либо сделать. Тревожный прокрастинатор, когда обо всем переживаешь, но ничего не делаешь. На самом деле многие могут узнать себя в таком описании, но у здоровых людей этот период достаточно короткий, а настоящая депрессия длится более 2 недель.

Я не очень-то много общалась с другими людьми с таким диагнозом, но я не уверена, что это целиком связано с расстройством. Я хорошо помню, как еще в детском саду смотрела, как другие играют, и мне это казалось очень глупым. Да не было еще и мотивации общаться, потому что в депрессии, когда кажется, что у тебя такая куча проблем, как-то не думаешь о социальной жизни.

Родители привыкли, что я всегда такая. Я училась нормально. Не было явных признаков: подумаешь, любит посидеть в своей комнате и никуда не ходит. Но я понимала, что мне плохо и надо искать решение, потому что сама я не справляюсь.

В 17 лет я впервые пошла к психологу. Начиная с этого момента и дальше, я видела, что со мной что-то не так, но я не думала, что настолько. У меня была длительная терапия, индивидуальная, групповая, я сама училась гештальт-терапии. Становилось лучше, но была как будто какая-то основа, до которой я не могла добраться. Я устала от этого и ушла в никуда. Я не могла тогда платить за свое обучение, у меня снова были проблемы с работой, потому что людям с БАР сложно задерживаться на работе, я просто постепенно опускалась на дно.

При этом я продолжала учиться, причем изучала вообще все: от эзотерических вещей до верстки сайтов. Я думаю, что эта бесконечная жажда информации была как поплавок, который на протяжении всей жизни меня держал. Даже лежа целый день в постели, не в силах подняться и сходить в душ или приготовить себе еду, я все равно искала информацию, читала что-то, мой ум был активен.

Моим пределом в депрессии был день, когда я кое-как вытащила себя в душ, и каждое действие было таким утомленным: встать под этот душ, взять мочалку, ее намылить, помыться. Я закончила, стою в ванной, беру полотенце, заворачиваюсь в него и понимаю, что я устала. Я сажусь в ванне, отдыхаю и не понимаю, откуда брать силы, чтобы встать, вытереться, одеться.

В какой-то момент я случайно посмотрела сериал «Блек Бокс», снятый по мотивам жизни Кейт Джеймисон, американского психолога, которая сама болела биполярным расстройством.

Я увидела со стороны, как выглядит человек с расстройством, и этого хватило, чтобы испугаться.

Я хотела сходить к врачу, чтобы мне поставили рекуррентную депрессию и исключили БАР. БАР, как мне казалось, страшнее.

Но, тем не менее, услышав диагноз, я почувствовала облегчение. Да, сначала была обида, что я столько лет ходила к специалистам — тогда мне было уже 27 — а они лечили меня не от того, но потом я подумала, что когда много лет с тобой происходит что-то, что ты не можешь контролировать, то узнать, что у этого есть название и, может быть, лечение — это на самом деле хорошая новость.

Мне прописали лекарства. Что таблетки сделали сразу, так это вернули мне сон. Мне всегда было сложно заснуть по вечерам, а моя самая нелюбимая ночь — с воскресенья на понедельник, я могла вообще не спать, потом идти на работу. А тут у меня появился такой якорь, я знала, что, что бы ни случилось днем, я все равно вечером лягу и ночью буду спать. Это большая радость.

Фото: unsplash

Иногда мне все еще кажется, что мои депрессии ненастоящие. Потому что человек ко всему привыкает. Чтобы человек в депрессии сказал: да, это она, и я должен теперь о себе позаботиться, нужна высокая степень психологической прокачанности. Чаще всего человек будет обвинять во всем себя, считать, что его жизнь кончена, что он упустил все шансы.

Как правило, у каждого есть любимая тема, на которую он себя грызет. У меня это — тема работы и профессиональной реализации. Я все время переживаю, что у меня нет работы, что я не знаю, чем хочу заниматься, не могу обеспечить себя. Материальные проблемы — это неприглядная бытовая реальность, которая часто сопровождает людей с расстройствами, у них нет достаточного ресурса, чтобы работать, и тревога усугубляется, потому что человек чувствует себя уязвимым, что неудивительно, если он не может себе обеспечить жилье, еду.

Хорошо, если есть близкие, которые готовы его поддержать. Моя мама долго не понимала, почему я не работаю и почему у меня все вот так. Для нее все выглядело так, как будто я нашла работу и жизнь моя от этого наладилась, но на самом деле я просто стала принимать таблетки и у меня появились силы. Я до сих пор не рассказала ей про диагноз, потому что не хочу ее тревожить. Возможно, я скажу, когда увижу, что она готова. Возможно, она и сама подозревает, она догадливый человек, но напрямую мы об этом не говорим.

Я не скрываю и не афиширую свой диагноз. Если я занимаюсь психологией, если я против стигматизации и за информирование, то разве у меня есть моральное право скрывать? Но на работе я никогда не говорила про заболевание. Я уверена, что там этого не поняли бы, и вообще зачем мне рассказывать об этом, если я обычный сотрудник и это не влияет на работу? А когда у меня начинались депрессии, я просто увольнялась.

Отчего страдают подростки – 6 драматических историй

К этому и надо стремиться — чтобы не влияло. Люди, которые жалуются на то, что на работе их не понимают, как правило, хотят себе выбить особое отношение. Но это наша ответственность — поддерживать состояние и быть конкурентоспособными сотрудниками. Многие интуитивно это чувствуют и выбирают удаленную работу, проектную работу или сферы, где им будет более удобно. По своему опыту могу сказать, что больше всего среди биполярников психологов и программистов.

После того как началось лечение, я пошла на переподготовку по психологии, о чем давно мечтала — по первому образованию я философ, по второму психолог, нашла работу, которая меня устроила и на которой я достаточно долго продержалась, и запустила группу поддержки.

В Москве, кроме моей, есть еще одна воскресная группа, и это невероятно мало, при том что сейчас расстройство диагностируют все чаще. Его не стало больше, просто информация доступнее, а молодое поколение намного более открыто относится к этим вещам и обращается к специалистам. На группу приходит около 10 человек, преимущественно 30+, но есть как и совсем молодые участники, так и пенсионеры.

Это очень интересные люди: люди науки, искусства, люди, которые работали в разных странах. Но неправильно считать, что люди с БАР все такие креативные, это «ошибка выжившего». Мы видим позитивные примеры, но не видим тех, кто не получает лечение или кончает жизнь самоубийством. Даже если человек не пошел на этот последний шаг, то, как он проживет свою жизнь, зависит от того, будет ли он лечиться. Те люди, которые решают бороться за свою жизнь, достигают результата. Но часто это не то, что мы ждем. Жизнь не становится прекрасной и проблемы не решатся просто от того, что ты пьешь таблетки. Жизнь с БАР во многом про смирение, потому что мы не можем ничего в себе контролировать.

www.pravmir.ru

какие бывают симптомы и причины

Биполярное расстройство (сокр. БАР) — это психическое заболевание в группе так называемых аффективных расстройств. Аффективные расстройства (связанные с эмоциями, аффектами) характеризуются частыми перепадами настроения — от депрессии до эйфории (мании) и наоборот. Эпизоды цикличны и часто имеют периоды ремиссии. «Фазы» могут длиться от нескольких недель до двух-трех лет, периоды ремиссии от пяти до семи лет, а в тяжелых случаях они могут даже отсутствовать.

Женщины обычно страдают больше, чем мужчины. Отчасти это может быть связано с тем, что они чаще обращаются за помощью и, соответственно, диагностируется больше женщин. Согласно статистике, по данным 2016 года, около 40 миллионов человек страдают от биполярного расстройства во всем мире, причем 55% это женщины и 45% — мужчины.

Как распознать биполярное расстройство?

Распознавание симптомов биполярного расстройства является первым шагом к лечению маниакальных и депрессивных эпизодов.

Каждый испытывает взлеты и падения в своей жизни, но для людей с биполярным расстройством эти взлеты и падения настроения являются драматичными и влияют на сон, бодрость, социальную активность, правильное суждение, привычное поведение и способность ясно мыслить.

Чаще всего заболевают люди в возрасте от 25 до 44 лет, однако болезнь может также проявиться в подростковом возрасте и реже у детей.

Симптомы мании

В период мании человек обладает большой энергией, хорошим настроением, независимо от того, есть ли на то причина, имеет очень оптимистичное отношение и повышенную самооценку, уверен, что он может справиться со всеми или многими трудностями одновременно, думает, что он очень одаренный, что обладает многими способностями и навыками, и часто начинает рисковать и участвует в событиях, для которых у него нет ресурсов.

Симптомы мании могут включать провокационное и навязчивое поведение

Чтобы обнаружить маниакальный эпизод биполярного расстройства, должны присутствовать 3 или более из следующих симптомов:

  • Быстрая и хаотичная речь
  • Повышенная самооценка или величие, чувство эйфории
  • Высокая энергичность и активность больше, чем обычно
  • Снижение потребности во сне или проблемы со сном
  • Раздражительность, гиперактивность, частая агрессия и гнев, провокационное и навязчивое поведение
  • Плохая концентрация и отсутствие здравого смысла
  • Склонность к риску (рискованное/безрассудное сексуальное поведение, трата денег и т.д.)

К сожалению симптомы биполярного расстройства часто вовремя не распознаются ни родственниками пациента, ни самим больным. Люди в маниакальном эпизоде ​​могут вызывать раздражение у близких, однако свое поведение связывают не с болезнью, а с плохими чертами характера.

В период мании они очень склонны к необоснованным рискам, таким как спонтанное планирование семьи и ребенка или получение займов для крупномасштабных покупок, безрассудные действия из-за чрезмерной уверенности в себе и многое другое.

Обычно больные не замечают изменения в своем поведении, не обращаются за медицинской помощью или отказываются от нее, так как считают ее неуместной. В течение такого периода они испытывают эйфорию и хорошее самочувствие и не понимают необходимости в лечении. Эпизоды мании могут привести к необдуманным и катастрофическим решениям на будущее. Вот почему раннее распознавание симптомов и своевременное лечение эпизода и заболевания в целом важно для предотвращения следующего.

Симптомы депрессивного эпизода

Депрессия — это состояние низкого настроения, обычно встречающееся у людей с биполярным расстройством. Человек в депрессии немотивирован, без желания работать или развлекаться, не энергичен.

Одними из самых опасных выводов при депрессии являются мысли о бессмысленности жизни и самоубийстве

Человек, который испытал 5 или более из следующих симптомов, возможно, испытал депрессивный эпизод:

  • Депрессивное настроение, такое как грусть, безнадежность (может проявляться раздражительностью у детей или подростков)
  • Изменения сна. Бессонница или слишком долгий сон
  • Значительные изменения в весе из-за перемен в аппетите
  • Усталость или недостаток энергии
  • Потеря интереса и/или отсутствие удовольствия от выполнения обычных повседневных действий
  • Беспокойство, замедленные реакции и вялое поведение
  • Чувство вины или тщетность
  • Нерешительность и/или трудности с концентрацией внимания
  • Мысли связанные с попыткой самоубийства

При депрессии человек может полностью или частично потерять способность испытывать радость и наслаждаться жизнью, то, что раньше делало его счастливым, больше не радует его, он становится пессимистичным, полагает, что потерпел неудачу в своей жизни, что в будущем его существование будет наполнено горем и страданиями, и он будет бременем для своих близких.

Одними из самых опасных выводов при депрессии являются мысли о бессмысленности жизни и самоубийстве. Около 10% пострадавших имеют попытки покончить с собой. Другая проблема — злоупотребление алкоголем, которое также может иметь опасные последствия.

Причины биполярного расстройства

Причины биполярного расстройства являются эндогенными (то есть биохимическими). Нельзя просто заставить себя мыслить позитивно в депрессивной фазе, чтобы чувствовать себя лучше или же осознавать и контролировать свою эйфорию и хорошее настроение в маниакальной фазе. У больного нет власти над своим настроением. Его могут очень любить и заботиться о нём его близкие в депрессивном эпизоде, и все же он будет испытывать всепоглощающую грусть и пустоту. В то время как в эйфорической фазе он не осознает своего рискованного поведения как такового.

Конкретные причины заболевания еще не полностью известны. Люди с биполярным расстройством, кажется, имеют физиологические изменения в мозге, в которых психосоциальные факторы играют главную разблокирующую роль. Значительная часть пациентов обнаруживает это заболевание в анамнезе своих родственников. Если у человека есть родитель, брат или сестра, у которого диагностировали биполярное аффективное расстройство (в прошлом называемое маниакально-депрессивным психозом или циклофренией), вероятность развития заболевания намного выше. Помимо наследственности, причинами биполярного расстройства являются различные психосоциальные факторы, такие как стрессовые события в жизни, употребление алкоголя, лекарств или наркотиков.

Это интересно: Социальный статус можно определить всего за семь слов.

Если вы считаете, что у вас или вашего близкого есть признаки и симптомы мании или депрессии, обратитесь к врачу. Вполне возможно, что больной с этим состоянием не склонен обращаться за помощью, не в силах заметить разрушительное влияние болезни на его жизнь, особенно если он переживает эйфорический эпизод. Важно обратиться за помощью, чтобы справиться с эмоциональными крайностями.

Как лечится биполярное расстройство?

Медикаментозное лечение и психотерапия являются наиболее распространенными методами лечения этого заболевания. Они очень эффективны, особенно если их правильно и последовательно соблюдать. Биполярное расстройство относительно легко распознается психиатрами. Существуют эффективные и безопасные лекарства для лечения его эпизодов.

В некоторой степени дополнительные полезные эффекты отклонений вверх/вниз могут быть достигнуты с помощью психотерапии, с большим количеством занятий спортом, с изменениями в питании, но важно знать, что это состояние происходит из-за нарушения биохимии мозга, и медикаментозная терапия необходима.

Особенно полезным при выборе правильного лекарственного лечения является персонализированный подход, основанный на фармакогенетическом тесте. Фармакогенетическое тестирование также может предоставить информацию о механизмах действия лекарств относительно генетического профиля каждого пациента, что позволяет выбрать оптимальный способ лечения биполярного расстройства, сократив процесс проб-ошибок.

Распознавание симптомов заболевания, обращение за квалифицированной помощью, назначение терапии на основе индивидуальных биологических характеристик, следование предписанному плану лечения психиатра — все это может помочь стабилизировать состояние пациента и внести позитивный вклад в его общее благополучие и удовлетворение жизнью.

sci-news.ru

Нигилизм это философская – НИГИЛИЗМ — Новая философская энциклопедия

Нигилизм — Википедия

Нигили́зм (от лат. nihil — ничто) — философия, ставящая под сомнение (в крайней своей форме абсолютно отрицающая) общепринятые ценности, идеалы, нормы нравственности, культуры. Нигилизм в общем смысле подразумевает под собой отрицание, негативное отношение к определённым или даже ко всем сторонам общественной жизни[1]. В словарях определяется также как «отрицание», «абсолютное отрицание», «социально-нравственное явление», «умонастроение», то есть, очевидно, определение нигилизма и его проявление в разное время зависело от культурно-исторической эпохи, субъективно и контекстуально зависимо.

История появления термина

В Средние века существовало учение нигилизм, преданное анафеме папой Александром III в 1179 году. Учение нигилизма, ложно приписанное схоластику Петру Ломбардскому, отвергало человеческое естество Христа.

В западной философской мысли термин «нигилизм» (нем. Nihilismus) ввёл немецкий писатель и философ Ф. Г. Якоби. Это понятие использовали многие философы. С. Кьеркегор источником нигилизма считал кризис христианства и распространение «эстетического» мироощущения. Ф. Ницше понимал под нигилизмом осознание иллюзорности и несостоятельности как христианской идеи надмирного Бога («Бог умер»), так и идеи прогресса, которую считал версией религиозной веры. О. Шпенглер нигилизмом называл черту современной европейской культуры, переживающей период «заката» и «старческих форм сознания», который в культурах других народов якобы неизбежно следовал за состоянием высшего расцвета. М. Хайдеггер рассматривал нигилизм как магистральное движение в истории Запада, которое может привести к мировой катастрофе.

Нигилисты придерживаются некоторых или всех из следующих утверждений:

  • Нет (бесспорного) разумного доказательства наличия высшего правителя или создателя;
  • Объективной нравственности не существует;
  • Жизнь, в определённом смысле, не имеет истины, и никакое действие объективно не предпочтительнее любого другого.

Разновидности нигилизма

  • Философская мировоззренческая позиция, ставящая под сомнение (в крайней своей форме абсолютно отрицающая) общепринятые ценности, идеалы, нормы нравственности, культуры;
  • Мереологический нигилизм — философская позиция, согласно которой объекты, состоящие из частей, не существуют;
  • Метафизический нигилизм — философская теория, согласно которой существование объектов в реальности не обязательно;
  • Эпистемологический нигилизм — отрицание знания;
  • Моральный нигилизм — метаэтическое представление о том, что ничто не является моральным или аморальным;
  • Правовой нигилизм — активное или пассивное отрицание обязанностей личности, а также установленных государством норм и правил.

Нигилисты в России

В русской литературе слово «нигилизм» впервые было употреблено Н. И. Надеждиным в статье «Сонмище нигилистов» (журнал «Вестник Европы», 1829 год)[2]. В 1858 году вышла книга казанского профессора В. В. Берви «Психологический сравнительный взгляд на начало и конец жизни». В ней тоже употребляется слово «нигилизм» как синоним скептицизма.

Критик и публицист Н. А. Добролюбов, осмеяв книжку Берви, подхватил это слово, но оно не стало популярным до тех пор, пока И. С. Тургенев в романе «Отцы и дети» (1862) не назвал «нигилистом» Базарова, отрицавшего взгляды «отцов». Огромное впечатление, произведённое романом «Отцы и дети», сделало крылатым и термин «нигилист». В своих воспоминаниях Тургенев рассказывал, что когда он вернулся в Петербург после выхода в свет его романа — а это случилось во время известных петербургских пожаров 1862 года, — то слово «нигилист» уже было подхвачено многими, и первое восклицание, вырвавшееся из уст первого знакомого, встреченного Тургеневым, было: «Посмотрите, что ваши нигилисты делают: жгут Петербург!».

Таким образом, во второй половине XIX века нигилистами в Российской империи стали называть молодых людей, которые хотели изменить существовавший в стране государственный и общественный строй, отрицали религию, были материалистами и атеистами, а также не признавали господствовавшие нормы морали (выступали за свободную любовь и т. п.). В частности, так называли революционеров-народников. Слово имело явную негативную коннотацию. Нигилисты изображались как лохматые, нечёсаные, грязные мужчины и утратившие всякую женственность женщины.

К концу 1860-х и началу 1870-х годов слово «нигилист» почти исчезло из русской полемической литературы, но стало употребляться в западноевропейской литературе как обозначение русского революционного движения; его приняли и некоторые русские эмигранты, писавшие на иностранных языках о русском революционном движении. В 1884 году была издана повесть Софьи Ковалевской «Нигилистка».

В настоящее время широко распространён термин «правовой нигилизм» — неуважение к праву. Он отражает широко распространённый феномен в правовой жизни российского общества. Его структурообразующим компонентом является идея, отрицающая легитимные социальные установки и несущая значительную идеологическую нагрузку, обусловленную не только тенденциями общественного развития и соответствующими ценностями, но и рядом психогенных факторов.

Нигилизм в исследованиях психологов

Эрих Фромм предложил подходить к нигилизму как к одному из механизмов психологической защиты. Он считал, что центральной проблемой человека является внутренне присущее человеческому существованию противоречие между бытием «вброшенного в мир помимо своей воли» и тем, что он выходит за пределы природы благодаря способности осознавать себя, других, прошлое и будущее. Фромм утверждает, что развитие человека, его личности происходит в рамках формирования двух основных тенденций: стремления к свободе и стремления к отчуждению. Развитие человека идёт по пути увеличения «свободы», но не каждый человек может адекватно воспользоваться этим путём, вызывая ряд негативных психических переживаний и состояний, и это приводит его к отчуждению. В результате человек теряет свою самость (или «Я»). Возникает защитный механизм «бегства от свободы», для которого характерны: мазохистские и садистские тенденции, деструктивизм, стремление человека разрушить мир, чтобы тот не разрушил его самого, нигилизм, автоматический конформизм.

Понятие нигилизм также анализируется В. Райхом. Он писал о том, что телесные характеристики (сдержанность и напряжённость) и такие особенности, как постоянная улыбка, пренебрежительное, ироничное и вызывающее поведение, — это остатки очень сильных защитных механизмов в прошлом, которые отделились от своих исходных ситуаций и превратились в постоянные черты характера. Они проявляются как «невроз характера», одной из причин которого и есть действие защитного механизма — нигилизма. «Невроз характера» — это тип невроза, при котором защитный конфликт выражается в отдельных чертах характера, способах поведения, то есть в патологической организации личности в целом.

См. также

Примечания

  1. Новиков А. И. Нигилизм и нигилисты: опыт критической характеристики. — Л.: Лениздат, 1972. — С. 10.
  2. Зрячкин А. Н. Правовой нигилизм: причины и пути их преодоления (монография). — Саратов: СГАП, 2009. — 128 с. — 500 экз. — ISBN 978-5-7924-0753-4.

Литература

  • Ницше Ф. Человеческое, слишком человеческое.
  • Ницше Ф. Воля к власти
  • Бабошин В. В. Нигилизм в современном обществе: феномен и сущность: автореф. дис. док. филос. н. Ставрополь, 2011. 38 с.
  • Ткаченко С. В. Миф о правовом нигилизме как один из методов информационной войны.
  • Ткаченко С. В. Рецепция Западного права в России: проблемы взаимодействия субъектов : монография. — Самара, 2009.
  • Россинская Е. Р. Антикоррупционная экспертиза нормативно-правовых актов и их проектов. Составитель Е. Р. Россинская, доктор юридических наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ.
  • Гуляихин В. Н. Правовой нигилизм в России. Волгоград: Перемена, 2005. 280 с.
  • Гуляихин В. Н. Психосоциальные формы правового нигилизма человека // NB: Вопросы права и политики. 2012. № 3. С. 108—148.
  • Де-Пуле М. Ф. Нигилизм как патологическое явление русской жизни. М.: Университетской тип. М. Каткова, 1881. 53 с.
  • Клеванов А. С. Три современных вопроса: О воспитании — социализм, коммунизм и нигилизм — о дворянстве по поводу столетия дворянской грамоты. Киев: тип. П. Барского, 1885. 66 с.
  • Косыхин В. Г. Критический анализ онтологических оснований нигилизма: дис. док. филос. н. Саратов, 2009. 364 с.
  • Пигалев А. И. Философский нигилизм и кризис культуры. Саратов: Изд-во Сарат. унив., 1991. 149 с.
  • Ульянов В. А. Развитие нигилизма в Новое и Новейшее время: теоретический аспект // Омский научный вестник. — Омск, 2009. № 2 (76).

Ссылки

wikipedia.green

Нигилизм — Википедия

Нигили́зм (от лат. nihil — ничто) — философия, ставящая под сомнение (в крайней своей форме абсолютно отрицающая) общепринятые ценности, идеалы, нормы нравственности, культуры. Нигилизм в общем смысле подразумевает под собой отрицание, негативное отношение к определённым или даже ко всем сторонам общественной жизни[1]. В словарях определяется также как «отрицание», «абсолютное отрицание», «социально-нравственное явление», «умонастроение», то есть, очевидно, определение нигилизма и его проявление в разное время зависело от культурно-исторической эпохи, субъективно и контекстуально зависимо.

История появления термина

В Средние века существовало учение нигилизм, преданное анафеме папой Александром III в 1179 году. Учение нигилизма, ложно приписанное схоластику Петру Ломбардскому, отвергало человеческое естество Христа.

В западной философской мысли термин «нигилизм» (нем. Nihilismus) ввёл немецкий писатель и философ Ф. Г. Якоби. Это понятие использовали многие философы. С. Кьеркегор источником нигилизма считал кризис христианства и распространение «эстетического» мироощущения. Ф. Ницше понимал под нигилизмом осознание иллюзорности и несостоятельности как христианской идеи надмирного Бога («Бог умер»), так и идеи прогресса, которую считал версией религиозной веры. О. Шпенглер нигилизмом называл черту современной европейской культуры, переживающей период «заката» и «старческих форм сознания», который в культурах других народов якобы неизбежно следовал за состоянием высшего расцвета. М. Хайдеггер рассматривал нигилизм как магистральное движение в истории Запада, которое может привести к мировой катастрофе.

Нигилисты придерживаются некоторых или всех из следующих утверждений:

  • Нет (бесспорного) разумного доказательства наличия высшего правителя или создателя;
  • Объективной нравственности не существует;
  • Жизнь, в определённом смысле, не имеет истины, и никакое действие объективно не предпочтительнее любого другого.

Видео по теме

Разновидности нигилизма

  • Философская мировоззренческая позиция, ставящая под сомнение (в крайней своей форме абсолютно отрицающая) общепринятые ценности, идеалы, нормы нравственности, культуры;
  • Мереологический нигилизм — философская позиция, согласно которой объекты, состоящие из частей, не существуют;
  • Метафизический нигилизм — философская теория, согласно которой существование объектов в реальности не обязательно;
  • Эпистемологический нигилизм — отрицание знания;
  • Моральный нигилизм — метаэтическое представление о том, что ничто не является моральным или аморальным;
  • Правовой нигилизм — активное или пассивное отрицание обязанностей личности, а также установленных государством норм и правил.

Нигилисты в России

В русской литературе слово «нигилизм» впервые было употреблено Н. И. Надеждиным в статье «Сонмище нигилистов» (журнал «Вестник Европы», 1829 год)[2]. В 1858 году вышла книга казанского профессора В. В. Берви «Психологический сравнительный взгляд на начало и конец жизни». В ней тоже употребляется слово «нигилизм» как синоним скептицизма.

Критик и публицист Н. А. Добролюбов, осмеяв книжку Берви, подхватил это слово, но оно не стало популярным до тех пор, пока И. С. Тургенев в романе «Отцы и дети» (1862) не назвал «нигилистом» Базарова, отрицавшего взгляды «отцов». Огромное впечатление, произведённое романом «Отцы и дети», сделало крылатым и термин «нигилист». В своих воспоминаниях Тургенев рассказывал, что когда он вернулся в Петербург после выхода в свет его романа — а это случилось во время известных петербургских пожаров 1862 года, — то слово «нигилист» уже было подхвачено многими, и первое восклицание, вырвавшееся из уст первого знакомого, встреченного Тургеневым, было: «Посмотрите, что ваши нигилисты делают: жгут Петербург!».

Таким образом, во второй половине XIX века нигилистами в Российской империи стали называть молодых людей, которые хотели изменить существовавший в стране государственный и общественный строй, отрицали религию, были материалистами и атеистами, а также не признавали господствовавшие нормы морали (выступали за свободную любовь и т. п.). В частности, так называли революционеров-народников. Слово имело явную негативную коннотацию. Нигилисты изображались как лохматые, нечёсаные, грязные мужчины и утратившие всякую женственность женщины.

К концу 1860-х и началу 1870-х годов слово «нигилист» почти исчезло из русской полемической литературы, но стало употребляться в западноевропейской литературе как обозначение русского революционного движения; его приняли и некоторые русские эмигранты, писавшие на иностранных языках о русском революционном движении. В 1884 году была издана повесть Софьи Ковалевской «Нигилистка».

В настоящее время широко распространён термин «правовой нигилизм» — неуважение к праву. Он отражает широко распространённый феномен в правовой жизни российского общества. Его структурообразующим компонентом является идея, отрицающая легитимные социальные установки и несущая значительную идеологическую нагрузку, обусловленную не только тенденциями общественного развития и соответствующими ценностями, но и рядом психогенных факторов.

Нигилизм в исследованиях психологов

Эрих Фромм предложил подходить к нигилизму как к одному из механизмов психологической защиты. Он считал, что центральной проблемой человека является внутренне присущее человеческому существованию противоречие между бытием «вброшенного в мир помимо своей воли» и тем, что он выходит за пределы природы благодаря способности осознавать себя, других, прошлое и будущее. Фромм утверждает, что развитие человека, его личности происходит в рамках формирования двух основных тенденций: стремления к свободе и стремления к отчуждению. Развитие человека идёт по пути увеличения «свободы», но не каждый человек может адекватно воспользоваться этим путём, вызывая ряд негативных психических переживаний и состояний, и это приводит его к отчуждению. В результате человек теряет свою самость (или «Я»). Возникает защитный механизм «бегства от свободы», для которого характерны: мазохистские и садистские тенденции, деструктивизм, стремление человека разрушить мир, чтобы тот не разрушил его самого, нигилизм, автоматический конформизм.

Понятие нигилизм также анализируется В. Райхом. Он писал о том, что телесные характеристики (сдержанность и напряжённость) и такие особенности, как постоянная улыбка, пренебрежительное, ироничное и вызывающее поведение, — это остатки очень сильных защитных механизмов в прошлом, которые отделились от своих исходных ситуаций и превратились в постоянные черты характера. Они проявляются как «невроз характера», одной из причин которого и есть действие защитного механизма — нигилизма. «Невроз характера» — это тип невроза, при котором защитный конфликт выражается в отдельных чертах характера, способах поведения, то есть в патологической организации личности в целом.

См. также

Примечания

  1. Новиков А. И. Нигилизм и нигилисты: опыт критической характеристики. — Л.: Лениздат, 1972. — С. 10.
  2. Зрячкин А. Н. Правовой нигилизм: причины и пути их преодоления (монография). — Саратов: СГАП, 2009. — 128 с. — 500 экз. — ISBN 978-5-7924-0753-4.

Литература

  • Ницше Ф. Человеческое, слишком человеческое.
  • Ницше Ф. Воля к власти
  • Бабошин В. В. Нигилизм в современном обществе: феномен и сущность: автореф. дис. док. филос. н. Ставрополь, 2011. 38 с.
  • Ткаченко С. В. Миф о правовом нигилизме как один из методов информационной войны.
  • Ткаченко С. В. Рецепция Западного права в России: проблемы взаимодействия субъектов : монография. — Самара, 2009.
  • Россинская Е. Р. Антикоррупционная экспертиза нормативно-правовых актов и их проектов. Составитель Е. Р. Россинская, доктор юридических наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ.
  • Гуляихин В. Н. Правовой нигилизм в России. Волгоград: Перемена, 2005. 280 с.
  • Гуляихин В. Н. Психосоциальные формы правового нигилизма человека // NB: Вопросы права и политики. 2012. № 3. С. 108—148.
  • Де-Пуле М. Ф. Нигилизм как патологическое явление русской жизни. М.: Университетской тип. М. Каткова, 1881. 53 с.
  • Клеванов А. С. Три современных вопроса: О воспитании — социализм, коммунизм и нигилизм — о дворянстве по поводу столетия дворянской грамоты. Киев: тип. П. Барского, 1885. 66 с.
  • Косыхин В. Г. Критический анализ онтологических оснований нигилизма: дис. док. филос. н. Саратов, 2009. 364 с.
  • Пигалев А. И. Философский нигилизм и кризис культуры. Саратов: Изд-во Сарат. унив., 1991. 149 с.
  • Ульянов В. А. Развитие нигилизма в Новое и Новейшее время: теоретический аспект // Омский научный вестник. — Омск, 2009. № 2 (76).

Ссылки

wiki2.red

Нигилизм — это… Что такое Нигилизм?

Нигилизм (от лат. nihil — ничто) — мировоззренческая позиция, выражающаяся в отрицании осмысленности человеческого существования, значимости общепринятых нравственных и культурных ценностей; непризнание любых авторитетов.

История появления термина

В Средние века существовало учение нигилизм, преданное анафеме папой Александром III в 1179 г. Учение нигилизма, ложно приписанное схоластику Петру Ломбардскому, отвергало человеческое естество Христа.

В западной философской мысли термин «Нигилизм» ввёл немецкий писатель и философ Ф. Г. Якоби. Это понятие использовали многие философы. С. Кьеркегор источником нигилизма считал кризис христианства и распространение «эстетического» мироощущения. Ф. Ницше понимал под нигилизмом осознание иллюзорности и несостоятельности как христианской идеи надмирного Бога («Бог умер»), так и идеи прогресса, которую считал версией религиозной веры. О. Шпенглер нигилизмом называл черту современной европейской культуры, переживающей период «заката» и «старческих форм сознания», который в культурах других народов якобы неизбежно следовал за состоянием высшего расцвета. М. Хайдеггер рассматривал нигилизм как магистральное движение в истории Запада, которое может привести к мировой катастрофе.

Нигилисты придерживаются некоторых или всех из следующих утверждений:

  • Нет разумного доказательства наличия высшего правителя или создателя;
  • Объективной нравственности не существует;
  • Жизнь, в определённом смысле, не имеет истины, и никакое действие объективно не предпочтительнее любого другого.

Разновидности нигилизма

  • Философская позиция, утверждающая, что бытие не имеет объективного смысла, причины, истины или ценности;
  • Мереологический нигилизм — философская позиция, согласно которой объекты, состоящие из частей, не существуют;
  • Метафизический нигилизм — философская теория, согласно которой существование объектов в реальности необязательно;
  • Эпистемологический нигилизм — отрицание знания;
  • Моральный нигилизм — метаэтическое представление о том, что ничто не является моральным или аморальным;
  • Правовой нигилизм — порожденное социальной средой активное или пассивное отрицание прав личности, а также установленных государством норм и правил поведения, препятствующее прогрессивному развитию общества и способное стать источником для совершения противозаконных деяний [1]

Нигилисты в России

В русской литературе слово «нигилизм» впервые было употреблено Н. И. Надеждиным в статье «Сонмище нигилистов» (журнал «Вестник Европы», 1829 год)[2]. В 1858 г. вышла книга казанского профессора В. В. Берви «Психологический сравнительный взгляд на начало и конец жизни». В ней тоже употребляется слово «нигилизм» как синоним скептицизма.

Критик и публицист Н. А. Добролюбов, осмеяв книжку Берви, подхватил это слово, но оно не стало популярным до тех пор, пока И. С. Тургенев в романе «Отцы и дети» (1862) не назвал «нигилистом» Базарова, отрицавшего взгляды «отцов». Огромное впечатление, произведённое «Отцами и детьми», сделало крылатым и термин «нигилист». В своих воспоминаниях Тургенев рассказывал, что когда он вернулся в Петербург после выхода в свет его романа — а это случилось во время известных петербургских пожаров 1862 г., — то слово «нигилист» уже было подхвачено многими, и первое восклицание, вырвавшееся из уст первого знакомого, встреченного Тургеневым, было: «Посмотрите, что ваши нигилисты делают: жгут Петербург!»

Таким образом, во второй половине XIX века нигилистами в Российской империи стали называть молодых людей, которые хотели изменить существовавший в стране государственный и общественный строй, отрицали религию, проповедовали материализм и атеизм, а также не признавали господствовавшие нормы морали (выступали за свободную любовь и т. п.). В частности, так называли революционеров-народников. Слово имело явную негативную коннотацию. Нигилисты изображались как лохматые, нечёсаные, грязные мужчины и утратившие всякую женственность женщины.

К концу 1860-х и началу 1870-х гг. слово «нигилист» почти исчезло из русской полемической литературы, но стало употребляться в западноевропейской литературе как обозначение русского революционного движения; его приняли и некоторые русские эмигранты, писавшие на иностранных языках о русском революционном движении. В 1884 году была издана повесть Софьи Ковалевской «Нигилистка».

В настоящее время широко распространен термин «правовой нигилизм» — неуважение к праву. Он отражает широко распространенный феномен в правовой жизни российского общества. Его структурообразующим компонентом является идея, отрицающая легитимные социальные установки и несущая значительную идеологическую нагрузку, обусловленную не только тенденциями общественного развития и соответствующими ценностями, но и рядом психогенных факторов [3].

Нигилизм в исследованиях психологов

Эрих Фромм предложил подходить к нигилизму как к одному из механизмов психологической защиты. Он считал, что центральной проблемой человека является внутренне присущее человеческому существованию противоречие между бытием «вброшенного в мир помимо своей воли» и тем, что он выходит за пределы природы благодаря способности осознавать себя, других, прошлое и будущее. Фромм утверждает, что развитие человека, его личности происходит в рамках формирования двух основных тенденций: стремления к свободе и стремления к отчуждению. Развитие человека идет по пути увеличения «свободы», но не каждый человек может адекватно воспользоваться этим путем, вызывая ряд негативных психических переживаний и состояний, и это приводит его к отчуждению. В результате человек теряет свою самость(или Я). Возникает защитный механизм «бегства от свободы», для которого характерны: мазохистские и садистские тенденции, деструктивизм, стремление человека разрушить мир, чтобы тот не разрушил его самого, нигилизм, автоматический конформизм.

Понятие нигилизм также анализируется В. Райхом. Он писал о том, что телесные характеристики (сдержанность и напряженность) и такие особенности, как постоянная улыбка, пренебрежительное, ироничное и вызывающее поведение, — это остатки очень сильных защитных механизмов в прошлом, которые отделились от своих исходных ситуаций и превратились в постоянные черты характера. Они проявляются как «невроз характера», одной из причин которого и есть действие защитного механизма— нигилизма. «Невроз характера» — это тип невроза, при котором защитный конфликт выражается в отдельных чертах характера, способах поведения, т.е. в патологической организации личности в целом.

См. также

Примечания

  1. А.Н. Зрячкин. Правовой нигилизм: причины и пути их преодоления (монография). Саратов, СГАП, 2009.
  2. Зрячкин А. Н. Правовой нигилизм: причины и пути их преодоления (монография). — Саратов: СГАП, 2009. — 128 с. — 500 экз. — ISBN 978-5-7924-0753-4
  3. Гуляихин В.Н. Психосоциальные формы правового нигилизма человека // Вопросы права и политики. 2012. № 3. С. 108-148.

Литература

  • Бабошин В. В. Нигилизм в современном обществе: феномен и сущность: автореф. дис. док. филос. н. Ставрополь, 2011. 38 с.
  • Гуляихин В. Н. Правовой нигилизм в России. Волгоград: Перемена, 2005. 280 с.
  • Гуляихин В. Н. Психосоциальные формы правового нигилизма человека // Вопросы права и политики. 2012. № 3. С. 108-148.
  • Де-Пуле М. Ф. Нигилизм как патологическое явление русской жизни. М.: Университетской тип. М. Каткова, 1881. 53 с.
  • Клеванов А. С. Три современных вопроса: О воспитании – социализм, коммунизм и нигилизм – о дворянстве по поводу столетия дворянской грамоты. Киев: тип. П. Барского, 1885. 66 с.
  • Косыхин В. Г. Критический анализ онтологических оснований нигилизма: дис. док. филос. н. Саратов, 2009. 364 с.
  • Пигалев А. И. Философскии нигилизм и кризис культуры. Саратов: Изд-во Сарат. унив., 1991. 149 с.

Ссылки

dic.academic.ru

Русский нигилизм — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Русский нигилизм (нигилизм) — это умонастроение в России, сформировавшееся в 50-60-е гг. XIX века[1]. Tип pyccкогo нигилистa был изобpaжен Typгeневым в oбpaзe Базapoвa в романе «Отцы и дети» (1862). Собственно идеологом нигилизма был Писарев, а также Чернышевский и Добролюбов. В 1862 году по России прокатилась волна поджогов (Петербург и города Поволжья), в организации которых обвиняли «нигилистов» (студентов русского и польского происхождения). Своего рода рупором нигилизма стал журнал Русское слово, закрытый в 1866 году после покушения Каракозова на царя. В дальнейшем нигилизм повлиял на народничество (c 1870-х) и большевизм (через Чернышевского). К восьмидесятым годам слово «нигилист» существовало в языке лишь в виде своего рода ругательства[2]. Нигилистами себя называли народники (см. «Нигилистка» Софьи Ковалевской, 1884).

Отличительными чертами нигилизма были атеизм, материализм, увлеченность европейскими естественно-научными достижениями (позитивизм), вера в возможность познания мира силами человеческого разума, утилитаризм в отношении к природе и чувствам, отрицание существующего общественного строя и стремление его разрушить, вера в будущее народа и критика его пассивности, темноты, невежества, демократизм, вера в возможности человека, активная позиция, стремление переделать жизнь. Нигилизм вырос на почве западничества, однако он был далек от восхищения чьей-либо духовной культурой (антиэстетизм). Все высшие проявления человеческого духа нигилисты называли предрассудками и хламом (идеи близкие к кинизму). Н. Бердяев в этом отношении противопоставляет Герцена («идеалистов 40-х») и нигилистов. Отмечается, что большинство нигилистов были разночинцами. По многим аспектам нигилисты были сторонниками революционной демократии, однако их отличал разумный эгоизм, эпатаж и крайний индивидуализм, препятствующий всякой организованной деятельности[3].

Роман Тургенева «Отцы и дети» и, в частности, нигилизм главного героя вызвали широкую полемику в обществе[4].

В 1860—1870-х годах появился антинигилистический роман, в котором освободительное движение отождествлялось с нигилизмом[5]. К антинигилистическим относят романы «Взбаламученное море» (1863) А. Ф. Писемского, «Обойдённые» (1863), «Некуда» (1864) и «На ножах» (1870—1871) Н. С. Лескова, «Марево» (1864) В. П. Клюшникова, «Панургово стадо» (1869), «Две силы» (1874) и «Кровавый пуф» (1875) В. В. Крестовского, «Современная идиллия» (1865), «Бродящие силы» и «Поветрие» (оба — 1867) В. П. Авенариуса, «Марина из Алого рога» (1873) Б. М. Маркевича, «Скрежет зубовный» (1878) В. Г. Авсеенко, отчасти «Бесы» Ф. М. Достоевского и «Обрыв» И. А. Гончарова[6][5].

Тип русского нигилиста попал в английскую литературу: русские нигилисты стали персонажами произведений О. Уайлда (пьеса «Вера, или Нигилисты», рассказ «Преступление лорда Артура Сэвила»), А. К. Дойла (рассказы «Ночь среди нигилистов» и «Пенсне в золотой оправе»), Дж. Конрада (романы «Тайный агент» и «На взгляд Запада»), С. Моэма (роман «Рождественские каникулы»), Дж. М. Кутзее (роман «Осень в Петербурге»), Т. Стоппарда (драматическая трилогия «Берег утопии»)[7].

  • Батюто А. И. Антинигилистический роман // История русской литературы: В 4 томах. — Л.: Наука. Ленинградское отделение, 1982. — Т. 3. Расцвет реализма. — С. 279—314. — 876 с.
  • Визгин В. П., Пустарнаков В. Φ., Соловьев Э. Ю. Нигилизм // Новая философская энциклопедия / Ин-т философии РАН; Нац. обществ.-науч. фонд; Предс. научно-ред. совета В. С. Стёпин, заместители предс.: А. А. Гусейнов, Г. Ю. Семигин, уч. секр. А. П. Огурцов. — 2-е изд., испр. и допол. — М.: Мысль, 2010. — ISBN 978-5-244-01115-9.
  • Примечания // И. С. Тургенев. Полное собрание сочинений и писем: В 30 томах. Сочинения в 12 томах. — М.: Наука, 1981. — Т. 7. Отцы и дети. Повести и рассказы. Дым. — С. 409—558. — 559 с.
  • Тюнькин К. И. Антинигилистический роман // Краткая литературная энциклопедия / Гл. ред. А. А. Сурков. — М. : Советская энциклопедия, 1962. — Т. 1. Аарне — Гаврилов. — С. 241—242.
  • Ушакова О. М. Русский нигилист как герой английской литературы // Вестник Пермского университета. Российская и зарубежная филология. — 2016. — № 1. — С. 106—117.

ru.wikipedia.org

НИГИЛИЗМ — это… Что такое НИГИЛИЗМ?

  • НИГИЛИЗМ — (от лат. nihil ничто) в широком смысле отрицание общепринятых ценностей, идеалов, моральных норм, культуры и т.д. Впервые это понятие появилось у Ф.Г. Якоби, но всесторонний анализ Н. как общеевропейского явления дал Ф. Ницше. Н., сего т.зр., это …   Философская энциклопедия

  • НИГИЛИЗМ — (лат. nihil ничто) отрицательное философское учение. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907. НИГИЛИЗМ (от лат. nihil ничего, с греч. окончанием). В начале изредка употреблялось в значении теории отрицателей …   Словарь иностранных слов русского языка

  • Нигилизм —  Нигилизм  ♦ Nihilisme    Нигилист это человек, не верящий ни во что (nihil), даже в то, что есть на самом деле. Нигилизм есть своего рода отрицательная религия – Бог умер, унося с собой все, что считалось плодом его творения, – бытие и ценность …   Философский словарь Спонвиля

  • нигилизм — а, м. nihilisme <лат. nihil ничто. 1. Отрицание общественных ценностей (всяких норм, принципов, законов), созданных человечеством; полный скептицизм. БАС 1. 2. Направление в среде рус. разночинцев шестидесятников, резко отрицательно… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Нигилизм — (лат. nihil – ештеме) – қоғамдағы жалпы қабылданған, бірақ бөгде (жат), социумде өмірді өндірудің өздерінің күндері біткен формалары немесе жазалайтын (репрессивные), тұлғадан тыс және қоғам индивидке зорлап таңған (енгізген) императивтер ретінде …   Философиялық терминдердің сөздігі

  • НИГИЛИЗМ — (лат. nihil ничто) исходно одна из характерных черт буддистской и индуистской философии. Согласно присущему им Н. (или пессимизму), в посюстороннем мире в принципе не присутствует изначальная реальность, ибо она не имеет имени и формы;… …   История Философии: Энциклопедия

  • НИГИЛИЗМ — (от латинского nihil ничто), отрицание общепринятых ценностей, идеалов, моральных норм, культурных традиций и т.п. Получает особое распространение в кризисные эпохи общественно исторического развития. В России термин нигилизм получил… …   Современная энциклопедия

  • нигилизм — скептицизм, отрицание Словарь русских синонимов. нигилизм сущ., кол во синонимов: 3 • отрицание общественных ценностей …   Словарь синонимов

  • Нигилизм — (от латинского nihil ничто), отрицание общепринятых ценностей, идеалов, моральных норм, культурных традиций и т.п. Получает особое распространение в кризисные эпохи общественно исторического развития. В России термин “нигилизм” получил… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • НИГИЛИЗМ — (от лат. nihil ничто) отрицание общепринятых ценностей: идеалов, моральных норм, культуры, форм общественной жизни. Получает особое распространение в кризисные эпохи общественно исторического развития. В России термин получил распространение… …   Большой Энциклопедический словарь

  • НИГИЛИЗМ — НИГИЛИЗМ, нигилизма, мн. нет, муж. (книжн.). 1. Образ мыслей нигилиста (ист.). 2. Голое отрицание всего, логически не оправданный скептицизм. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • dic.academic.ru

    НИГИЛИЗМ — это… Что такое НИГИЛИЗМ?

  • НИГИЛИЗМ — (от лат. nihil ничто) в широком смысле отрицание общепринятых ценностей, идеалов, моральных норм, культуры и т.д. Впервые это понятие появилось у Ф.Г. Якоби, но всесторонний анализ Н. как общеевропейского явления дал Ф. Ницше. Н., сего т.зр., это …   Философская энциклопедия

  • НИГИЛИЗМ — (лат. nihil ничто) отрицательное философское учение. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907. НИГИЛИЗМ (от лат. nihil ничего, с греч. окончанием). В начале изредка употреблялось в значении теории отрицателей …   Словарь иностранных слов русского языка

  • Нигилизм —  Нигилизм  ♦ Nihilisme    Нигилист это человек, не верящий ни во что (nihil), даже в то, что есть на самом деле. Нигилизм есть своего рода отрицательная религия – Бог умер, унося с собой все, что считалось плодом его творения, – бытие и ценность …   Философский словарь Спонвиля

  • нигилизм — а, м. nihilisme <лат. nihil ничто. 1. Отрицание общественных ценностей (всяких норм, принципов, законов), созданных человечеством; полный скептицизм. БАС 1. 2. Направление в среде рус. разночинцев шестидесятников, резко отрицательно… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Нигилизм — (лат. nihil – ештеме) – қоғамдағы жалпы қабылданған, бірақ бөгде (жат), социумде өмірді өндірудің өздерінің күндері біткен формалары немесе жазалайтын (репрессивные), тұлғадан тыс және қоғам индивидке зорлап таңған (енгізген) императивтер ретінде …   Философиялық терминдердің сөздігі

  • НИГИЛИЗМ — (от латинского nihil ничто), отрицание общепринятых ценностей, идеалов, моральных норм, культурных традиций и т.п. Получает особое распространение в кризисные эпохи общественно исторического развития. В России термин нигилизм получил… …   Современная энциклопедия

  • нигилизм — скептицизм, отрицание Словарь русских синонимов. нигилизм сущ., кол во синонимов: 3 • отрицание общественных ценностей …   Словарь синонимов

  • Нигилизм — (от латинского nihil ничто), отрицание общепринятых ценностей, идеалов, моральных норм, культурных традиций и т.п. Получает особое распространение в кризисные эпохи общественно исторического развития. В России термин “нигилизм” получил… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • НИГИЛИЗМ — (от лат. nihil ничто) отрицание общепринятых ценностей: идеалов, моральных норм, культуры, форм общественной жизни. Получает особое распространение в кризисные эпохи общественно исторического развития. В России термин получил распространение… …   Большой Энциклопедический словарь

  • НИГИЛИЗМ — НИГИЛИЗМ, нигилизма, мн. нет, муж. (книжн.). 1. Образ мыслей нигилиста (ист.). 2. Голое отрицание всего, логически не оправданный скептицизм. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • dic.academic.ru

    в поисках социальной утопии – Статьи


    Нигилизм как философское учение появился в XII веке и его авторство обычно приписывается ученому-схоласту Петру Ломбардскому. Первой доктриной средневековой модификации этого течения стало сомнение в человеческой природе Христа. Мотив отрицания и несогласия не только повлиял на название учения (от латинского nihil — ничто), но и стал краеугольным камнем всей последующей эволюции нигилизма сквозь века. Однако, едва зародившись, это учение быстро расценили как еретическое, а потому уже в 1179 году папа Александр III предал его анафеме. Период расцвета нигилизма пришелся на XIX век, когда многие мыслители начали остро ощущать несправедливость общественного устройства, в котором вера в авторитеты и традиционные моральные устои подвергалась жесткой критике. Это привело к «кризису в христианском мировоззрении», по мысли Серена Кьеркегора, или даже к «закату Европы», который пророчил Освальд Шпенглер. Несмотря на то, что сам термин был введен в философию немецким мыслителем XVIII века Фридрихом Якоби, свой расцвет это учение приобрело в России во второй половине XIX века, где нигилизм стал не только философией, но и образом жизни.



    Николай Ярошенко, «Студент», 1881. (wikimedia.org)




    Если следовать хронологии, предложенной Н. О. Лосским в «Истории русской философии», такое самобытное и неоднозначное явление, как русский нигилизм, принято связывать с рядом представителей общественной мысли 1860-х годов — материалистами и позитивистами. К числу нигилистов разные авторы причисляют философа М. А. Бакунина, литературного критика и теоретика Д. И. Писарева, публициста Н. А. Добролюбова и писателя Н. Г. Чернышевского. Нигилизм в целом весьма разнородное явление, включающее в себя представителей самого широкого спектра политических взглядов и идеологий, от реформистских до крайне радикальных. Однако, связующим звеном всех этих разрозненных концепций стало отрицание общепринятых ценностей и традиционных норм, будь то в сфере морали, эстетики, культуры, права, политики или экономики. Самым действенным способом обновления социума считалось его разрушение, в той или иной степени. Так, Бакунин провозгласил идеалы свободы духа, говоря о том, что отрицательное является непременным условием и дополнением положительного, а потому необходимо довериться «вечному духу, ломающему и разрушающему», а затем хаос, в конце концов, приведет к новому порядку. Писарев, вслед за Бакуниным, также проповедовал разрушение: «Что может быть сломано, должно быть сломано. Стоит любить только то, что выдержит удар. Что разбивается вдребезги, то хлам».



    Дмитрий Писарев, «Портрет по оригиналу Крамского». (ru.bidspirit.com)




    Однако, в сознании обывателей и в культурной рефлексии той эпохи нигилизм оформился скорее не как философское учение, а как вид мировоззрения, определяющий не только суждения, но и поступки человека. Во многом благодаря эталонному образу русского нигилиста, созданному в романе «Отцы и дети» И. С. Тургенева, это явление приобрело и явные внешние атрибуты, выражающиеся в манере одеваться, держать себя в обществе, выражать свое мнение. Важнейшим элементом публичной «роли» нигилиста является нарочитая, демонстративная грубость манер, пренебрежение социальными нормами и предрассудками, стремление вывести собеседника на чистую воду и после презрительно прекратить отношения. Нигилизм тесным образом связан с материалистическими и позитивистскими взглядами, а потому зачастую идеальный нигилист предстает как ученый-естествоиспытатель или хирург, обладающий изрядной долей хладнокровия и рассудочности для того, чтобы для нового мира «место расчистить». Базаров, объясняя в романе свою приверженность к нигилизму, связывал ее с открытиями Дарвина в сфере естественных наук. Многие нигилисты, провозглашая свою приверженность материализму, предлагали перенести принципы и методы естественных наук к системе общественного устройства. Так, предлагалось внедрить в социальную практику принципы естественного отбора, борьбы за существование, выживание наиболее приспособленных в качестве определяющих факторов общественной жизни.


    Наиболее интересный аспект системы взглядов нигилистов — это взаимоотношения полов. Женщина глазами нигилиста, прежде всего, «товарищ, а не кисейная барышня», а потому неудивительно, что в короткие сроки ряды революционно настроенных и неравнодушных активистов стали пополнять представительницы прекрасного пола. Нигилизм в этом преломлении трактовался скорее как волевое освобождение женщины от традиционной модели общественного поведения, от всех занятий, которые считались в быту и повседневной практике сугубо женскими.



    Николай Ярошенко, «Курсистка». (artmuseum.kaluga.ru)




    После позорного поражения в Крымской войне критические настроения и призывы к поискам социальной утопии были подхвачены самыми разными слоями населения, а на первый план в этом движении вышли разночинцы. Такие атрибуты их социального статуса, как бедность, неблагородное происхождение и отсутствие стабильного заработка, которые раньше считались унизительными, — теперь превратились в неотъемлемые достоинства, с лихвой заменявшие формальный титул дворянина. Тем более, что престиж этого сословия пошатнулся, а потому роскошь и элитарность аристократии сменилась модой на аскетичный и простой образ жизни разночинцев, эдакого варианта русских пуритан. Чтобы преодолеть свою маргинальность, разночинцы стремились к получению хорошего образования, всегда активно занимались саморазвитием.


    Важную роль в системе взглядов нигилиста играют этические нормы и незыблемые поведенческие установки. Активно противопоставляя себя высшему дворянскому сословию, разночинцы старались придерживаться весьма практичных ценностей. Первостепенной становилась проблема переустройства общества на новых над-моральных основах, где основным мерилом будет вопрос общественной пользы. Как у Базарова, который в своих действиях руководствовался исключительно представлением о том, что полезно в данный момент. Кстати, несмотря на свое двойственное положение в сословной структуре российского общества, принадлежность к разночинцам как к «неподатному» сословию давала некоторую личную независимость, какой не обладало ни купечество, ни мещанство, ни, естественно, крестьяне. Речь идет, в первую очередь, о свободе передвижения и проживания в любом месте империи, с правом поступления на государственную службу. Разночинцы имели постоянные паспорта и должны были обязательно давать образование своим детям. Вероятно, фактор образованности сыграл немаловажную роль в том, что многие молодые люди, выходцы из разночинцев, быстро радикализировались, отчаянно, пожалуй, даже фанатично веря в идеи переустройства общества на началах справедливости и братства. Как писал представитель уже следующей волны революционеров 1870-х годов П. Н. Ткачев, «наши юноши — революционеры не в силу своих знаний, а в силу своего социального положения… Среда их вырастившая состоит либо из бедняков, в поте лица добывающих свой хлеб, либо живет на хлебах у государства; на каждом шагу она чувствует экономическое бессилие, свою зависимость. А сознание своего бессилия, своей необеспеченности, чувство зависимости — всегда приводят к чувству недовольства, к озлоблению, к протесту».

    diletant.media

    Состояние транса у человека признаки – Транс (психическое состояние) — Википедия

    Признаки транса

    Признаки транса

    К показателям, которые встречаются как при релаксации, так и при гипнозе, относятся следующие:

    1. Снижение мышечного тонуса

    Во время транса тело расслабляется, в первую очередь снижается тонус мышц тела, и даже неопытному глазу заметно, как тело обмякает в кресле или на кушетке. Оно становится неподвижным, движения затруднены, меняются черты лица за счет расслабления мимических мышц. Лицо уплощается, может становиться немного одутловатым. Если голова лежит на подголовнике кресла, то может появляться ощущение, что шея немного вытягивается. Если подголовника нет, то человеку удобнее наклонить голову вперед, иногда голова почти падает на грудь.

    2. Увеличение латентного периода — периода сознательного реагирования

    Когда в процессе погружения в транс мы предлагаем пациенту заговорить, произвести какое-либо действие, по мере углубления гипнотического состояния время от получения задания до его реализации становится все больше и больше. Это говорит о заторможенности функционирования сознания, в то время как бессознательное реагирование, наоборот, может быть очень быстрым. И здесь проявляется удивительное свойство гипноза: диссоциация сознательных и бессознательных процессов. Когда в ходе транса мы просим дать нам какой-то сигнал в ответ на наши слова, если ответ приходит быстрым и коротким, можно говорить об ответе из бессознательного. Если между запросом и ответом проходит достаточно большое количество времени, это будет ответ из сознания.

    3. Изменение дыхания и пульса

    По мере погружения в транс дыхательные движения становятся все более ровными, как правило, менее рельефными. Дыхание как бы уходит в глубину. Частота дыхательных движений у человека в трансе меньше, нежели в бодрствующем состоянии. Также уменьшается частота сердечных сокращений, однако вряд ли нам удастся узнать об этом, потому что для измерения пульса в ходе работы нужно прикоснуться к пациенту, а это обычно ведет к уменьшению глубины транса и к более сознательному функционированию. Урежение частоты сердечных сокращений может быть само по себе терапевтическим эффектом, особенно при ряде психосоматических заболеваний, где симптомом заболевания является повышение артериального давления. Как правило, артериальное давление за счет снижения частоты сердечных сокращений уменьшается. Возможно, такого эффекта мы достигаем и за счет другого механизма. Помимо изменения частоты сердечных сокращений еще в ходе транса изменяется тонус сосудов тела, уходит спастический компонент, и это также приводит к значимому снижению артериального давления в случае, если гипнотический транс наводится на фоне повышенного артериального давления. Если у пациента артериальное давление в норме, то мы получим, лишь незначительное снижение давления и ни в коем случае не можем получить коллаптоидного состояния.

    4. Изменение сглатывания

    Достаточно часто в ходе погружения в транс и на его глубине меняются глотательные движения человека. По мере усиления гипнотического состояния глотательные движения становятся более рельефными и заметными. Однако спустя некоторое время или после определенной глубины транса глотание становится практически незаметным, хотя может проявляться вновь в ходе пробуждения каких-либо воспоминаний. Возможно, этот процесс связан с изменением контроля головного мозга над центральными ядрами черепно-мозговых нервов, в частности блуждающего нерва. Но для работы такое теоретическое знание имеет небольшое значение, и поэтому сглатывание и его изменения важны как показатель движения по трансу.

    5. Изменение голоса, голосовых характеристик: тона, тембра голоса, ритма речи

    Когда в ходе гипнотического наведения мы просим пациента дать какую-либо вербальную информацию, он вполне может отвечать нам. Транс не обязательно сопровождается полным молчанием, однако следует помнить, что в подобно состоянии голос изменяется. Как правило, он становится тише. Для того чтобы ответить нам, пациенту нужно время собраться с силами. Бывает видно, как он старательно, постепенно пробуждает мышцы, участвующие в речи, напрягает язык, губы и только после этого начинает говорить. Обычно голос более тихий, менее модулированный. Человек говорит в достаточно однообразной манере, не меняя тембра голоса, слова даются с трудом, очень часто окончания слов проглатываются. После завершения своего ответа, который обычно бывает коротким, пациент часто испытывает видимое облегчение от того, что он может перестать говорить и вновь погрузиться глубже. Если в ходе транса мы получили феномен возрастной регрессии, голос, которым будет говорить с нами пациент, заметно отличается от его обычного голоса и может быть похож на голос ребенка, а иногда на голос другого человека, который участвует в общении с этим ребенком.

    6. Фиксация взгляда и расширение зрачков

    Когда пациент уходит в транс с открытыми глазами, даже если терапевт не производит соответствующего внушения, после незначительного периода блуждания глаз глаза фиксируются на одной точке, которая находится где-то перед клиентом, или расфокусируются. Движение глазных яблок после этого возможно только в случае возникновения каких-то переживаний в ходе гипнотической работы. Обычно вместе с фиксацией взгляда можно заметить и феномен расширения зрачков, которые по мере погружения в транс расширяются, хуже реагируют на свет. Это говорит об изменении вегетативной иннервации глаз в ходе гипнотического наведения.

    7. Дрожание век или фасцилляция

    Дрожание верхних век — характерный феномен для многих людей, погружающихся в транс. Однако у всех он может проявляться в разной степени и на разной глубине транса. У ряда пациентов фасцилляция начинается сразу после закрывания глаз, когда если и можно говорить о каком-либо трансе, то только о поверхностном. У других она проявляется только на достаточной глубине транса и может быть вариантом сигналинга — явления, о котором мы будем говорить чуть позже. Скажем только — подрагивание век в этом случае является вариантом бессознательного ответа. Такое дрожание век очень быстрое и мелкое. Есть метафорический образ, который поможет понять суть фасцилляции и ее отличие от привычного подрагивания или движения ресницами: «Веки дрожат как крылья бабочки». Если вы увидели такое мелкое, неуловимое и практически неповторяемое в сознательном состоянии дрожание, вы имеете дело с фасцилляцией.

    Вторая группа признаков транса — феномены, характерные только для гипноза.

    1.    Амнезия

    Амнезия в гипнозе бывает двух видов. Во-первых, в ходе гипноза частым явлением является спонтанная амнезия, которую специалист не вызывает сознательно в ходе работы. Мы говорили о том, что гипноз является особой формой функционирования психики и при переходе сознания в обычный режим функционирования часть событий из транса, а иногда и весь транс могут быть автоматически забыты. События, имевшие место в гипнотическом погружении, часто забываются как сон. Если проговорить о том, что было в трансе, сразу, пациент многие факты может вспомнить, вывести их на уровень сознания. Но если дать ему немного времени, то как события, произошедшие во сне, гипнотические реальности забываются и клиент не может вспомнить, что было с ним.

    Второй вид амнезии — это терапевтическая амнезия, которую вызывает психотерапевт. Обычно специалист использует специальные вербальные приемы, давая внушение — так называемую установку на амнезию. Такое забывание служит продолжению бессознательной работы, которая была запущена в трансе. Тогда психотерапевтический процесс напоминает приготовление еды, когда повар положил все необходимые компоненты пищи и закрыл кастрюлю крышкой, предоставив ее содержимому вариться самому, не принимая больше никакого участия. Установка на амнезию необходима для того, чтобы сознание не вмешивалось в работу, за которую теперь отвечает бессознательное.

    2.  Гипермнезия

    Гипермнезия прямо противоположна по своему смыслу амнезии, хотя можно предположить, что они имеют общие корни. Гипермнезия — это избыточное вспоминание в трансе раз¬личных событий, участников, деталей. Практически невозможно отличить действительное вспоминание реальных факторов и возможное придумывание, поскольку контроль сознания уменьшен, а только оно могло бы дать ответ, было событие в жизни человека или это выдумка.

    Для бессознательного как выдуманные, так и реальные события имеют одинаковую силу, и мы должны помнить, что не обязательно та информация, которая получена нами в трансе в ходе гипноанализа, является достоверной. Однако, даже если мы сомневаемся в ее истинности, можно воспринимать ее как личную метафору клиента и помнить о том, что для человека данная информация является достоверной. На основе данной информации мы можем работать, воспринимая ее как некий отголосок проблемы, как собственную метафору, которую дало бессознательное пациента.

    Явления возможной ложной гипермнезии были доказаны в экспериментах, когда свидетелей различных событий погружали в гипнотический транс и в его ходе просили вспомнить детали произошедшего. Ряд деталей был вспомнен действительно правдиво, но ряд оказался вымыслом. При этом исследуемые не могли различить события и детали, которые имели место и которые были придуманы их бессознательным, возможно, по какой-то ассоциативной цепочке.

    3. Анестезия и аналгезия

    В процессе погружения в транс кинестетическая чувствительность претерпевает ряд изменений. В начале погружения возможен феномен парестезии, а иногда даже гиперстезии, то есть чувствительность может повышаться, возможно повышение одних видов чувствительности и понижение других. Ряд пациентов отмечает усиление яркости окружающего, контрастности, цветности, насыщенности красок. Когда речь идет о звуках, может отмечаться усиление звука, их большая звонкость, четкость. Однако затем, по мере погружения в транс чувствительность начинает снижаться и звуки, ощущения становятся менее воспринимаемыми.

    Можно добиться полной анестезии частей тела и всего тела либо обеспечить нарушение только одного вида чувствительности — болевой, то есть добиться аналгезии. В XIX веке на этом феномене было сконцентрировано внимание многих врачей, которые использовали гипноз как способ обезболивания при хирургических операциях. Существовали документированные наблюдения нескольких сотен операций, проведенных под действием гипнотического транса. И только с открытием хлороформа, а затем различных анестетиков от гипноза отказались, хотя до сегодняшнего дня периодически он применяется с подобной целью.

    4. Сигналинг

    Сигналингом называются мышечные подергивания, которые имеют бессознательную природу. Можно определить сигналинг как глубинный ответ психотерапевту, отзвук процессов, происходящих в психике человека. Мы говорим о сигналинге, когда видим мелкие подрагивания пальцев, фасцилляцию век. Иногда сигналингом могут быть движения головой, хотя они могут быть неким вариантом автоматизма, идеомоторными движениями, не несущими бессознательного смысла. Обычно чем мельче мышца, тем чаще она служит проводником сигналинга.

    В ходе транса важно внимательно следить за пациентом, охватывая его целиком полем своего внимания. Это позволяет заметить мельчайшие изменения в его состоянии, в том числе и незначительные мышечные подергивания. Чаще все¬го сигналят указательные пальцы рук, хотя это может быть и любой другой палец. Внешне это выглядит как очень быстрый, незначительный подъем пальца и затем, как правило, немедленное возвращение его в прежнее состояние, похожее на вздрагивание. Заметив подобное движение, можно усилить его с помощью соответствующего внушения и даже повести к другим гипнотическим феноменам, например, к левитации. На основе этого феномена строится обратная связь с клиентом.

    Возможен сигналинг мышцами лица, тела. Но если на лице подрагивание легко заметить, то на ногах, на животе мы ничего наблюдать не сможем. Поэтому эти варианты сигналинга для нас имеют ограниченное значение.

    5. Каталепсия

    Каталепсия, или восковидная гибкость — один из самых известных и давно описанных признаков гипноза. Это показатель глубокого транса. Под каталепсией подразумевают застывание частей тела, мышечное оцепенение, иногда в очень неудобной позе. Чаще всего говорят о каталепсии руки, хотя возможна каталепсия других частей тела, например, каталепсия ноги, шеи. Интересно, что рука, поднятая и зафиксированная в неудобной позе, может находиться в ней очень долго, при этом не испытывая неприятных ощущений. Можно предположить, что обменные процессы в данном случае текут иначе, чем в бодрствующем состоянии. От каталепсии, также как и от левитации, которую мы будем разбирать ниже, можно отталкиваться в терапевтической работе, инициируя движения в руке и связывая с этим движением какие-то процессы терапии.

    6.  Левитация

    Левитация — это идеомоторное движение, самопроизвольный подъем в ходе наведения транса, гипнотической работы. Часто левитация начинается с подрагивания пальцев, однако в ряде случаев рука поднимается без предварительных сигналов. Часто для левитации нужно, чтобы пациент знал о возможности такого феномена.

    Левитация также, как и каталепсия, служит показателем достаточной глубины погружения. С движениями руки удобно соединять различные этапы транса и гипнотической работы внутри его. Чаще всего наблюдается левитация руки. В случае, если гипноз проводится в положении лежа, возможна и левитация ноги. Левитация отличается от каталепсии тем, что подъем конечности при каталепсии, чтобы зафиксировать ее ясно, производит психотерапевт. Левитация полностью зависит от клиента, хотя чаще всего индуцируется с помощью гипнотических внушений со стороны психотерапевта.

    Левитация и каталепсия имеют особенное воспитательное значение для пациента. Они позволяют ему еще больше поверить в гипноз. Описанные феномены являются очень доказательными и убеждающими явлениями. Часто вместе с левитацией и каталепсией, которые происходят на мышечном уровне, на психическом происходит феномен, который называется диссоциацией сознания и бессознательного.

    7. Диссоциация

    Диссоциация — это феномен расщепления осознавания клиента. Пациент может ощущать себя и в настоящем времени и настоящем месте, и в каком-либо другом месте и времени, при¬чем оба состояния для него реальны. Такой же реальностью может быть и диссоциация между телом, которое спит, и рукой, которая поднимается. Причем спящее тело в этот момент может олицетворять сознание, а двигающаяся рука — происходящий бессознательный процесс.

    Чаще всего в гипнозе это состояние называется диссоциацией сознания и бессознательного. Она полезна для отвлечения внимания сознания от психотерапевтических процессов, чтобы усыпить его и достичь бессознательного, которое является как источником проблем человека, так и источником ресурсов для их решения. Для проведения психотерапевтической работы диссоциация является важным и обязательным явлением. Диссоциация позволяет мозгу достичь материала, который лежит в бессознательном, чтобы использовать и трансформировать его.

    Часто встречается как в сознательном, бодрствующем состоянии, так и в гипнотическом погружении диссоциация от болезненных ощущений, которые связаны с проблемой. Это способ глядеть на проблему со стороны наблюдателя. Он дает возможность отстраниться от того, что заботит, взглянуть объективным взглядом на эту заботу, поискать ресурсы, возможности, которые позволят разрешить свою проблему и найти способ получить необходимые ресурсы для трансформации.

    Умение психотерапевта выводить своего пациента в диссоциированную позицию является хорошим терапевтическим навыком, поскольку позволяет иметь определенную эмоциональную свободу в решении его проблем. Феномен диссоциации участвует в развитии анестезии и аналгезии. Диссоциация также представляет способ отделить эмоциональный опыт переживания от интеллектуальной составляющей психики человека для того, чтобы интеллект смог не бороться с эмоциями, а заняться своим прямым делом — поиском выхода из создавшегося положения.

    8. Возрастная регрессия

    Возрастная регрессия — феномен, родственный диссоциации. В нем используется идея временной диссоциации, когда человек ощущает себя в прошлом времени, при этом ощущает ассоциировано. Он может видеть себя маленьким мальчиком, он опускает глаза вниз и видит маленькие ножки в стоптанных сандалиях, а когда он идет по полю, растения касаются его лица, где-то перед глазами жужжат пчелы и прыгают кузнечики, и все это он наблюдает сам.

    Ассоциированностью возрастная регрессия и отличается от воспоминания. Воспоминание означает, что взрослый человек вспоминает свое прошлое, возрастная регрессия — это прошлое в данный момент для человека является настоящим. Регрессия может быть очень далекой — в детские годы пациента, а иногда даже в дородовый период, хотя доказать возраст регрессии очень сложно. Как правило, для создания такой ранней регрессии — в ранний детский возраст — требуется специальное внушение, хотя иногда она происходит спонтанно.

    Чаще всего регрессией пользуются для гипноанализа, потому что корень проблемы человека всегда лежит в прошлом, обычно в раннем детстве — до 6 лет. Но нельзя забывать, что детство — источник большого количества положительных эмо¬ций и ресурсных состояний. Поэтому регрессия может использоваться также для поиска внутренних ресурсов.

    При возрастной регрессии часто трансформируется поведение пациента в трансе и особенно меняется голос и фразы, которыми пациент говорит. В такой момент мы имеем доступ к пластам памяти, которые в сознательном состоянии не достигаются. Часто этот опыт настолько ошеломляющ, что он самопроизвольно не забывается и поэтому, чтобы пациент забыл травмирующее событие, осознанное при возрастной регрессии, необходима структурированная амнезия, то есть внушение на амнезию со стороны психотерапевта.

    Возможно, что регрессия обуславливается еще так называемым детским характером бессознательного, которое широко открыто окружающему миру, воспринимает его целиком, для которого характерен буквализм, то есть оно не понимает игры слов, их двойных значений, оно все понимает буквально.

    9.  Искажение времени

    В трансе время идет иначе, чем в бодрствующем состоянии. Подобный эффект течения времени может быть самопроизвольным, и когда пациент открывает глаза, на вопрос, сколько времени он был в трансе, иногда он не может ответить даже приблизительно, увеличивая или уменьшая время своего нахождения в трансе в несколько раз. Это похоже на известную формулировку теории относительности, когда для влюбленных часы, проведенные вместе, кажутся секундами, а для человека, сидящего на горячей плите, секунды, проведенные на ней, кажутся часами. Чаще сознание пациента уменьшает время. Возможно, это связано с тем, что он погружается в более глубокий транс и перестает осознавать себя, поскольку в данный момент он не слышит голоса психотерапевта, который для него является точкой временного отсчета.

    Можно использовать данный феномен сознательно, когда с помощью соответствующих внушений, направленных на время, можно как замедлять его в случае приятных переживаний, так и ускорять в случае переживаний неприятных или при необходимости создать иллюзию вырастания или с другими терапевтическими целями.

    10.  Иллюзии и галлюцинации

     

    В бодрствующем состоянии данные феномены возможны либо при нечеткой работе систем восприятия мира, либо при психической патологии. Однако на фоне гипнотического транса они встречаются у абсолютно нормальных людей. Как правило, иллюзии и галлюцинации связаны с внушениями, когда, например, ощущение тепла от солнечного луча на своей коже человек под воздействием соответствующих внушении трансформирует в разлитое тепло, которое приходит к нему от костра Когда прикладываемая монетка абсолютно нормальной температуры может вызывать ожог, если гипнотизируемому внушили, что она раскалена.

    Галлюцинации следует разделить на позитивные и негативные. Позитивные галлюцинации представляют собой убежденность человека в наличии какого-то предмета, человека, явления, которого нет на самом деле. Негативные галлюцинации — это обратный процесс, когда пациент не видит того, что есть на самом деле, благодаря внушениям гипнотерапевта. Это хорошо видно в случаях эстрадного гипноза, когда гипнотизер при полном зале зрителей убеждает человека на сцене, что они с ним наедине и подопытный верит ему. Примером позитивных галлюцинаций может быть собирание несуществующих цветов, объятия с невидимым другом и так далее. Эти феномены зрелищны и говорят о глубокой степени погружения в транс. Возможность использования их в работе зависит от навыков и фантазии терапевта.

    Вы можете прокомментировать статью:

    108.kh.ua

    Состояние транса. Тайны человеческого мозга

    Состояние транса

    Милтон Эриксон доказал, что каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, и поэтому все люди нуждаются в трансе так же сильно, как и в сне. Непроизвольный транс — это особое состояние психики, при котором сознание сортирует мысли и впечатления, пытаясь сделать из них какие-либо выводы. Чаще всего состояние транса появляется во время рутинной, однообразной работы. Если вам понадобится перелистать, например, пятьдесят страниц этой книги, то через некоторое время вы поймаете себя на том, что, продолжая вести счет, вы думаете о чем-то совершенно постороннем. Это транс. Долгая поездка в транспорте или ожидание чего-то, например стояние в очереди, также вводят человека в состояние естественного транса. Он, кстати, может быть весьма глубок: кто из нас не проезжал свою остановку?

    Состояние транса определить легко. Основными его признаками являются:

    — неподвижность позы;

    — расслабленные мышцы;

    — замедленное дыхание;

    — фиксированный взгляд;

    — расширенные зрачки;

    — замедление мигательных и глотательных движений;

    — сниженная реакция на внешние шумы и запаздывающие моторные реакции.

    Но можно не дожидаться, пока человек впадет в транс, а самому вызвать у собеседника это состояние. Милтон Эриксон говорил, что вы должны произнести несколько утверждений о том, что происходит прямо сейчас, с которыми человек согласится . Эти фразы погрузят его в транс, и тогда вы сможете произнести нужное вам утверждение, с которым собеседник также согласится. 

    Поделитесь на страничке

    Следующая глава >

    esoterics.wikireading.ru

    Транс (психическое состояние) Википедия

    У этого термина существуют и другие значения, см. Транс.

    Транс (от фр. transir — оцепенеть, от лат. transire — переходить границы чего-либо) — ряд изменённых состояний сознания (ИСС)[1], а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.

    К. Хоффман утверждает, что «Транс до сих пор традиционно определяют как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым»[1].

    К. Хоффман также полагает, что «…состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния»[1].

    Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн[источник не указан 3767 дней].

    Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания — при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (то есть внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грёзы, фантазии и т. д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания[2].

    Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами востока медитацией.

    Есть мнение, что намеренное вхождение в транс это одна из форм самогипноза[источник не указан 3767 дней]. Человек может входить в транс также под воздействием усталости, информационной перегрузки и т. п. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными[источник не указан 376

    ru-wiki.ru

    Транс (психическое состояние) — Циклопедия

    Транс — естественное физиологическое состояние мозга, при котором сознание человека уходит «внутрь» мыслительных процессов. Свое название транс получил от французского глагола transir — «цепенеть». Транс определяется как состояние, а гипноз — как процесс, с помощью которого можно войти в это состояние. На практике же эти понятия никак не различаются, поэтому можно использовать «гипноз» и «транс» в качестве синонимов.

    [править] Основные разновидности

    Cхематично можно выделить три разновидности транса: — транс повседневный, простой период задумчивости, в которую человек погружается много раз за день; — транс наведенный, представляющий собой усиленный вариант предыдущего феномена, осуществляемый намеренно и, как правило, с помощью другого лица. Это и есть гипноз — процесс погружения в трансовое состояние. — транс сомнамбулический, самая глубокая стадия транса. На этой стадии возможны все чудесные феномены: ясновидение, корректировка черт личности, обезболивание, активизация защитных сил организма и пр.

    [править] Основные признаки

    Снижение мышечного тонуса.

    Во время транса тело расслабляется, в первую очередь снижается тонус мышц тела, и даже неопытному глазу заметно, как тело обмякает в кресле или на кушетке. Оно становится неподвижным, движения затруднены, меняются черты лица за счет расслабления мимических мышц. Лицо уплощается, может становиться немного одутловатым.

    Увеличение латентного периода

    Изменение периода сознательного реагирования. Когда в процессе погружения в транс мы предлагаем пациенту заговорить, произвести какое-либо действие, по мере углубления гипнотического состояния время от получения задания до его реализации становится все больше и больше.

    Изменение дыхания и пульса.

    По мере погружения в транс дыхательные движения становятся все более ровными, как правило, менее рельефными. Дыхание как бы уходит в глубину. Частота дыхательных движений у человека в трансе меньше, нежели в бодрствующем состоянии.

    Изменение сглатывания.

    Достаточно часто в ходе погружения в транс и на его глубине меняются глотательные движения человека. По мере усиления трансового состояния глотательные движения становятся более рельефными и заметными. Однако спустя некоторое время или после определенной глубины транса глотание становится практически незаметным, хотя может проявляться вновь в ходе пробуждения каких-либо воспоминаний. Возможно, этот процесс связан с изменением контроля головного мозга над центральными ядрами черепно-мозговых нервов, в частности блуждающего нерва. Но для работы такое теоретическое знание имеет небольшое значение, и поэтому сглатывание и его изменения важны как показатель движения по трансу.

    Изменение голоса, голосовых характеристик:

    Изменение тона, тембра голоса, ритма речи. Когда в ходе трансового наведения мы просим пациента дать какую-либо вербальную информацию, он вполне может отвечать. Транс не обязательно сопровождается полным молчанием, однако следует помнить, что в подобном состоянии голос изменяется, как правило, он становится тише. Фиксация взгляда и расширение зрачков. Когда пациент уходит в транс с открытыми глазами, даже если гипнотизер не производит соответствующего внушения, после незначительного периода блуждания глаз глаза фиксируются на одной точке, которая находится где-то перед клиентом, или расфокусируются.

    Дрожание век или фасцилляция.

    Дрожание верхних век — характерный феномен для многих людей, погружающихся в транс. Однако у всех он может проявляться в разной степени и на разной глубине транса. У ряда пациентов фасцилляция начинается сразу после закрывания глаз, когда если и можно говорить о каком-либо трансе, то только о поверхностном.

    [править] Феномены транса, характерны только для гипноза

    Амнезия

    Амнезия в гипнозе бывает двух видов. Во-первых, в ходе гипноза частым явлением является спонтанная амнезия, которую специалист не вызывает сознательно в ходе работы. События, имевшие место в гипнотическом погружении, часто забываются как сон. Второй вид амнезии — это терапевтическая амнезия, которую вызывает психотерапевт. Обычно специалист использует специальные вербальные приемы, давая внушение — так называемую установку на амнезию. Установка на амнезию необходима для того, чтобы сознание не вмешивалось в работу, за которую теперь отвечает бессознательное.

    Гипермнезия

    Гипермнезия прямо противоположна по своему смыслу амнезии, хотя можно предположить, что они имеют общие корни. Гипермнезия — это избыточное вспоминание в трансе различных событий, участников, деталей. Практически невозможно отличить действительное вспоминание реальных факторов и возможное придумывание, поскольку контроль сознания уменьшен, а только оно могло бы дать ответ, было событие в жизни человека или это выдумка. Явления возможной ложной гипермнезии были доказаны в экспериментах, когда свидетелей различных событий погружали в гипнотический транс и в его ходе просили вспомнить детали произошедшего. Ряд деталей был вспомнен действительно правдиво, но ряд оказался вымыслом. При этом исследуемые не могли различить события и детали, которые имели место и которые были придуманы их бессознательным, возможно, по какой-то ассоциативной цепочке.

    Анестезия и аналгезия

    В процессе погружения в транс кинестетическая чувствительность претерпевает ряд изменений. В начале погружения возможен феномен парестезии, а иногда даже гиперстезии, то есть чувствительность может повышаться, возможно повышение одних видов чувствительности и понижение других. Ряд пациентов отмечает усиление яркости окружающего, контрастности, цветности, насыщенности красок. Когда речь идет о звуках, может отмечаться усиление звука, их большая звонкость, четкость. Однако затем, по мере погружения в транс чувствительность начинает снижаться и звуки, ощущения становятся менее воспринимаемыми. Можно добиться полной анестезии частей тела и всего тела либо обеспечить нарушение только одного вида чувствительности — болевой, то есть добиться аналгезии. В XIX веке на этом феномене было сконцентрировано внимание многих врачей, которые использовали гипноз как способ обезболивания при хирургических операциях. Существовали документированные наблюдения нескольких сотен операций, проведенных под действием гипнотического транса. И только с открытием хлороформа, а затем различных анестетиков от гипноза отказались, хотя до сегодняшнего дня периодически он применяется с подобной целью.

    Сигналинг

    Сигналингом называются мышечные подергивания, которые имеют бессознательную природу. Можно определить сигналинг как глубинный ответ психотерапевту, отзвук процессов, происходящих в психике человека. Иногда сигналингом могут быть движения головой, хотя они могут быть неким вариантом автоматизма, идеомоторными движениями, не несущими бессознательного смысла. На основе этого феномена строится обратная связь с клиентом.

    Каталепсия

    Каталепсия, или восковидная гибкость — один из самых известных и давно описанных признаков гипноза. Это показатель глубокого транса. Под каталепсией подразумевают застывание частей тела, мышечное оцепенение, иногда в очень неудобной позе. Чаще всего говорят о каталепсии руки, хотя возможна каталепсия других частей тела, например, каталепсия ноги, шеи. Интересно, что рука, поднятая и зафиксированная в неудобной позе, может находиться в ней очень долго, при этом не испытывая неприятных ощущений. Можно предположить, что обменные процессы в данном случае текут иначе, чем в бодрствующем состоянии.

    Левитация

    Левитация — это идеомоторное движение, самопроизвольный подъем в ходе наведения транса, гипнотической работы. Часто левитация начинается с подрагивания пальцев, однако в ряде случаев рука поднимается без предварительных сигналов. Левитация также, как и каталепсия, служит показателем достаточной глубины погружения. Часто вместе с левитацией и каталепсией, которые происходят на мышечном уровне, на психическом происходит феномен, который называется диссоциацией сознания и бессознательного.

    Диссоциация

    Диссоциация — это феномен расщепления осознавания клиента. Пациент может ощущать себя и в настоящем времени и настоящем месте, и в каком-либо другом месте и времени, причем оба состояния для него реальны. Такой же реальностью может быть и диссоциация между телом, которое спит, и рукой, которая поднимается. Причем спящее тело в этот момент может олицетворять сознание, а двигающаяся рука — происходящий бессознательный процесс.

    Возрастная регрессия

    Возрастная регрессия — феномен, родственный диссоциации. В нем используется идея временной диссоциации, когда человек ощущает себя в прошлом времени, при этом ощущает ассоциировано. Ассоциированностью возрастная регрессия и отличается от воспоминания. Воспоминание означает, что взрослый человек вспоминает свое прошлое, возрастная регрессия — это прошлое в данный момент для человека является настоящим. Регрессия может быть очень далекой — в детские годы пациента, или в прошлую жизнь. Для регрессии в прошлую жизнь, необходима специальная безопасная техника погружения.

    Искажение времени

    В трансе время идет иначе, чем в бодрствующем состоянии. Подобный эффект течения времени может быть самопроизвольным, и когда пациент открывает глаза, на вопрос, сколько времени он был в трансе, иногда он не может ответить даже приблизительно, увеличивая или уменьшая время своего нахождения в трансе в несколько раз.

    Иллюзии и галлюцинации

    В бодрствующем состоянии данные феномены возможны либо при нечеткой работе систем восприятия мира, либо при психической патологии. Однако на фоне гипнотического транса они встречаются у абсолютно нормальных людей. Как правило, иллюзии и галлюцинации связаны с внушениями, когда, например, ощущение тепла от солнечного луча на своей кожечеловек под воздействием соответствующих внушений трансформирует в разлитое тепло, которое приходит к нему от костра. Когда прикладываемая монетка абсолютно нормальной температуры может вызывать ожог, если гипнотизируемому внушили, что она раскалена. Галлюцинации следует разделить на положительные и отрицательные. Положительные — когда человек видит (слышит, чувствует) то, чего реально нет. Отрицательные — когда человек не видит (не слышит, не чувствует) то, что есть.

    1. Буль П. И. Основы психотерапии — 1974.
    2. Пирогов А. Г. Гипноз: феноменология повседневности — 2008.
    3. Платонов К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор — 1957.
    4. Вольперт И. Е. Психотерапия — 1972

    [1] [2] [3] [4]

    cyclowiki.org

    Транс (психическое состояние) Википедия

    У этого термина существуют и другие значения, см. Транс.

    Транс (от фр. transir — оцепенеть, от лат. transire — переходить границы чего-либо) — ряд изменённых состояний сознания (ИСС)[1], а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.

    К. Хоффман утверждает, что «Транс до сих пор традиционно определяют как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым»[1].

    К. Хоффман также полагает, что «…состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния»[1].

    Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн[источник не указан 3767 дней].

    Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания — при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (то есть внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грёзы, фантазии и т. д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания[2].

    Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами востока медитацией.

    Есть мнение, что намеренное вхождение в транс это одна из форм самогипноза[источник не указан 3767 дней]. Человек может входить в транс также под воздействием усталости, информационной перегрузки и т. п. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными[

    ruwikiorg.ru

    Как проявляется состояние транса? 🚩 Наука 🚩 Другое

     

    Несмотря на некоторую таинственность, витающую вокруг слова «транс», с этим состоянием бессознательно или осознанно сталкивались практически все люди. К примеру, замечали ли вы, что во время чтения книги с интересным и захватывающим сюжетом, вы будто полностью погружаетесь в нее, а окружающий мир перестает вас волновать? Это и есть состояние транса, а точнее самого простого его вида — бытового. Оно возникает непроизвольно, без усилий со стороны человека или посторонних людей.

    Но есть другая, более сложная и загадочная разновидность транса — гипнотический. Чтобы войти в гипнотический транс, необходим специалист — гипнолог, гипнотерапевт. Этот человек создает особые условия релаксации, благодаря которому посредством гипноза вводит клиента в состояние транса.

    Есть несколько взглядов на отличия гипноза и транса. Один из них гласит, что гипноз- это процесс, благодаря которому индивид входит в состояние транса. Другой, более распространенный в научном мире — что транс представляет собой состояние повышенного нервного возбуждения с помрачением сознания, а гипноз — это контролируемое специалистом состояние транса. Кроме того, существует ряд учёных, которые не выделяют различий между этими феноменами.

    1. Фиксация взгляда либо закрытые глаза. Чаще всего со стороны кажется, будто человек просто спит. Иногда глаза у человека под гипнозом начинают «бегать» по всем окружающим предметам, но чаще взор фиксируется на одном предмете или же вообще расфокусируется.
    2. Изменение размера зрачков. Зрачки могут как увеличиваться, так и сильно сужаться.
    3. Неестественное моргание. Человек слишком часто закрывает глаза или же, наоборот, практически все время держит их открытыми.
    4. Замедление глотательного рефлекса, дыхания и сердцебиения, а также снижение реакции на внешние раздражители;
    5. Мышечная релаксация (в т.ч. и мимических мышц). Человек чувствует комфорт и расслабление.
    6. Задержка моторных реакций.

    Таким образом, транс — это не таинственное явление, а вполне обоснованный научный феномен, обладающий рядом признаков. Вводя клиентов в состояние транса, гипнотерапевты помогают решать сложные психологические проблемы.

    www.kakprosto.ru

    Транс (состояние сознания) Википедия

    У этого термина существуют и другие значения, см. Транс.

    Транс (от фр. transir — оцепенеть, от лат. transire — переходить границы чего-либо) — ряд изменённых состояний сознания (ИСС)[1], а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.

    К. Хоффман утверждает, что «Транс до сих пор традиционно определяют как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым»[1].

    К. Хоффман также полагает, что «…состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния»[1].

    Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн[источник не указан 3767 дней].

    Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания — при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (то есть внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грёзы, фантазии и т. д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания[2].

    Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами востока медитацией.

    Есть мнение, что намеренное вхождение в транс это одна из форм самогипноза[источник не указан 3767 дней]. Человек может входить в транс также под воздействием усталости, информационной перегрузки и т. п. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными[источник не указан 3767 дней], после чего, обычно, человек стремится заснуть и тем самым ещё больше устранить последствия стресса в своей нервной системе.

    Согласно М. Эриксону, транс сам по себе терапевтичен (то есть просто нахождение в нём), потому что во время его течения возможно психическое переструктурирование, сложно осуществимое в «обычном» состоянии сознания[3].

    Существуют жанры музыки, которые, как считается, могут погружать человека в состояния тр

    ru-wiki.ru

    Одиночество на – Связанные небом (1 сезон) / Yosuga no Sora [1-12 из 12] смотреть аниме онлайн бесплатно

    Психологи назвали 7 мифов об одиночестве, в которые уже давно пора прекратить верить

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту
    красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook
    и ВКонтакте

    В нашем мире бытует множество стереотипов об одиночестве: говорят, что это болезнь современного общества и что выбрать жизнь в одиночку — все равно что похоронить себя заживо. Однако не все ученые придерживаются такого мнения. Невролог Джон Качиоппо уверен, что чувство одиночества — приобретенный навык, а социолог Эрик Кляйненберг говорит о том, что современный мир стал идеально приспособлен для жизни соло.

    Мы в AdMe.ru расскажем о 7 мифах об одиночестве, в которые уже давно стоит перестать верить.

    Миф № 1. Мы чувствуем себя одинокими только вдали от людей

    О том, как легко быть одиноким и в окружении людей, написано множество книг и снято не меньшее число фильмов. Одиночество не зависит от того, что происходит вокруг человека. В первую очередь это лишь его внутреннее состояние. А значит, живя в одиночку, можно вполне себе не быть одиноким.

    Укоренившийся стереотип говорит о том, что самый пик одиночества — это старость. Однако, согласно исследованию европейских психологов, наиболее одинокими люди ощущают себя в подростковом возрасте — тогда, когда вокруг очень много людей.

    Миф № 2. В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

    Все мы могли слышать о том, что мир сейчас поглотила волна одиночества. Отчасти это так — современные молодые люди часто не спешат обзаводиться семьей.

    Однако, согласно исследованию, которое провела Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля, процент пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13 % признавались, что чувствуют себя одинокими всегда либо большую часть времени). Это значит, что количество людей, чувствующих себя тотально одинокими, не увеличивается со временем.

    Миф № 3. Чувство одиночества люди испытывали всегда

    www.adme.ru

    Одиночество — Википедия

    Материал из Википедии — свободной энциклопедии

    Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 ноября 2017;
    проверки требуют 39 правок.
    Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 ноября 2017;
    проверки требуют 39 правок.

    Одино́чество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной, или имеющей психологические причины, социальной изоляции.

    В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации.

    Проблема определения одиночества связана с многообразием трактовок этого понятия у разных исследователей: чувство одиночества и социальная изоляция; болезненное переживание вынужденной изоляции и добровольное уединение, связанное с экзистенциальным поиском.
    Чувство одиночества исполняет регулятивную функцию и включено в механизм обратной связи, помогающий индивиду регулировать оптимальный уровень межличностных контактов. Однако физическая изоляция человека не всегда приводит к одиночеству.

    Одиночество может испытывать молодой человек или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с людьми. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае одиночество может привести к депрессии.

    Напоминает одиночество, но в то же время не носит такого глубокого характера, нехватка обратной связи, обусловленная либо ситуацией, либо темпераментом (психологическим типом) данного человека. В свою очередь, одиночество может быть обусловлено глубокими патологическими изменениями в психике индивида (например, аутизм).

    Существует ряд психологических факторов, которые способствуют одиночеству. Например, это может быть низкая самооценка, которая приводит к избеганию контактов с другими людьми из-за страха подвергнуться критике, что, в свою очередь, создаёт порочный круг — в результате отсутствия контактов самооценка ещё больше падает. Слабые навыки общения также способствуют возникновению одиночества. Люди с плохо развитыми навыками межличностного общения, низкой социализацией из-за страха потерпеть неудачу в отношениях или попасть в психологическую зависимость также нередко стремятся к одиночеству, особенно если у них уже есть неудачный опыт общения с другими людьми.

    Одиночество как состояние нередко выражается в музыке, кино, литературе и поэзии.

    Немаловажную роль играет восприятие одиночества самим человеком. Его можно использовать для работы над собой. Человеку со здоровыми психикой и рассудком свободное одиночество должно служить для изменения себя в лучшую сторону, самосовершенствования.

    По мнению французского писателя Андре Мальро, только активность духовная может актуализировать те образующие пространство культуры вневременные ценности, приобщение к которым способно компенсировать утрату истинных смыслов и, как следствие, одиночество, разобщённость, индивидуализм современного человека[1].

    По данным опроса, проведенного ВЦИОМ в январе 2018 г., одинокими себя чувствуют 6% опрошенных россиян. 41% опрошенных считают, что за последние пять лет вокруг них стало больше одиноких людей, 15% считают, что стало меньше[2]

    • Лабиринты одиночества : пер. с англ. / сост., общ. ред. и предисл. Н. Е. Покровского. — М.: Прогресс, 1989. — 624 с.
    • Денисова, Т.Ю. Одиночество: метафизика и диалектика. Москва: УРСС 2013, 2019.
    • Иванченко, Г. В., Покровский Н. Е. Универсум одиночества: социологические и психологические очерки. — М.: Университетская книга, Логос, 2008.
    • Сакутин, В. А. Феноменология одиночества: опыт рекурсивного постижения : Дис. … д-ра филос. наук : 09.00.13. — Владивосток, 2003.

    ru.wikipedia.org

    11 доказательств того, что длительное одиночество опасно для здоровья

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту
    красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook
    и ВКонтакте

    Нам всем иногда необходимо уединение, чтобы собраться с мыслями и отдохнуть от окружающих. Однако длительное одиночество не только неприятно — оно опасно для здоровья. Сара Шурд, девушка, проведшая больше года в одиночном заключении, в своем интервью поделилась пугающим опытом и рассказала, как изоляция повлияла на ее психику.

    Ученые всего мира много лет изучают одиночество. Оно действует на всех по-разному, но есть общие проблемы у большинства людей, которые вынуждены были провести долгое время в изоляции.

    AdMe.ru поделится с вами мнением ученых: почему все же опасно оставаться в одиночестве и что делать, чтобы этого избежать.

    11. Вред физическому здоровью

    Ученые уже давно выяснили, что длительная изоляция вредит здоровью человека не только на уровне психики, но и физически. В частности, одинокие люди, как правило, имеют низкий иммунитет, высокое давление, а также повышенный шанс развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

    Ученые связывают такое воздействие изоляции с нашими далекими предками, для которых отделение от общей группы представляло серьезную опасность. И, хотя опасности каменного века остались позади, наш организм все равно плохо реагирует на одиночество.

    10. Ментальная нестабильность

    В 2008 году Ян Роббинс провел эксперимент. Он запер нескольких добровольцев в уединенные камеры без звука на 48 часов. Результат проявился довольно быстро: первыми симптомами стали тревожность, чрезмерная эмоциональность, а закончилось все несвязными мыслями и даже галлюцинациями.

    www.adme.ru

    Аниме Связанные Небом: Одиночество на Двоих (Yosuga no Sora: In Solitude, Where We Are Least Alone) онлайн

    ヨスガノソラ In solitude, where we are least alone. / Yosuga no Sora: In Solitude, Where We Are Least Alone. / In Solitude Where We Are Least Alone / Related to sky: In solitude where are least alone / Связанные Небом: Одиночество на Двоих / Связанные небом

    Близнецы Касугано потеряли родителей в автокатастрофе. Близких родичей рядом не было, потому 16-летний Харука, как мужчина, принял ответственность за оставшуюся семью – себя и сестру Сору. В горьких, но необходимых хлопотах парень окреп, возмужал и смог как-то справиться, но начал серьезно беспокоиться за Сору, с рождения слабую и болезненную, по этой причине замкнутую и нелюдимую. Жить в городе было не на что, и Харука принял решение: пока прорабатываются вопросы с наследством и опекунством, уехать в горную деревушку Окукосомэ-тё и остановиться в доме покойного деда, куда они раньше часто ездили на каникулы.

    Легко догадаться, что ожидало ребят в деревне, где люди всё помнят, ничего не забывают и знают всех и вся до седьмого колена. Появление городского парня, из шапочного знакомого детских лет превратившегося в писаного красавца, мягко говоря, возбудило школьное женское население. Новичком серьезно заинтересовались сразу четыре девушки — местная «принцесса», храмовая жрица, соседка по улице и староста класса. Тот, разумеется, был не против повседневного общения и возобновления старой дружбы…

    © Hollow, World Art

    Адаптация эроге Yosuga no Sora от компании Sphere.

    findanime.org

    Одиночество — Психология человека

    Несмотря на то, что большинство из нас живут в окружении множества других людей, мы, тем не менее, часто испытываем чувство одиночества, которое лишает нас радости жизни. Одиночество разъедает нашу душу и делает нашу жизнь бессмысленной, иной раз, превращая ее в сплошное мучение. Многие из вас, наверняка, согласятся со мной в том, что одиночество – это плохо, очень плохо и грустно. А между тем, вокруг нас так много людей, что казалось бы, ни о каком одиночестве и речи быть не может, а оно однако есть и мы его чувствуем. Почему же мы чувствуем себя одинокими и почему одиночество воспринимается нами так болезненно? И главное – что нам делать с одиночеством, как от него избавиться? Об этом мы с вами, уважаемые читатели, поговорим в этой статье. И если вы чувствуете себя одиноким человеком – я помогу вам решить эту проблему.

    Одиночество – это особое эмоциональное состояние человека, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя. Одинокий человек теряет ощущение самого себя из-за отсутствия контактов с другими людьми, он проваливается в пустоту, в которой его, как личности, нет. Это эмоциональное состояние возникает в тот момент, когда человек не получает полноценного внимания со стороны других людей, когда он не чувствует положительной эмоциональной связи с людьми или боится ее потерять. При этом людей вокруг него может быть много и они даже могут с ним общаться. Все дело в форме этого общения – человека могут просто не слушать, не слышать и не понимать. Часто, общаясь с людьми, мы чувствуем, что они нас просто не слышат, а значит и не понимают, и поэтому мы начинаем чувствовать себя одинокими. Получается, что общение с людьми у нас вроде и происходит, но оно напоминает общение со стенкой, от которого мало проку. Так что вовсе необязательно жить на необитаемом острове и быть изолированным от общества, чтобы чувствовать себя одиноким, можно и в окружении огромного числа людей, не только чувствовать, но и действительно быть одиноким человеком – если всем на тебя наплевать.

    Но почему нам самим не наплевать на тех, кому наплевать на нас? А потому, что существа мы социальные, мы все зависим друг от друга, потому что являемся частичками единого целого, не говоря уже о том, что каждому из нас необходим партнер для полноценной жизни. Так задумала природа, чтобы человек стремился продолжить свой род и поддерживал жизнь на земле и чтобы заботился не только о себе, но и об окружающих его людях, поскольку это повышает его выживаемость. Вместе, люди способны на многое, они смогли построить цивилизацию и сообща могут решить любые возникающие у них проблемы, а вот поодиночке они просто вымрут. Поэтому такое социально-психологическое явление, как одиночество, вполне объяснимо. Мы чувствуем себя одинокими потому, что мы себя сами такими делаем – мы отчуждаемся, уходим друг от друга, мы подчеркиваем свою индивидуальность, забывая о необходимости вписаться в окружающее нас общество, заметив в нем других людей и став заметными самим. И нам никогда не будет комфортно, пока мы объективно будем одинокими, пока мы не научимся быть не только самими собой, но и частью того общества, в котором мы живем, а желательно, и частью всего человечества. Так что мы не можем быть равнодушными к другим людям, особенно в тех случаях, когда нам не хватает внимания, общения, понимания, уважения и любви. Однако если мы получаем от других людей слишком много внимания, мы неизбежно начинаем им пренебрегать, мы начинаем выбирать – с кем нам интересно и выгодно общаться, а с кем нет. Если у вас нет друзей, нет подходящего партнера – вы конечно же будете чувствовать себя одинокими. Но вполне возможно, друзья, что сами вы тоже в настоящий момент кого-нибудь не замечаете, кто замечает вас. Подумайте об этом.

    У одиночества, между тем, есть и положительная сторона – это уединенность. Некоторые люди не нуждаются в постоянном и обильном общении с другими людьми, они могут вести полноценный внутренний диалог с самими собой, они могут размышлять, читать книги, делать какие-нибудь любимые дела и им будет вполне комфортно. Одиночество для таких людей не наказание, а благодать, правда, в умеренных количествах, ибо как уже было сказано выше – в контактах с людьми и в их внимании к нам, нуждаемся мы все. Но в определенной степени мы все нуждаемся и в одиночестве, другое дело, что из-за этого мы не должны закрываться от внешнего мира, иначе мы станем изгоями, одиночками, замкнутыми в себе людьми. А это нам на пользу не пойдет, будьте уверены. Поэтому не старайтесь заменить общение с людьми общением с самим собой, от одиночества вас это не спасет. Дополнить общение с людьми общением с собой – дополните, но не заменяйте им его, живите полноценной жизнью – ищите себе подходящих собеседников и общайтесь с ними.

    Но вернемся с вами к негативной стороне одиночества, в конце концов, для большинства людей одиночество является проблемой, а не благом, которую им как-то надо решить, чтобы не страдать из-за нее. А как ее можно решить? Для начала, друзья, необходимо выяснить, что эту проблему вызывает. Обратите внимание на образ вашей жизни и на ваше отношение к другим людям. Если вы ведете отчужденный образ жизни, если вы по каким-то причинам изолированы от других людей, то эту ситуацию вам необходимо исправлять – вам необходимо выходить в люди, чтобы иметь возможность общаться с ними. Если же вы общаетесь с людьми, но при этом не понимаете их, а они не понимают вас, из-за чего у вас возникают конфликты во время общения, вынуждающие вас отстраняться от них или их отстраняться от вас, тогда вам обязательно необходимо поработать над вашей манерой общения. В большинстве случаев мы лишаемся внимания к себе со стороны других людей, из-за нашего их непонимания, которое трактуем, как непонимание ими нас. Но обвинять других людей в том, что они не хотят с нами общаться или не хотят нас понимать – просто бессмысленно. Люди ведут себя с нами так, как им хочется и как они вынуждены себя вести, и что самое главное, они ведут себя с нами так – как мы позволяем им себя с нами вести. Так что если мы не хотим слышать друг друга, тогда наше общение будет настолько бессмысленным, что его можно будет сравнить с общением со стенкой, и следовательно, ни о каком взаимопонимании и речи быть не может при таком мертвом общении. Так почему же мы плюем друг на друга, почему друг друга не замечаем, не слышим друг друга и не хотим друг друга понять? Все дело в нашем воспитании? Да, и в нем тоже, многие люди эгоистичны и поэтому безразличны к другим людям, а те в свою очередь, безразличны к ним. Вот и чувствуем мы все себя одинокими, даже в крупных городах, где полно людей, и даже имея под рукой интернет, в котором можно общаться с кем угодно и на какие угодно темы. Но эгоизм эгоизмом, а основной проблемой для человека, делающего одинокими других людей, а заодно и самого себя, является отсутствие у него необходимости в других людях. Мы не нуждаемся друг в друге настолько сильно, чтобы желать друг друга понять. Вернее, мы считаем, что не нуждаемся друг в друге, и мы чаще видим в других людях больше врагов, чем друзей и поэтому стараемся от них отстраниться или просто не замечать их. Из-за этого, как я уже сказал выше – мы сами делаем себя одинокими. У нас должна быть потребность в тех, кто вокруг нас, тогда мы будем более открытыми и доброжелательными к ним, а если мы этой потребности чувствовать не будем, тогда другие люди нам будут только мешать.

    Как часто мы жалуемся на то, что нам не хватает внимания, любви, уважения, понимания? А что лично мы сделали для того, чтобы это все у нас было? Мы принимаем ту любовь, которую предлагают нам другие люди, которые искренне нас любят, мы уважаем их внимание к нам, мы пытаемся понять других людей, когда общаемся с ними? Увы, друзья, но в большинстве случаев мы ничего этого не делаем, во всяком случае, большинство из нас – не ценят должным образом внимание, любовь, понимание и уважение к себе со стороны других людей. И в итоге некоторые из нас приходят к гордому одиночеству, в котором некоторые люди из-за своей гордости и упорства пребывают в течение всей своей жизни. А ведь всего-то надо, попытаться понять других людей, попытаться услышать их и найти с ними общий язык. Но люди слишком эгоистичны для этого, они в основном ориентируются на собственные чувства, на собственные желания, на собственные интересы, а до других им дела нет. Иногда это оправдано, иногда нет, но в большинстве случаев, не чувствуя потребности во внимании к себе со стороны некоторых людей, мы лишаем себя возможности жить насыщенной и полноценной жизнью, в которой у нас будет много друзей и поклонников. Одинокими просто так не становятся, этому обязательно предшествуют определенные действия со стороны человека, которые вынуждают людей отстраниться от него. Иногда друзья, действительно следует быть проще, чтобы к тебе начали тянуться люди.

    Однако некоторые люди при всем желании не в состоянии установить положительные контакты с другими людьми, они или сами по себе необщительные, или из-за негативного опыта прошлого стали такими. Также очень часто трудности с общением возникают у людей с низкой самооценкой, из-за которой они просто боятся общаться, боятся быть неуслышанными, непонятыми, непринятыми. Есть и другие психологические факторы способствующие одиночеству. Так вот, если вам трудно устанавливать контакты с людьми, из-за низкой самооценки, из-за страха перед ними, из-за вашей необщительности или по каким-то еще причинам, тогда начните работать над собой, либо самостоятельно, либо с помощью специалиста. Иначе вы создадите порочный круг, когда ваше неумение и нежелание общаться с людьми, приведет вас к тому, что ваша самооценка упадет еще ниже и ваш страх перед людьми станет еще больше. А дальше у вас может появиться депрессия, со всеми присущими ей «прелестями», способным окончательно отравить нашу жизнь. Вам обязательно необходимо развивать ваши навыки общения, чтобы уметь заводить знакомства с интересными вам людьми. А если вы и без того достаточно общительны, но при этом вокруг вас мало людей, с которыми вы могли бы пообщаться и которые могли бы вас понять, тогда вам срочно следует обратить внимание на свое поведение, чтобы понять, что именно вам в нем следует изменить. У одиночества всегда есть причины, которые заключены в первую очередь в нас самих. Когда мы чувствуем одиночество души, когда нам кажется, что весь мир против нас, что мы никому не нужны и вся наша жизнь сплошное недоразумение, будьте уверены – мы чего-то в этот момент не понимаем, что-то упускаем из виду и чему-то не придаем значения.

    Я абсолютно уверен в том, что в каждом из нас нуждаются многие люди, равно как и мы сами, тоже нуждаемся во многих из них. Мы все нуждаемся друг в друге, в той или иной мере. Стоит нам это осознать, и мы непременно откроемся друг другу и станем друг к другу ближе, и не физически ближе, с этим сегодня вроде проблем нет, а духовно. Пора бы нам отказаться от потребительского отношения к людям и перейти на новую ступень восприятия этого мира, при котором наши отношения друг с другом приобретут качественно новую форму. Люди должны расти и развиваться, чтобы такие примитивные и бессмысленные проблемы, как одиночество перестали их беспокоить. Рекомендую вам также заняться какой-нибудь творческой деятельностью, которая с лихвой компенсирует вам недостаток внимания к вам со стороны других людей. Иногда мы просто чувствуем себя одинокими, но не являемся таковыми на самом деле, мы просто не имеем возможности выразить себя и поэтому нам кажется, что никто нас не понимает. Выразите себя в какой-нибудь интересной вам работе, ведь в каждом без исключения человеке есть какой-то талант, выявив и развив который он способен удивить мир своим чудесным творением и выразить этим самого себя. Тогда и внимание, и признание, и уважение, и любовь вам будут обеспечены. Люди не смогут не заметить человека, который создал что-то прекрасное.

    И не бойтесь людей, друзья. Они, конечно, не идеальны, а иногда и опасны, но все же без них никто из нас жить полноценной жизнью не сможет. Вам не обязательно общаться со всеми людьми, общайтесь только с теми из них, кто ближе вам по духу и характеру, этого будет вполне достаточно для того, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Старайтесь изучить людей, понять их, изучить их интересы, цели, желания, и тогда вы сможете влиться в их картину мира и помочь им понять вас. Обратите их внимание на себя с помощью своей активности и энергичности, ведь активных и энергичных людей сложно не заметить. Имейте в виду, что многие люди просто не понимают, какой должна быть их жизнь, какими людьми им следует в этой жизни себя окружить, и кому они сами в ней нужны. Поэтому постарайтесь убедить их в том, что им нужны вы, покажите им себя во всей красе. И вас примут. Люди запутались в ими же созданном мире, в котором так много информации, что в ней можно утонуть. Поэтому им часто сложно сосредоточить свое внимание даже на самих себе, не говоря уже о ком-то другом, кто их окружает. Люди вокруг есть, а человек их не замечает, не общается с ними полноценно, поэтому и чувствует себя одиноким. Одиночество – это придуманная нами проблема, в действительности его не существует. Есть только непонимание людьми друг друга и их невнимание друг к другу, из-за которых и возникает это тяжелое чувство.

    psichel.ru

    Как одиночество влияет на организм

    Стив Коул (Steve Cole)

    Профессор медицины из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Занимается исследованиями генома и вычислительной биоинформатикой. Один из основателей социальной геномики.

    Быть одному и чувствовать себя одиноким — это совсем не одно и то же. Одиночество — это ощущение, что у нас меньше значимых социальных связей, чем нам бы хотелось. Конечно, всё индивидуально. Кому-то для комфортного существования достаточно иметь одного близкого человека, другим мало и десяти. Однако учёные отмечают, что в последнее время всё больше людей чувствуют себя одинокими .

    По данным исследований, одиночество связано с повышенным кровяным давлением и проблемами с сердцем . Выходит, одиночество разбивает нам сердце в совершенно буквальном смысле слова.

    Кроме того, проведённый в 2015 году метаанализ 70 исследований показал, что одиночество повышает риск вероятной смерти на 26% . А, например, депрессия и тревожное расстройство повышают риск смерти только на 21%.

    Одиночество гораздо больше, чем душевная боль. Это биологическая рана, которая вызывает разрушение клеток организма.

    Стив Коул

    Как одиночество отражается на клеточном уровне

    В 2007 году Коул вместе с другими учёными из Калифорнийского университета совершил интересное открытие. Оказалось, что клетки тех, кто страдает хроническим одиночеством, выглядят по-другому. Учёные заметили два основных генетических различия между одинокими и неодинокими людьми.

    1. У одиноких людей гены, ответственные за воспалительную реакцию организма, проявляют гораздо большую активность. А это довольно опасно. Да, воспаление необходимо, чтобы организм справился с травмой. Но если воспалительные процессы происходят постоянно, это создаёт отличную среду для развития атеросклероза, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также метастатического рака. «Вот одно из объяснений, почему одинокие люди больше подвержены таким заболеваниям», — говорит Коул.
    2. В то же время активность группы генов, ответственных за борьбу с вирусными инфекциями, подавляется. Эти гены отвечают за выработку специальных белков — интерферонов первого типа, которые препятствуют размножению вирусов в организме.

    Усиление воспалительной реакции во время стресса вполне логично. Но почему организм не хочет бороться с вирусами?

    По мнению Коула, это биологический компромисс. С помощью воспаления организм обычно борется с бактериями. Но типичная реакция на вирусы создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому организм делает выбор, какую из двух реакций активизировать.

    В целом Коул считает, что реакция на хроническое одиночество не сильно отличается от реакции на другие источники хронического стресса — низкий социоэкономический статус или посттравматический синдром.

    Выводы Коула, подтверждённые и другими исследователями , указывают на то, что одинокие люди больше предрасположены к хроническим заболеваниям и хуже справляются с болезнями. Этим отчасти и объясняется повышенная смертность среди одиноких.

    Конечно, это не единственная причина. Естественно, жить легче, когда есть кто-то, кто может отвезти к врачу или поддержать в трудной ситуации.

    Одиночество — это замкнутый круг. Чем более изолированными мы себя чувствуем, тем больше ощущаем угрозу. А чем больше нам кажется, что нам что-то угрожает, тем больше мы стремимся к изоляции.

    Как предотвратить последствия одиночества

    По результатам некоторых исследований, клеточные симптомы слабеют, когда проходит чувство одиночества . Однако Коул считает, что доказательств того, что попытки сделать человека менее одиноким действительно помогают, пока ещё недостаточно.

    Более эффективными оказываются попытки вернуть людям смысл жизни. Например, одна благотворительная организация в Лос-Анджелесе объединяет одиноких пожилых людей и учеников начальной школы. Пожилые люди помогают школьникам с уроками и присматривают за ними, а это даёт им цель и помогает чувствовать себя здоровее.

    Конечно, время от времени организму необходим стресс. И одиночество бывает нам необходимо. Периоды одиночества в течение жизни совершенно естественны.

    Но, по мнению Коула, сейчас одиночество превращается в эпидемию, с которой нужно бороться. Ведь для здоровья оно даже опаснее, чем тревога и депрессия, которых мы обычно опасаемся.

    lifehacker.ru

    7 признаков, выдающих одинокого человека :: Инфониак

    Невероятные факты


    Удивительно, но если вам кажется, что у вас мало друзей, то это не признак одиночества. Зачастую, люди, страдающие от одиночества, ведут очень активную социальную жизнь, и онлайн в том числе, но они все равно испытывают чувство изоляции и отрыва от других людей.



    Психология говорит о том, что причины и реакция на одиночество зависит от темперамента человека, от того, как он может контролировать свои эмоции. Причем выглядит это у разных людей тоже по-разному.



    Специалисты факультета психологии при Чикагском университете сказали об одиночестве, что это бедствие, которое является результатом расхождений между воспринимаемыми и реальными социальными отношениями.


    Одиночество
    © Carmen Rahme / Getty Images Pro


    Другими словами, речь идёт о разочаровании. Вы не чувствуете себя тесно связанными с определенными людьми, не испытываете тех эмоций, которые должны у вас быть по вашему мнению, и это вас расстраивает.



    Это проблема ожиданий против реальности. Но это не соответствует тому, как мы обычно воспринимаем одиночек, поэтому может быть сложно отделить чувство одиночества от чего-то другого.


    Печаль
    © Srdjanns74 / Getty Images Pro


    Однако, несколько научных исследований потрудились выяснить, что же характерно для большинства одиночек. Если в чем-то вы узнали себя, то это может быть более сильный показатель одиночества, чем если у вас нет планов на субботний вечер.



    Признаки одинокого человека


    1. Вы много покупаете


    Вы много покупаете
    © Diy13 / Getty Images


    Оказалось, что между шопингом и одиночеством есть интересная связь. Исследование, продолжавшееся шесть лет с участием 2500 человек, показало, что у одиноких людей гораздо сильнее желание приобретать имущество, они также сильнее сосредотачиваются на материальных благах, пытаясь заполнить пустоту.


    Автор исследования Рик Питерс (Rik Pieters) подчеркивает, что «общественно несвязанные» люди часто предаются материалистическим занятиям, чтобы найти свой кусочек счастья и хотя бы на время поднять себе настроение.


    Читайте также: Одиночество – это болезнь


    Исследователи еще не выяснили, есть ли обратная зависимость, то есть влияет ли материалистический фокус на одиночество, но то, что одинокие люди – это серьёзные покупатели, однозначно.


    2. Вы любите сериалы и разные многосерийные шоу


    Вы любите сериалы и разные многосерийные шоу
    © Brand X Pictures / Photo Images


    Исследование, проведенное в Техасском университете в Остине в 2015 году, показало, что существует связь между чувством одиночества и любовью к телевизионным сериалам. Исследователи причислили эту человеческую особенность к категории легкой зависимости, в которой вещество (сериал, шоу и т.д.) используется для того, чтобы отвлечь людей от чувства одиночества и депрессии.


    Если вы заметили, что стали больше смотреть телевизор и переключать много каналов, возможно вы социально изолированы.


    3. Вы не чувствуете себя отдохнувшим


    Вы не чувствуете себя отдохнувшим
    © shironosov / Getty Images


    Проведённое в 2011 году исследование в Южной Дакоте, в котором приняло участие 100 добровольцев, анализировало привычки сна людей, а также связь сна с чувством изоляции и беспокойства.


    Оказалось, что чувство одиночества было очень хорошим предсказателем того, что у человека будет нарушен сон, хотя и непонятно по какой причине. Возможно, наличие у человека чувства социальной безопасности означает, что он будет меньше лгать о своём состоянии.


    Признаки одиночества


    4. Вы любите долгий горячий душ и ванну


    Вы любите долгий горячий душ и ванну
    © MilanMarkovic / Getty Images


    Это интересно: оказывается, что человек отождествляет чувство социальной безопасности с теплом в буквальном смысле слова. Серия исследований в 2013 году показала, что люди, испытывающие чувство одиночества с большей вероятностью будут принимать длительные горячие ванны и душ, потому что это помогает им чувствовать себя лучше.


    Читайте также: 15 честных причин, по которым вы до сих пор одиноки


    Между теплом и одиночеством существует прямая связь: человек чувствует себя одиноко, когда ему холодно, и он сразу становится социально удовлетворённым, когда согревается. Вероятно, это связано с тем, что люди могут поделиться реальным физическим теплом.


    Наш самый первый опыт социальности – это объятия с родителями, а тепло от душа или от пухового одеяла, снова помогает человеку почувствовать себя хорошо.


    5. Вы часто простываете


    Вы часто простываете
    © dragana991 / Getty Images Pro


    Физическая изоляция и одиночество связаны с множеством различным проблем со здоровьем, но одна из самых ярких – это ослабленная иммунная система по сравнению с таковой у социально удовлетворённого человека.


    То есть у одиноких людей иммунная система слабее, она легче поддаётся воздействию бактерий и вирусов, поэтому такие люди более склонны стать жертвой частых простуд.


    6. У вас есть друзья, которые жалуются, что чувствуют себя одиноко


    У вас есть друзья, которые жалуются, что чувствуют себя одиноко
    © Syda Productions


    Согласно исследованию 2010 года, одиночество в некоторых социальных кругах является вещью заразной. Если вы знаете одиноких людей, особенно если они из вашего круга, то вы скорее всего также будете испытывать чувство одиночества, особенно если и вы, и знакомый одиночка – женщины.


    Это может показаться парадоксальным, но борьба с одиночеством – это не только иметь друзей.


    Читайте также: Одиночество убивает в старости быстрее, чем курение


    Одинокие люди, которые распространяют «флюиды одиночества» вокруг себя, на самом деле находятся на периферии социальных групп, а люди, которые говорили, что чувствуют себя одиноко, в действительности имели меньше друзей.


    Одиночество – это и причина, и следствие, которые делают человека изолированным. Если вы одиноки, возможно вы «подхватили» это от своих друзей, перестав с ними общаться.


    7. Вы чувствуете симптомы приближающей депрессии


    Вы чувствуете симптомы приближающей депрессии
    © quinntheislander / pixabay


    Исследования показывают, что одиночество и депрессия очень мирно сосуществуют друг с другом, более того, одиночество – это один из основных факторов, который влияет на развитие расстройств настроения, особенно депрессии.


    Это один из классических признаков того, что в скором времени на вас может навалиться проблема депрессии.

    www.infoniac.ru

    Как не бояться смотреть в глаза – Как научиться смотреть людям в глаза

    Как научиться смотреть людям в глаза

    Содержание статьи

    Сегодня психология занимает равное место с остальными науками, но так было не всегда. Раньше ее считали бесполезной. Только недавно мы стали понимать, как изучение поведения и взаимоотношений может помочь людям обрести уверенность в себе, побороть страхи, завоевать уважение и авторитет.

    Психология утверждает, что в разговоре с собеседником важнее не то, о чем ты говоришь, а как ты это делаешь. Главным критерием является взгляд. Ничто не может быть более честным, чем открытый и спокойный взор.

    как научиться разбираться в людях

    Как нужно смотреть в глаза

    Если вы умеете правильно смотреть в глаза, значит, вы многого добьетесь в жизни. Ведь взглядом можно не только завоевать доверие, но и контролировать поведение людей. Поэтому многие руководители сегодня с успехом осваивают эту технику управления подчиненными.

    Как правильно смотреть в глаза, чтобы вас не приняли за невоспитанного человека, разглядывающего внешний вид собеседника. Несколько советов психологов помогут не попасть в неловкую ситуацию:

    • Не смотрите постоянно. Достаточно 2/3 времени беседы направлять взгляд на глаза собеседника.
    • Не нужно делать пристальный сверлящий взгляд. Не показывайте свою надменность.
    • Сделайте взгляд мягким и добрым, так вы расположите к себе собеседника.
    • Не смотрите исподлобья, искоса или прищурив глаза.
    • Слушайте собеседника. Не сосредотачивайтесь только на взгляде.
    • Не забывайте искренне улыбаться, когда это уместно.
    • Если вы неуверенный в себе человек, то взгляд будет это выдавать. Начните верить в себя и у вас все получится.

    Умение правильно останавливать взгляд на собеседнике и вести беседу помогут быстро продвинуться по карьерной лестнице, завоевать доверие и любовь окружающих.

    Если смотреть в глаза страшно

    Часто наши комплексы и страхи мешают нам налаживать контакт с людьми. Даже если мы хотим общения, то все равно не знаем, как это делать. В этом случае не то что поднять какую-либо тему разговора, но и просто посмотреть людям в глаза страшно.

    Чего мы боимся. Что нам откажут в общении, проявят свое презрение или незаинтересованность в личности. Все эти страхи не более чем надуманность. И они пройдут, если заняться своей самооценкой.

    Чтобы научиться не бояться смотреть людям в глаза, существует несколько приемов:

    1. Тренируйте взгляд. Начните делать это перед зеркалом, а спустя время переходите на окружающих. Суть в том, чтобы как можно дольше не отводить глаз от человека. Позже это войдет в привычку, и вы сами не заметите, что открыто смотрите в глаза собеседнику.
    2. Станьте зрителем. Если вы думаете, что только вам присуще ощущать страх во время общения, то ошибаетесь. Наверняка в окружении есть такие же неуверенные в себе люди. Приглядитесь, найдите их и наблюдайте, как они стараются вам понравиться.
    3. Вспомните, когда вы были на высоте, смогли чего-то добиться и гордились собой. Зафиксируйте этот момент каким-нибудь несложным жестом, например, скрещиванием пальцев. Тренируйте мозг, чтобы каждый раз выполняя это движение, он приводил разум в нужное состояние.
    4. Во время беседы представляйте, что вы положили человеку руку на плечо. Это поможет расслабиться и почувствовать уверенность.
    5. Общайтесь больше. В психологии отношении проблему решают тем, что ее усугубляют. Человека опускают в некомфортную обстановку, где активизируется внутренний запас сил. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее узнаете, что вы интересная личность.

    Если человек завел с вами беседу, значит, вы ему импонируете. Не стоит об этом забывать. А ваш неуверенный взгляд может только оттолкнуть. Поэтому повышать самооценку нужно в ваших же интересах или вы не добьетесь высот.

    как избавиться от чувства страха

    Учимся смотреть и говорить

    Совершать эти два дела одновременно оказывается очень сложно. Вы сосредотачиваетесь на одном, при этом теряете контроль над другим. Исправить ситуацию поможет только опыт. Но у психологов и на этот случай есть дельные советы.

    Что поможет научиться смотреть в глаза:

    1. Общаясь с собеседником, принимайте все его слова близко к сердцу. Так вы невольно направите на него взгляд, который будет полон искренности и понимания.
    2. Обращайте внимание на жесты собеседника и выражение его лица, они могут прояснить, те моменты, которые вам были не понятны в разговоре.
    3. Говорите только то, что чувствуете. Так вы не запутаетесь в собственных словах.
    4. Если предстоит важный разговор, то заранее составьте план, которого будете придерживаться. Не лишним станет репетиция перед зеркалом.

    Умение смотреть людям в глаза приходит не сразу. Вам придется многое пережить, побороть неуверенность и страх. Но, только переступая через себя, вы сможете добиться того, на что раньше были не способны.

    howtogetrid.ru

    Как перестать бояться смотреть людям в глаза

    Содержание статьи

    Страх зрительного контакта – это психологическое расстройство, которое тревожит человека на протяжении долгих лет.

    Чувство неловкости вызывает пристальный взгляд. Причины этой фобии могут быть разные и стоит как можно скорей от нее избавиться.

    Причины
    боязни зрительного контакта

    Закомплексованного человека сразу выдает его поведение общения с другими людьми. При разговоре такой человек смотрит куда-то в сторону. Собеседнику становится непонятным такое поведение и вызывает у него негодование.

    Собеседник думает, что его рассказ вам не интересен. Поэтому нужно срочно менять свою жизнь, избавляться от комплексов, быть уверенным в своих силах.

    Зрительный контакт передают сильную эмоцию взаимопонимания, близость и симпатию к человеку. Взгляд помогает стать очаровательным и достичь поставленных целей.

    Страх
    смотреть людям в глаза возникает вследствие:

    • врожденного страха;
    • проблем из детства;
    • из-за комплексов своей внешности;
    • низкой самооценки.

    Этот страх появляется у людей с заниженной самооценкой, зависящих от чужого мнения. Боязнь осуждения вызывает скованность и мешает полноценной жизни, вызывает дискомфорт при общении и неуверенность в себе.

    Чувство вины
    за совершенные ранее ошибки преследуют человека долгое время, и он боится их
    повторения.

    Эта фобия
    может возникнуть из детства при оскорблении сверстников и издержке воспитания
    (любимая мама или учитель ругает ребенка за очередную провинность и заставляет
    смотреть ей в глаза), этим приносит ребенку во взрослую жизнь страдания,
    уничтожая чувство безопасности и защищенности, внушая стыд за неправильный
    поступок.

    Опыт полученный в детстве оставляет за собой след увидеть малейшую неприязнь к себе и навязывает чувство вины за неправильные поступки прошлого, вызывают закомплексованность, стеснительность и комплексы неполноценности.

    Зрительный контакт очень важен при общении. Он может рассказать о человеке многое без слов, передать его негативные эмоции или же позитивную энергию. Поэтому стоит бороться со своими комплексами, оставить в прошлом все неудачи и тревоги и начать жизнь с чистого листа, где нет страхов, обид и неудач.

    Работа над
    собой и выявления причины страха поможет преодоление его.

    Как
    преодолеть боязнь смотреть собеседнику в глаза?

    Перестать бояться смотреть людям в глаза, избавиться от негативных мыслей, выявить причину появления страха можно используя следующие способы:

    1. Проявить настойчивость и терпение, не критиковать себя, а хвалить за хорошие дела.
    2. Сознательно преодолеть свой страх, начать смотреть собеседнику в глаза.
    3. Работать над негативными мыслями, изменяя их в положительную сторону.
    4. Тренировать навыки общения с людьми, заводить как можно больше знакомых.
    5. Оценить собственные способности, это поможет поднять самооценку, внушить себе, что открытость в общении необходима.
    6. Вспомнить положительные моменты своей жизни, где вы хорошо себя проявили. Это придаст уверенности в себе.

    Только труд
    над собой поможет научиться устанавливать зрительный контакт с собеседником.

    При
    разговоре с собеседником слушать его и представлять себя уверенным человеком
    без проблем и фобий и зрительный контакт наладится.

    Добрый и
    открытый взгляд расположит к себе собеседника и придаст уверенности в себе.

    Не нужно разглядывать лицо собеседника. Это может отпугнуть его и беседа прекратится. Необходимо выбрать точку, куда можно будет отвести ненадолго взгляд.

    Как
    установить зрительный контакт?

    Смотреть в глаза собеседнику без робости – это полноценное общение с ним, которое дано не каждому. Почти у всех людей есть свои комплексы, которые мешают общаться с людьми и строить отношения.

    Преодолеть
    застенчивость помогут следующие методы:

    1. Расслабление с применением дыхательной техники. Необходимо расслабиться, лечь в удобном положении убрать напряжение в теле ровным дыханием, отпустить все переживания что мешают при общении.
    2. Концентрировать свой взгляд на один глаз собеседника. Не бегать глазами с одного глаза к другому. Это может вызвать раздражение.
    3. Обратиться за помощью к психологу, который поможет решить проблему фобии.
    4. Преодолеть свое смущение думать, что вы не хуже собеседника и постараться ненадолго фокусировать свой взгляд на него. Это поможет поддержать беседу и показать ваш интерес к собеседнику. Зрительный контакт поможет сложить о вас хорошее мнение и выставить вас в лучшем свете.
    5. Не стоит пристально смотреть на собеседника все время. Это вызовет дискомфорт при общении. Собеседнику будет неуютно находится в вашей компании. Взгляд должен длится несколько секунд, а затем нужно отвести глаза в сторону. Можно смотреть на лицо чтобы ваш взгляд не причинял дискомфорт собеседнику.

    Заключение

    Страх чужого
    взгляда это психологическое расстройство, где человек не ценит себя как
    личность и боится насмешек окружающих. Ему кажется, что он не так выглядит и все
    вокруг его обсуждают и поэтому трудно побороть свой страх и быть счастливым.

    Нужно быстро избавляется от этой проблемы пока она не перешла в боязнь общения с людьми.

    pikacho.ru

    Как научиться не отводить взгляд и смотреть людям в глаза

    Содержание статьи

    С
    проблемой отведения взгляда при диалоге сталкивается множество людей. Причиной
    этому может стать широкий список проблем, почти все из которых можно исправить
    специальными методиками.

    Для чего необходимо смотреть в глаза?

    Непрерывный
    зрительный контакт – животный инстинкт, который сохранился в людях в процессе
    эволюции. У зверей непрерывный взгляд прямо в глаза – признак агрессии и
    конфликта между особями. Достаточно представить себе картину двух котов весной,
    которые смотрят друг на друга, находясь в готовности наброситься с когтями на
    своего оппонента. И тот кот, который первым сдастся, и посмотрит в сторону,
    окажется проигравшим в стычке.

    У
    человека зрительный контакт стал одним из незаменимых способов невербального
    общения и инструментом для определения характера, темперамента и настроения
    собеседника. Непрерывный взор в глаза человеку напротив может быть как способом
    для завоевания и смущения понравившейся девушки, так и контролированием за действиями
    оппонента в конфликтной ситуации.

    Для многих постоянно смотреть в глаза – невыносимо тяжело: начинается смущение, возбуждение нервной системы, и в некоторых ситуациях, хочется просто сбежать, чтобы уйти от стрессовой для себя ситуации. Умение не отводить взгляд в неподходящий момент одно из ключевых для сильных психически личностей, а также для тренировки навыков общения.

    Почему страшно смотреть собеседнику в глаза?

    4 основные причины:

    Неуверенность в себе

    Прежде всего, дискомфорт при прямом зрительном контакте у человека вызывается глубокими проблемами со своей самооценкой и уверенностью в себе.

    В ситуации, когда собеседник начинает в течение всего диалога смотреть прямо в глаза начинается дрожь, переживания, возникает чувство, будто рассматривают, чтобы поиздеваться или насмехнуться, выискивают недостатки на лице.

    Cтрах

    Страх
    посмотреть в глаза может быть как в детском, так и во взрослом возрасте.
    Ребенок боится поднять голову и взглянуть в осуждающие глаза родителей, после
    того как принес домой дневник с двойкой. А взрослые инстинктивно боятся
    посмотреть в глаза своих начальников, как бы показывая свою готовность
    слушаться их, передавая таким образом им в руки борозды правления.

    Стыд

    Близкий
    человек поймал на лжи и теперь пытается поговорить. Будет крайне проблематично
    взглянуть ему прямо в глаза, потому что взгляд инстинктивно захочет упасть на
    соседние предметы или на отдаленную точку в полу.

    Смущение и волнение

    Не
    получается долго поддерживать зрительный контакт при неприятных диалогах, а
    также беседах, при которых возникает волнение или смущение. Самый частый пример
    – неуверенное знакомство с красивой девушкой или первый семейный ужин для парня
    с родителями своей возлюбленной.

    Как правильно смотреть в глаза?

    При
    повседневной беседе между людьми прямой зрительный контакт должен составлять не
    менее 30% всего времени и не более 70%, как считается в психологии. При
    недостаточном уровне контакта у собеседника может появиться ощущение
    нежелательности разговора, а при превышении – чувство, будто его «свербят»
    глазами. Во всем должна быть своя мера.

    Также,
    взгляд не должен быть «натянутым». При нейтральной беседе в глаза необходимо
    смотреть также, как и на все остальное вокруг.

    «Глаза
    – зеркало души», как говорит известная мудрость, они могут передать текущие
    эмоции и настроение собеседника, важно уметь правильно «настроиться», т.е.
    вчувствоваться в состояние человека, что улучшит контакт, как вербальный, так и
    невербальный. Особенно это важно при желании утешить кого-то или подбодрить в
    тяжелой ситуации.

    При случайном зрительном контакте на улице следует использовать периферическое зрение, т.е. смотреть в глаза, двигая только мышцами глазного яблока, не поворачивая голову. При туннельном зрении можно пропустить важные детали по сторонам, а при излишней заинтересованности при зрительном контакте, напугать другого человека.

    Как научиться не отводить взгляд?

    Существует
    несколько упражнений, которые помогут научиться не отводить взгляд при беседе,
    а также в целом улучшить способности к периферическому зрению и придать глазам
    «пронзительность».

    Все
    упражнения нужно выполнять так, чтобы не переусердствовать. Если после начала
    выполнения разных движений начинает кружиться голова или глаза слезоточат –
    следует немедленно остановиться и продолжить на следующий день.

    Также, причиной отведения взгляда часто служит обычная неуверенность в себе, которую нужно побороть в процессе сеансов бесед с психологом, упражнения – лишь необходимая часть для тренировки.

    Тренировка мышц глаз

    Первое
    упражнение заключается в тренировке мышц глазного яблока.

    1. На простом
      офисном листе бумаги нужно нарисовать в середине точку и поместить перед собой
      на расстоянии полтора-два метра. В течение 2-3 минут пристально смотреть в нее,
      постоянно держа в фокусе и не отвлекаясь.
    2. Когда
      получилось настроиться, необходимо медленно делать круговое движения головой,
      сначала по небольшому радиусу, постепенно увеличивая его, в течение 10 минут.
      Схема движения должна быть похожу на узор на раковине улитки.
    3. Также в
      течение 10 минут, двигая только головой и сохраняя взгляд на точке, делать
      разнообразные узоры по своему желанию, периодически ускоряясь.

    Если становится тяжело в процессе выполнения упражнения – стоит сделать перерыв и продолжить через несколько минут.

    Концентрация

    Второе
    упражнение нужно для улучшения концентрации и обучению не моргать слишком
    часто.

    1. Следует
      поместить всё тот же лист бумаги перед собой и смотреть на него без моргания
      так долго, как это возможно.
    2. Затем
      зажмуриться, и, не двигая головой, только зрачком, начать смотреть на любую
      точку на потолке в течение 5 минут, моргая максимально редко.
    3. Также нужно
      перевести взгляд на любую точку на полу, концентрируя на ней взгляд и, не
      моргая при этом.

    Не отводить взгляд

    А
    третье упражнения направлено на то, чтобы научиться длительно не отводить
    взгляд.

    1. Следует
      удобно сесть перед зеркалом, и в течение максимально долгого времени смотреть
      на свою переносицу, не моргая. Продолжать выполнение 15 минут.
    2. После этого
      поочередно смотреть то в правый, то в левый зрачок, также в течение 15 минут.
    3. После этого,
      следует стараться выражать своими глазами различные эмоции, не прибегая к
      другим мимическим мышцам лица. Это поможет научиться правильно реагировать в
      процессе диалога.

    Умение
    не отводить взгляд – навык, который дает после усердной, но весьма нетяжелой
    работы над самим собой. Сильный и «пронзительный» взгляд – необходимая черта
    для успешного в обществе человека.

    pikacho.ru

    8 упражнений, которые научат вас смотреть собеседнику в глаза при разговоре

    Говорят, что «Глаза — зеркало души». По глазам можно прочитать все эмоции, переживаемые человеком: радость, печаль, скуку, обиду, раздражение, гнев и др.

    Глаза — это окно в его внутренний мир, ключ к познанию его внутренней сущности. «О, глаза — значительная вещь», — так размышлял пес Шарик в «Собачьем сердце» Михаила Булгакова. — «Вроде барометра. Все видно — у кого великая сушь в душе, кто ни за что ни про что может ткнуть носком сапога в ребра, а кто сам всякого боится».

    «Пустые глаза — пустая душа», — говорил знаменитый режиссер Константин Станиславский.

    Можно обмануть словами, мимикой, только не взглядом. «Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым», — писал американский философ Ральф Эмерсон.

    «Посмотри мне в глаза!», — говорим мы, когда хотим понять, лгут нам или говорят правду. — «Я по глазам вижу, что ты врешь!».

    Почему люди не смотрят в глаза?

    Итак, если наш собеседник избегает смотреть нам в глаза, а его взгляд направлен куда-то в сторону, сквозь нас или в пол, значит, он либо не хочет выдавать свои истинные чувства, либо опасается прочитать что-то нежелательное для себя в наших глазах. Может быть, он нам завидует, злится на нас, испытывает к нам неприязнь, влюблен, равнодушен, раздражен и намерен скрыть это, поэтому не желает встречаться с нами взглядом, ведь тогда мы все поймем.

    Избегают смотреть в глаза люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, внутренне слабые. Страх смотреть людям в глаза при разговоре — это один из признаков социофобии.

    Психологи объясняют такой страх нежеланием оказаться во власти малознакомого человека, опасением, что тот задавит их своей волей. Отводя взгляд, они как бы защищаются, меньше нервничают, чувствуют себя более комфортно. При общении с хорошо знакомыми людьми, от которых они знают, чего ожидать, такой проблемы, как страх смотреть в глаза, у них не возникает.

    Только не отведи глаз…

    Существует мнение, что выдержать чужой взгляд и не отвести глаз может лишь человек с сильным характером. «И не было человека во Вселенной, который мог бы выдержать взгляд Соломона, не потупив своих глаз!», — пишет Александр Куприн о мудром царе Соломоне в повести «Суламифь».

    Люди на подсознательном уровне подчиняются чьей-то внутренней личностной силе. Мы можем говорить, что нас убедили, переубедили, переспорили, но на самом деле на нас подействовала психологическая сила другого человека. И ярче всего она проявляется в его твердом взгляде. Такой взгляд еще называют магнетическим, гипнотическим. Его обладатель может влиять на людей и манипулировать ими.

    Силой взгляда меряются некоторые представители животного мира, например тигры. Так они выясняют, у кого больше прав на лучшее место под солнцем. Тот, кто первый отвел глаза, — проиграл, а значит, должен уступить.

    Точно так же происходит и в человеческом обществе: того, кто в конфликтной ситуации прячет глаза, отводит взгляд, посчитают слабаком, а значит, у него не будет шансов на победу. Жалкое впечатление производит и человек с бегающим взглядом. «Скользкий тип», — скажут о нем и предпочтут не иметь с ним дел. Человека, не умеющего «держать взгляд», вряд ли отправят на серьезные деловые переговоры, ведь договариваются с сильным. Слабому же приказывают и диктуют условия.

    Но не следует забывать и о мере. Долгий пристальный взгляд может довести кое-кого до невроза. А слишком настойчивый — заподозрить собеседника в неблаговидных намерениях. Если мы вдруг заметили, что собеседнику неуютно под нашим взглядом, возможно, он у нас слишком тяжелый, колючий, недоброжелательный.

    По мнению психологов, достаточно смотреть в глаза примерно 70% времени общения.

    В некоторых странах, например мусульманских, считается неприличным, если женщина смотрит в глаза мужчине или пожилому человеку. Это расценивается как проявление неуважения.

    Учимся смотреть в глаза

    Как же смотреть в глаза так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что мы сверлим его взглядом? Как не показаться наглым, бесцеремонным и не нарваться на вопрос: «Чего уставился»?

    Когда речь идет о «сильном» взгляде, имеется в виду, что это взгляд прямой, открытый, энергичный и доброжелательный, а вовсе не агрессивный и властный. Поэтому чтобы «войти в роль», стоит представить, что наш собеседник — сейчас самый главный для нас человек. Можно мысленно поправить ему волосы, представить его в другой одежде, погладить его по плечу или руке. Благодаря такому приему наш взгляд приобретет благожелательность и теплоту.

    Стоит развивать в себе и эмпатию – умение вчувствоваться в состояние собеседника. «Примерим» на себя его жесты, мимику, взгляд. Это даст возможность почувствовать себя на одной волне с ним, вызовет ощущение единства, и тогда нам будет легко смотреть ему прямо в глаза.

    Можно встретить и такой совет: смотреть собеседнику на переносицу или в место, где находится так называемый «третий глаз». Это неправильно, считают некоторые психологи. Сосредоточившись только на этих точках, мы выпустим из внимания все лицо. Чтобы этого не случилось, наш взгляд должен быть широким, расфокусированным. Например, тот же опытный шофер, внимательно наблюдающий за дорогой, видит ее в целом, а не концентрируется на отдельных элементах.

    Упражнения на остроту зрения

    Тренировать свой взгляд рекомендуют и с помощью упражнений, которые к тому же тренируют остроту зрения.

    1. Нарисуем на белом листке бумаги черную точку и прикрепим его к стене. Точка должна располагаться на уровне глаз. Сядем в полутора метрах от стены и будем смотреть на точку. Начинаем делать головой кругообразные движения, не спуская глаз с черной точки. Скорость вращения и радиус круга понемногу увеличиваем. Время упражнения: начинаем с одной и постепенно доводим до десяти минут.
    2. В течение минуты наблюдаем за черной точкой, а затем переводим глаза вверх-вниз, влево-вправо. Рисуем взглядом круги, зигзаги и прочие геометрические фигуры. Это упражнение развивает и укрепляет глазные мышцы. Время упражнения: 1–10 минут.
    3. Смотрим на черную точку и поворачиваем голову (только голову, а не туловище) то вправо, то влево, не сводя с точки глаз. Делаем 1–10 минут.

    Смотрим не моргая

    В течение месяца выполняем эти упражнения, тренирующие глазные мышцы, и переходим к упражнениям, которые научат нас длительное время смотреть, не моргая.

    1. Концентрируем взгляд все на той же на черной точке. Смотрим на нее, не моргая, 1–10 минут.
    2. Пристально смотрим на эту же точку, а затем устремляем свой взгляд на какую-нибудь точку на потолке. Через 5 минут переводим взгляд вниз на такую же точку на полу и в течение следующих 5 минут сосредоточиваемся на ней. Переводим только взгляд, голову не наклоняем.

    Упражнения на проницательный взгляд

    И следующие 3 упражнения развивают твердый проницательный взгляд:

    1. Садимся напротив зеркала, мысленно рисуем на своей переносице точку и смотрим на нее, стараясь не моргать. Начинаем с одной минуты и постепенно доводим время упражнения до 15-ти. Можно отрабатывать твердый немигающий взгляд, глядя в глаза незнакомому человеку, когда мы находимся, например, в транспорте, а он стоит на остановке. Этот вариант подойдет тому, кого не смущают неловкие ситуации.
    2. Внимательно рассматриваем в зеркале на протяжении 5 минут сначала свой левый зрачок, затем столько же правый. Смотрим внимательно, словно хотим через зрачок увидеть свой мозг.
    3. Тренируемся перед зеркалом выражать взглядом (не мимикой) разные эмоции: дружеское расположение, угрозу, уверенность, спокойствие, радость и пр.

    Источник

    Читайте также:

    www.selfcreation.ru

    Боязнь смотреть в глаза — как избавится от фобии?

    Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 5 мин. Просмотров 999

    О чём свидетельствует суетливо отведенный в сторону взгляд – известно каждому. Человек, боящийся заглянуть в глаза своему собеседнику или случайному прохожему, не производит впечатление сильной и самодостаточной личности – напротив, он выглядит слабым, пугливым и неуверенным в себе. По мнению психологов, боязнь смотреть в глаза тесно связана со страхом общения с людьми (социофобией), и ее развитие обусловлено беспокойством по поводу оценок и мнения окружающих. Иногда страх встретиться взглядами называют омматофобией – расстройством, характеризующимся боязнью глаз.

    Причины страха и его проявление

    В большинстве случаев нежелание смотреть в глаза людям вызвано страхом взаимодействия с ними, закомплексованностью и неуверенностью в себе. Застенчивые, скромные личности также опасаются встречаться взглядами с собеседниками или незнакомцами из-за возможной негативной оценки. Известно, что человек, страдающий социофобией, боится смотреть на окружающих. Поймав на себе чей-то взгляд, больной начинает испытывать сильную тревогу и думать о том, как он выглядел в этот момент и как его оценили. Социофобы прикладывают слишком много усилий для того, чтобы произвести на всех хорошее впечатление, однако при этом они уверены, что подобное никогда не произойдёт. Особенно сложно больному смотреть в глаза людям в момент разговора. Во избежание неприятных ощущений социофоб постоянно отводит в сторону глаза или опускает голову. «Столкновение» взглядами может вызывать у больного следующие симптомы:

    1. покраснение кожных покровов;
    2. дрожь по телу;
    3. учащённое сердцебиение;
    4. позывы к мочеиспусканию;
    5. повышение артериального давления;
    6. сухость во рту;
    7. обильное потоотделение.

    В качестве своеобразных средств защиты такие индивиды часто используют тёмные очки или нависающий над глазами капюшон.

    Как перестать бояться взглядов людей?

    Существует несколько приемов, помогающих бороться с боязнью смотреть в глаза собеседнику.

    • Сознательное удержание взгляда. Данный прием характеризуется целенаправленным удержанием глаз на собеседнике. При этом необходимо всё время помнить о том, что взгляд отводить нельзя, и стараться как можно дольше удержать его на человеке. Для начала собеседниками могут стать родственники или друзья, чтобы упражнение не вызывало слишком больших затруднений. Время удержания взгляда нужно увеличивать постепенно. Если смотреть в глаза становится очень трудно, можно переместить взгляд на нос, брови или губы.
    • «Зрительный зал». Используя данный приём, необходимо вообразить себя человеком, находящемся в зрительном зале, а собеседника – участником представления. При этом необходимо думать о том, насколько комфортна и безопасна позиция ожидающего начала шоу человека.
    • Активное слушание. Можно попробовать расслабиться, полностью вникнув в то, о чём рассказывает собеседник, и сосредоточившись только на его словах. Внимательное слушание делает взгляд более естественным и спокойным. Используя такой приём, необходимо помнить, что в данном случае оценивание направлено только на то, что говорит собеседник.
    • Состояние полной уверенности. Этот прием включает в себя постоянное удержание в голове мысли о собственной уверенности и самодостаточности. Можно представить некий образ самого себя, кажущийся наиболее привлекательным, или вспомнить ситуацию из прошлого, которая сопровождалась ощущением полной уверенности. Рекомендуется мысленно повторять: «я уверен в себе», «я ничего не боюсь», «я спокоен и расслаблен».
    • «Один глаз». Для уменьшения тревожности и беспокойства при разговоре можно направить внимание только на один глаз собеседника.

    Человеку, испытывающему страх смотреть в глаза, также следует воспользоваться несколькими советами.

    1. Тренировка перед зеркалом. Чтобы обрести уверенность в себе и не думать о том, что можно выглядеть нелепо в глазах собеседника, следует почаще смотреть в глаза самому себе, стоя перед зеркалом. При этом можно также поработать над речью и голосом, чтобы снизить вероятность нежелательных ситуаций.
    2. Работа с напарником. Для тренировочных бесед стоит попробовать найти человека, имеющего аналогичную проблему, и поработать с ним в паре. С пониманием того, что собеседник испытывает те же самые ощущения, вести разговор будет легче.
    3. Избавление от комплексов. Во время бесед с приятелями или при встрече с незнакомцами следует постараться не думать о своих недостатках и комплексах. Как правило, неуверенные в себе личности склонны преувеличивать свои проблемы. Необходимо помнить, что люди могут даже не подозревать о наличии того или иного недостатка у своего собеседника и быть о нём гораздо более высокого мнения. Известно, что каждый человек в первую очередь думает о том, как оценят его самого, а уже потом оценивает других.

    Психотерапия

    Если не удается справиться с проблемой собственными силами, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Самым эффективным методом решения проблемы «Я не могу смотреть людям в глаза» является когнитивно-поведенческая психотерапия. Данный вид терапии используется также при борьбе с социофобией. Работа предполагает постепенное привыкание пациента к ситуациям, вызывающим страх. Данный метод способствует формированию правильного отношения к реакциям окружающих на собственное поведение, восстановлению чувства собственного достоинства и повышению самооценки. В ходе работы у пациента формируются новые установки относительно событий, вызывающих беспокойство и тревогу.

    Человек, которому сложно смотреть людям в глаза, не избавится от своей проблемы, просто закрывшись капюшоном или опустив голову. Когда он отводит взгляд и укрывается от своего страха, к нему приходят новые опасения – не показался ли он окружающим слабым и закомплексованным, когда трусливо спрятал глаза? В первую очередь такому человеку необходимо бороться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, поскольку данная проблема впоследствии может привести к полному избеганию социального взаимодействия.

    distonija.com

    Как смотреть в глаза при разговоре? 5 принципов сильного взгляда

    Содержание статьи

    Зрительный контакт — составляющая основа хорошей коммуникации, выработать привычку смотреть в глаза можно и, пожалуй, нужно. Чтобы узнать как смотреть в глаза при разговоре, читайте далее.

    Как смотреть в глаза при разговоре?

    Некоторым людям всегда сложно смотреть в глаза собеседнику. Основная причина этому — страх. Человек неуверен в себе и в своих словах. Боится показаться смешным или глупым. Отвод взгляда эмоционально переносится ещё хуже. Человек, который не выдерживает чужой взгляд и отводит глаза показывает свою слабость и «подчинённое положение» по отношению к другому.

    Люди не так далеко ушли от животного мира. Животные особи не выдерживающие взгляда — зависимы и побеждены. Самцы могут даже не драться, если один явно проиграл в «гляделки», оба понимают кто главный, а кому придётся уйти.

    Сильный взгляд. Принципы «правильного» взгляда

    Никогда не отводить взгляд в сторону — полезная привычка. Но сегодня мы поговорим об уверенном, гипнотизирующем взгляде. Иногда полезно смотреть на человека так, чтобы он смутился и почувствовал вас «выше» себя.

    Смотрите на переносицу

    Если смотреть на переносицу собеседника, то ваш взгляд кажется более пронзительным. Скорее всего, человек ощутит себя неуютно и не выдержит вашего взгляда. Не смотрите на человека оценивающе. Разглядывая людей с ног до головы — выглядите крайне невежливо и можно вызвать возмущение человека, а никак не страх.

    Потренируйтесь на случайных прохожих

    Прогуливаясь по улице, смотрите людям в глаза, чтобы им становилось неуютно. Вы поймёте, что ваш взгляд достиг цели когда прихожане начнут осматривать себя, думая, что с ними, может, что-то не так. Высшим пилотажем будет, если они будут опускать головы вниз, подсознательно пытаясь спрятаться.

    Периферийный взгляд

    Научитесь настраивать периферийный взгляд (это то пространство, которое воспринимает зрачок при неподвижном взгляде). Тренироваться лучше в сумерки. Расслабьтесь, смотрите прямо и, не двигая зрачками, всматривайтесь в картинку слева от вас. Повторяйте это ежедневно.

    Правильное дыхание

    При разговоре дышите ровно. Научитесь восстанавливать дыхание даже во время волнения, усталости, возбуждения. Уверенный в себе человек обязательно должен иметь спокойное, размеренное дыхание.

    Тренировки для глаз

    Обычная «восьмёрка» подойдёт. Используйте любую зарядку для глаз, по типу круговых движений, вверх-вниз. Неплохим упражнением будет тренировка взгляда в одну точку. Выберите себе маленькую точку и в течение дня периодически ловите её взглядом и смотрите на нее 2–3 минуты не отрываясь. Это укрепит «цепкость» взгляда.

    Чтобы выработать привычку на постоянной основе требуется постоянное напоминание себе. В психологии это называется «якорем». В качестве якоря можно использовать всё что угодно. Мелкие вещи в кармане, будильник на телефоне. Абсолютно любая вещь или действие, которое заставит вас первое время вспоминать о взгляде. Позже сформируется привычка и напоминания будут не нужны.

    Крепкий, уверенный взгляд — демонстрация силы. Люди не звери, не обязательно быть сильнее физически. Достаточно показать свой внутренний стержень тембром голоса, походкой, мимикой и взглядом.

    pikacho.ru

    Боюсь смотреть людям в глаза: Почему возникает этот страх: system_psiholog — LiveJournal

    — Не смей больше так делать. Ты меня поняла? Поняла меня? В глаза смотри! Сейчас же посмотри мне в глаза!

    Мама кричит на меня, ругая за очередную провинность. Она хочет убедиться, что я все поняла и больше не буду баловаться. Она кричит и злится, а я больше всего на свете боюсь смотреть ей в глаза именно в эту минуту. Мне страшно поднять глаза от пола и увидеть ее взгляд, полный безжалостной злобы.

    Мама не выдерживает и рукой поднимает мою голову вверх. Ужасная пытка — смотреть ей в глаза.

    — Ты все поняла? — спрашивает она.

    Я быстро киваю. Слезы заливают мир вокруг. Слезы спасают меня.


    Время смывает из памяти все плохое. Детские шалости и наказания давно позади. Теперь я взрослая и сильная, но по-прежнему боюсь смотреть людям в глаза. Боюсь встречаться взглядом с прохожими и коллегами. Это усложняет взаимоотношения с людьми. Лишь в компании немногочисленных друзей чувствую себя в безопасности. Как перестать бояться смотреть людям в глаза?

    Когда глаза не только зеркало души

    Глаза являются мощными сенсорами, благодаря которым человек получает до 90% информации. И хотя глаза есть у всех людей, некоторые обладают глазами повышенной чувствительности. Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет таких людей как обладателей зрительного вектора.

    Человек со зрительным вектором воспринимает посредством глаз больший объем информации об окружающем мире: тысячи оттенков цветов, мельчайшие детали одежды или оттенки эмоций на лице другого человека. Помимо этого, зрительный вектор наделяет психику человека высокой эмоциональной амплитудой. Отсюда богатое воображение, мечтательность и впечатлительность, а еще фантастическая память на образы — эйдетическая память.

    Для обладателя зрительного вектора жизненно необходим контакт глазами. Как иначе построить эмоциональную связь с другим человеком? «Разглядеть» его характер, почувствовать настроение. Все начинается с контакта глаз.

    К сожалению, мир наполнен не только красотой, которая так привлекает зрительных людей. Когда сверхвосприимчивые глаза зрительника сталкиваются с чем-то пугающим, тут же возникает страх, как естественная реакция, помогающая сохранить себя.

    Атомная бомба маминого взгляда

    Человеческая психика работает по принципу наслаждения. Мы желаем то, что приносит удовольствие и любыми путями избегаем то, что причиняет страдание. Для девочки — обладательницы зрительного вектора — неприятны моменты контакта глазами с ее разгневанной матерью. Взгляд, который призван давать подтверждение любви, ощущение безопасности, вызывает ужас.

    Природа «подсказывает» родителям самые сильные методы воздействия на собственного ребенка. Именно поэтому мама требовала контакта глазами на пике воспитательной ссоры. Мамин взгляд, полный злобы, больше всего страшил девочку потому, что ее чувствительные глаза в этот момент воспринимали всю палитру негативных эмоций любимого человека.

    Мама дает базовое чувство защищенности и безопасности, которое является той самой твердыней, на которой ребенок, а потом и взрослый, строит свою счастливую жизнь. А если фундамент слабый, то и счастье будет шатким, непрочным. Страшный мамин взгляд приносит невероятные страдания: подобно атомной бомбе уничтожает чувство защищенности и безопасности, лишает полноценного развития чувственности. Не дает развиться у ребенка со зрительным вектором самому главному его природному таланту — эмпатии, умению строить эмоциональные связи, любить.

    Почему я боюсь смотреть людям в глаза

    Ребенок не может избежать принуждения смотреть в глаза разозленной маме. Напуганный и беззащитный, он воспринимает это как наказание. Опыт детства оказывает сильное влияние на жизнь. Став взрослым, человек будет избегать того, что столько раз приносило невыносимую душевную боль и страх. Человек со зрительным вектором будет бояться смотреть людям в глаза даже в 60-летнем возрасте.

    Парадокс в том, что зрительник нуждается в постоянном обмене эмоциями с другими людьми. Поэтому он будет стремиться к общению, но даже в самой веселой и непринужденной обстановке ему будет трудно поднять глаза на собеседника. Боязнь увидеть в них малейшую неприязнь и испытать столь знакомый с детства страх будет сковывать и мешать общению.

    Проблему усугубляет наличие анального вектора, для которого характерны стеснительность и фиксации на опыте прошлого. Плюс чувство вины и неполноценности, возникающее от постоянных обвинений со стороны мамы — самого важного человека в жизни любого ребенка. А для ребенка с анальным вектором мама — центр вселенной. Благодарность и чувство неоплатного долга на всю жизнь. А может быть, обида или чувство вины — тоже на всю жизнь.

    Счастливая жизнь без страха

    Человек приходит в этот мир, чтобы прожить счастливую и интересную жизнь, полную радостных впечатлений, а не страхов. Каждый от природы обладает всеми врожденными качествами психики, чтобы прожить по-настоящему счастливую жизнь среди других людей и насладиться красотой этого мира.

    Многое в жизни человек не выбирает, особенно в детстве. И может случиться так, что став взрослым, человек понимает: боюсь смотреть людям в глаза и страдаю от этого. И все же можно преодолеть свой страх. Можно забыть о том, как это мучительно — бояться смотреть в глаза другому человеку. Можно заново научиться смотреть людям в глаза и получать от этого удовольствие.

    Многие уже поделились результатами о том, как тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана помог им навсегда избавиться от страха и открыл путь в счастливую жизнь.

    «…Я иду по улице и смотрю людям в глаза. Смотрю, и у меня нет желания отвернуться. И они тоже смотрят на меня. И в голове не проносится мысль, что со мной что-то не так, что я — сумасшедшая, что я не имею права находиться среди этих людей…»
    Вера Ю., Киров

    «…по профессии архитектор-инженер-промоутер в клубе, скоро пойду учится на диджея, нравится все, с пятницы с первой лекции еще начал замечать, что внимание мое обострено, замечать стал движение людей и смотреть на них, раньше не любил смотреть на людей…»
    Дмитрий — Moscow midnight city, слушатель вводной лекции

    Позвольте себе смотреть на мир без страха. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» прямо сейчас.

    Автор: Мария Крохмаль

    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

    Читайте также:

    Трудный подросток. Кто он?
    Как нужно прощать людей
    Куда поступить учиться после школы: послушать родителей или свое сердце?

    system-psiholog.livejournal.com

    Учимся быть мужественными – Внимательно прочитай в рубрике «Учимся быть мужественными» советы В. А. Сухомлинского и сформулируй несколько правил, которым должен следовать будущий воин.

    Как стать более мужественным | BroDude.ru

    Первым делом давай проясним — ты тут не на тренинг пришел и воспитывать тебя мы не собираемся. Обычно статьи на подобные темы таят в себе абсолютно субъективную чушь, которая либо опирается на мнение псевдоэкспертов, либо является индивидуальными розовыми очками самого автора, а чаще всего совмещает в себе всего понемногу. Дабы избежать этого недоразумения, мы будем говорить о вещах поистине прописных. Ты и сам знаешь их, и любой тест на подобную тематику пройдешь на все 100 процентов, но…

    Каждый чертов раз, когда мы сталкиваемся с жизненными ситуациями, в голове среднестатистического гражданина происходит подмена ценностей, и мы поступаем совершенно не так, как нужно. Психология — штука странная и противиться ей бесполезно, поэтому выход здесь единственный. Ты прочитаешь это просто для того, чтобы понять, что обычно ты все-таки поступаешь правильно и готов и дальше следовать своему мировоззрению. В ином же случае пора исправляться. Наступил новый год — пора перемен!

    Под мужественностью обычно подразумевают абсолютно разные вещи. Правильнее всего будет признать, что это совокупность качеств, которые должны быть свойственны не только сильному, но и слабому полу. Однако ошибочно полагать, что главными среди них являются бесстрашие и стойкость — такое происходит из-за того, что храбрых военных награждают символическими медалями. Не менее важны победа над страхом, умение признать поражение, способность пойти против своих принципов, готовность помочь даже своему заклятому врагу. В средневековье это называлось честью — справедливость и достоинство были фирменным отличием благородных рыцарей от обыкновенных крестьян.

    Однако, как мы уже заметили, не обязательно быть бесстрашным солдатом, чтобы тебя назвали мужественным. В Китае весьма популярна легенда о воине, который пришел к мудрецу и сказал, что мужество свойственно лишь ему и его бойцам, а не слабеньким монахам. Тот привел его к бездонному ущелью, встал на самый край, так, что пятки свешивались вниз, и велел воину встать рядом с ним. «Храбрец» лишь попятился назад, покрывшись холодным потом. «Мужественный человек не меняется, взирая ли на синее небо, глядя ли на темную пропасть. Потому что опасность не в пропасти, она — в тебе», — сказал мудрец.

    Пожалуй, это единственное качество, отношение к которому практически не менялось на протяжении эпох. Но меняются поступки, свойственные мужественному человеку. Отношение к женщине, отношение к одежде, отношение к конфликтам — нынешний век диктует свои правила. Пацифизм шестидесятых, толерантность нулевых и многое другое наложили отпечаток на современные понятия о мужестве, поэтому мы решили не столько перечислить, сколько вспомнить историю главных показателей того, что сделало нас в итоге человеком.

    1. Отношение к женщинам

    Испокон веков мужчина относился к женщине как к «недочеловеку». Недаром древние греки придумали миф о красивой, но глупенькой Пандоре, которая, открыв ящик, вызволила на свет все несчастья и бедствия. А средневековая церковь и вовсе низвела женщин до порождений Сатаны и за несколько сотен лет пожгла на инквизиционных кострах десятки тысяч невинных «ведьм», которые всего лишь поклонялись языческим богам. Лишь эпоха индустриализации дала женщине право в обществе, переключив «канал гонений» на чернокожих (да, афроамериканкам не повезло вдвойне) и геев.

    Конечно, уважение к слабому полу было всегда, в основном по причине способности к деторождению и умению хранить домашний очаг. Более того, когда отношения перетекали в семейные, женщина становилась главной ценностью в жизни мужчины (хотя порой залогом этого служило ее приданное, которое нерадивый супруг мог потерять в случае чего). Сегодня, несмотря на дискриминацию и борющихся с ней феминисток, женщины в большинстве стран чувствуют себя вполне комфортно. И свод правил общения с ними, согласно временным веяниям, тоже немного поменялся. Теперь не нужно снимать шляпу и вставать при виде дамы, а в список ежедневных поводов порадовать ее добавился лайк очередной аватарки в соцсети.

    Но возвращаясь к теме, в отношениях бывают и тяжелые времена. Вот тогда и приходит повод, чтобы показать свое мужество — что ты способен признавать ошибки и готов их исправлять. Речь, конечно, о честности. Не когда она задает стандартный вопрос «Потолстела ли я?», а когда ты забыл про день годовщины или чисто ненароком изменил ей с ее подругой. Маленькая ложь всегда приводит к тому, что рано или поздно приходится либо во всем признаться, либо врать уже по-крупному и до конца. Так писал Стивен Кинг, так пишем и мы, ибо нет истины фундаментальнее. Если ты скромен и боишься потерять человека, продолжая лгать — меняй «скромность» на «трусость».

    2. Внешний вид

    Со времен древних войн и средневековых битв образ мужественного человека постоянно менялся. Раньше эта черта характера олицетворяла боевые качества, и мужчина, покрытый кровью своего врага, явно имел право называться «мужественным». Со временем ценности немного поменялись, и сегодня, чтобы получить такое звание, необходимо лишь принимать правильные решения и быть справедливым с собой и другими людьми. А вот что касается соответствующего одеяния — перемен было намного больше.

    В нынешний 21-й век уже не носят тоги и доспехи, зато элегантные костюмы и смокинги отлично подчеркивают стальной мужской характер. Пожалуй, это та вещь, которая обязана быть у любого мужчины наравне с набором инструментов и личным автомобилем. И, как и всё вышеупомянутое, костюм необходимо выбирать с оглядкой на бренд, качество и репутацию продавца или салона. Еще старина Синатра утверждал, что мужчину украшают костюм, шляпа, хорошая работа и одинокое пьянство по выходным. Последний пункт оставляем на твоей совести, а вот костюм лучше сшить на заказ, чтобы сидел идеально. Костюм дезавуирует все твое мужество, если будет не по размеру.

    Мы специально провели свое расследование, пробравшись в студию индивидуального пошива мужской одежды Indever под видом клиента, и постарались задать местным экспертам как можно более адекватные вопросы.

    Какой костюм позволит выглядеть наиболее мужественно?
    Определенно, двубортный. Конечно, костюм с двубортным пиджаком — менее распространенная модель, но выглядит более строго. Это тот вариант, когда покупать нельзя — только шить, поскольку подобный костюм может как решить твои проблемы с фигурой, которые не смог решить спортзал, так и усугубить их при неправильной посадке. Таким образом, если хочешь, чтобы тебя видели только с лучшей стороны — обратись к портному. Он знает не только всё о твоих пропорциях, но и о пропорциях самого костюма: с какими брюками носить, какой воротник у сорочки и какой длины должны быть лацканы твоего пиджака, учитывая ширину твоих мужественных плеч.

    Отличительные особенности двубортного костюма: у него два ряда пуговиц, по три в каждом ряду, а полы достаточно далеко заходят друг на друга. Он, кстати, похож на военную форму, что добавляет мужественности твоему и без того мужественному образу. Мужественность в квадрате! Но помни: он должен быть застегнут на все пуговицы. Всегда.

    Какие вопросы нам стоит задать портному во время примерки?
    Ну, во-первых нужно уяснить, что индивидуальный пошив — это не быстро. Это совместный выбор материала, кроя и далее всех дизайн-опций совместно с портным. Если ты что-то не знаешь, например, чем отличается пикообразные лацканы от обычных — спроси. Во-вторых, портной снимает мерки так, как ему это нужно и как он видит идеальную посадку именно на твоей фигуре. Ему сложно понять, что конкретно ты чувствуешь, если ты при этом молчишь. Если тебе жмет — скажи или уточни, сможешь ли ты играть в футбол во дворе в этом костюме, если ты как раз пришел именно за этим. Ты должен доверять портному как себе, иначе шить костюм не будет никакого смысла.

    А что должен спросить портной во время примерки?
    «На какую сторону будете складывать ваши яички, сэр?». Между прочим, этот вопрос позволит в дальнейшем избежать пузыря в области между ног.

    Впрочем, если не соответствовать внешнему образу, то никакие пиджаки не помогут. Французский режиссер и писатель Ромен Гари считал, что многие в наше время путают понятия. Что одно дело мужественность, а другое — амбиции самца, заболевание, широко распространившееся за тысячелетия господства, честолюбия и страха проиграть. Главное, ты должен помнить одно: мужество не идет бок о бок с крайностями и жесткими принципами. То — удел слабаков и жестоких людей. Учись балансировать, находить равновесное решение, понимать и уважать интересы других людей. В этом вся стратегия победы.

    3. Конфликт и умение постоять за себя

    Времена, когда всё решала сила, давно прошли. Мы уже не варвары, и новый айфон тому подтверждение. Когда конфликт неизбежен, в твоих силах перевести его в правильное русло и решить: будет это драка или просто спор. И то, и то — две грани мужества, однако есть свои примечания под звездочкой. Истина, конечно, рождается в споре, но только аргументированном и на пониженных тонах. Идеальные примеры конфликтов можно усмотреть в сериале Аарона Соркина Newsroom, где персонажи филигранно приводят нужные доводы (не всегда, но часто) без всякого рукоприкладства. Научиться такому бывает трудновато, если ты сам по себе затворник и попрактиковаться не с кем, а на курсы и тренинги нет денег.

    Для базового уровня можешь потренироваться с «Кортаной» (да, серьезно), затем перейти на анонимные чаты, а если есть достаточно умная подруга, то сразу начинай с нее, заранее обозначив нейтральные темы для общения, иначе недалеко до развода, в лучшем случае. Мужество здесь заключается в том, чтобы не доводить человека до белого каления, не истерить и не переходить на личности, а донести до него свое мнение или объяснить ситуацию — он-то пусть орет, если хочет. А вообще, лучше вспомнить Оливера Холмса и его знаменитое: «Спор уравнивает умных и дураков — и дураки это знают».

    Конечно, ты должен уметь постоять за себя, но в случае драки всё становится несколько сложней, в зависимости от ситуации. Подворотня диктует свои правила, и тебе достаточно уяснить лишь одно — беги, даже если умеешь ответить парой ударов. Дворовый бой — штука нечестная, и оппоненту порой ничто не мешает достать ножик и мигом изменить равновесие сил. Не нужно биться за девушку, если противников минимум трое, а рядом никого нет. Бегите оба — пусть твоя подруга думает, что хочет, зато живы останетесь. Это не трусость и не попытка избежать ответственности, а всего лишь желание жить дальше. Если же расстановка «команд» вполне равнозначна, а попытка разрешить конфликт исчерпала емким «да нам по барабану», то карты тебе в руки — действуй, защищай честь. Главное, не переусердствуй, не унижай в случае победы — карма штука действенная, что бы там ни говорили.

    4. Карьерный рост

    Что тут сказать — без труда любого ждет суровая нужда. Но вопреки тому, что говорят нам наши пращуры, обыкновенное мужество заключается вовсе не в том, чтобы, стиснув зубы, получать профессию, которая тебе не нравится, но принесет много денег. Да, в мире огромное количество людей, разочаровавшихся в своем призвании чуть ли не с окончания учебного заведения. И тем ценнее способность человека найти в себе мужество сказать себе — это не мое, нужно искать дальше. Конечно, жизнь скоротечна и на поиски самого себя желательно потратить как можно меньше времени, но оно есть всегда. И ты всегда волен свернуть с тропы и отправиться туда, где, как ты считаешь, тебе будут рады.

    Мы можем найти множество примеров того, как обыкновенный бухгалтер становился знаменитым актером, а опытный ветеринар — прославленным писателем-романистом. Но зачем тебе это? Речь-то о твоей жизни и ничьей больше, поэтому не стоит тратить ее на то, что делает тебя несчастным. Более чем наверняка тебя не ждут горы золота, если ты вдруг решишь сменить карьеру, но если ты уже отважился на такой поступок — деньги тебя просто не волнуют (по крайней мере, не так сильно).

    И мы тут вовсе не агитируем, чтобы ты вот прямо сейчас сорвался с места и отправился изучать курсы кулинарии, поскольку давно мечтал стать шеф-поваром. Речь только о спорной ситуации, когда нужно принять волевое решение. Это касается не только работы, но и вообще всего — мужественный человек умеет поставить рациональную задачу и следовать ей во что бы то ни стало. Только так закаляются характер и дух.

    brodude.ru

    § 4. Зашита Отечества. —

    1. Объясни понятия.

    Долг — внутренне принимаемое (добровольное) обязательство. Долгом может называться обязательство субъекта или группы субъектов перед другим субъектом или субъектами. Чаще всего в качестве долга рассматривается моральное обязательство (моральный долг, нравственный долг) — добровольное моральное обязательство индивида перед другими людьми.

    Обязанность — в широком значении — синоним долга. Безусловные для выполнения действия, по общественным требованиям или внутренним побуждениям.

    Что объединяет понятия «долг» и «обязанность»? В чём их различия?

    Обязанность, как и долг, является санкцией нравственного закона. Требования нравственного закона носят императивный характер. Человек не может не сознавать, что написанный в его сердце нравственный закон объективно справедлив и требует выполнения. Необходимость выполнения нравственных требований осознается человеком как нравственная обязанность.



    2. Ты знаешь, что на протяжении многих веков единственным занятием, достойным знатного мужчины, считалась военная служба. Приведи несколько примеров этого факта и дай им пояснение.

    Защитники родины пользовались почётом и уважением, появлялись военные династии. Была возможность влиять на власть.

    К примеру: Во времена царской России дворян, служивших царю, награждали поместьями, одаривали деньгами.


    3. В трагический момент наступления немецких войск под Сталинградом осенью 1942 г. в одну из местных комсомольских ячеек поступило заявление ученика средней школы Геннадия Межевалова.

    «Мне 14 лет, но я очень прошу вас послать меня на защиту нашего родного города… И зачислить меня в разведку. Я обязуюсь бить врага до последней капли крови. Мать согласна».

    Охарактеризуй поступок подростка. Предположи, почему мать Геннадия согласилась отпустить его на фронт.

    По моему мнению, это героический поступок. Совестливый ребенок, способный на подвиг ряда своей родины и в первую очередь ради семьи. Мальчик знал свой долг перед Родиной, он не боялся, несмотря на его возраст. Понимал, как важно защитить свое Отечество.
    Мать тоже понимала, что он это делает ради Родины и свободы его близких людей. И она знала, что долг и обязанность каждого человека защитить свой дом.


    4. Знаешь ли ты ветеранов Великой Отечественной войны? Есть ли в твоей семье участники войны? Узнай, в каких войсках они служили. Нарисуй отличительные знаки нескольких родов войск и сделай подписи под ними.


     



    5. Обведи цифры, под которыми указаны верные суждения.

    1) Гражданин должен встать на воинский учёт в год достижения им 18 лет.
    2) Гражданин обязан состоять на воинском учёте в военкомате по месту жительства.
    3) Подготовка граждан к военной службе подразделяется на обязательную и добровольную.
    4) Срок военной службы для граждан, имеющих высшее образование и проходящих военную службу по призыву, составляет 12 месяцев.


    6. Найди понятие, которое является обобщающим для всех остальных понятий представленного ниже ряда, и обведи цифру, под которой оно указано.

    1) Несение боевого дежурства; 2) военная служба; 3) участие в учениях кораблей; 4) выполнение задач в условиях вооружённых конфликтов; 5) оказание помощи правоохранительным органам.

    Военная служба — вид государственной службы, представляющий собой профессиональную служебную деятельность граждан государства (лиц без гражданства: Россия, США, Франция и другие) на воинских должностях в вооруженных силах, других войсках, воинских (специальных) формированиях и органах, осуществляющих функции по обеспечению обороны и безопасности государства. Главная задача — защита и оборона страны. Таким гражданам присваиваются воинские звания.


    7. Запиши имена твоих земляков-героев, чьи подвиги связаны с выполнением воинского долга.

    ГЕРОЙ РОССИИ ИЗ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ:

    Евгений Родионов — один из первых южноуральцев, получивших это звание. Профессиональный военный, десантник, гвардии майор. К награде его представили за мужество во время операции по захвату селения Шатой во время первой Чеченской войны. Родионов должен был прорваться к окруженной группе десантников. Обстановка сложилась так, что подразделение Родионова противостояло группе из нескольких сотен боевиков. В итоге отряду Родионова удалось пробиться к своим, кроме того был взят Шатой, а бандиты обращены в бегство. Но через два месяца Родионов подорвался на мине, не дождавшись награды. Она была присвоена посмертно.


    8. Внимательно прочитай в рубрике «Учимся быть мужественными» советы В. А. Сухомлинского и сформулируй несколько правил, которым должен следовать будущий воин.

    1) Быть настоящим патриотом своего Отечества, защищать его границы и свободу.
    2) Бороться за свою веру и за свой народ — на вере и народе держится Родина.
    3) Защищать мирных граждан, не мародёрствовать, не убивать их.
    4) Гуманно обращаться с пленниками. Враг, взятый в плен — уже не враг.
    5) Быть искренним и честным.


    poobschestvu.ru

    Как стать мужественным


    Начну с того, что необходимость внести солидные коррективы в мое «Я» возникло после закономерной, как я теперь полагаю, череды неудач и очередной провальной попытки очаровать привлекательную однокурсницу. Пристально изучая свое отражение в зеркале, я пытался понять: что со мной не так и как стать настоящим мужчиной?

    Вроде стиль одежды вовсе не схож с одеянием метеросексуалов, фигура тоже не напоминает стать уточненной балерины, да и мои взгляды на жизнь не схожи с мировоззрением прирожденных домохозяек. Однако просто убивает мнение обо мне, что я тепличное растение и маменькин сынок. Итак, проштудировав тома заумной литературы и изучив советы экспертов, как стать бравым и брутальным героем женских грез, я составил свою программу, как развить выдающуюся мужественность.

    Шаг 1. Изучаем точку зрения окружающих

    Благо у меня имеется вполне посещаемая страничка в сети, и я стал по крупицам собирать мнения своих знакомых и приятельниц, о том, что в их понимании есть гордая и достойная черта истинного представителя сильного пола – мужественность.

    Признаюсь, что были высказывания негодующих феминисток, призывающих к равенству полов и отрицающих вообще необходимость наличия мужественности и женственности как таковых.

    Однако большая часть моих друзей считает, что мужественность – это:

    • естественная черта, задуманная природой и отточенная требованиями культурного развития человечества;
    • максимальное использование имеющегося физического, интеллектуального, эмоционального, духовного потенциала для раскрытия себя как состоявшегося мужчины;
    • мастерство с гордостью принимать жизненные вызовы;
    • презрение к смерти и бесстрашие в жизни;
    • сила духа и закаленная воля;
    • осознанная возможность совершить самоотверженное деяние даже в ущерб себе;
    • стойкость и храбрость в любых трудных ситуациях;
    • полная личная ответственность за происходящее;
    • умение держать все под контролем;
    • применение жизненной мудрости в повседневности;
    • превосходство над страхами;
    • способность признавать свои ошибки;
    • независимость от сомнений, тревог, суетливости.

    Шаг 2. Принимаю на себя ответственность

    Я понял, чтобы развить мужественность, мне необходимо принять на себя полную и безоговорочную ответственность за все происходящее в моей жизни. Стать независимым от обстоятельств. Перестать винить других людей за мои промахи и неудачи. Прекратить упрекать окружение за «неправильное» отношение ко мне.

    Я начал с того, что установил, проанализировал и исключил практически все моменты, в которых я полагался на помощь или подсказку окружающих. Я перестал укорять свою маму, привыкшую меня опекать, что она не так поджарила гренки, и стал мужественно готовить завтрак самостоятельно.

    Чтобы быть более ответственным и дисциплинированным, я составил список лично моих обязанностей, «функций», дел, мероприятий и взял под контроль их выполнение. Признаюсь, сейчас я горжусь, что могу управлять своей волей, руководить временем и радуюсь за каждый достигнутый результат в начинаниях. Отсутствие сомнений и нерешительности, строгое выполнение намеченного плана позволяет быть более мужественным.

    Я наслаждаюсь ответственностью, не убегаю от вызовов судьбы и не стараюсь сократить до минимума круг моих обязанностей. И результат налицо: мне доверяют окружающие, утверждая, что я надежный и ответственный.

    Шаг 3. Совершенствую физическую форму

    Я понял, что выделяет брутальных парней от хлюпиков: идеальная физическая форма. Ребята, которые всерьез занимаются экстремальными видами спорт, например: альпинизмом, демонстрируют явную силу духа, сноровку и мужественность.

    Чтобы стать более закаленным духом я избрал занятие по душе: картинг. Кроме того, чтобы быть более похожим на атлетов с обложек мужских журналов я каждый день провожу час-другой в тренажерном зале.

    Еще одним увлечением, которое приблизило меня к настоящей мужественности, стало воплощение природного инстинкта – охота. Теперь я в компании следопытов и звероловов хожу по затаенным таежным тропам, где быть трусливым не удается.

    Шаг 4. Выбираю мужественную профессию

    Когда я стоял перед выбором: кем быть, я, без сомнений, принял однозначное решение – поступить в юридический институт. Мною руководило два убеждения: мужественность – непременный атрибут спасателей из МЧС, полицейских офицеров и пожарников. К тому же труд правоведа требует собранности, решительности, храбрости, убежденности в своих силах и не допускает пребывания во власти собственных страхов.

    Теперь мои преподаватели наглядно объясняют мне во время практических занятий, что значит быть мужественным. Изученные правовые азы, обретенные знания и навыки, умение мыслить последовательно и действовать логически, помогают мне с достоинством преодолевать ежедневные трудности и стать достойным представителем сильного пола.

    Шаг 5. Демонстрирую свою мужественность окружающим

    Я решительно изменил свой имидж, поняв, что почитаемый мной стиль «спорт всегда и во всем» – вовсе не выделяет меня от моих собратьев. Сейчас в профессиональной среде, ведь получение корочки адвоката пошло на корысть, я красуюсь в строгом и элегантном костюме.






    Я с гордостью отмечу, что избавился от сутулой осанки и всегда ступаю уверенным и решительным шагом. В кругу друзей я неплохо примерил на себе одеяния кантри – блестящем сочетании удобства, простоты и оригинальности.

    Я понял, чтобы отточить свои приобретенные качества и стать желанным участником мужских собраний, мне нужно закрепить успех, пообщавшись с такой же группой охотников. Я стал принимать приглашения провести время исконно в мужской компании: отправился в пеший поход, во время которого я искусно продемонстрировал свою выносливость, настойчивость, бесстрашие.

    Мне также пригодилось мое ораторское мастерство, сумевшее увлечь моих компаньонов во время бесед у костра. Теперь, я признанный лидер в свое команде «охотников за приключениями», авторитет среди приятелей.

    Шаг 6. Отказываюсь от чрезмерной «политкорректности»

    Хотя благородство, вежливость, уступчивость – позитивные характеристики личности, часто неумение высказать и аргументировать свою точку зрения приводит к тому, что мы попросту идем в ногу с толпой и боимся оказать малейшее сопротивление, даже когда нам навеянные взгляды вовсе чужды и неприемлемы.

    Я сознательно отказался от такой общественной диктатуры и теперь не боюсь высказывать свою точку зрения на определенные события. Я не вынашиваю планы стать сторонником цинизма и непреклонным критиком, однако, если считаю, что затяжная гулянка с обильным количеством спиртного мне повредит, я однозначно от нее отказываюсь и говорю четкое «нет».

    Шаг 7. Не боюсь быть собой

    Чтобы стать более популярным в кругу милых дам, я начал, просто-напросто, гордиться, что я мужчина. Храбрый, отважный, неординарный, харизматичный. Я горжусь тем, кто я есть и что могу сделать. Я не сторонник насилия, но могу выдержать удар и дать отпор обидчикам.

    Я начал ценить и постарался развить все свои позитивные качества и более не боюсь сказать дамам, что я прихожу в восторг от стихов Есенина и люблю наслаждаться закатом. Потому что, это мой мир – особенный, неповторимый. Я уважаю и оберегаю дам, снисходительно отношусь к их слабостям, но не позволяю им манипулировать и помыкать мной. Я не стараюсь стать выше их, но не даю повода унижать мою личность.

    Я не хвастаюсь и не ною в жилетку, когда мне больно, однако я имею право на личные переживания и горжусь тем, что способен чувствовать. Я благодарю за то, что способен любить и быть добрым к окружающим, что испытываю жалость к обездоленным детям и несчастным животным. Я убежден, что только зрелая личность может испытать весь спектр эмоций – грусть и радость, сожаление и восхищение, ненависть и любовь, однако мои чувства находятся под полным моим контролем.

    Я уважаю себя за то, что могу протянуть руку помощи нуждающимся и вытянуть утопающего из самого глубокого болота. Я признаю то, что могу ошибаться, однако я не критикую себя за малейший пустяк и не делаю из мухи слона. Я понял, что мужественность требует позитивных взглядов на жизнь, что нельзя вечного нытика назвать истинным мужчиной. Я смотрю в будущее с оптимизмом, наслаждаюсь настоящим и испытываю благодарность за прошлый жизненный опыт.

    Теперь в числе желающих получить приглашение в мой мир настоящего мужественного человека становится все больше и больше достойных женщин.

    *при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

    mirpozitiva.ru

    Как стать мужественным

    Есть сильные люди, а есть слабаки. Ненавижу слабаков. Мужик должен быть мужиком. Жестоким, сильным и грубым. Как отточить свои мужественные черты и получить максимум из своего потенциала?

    Мужественность – это то, к чему стремятся многие, но достигают единицы. К сожалению, мужественность – это определенный навык, который вам придется развить. Это целый спектр черт характера, который развивают всю жизнь. Оттачивая свои мужественные черты, вы используете максимум своего физического, морального и эмоционального потенциала. Знайте, что нелегко быть мужественным, это и не должно быть просто – настоящие мужчины испытывают удовольствие от жизненных вызовов.

    1. Превращение в мужественного мужчину

    1.1 Приведите себя в форму. Мужественные мужчины не должны выглядеть как Конан-варвар, но им нужно заботиться о своем теле. Мужчинам и женщинам одинаково нравится сила и атлетизм. Если вы еще не в форме, немедленно выделите немного времени в вашем расписании для ежедневных тренировок. Упражнения заставят вас чувствовать себя и выглядеть лучше. Это также поможет вам справиться с депрессией и подготовит вас к достижению других мужественных целей. Вот несколько шагов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы развить собственное тело.

    Поднимайте тяжести. Силовые тренировки помогут вам обзавестись мужественными мускулами и сжечь жир. Выберите подходящий режим тренировок и усложняйте их постепенно, если вы новичок в поднятии тяжестей – вы можете навредить себе.

    Если вы не уверены в том, как организовать тренировки, и сможете ли вы их себе позволить, наймите персонального тренера. Он или она поможет вам отточить график занятий, который подходит именно вам.

    Мужественные мужчины заботятся о своем имидже – держитесь прямо и ступайте уверенно. Красивая осанка придаст вам уверенный вид и может даже заставить вас чувствовать себя уверенно. Сутулая осанка придаст вам побитый или покорный вид.

    Если у вас высокий процент жира в организме, подумайте о диете. Нет ничего женственного в диете. Это ответственность. Потеря веса снизит риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем в дальнейшем.

    1.2 Наслаждайтесь ответственностью. Настоящие мужчины не бегут от вызовов и не стараются уменьшить свои обязанности. Скорее, они гордятся своей надежностью и ответственностью. Если вам могут доверять другие люди, вы быстро научитесь доверять себе, что приведет к развитию уверенности. Ответственность бывает различной формы, в зависимости от роли, которую вы выполняете. Вот несколько аспектов жизни, которые потребуют от вас выполнения новых обязанностей:

    Если вы муж или отец, станьте лидером в вашей семье. Примите активное участие в воспитании детей и (или) составлении семейного бюджета.

    Если вы парень, будьте зрелым и надежным. Планируйте свидания и мероприятия, не дожидаясь намеков. Будьте эмоционально доступны, если вы нужны своей половине.

    Если вы делаете карьеру, посвятите себя ей. Возьмитесь за сложный проект, даже если это означает, что вам придется работать сверхурочно. Будьте тем, кому начальник может доверять, и вас будут уважать.

    Подражайте примерам мужественности, которые преуспели в карьере и семейной жизни, будь то друзья или знаменитые герои.

    1.3 Будьте генератором сексуальной энергии. А теперь о веселом! Мужественные мужчины уверены в себе в сексуальном плане – они знают, что они самые привлекательные во всей комнате, поэтому они не делают из себя идиотов, пытаясь понравится окружающим. Они спокойны и уверенно подходят к людям, которые им нравятся и позволяют своей очаровательной, дружелюбной личности направить разговор в русло флирта. Мужественные мужчины прямолинейны в том, чего они хотят, но не грубы или высокомерны. Они любят веселиться, но они всегда помнят о том, что их потенциальный сексуальный партнер – человек со своими собственными желаниями и мнением.

    Если вы одиноки, работайте над своей сексуальной уверенностью. Будьте доминантом во флирте и в постели. Не растрачивайте эмоции на отношения, которые еще не существуют!

    Если вы неопытны, начните с выходов в свет. Общайтесь с привлекательными людьми, которых встретите, без страха – если между вами возникнет взаимное притяжение, у вас все получится, а если и нет, то все равно лучше говорить уверенно.

    Применяйте эти принципы в любых отношениях с обязательствами, в которых вы участвуете. Будьте уверены с женой или девушкой – удивляйте ее, соблазняя ее так, как вы бы соблазняли кого-то, с кем только что встретились.

    1.4 Улучшайте свое эмоциональное здоровье. Существует заблуждение, что у мужественных мужчин нет никаких эмоций, кроме гнева. Ничто не может быть так же далеко от правды. Настоящие мужчины испытывают полный спектр чувств – радость, грусть, сожаление, удовлетворение и все оттенки этих эмоций. Тем не менее, мужчина никогда не теряет контроль над эмоциями. Он никогда не разрешает себе настолько разозлиться, чтобы сделать что-то глупое. Он никогда не разрешает себе настолько расстраиваться, чтобы игнорировать свои обязанности. Он делает все, чтобы быть уверенным в том, чтобы быть эмоционально готовым к жизненным испытаниям.
    Честно оцените свое эмоциональное состояние – вы испытываете какие-то нелогичные эмоции? Остановите свои слабости. Поговорите с друзьями или с терапевтом, чтобы по-новому оценить свое эмоциональное состояние.

    Мужчины и женщины испытывают клиническую депрессию, но мужчины в депрессии чаще решаются на самоубийство. Депрессия может также привести к тому, что мужчина перестанет заботиться о своей судьбе и карьере. Если вы в депрессии, обратитесь за медицинской помощью. Не мужественно притворяться, что ничего не произошло.

    1.5 Отточите свой интеллект. Мужественные мужчины не просто сексуальные, сильные животные – они так же и умны. Они не должны быть интеллектуалами, но они должны быть открыты к знаниям всю свою жизнь. У мужественного мужчины есть мнение почти обо всем, но его мнение не будет обосновано, если он не открыт к знаниям. Каков бы ни был ваш уровень образования, будьте настолько умны, насколько это возможно – это поможет вам участвовать в переговорах, решать конфликты дома, но, что важнее всего, жить полной жизнью.

    Найдите хобби! Никогда не поздно научиться играть на музыкальном инструменте или выучить новый язык.

    Вступите в дискуссионный клуб! Умение эффективно спорить – важный навык практически во всех аспектах жизни.

    Если вы в чем-то не правы, признайте это и двигайтесь дальше. Вы ничего не добьетесь, упорно отказываясь изменить свое мнение.

    1.6 Развивайте ценные межличностные отношения. Мужественные мужчины будут уверены в себе, но они не должны быть одиночками. Развитие активной общественной жизни поможет вашим карьерным амбициям (это отличный способ получить хорошие рекомендации), но это также и отличные способ познакомиться с кем-то в романтическом смысле. Плюс, это просто весело. Выйдите на улицу и познакомьтесь с кем-то сегодня!

    Берите на себя роль лидера в организации. Вы встретите много людей и заработаете их уважение.

    Вступайте в спортивные команды. Спорт – отличный способ улучшить вашу общественную жизнь и здоровье одновременно.

    Берегите свои самые нежные, интимные эмоции для ваших отношений, но будьте плечом, на которое более эмоциональные люди могут опереться.

    1.7 Будьте индивидуальны. Мужественные мужчины выбирают некоторых людей, как ролевые модели, но они сами стремятся ими стать. Будьте уникальны – не следуйте моде слепо. Выработайте свой собственный стиль, и вас никогда ни с кем не спутают. То, как вы одеваетесь, говорите и преподносите себя, производит впечатление на людей. Убедитесь, что оно незабываемо.

    Никогда не соглашайтесь с кем-то просто чтобы понравиться. Настоящий мужчины уверенны в себе, могут комфортно для себя не соглашаться с другими, когда это необходимо.

    Делайте то, что вам нравится, не заботясь о том, что подумают другие. Вам нравится вязать? Тогда станьте самым мужественным вязальщиком в мире.

    2. Поддерживайте свою мужественность

    2.1 Будьте мужчиной в расцвете сил. Не почивайте на лаврах – продолжайте тренироваться каждый день, даже для того, чтобы просто поддержать форму, в которой вы уже находитесь. Сильное, здоровое тело сделает вашу жизнь легче. У вас будет больше энергии, чтобы работать, играть и любить как мужчина.

    Наслаждайтесь своей новой силой и атлетизмом, но пусть это не завладеет всеми вашими мыслями. Не хвалитесь и не красуйтесь, только если не в шутку – это признак отчаянного желания получить чье-то одобрение, а не уверенности в себе.

    Следите за тем, что вы едите. Считайте калории и избегайте нездоровую пищу.

    2.2 Поощряйте свою любопытство. Упрямую узколобость часто ошибочно принимают за мужественность. На само же деле, намного мужественнее активно искать новый опыт – вы не можете развивать свою личность, если не выйдете из зоны комфорта. Всегда пробуйте что-то новое, если вы уверены, что это безопасно. Это расширит ваши горизонты. Вы начнете узнавать, что вам нравится, а что нет. Вы откроете в себе умения, о которых вы даже не догадывались. Вы станете интереснее для своих друзей и сексуальнее для женщин.

    Будьте открыты в отношениях с новым типом людей. Говорите со всеми – вы можете найти людей с разными взглядами на жизнь, которые могут повлиять и на ваше мнение.
    Заведите новые обязанности на работе и дома. Даже если, например, вы узнаете, что вы не сильны в оплате коммунальных счетов, научитесь это делать, а это уже само по себе очень полезно.

    2.3 Бросайте себе вызов каждый день. Нелегко быть мужественным. Это качество, требующее тяжелой работы и борьбы. Теодор Рузвельт, один из самых мужественных мужчин, долгие годы преодолевал свое слабое здоровье прежде, чем стать мужественным.

    Часто самые сложные вызовы мы принимаем в рутинных карьерных делах и семейной жизни. В этом случае, вызов может быть чем-то таким простым, как рано лечь спать, чтобы вы могли проснуться и отвезти ребенка в школу. Даже если вызов не героический, это не значит, что он не сложный!

    Ищите новые вызовы. Если ваша карьера и семейная жизнь не способствуют вызовам, найдите свои собственные! Запишитесь на марафон.

    2.4 Наслаждайтесь духом соревнования. Вы не единственный мужественный мужчина в мире – вы увидите себя соревнующимся с кем-то настолько же уверенным в себе, сильным, целеустремленным. Выложитесь на полную – настоящее соревнование это отличный способ проверить свои мужественные качества, которые вы так усердно развивали. Даже если вы не победите, вы чему-то научитесь и будете готовы к успеху в следующий раз, когда столкнетесь в поединке с новым альфа-самцом.

    Если вы победите, будьте благородным победителем. Пожмите ему руку, посмотрите в глаза, не злорадствуйте. Подумайте о качествах, которые привели вас к победе, и о тех, которые сделали эту победу сложной.

    Если вы проиграли, умейте принимать поражение как мужчина. Никогда не сдавайтесь до того, как соревнование окончено, даже если вы видите, что у вас нет никаких шансов. Не нойте и не ищите оправдания. Вместо этого, постарайтесь понять, почему вы проиграли, чтобы уделить этим областям больше внимания.

    2.5 Прежде всего, будьте лучшим во всем аспектах своей жизни. Никто не идеален – даже самые мужественные мужчины совершают ошибки и переживают трудности. Проблемы – не причина сдаваться. Равняйтесь на уверенный, сильный мужской идеал, даже если вы готовы сдаться. Помните, никто не рожден мужественным. Это то, что нужно развить тяжелым трудом, борьбой и жертвами. Когда вы сомневаетесь в себе, помните, что даже у самых мужественных мужчин были мрачные периоды. Вот несколько примеров:

    Джон Вэйн, когда-то воплощение американской мужественности, пережил три развода и никотиновую зависимость, которая привела к раку. И тем не менее, он держался до конца.

    Перед тем, как стать Рокки, Сильвестр Сталлоне был отчаявшимся, нуждающимся молодым актером. Три недели он провел без крыши над головой, спал на нью-йоркской автобусной станции до того, как получил свою первую роль – в порно. Он стал знаменит только годы спустя.

    У Мистера Ти была очень сложная жизнь перед тем, как он стал знаменитым. Он вырос в бедном квартале Чикаго и его исключили из колледжа уже через год, он работал вышибалой и охранником много лет перед тем, как получить свою первую роль.

    3. Жизнь мужчины в мире

    3.1 Относитесь к женщинам с уважением. Встречаетесь вы с ней или нет, вы должны относиться к ней как джентльмен. Это не значит, вести себя как рыцарь (например, пододвигать ее стул). Скорее всего, это значит, что вы должны относиться к ней с уважением и доброжелательностью, как вы бы относились к серьезному партнеру по бизнесу. Слушайте ее. Уважайте ее мнение, даже если вы с ним не согласны. И что важнее всего, относитесь к ней как к равной – так и есть.

    Не нужно относиться к женщине, как к ребенку. Многим женщинам грубоватый юмор нравится точно так же, как и мужчинам. Шутить (пусть даже пошло) с женщиной не значит относиться к ней без уважения – это покажет ей, что вы относитесь к ней, как к равной себе, и поэтому можете позволить себе расслабиться. Сначала узнайте характер женщины, а уже потом шутите.

    С другой стороны, избегайте оскорблений, даже если вы просто шутите. Легко привыкнуть к таким словам, и вас могут неправильно понять. Мужественные мужчины не используют пол как оскорбление.

    Никогда не применяйте к женщине силу – это самое не мужественное, что вы можете сделать.

    3.2 Относитесь с уважением и к мужчинам. Легко уважать своих друзей. Намного сложнее уважать того чудика в офисе, который постоянно стоит у вас за спиной. Мужественный мужчина уважает всех. Настоящие мужчины никогда не унижают людей. Они также не участвуют в сплетнях. Вы не должны делать ничего из того, за что бы вы отругали своего сына во взрослой жизни.

    Часто скучные люди даже не догадываются о том, что они скучные. Если у кого-то в офисе очень плохой запах изо рта, отведите его в сторону и предложите мятные конфеты. Не смейтесь на ним перед всем офисом. Нет смысла заставлять кого-то страдать от того, о чем они даже не догадываются.

    Жизнь иногда будет требовать от вас соревноваться с другими мужчинами. Старайтесь как можно лучше, но всегда помните, соревнование с вами не делает этих мужчин злодеями. Они заслуживают вашего уважения во время соревнования.

    3.3 Будьте амбициозным (но не жадным). Добивайтесь наилучших результатов в вашей карьере и наслаждайтесь наградами, которые вы заработали своей тяжелой работой, но никогда не ставьте материальный достаток выше честности или семьи. Счастье, которое вы получите от денег – это только частица того счастья, которое приносит счастливая семья. Ведите себя этично во всех делах, связанных с работой. Соревнуйтесь, но не нападайте со спины – мужественный мужчина никогда не бросит кого-то другого под автобус для собственной выгоды.

    Уважение на работе само по себе награда. Сотрудники и начальство заметят вашу усиленную работу. Вы заработаете уважение на рабочем месте и, что более важно, уверенность в завтрашнем дне.

    Ищите новые возможности на работе, но не отдавайтесь работе настолько, чтобы забыть о себе или семье. Если новая обязанность отнимет у вас возможность общаться с детьми, отдайте ее кому-то другому.

    3.4 Будьте семьянином. Семья должна быть на первом месте – перед карьерой и даже перед вами. Ответственность возрастает, если у вас есть дети. Убедитесь, что вы проводите достаточно времени с семьей, даже если вы очень тяжело работаете. Они вернут вам эту любовь. Сходите с детьми в гости к родителям. Проведите выходные на природе. Посещайте соревнования и школьные концерты. То время, которое вы проведете с семьей, вы будете вспоминать в старости.

    Опрос более 1000 британских родителей показал, что они ценят время с семьей намного больше, чем материальный достаток. Если у вас есть шанс выбрать между работой на выходных, чтобы отложить деньги на новую машину, или провождением выходных с семьей, подумайте, что сделает вас счастливее.

    Советы

    Отвечайте за себя и за своих товарищей.
    Будьте моральны, честны, скромны, щедры, сильны, готовы поддержать, оказать помощь и позаботиться.
    Обижать женщину или ребенка – низко и ниже вашего достоинства, это воплощение того, что мужчина не должен делать.
    Следуйте правилам скаутов: надежность, верность, готовность помочь, вежливость, доброта, послушание, веселость, бережливость, смелость, чистота и почтение. Будьте готовы. Помогать другим всегда. Быть физически сильным, открытым разумом и честным морально.
    Защищайте женщин, детей и всех, кто слабее вас!
    Следуйте за мужественными образами и героями, знаменитостями или вашими друзьями.
    Не позволяйте никому переступать через вас.
    Идентифицировать себя как мужчину – первый шаг; если вы чувствуете себя не в своем теле, не чувствуйте себя обязанным быть мужчиной!
    Предупреждения
    Не используйте стероиды.
    Некоторые субкультуры и системы ценностей считает мужественным то, что в других бы считалось неприемлемым или даже нелегальным. Если вы действуете мужественно, всегда спрашивайте себя, нравится ли вам то, что вы делаете. Нет ничего плохого в том, чтобы быть менее мужественным, если это делает вас человеком.
    Будьте мужчиной, не становитесь неандертальцем: напоминайте себе, что мужчина имеет тонкую душевную организацию и думает о других.

    mensby.com

    Как быть мужественным 🚩 как стать мужественным 🚩 Работа над собой

    Автор КакПросто!

    В современном обществе, помимо прочих, наблюдаются две тенденции. Первая — мужчин становится все меньше. И вторая – те немногие мужчины, которые остались, стараются быть более мужественными. При этом главное в душе ощущать себя мужчиной, поскольку стать мужественным внешне довольно просто.

    Статьи по теме:

    Вам понадобится

    • Желание быть мужчиной

    Инструкция

    Чтобы выглядеть более мужественным, украсьте себя татуировкой. Ключевой момент – рассказывать всем и каждому, как вам понравились ощущения от набивания рисунка. Пусть все знают, что вы любите боль и не боитесь крови. Быть мужественным вам поможет борода. Или, по крайней мере, небрежная щетина. Поэтому забудьте о бритвах и лезвиях и не сомневайтесь — нет ничего более мужественного, чем парень с густой растительностью на лице. Не нужно с девичьей педантичностью следить за своей одеждой. Мужчина (настоящий мужчина) всегда остается немного неряхой – пара разорванных швов или растоптанные ботинки всегда выглядят брутально.

    Пореже улыбайтесь. Мужчины не улыбаются и не хихикают. Они сурово взирают на окружающих.

    Носите обувь с металлическими вставками. Может быть, это не последний писк моды, но настоящая мужественность – не слежение за трендами, а готовность вступиться за слабого и при необходимости ввязаться для этого в драку. А металлические вставки в этом случае очень пригодятся.

    Совет полезен?

    Похожие советы

    www.kakprosto.ru

    Материалы к уроку по теме «Мужественность»

    УРОК 11

    МУЖЕСТВЕННОСТЬ

    Цели урока: дать понятие «мужественность», раскрыть основы нравственного отношения юношей к девушкам.

    Ход урока

    1. Организационный момент.

    2. Введение в тему.

    • Что входит в понятия «мужественность» и «женственность»?

    • Что значит быть «настоящим мужчиной» и «настоящей женщиной»?

    Эти вопросы рано или поздно задает себе каждый человек. Ведь все мы не просто люди, а люди определенного пола. И от каждого из нас ожидается не просто хорошее поведение, но поведение, соответствующее требованиям, предъявляемым обществом к мальчику или девочке, юноше или девушке, мужчине или женщине.

    Каждый из нас в детстве не раз слышал слова, обращенные к тому или иному ребенку: «Не реви – ты же не девчонка!» или «Как ты себя ведешь?! Ты же не мальчишка!» Причем эти слова, обращенные к своим сверстникам, можно услышать не только от взрослых, но и от маленьких детей.

    1. Сообщение нового материала.

    Понятия «мужественности» и «женственности» активно изучаются современной наукой. Понятия эти собирательные и включают в себя несколько характеристик.

    «Настоящий мужчина» должен соответствовать следующим показателям:

    (Анализ анкет: вопрос 11)

    «Настоящая женщина» должна соответствовать следующим показателям:

    (Анализ анкет: вопрос 12)

    Проблема формирования мужества для многих юношей заключается в ограничении возможностей проявлять мужской характер в какой-либо из сфер жизни – и на работе, и дома.

    (Анализ анкет: вопрос 17)

    Ситуация с формированием женственности в девушках нисколько не легче. Основная проблема заключается в том, что на современных девочек и женщин большое влияние оказывает ориентация на провозглашаемое социальное равенство полов. Это стимулирует у них развитие таких мужских качеств, как конкурентность, стремление к доминированию и др.

    (Анализ анкет: вопрос 18)

    В то же время в нашем обществе влиятельными остаются традиционные взгляды на мужественность и на женственность и на то, как должны себя вести «настоящий мужчина» и «настоящая женщина» во всех сферах жизни, включая семейную.

    (Анализ анкет: вопрос 14)

    Чтобы соответствовать этим требованиям, надо прилагать серьезные усилия.

    1. Проблемная ситуация.

    В кодексе чести самураев записано: «Они стали похожи нам женщин, и приблизился конец света». Как вы понимаете это высказывание?

    1. Сообщение нового материала по теме «Что такое настоящая мужественность?»

    1. Прослушивание и обсуждение песни в исполнении Марка Бернеса «Настоящие мужчины»

    (Дома не сидится; много значит мужская дружба, когда беды и радости пополам; верность подругам; берут вершины; воспитывают сыновей)

    1. Беседа

    Мужественность – это совокупность качеств, в наибольшей степени соответствующих эталону «идеального мужчины». (Анализ анкет: вопрос 26)

    Мужчина

    Муж

    Мужать Слова однокоренные

    Мужество

    Мужественный

    Мужчина тот, кто мужественен, храбр, кому во всех ситуациях свойственно присутствие духа. О юноше, становящемся мужчиной, говорят: «Мужает, т.е. приобретает силу, выносливость, набирается зрелости».

    Каждому из нас нужны святыни для почитания, заповеди для исполнения и подвиги. В современной России есть орден, название которого очень точно выражает сущность награждаемого человека, — орден Мужества. В русской армии именно за мужество давался в награду орден Георгиевский крест: за храбрость, отвагу, за подвиг на поле брани. Святой Георгий Победоносец является небесным покровителем мужественных людей.

    Одной из наиболее значимых базовых характеристик мужественности является понятие «ответственный», т.е. такой, который несет ответственность за принимаемые решения и их последствия.

    С точки зрения психологии, мужественность – это категория соответствия мужчины своей половой роли. В полоролевой портрет мужчины входят понятия «глава семейства», «добытчик», «защитник».

    Мужчина в большей степени, чем женщина, ориентирован на поступок. Поступок или духовно поднимает человека, или опускает его вниз, в бездну. Мерилом нравственных или безнравственных поступков является совесть. Чистая совесть и честный поступок являются духовным основанием мужества.

    Понятие «мужественность» неотделимо от отношения мужчины к женщине. Поскольку всегда был мужчина хранителем чести и достоинства женщины, то основная обязанность юноши – это ответственное и бережное отношение к девушке.

    1. Воспитание мужественности

    Мужественность не приходит сама собой. С малых лет мужской характер воспитывается, закаляется в преодолении слабостей, и дурных привычек, в нравственной борьбе.

    Одним из способов воспитания настоящего мужчины является… А впрочем, вы сами скажете, просмотрев видеоролик «О мужественности» (с диска).

    1. Разработка советов «Как стать настоящим мужчиной»

    Совет 1:

    Взять на себя ответственность

    Учитесь на примере Адама. Не надо делать что-то, зная, что вы не правы, а потом валить вину на других. Если вы допустили ошибку – возьмите на себя ответственность. Одно из значений слова «муж» – это тот, кто умело управляет своей семьей. Человек, обвиняющий жену за то, что что-то пошло не так, не вызывает симпатии.

    Совет 2:

    Быть лидером

    Если мужчина хочет выглядеть достойно, ему стоит проявлять лидерские качества. Если он видит проблему, требующую решения, ему стоит сделать шаг вперед и решить ее. Люди восхищаются теми, кто вызывается решить сложную ситуацию. И никогда не восхищаются теми, кто стоит в стороне и ждет, пока кто-нибудь другой все сделает.

    Совет 3:

    Принимать решения

    Одно из значений слова «мужественный» – «принимающий решение». Необходимым элементом процесса принятия решения является понимание мнения другого человека и умение быть гибким.

    Совет 4:

    Быть сильным

    Тот, кто может контролировать свой гнев, гораздо сильнее физически крепкого человека. Вспышка гнева способен серьезно повредить отношениям.

    Совет 5:

    Быть мужественным

    Быть мужественным – это не значит казаться «мачо». Мужественность состоит в таких положительных качествах, как решительность, сила убеждения, уверенность, самостоятельность, высокая нравственность, самодисциплина, честность и добросовестность. У мужественного человека есть достаточно храбрости, чтобы иметь дело с трудностями, болью и опасностью.

    1. Прослушивание песни В.Высоцкого «Мы вращаем Землю»

    2. Итог урока

    Решение тренировочных заданий по теме «Мужественность» (с диска).

    multiurok.ru

    Как воспитать в себе истинную мужественность

    Мы живем в непростое время. Поток общественной мысли совершает регулярные нападки на идеологию традиционной мужественности. Мужские добродетели осуждаются, мир теряет хребет, становится слабым перед внешними и внутренними угрозами, а нам говорят, что все так и должно быть, что это «прогресс».

    Но прогресс действительно подтачивает мужественность. Возможно, непреднамеренно, но все же. Современные технологии делают традиционные мужские качества в некотором смысле бессмысленными, ведь есть технология, есть социальные институты. Тебе не нужно быть сильным, чтобы защитить свой дом. Государство сформировало армию и полицию для этого, не так ли? Тебе не нужно работать в поле или охотиться, чтобы прокормить семью — промышленность сегодня настолько развита, что прокормить себя может любой, даже бездомный.

    В итоге большинство мужчин отметает традиционную мужественность, думая, что она не нужна. Они выбирают легкую и комфортную жизнь, но этот выбор уничтожает суть мужественности. Быть мужчиной не может быть легко. От тебя требуется много силы, стойкости, упорства, жертвенности, которые необходимо вложить в борьбу.

    Многие отступают, когда видят перед собой такие сложности. И ты, возможно, уже отступал много раз, ведь по пути слабости идти гораздо проще, но дорога эта идет вниз, а не вверх — ты спускаешься в болото.

    Те из нас, кому не хватает смелости, пытаются прикрыться странными терминами, чтобы оправдать свою слабости. Они говорят о «моральном мужестве» или «интеллектуальном мужестве», или о других типах мужества, которые не требуют риска. Если такие люди получают по лицу, падают в грязь, теряют деньги, то они сразу найдут виновных, но среди виновных они не найдут главного виновника — самих себя.

    Вот чем руководствуются мужчины, которые ими по ряду условий не являются:

    «Мне нечего доказывать. Я — это я».
    «Я никогда не принесу извинений за то, кем я являюсь. Это вы должны извиняться за то, что попросили меня стать другим».
    «Я единственный человек, который может определить свою ценность».

    Разумеется, все эти фразы звучат нормально и правильно, если смотреть на них со стороны, но это иллюзия. Подобные установки говорят тебе о том, что ты не должен развиваться, что ты должен, вместо этого, деградировать — они удерживают тебя на одном месте. Давай отбросим красивое оформление этих психологических установок и посмотрим правде в глаза. Что получится? Например, это:

    «Тебе не нужно работать, тебе ничего не нужно доказывать. Кроме того, у тебя нет времени, а значит просто сядь и успокойся».
    «Ты жирный? У большинства людей имеются с этим проблемы, но это не важно, ведь надо принимать себя таким, какой ты есть».
    «Босс не понимает, сколько сил я вкладываю в работу. Я никогда не получу повышение. Таковы правила жизни».
    «У меня нет девушки только потому, что они не знают, насколько я хорош собой — любая женщина была бы в в восторге».

    Пойми, все эти психологические установки не являются даже на сотую часть мужественными. Да даже женственными они не являются. Их можно назвать бесполыми — слабостями, которые вводят в заблуждение любого, кто свернул с пути силы.

    Если ты хочешь представлять хоть какую-нибудь ценность для себя и мужского мира, то мало просто «быть собой». Нужно еще и развивать себя: физически, интеллектуально, морально. Ты должен расширить сознание, укрепить свой профессиональный статус, стать сильным, прокачать мастерство.

    Хочешь, чтобы тебя уважали? Начни с этого:

    • умей переносить тяжелые вещи;
    • умей ремонтировать технику;
    • умей строить;
    • умей работать долго и упорно, не жалуясь;
    • перестань ныть по поводу мелких проблем;
    • умей создавать искусство;
    • развивай свое тело;
    • будь готов бросить все, чтобы помочь другу;
    • если нужно встать на защиту своих ценностей, то вставай без колебаний;
    • знай, чего ты хочешь от жизни;
    • доводи каждое начинание до конца;
    • не обесценивай свои слова ложью.

     

    Не каждый человек может преуспеть с этим списком. И даже не каждый сильный человек сможет держаться этих правил всю жизнь: каждый в тот или иной период жизни проявляет слабость. Но это не значит, что тебе не следует пробовать себя на этом пути. Только с помощью него ты и станешь мужчиной.

    По материалам Чеда Хоуса

    brodude.ru

    Неврастения что это – причины, симптомы, диагностика и лечение

    причины, симптомы, диагностика и лечение

    Неврастения (астенический невроз) — патологическое состояние нервной системы человека, возникающее в результате ее истощения при длительной психической или физической перегрузке. Наиболее часто неврастения встречается у людей 20-40 лет, у женщин немного реже, чем у мужчин. Она развивается при длительном физическом перенапряжении (напряженная работа, недостаточный сон, отсутствие отдыха), частых стрессовых ситуациях, личных трагедиях, длительных конфликтах. Возникновению неврастении могут способствовать соматические заболевания и хронические интоксикации. Лечение неврастении зависит от ее вида. Основополагающим моментом является устранения причинного фактора неврастении.

    Общие сведения

    Неврастения (астенический невроз) — патологическое состояние нервной системы человека, возникающее в результате ее истощения при длительной психической или физической перегрузке. Наиболее часто неврастения встречается у людей 20-40 лет, у женщин немного реже, чем у мужчин. Она развивается при длительном физическом перенапряжении (напряженная работа, недостаточный сон, отсутствие отдыха), частых стрессовых ситуациях, личных трагедиях, длительных конфликтах. Возникновению неврастении могут способствовать соматические заболевания и хронические интоксикации.

    Классификация

    Неврастения классифицируется по клиническим формам как:

    • Гиперстеническая форма

    • Раздражительная слабость

    • Гипостеническая форма

    Данные формы могут проявляться как фазы протекания неврастении.

    Симптомы неврастении

    Наиболее частым симптомом неврастении является головная боль. Она носит диффузный характер и, как правило, возникает в конце дня. Характерным является чувство давления на голову, будто сдавливание головы тяжелым шлемом («каска неврастеника»). Вторая жалоба пациентов с неврастенией — это головокружение, которое заключается в ощущении вращения в голове, но не сопровождается чувством вращения окружающих предметов. Часто такое головокружение возникает при сильном волнении, физической нагрузке, изменении погоды и др. Характерны симптомы, связанные с сердечно-сосудистыми нарушениями: учащение пульса (тахикардия), ощущение сердцебиения, давящая или колющая боль в области сердца, артериальная гипертензия, краснота или бледность кожных покровов. Они могут появиться при малейшем волнении пациента, даже в ходе оживленной беседы.

    При неврастении возможны диспепсические явления: изжога, ухудшение аппетита, отрыжка. Тяжесть в желудке, метеоризм, беспричинные поносы или запоры. У пациентов могут быть частые позывы к мочеиспусканию (поллакиурия), учащающиеся при волнении и проходящие в состоянии покоя. Часто бывает снижено половое влечение. У мужчин возникает преждевременное семяизвержение, приводящее к сокращению времени полового акта, что формирует у пациентов чувство слабости и неудовлетворенности.

    Гиперстеническая форма неврастении проявляется повышенной раздражительностью, эмоциональной лабильностью и высокой возбудимостью. Больные легко выходят из себя, кричат на сослуживцев или родственников, часто проявляют нетерпение, не могут держать себя в руках и способны даже оскорбить окружающих. Их раздражает посторонний шум, разговор, любой звук, большое скопление людей или их быстрое передвижение. Характерно понижение работоспособности, причем это происходит не столько за счет утомления, сколько за счет первичной слабости активного внимания: рассеянности и несобранности, невозможности «включиться» в работу и сосредоточиться на выполняемом деле. Начав работу, больной неврастенией не способен длительно выдерживать психическое напряжение, необходимое для ее выполнения и легко отвлекается (часто встает из-за стола, уходит со своего рабочего места, реагирует на посторонние звуки и действия коллег). После такого отвлечения ему снова трудно начать работу. Это повторяется много раз в течение рабочего дня и в результате человек ничего не успевает сделать. Пациенты также жалуются на нарушения сна в виде проблем с засыпанием, частых ночных пробуждений, тревожных сновидений, связанных с дневными переживаниями. Как результат — тяжелое утреннее пробуждение без чувства отдыха, неясная голова, плохое настроение, постоянное чувство усталости и разбитости. Подобное утреннее состояние больных неврастенией может несколько улучшаться к вечеру. Характерна давящая головная боль («каска неврастеника») или постоянное чувство тяжести в голове, ухудшение памяти, чувство дискомфорта в различных областях тела.

    Раздражительная слабость — вторая фаза неврастении, которая наступает у лиц холерического темперамента или людей с уравновешенным сильным типом нервной системы в случаях, если на первой стадии выздоровление не произошло, а действие патогенного фактора продолжается. Для больного по-прежнему характера сильная раздражительность, но она быстро гаснет и сменяется психическим истощением. Пациенты легко возбуждаются и кричат, но такая первая реакция сменяется чувством бессилия и обиды и часто переходит в плач. Психические реакции с противоположными эмоциональными состояниями возникают по любому, даже самому пустяковому, поводу. Во второй фазе неврастении больной с огромным трудом приступает к выполнению любого дела или работы, он не в состоянии сосредоточиться. Пытаясь сконцентрироваться на каком-то занятии, он быстро устает, головная боль усиливается и он не может ясно соображать, что делает. Нарастающая общая и нервная слабость заставляет его бросить начатое дело с ощущением полного бессилия. Спустя какое-то время больной снова пытается взяться за работу, но из-за нервного истощения опять ее бросает. Перерывы между такими попытками работать не улучшают ситуацию, так как они не приносят психического отдыха больному. Поэтому многократные попытки поработать могут довести больного неврастенией до состояния полного изнеможения.

    Гипостеническая форма развивается как третья фаза неврастении. Она может возникнуть с самого начала заболевания у астеничных, тревожных и мнительных людей со слабым типом нервной системы. Для этой формы или фазы неврастении характерна постоянная вялость, физическая и психическая слабость, пассивность, снижение настроения, отсутствие интересов. Пациенты испытывают чувство грусти и какой-то неопределенной тревожности, но выраженные приступы тревоги или тоски для них не характерны. Сниженное настроение сочетается с выраженной астенией и часто проявляется эмоциональной неустойчивостью и слезливостью. Из-за чувства постоянной усталости и общей слабости пациенты вообще не могут собраться для начала какой-либо физической или умственной работы. Они сосредоточенны на своих внутренних ощущениях и мысли о своем состоянии еще больше подавляют их. Характерны ипохондрические жалобы на различные ощущения, исходящие из внутренних органов.

    По прошествии некоторого времени при прекращении действия патологического фактора или проведении адекватной терапии у страдающих неврастенией начинает восстанавливаться сон и постепенно происходит выздоровление. При повторном возникновении приступов неврастении их длительность увеличивается, а депрессивные состояния усугубляются.

    Диагностика неврастении

    Диагноз неврастении ставится неврологом на основании характерных жалоб пациента, истории развития заболевания и осмотра. При клиническом обследовании необходимо исключить наличие хронических инфекций, интоксикаций или соматических заболеваний, начальным проявлением которых может быть неврастения. Неврастения может развиться и как проявление органического поражения головного мозга (опухоль, воспалительные заболевания, нейроинфекции), поэтому для его исключения пациента обследуют на компьютерном (КТ головного мозга) или магнитно-резонансном (МРТ головного мозга) томографе. Для оценки мозгового кровообращения при неврастении проводят реоэнцефалографию.

    Лечение неврастении

    В лечении неврастении большое значение принадлежит выявлению этиологического фактора, под воздействием которого она возникла, и по возможности его устранению. Необходимо уменьшить психическую и физическую нагрузку на пациента, ввести строгий режим труда и отдыха. Важно соблюдение правильного распорядка дня, отход ко сну и пробуждение в одни и те же часы. Больным неврастенией полезны пешие прогулки перед сном, свежий воздух, витаминизированное питание, перемена обстановки. Им рекомендована рациональная психотерапия и аутогенные тренировки.

    Проводят общеукрепляющее лечение, назначают гопантеновую кислоту, глицерофосфат кальция, иногда в комбинации с препаратами железа. Эффективны бром и кофеин в индивидуально подобранных дозировках. Терапия сердечно-сосудистых нарушений проводится настойкой боярышника, препаратами валерианы и пустырника.

    При гиперстенической форме неврастении показаны транквилизаторы: хлордиазепоксид, нитразепам; при нарушениях сна — снотворные средства: зопиклон, золпидем. При лечении гипостенической формы неврастении применяют малые дозы диазепама, пиритинол, элеутерококк, фонтурацетам. Рекомендуют кофе, крепкий чай, препараты с тонизирующим эффектом: женьшень, китайский лимонник, корень аралии маньчжурской, пантокрин.

    При всех формах неврастении возможно назначение тиоридазина. В малых дозах он действует как антидепрессант и оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому применяется при гипостенической форме. В больших дозах у него проявляется седативный эффект, что позволяет использовать его в лечении гиперстенической формы.

    Пациентам с неврастенией рекомендована консультация физиотерапевта для подбора эффективных физиотерапевтических методов лечения заболевания. При неврастении могут применяться электросон, массаж, рефлексотерапия, ароматерапия и другие процедуры.

    Прогноз и профилактика неврастении

    Неврастения имеет наиболее оптимистичные прогнозы среди всех неврозов. Однако часто происходит переход в хроническую форму, трудно поддающуюся лечению.

    Главным в предупреждении развития неврастении является соблюдение правильного режима труда и отдыха, применение релаксирующих методик после нервного перенапряжения, избегание физических перегрузок и стрессовых ситуаций. Важное значение имеет смена деятельности, полное отключение от работы, активный отдых. В некоторых случаях предотвратить развитие начинающегося невроза помогает отпуск и поездка на отдых.

    www.krasotaimedicina.ru

    лечение, симптомы и признаки у женщин

    Неврастения – одно из самых распространенных нервных заболеваний.

    Согласно официальной статистике Всемирной организации здравоохранения, за последние 25 лет частота заболеваемости возросла в 25 раз, причем в статистику включены лишь те люди, которые обратились за врачебной помощью, а таких меньшинство. Болезнь имеет психогенный характер и характеризуется нестабильным состоянием нервной системы с разнообразными, а порой и совершенно противоположными проявлениями.

    Болезнь чаще всего поражает людей в самый активный с психической и физической точки зрения период – от 20 до 40 лет. Что касается детей, то у них неврастения отмечается в среднем и старшем школьном возрасте. У женщин неврастения встречается в два раза чаще, чем у мужчин – в первом случае частота заболеваемости составляет до 160 случаев на 1000 человек, во втором – до 80. Группу риска определить сложно – неврастения может возникать у людей, имеющих разный социальный и семейный статус, образование, уровень доходов.

    Что это такое?

    Неврастения (астенический невроз) — патология нервной системы, которую провоцируют длительные эмоциональные и физические перегрузки, а также нервное истощение. Это заболевание считается распространенным, поскольку признаки неврастении встречаются у 1,2-5% населения. Чаще всего неврастению диагностируют у женщин и молодых людей, которые начинают самостоятельную жизнь. К возникновению заболевания предрасположены люди, которые плохо переносят нагрузки, а также люди с астенической конституцией. 

    Причины возникновения

    Наибольшее признание на сегодняшний день получила полифакторная модель этиологических причин неврастении. Данная конструкция основана на комплексном изучении разнообразных факторов, воздействие которых инициирует старт астенического невроза.

    В числе наиболее вероятных причин заболевания – группа биологических факторов. В их числе неблагоприятная наследственность – наличие в семейном анамнезе невротических и психотических расстройств, которые были зафиксированы у близких родственников больного. Здесь же представлено тяжелое течение беременности матери пациента, перенесенные ей в этот период серьезные инфекционные болезни, сложное течение родовой деятельности и родовые травмы младенца. Среди биологических причин – врожденная конституция человека: особенности функционирования нервной системы.

    К психологическим основам неврастении отнесены преморбидные особенности личности. Весомой причиной для развития патологии выступают психологические травмы, полученные в детском возрасте. Крайне негативным фактором, создающим базу для формирования неврозов, является длительное пребывание индивида в психотравмирующей ситуации. Внезапный старт заболевания нередко фиксируется после интенсивного, внезапно возникшего стресса, обстоятельства которого крайне актуальны и важны для человека.

    Также ученые называют и социальные причины астенического расстройства. В этой группе: особенности психологического климата в родительской семье, условия воспитания и взросления. Немалую роль играет и социальное окружение больного: круг общения человека, сфера его интересов, степень удовлетворенности личных притязаний.

    Симптомы

    Характеризуется неврастения симптомами, возникающими постепенно, обычно больной и его окружение не могут точно сказать, когда впервые появились признаки болезни. Человек изо дня в день чувствует себя все более уставшим, отдых и сон перестают помогать восстанавливать силы, он становится раздражительным, появляются бессонница, головные боли, пропадает аппетит, физическая активность и желание что-то делать.

    Если неврастению вовремя не диагностировать и не лечить, она может стать причиной возникновения более серьезного нервного расстройства или заболевания сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения или других систем.

    Развитие неврастении встречается у представителей обоих полов, но чаще у женщин, которые отличаются большей эмоциональностью и легче демонстрируют свои чувства и обращаются за помощью, чем мужчины.

    Выделяют 3 формы или степени неврастении. До сих пор точно не установлено – отдельные это формы заболевания или степени одной и той же формы болезни, отличающиеся по тяжести состояния.

    1. Раздражительная слабость – этот вид неврастении развивается у людей с сильной нервной системой, долгое время находившихся в состоянии стресса или возникает после гипертонической формы, при условии усиления стрессового фактора. Основной симптом здесь – слабость нервной системы и организма в целом. Больных неврастенией по-прежнему раздражает все окружающее, но у него не хватает сил на агрессию или выяснение отношений. У них наблюдается резкое снижение работоспособности, памяти, внимания, выполнять профессиональную деятельность становится все тяжелее, из-за чего увеличивается нервное напряжение, приходиться тратить больше сил и времени на работу, что еще больше ухудшает состояние человека. Характерным симптомом неврастении является резкая смена настроения, неадекватность реакций – плач или вспышки агрессии по самым незначительным поводам. С этой стадии неврастении больному достаточно тяжело справиться самостоятельно, чаще всего он не видит выхода из сложившейся ситуации и не понимает почему он так плохо себя чувствует и что стало причиной ухудшения самочувствия и настроения.
    2. Гипертоническая форма – чаще всего заболевание начинается именно с этой формы. Характерные симптомы – повышенная чувствительность и, как следствие, раздражение. Больные остро реагируют на любой раздражитель – громкий звук, яркий свет, толпа людей, чей-то шепот, неловкая шутка, любое действие может стать причиной вспышки агрессии. Особенно ярко выражены такие признаки неврастении у женщин, они чувствуют себя постоянно усталыми, разбитыми, несчастными и непонятыми и, чаще всего, не считают нужным скрывать свои чувства. А так как из-за увеличившейся чувствительности нервной системы их действительно раздражают любые звуки, смех, движение или разговоры, повода для раздражения долго искать не приходится. Мужчины, страдающие от гипертонической формы неврастении, тоже отличаются повышенной раздражительностью и агрессивностью, но они обычно лучше контролируют свое поведение и «срываются» не из-за постоянных мелких раздражителей, а ищут повод для раздражения и всплеска агрессии. Это может недостаточно хорошо выполненная работа подчиненного, хлопнувшая дверь в доме, припаркованная не на том месте машина и тому подобное. Кроме слабости и раздражительности и плохого настроения у всех неврастеников наблюдается снижение работоспособности, концентрации внимания, проблемы со сном и аппетитом. Характерно возникновение такого симптома, как «каска неврастеника» — сильной, сдавливающей как обручем, головной боли, появляющейся в конце рабочего дня или в вечернее время.
    3. Гипостеническая форма – чаще всего развивается у людей астенического типа, со слабой нервной системой, отличающихся мнительностью, повышенной чувствительностью. При этой форме неврастении основной жалобой пациентов становится постоянная тоска и слабость, отсутствие сил и энергии не позволяет вести обычный образ жизни, выполнять ежедневные обязанности, резко ухудшается физическое состояние больного. Обычно обращение к врачам происходит только на этой стадии и причиной лечения неврастении становится именно невозможность выполнения профессиональных обязанностей и сильная слабость.

    Признаки неврастении у женщин

    Неврастения у женщин – довольно часто встречающееся явление сегодня. Половая неврастения, симптомы которой заключаются в потере умственной и физической работоспособности, раздражительности, характеризуется еще и проблемами в интимной сфере. У женщин, как правило, это снижение или полная потеря либидо, низкая самооценка и другие изменения в нервной системе.

    Стоит отметить, что признаки неврастении у женщин не однообразны, и поэтому довольно сложно выделить основные из них. Если рассматривать симптомы заболевания, то первым делом необходимо обращать внимание на психическое состояние человека. Часто в данном случае наблюдается:

    • быстрая смена настроения,
    • отсутствие радости,
    • женщинам с неврастенией все время что-то не нравится,
    • все безразлично,
    • ничего не хочется делать.

    Диагностика

    Диагноз неврастении ставится неврологом на основании характерных жалоб пациента, истории развития заболевания и осмотра. При клиническом обследовании необходимо исключить наличие хронических инфекций, интоксикаций или соматических заболеваний, начальным проявлением которых может быть неврастения.

    Неврастения может развиться и как проявление органического поражения головного мозга (опухоль, воспалительные заболевания, нейроинфекции), поэтому для его исключения пациента обследуют на компьютерном (КТ головного мозга) или магнитно-резонансном (МРТ головного мозга) томографе. Для оценки мозгового кровообращения при неврастении проводят реоэнцефалографию.

    Осложнения

    При отсутствии своевременного лечения неврастения может обернуться затяжными депрессивными психозами, требующими более серьезной и длительной коррекции. Повышенная выработка адреналина, которой сопровождается неврастения, негативно сказывается на функциональном состоянии и работе внутренних органов, однако, этот симптом носит временный характер и бесследно проходит после излечения.

    Лечение неврастении

    Обязательно лечение неврастении должно начинаться с выявления патологии или психотравмирующего фактора, что ее спровоцировали. Если не устранить причину заболевания, лечение окажется неэффективным. Определить этиологию неврастении поможет неврологический осмотр и консультация психолога. Пациентам, которые хотят избавиться от неврастении, необходимо для начала нормализовать режим труда и отдыха, поскольку именно чрезмерные нагрузки зачастую и приводят к заболеванию.

    На первом этапе лечения больной должен соблюдать распорядок дня, засыпать и просыпаться ежедневно в одно время. Необходимо также соблюдать гигиену сна, вечером совершать короткие пешие прогулки на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься регулярно спортом. Самое главное — избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок. На время лечения можно взять отпуск на работе, чтобы исключить любые стрессовые ситуации. Врач наверняка посоветует сменить обстановку, например, отправиться на море.

    При тяжелом течении заболевания нормализация режима дня и полноценный отдых не смогут решить проблему. В этом случае показано дополнительное медикаментозное лечение заболевания. Для устранения симптомов тревожности пациенту могут на короткий срок (около 2-3 недель) назначить прием транквилизаторов — алпразолам, атаракс, мексидол, грандаксин. Эти препараты устраняют вегетативные симптомы неврастении и характеризуются активизирующим действием на организм.

    Если больного беспокоит чрезмерная усталость, чувство немощности, неспособность справляться с обыденной нагрузкой, ему дополнительно назначают прием ноотропов (энцефабол, аминалон, пирацетам), которые улучшают умственную деятельность и память. Больным с неврастенией, которых беспокоят нарушения сна, показаны диазепам и феназепам. Стоит помнить, что эти препараты могут вызывать привыкание, поэтом принимать их можно ограниченный период времени — не больше двух недель. 

    Медикаментозное лечение

    В ходе медикаментозной терапии неврастений наиболее эффективным и оправданным показало себя применение транквилизаторов группы бензодиазепинов (например, Реланиум, Элениум). Транквилизаторы воздействуют на структуру особых веществ, находящихся в головном мозге и отвечающих за трансляцию возбуждения между медиаторами (специфические нервные клетки), что ведет к процессам торможения нейронов, т.е. к их неспособности активно действовать.

    С таким принципом действия связано не только седативное действие и снотворный эффект препаратов группы транквилизаторов, но и противотревожное, антифобическое, противосудорожное действие. С механизмом действия данных лекарственных средств, связаны также и побочные эффекты, которые проявляются в сонливости, легком головокружении, понижении концентрации внимания. В редких случаях могут обнаруживаться индивидуальные реакции, такие как кожный зуд, понижение либидо, тошнота, запоры. Сонливость вследствие приема транквилизаторов наблюдается у больных только вначале приема. У некоторых пожилых лиц может появляться расстройство координации движения, в редких случаях проявления эйфории.

    Назначать препараты группы транквилизаторов запрещается, если у пациента есть в анамнезе такие заболевания, как миастения, острые недуги печени и почек. Также не следует назначать водителям и прочим лицам, чья профессия требует особой концентрации внимания или быстрой координации. Спиртосодержащие напитки, обезболивающие препараты могут значительно усилить воздействие транквилизаторов. В запущенных тяжелых случаях рекомендовано применение нейролептиков разных групп в незначительных дозировках (например, Флуспирилен). Эффективно зарекомендовало себя применение мягко действующих психоактивирующих препаратов, таких как настойка элеутерококка или китайского лимонника. В случаях ярко выраженных депрессивных нарушениях показано комбинированное лечение транквилизаторами в соединении с антидепрессантами (например, Оксазепам с Паксилом).

    Также терапия должна обязательно включать общеукрепляющие препараты, комплексные витаминные средства, минеральные вещества, физиотерапевтические процедуры, бальнеотерапию, терапию травами, лечебную гимнастику.

    Лечебная стратегия имеет абсолютную зависимость от невротической симптоматики, ее обусловленности особенностями характера индивида, разнообразных факторов соматогенного или психогенного характера. Наибольшим эффектом обладают разнообразные гипносуггестивные методы психотерапии. 

    Физиотерапия

    Устранить клинические проявления неврастении помогут физиотерапевтические методики. А именно, свою эффективность в лечении заболевания показали массаж, ароматерапия, рефлексотерапия, электросон. Одновременно с медикаментозной терапией также применяются психотерапевтические методики: психоанализ, индивидуальная или групповая психотерапия.

    Лечение направлено на изменение отношения больного к психотравмирующей ситуации и побуждение занять его активную позицию для решения проблемы, спровоцировавшей неврастению.

    Профилактика

    Первичная профилактика неврастении сводится, прежде всего, к тщательному соблюдению режима дня, а особенно сна и бодрствования. Как показано, именно с нарушением сна появляются «как снежный ком» все другие симптомы, с которыми организм легко справляется, если выделяется достаточно времени для сна.

    Вторым «краеугольным камнем» является отказ от всех видов искусственных стимуляторов центральной системы (алкоголь, курение, злоупотребление кофе и, конечно, категорический отказ от приема наркотиков). Известно, что особенно «злокачественно» центральной нервной системе вредит амфетаминовая наркомания.

    Кроме этого, обязательно нужно совершать подвижные прогулки на природе, закаливатьсься, заниматься плаванием и физической культурой, и вообще, жить полноценной жизнью. И лишь тогда никто не подумает о том, что вы «неврастеник», а вам не будет стыдно за скандал по пустяковому поводу на рабочем месте.

    Прогноз

    Неврастения среди всех видов неврозов имеет наиболее благоприятный прогноз для пациента. Обычно своевременное и адекватное лечение, а также устранение психотравмирующих факторов заболевания позволяет полностью от него избавиться. В ином случае возможен переход заболевания в хроническую стадию, после чего лечить болезнь будет очень трудно.

    Неврастения может стать причиной глубокой депрессии. Еще одним последствием заболевания является нарушение социальной адаптации человека.

    doctor-365.net

    Неврастения — симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

    Причины

    Развитию неврастении способствуют такие личностные качества, как завышенная самооценка, высокий уровень притязаний. Такие люди часто стремятся к лидерству, карьерному росту, высокому социальному положению, признанию. Когда эти притязания оказываются неоправданными, наступает срыв. Человек начинает чувствовать себя неполноценным и испытывает по этому поводу сильные переживания.

    Новости по теме

    Со временем человек подсознательно отказывается от своих стремлений. Он формирует для себя объяснение того, почему его цели оказались нереализованными. Это может быть мнимая болезнь, плохое самочувствие, неблагоприятное стечение обстоятельств, несовершенство системы, в которой он пытался сделать карьеру.

    Часто неврастения развивается у людей, которых в детстве отвергали родители, не уделяли им достаточного внимания. Постоянное чувство отчуждения и негативное отношение формируют у ребенка низкую самооценку.

    Проявления

    Неврастения проявляется в виде измененной, неадекватной реакции на жизненные ситуации. Поначалу больной подавлен из‐за того, что жизнь предъявляет к нему повышенные требования, он не может справиться со своими задачами и достичь, чего желал. Но со временем любая жизненная ситуация начинает казаться чрезмерно тяжелой, заставляет все больше скатываться в болезнь.

    Больные с неврастенией подавлены, безынициативны, забиты, плаксивы. Поначалу у них часто случаются «срывы»: приступы ярости, агрессии, немотивированной эмоциональности. Человек становится нетерпеливым, невнимательным, бурно реагирует на чужие слова и действия. Но со временем обычно усиливается состояние астении: снижение работоспособности, повышенная утомляемость, постоянная сонливость.

    Часто у больных с неврастенией развивается ипохондрия. Они жалуются на плохое самочувствие, постоянно (особенно в стрессовых ситуациях) ощущают боль, тяжесть, дискомфорт в разных частях тела. При обследовании никакие нарушения выявить не удается. Нередко при неврастении нарушается функция отдела нервной системы, который регулирует работу потовых желез, сосудов, внутренних органов. Этот проявляется в виде зябкости, повышенной потливости рук и ног, болей в мышцах, нарушения чувствительности. Могут возникать приступы резкого повышения или падения артериального давления. Нередко больные жалуются на сильное сердцебиение, боли в груди, ощущение перебоев в работе сердца.

    Что можете сделать вы?

    Если среди ваших родственников, знакомых или друзей в коллективе есть неврастеник, то нужно оградить его от стрессовых и конфликтных ситуаций. Ни в коем случае нельзя ругать и высмеивать таких людей. Не нужно заострять внимания на их недостатках, а нужно попытаться приободрить, сделать акцент на успехах и положительных моментах. Если все же необходимо высказать претензии, то нужно делать это мягко и вежливо. Если такой человек жалуется на боль или ухудшение здоровья, нужно на некоторое время обеспечить ему покой, объяснить, что он просто переутомился, предложить посетить врача.

    Что может сделать врач?

    Лечением неврастении занимаются неврологи, психиатры, психотерапевты. Из психотерапевтических методик применяется рациональная психотерапия (убеждение со стороны психотерапевта, устранение старых, приведших к развитию заболевания, психологических установок), аутогенные тренировки (больного обучают технике самогипноза).

    Из медикаментозных препаратов назначают успокоительные (настойка пустырника, валерианы), тонизирующие (кофе), витамины, биостимуляторы. При нарушении сна назначают снотворное. В некоторых случаях применяют психотропные препараты и антидепрессанты. Благотворное влияние на больных с неврастенией оказывает массаж, электрофорез, электросон и другие физиотерапевтические процедуры.

    Прогноз

    Лечение при неврастении не принесет эффекта, если сохраняется психотравмирующая ситуация, которая привела к развитию заболевания. Для предотвращения рецидива нужно организовать больному правильный образ жизни, оградить его от стресса, обеспечить полноценный сон, отдых и питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе. Желательно составлять распорядок дня и придерживаться его.

    Материал подготовлен редакцией проекта «Здоровье Mail.ru».

    Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

    health.mail.ru

    Неврастения — симптомы, лечение, признаки, причины

    Неврастения – это психическое расстройство, относящееся к группе неврозов. Заболевание представляет собой особое аномальное состояние психики индивида, являющееся результатом ее истощения вследствие длительной перегрузки психического или физического характера. Данное расстройство чаще наблюдается у лиц, находящихся в возрастном периоде от 20 до 40 лет. При этом у прекрасной части населения данное патологическое состояние встречается гораздо реже, нежели у мужчин.

    Неврастения развивается вследствие продолжительного воздействия физических перегрузок (например, напряженная работа), частых стрессовых ситуаций, затяжных конфликтов или личных трагедий. Также можно выделить факторы, которые могут благоприятствовать возникновению неврастении – это заболевания соматического характера и хроническая интоксикация.

    Причины неврастении

    Заболевание неврастения не выбирает своих «жертв» в зависимости от половой или возрастной принадлежности. Она является своеобразным индикатором, отображающим реалии современного ритма жизни и требований социума. Как говорилось выше, неврастенические состояния встречаются у представительниц прекрасного пола гораздо реже, чем у сильной половины. Наряду с этим следует отметить тот факт, что неврастения у женщин выражается несколько серьезнее, чем у мужской части населения. Это связано с чрезмерной эмоциональностью фемин. Ведь они довольно часто подвергаются атакам эмоциональной направленности, причем нередко со своей стороны.

    Наверное, сегодня никто уже не решится спорить о том, что жизненная философия личности и ее образ ежедневного времяпровождения довольно тесно связан с психикой. Фактически обычные каждодневные дела индивида (например, занятия спортом, употребление алкоголя, прием пищи и др.) и качество отношений с окружающими обязательно отражаются на его психике. Психика, в свой черед, транслирует отражение на физическое тело.

    Ниже представлены стороны жизни индивида, негативно влияющие на его психику и ведущие к развитию неврастении.

    Перенапряжение мозга ведет к появлению неврозов. Это может подтвердить наличие определенной категории неврастеников, которую составляют индивиды с беспрестанно работающим мозгом. К таким субъектам можно отнести врачей, учителей, адвокатов, студентов и других.

    Для развития неврастении также существенным значением обладает сама мыслительная работа, а у перечисленной выше категории граждан она, в основном, обеспокоенная. Каждый индивид стремится к повышению своего социального статуса и материального положения, следствием чего является напряженная мозговая работа в соединении с тревожностью, разочарованиями, аффектами. У таких индивидов вследствие интенсивной работы постоянно не хватает времени на грамотное планирование собственного распорядка дня, который будет включать время для отдыха, приема пищи, так как они перегружены повседневными заботами, рабочими проблемами и прочими делами.

    Немаловажным фактором в происхождении неврастении является неправильное ведение интимной жизни. Ведь половая жизнь охватывает практически все психические явления и физические процессы индивида. Вследствие чего причинами для развития неврастении могут стать: частые и неразборчивые интимные взаимоотношения, используемые методы предупреждения беременности (например, таблетированные препараты, аборты и др.), венерические заболевания.

    Некоторые способы проведения досуга в социуме могут только провоцировать неврастенические состояния и способствовать их усугублению. К таким способам можно отнести, частое и продолжительное времяпровождение в различных клубах, где играет очень громкая музыка, увлеченность азартными играми, постоянное употребление алкоголя в немалых дозах, табакокурение. К сожалению, сегодня описанный образ жизни все больше затягивает в свои сети молодое поколение, а также индивидов более старшего возраста.

    Среди других причин развития неврастенических состояний можно выделить: перенесение некоторых инфекционных заболеваний, поражающих нервные окончания, травмы различного происхождения, затяжные истощающие заболевания (например, анорексия, булимия).

    Также выделяют случайные и предрасполагающие факторы. К факторам случайного характера относят причины, дающие повод к развитию заболевания. Предрасполагающие факторы создают почву для развития неврастении. К основополагающим факторам, вызывающим заболевание неврастения, также относят и наследственность.

    Симптомы и признаки неврастении

    Сегодня болезнями цивилизации с уверенностью можно назвать неврозы неврастении. Главным проявлением неврастенических состояний является раздражительная слабость. Поэтому вторым названием неврастении служит синдром хронической усталости, довольно удачно характеризующий ее основные проявления. Индивиды, имеющие в анамнезе неврастению, быстро утомляются, восстанавливают физические и психические силы с трудом.

    Для клинической картины неврастенических состояний свойственны общие нарушения, характерные неврозам, такие как боли в головной области, бессонница, вегетативно-висцеральные признаки.

    Отечественная психиатрия делит неврастенические состояния на гиперстенические, переходные и астенические стадии неврастении.

    Гиперстеническая форма характеризуется повышенной раздражительностью, плаксивостью, приумноженной чувствительностью даже к несущественным раздражителям, нетерпеливостью, вспыльчивостью, нарушением внимания и т.п. Обратная ей форма неврастенических состояний – астеническая характеризуется ярко выраженными явлениями астении, как со стороны психики, так и со стороны физического тела. Астенические стадии неврастении выражаются в пониженной работоспособности, потере интереса к окружающему, ощущении несвежести, апатичности, усталости, вялости, а иногда сонливости.

    Промежуточное положение занимает стадия раздражительной слабости. Она характеризуется повышенной возбудимостью, слабостью, утомляемостью, истощаемостью, быстрыми переходами от гиперстенического состояния к гипостеническому, от высокой активности к совершенной апатии.

    При неврастении депрессивной окраски могут приобретать эмоционально-аффективные расстройства. По мере развития недуга нередко эмоционально-аффективные нарушения достигают уровня синдрома депрессии невротического характера.

    К частым симптомам неврастении можно также отнести ипохондрические нарушения, представляющие собой астеноипохондрический и депрессивный ипохондрический синдром.

    При неврастении, в свою очередь, встречаются все варианты расстройств сна. Боле часто отмечаются пресомнические нарушения, сон с частыми пробуждениями среди ночи и легкие вариации диссомнии.

    К довольно частым проявлениям неврастении относят ритмичное увеличение сухожильных рефлексов, мышечные боли, дрожание век, повышенную чувствительность некоторых участков кожных покровов.

    Существенным значением в клинической картине неврастении обладают половые расстройства. У мужского пола это выражается в преждевременной эякуляции и ухудшении эрекции, а также в снижении полового влечения, неврастения у женщин проявляется снижением полового влечения. Следствием этого является чрезмерная раздражительность, хмурость, угрюмость, плохая работоспособность, половая сфера характеризуется неприятными ощущениями, что ведет к расстройству ее функций, проявляющемуся у мужчин в виде импотенции и у женщин вагинизмом.

    Половая неврастения характеризуется быстрым актом, по окончанию которого остаются неудовлетворенными обе стороны, простаторрея, час­тые поллюции, изредка без эрекции и днем, гиперестезией на участках крестцово­го сплетения, поясничными болями, считаемыми пациентами началом «сухотки», угнетенным общим состоянием, ухудшением памяти и др.

    Половая неврастения в тяжелых формах часто может быть связана с конституциональной хилостью нервной системы, с разной степени выраженности глубокой невропатии.

    Некоторые психиатры утверждают о возможностях появления, при неврастеническом синдроме, редко возникающих непродолжительных состояний трансформированного сознания. Общим их признаком можно считать то, что формируются они не спонтанно, а практически всегда как следствие воздействия какой-то ситуации. Нередко такие состояния выступают в качестве так называемого временного замирания деятельности мозга либо потери нити размышлений. Измененные состояния при неврастениях следует отграничивать от эпилепсии. При неврастенических состояниях в отличие от эпилепсии такие состояния вырабатываются вследствие длительного нервного перенапряжения. Они пропадают, не оставляя за собой никаких неприятных ощущений.

    Неврастению следует рассматривать в качестве психогенного заболевания, которое характеризуется различными вариациями течения. Она может протекать в виде невротической реакции и продолжаться в течение нескольких месяцев, так и в затяжной форме, длящейся часто многие годы. Длительность заболевания в каждом отдельном случае определяется соотношением нескольких факторов, таких как особенности клинической картины, характерные черты личности, сопутствующие телесные заболевания, особенности патогенной ситуации и др.

    Неврастения у детей

    Неврозы неврастении считаются вполне контролируемым и излечимым состоянием в детском возрасте. Они не вызывают тяжелых психических расстройств, опасность представляет собой лишь отсутствие должной помощи детям.

    Неврастенические состояния у детей, находящихся в дошкольном, школьном или пубертатном периоде являются пограничным заболеванием, характеризующимся временным течением, обратимыми расстройствами функций нервной системы. Такие состояния у детей возникают вследствие воздействия различных факторов психотравмирующей направленности. Нарушения нервной системы могут формироваться в первый год жизни малышей, а также в старшем возрасте. При этом неврастения чаще наблюдается у детей мужского пола, нежели у девочек. Неврастенические состояния у детей характеризуются разнообразной и динамичной симптоматикой.

    К факторам, способствующим развитию неврастении у детей относят страх перед наказанием, испуг, некорректное, нетактичное либо пристрастное отношение к ним учителей или родителей. Также такие состояния могут являться следствием разлуки с одним из родителей из-за их развода, первого посещения детского сада, перевода в другое учебное заведение или смены места жительства.

    Появлению невроза у малышей способствует превалирование некоторых черт характера, ослабление защитных сил организма вследствие перенесения заболеваний соматического характера, нестабильное эмоциональное состояние женщины во время беременности, наследственный фактор и др. При неврастенических состояниях наблюдается напряженность и срыв функций торможения.

    Детская неврастения характеризуется наличием особой симптоматики, которая проявляется в повышенной раздражительности, чрезмерной плаксивости. Ребенок, страдающий неврозами, быстро утомляется интеллектуально и физически. Нередко заболеванию сопутствуют вегето-сосудистые нарушения, снижение внимания, головные боли, сонливость, увеличенная потливость. Также возможны обморочные состояния, понижение аппетита. Истощение нервной системы могут вызвать непосильные нагрузки. Так, например, если малыш загружен занятиями музыкой, изучением иностранных языков или спортом в дополнение к привычным школьным нагрузкам, то у него может развиться неврастения вследствие истощения нервной системы.

    Дети при неврозах характеризуются излишней капризностью, возбуждением либо, наоборот, вялостью, боязливостью, чрезмерной неуверенностью.

    Причина многих детских невротических состояний заключается в пугливости, страхе, ощущаемом детьми в присутствии незнакомых людей или вследствие боязни темноты. Также довольно неблагоприятно на детской нервной системе сказывается перенесенные инфекционные недуги и воздействие токсико-химических средств.

    Нередко неврастения у детей может проявляться ярко с характерными особенностями поведения. При таком течение, дети, в основном, чересчур активны, излишне раздражительны, непомерно подвижны. Взрослым становится трудно их контролировать. Они делаются шумными и суетными, не способными сдерживать проявление эмоций. Им свойственен эгоизм, высокая требовательность к окружающим лицам, а их настойчивости и упрямству довольно сложно противостоять. Обычно таким детям родители не могут ни в чем отказать или как-то успокоить.

    Наряду с этим наблюдается и другое течение данного заболевания. Некоторые малыши, наоборот, становятся малоподвижными, излишне впечатлительными и плаксивыми. У них появляется чрезмерная капризность вследствие быстрой утомляемости. Нытье является неизменной чертой их повседневного поведения.

    Наряду с вышеперечисленной симптоматикой неврастения ведет к изменениям в работе желудочно-кишечного тракта, что проявляется в виде запоров, тошноты, редко в виде приступов рвоты. Сон характеризуется поверхностностью и кратковременностью с частой переменой положения ребенка.

    Страх темноты, ночные бдения, предпочтение играть ночью, недержание мочи в ночное время суток, понижение аппетита – эти проявления далеко не все возможные проблемы, с которыми могут столкнуться родители малышей, страдающих неврастенией.

    Нередко дети закатывают истерики, которые сложно прекратить. Такие ситуации обычно возникают неожиданно, например, в магазине, когда малышу не купили игрушку, или дома за обедом, когда он отказывается принимать пищу. Еще труднее справиться с детьми, находящимися в подростковом возрасте, у которых уже практически сформировалось собственное видение окружающего мира. В таких случаях без вмешательства психолога не обойтись. Однако, к сожалению, большинство родителей редко обращаются к профессиональной помощи, чем делают хуже собственным чадам.

    Как лечить неврастению у детей? Диагностировать у малышей неврастению можно на основании сведений, полученных в ходе наблюдения за их поведением родителями. В некоторых случаях с целью уточнения или корректировки поставленного диагноза терапевт может назначить проведение дополнительного обследования органов и систем организма больного малыша при помощи лабораторных и электрофизиологических методов.

    Главной задачей в ходе лечения является ликвидация причин, спровоцировавших возникновение заболевания и понижение психических и физических нагрузок.

    В период восстановления следует снизить интенсивность обучения и больше времени уделять отдыху. Любая деятельность должна порождать у детей только эмоции положительной направленности. Также следует придерживаться режима питания, необходимы аутогенные тренировки, частые пешие неспешные прогулки, перед сном рекомендуется пребывание на свежем воздухе. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным и обогащенным полезными веществами и витаминами. Если у родителей есть возможность, то рекомендуется сменить обстановку. Можно организовать семейный выезд на природу на пару дней.

    Довольно хорошо себя показали психотерапевтические методики, способствующие нормализации работы нервных процессов, действующие успокаивающе. Если в доме ребенок, имеющий неврастению в анамнезе, то родителям надлежит создавать в семейных отношениях мирную и благоприятную атмосферу, сдерживать проявление эмоций.

    Влиянием внешней среды и социальными условиями в значительной степени обусловлено состояние нервной деятельности индивида. Также огромным значением в формировании нервной деятельности субъекта обладает грамотное воспитание маленьких индивидов с раннего детства.

    К примеру, так называемая «тепличная обстановка», в которой растет и воспитывается индивид, может приводить к тому, что личность с сильной нервной системой останется трусом на всю жизнь. Именно поэтому в основе воспитательного процесса в детском и пубертатном периоде на передний план должны выходить мероприятия, развивающие самообладание, настойчивость в достижении целей, любовь и уважение к труду, стремление к самосовершенствованию. Однако при этом не стоит недооценивать огромное влияние педагогического коллектива, ровесников наряду с семейным воспитанием.

    Существенная роль принадлежит физическому воспитанию и спорту в развитии волевых качеств. Так, например, соревновательный аспект спортивных тренировок способствует формированию устойчивости, устремленности к победе, общественных навыков. Воспитание в дошкольном учреждении и учебном заведении прививает детям чувство товарищества, дружбы, ощущения единства цели.

    Согласно статистике, неврозам часто подвержены дети, которые воспитываются одним из родителей или одиночками среди ровесников, делающих их средоточием своего внимания, вследствие чего потакают абсолютно всем их желаниям и капризам.

    В формировании личности субъектов и их высшей нервной деятельности большую роль играет жизнь в семье. Причем имеется ввиду не только отношения детей со взрослыми, но и взаимоотношения между родителями. Постоянные конфликты, ссоры, дрязги, пьянство родителей, ложь, агрессия, деспотизм, оскорбления во взаимоотношениях могут провоцировать нарушения нервной деятельности детей, что будет являться предпосылкой к появлению невротических состояний.

    Достаточно распространенным фактором, способствующим развитию невроза в детском периоде, считается развод родителей, ведущий к появлению трудной ситуации, в которой малыш сам не способен разобраться. Он не понимает, на кого из взрослых ему нужно ориентироваться.

    Для упрочения процессов торможения существенную роль в детском периоде играет сбалансированный режим распределения времени, который будет включать в себя дневной отдых, своевременный и достаточный по продолжительности сон. Режим сна очень важен, так как нервные клетки во время сна получают отдых от впечатлений, происшедших в течение дня, и негативных эмоциональных нагрузок.

    Лечение неврастении

    Для лечения сегодня могут применяться различные методы, такие как медикаментозные препараты, народные рецепты, водные процедуры, занятия йогой, иглоукалывание и др. Однако они облегчают симптоматику только на непродолжительный промежуток времени.

    Важным условием благоприятного излечения от неврастении является перемена образа жизни, которая заключается в ликвидации неблагоприятных факторов, вызывающих либо провоцирующих неврастению. К таким факторам, например, можно отнести нервную работу, хроническое недосыпание, чрезмерное употребление спиртных напитков. Часто именно вследствие неготовности людей изменять свой образ жизни не удается излечить неврастению. И такой результат не будет зависеть от выбранного метода лечения.

    Как лечить неврастению? Непосредственно лечение неврастении всегда начинается с определения точной причины, спровоцировавшей развитие заболевания. Например, это может быть физическая или интеллектуальная перегрузка, обусловленная внешними факторами (отсутствие отпуска, тяжелый умственный труд) либо внутренними конфликтами, и перенапряжение нервной системы. Также возможно и сочетание причин. Какой бы ни была причина заболевания необходимо, в первую очередь, обратиться к психотерапевту, который способен точно установить факторы, вызывающие неврастению, и определить способы их устранения.

    Успешная терапия неврозов представляет собой комплексное лечение, включающее применение фармакологических препаратов, психотерапию, бальнеотерапию и др. Цель психотерапевтического воздействия лежит в разрешении конфликтной ситуации или трансформации отношения клиента к такой ситуации. При неврастениях обычно могут применять множество различных методик психотерапевтического воздействия, начиная от индивидуальных бесед, гипноза и заканчивая сеансами групповой и даже семейной психотерапии.

    В ходе медикаментозной терапии неврастений наиболее эффективным и оправданным показало себя применение транквилизаторов группы бензодиазепинов (например, Реланиум, Элениум). Транквилизаторы воздействуют на структуру особых веществ, находящихся в головном мозге и отвечающих за трансляцию возбуждения между медиаторами (специфические нервные клетки), что ведет к процессам торможения нейронов, т.е. к их неспособности активно действовать.

    С таким принципом действия связано не только седативное действие и снотворный эффект препаратов группы транквилизаторов, но и противотревожное, антифобическое, противосудорожное действие. С механизмом действия данных лекарственных средств, связаны также и побочные эффекты, которые проявляются в сонливости, легком головокружении, понижении концентрации внимания. В редких случаях могут обнаруживаться индивидуальные реакции, такие как кожный зуд, понижение либидо, тошнота, запоры. Сонливость вследствие приема транквилизаторов наблюдается у больных только вначале приема. У некоторых пожилых лиц может появляться расстройство координации движения, в редких случаях проявления эйфории.

    Назначать препараты группы транквилизаторов запрещается, если у пациента есть в анамнезе такие заболевания, как миастения, острые недуги печени и почек. Также не следует назначать водителям и прочим лицам, чья профессия требует особой концентрации внимания или быстрой координации. Спиртосодержащие напитки, обезболивающие препараты могут значительно усилить воздействие транквилизаторов. В запущенных тяжелых случаях рекомендовано применение нейролептиков разных групп в незначительных дозировках (например, Флуспирилен). Эффективно зарекомендовало себя применение мягко действующих психоактивирующих препаратов, таких как настойка элеутерококка или китайского лимонника. В случаях ярко выраженных депрессивных нарушениях показано комбинированное лечение транквилизаторами в соединении с антидепрессантами (например, Оксазепам с Паксилом).

    Также терапия должна обязательно включать общеукрепляющие препараты, комплексные витаминные средства, минеральные вещества, физиотерапевтические процедуры, бальнеотерапию, терапию травами, лечебную гимнастику.

    Лечебная стратегия имеет абсолютную зависимость от невротической симптоматики, ее обусловленности особенностями характера индивида, разнообразных факторов соматогенного или психогенного характера. Наибольшим эффектом обладают разнообразные гипносуггестивные методы психотерапии.

    Наряду с комплексным направленным медикаментозным и психотерапевтическим лечением в домашних условиях также рекомендуется заниматься излечением.

    Лечение неврастенических состояний в домашних условиях при помощи народных средств проводится при помощи простейших растительных компонентов. С этой целью часто рекомендуют употреблять в виде настоев, чаев, отваров кору ивы, почки сирени, листья герани, мяту и мелиссу, агаву и др. Также довольно полезным будет употребление чаев с медом и кусочком лимона. А в рацион питания рекомендуется включить ягоды черноплодной рябины и калины, земляники и малины.

    Массаж при неврозе также занимает далеко не последнее место. Ведь ничто лучше не поможет снять напряжение, чем обычный массаж. Он способствует мышечному расслаблению и подготавливает организм к началу психотерапии. Массаж великолепно сочетается с музыко- и ароматерапией.

    Лечебная гимнастика, углекислые или хвойные ванны, циркулярный либо дождевой душ эффективно взбодрят потерявшего всякие силы неврастеника.

    psihomed.com

    Как лечить неврастению. Причины и признаки расстройства, диагностика и лечение неврастении, в том числе, и в домашних условиях

    Прежде, чем рассказать, как лечить неврастению, сначала следует разобраться, что это такое и каковы симптомы данного патологического состояния.

    Неврастения или астеноневротический синдром – самый распространенный вид расстройства психики с маловыраженными изменениями (невроза). В сущности, это сильное истощение нервной системы. В силу похожести симптомов, его иногда отождествляют с синдромом хронической усталости, однако, как показали недавние исследования, у этих состояний различное происхождение, поэтому и лечение должно быть другим.

    Срыв нервной системы, коей и является неврастения – обратимое явление, вне зависимости от того, насколько интенсивно и длительно наблюдались проявления данного синдрома. Протекает он без сильных личностных расстройств и психоза. Но человек прекрасно осознает свое состояние и достаточно тяжело его переносит, чем ухудшает качество своей жизни.

    Возникает астенический невроз на почве какой-либо ситуации, травмирующей психику, вкупе с хроническим «недосыпом» или недостатком другой физиологической потребности, а также перегрузкой организма. К этим факторам добавляются различные болезненные состояния, в том числе и инфекции.

    Данное расстройство непереборчиво: им одинаково подвержены и мужчины и женщины, но у последних, в силу отягощения разными патологиями, оно протекает тяжелее. Что касается возрастного ценза, то больше всего заболевших – люди старше 25 лет. Это заболевание даже получило «народное» название «синдром менеджера». Но наша стремительная эпоха внесла свои коррективы: из-за сложной школьной программы, интеллектуальной и спортивной активности, у представителей нынешнего подрастающего поколения тоже стала диагностироваться неврастения.

    Будет заблуждением считать, что астеноневротический синдром присущ только жителям больших городов. Просто люди, живущие в небольших населенных пунктах, в том числе, и в селах, привыкли все проблемы со здоровьем такого рода списывать на простую усталость, лень, плохой характер. А между тем, неврастения подстерегает каждого человека.

    Причины срыва нервной системы

    Развитию болезни способствует множество факторов, которые можно поделить на группы.

    К биологическим факторам, прежде всего, относят плохую наследственность. В списке также:

    • тяжелое течение беременности матери, инфекционные заболевания, перенесенные ею в это время;
    • сложные роды, сопряженные с травмами младенца;
    • особенности нервной системы;
    • недостаток сна;
    • физическое и эмоциональное истощение;
    • недостаток отдыха, расслабления;
    • интоксикация организма алкоголем, табаком или другими веществами;
    • недостаток витаминов;
    • соматические заболевания.

    Психологическими причинами развития неврастении являются психотравмы, полученные в детском возрасте. Кроме этого, способствует и:

    • внезапный стресс при важных для индивида обстоятельствах, личная трагедия;
    • длительная психотравмирующая ситуация, конфликт;
    • пессимистическое настроение.

    Не обходится и без социальных факторов:

    • особенностей семейной обстановки в детстве, воспитания, условий взросления;
    • получения большого потока информации, для обработки которой требуются особые условия и много времени;
    • своеобразия круга общения, интересов;
    • неудовлетворенности личных притязаний.

    Симптомы

    Неврастения проявляет себя такими признаками:

    1. Излишняя раздражительность даже из-за мелочи, вспыльчивость, злость, постоянное недовольство.
    2. Нетерпеливость – стремление получить все сразу, невозможность ожидания – оно буквально «убивает».
    3. Постоянное чувство усталости, слабости.
    4. Боль в висках или ощущение опоясывающей, сдавливающей боли головы.
    5. Отсутствие возможности сосредоточиться, продолжительно заниматься одним делом.
    6. Нарушение последовательности мыслей, общего восприятия окружающего.

    Говоря же подробней о симптоматике астеноневротического синдрома, правильнее рассматривать расстройство пофазно, так как интенсивность его проявления постепенно нарастает. Но чаще болезнь останавливается на какой-то определенной фазе, то есть, ее развития не происходит, что находит отражение в постановке диагноза.

    Гиперстеническая (возбудимая) форма

    Это – начальная стадия заболевания, которая фиксируется чаще всего. Характеризуется она нервозностью, раздражительностью, возбудимостью.

    Больного нервируют любые, даже тихие, звуки (скрип и легкий стук двери, шёпот, ход часов, капанье воды и т.п.), яркий свет, присутствие рядом людей и их передвижение. Самый незначительный повод вызывает вспышку эмоций, неудержимого раздражения или даже гнева. Не осознавая причины агрессии, человек может оскорбить или обидеть кого-то.

    Больной нетерпелив, стремится сделать сразу несколько дел, суетится, но его работоспособность оставляет желать лучшего. Виновата в этом не слабость или быстрая усталость, а рассредоточенность, проблема с концентрацией внимания, постоянное отвлечение.

    Нарушается режим сна: днем больной вялый, а ночью засыпает с трудом и спит плохо, с кошмарами, часто просыпается. Пробуждение случается либо раньше обычного, либо позднее.

    Постоянные головные боли получили название «каска неврастеника» — они сдавливающие, весьма изнуряющие. Болевые ощущения при повороте и наклоне головы переходят вдоль позвоночника на спину. Психическое или физическое напряжение делают их интенсивнее.

    Раздражительная слабость (промежуточная форма)

    Данная фаза сочетает сильную раздражительность со стремительным уменьшением ресурсов организма. В принципе, это и есть отражение клинической сути расстройства.

    Приступы раздражения наиболее интенсивны, вспышки гнева моментально переходят к потоку слез, совершенно индивиду несвойственному. Такая слезливость возникает от несостоятельности больного преодолеть всепоглощающее недовольство. Настроение меняется мгновенно: то мрачность, то веселье.

    Больной чаще вялый, его ничего не интересует, аппетит становится хуже или вовсе пропадает. Страдает пищеварение, что отражается диареей, запорами, отрыжкой, изжогой. Сердечный ритм учащается, пульс и кровяное давление колеблется. Конечности становятся вялыми, появляется неустойчивость и так называемые мушки перед глазами, прилив жара сменяется ознобом, покраснение кожи – бледностью. Снижается либидо, у мужчин возможны проблемы с эректильной функцией. Возможны частые позывы к мочеиспусканию.

    Гипостеническая (тормозная) форма

    При данной стадии особенно ярко проявляются подавленность, слабость, мрачность, вялость. Ничего делать не хочется, но тревожности и тоски не ощущается. Мысли больного сосредоточены только на собственных неприятных ощущениях в теле, и он, предполагая у себя какую-то серьезную болезнь, обращается к врачам, которые, естественно, таковой не обнаруживают.

    Очень часто неврастению можно устранить хорошим полноценным отдыхом. Но если это не помогает и болезнь зашла слишком далеко, то придется отдаваться в руки профессионалов.

    Постановка диагноза и лечение

    Опытному врачу – неврологу, психиатру или психотерапевту, не представит большого труда определить астенический невроз, отделив его от других патологических расстройств. Учитывая все вышесказанное, ему нужно исключить наличие у пациента соматических болезней, онкологии и органических поражений центральной нервной системы.

    Специалист соберет анамнез, побеседует с больным. В случае классических симптомов при преобладании реакции возбуждения

    ставится диагноз «гиперстеническая неврастения». Если же тормозных реакций больше, в том числе сонливости, то есть основания полагать, что это гипостеническая неврастения.

    Комплексное лечение расстройства подразумевает, прежде всего, нормализацию жизни больного, а также использование психотерапии и медикаментов.

    Сразу нужно отметить, что самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, особенно психостимулирующие – они могут привести к зависимости и усилению проявлений расстройства.

    Врач подбирает лекарственные средства, основываясь на наличии и выраженности определенных симптомов (форма неврастении), индивидуально для каждого пациента прописывается доза и срок приема. Это тонизирующие или успокаивающие препараты, приводящие в норму работу сердечно-сосудистой системы, транквилизаторы. В обязательном порядке включают и общеукрепляющие, восстанавливающие функции организма, улучшающие обмен веществ средства, а также витамины групп С и В, антиоксиданты, нейрорубин и т.п. Не помешают и растительные экстракты.

    Психотерапия включает в себя психоанализ, индивидуальные и групповые сеансы, беседы с психотерапевтом, тренинги. Это позволяет выявить и устранить причины расстройства, изменить отношение пациента к ним, получить навыки отделения главного от второстепенного и умения получать удовольствие от жизни.

    Аутогенная тренировка научит самовоспитанию и самовнушению, а гипноз поможет нормализовать сердцебиение, кровоснабжение, тонус мышц.

    Такая болезнь, как неврастения, госпитализации не требует. Специалисты, проводя терапевтическое и медикаментозное лечение, обычно дают пациентам такие советы:

    • сменить обстановку, чаще гулять на свежем воздухе, приятно проводить время, путешествовать;
    • взять отпуск, не проверять электронную почту, отключить телефон – полноценно отдохнуть, заняться любимым делом, приносящим удовольствие;
    • уменьшить эмоциональные нагрузки, отрицательно влияющие на психику;
    • установить такой режим дня с четким графиком, в котором бы отводилось достаточно времени на отдых и сон;
    • укрепить иммунитет, ввести сбалансированный рацион питания, принимать витамины;
    • восстановить вегетативную функцию путем массажа, акупунктуры, теплых ванн для ног, горячих ароматизированных ванн.

    Неплохой вариант лечения неврастении – использование народных методов, но перед этим следует посоветоваться с лечащим врачом. Из самых действенных вариантов, благотворно влияющих на вегетативную и центральную нервные системы, можно порекомендовать такие:

    1. Отвар пустырника. Столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, выдерживают на водяной бане четверть часа, дают остыть и процеживают. Принимают в течение месяца 3 раза в день.
    2. Отвар боярышника. Заваривают ягоды (1 ст.л.) кипятком (стакан), через 45 минут процеживают.
    3. Чай из мелиссы и мяты. Заваривают как обычный чай – такой напиток успокаивает, способствует хорошему сну.
    4. Настойка валерьянки спиртовая – 30 капель добавляют в небольшое количество воды и пьют перед отходом ко сну.
    5. Лавандовая ванна. Сушеные соцветия (200 гр.) кладут в кипяток (5 л) и 7 минут томят на огне. Отвар процеживают и заливают в наполненную теплой водой ванную. Полежать в ней нужно 20 минут.
    6. Общеукрепляющие сборы с малиной, корнем аира, листьями березы, цикорием, земляникой, шиповником, душицей.

    Профилактика нервного срыва

    Для предупреждения неврастении следует правильно планировать свой рабочий день. Его график должен быть таким, чтобы нашлось время для спокойного выполнения поставленных задач и, в случае непредвиденных ситуаций, их нормального решения.

    Нервная система не железная – ей нужно восстановление. Поэтому трудоголики должны зарубить себе на носу: рабочие дни должны обязательно перемежаться выходными и отпусками. Отдыхать следует систематически, полноценно, не торопясь, питаться, полноценно высыпаться.

    Необходимо также заниматься спортом, укреплять здоровье. Вообще, нелишним является научиться правильно распоряжаться своим временем.

    Все вышеописанные рекомендации помогут избежать астеноневротического синдрома, всегда быть в форме в физическом и психологическом смысле.

    Так как одной из причин неврастении является гиподинамия – недостаток движении, то врач обязательно посоветует ввести физические нагрузки. Они не должны быть очень сильными, а строго дозированными. Отличный вариант – плавание.

    Что касается рациона питания, то требуется употреблять продукты, способные быстро восстановить организм. Пищу нужно употреблять регулярно, не объедаться.

    Очень полезны теплые ванны с отварами трав, эфирными маслами.

    Часто для лечения истощения нервной системы используется гипноз, который снимает напряжение нервов, навязчивые мысли, тревоги. Всего час гипносна заменяет многочасовой обычный, при этом можно добиться глубокого расслабления и активировать силы организма на излечение.

    Медикаментозная терапия предполагает прием сосудорасширяющих средств, ноотропов, антидепрессантов, улучшающих метаболизм мозга препаратов, успокаивающих лекарств. Также очень важны определенные витамины, которые назначают на разных стадиях лечения.

    Что касается психотерапии, то она позволяет устранить причины, приведшие к болезни, проанализировать ошибки и найти пути их исправления.

    Правильно подобранное профессиональное лечение дает возможность вылечить неврастению за короткий срок. Наступает полное выздоровление, и человек снова может радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

     

    arbat25.ru

    признаки, симптомы, лечение в домашних условиях, причины

    Неврастения (астенический невроз) — патологическое состояние нервной системы человека, возникающее в результате ее истощения при длительной психической или физической перегрузке. Появлению патологии могут предшествовать длительные хронические заболевания или воздействие токсических веществ. Патология поддается лечению в зависимости от типа болезни.

    Что такое неврастения

    Неврастения – невроз, характеризующийся сочетанием повышенной возбудимости с раздражительной слабостью, повышенной истощаемостью, расстройствами функций вегетативной нервной системы. Неврастения развивается вследствие продолжительного воздействия физических перегрузок (например, напряженная работа), частых стрессовых ситуаций, затяжных конфликтов или личных трагедий. Также можно выделить факторы, которые могут благоприятствовать возникновению неврастении – это заболевания соматического характера и хроническая интоксикация.

    Астенический невроз регистрируется у студентов, бизнесменов, программистов и других людей, деятельность которых связана с активной работой мозга.

    Кто такой неврастеник

    Неврастеник — это человек, страдающий неврастенией. Она бывает двух типов:

    1. Первым страдает, в основном, трудоспособное население в возрастном диапазоне от 20 до 45-50 лет. Данный тип неврастеников «появляется» из-за чрезмерного переутомления на работе (как умственной, так и физической). Такое состояние профессионалы называют «невроз истощения».
    2. Второй тип неврастении — реактивный. Поводом для ее возникновения становится какая-либо травма: смерть родственника, расторжение любовных отношений, развод родителей и пр. Неврастеником в этой ситуации может стать как ребенок, так и взрослый.

    Причины

    В появлении неврастенических нарушений большое значение имеет целый список причин всевозможного характера. Среди них, к примеру, воздействие токсических веществ, дефицит витаминов, расстройства иммунитета, онкологические процессы и пр.

    Зачастую болезнь возникает на фоне расстройства обменных процессов. Однако основные причины скрываются в неправильной расстановке и переоценке возможностей психики человека.

    Неврастения является довольно распространенной патологией, заболевание встречается у 1,2-5% людей.

    Неврастенией человек расплачивается за ритм современной жизни и требования общества. На психику человека накладывает отпечаток тот стиль жизни, который он ведет, его работа, общение с окружающими. И наоборот, от психики во многом зависит как будет человек существовать в окружающем мире.

    Чаще всего данным расстройством страдают женщины, а также молодые люди, начинающие самостоятельную жизнь. Предрасположены к возникновению данного заболевания нетренированные, плохо переносящие нагрузки люди. А также лица с астенической конституцией — худощавые люди со слабо развитой мышечной системой, тонкими костями и узкой грудной клеткой.

    Формы и стадии развития заболевания

    Существует ряд последовательных стадий развития, согласно которым выделяют три клинических формы течения неврастении.

    Гиперстеническая форма Проявляется в самом начале болезни и довольно редко расценивается именно как патология: чаще всего симптомы списываются на обычную усталость или особенности характера. В этой фазе наиболее часто встречаются такие признаки неврастении, как возбуждённость, раздражительность, нарушения сна. Человека в этом состоянии может вывести из терпения буквально каждая мелочь: слишком громкие звуки или речь, яркие цвета, стремление людей пообщаться с ним, необходимость выполнять какую-либо работу и т. д.
    Раздражительная слабость Основной симптом этой фазы неврастении – это раздражительная слабость, проявляющаяся у лиц с холерическим темпераментом, а также у тех, кто обладает сильным и достаточно уравновешенным типом нервной системы, но при этом не излечился на гиперстенической стадии, вследствие чего патогенная ситуация сохранена. В этом случае больной с большими усилиями заставляет себя начать то или иное дело, ему удается сосредоточиться на выполняемом задании, но при этом он крайне быстро утомляется, что проявляется не только неспособностью логически мыслить, но и усилением головной боли. Результат: ощущение нервной слабости и, как правило, прекращение работы.
    Гипостеническая форма  Для гиперстенической формы неврастении характерны увеличенная раздражительность, слезливость, увеличенная чувствительность к малым раздражителям, нетерпеливость, несдержанность, нарушение внимания и др. Обратная форма неврастении — гипостеническая (или астеническая) — отличается, более ярким компонентом собственно астении, как психической, так и физической. Понижаются работоспособность и интерес к окружающему, появляются чувство несвежести, вялости, усталости, иногда сонливости.

    Симптомы неврастении

    Для клинической картины неврастении весьма характерны общие невротические нарушения, головная боль и бессонница, а также разные вегетативно-висцеральные признаки.

    Основные симптомы и признаки при неврастении:

    1. Характерным является чувство давления на голову, будто сдавливание головы тяжелым шлемом («каска неврастеника»).
    2. Вторая жалоба пациентов с неврастенией — это головокружение, которое заключается в ощущении вращения в голове, но не сопровождается чувством вращения окружающих предметов. Чаще всего возникает при сильном волнении, физической нагрузке, изменении погоды и др.
    3. Характерны симптомы, связанные с сердечно-сосудистыми нарушениями: учащение пульса (тахикардия), ощущение сердцебиения, давящая или колющая боль в области сердца, артериальная гипертензия, краснота или бледность кожных покровов. Они могут появиться при малейшем волнении пациента, даже в ходе оживленной беседы.
    4. Важнейший признак неврастении – снижение работоспособности . Обычно в процессе работы у больных быстро возникают чувство усталости, слабости, снижение внимания, в связи с чем продуктивность труда падает.
    5. Нарушение сна – один из основных симптомов неврастении: больной с трудом засыпает, часто просыпается, сон непродолжительный. После сна больной не чувствует себя отдохнувшим, ощущает разбитость. Возможна повышенная сонливость. В связи с рассеянностью, неустойчивостью внимания процесс запоминания затрудняется, и больные нередко жалуются на ослабление памяти.
    6. Тревога, страхи – душу мучают разнообразные страхи, сомнения, тревожность по малейшему поводу.
    7. Низкая самооценка – человек воспринимает себя как неудачника, ничтожество, слабую личность… Часто он находит у себя массу телесных заболеваний и бесконечно проходит обследования у врачей – терапевтов.
    8. Нетерпение – теряется всякая способность к ожиданию, сдерживанию себя.

    Неврастению следует рассматривать в качестве психогенного заболевания, которое характеризуется различными вариациями течения. Она может протекать в виде невротической реакции и продолжаться в течение нескольких месяцев, так и в затяжной форме, длящейся часто многие годы.

    Длительность заболевания в каждом отдельном случае определяется соотношением нескольких факторов, таких как особенности клинической картины, характерные черты личности, сопутствующие телесные заболевания, особенности патогенной ситуации и др.

    Какими признаками характеризуется неврастения у женщин?

    Неврастения у женщин – довольно часто встречающееся явление сегодня. Половая неврастения, симптомы которой заключаются в потере умственной и физической работоспособности, раздражительности, характеризуется еще и проблемами в интимной сфере. У женщин, как правило, это снижение или полная потеря либидо, низкая самооценка и другие изменения в нервной системе.

    Стоит отметить, что признаки неврастении у женщин не однообразны, и поэтому довольно сложно выделить основные из них. Если рассматривать симптомы заболевания, то первым делом необходимо обращать внимание на психическое состояние человека. Часто в данном случае наблюдается:

    • быстрая смена настроения,
    • отсутствие радости,
    • женщинам с неврастенией все время что-то не нравится,
    • все безразлично,
    • ничего не хочется делать.

    Признаки неврастении у мужчин на которые стоит обратить внимание

    У мужчин признаки неврастении в большей степени связаны не с психологическим, а функциональным аспектом. К таковым относится повышенная раздражительность, слабость и постоянные ноющие боли в области мышц. Согласно медицинской статистике, именно у мужчин часто развивается II форма недуга, носящего хронический характер. В большей степени таковой подвержены холерики и те, кто активно занимается спортом.

    У мужчин болезнь проявляется следующим образом:

    • невозможность более 5-10 минут на чем-то сосредоточиться;
    • повышенная физическая и психологическая утомляемость;
    • частые и продолжительные головные боли;
    • признаки нервной слабости;
    • мужчина испытывает сложности с простейшими, на первый взгляд, логическими операциями.

    Как диагностируют заболевание

    Диагностика затруднений не вызывает. Диагноз базируется на основных симптомах. Однако прежде чем поставить диагноз неврастении, врач невропатолог должен исключить органическое заболевание ЦНС. Отмечается наклонность к хроническому течению, однако среди неврозов это прогностически наиболее благоприятное заболевание.

    Лечение людей с неврастенией

    Описать, как лечить неврастению сложно, так как болезнь проявляется индивидуально у каждого пациента. Сегодня могут применяться различные методы, такие как медикаментозные препараты, народные рецепты, водные процедуры, занятия йогой, иглоукалывание и др. Однако они облегчают симптоматику только на непродолжительный промежуток времени.

    В первую очередь нужно выяснить причину, вызвавшую невроз, и по возможности ее нейтрализовать. Важным условием благоприятного излечения от неврастении является перемена образа жизни, которая заключается в ликвидации неблагоприятных факторов, вызывающих либо провоцирующих неврастению. К таким факторам, например, можно отнести:

    1. нервную работу,
    2. хроническое недосыпание,
    3. чрезмерное употребление спиртных напитков.

    Часто именно вследствие неготовности людей изменять свой образ жизни не удается излечить неврастению . И такой результат не будет зависеть от выбранного метода лечения.

    При всех формах неврастении возможно назначение сонапакса. В малых дозах он действует как антидепрессант и оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, поэтому применяется при гипостенической форме. В больших дозах у него проявляется седативный эффект, что позволяет использовать его в лечении гиперстенической формы.

    На практике бывшие пациенты-неврастеники отмечают, что хорошо помогает избавиться от астенического невроза смена традиционного поведения и отказ от вредных привычек. Обратите внимание на нервную работу, применение алкоголя и хроническое недосыпание. Устраните негативные факторы, чтобы облегчить состояние.

    Старайтесь смотреть на жизнь не глазами, а умом. Если внимательно разобраться с причинами возникновения тех или иных негативных реакций, можно самостоятельно избавиться от болезни.

    Кстати, не следует стесняться психотерапевта. Неврастения – реальность современной жизни. В школе и институтах не учат жить в условиях повышенной умственной и физической активности. Ритм жизни постоянно ускоряется и нужно спокойно на него реагировать.

    Осложнения

    Осложнения неврастенического синдрома могут возникнуть при отсутствии лечения, либо в случаях, когда лечение проводится, а причина, спровоцировавшая заболевание, остается.

    • Потеря способности социально адаптироваться – непреходящее внутреннее чувство дискомфорта блокирует налаживание социальных связей, у человека пропадает необходимость в общении с другими людьми.
    • Депрессивное состояние – постепенно развивающаяся крайняя степень понижения эмоционального настроя.

    Рекомендации

    Основным моментом профилактических мероприятий можно считать соблюдение продуманного режима дня, с четким разграничением времени для работы, отдыха и сна. Любой потенциальный пациент должен определить для себя наиболее подходящие расслабляющие методики, которые он сможет применять в случае нервного или физического перенапряжения – это может быть плавание, массажные и релаксирующие процедуры, занятия йогой или дыхательной гимнастикой и пр.

    Ни в коем случае не применяйте в качестве расслабления алкоголь и другие вредности.

    В заключение опишем некоторые важные принципы, которые человек должен соблюдать, чтобы избавиться от неврастении:

    1. Избегайте перенапряжения;
    2. Соблюдайте режим труда и отдыха;
    3. Смена деятельности должна полностью «отключать» от работы;
    4. Чаще отдыхайте и бывайте на свежем воздухе.

    Это все о неврастении у женщин и мужчин: что это за заболевание, каковы его причины, признаки и симптомы, способы лечения, возможно ли лечение в домашних условиях. Будьте здоровы!

    simptomy-i-lechenie.net

    причины, симптомы, диагностика и лечение

    Неврастения (астенический невроз) — патология нервной системы, которую провоцируют длительные эмоциональные и физические перегрузки, а также нервное истощение. Это заболевание считается распространенным, поскольку признаки неврастении встречаются у 1,2-5% населения. Чаще всего неврастению диагностируют у женщин и молодых людей, которые начинают самостоятельную жизнь. К возникновению заболевания предрасположены люди, которые плохо переносят нагрузки, а также люди с астенической конституцией.

    Содержание статьи:

    Физиологическая основа патологии состоит в нарушении уравновешенности, силы и подвижности нервных процессов. А именно, неврастения формируется из-за острого или длительного перенапряжения и переутомления. Поэтому в группе риска находятся люди, которые чрезмерно нагружены интеллектуально и физически, редко отдыхают, испытывают хроническое недосыпание и недомогание. Спровоцировать неврастению может сильный стресс вследствие потери работы, развода, смерти близкого человека.

    Стремительное развитие неврастении может случиться из-за слабого иммунитета, малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания. Причинами заболевания могут также стать интоксикация организма, эндокринные заболевания, внутренний конфликт личности, обусловленный чувством вины или необходимостью сделать выбор.

    Классификация неврастении

    В неврологии принято выделять две разновидности неврастении: реактивную и невроз истощения. Реактивная неврастения возникает из-за воздействия на организм психотравмирующей ситуации (хроническое переутомление, частые недосыпания, перенесенные соматические болезни). Невроз истощения возникает из-за непомерных интеллектуальных нагрузок. Также выделяют следующие формы заболевания:

    • гиперстеническая;
    • раздражительная;
    • гипостеническая.

    Симптомы неврастении

    Наиболее выраженный симптом неврастении — сильная головная боль, которая обычно возникает под конец дня. Пациент жалуется на интенсивное давление на голову, которое напоминает сдавливание головы тяжелым шлемом. Еще одним неприятным симптомом заболевания будет головокружение, возникающее из-за смены погоды, физической нагрузки, сильного волнения.

    Многие больные также жалуются на симптомы, схожие с проявлениями сердечно-сосудистых нарушений: тахикардия, боль в области сердца, бледность или покраснение покровов кожи, артериальная гипертензия. Для неврастении характерны также диспепсические явления: ухудшение аппетита, изжога, отрыжка, метеоризм, тяжесть в желудке, запоры. При волнении у пациента могут быть частые позывы к мочеиспусканию, которые проходят сразу после его успокоения.

    Гиперстеническая форма

    Это первая стадия заболевания, для которой характерны такие симптомы, как повышенная психическая возбудимость и раздражительность. Пациент остро реагирует на малейшие шумы, быстрое перемещение людей, негромкие разговоры. Больные, которые переживают эту стадию заболевания, нетерпеливы и раздражительны, что отрицательно сказывается на их работоспособности. Невозможность сосредоточиться, рассеянность, невнимательность, несобранность — из-за этих симптомов на работу, которая требует не больше часа времени, больной может потратить около трех часов.

    Пациента также беспокоят нарушения сна: он подолгу не может уснуть, ночью часто просыпается, после чего трудно засыпает. Из-за расстройств сна утром он не чувствует себя выспавшимся и отдохнувшим, его сопровождает плохое настроение, которое сохраняется до конца дня. В таком состоянии человек обычно способен на резкие высказывания и конфликты с окружающими. Больные с гиперстенической формой болезни жалуются также на плохую память, недомогание и головную боль.

    Раздражительная слабость

    Наиболее характерное проявление этой стадии неврастении — раздражительная слабость, которой обычно подвержены люди с холерическим темпераментом. Из-за этого состояния больному очень сложно начать какое-либо дело, он не может быстро сосредоточиться на задании. Пациент чувствует себя очень утомленным, что проявляется усилением головной боли и неспособностью логически мыслить. Больному становится сложно выполнить даже простую работу, поэтому он ее прекращает.

    Спустя время после небольшого отдыха он может снова предпринять попытку работать, однако его сил надолго не хватает. Из-за нервного истощения и утомления он снова бросает работу. Многократные перерывы в работе неизбежно приводят к психическому изнеможению. Для этого этапа заболевания, как и для стадии гиперстенической неврастении, характерна ярко выраженная раздражительность. Однако все аффективные реакции вроде крика и возбуждения очень быстро сменяются обидой, бессилием и слезами.

    Гипостеническая форма

    Эту форму неврастении обычно диагностируют у людей астенического и тревожно-мнительного типа. Гипостеническая форма заболевания также может наблюдаться при переходе из раздражительной стадии. Основные симптомы этого состояния — вялость, сильная усталость, пассивность, подавленность, неспособность мобилизовать силы для решения задачи, психическая и физическая слабость, неспособность конструктивно действовать и мыслить.

    Для этой стадии неврастении характерно бессилие пациента, которое развивается из-за плохого настроения. При этом чувства тревоги и тоски полностью отсутствуют, поскольку снижение настроения имеет невротический характер, сопровождается эмоциональной лабильностью и слезливостью. Отсутствие своевременного лечения может привести к повторным приступам заболевания и усугублению депрессивного состояния, что сначала спровоцирует периодическую неврастению, а затем — циклотимию, которая считается легкой формой маниакально-депрессивного психоза.

    Лечение неврастении обязательно должно начинаться с выявления патологии или психотравмирующего фактора, что ее спровоцировали. Если не устранить причину заболевания, лечение окажется неэффективным. Определить этиологию неврастении поможет неврологический осмотр и консультация психолога. Пациентам, которые хотят избавиться от неврастении, необходимо для начала нормализовать режим труда и отдыха, поскольку именно чрезмерные нагрузки зачастую и приводят к заболеванию.

    На первом этапе лечения больной должен соблюдать распорядок дня, засыпать и просыпаться ежедневно в одно время. Необходимо также соблюдать гигиену сна, вечером совершать короткие пешие прогулки на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься регулярно спортом. Самое главное — избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок. На время лечения можно взять отпуск на работе, чтобы исключить любые стрессовые ситуации. Врач наверняка посоветует сменить обстановку, например, отправиться на море.

    При тяжелом течении заболевания нормализация режима дня и полноценный отдых не смогут решить проблему. В этом случае показано дополнительное медикаментозное лечение заболевания. Для устранения симптомов тревожности пациенту могут на короткий срок (около 2-3 недель) назначить прием транквилизаторов — алпразолам, атаракс, мексидол, грандаксин. Эти препараты устраняют вегетативные симптомы неврастении и характеризуются активизирующим действием на организм.

    Если больного беспокоит чрезмерная усталость, чувство немощности, неспособность справляться с обыденной нагрузкой, ему дополнительно назначают прием ноотропов (энцефабол, аминалон, пирацетам), которые улучшают умственную деятельность и память. Больным с неврастенией, которых беспокоят нарушения сна, показаны диазепам и феназепам. Стоит помнить, что эти препараты могут вызывать привыкание, поэтом принимать их можно ограниченный период времени — не больше двух недель.

    Медикаментозное лечение заболевания предусматривает также прием общеукрепляющих препаратов, которые способствуют восстановлению функций организма и улучшению обмена веществ. К ним относятся ангиопротекторы (сермион, трентал, циннаризин), витамины (нейрорубин, нейровитан, витамины группы В и С), антиоксиданты (мексидол). Эффективны также кофеин и бром в правильно подобранной дозировке.

    Для лечения гипостенической формы заболевания назначают небольшие дозы энцефабола, сибазона, элеутерококка, фенотропила. Также рекомендуют крепкий чай, кофе и тонизирующие препараты. Для лечения всех форм неврастении показано назначение сонапакса. В малых дозах он стимулирует нервную систему и действует как антидепрессант.

    Устранить клинические проявления неврастении помогут физиотерапевтические методики. А именно, свою эффективность в лечении заболевания показали массаж, ароматерапия, рефлексотерапия, электросон. Одновременно с медикаментозной терапией также применяются психотерапевтические методики: психоанализ, индивидуальная или групповая психотерапия. Лечение направлено на изменение отношения больного к психотравмирующей ситуации и побуждение занять его активную позицию для решения проблемы, спровоцировавшей неврастению.

    Диагностика неврастении

    Постановка диагноза врачом осуществляется на основании жалоб больного, неврологического осмотра и истории болезни. Дифференциальная диагностика предусматривает исключение соматических болезней, интоксикации, хронических инфекций, при которых неврастения нередко становится одним из первых симптомов. Поскольку неврастения может развиваться на фоне органического поражения мозга, врач может назначить МРТ или КТ головного мозга. Оценка мозгового кровообращения осуществляется с помощью процедуры реоэнцефалографии. Могут также потребоваться консультации психолога и психиатра.

    Лечение неврастении

    Лечение неврастении обязательно должно начинаться с выявления патологии или психотравмирующего фактора, что ее спровоцировали. Если не устранить причину заболевания, лечение окажется неэффективным. Определить этиологию неврастении поможет неврологический осмотр и консультация психолога. Пациентам, которые хотят избавиться от неврастении, необходимо для начала нормализовать режим труда и отдыха, поскольку именно чрезмерные нагрузки зачастую и приводят к заболеванию.

    На первом этапе лечения больной должен соблюдать распорядок дня, засыпать и просыпаться ежедневно в одно время. Необходимо также соблюдать гигиену сна, вечером совершать короткие пешие прогулки на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься регулярно спортом. Самое главное — избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок. На время лечения можно взять отпуск на работе, чтобы исключить любые стрессовые ситуации. Врач наверняка посоветует сменить обстановку, например, отправиться на море.

    При тяжелом течении заболевания нормализация режима дня и полноценный отдых не смогут решить проблему. В этом случае показано дополнительное медикаментозное лечение заболевания. Для устранения симптомов тревожности пациенту могут на короткий срок (около 2-3 недель) назначить прием транквилизаторов — алпразолам, атаракс, мексидол, грандаксин. Эти препараты устраняют вегетативные симптомы неврастении и характеризуются активизирующим действием на организм.

    Если больного беспокоит чрезмерная усталость, чувство немощности, неспособность справляться с обыденной нагрузкой, ему дополнительно назначают прием ноотропов (энцефабол, аминалон, пирацетам), которые улучшают умственную деятельность и память. Больным с неврастенией, которых беспокоят нарушения сна, показаны диазепам и феназепам. Стоит помнить, что эти препараты могут вызывать привыкание, поэтом принимать их можно ограниченный период времени — не больше двух недель.

    Медикаментозное лечение заболевания предусматривает также прием общеукрепляющих препаратов, которые способствуют восстановлению функций организма и улучшению обмена веществ. К ним относятся ангиопротекторы (сермион, трентал, циннаризин), витамины (нейрорубин, нейровитан, витамины группы В и С), антиоксиданты (мексидол). Эффективны также кофеин и бром в правильно подобранной дозировке.

    Для лечения гипостенической формы заболевания назначают небольшие дозы энцефабола, сибазона, элеутерококка, фенотропила. Также рекомендуют крепкий чай, кофе и тонизирующие препараты. Для лечения всех форм неврастении показано назначение сонапакса. В малых дозах он стимулирует нервную систему и действует как антидепрессант.

    Устранить клинические проявления неврастении помогут физиотерапевтические методики. А именно, свою эффективность в лечении заболевания показали массаж, ароматерапия, рефлексотерапия, электросон. Одновременно с медикаментозной терапией также применяются психотерапевтические методики: психоанализ, индивидуальная или групповая психотерапия. Лечение направлено на изменение отношения больного к психотравмирующей ситуации и побуждение занять его активную позицию для решения проблемы, спровоцировавшей неврастению.

    Прогноз при неврастении

    Неврастения среди всех видов неврозов имеет наиболее благоприятный прогноз для пациента. Обычно своевременное и адекватное лечение, а также устранение психотравмирующих факторов заболевания позволяет полностью от него избавиться. В ином случае возможен переход заболевания в хроническую стадию, после чего лечить болезнь будет очень трудно. Неврастения может стать причиной глубокой депрессии. Еще одним последствием заболевания является нарушение социальной адаптации человека.

    Профилактика неврастении

    От неврастении никто не застрахован, поскольку в жизни каждого человека бывают стрессы, травмирующие ситуации, хроническое переутомление. Снизить риск возникновения заболевания можно, если придерживаться нескольких профилактических рекомендаций. Прежде всего необходимо нормализовать режим дня, избегать стрессовых ситуаций и физических перегрузок, соблюдать нормальный режим труда и отдыха. Предотвратить заболевание поможет укрепление иммунитета, полноценное питание, регулярные занятия спортом.

    Особое внимание необходимо уделить планированию своего рабочего дня. Желательно планировать его таким образом, чтобы в запасе обязательно оставалось время для решения непредвиденных ситуаций, поскольку таким образом удастся избежать стрессовых ситуаций. Необходимо также помнить, что эффективная и продуктивная работа возможна только после полноценного отдыха. Поэтому самыми действенными способами предотвращения неврастении считаются полноценный сон и отдых.

    www.mosmedportal.ru

    Психологические кризисы возраста – от 1 до 40-60 лет – Зожник

    от 1 до 40-60 лет – Зожник

    Объективное взросление нашего организма сказывается и на нашем психологическом самочувствии. Но возрастные кризисы – это не только страдания и опасности, но и отличная возможность «апгрейда».

    Наверное, многие знают любопытный факт, что с китайского языка слово «кризис» переводится неоднозначно. Оно состоит из двух иероглифов – один переводится как «опасность», а другой – «возможность».

    Любой кризис, будь он на государственном или на личностном уроне, является своеобразным новым стартом, площадкой-перевалочным пунктом, где можно постоять, задуматься и определить для себя новые цели, проанализировать все, что мы умеем, и все, чему хотим научиться.

    Иногда это происходит осознанно, иногда – бессознательно. Кризисы не всегда очень точно привязаны к определенному возрасту, у некоторых они наступают раньше или позже на полгода-год и протекают в разной степени интенсивности. Но в любом случае важно понимать причины их возникновения и типичные сценарии, чтобы пережить их с минимальными потерями и максимальной выгодой для себя и своих близких.

    Детский возраст – проблемы и ориентиры

    У детей кризисы также связаны с определенными изменениями в мироощущении, приобретением новых умений, познанием мира вокруг него. Самыми популярными возрастными кризисами в детском возрасте Лев Выготский [1], советский психолог и основатель культурно-исторической школы в психологии, называл:

    • кризис новорожденного – отделяет эмбриональный период развития от младенческого возраста;
    • кризис 1 года – отделяет младенчество от раннего детства;
    • кризис 3 лет – переход к дошкольному возрасту;
    • кризис 7 лет – соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом;
    • кризис подросткового возраста (13 лет).

    Получается, что маленький человек, только родившись, уже переживает кризис. Но по поводу дальнейших кризисов у детей мнения психологов расходятся. Так, А. Леонтьев утверждает, что «В действительности кризисы отнюдь не являются неизбежными спутниками психического развития ребенка. […] Кризиса вовсе может не быть, потому что психическое развитие ребенка является не стихийным, а разумно управляемым процессом — управляемым воспитанием» [2].

    Кризисные периоды у детей больше привязаны к возрасту, чем у взрослых, так как связаны в развитием когнитивных способностей и индивидуальных черт характера.

    У детей до 7 лет кризисы связаны преимущественно со стремлением к самостоятельности, связанным с развитием когнитивных потребностей, и сопутствующими ему запретами взрослых.

    А вот в возрасте примерно 7,5-8,5 лет у ребенка появляется так называемое чувство психологической автономии (позже похожее часто переживает молодежь студенческого возраста). Самое сложное для родителей – определять необходимую меру самостоятельности для детей во время этих возрастных кризисов. Грубые нарушения личных границ ребенка, жесткие ограничения его попыток познания мира и самостоятельных решений имеют, как правило, печальные последствия во взрослой жизни.

    По словам психологов, из таких детей вырастают, как правило, очень нерешительные, неинициативные и застенчивые люди, которые оказываются неконкурентными на рынке труда и неприспособленными ко взрослой жизни, а также избегают ответственности за свои поступки. Поэтому основной совет – поиск компромиссов с ребенком, развитие умения договариваться, обосновывать запреты, а главное – проявление уважения и внимания к детям, их желаниям и выбору.

    Подростки – переход во взрослую жизнь

    Первым более-менее «взрослым» кризисом считают подростковый. Эрик Эриксон, автор эго-теории личности, называет возраст 12-18 лет наиболее уязвимым для стрессовых ситуаций и для возникновения кризисных состояний [3]. Перед юношами и девушками становится выбор – профессии, идентификации себя в какой-то социальной группе.

    Типичный пример из истории – различные неформальные движения (хиппи, панки, готы и многие другие), мода на которые периодически меняется, но какая-то часть остается постоянной, либо группы по интересам (разные виды спорта, музыка).

    Подростковый кризис – это период, сопровождается чрезмерной опекой и контролем со стороны родителей. А еще запретами, ссорами, возникающих из-за попыток их обойти и многое другое. Все это мешает ребенку познать себя и выявить особенности, присущие только ему – как отдельной личности.

    В этот период увеличивается риск потребления наркотиков и алкоголя – для подростков это не только способ стать «своим» в компании, но и ослабить постоянное эмоциональное напряжение. Ведь из-за гормональных «качелей» и других физиологических изменений в организме молодые люди постоянно испытывают зашкаливающие эмоции, когда настроение изменяется по сто раз в день.

    Именно в этот период также приходят мысли о будущем, которые подвергают юношей и девушек дополнительному стрессу. Кем я хочу стать и чем заниматься во взрослой жизни? Как найти свое место под солнцем? Школьная система, к сожалению, не особо помогает найти ответы на эти вопросы, а только усугубляет кризис выбора, так как задает определенные дедлайны процесса.

    Среди зарубежного опыта любопытными являются примеры подростков в Южной Корее и США. Правда, в первой стране они довольно неоптимистичны. Там считается, что хорошие перспективы трудоустройства есть только у выпускников всего нескольких самых престижных университетов. Потому довольно распространены случаи, когда подростки доводят себя до истощения и нервных срывов (а нередко – и до суицида) из-за предстоящего выпуска и подготовки на курсах. Эта проблема заставила медиков забить тревогу и поднять вопрос на государственном уровне.

    А вот среди американских подростков и их родителей распространен более здравый подход – в этом возрасте нормально не знать, чего именно ты хочешь. Потому немало тинейджеров после окончания школы берут себе год перерыва на раздумья (так называемый gap year) – чтобы попутешестовать, поработать, получить новый опыт и принять правильное для себя решение без давления извне.

    На постсоветском же пространстве до сих пор нередкими являются случаи, когда родители сами определяют, в какой университет и на какую специальность будет поступать ребенок.

    Итог предугадать несложно – навязанная профессия может оказаться вовсе не той, о которой мечтал абитуриент. Дальнейших сценариев может быть масса, но для подростка большинство из них не помогут провести студенческие годы с пользой для себя и самоопределиться.

    В США составили список самых популярных кризисных причин, по которым подростки бросают школу: алко- и наркозависимость, беременность, потеря интереса к учебе, финансовые трудности, запугивание сверстниками, сексуальные домогательства, расстройства психики, проблемы/жестокость в семье.

    С кризисом самоидентификации также связано принятие тинейджером своей внешности. Для девушек этот момент может стать особенно острым – сравнение себя с кумирами, моделями из глянцевых журналов угнетает и может послужить причиной нарушения пищевого поведения. К сожалению, самые частые пациенты специализированных отделений для анорексиков – именно молодые девушки.

    Потому так важно в период взросления для подростка ощутить поддержку своей семьи, которая готова принять его выбор. Так же, как и в детском возрасте, не рекомендуется жестко обрывать стремление ребенка к независимости. Основные советы психологов родителям сводятся к одной простой сентенции – вспомните себя в бытности подростком, свои мечты и стремления, конфликты со взрослыми, и поставьте себя на место ребенка.

    К слову, подростковый кризис все-таки стоит на грани между детскими кризисами, которые более-менее регламентированы по возрасту, и взрослыми, которые привязаны скорее не к определенному времени, а к процессу выбора.

    Детские кризисы означают крах существующей ранее в сознании ребенка системы, а взрослые подразумевают уже самостоятельное построение этой самой системы определенным индивидом. Первый серьезный выбор для подростка (университета, профессии) и является тем самым символом перехода во взрослую жизнь.

    «Четверть века» и новые вопросы

    Следующий возрастной кризис ученые относят к возрастному периоду примерно в 20-25 (по другим классификациям – 30) лет. Уже упомянутый Эрих Эриксон [3] называет его «ранней зрелостью», так как в это время молодые люди уже начинают задумываться о дальнейших судьбоносных решениях в своей жизни – построении карьеры, создании семьи, а также подводят первые итоги.

    Главными остаются все те же вопросы самоопределения, самоактуализации, возникает потребность в самоуважении. Известный американский психолог, основатель гуманистической психологии, Абрахам Маслоу, считал движение в сторону самоактуализации залогом психологического здоровья [4].

    В целом он описывал самоактуализацию и как процесс роста и развития личности, и как способ этого роста, и как результат этого роста. Последнее он считал привилегией людей зрелого возраста, но старт самого процесса психолог относил как раз к молодому возрасту.

    Кризис 30 лет сегодня «переполз» на более ранний возраст, но нынешнее поколение 30-летних окрестили «поколением Питера Пена» за нежелание вырастать, тогда как 25-летние переживают кризис самоактуализации в полной мере.

    Поиски себя в этот период неизбежны без сравнений с другими – будь то окружение человека, либо герои любимых фильмов и сериалов того же возраста. Но тут появляется соблазн – найти модель для подражания, либо же наоборот отрицать все общепринятые нормы. В обоих случаях конструктивного решения быть не может, ведь рано или поздно придется сделать собственный выбор, и чем позже, тем больше вероятность, что кризис затянется.

    Четвертьвековая отметка в сегодняшних реалиях сдвинула проблемы бывших 30-летних в свою сторону. Многие жизненные ценности и возможности потерпели существенные изменения за последние 15-20 лет.

    До 25 молодые люди успевают поработать на нескольких работах, ведь традиция не менять работодателя десятилетиями замята в прошлом (если не считать, например, японскую модель общества). Но при этом они остаются потерянными – на чем они все-таки хотели бы остановиться? В этом случае может помочь составление списков и расставление приоритетов – в жизни в целом и в отдельных ее сферах. Таким образом будет проще поставить конкретные задачи и определиться с шагами на пути к их воплощению. Это и будет тот самый важный шаг на пути к самоактуализации.

    Кроме того, в этот период часто обостряется ощущение одиночества, экзистенциального вакуума и социальной изоляции, которые связаны с вышеописанными проблемами самоактуализации и самоопределения. Главный совет, который психологи дают 25-летним – не сравнивайте себя с другими.

    В этом аспекте придется постичь дзен, так как в эру соцсетей, где все выкладывают только самую лучшую сторону своих жизней, такое умение впору считать суперспособностью. Важнее всего понять и выделить, что нужно и интересно именно вам, а не навязано окружением, друзьями, родными. Это поможет упорядочить мысли и определить дальнейший вектор движения – от пересмотра своих хобби и привычек до покорения карьерной лестницы.

    Кризис четверти жизни – это чаще всего переоценка ценностей и подведение первых итогов, которые не приводят к клинической депрессии, а являются площадкой для новых стартов и начинаний.

    Средний возраст как флешбек. Кризис среднего возраста

    Пожалуй, это самый популярный кризис, который нашел отображение в искусстве, – о кризисе среднего возраста написано множество художественных книг, сняты фильмы, поставлены спектакли (Зожник тоже не обошел его стороной – мы публиковали “Как преодолеть кризис среднего возраста“). О нем бытует ряд клише – от покупки бессмысленно дорогой спортивной машины до романов с молодыми партнерами и попыток утопить свои печали в алкоголе.

    Сам термин «кризис среднего возраста» был введен в психологию канадским исследователем Эллиотом Жаком на обозначение периода жизни между 40 и 60 годами, когда человек начинает переосмысливать прожитое и утрачивается интерес к происходящему вокруг, фигурально выражаясь, все теряет краски.

    Карл Густав Юнг в своем докладе «Жизненный рубеж» [5] даже предлагал создать для сорокалетних специальные школы, которые смогли бы подготовить их к будущей жизни, так как, по его словам, невозможно прожить вторую половину жизни по тому же сценарию, что и первую.

    Самой большой ошибкой Юн

    zozhnik.ru

    Возрастные кризисы в психологии – особенности и характеристика

    Каждый человек проходит через определенные возрастные кризисы в своей жизни. В психологии выделяется несколько возрастных кризисов, которые наступают в определенный период и знаменуются переходом человека от одного жизненного этапа к другому. В каждом возрастном кризисе наблюдаются свои особенности и характеристики, о которых пойдет речь в интернет-журнале psytheater.com.

    Возрастной кризис естественен для любого человека. Его главной целью становится преображение жизни человека и побуждение его перейти на новый виток своего развития. Возрастных кризисов существует несколько, и все они возникают в течение всей жизни человека. На каждом возрастном этапе у человека возникают новые задачи и цели, которые он должен пройти и преодолеть, прежде чем начнется новый виток в его жизни.

    Возрастные кризисы запрограммированы самой природой, поэтому через них проходят все люди. Остается главным другое – как через кризис будет проходить человек? Одни проходят через определенные кризисы легко, другие трудно. Одни кризисы могут показаться легкими для человека, а другие трудными.

    Следует понимать, что кризис – это не только изменение психической деятельности человека, но и его жизненные обстоятельства, которые возникают в данный период. Нередко образ жизни человека меняется под влиянием возрастного кризиса.

    Под кризисом можно понимать любую ситуацию и обстановку, когда вы переживаете серьезные изменения в своей жизни. Кризисное положение – это не только военное положение в стране, смена власти, террор, но и увольнение с работы, невыплата заработной платы, развод с любимым человеком и т. д. Даже рождение ребенка в некотором смысле является кризисом, поскольку обоим родителям приходится менять свой привычный образ жизни и подстраивать его под потребности третьего человечка. Хотя такие кризисы нельзя назвать возрастными.

    Если вы вспомните все свои кризисные моменты в жизни, то поймете, что каждый раз вы переживали их очень тяжело, горько, со страхом и волнением. Вы словно были сбиты с толку, выбиты из колеи, не знали, что делать и куда идти. Кризис – период, когда происходят серьезные изменения в жизни человека. И то, как он будет переживать свой кризис, зависит только от него.

    В кризисе люди чаще всего переживают отрицательные эмоции, нежели положительные. Именно в такие периоды разочарования, страха и волнений перед неизвестным будущим человек остро нуждается в счастье. Человек не может найти «ниточку», за которую бы он ухватился и держался, чтобы не упасть еще дальше в пропасть. Эта «ниточка» — кусочек хоть какого-нибудь счастья. Вот почему многие люди в кризисные моменты своей жизни принимают такое решение, которое они никогда бы не приняли, если бы были в стабильном положении. Например, женщины начинают встречаться с мужчинами, которые далеки от их идеалов. А мужчины могут работать за гроши.

    Кризис жизни тем опасен, что человек снижает уровень своих притязаний и условий, поскольку готов радоваться малому, лишь бы было хоть какое-то счастье. Но давайте не будем доводить дело до крайностей. Кризис не так страшен. Просто нужно понять, чем себя осчастливить в этот период?

    Где найти свое счастье в момент кризиса? Пока вы страдаете, переживаете, вынужденно меняете свой образ жизни, очень полезно быть счастливыми. Это придает вам энергии и уверенности в себе. Где же взять это самое счастье? Просто нужно подумать, чем вы можете полезным заняться в период своего кризиса. К примеру, вы когда-то любили читать – достаньте свои книжки и снова их перечитайте. Вы когда-то хотели заняться спортом – займитесь им. Вам когда-то нравилась идея научиться разбираться в экономике – пойдите на специальные курсы. Другими словами, вспомните то, что вас когда-то увлекало, интересовало, но было заброшено по тем или иным причинам (чаще всего из-за отсутствия времени). Возобновите свои увлечения, пока вы находитесь в кризисе.

    Маленький кусочек счастья можно получить от простого сравнения себя с другими людьми. Но здесь есть и опасность, что вы начнете себя сравнивать с теми, кто, по вашему мнению, более успешен, нежели вы. Посмотрите на тех людей, которые живут хуже, чем вы. Конечно, звучит немного эгоистично, но и это может доставить удовольствие – понимание того, что вы живете не так уж и плохо.

    Кризис опасен тем, что человек может снизить свои требования в отношении качества своей жизни. Вокруг него начнут появляться плохие люди, он начнет попадать в неприятные истории. Поэтому нужно вспомнить о своих увлечениях и интересах, которые будут давать хоть какую-то радость на тот момент, пока вы выходите из кризиса. Если у вас есть такая возможность, то поставьте перед собой цели на будущее и начните их потихоньку реализовывать. Делайте что-то полезное для самих себя. Только это принесет вам радость на этот период.

    Что такое возрастные кризисы?

    Возрастным кризисом следует называть особенности психической деятельности, которые наблюдаются абсолютно у всех индивидов в определенный период. Конечно, возрастной кризис не наступает ровно в день рождения, когда он должен начаться. У одних людей возрастной кризис начинается чуть раньше, у других – чуть позже. У детей обычно возрастные кризисы наиболее заметны и возникают в течение плюс-минус 6 месяцев от заданного возраста. У взрослых людей возрастные кризисы могут длиться очень долго (7-10 лет) и начинаться плюс-минус 5 лет от заданного возраста. При этом симптоматика возрастного кризиса у взрослого будет нарастать постепенно и даже иметь размытые характеристики.

    Возрастным кризисом следует называть новый виток, исход, начало нового движения. Другими словами, с наступлением возрастного кризиса у человека возникают новые задачи, нередко основанные на чувстве собственной неудовлетворенности, которая возникла в предыдущий период.

    Кризис среднего возраста наиболее известен тем, что именно в данный период человек оглядывается назад, понимает упущенные возможности, осознает бессмысленность своего стремления воплотить в реальность чужие желания и готовность со всем расстаться, чтобы только начать жить так, как хочется.

    Возрастной кризис – это начало нового движения, когда человек ставит новые задачи и пытается их достичь, пока не наступил очередной кризис.

    перейти наверх

    Возрастные кризисы в психологии

    Психология детально рассматривает возрастные кризисы, поскольку с их наступлением в жизни человека начинает многое меняться. Меняются не только желания и устремления индивида, но и его психическая деятельность. Кризисы, наступающие в детском возрасте, связаны с психическим и физическим развитием, в то время как кризисы в более взрослом возрасте связаны скорее с достигнутыми желаниями, удовлетворенностью жизнью и отношениями с другими людьми.

    Возрастные кризисы провоцируют человека двигаться. Вот только в жизни индивида все успокоилось, сложилось, он привык к своему образу, как вновь у него возникают внутренние переживания, перестройка, трансформация. Каждый кризис знаменуется тем, что человек вынужден что-то менять в своей жизни. Это приводит к нестабильности его положения, необходимости преодолевать трудности и решать возникшие задачи.

    Вот почему психологи рассматривают возрастные кризисы более подробно, чтобы понять, как человеку их проходить легко. Даются такие советы:

    1. Каждый кризис заставляет человека решать определенные задачи. Если человек не может найти решения, то нередко он застревает в кризисном периоде. Начинается новый виток, который становится преодолеть еще сложнее из-за нерешенных задач на предыдущем периоде.
    2. Каждый кризис знаменуется изменениями в человеке. И не всегда индивид прогрессирует (развивается). Нередкими становятся случаи, когда индивид, наоборот, регрессирует, то есть деградирует из-за своей неспособности адаптироваться к новым условиям своего существования.
    3. Кризисы в детском возрасте должны помогать преодолевать родители. В противном случае, если ребенок не пройдет определенный кризис, он надолго застрянет в нем, продолжая волновать его в последующие годы, даже в течение всей жизни, пока задачка кризиса не будет решена и устранена. Так, если:
    • Ребенок не получит базового доверия, тогда он не сможет устанавливать близкие отношения с людьми.
    • Ребенок не получит самостоятельности, тогда он не сможет принимать свои решения и понимать собственные желания.
    • Ребенок не научится трудолюбию или не обретет определенные навыки, тогда ему трудно будет достигать успехов по жизни.

    Многие люди застревают в подростковом возрасте – период, когда человек должен взять ответственность за собственную жизнь на себя. Если ребенок бежит от ответственности, тогда он лишается возможности быть успешным.

    Таким образом, возрастной кризис – это определенная задача, которую должен человек решить в отведенное ему время, чтобы благополучно перейти на новый виток своего развития, когда время наступит.

    перейти наверх

    Возрастные кризисы и их характеристика

    Итак, переходим к характеристикам возрастных кризисов:

    1. Первый кризис наступает с рождения до года – период развития базового доверия к миру. Здесь ребенок громким криком требует к себе внимания и заботы со стороны близких. Вот почему родители должны к нему бежать по первому зову, что не является баловством или прихотью, а становится потребностью данного возраста. В противном случае, если ребенок не будет получать всей заботы и любви по первому крику, он разовьет недоверие к миру.
    2. Второй возрастной кризис наступает в возрасте от 1 года до 3 лет – когда ребенок постепенно старается все делать сам. Он пробует свои силы, повторяет за взрослыми, постепенно обретает автономию и независимость от них. Здесь ребенку нужно помогать и поощрять. Именно в этом возрасте он становится капризным, упрямым, истеричным, что связано с его желанием быть самостоятельным. Ребенку также нужно устанавливать границы (что делать можно и нельзя), иначе он вырастет тираном. Не ограждайте его от экспериментов и познания собственного тела, ведь именно на данном этапе ребенок начинает изучать свои половые органы и понимать разницу между полами.
    3. Третий возрастной кризис наступает в возрасте от 3 до 6 лет – когда ребенок обучается трудолюбию, начинает выполнять всю домашнюю работу. Именно в данный период ребенка нужно всему обучать, начиная с элементарного. Нужно позволять ему все делать самостоятельно, под присмотром родителей, совершая ошибки и исправляя их, не будучи при этом наказанным. Также в данном возрасте ребенок увлекается ролевыми играми, в чем его следует поощрять, поскольку таким образом он обучается социальной жизни во всех ее планах.
    4. Четвертый возрастной кризис наступает от 6 до 12 лет – когда ребенок легко и быстро усваивает знания и навыки, которыми он будет пользоваться всю свою жизнь. Вот почему в данный период его следует обучать, образовывать и позволять посещать все кружки, которыми ему хочется заниматься. В этот период он получит тот опыт и навыки, которые будет использовать всю жизнь.
    5. Пятый этап называется «подростковым» и знаменуется сложностями общения родителей и детей. Это связано с тем, что у детей меняется отношение к себе и взрослым, что должны учитывать родители. Ребенок на данном этапе занимается самоидентификацией: кто он, чем он должен заниматься, какую роль выполняет в данной жизни? Нередко подросток здесь входить в различные неформальные группировки, меняет свой имидж и пробует новые модели поведения. Родители уже перестают быть авторитетами для детей, что является нормальным. Что могут сделать родители?
    • Начать уважать желания ребенка и разговаривать с ним на равных. Если вам что-то не нравится, то намекните или мягко скажите об этом, чтобы ребенок подумал и сам решил, слушаться ли вас.
    • Становиться для него примером. Если он не видит в вас авторитета, тогда предложите ему вариант достойного человека, с которого он будет брать пример (желательно, его пола). В противном случае ребенок сам найдет, на кого ему ровняться.
    • Помогать ребенку в поиске самого себя и своего смысла жизни. Не назидать, а позволять увлекаться не только учебой, но и своими интересами.
    1. Шестой кризис наступает в 20-25 лет – когда человек полностью отдаляется (отщепляется) от родителей. Начинается самостоятельная жизнь, которой родители не должны мешать. На данном этапе человек обучается общению с противоположным полом и построению с ним отношений. Если этого не происходит, значит, не пройден предыдущий этап. Также человек нарабатывает новых друзей, вливается в рабочую жизнь, где сталкивается с новыми людьми и коллективом. Очень важно, чтобы человек умел брать на себя ответственность и преодолевать все трудности. Если под натиском проблем человек бежит к родителям, значит, он еще не прошел какой-то предыдущий этап. Здесь же человек должен преодолеть тот барьер, когда он должен соответствовать чужим ожиданиям и быть самим собой. Нужно прекратить угождать окружающим и начать жить своей жизнью, быть самим собой, идти своим путем. Если человек не может оградиться от общественного мнения, тогда он продолжает быть инфантильным (ребенком).
    2. Седьмой этап начинается с 25 лет и длится до 35-45 лет. Здесь человек начинает устраивать свою семью, развивать карьеру, находить друзей, которые будут его уважать, все это развивать, усиливать и делать стабильным в своей жизни.
    3. Восьмым кризисом называется «кризис среднего возраста», который начинается в 40 лет (плюс-минус 5 лет) – когда у человека все стабильно, наработано, организованно, однако он начинает понимать, что все это бессмысленно, его не радует. Здесь человек начинает оглядываться назад, чтобы понять, почему он несчастлив. Он сделал все так, как говорили ему родственники, друзья и общество в целом, однако он до сих пор несчастлив. Если человек понимает, что раньше он жил не так, как ему хотелось бы, тогда он все это разрушает. Если же человек более-менее доволен своей жизнью, тогда он лишь ставит новые цели, к которым будет стремиться, имея все то, что у него уже есть.
    4. Следующий кризис тоже становится переломным, он начинается в 50-55 лет – когда человек выбирает, будет он дальше жить или стареть. Общество говорит человеку о том, что он уже теряет свою значимость. Человек стареет, поэтому уже больше не нужен, поскольку есть более молодые и перспективные люди. И здесь человек решает, будет он дальше бороться, жить, развиваться или начнет стареть, думать о смерти, готовиться к пенсионному возрасту.
    5. Последним становится кризис от 65 лет – когда человек обладает большим опытом, знаниями, навыками. Чем он будет заниматься дальше? В зависимости от принятого решения, человек либо начинает делиться своими знаниями, обучать молодых, либо начинает болеть, становиться обузой для близких, требовать их внимания, как маленький ребенок.

    перейти наверх

    Особенности возрастных кризисов

    В зависимости от того, как человек реагирует на свои кризисные периоды, он проходит их тяжело или мягко. Можно не подавать виду, что что-то начинает меняться. Однако возрастные кризисы наступают у всех, что неизбежно. Если пытаться убежать от кризисного периода, не замечать его, стараться ничего не менять в своей жизни, то это делу не поможет.

    Однако есть люди, которые более открыты к любым переменам в своей жизни. Они проходят кризисные периоды более мягко, поскольку быстро ко всему адаптируются, обучаются.

    перейти наверх

    Итог

    Возрастной кризис – это обязательное явление в жизни любого человека, что связано с психическими изменениями в личности. Как человек будет проходить тот или иной кризисный период, зависит уже от него лично. Однако в кризисном периоде можно застрять, деградировать или прогрессировать (стать совершеннее), что зависит от самого человека и что будет влиять на всю его дальнейшую жизнь.

    psytheater.com

    Возрастные кризисы и как с ними справиться — Wonderzine

    Кризис среднего возраста

    Если предыдущий тип кризиса был связан, по сути, со страхом за свое будущее, то этот целиком и полностью завязан на прошлое. Кризис среднего возраста подразумевает, что однажды вы просыпаетесь и на вас накатывает незваный ужас: всё, чего вы добились к настоящему моменту, как будто теряет всякий смысл. Работа, дом, партнер, дети — всё кажется унылым и бессмысленным: дело, на которое потрачена вся жизнь, не приносит удовольствия, любовь и влюбленность кажутся далекими, а дети, скорее всего, так заняты своими делами, что едва ли обращают на вас внимание. Именно в связи с этим этапом принято вспоминать клише вроде покупки дорогих машин, злоупотребления алкоголем, тяги к романам с более молодыми партнерами на стороне, неизбежного развода и всяческих попыток прикоснуться к ушедшей молодости. Такие истории мы не раз видели в «Красоте по-американски», «Гринберге», «Большом разочаровании», апатовской «Любви по-взрослому» или в новом «Пока мы молоды». 

    Термин «кризис среднего возраста» придумал канадский психоаналитик Эллиот Жак. Им он обозначил переходный период жизни, охватывающий время где-то между 40 и 60 годами, когда жизнь теряет краски и начинается переосмысление всего случившегося ранее. Знаменитый психоаналитик Эрик Эриксон, разработавший теорию развития личности, описывал две последние стадии человеческой жизни (зрелость и старость или стагнацию и отчаяние) очень похоже на общие положения кризиса среднего возраста. В частности, Эриксон кратко характеризовал этот жизненный этап двумя вопросами: «Как сделать так чтобы моя жизнь проходила не впустую» и «Как понять, что быть собой незазорно?».

    Несмотря на то, что концепция кризиса среднего возраста прочно осела в современной культуре (есть теория, что «Бонд» — результат такого периода в жизни Яна Флеминга), однозначно описать его не легче, чем все вышеперечисленные кризисы. У разных людей он проявляется по-разному, настигает их в разном возрасте, для кого-то становясь положительным опытом, а для кого-то — началом тяжелой депрессии. Финансовое положение, состояние личной жизни и прочие социокультурные факторы сильно влияют на то, случится с человеком кризис среднего возраста или нет. 

    www.wonderzine.com

    Возрастные кризисы в психологии — особенности и характеристика

    Возрастные кризисы – это закономерные для каждого человека переходные этапы, знания о которых крайне востребованы. Если личность, проживая конкретный период, не достигает поставленных возрастом целей, появляется ряд проблем общего и психологического рода. Каждый хочет прожить счастливо и долго, притом пребывать до последнего в уме, сохранять активность. Лишь желания, однако, здесь мало, психологи уверены – влияет на полноту жизни именно успешность прохождения возрастных кризисов.

    От какого возраста начинаются кризисы, имеют ли возрастные ограничения, как разворачиваются кризисы у разных полов? При кризисе обычно не хочется действовать, как обрести снова желание двигаться?

    Понятие возрастного кризиса

    Как раскрывается понятие кризиса, какова его симптоматика, временные рамки? Как отличить кризис от других психологических проблем, обычной усталости? Слово кризис от своего древнегреческого корня означает решение, поворотный пункт, исход. Действительно, кризис всегда связан с принятием какого-то решения, необходимости изменений. Человек осознает наступление кризисного периода, когда подытоживает достижение целей, поставленных ранее в жизни, и неудовлетворен результатом – смотрит в прошлое и анализирует, что он не получил.

    За всю жизнь мы проходим несколько кризисных периодов, и каждый из них приходит не внезапно, а через накопление неудовлетворенности вследствие расхождений ожидаемого и реально наступившего. Потому кризис среднего возраста и известен больше других, ведь человек прожил большую часть жизни и начал задумываться о прошедшем и достижениях, а часто и сравнивать себя с другими.

    Бывает, словом кризис человек прикрывает свои другие душевные недомогания, не имеющие отношения к прохождению возрастных этапов. Если возрастные кризисы у детей легко наблюдаются, то у взрослого человека временные рамки могут сдвигаться, обычно каждому этапу отводится лет 7-10, притом один может проходить практически бесследно, другой же будет очевиден даже окружающим. Однако содержание кризиса в каждом возрасте универсально, с учетом временных сдвигов в одном кризисе могут находиться, например, люди 30 и 35 лет, решая приблизительно одинаковые проблемы.

    Кризисы возрастного развития стоит отличать от личностных биографических кризисов, связанных с такими объективными условиями как, например, окончание школы, потеря родных или имущества. Кризисы возрастного развития характерны тем, что внешне у человека все нормально, плохо, однако внутри. Человек начинает провоцировать перемены, иногда разрушительные, чтобы изменить жизнь и внутреннюю ситуацию, окружающие же могут не понимать его, считать проблемы человека надуманными.

    Возрастные кризисы в психологии

    Еще Выготский говорил, что идеально адаптированный ребенок далее не развивается. Взрослый человек буквально застрахован от такого застоя – как только он как-то освоился в жизни, возникает кризис, требующий перемен. Затем наступает период достаточно длительного затишья, сменяющийся опять новым кризисом. Если кризис заставляет человека развиваться, то, что есть развитие? Чаще оно понимается как некий прогресс, улучшение. Однако существует явление патологического развития – регресса. Мы же говорим о развитии, которое приносит изменения более высокого порядка. Через некоторые кризисы практически все проходят благополучно, тогда как кризис, например, середины жизни, часто ставит человека в тупик и разворачивает в его развитии. Хорошо суть кризиса передает китайский иероглиф, содержащий сразу два значения: опасность и возможность.

    Психологи определили общие возрастные закономерности кризисов, что позволяет нам не лишь подготовиться заблаговременно к ним, а и успешно проходить каждый этап, в полноте осваивая задачи каждого прекрасного возраста. В буквально каждом возрастном этапе в обязательном порядке есть необходимость принятия решения, которая задается преимущество обществом. Решая задачи, человек проживает свою жизнь более благополучно. Если же решения человек не находит – у него возникает определенное количество проблем, уже более острого характера, с которыми нужно справиться, в противном же случае это грозит не лишь невротическими состояниями, но и выбиванием из колеи жизни. Каждый этап имеет так названные нормативные кризисы, некоторые из каких, как, например, кризисы 20 и 25 лет, довольно слабо описаны, другие же, кризисы 30 и 40 лет, известны практически каждому. Такой известностью эти кризисы обязаны своей часто неясной разрушительной силой, когда человек, находящийся в видимом благополучии, вдруг начинает резко изменять свою жизнь, совершать безрассудные поступки, связанные с крушением более ранних смыслов, на какие он уповал.

    Возрастные кризисы у детей хорошо наблюдаемы и требуют внимания родителей, поскольку непрохождение каждого кризиса наслаивается на следующий. Детские кризисы особенно сильно впечатываются в характер человека и часто задают направление всей жизни. Так, ребенок без базового доверия может оказаться во взрослости неспособным к глубоким личным отношениям. Не ощутивший самостоятельность в детстве человек не имеет возможности опереться на личные силы, остается инфантильным и всю жизнь ищет замену родителю в супруге, начальстве или же стремится безвольно раствориться в социальной группе. Ребенок, не наученный трудолюбию, во взрослости испытывает проблемы с целеполаганием, внутренней, внешней дисциплиной. Если упустить время и не развивать навыки ребенка – далее он будет иметь ряд комплексов и испытывать из-за этого сложности, ему потребуются усилия в разы больше. Огромное количество взрослых не прошли подростковый возрастной кризис, не взяли ответственность полностью за свою жизнь, их естественный бунт был приглушен, теперь же неразрешенным проходит красной нитью через всю жизнь. Даже в кризисе средины жизни детство напоминает о себе, поскольку наибольшее количество теневых контекстов сформировались в детстве.

    В каждом кризисе человеку нужно побыть отведенное ему должное время, не пытаясь обойти острые углы, прожить темы кризиса в полноте. Имеют место однако гендерные различия в прохождении кризисов. Особенно это заметно в кризисе средины жизни, когда мужчины оценивают себя по карьерным достижениям, финансовой обеспеченности и другим объективным показателям, а женщины – по семейному благополучию.

    Возрастные кризисы имеют еще и непосредственное отношение к острой теме возраста, поскольку повсеместно считается, что все хорошее может присутствовать лишь в молодости, это убеждение всячески подогревается средствами массовой информации и часто даже благодаря противоположному полу. Значительные внешние изменения, когда уже не удается убедить окружающих и себя в собственной юности, поднимают массу психологических проблем, некоторые люди как раз на данном этапе через внешность осознают необходимость и внутренних личностных перемен. Если же человек пытается несоответственно своему возрасту молодиться – это говорит о непройденных кризисах, неприятии своего возраста, тела и жизни в целом.

    Возрастные кризисы и их характеристика

    Первый кризисный этап, соответствующий возрасту с рождения до года, соотносится с доверием окружающему миру. Если у ребенка нет возможности от рождения быть в объятиях близких людей, в нужный ему момент получать внимание, заботу – даже став взрослым, он будет с трудом доверять окружающим людям. Причины болезненной осторожности относительно других часто кроются именно в тех детских неудовлетворенных потребностях, о каких мы пытались сказать родителям своим громким криком. Возможно, родителей и вовсе рядом не было, что становится предпосылкой базового к миру недоверия. А потому важно, чтобы до года рядом находились близкие люди, какие смогут удовлетворить детскую потребность по первому крику. Это не прихоть, не баловство, а необходимость, присущая данному возрасту.

    Второй этап, который обычно выделяют психологи – возраст от 1 до 3 лет. Тогда происходит становление автономии, ребенок часто хочет сделать все сам – ему важно удостовериться, что он способен на это. Часто мы встречаемся при этом с детскими капризами, истериками, упрямством, каких не было раньше, отторжением и неприятием взрослого, попытками ребенка установить себя выше взрослого. Это естественные моменты для данного периода, его обязательно нужно пройти. Взрослые должны обязательно ставить перед ребенком границы, рассказывать, что делать можно, что нельзя, почему. Если же не будет границ – вырастает маленький тиран, который впоследствии мучает своими проблемами всю семью. Также важно поддерживать ребенка, позволять делать ему самостоятельно что-то. Также сейчас закладывается понятие стыда, дети часто интересуются их половыми органами, приходит осознание отличия от противоположного пола. Важно не одергивать ребенка, не стыдить за естественный интерес.

    В следующий период, от 3 до 6 лет, присваиваются основы трудолюбия, любовь к бытовым делам. Ребенок уже может выполнять практически всю бытовую работу под присмотром взрослого сам, если при этом не дать возможности ребенку проявлять свою инициативность – впоследствии он не привыкнет, устанавливая цели, достигать их. Если ребенок захотел помыть пол, полить цветы, попробовать пылесосить – научите его. Но это делать нужно не понуканиями и приказаниями, а игрой. Приобретают большую важность ролевые игры, вы можете играть куклами, с книжными героями, даже самостоятельно сделать фигурки, например, из бумаги, разыграть сценку, какая будет интересна вашему ребенку. Водите ребенка в кукольный театр, чтобы он наблюдал, как взаимодействуют персонажи. Получает информацию ребенок именно через родителей, от них зависит развитие ребенка правильным и гармоничным образом.

    Последующий период – период кружков, от 6 до 12 лет. Ребенка сейчас необходимо по максимуму нагружать тем, чем он хочет заниматься. Необходимо знать, что сейчас его тело хорошо запоминает принятый опыт, все навыки, освоенные в данный период времени, ребенок сохранит на всю его жизнь. Если будет танцевать – он будет красиво танцевать всю жизнь. С пением, занятиями спортом так же. Возможно, он чемпионом не станет, но сможет раскрыть дальше свои способности в любом периоде жизни в дальнейшем. Когда есть возможность водить ребенка на кружки – делайте это, занимайте насколько возможно время занятиями. Полезно интеллектуальное развитие, ведь сейчас ребенок получает основную информацию, которая пригодится ему далее, поможет сформировать мышление.

    Период подростковый, следующий затем, наверное, самый тяжелый, поскольку большинство родителей прибегают к психологам именно в связи со сложностями общения с ребенком-подростком. Это период самоидентификации, если человек его не пройдет, то в дальнейшем может остаться ограниченным в его потенциалах. Подрастающий человек начинает задумываться, кто он и что несет в мир, каков его образ. Именно в подростковом возрасте рождаются разные субкультуры, дети начинают прокалывать себе уши, изменять внешность иногда даже до саморазрушения, могут появиться необычные увлечения. Подростки прибегают к интересным формам одежды, какие привлекают внимание, подчеркивают или, наоборот, открывают все недостатки. Эксперименты с внешностью могут быть безграничны, все они повязаны с принятием ребенком своего тела, какое в этом возрасте значительно меняется. Это нравится или же не нравится подростку, проблемы у каждого строго индивидуальны, потому родителям есть смысл осторожно поговорить о комплексах, связанных с изменением его внешности.

    Родителям стоит тщательно следить за поведением подростка, когда они уверены, что выбранная им форма одежды не подходит ребенку – стоит мягко подсказать ему это, а также смотреть, кем окружен подросток, кто входит в компанию, ведь то, что он возьмет из окружающего мира, будет играть доминирующую роль в дальнейшем. Также важно, чтобы перед глазами у подростка были примеры достойных взрослых, которые бы ему нравились, поскольку впоследствии он сможет перенимать их поведение, манеры, привычки. Если такого примера нет, например, семья состоит лишь из матери и сына – нужно давать ему возможность общаться с родственниками его же пола, чтобы он знал, как должен вести себя мужчина. Важно, чтобы подросток нашел свой стиль, свой образ, каким он хочет выразить себя этому миру, каковы его цели, планы. Именно сейчас взрослым стоит это все с ребенком обсудить. Даже если ребенок, кажется, не хочет вас слушать – все равно он наверняка к вам прислушивается, ваше мнение весомо для него.

    В следующий период от 20 до 25 лет человек полностью отделяется от родителей, начинает самостоятельную жизнь, потому этот кризис часто заметен больше других. Это кризис отделения, однако, есть и противоборствующее ему стремление к слиянию. На данном этапе важно начать близкие личные отношения с человеком противоположного пола. Если таких отношений нет – значит человек не прошел предыдущий подростковый период как должно, не понял, кто есть он, кого хочет рядом видеть с собой. Данному возрасту вопросы отношений сверхактуальны, важно учиться общаться с противоположным полом. Важны также дружба и профессиональные контакты, поиск нового круга общения, в какой человек уже входит, как взрослая личность. Возьмет ли он ответственность за личные шаги? Ошибки будут непременно, важно, как будет человек действовать – вернется ли под родительское крыло или найдет замену родителям в партнере, тем самым снова регрессируя в детство, или же станет отвечать за принятые решения с их последствиями. Новообразованием этого кризиса является ответственность. Сложностью данного возраста является все еще довлеющий образ социальной приемлемости, когда от еще совсем молодого человека ожидается, что непременно он будет успешен в учебе, работе, будет иметь глубокие отношения, хорошо выглядеть, иметь много хобби, будет активен, деятелен. Конфликт в том состоит здесь, что начать угождать социальной желательности означает потерять себя, не позволить раскрыться личностным, индивидуальным потенциалам, не произойдет отделение, человек будет идти по накатанной, протоптанной ожиданиями окружающих для него дороге, не возьмет максимальную ответственность за свою жизнь.

    Социальная неприемлемость на описываемом этапе часто свидетельствует, что личность находится в контакте с собой. У парней это получается лучше, поскольку социум отводит им больше возможностей для этого. Сопротивление авторитетам, оставшееся с подросткового возраста, здесь выходит уже за рамки семьи, вместо мамы с папой человек начинает сопротивляться, например, начальству. Один из сценариев прохождения данного кризиса – предопределенная судьба, когда семья заранее наметила, расписала путь человека. Часто это профессиональное направление, однако может оказаться и семейная жизнь в консервативных традициях. В данном сценарии человек не использует возможность отделения от родителей, словно минует кризис 20 лет, обманывая его, однако тема личностного самоопределения и отделения остается, возвращаясь к человеку иногда и через 10-20 лет, уже, будучи наболевшей. Непройденный кризис накладывается на следующий, и выбирать направление придется уже зачастую имея семью, детей, что на голову сложнее. Затянутое профессиональное самоопределение, когда приходится менять сферу работы лет к 30, начиная с новой – также оказывается непростой задачей.

    Очень плодотворный период начинается с 25 лет, когда приходит возможность получить жизненные блага, на какие он рассчитывал, будучи подростком. Обычно в этом периоде очень хочется быстро получить работу, создать семью, родить детей, сделать карьеру. Воля и стремление закладываются с детского возраста, если этого не произошло – жизнь может оказаться скучной и бесперспективной. Кризис перекликается с темой самоуважения, когда человек задается вопросом, за что себя он может уважать. Тема достижений и их коллекционирования здесь находится на пике. К 30 годам происходит оценка предыдущей жизни, возможности уважать себя. Интересно, что экстравертам на данном этапе чаще свойственно обустраивать внешнюю часть жизни, формируя дерево социальных связей, тогда как интроверты делают опору на их собственные личностные ресурсы и глубокие отношения в ограниченном кругу. Если есть значительный перекос, когда, например, человек длительно занимался социальными контактами, преуспевал на работе, делал карьеру, создавал круг общения и имидж в обществе – теперь он начинает больше задумываться о домашнем комфорте, детях, семейных отношениях.

    Напротив, если первые 10 лет зрелой жизни были посвящены семье, что часто является женским сценарием, когда девушка вышла замуж, стала матерью и домохозяйкой – то данный кризис требует выйти из гнезда в мир внешний. Чтобы пройти данный кризис, человеку нужно иметь коллекцию достижений. Она имеется у каждого, однако не каждый себя способен уважать, что часто бывает при концентрации на недостатках. Также на этом этапе есть возможность работать личностно над собой, поменять жизнь на ту, какой она понравится. Посмотрите, чего вам не хватает. Возможно, это близкий человек, подумайте, каким он должен быть, какого человека вы хотели видеть рядом, и насколько сами вы отвечаете образу любимого человека, которого задумали для себя. Если вас не вполне устраивает работа, вы хотите поменять сферу деятельности, но как это сделать не представляете – попробуйте начать с хобби, увлечения, какое вы сможете перевести в разряд постоянной работы. Также подумайте, как вы отдыхаете, что несет ваш отдых вам – хорошее или же плохое. Ведь отдых занимает большую часть личного времени, и его нехватка отрицательно отзывается на качестве жизни, складываются различные дистрессовые ситуации, которых не было бы, если вы бы хорошо и полноценно отдыхали. В этот период часто человек уже становится родителем и хочет помочь детям прожить жизнь лучше. Поразмышляйте, какие основы вы заложите в них, проходя собственную жизнь, что вы получили в вашем детстве, чего не хватило, есть ли доверие миру, если же нет – что помешало ему сформироваться.

    Следующий кризис средины жизни обласкан вниманием не только психологов, а и обывателей. У большинства в середине жизни все стабилизировано, когда же человек вдруг начинает по непонятным для окружающих, а иногда и даже себя самого причинам маяться – он оказывается в запутанной ситуации. Начало кризиса сопровождается состоянием скуки, потерей интереса в жизни, человек начинает совершать какие-то внешние перемены, какие не приводят к желанному облегчению, внутри ничего не изменяется. Первичной должна быть именно внутренняя перемена, которая, если произошла, может не нести за собой перемен внешних. О кризисе средины жизни снято множество фильмов, когда мужчины чаще заводят любовниц, а женщины уходят в детей, что не меняет ситуацию. Успешное же прохождение кризиса связано не с внешними попытками перемен, а внутренним абсолютным принятием жизни, что дает прекрасное, гармоничное состояние души. На этом этапе уже не стоит вопрос достижений и самооценки, но лишь принятия себя, жизни, какими они есть. Принятие не значит, что все остановится – напротив, развитие пойдет лишь интенсивнее, поскольку человек прекращает войну внутри себя. Перемирие с собой высвобождает много сил для более продуктивной жизни, открываются все более новые возможности. Человек задает вопросы о миссии своей жизни, еще притом может многое успеть, обнаружив свои истинные смыслы.

    Кризис 40 лет инициирует духовный поиск, ставит перед человеком глобальные вопросы, на какие нет однозначных ответов. Этот конфликт связан с психологической структурой Тени – теми непринимаемыми контекстами, какие человек бесконечно вытесняет, пытаясь врать даже себе. Подрастающие дети не дают возможности человеку был младше, чем есть, требуя от родителя мудрости. Экзистенциальность этого кризиса подкрепляется переживаниями скоротечности времени, когда уже не получится писать черновики, приходится жить начисто, и радует то, что возможность для этого еще есть.

    Кризис 50-55 лет снова ставит человека на развилку, по одной дороге он может идти к мудрости, по другой же – к маразму. Человек делает внутренний выбор, будет он жить или доживать, что дальше? Социум сообщает человеку, что зачастую он больше не в тренде, на разных позициях приходится уступать место подрастающей молодежи, в том числе и в профессии. Часто здесь человек стремится быть нужным другим, уходит полностью заботиться о внуках или цепляется за работу, боясь отойти на задворки. Однако гармоничным исходом из кризиса будет отпустить все, сообщить себе прежде, что вы отдали все возможные социальные долги, никому ничем не обязаны, теперь вольны делать, что хотите. Для такого принятия жизни и желаний нужно пройти все предшествующие кризисы, ведь потребуются ресурсы материальные, ресурсы отношений и самовосприятия.

    Про последний период, от 65 лет, мы думаем часто, что жизнь в таком возрасте уже заканчивается. Явление смерти уже персонифицировано, поскольку имеется опыт ухода близких из жизни. Однако это очень ценное и интересное время, в которое можно опереться на прожитую жизнь, есть что вспомнить, чем поделиться, чему порадоваться, когда близкие люди благодарны за заботу, какую мы им оказали, а мы им благодарны за то, что они рядом. Это время обретения мудрости, что человек может принести в семью, близким, окружению, даже миру. Вы можете, например, начать писать, заниматься любимым делом, путешествовать или просто отдохнуть на диване, никто теперь не скажет, что это вам во вред. Не забывайте двигаться, тогда в абсолютно любом возрасте вы всегда станете чувствовать себя хорошо, пройдете все кризисы так, как положено.

    Особенности возрастных кризисов

    Что если человек не отмечает в своей жизни прохождения кризисов, значит ли, что их не было? Психологи убеждены, что кризис психологический так же естественен, как изменения тела человека с возрастом. Не отдавать себе отчет в том, что сейчас они проживают психологический кризис, могут люди с низким уровнем рефлексии, невнимательностью к себе, когда свое неблагополучие он задвигает подальше. Либо же человек всячески сдерживает переживания внутри себя, боясь разрушить свой положительный образ перед окружающими, показать себя личностью с проблемами. Такое непроживание, игнорирование кризиса впоследствии дает объединение всех непройденных этапов, подобно лавине. Нужно ли говорить, что это тяжелый исход, огромная психологическая нагрузка, с какой справиться человек подчас оказывается не в силах.

    Еще один вариант нетипичного течения кризисов наблюдается часто у сверхчувствительных личностей, открытых к переменам, трансформациям личности. Они склонны к профилактике, и при появлении первых симптомов наступающего кризиса, стараются сразу сделать выводы, адаптироваться. Кризисы у них протекают мягче. Однако такой предвосхищающий подход не дает в полноте погрузиться в урок, который несет человеку кризис.

    Каждый кризис содержит в себе то, что поможет человеку на дальнейшем отрезке жизни, дает опору для прохождение следующих кризисов. Человек не развивается линейно, он развивается ступенчато, и кризис – как раз тот момент рывка в развитии, после которого наступает период стабилизации, плато. Кризисы помогают личности расти, мы не растем по доброй воле, самостоятельно выходить из состояния равновесия не хочется, да и, кажется, незачем. Потому психика задействует наши внутренние конфликты. Благодаря кризисам человек хоть и неравномерно, но растет всю жизнь.

    psihomed.com

    Возрастные кризисы в психологии: таблица, особенности и характеристика

    Психология выделяет несколько этапов взросления человека. Каждый из них имеет характерные отличия. Переходы между отдельными этапами проходят не бесследно. Возрастные кризисы в психологии — промежуточные периоды, когда человек переходит от одного возраста к другому. Они характеризуются серьезными психологическими изменениями, депрессиями, стрессами.

    Понятие и суть

    Возрастной кризис — особый этап развития личности, который при неблагоприятном развитии может стать негативным переломом в жизни. Впервые этот термин ввел Выготский. Для каждого возраста в психологии есть ряд норм, на которые обращают внимание специалисты при обследовании отдельных людей. При наличии отклонений от норм разрабатывается методика их исправления.

    Считается, что возрастные кризисы необходимы для изменения психики человека, но многие психологи с этим не согласны. Мнение ученых по этому поводу разделилось на 2 типа:

    1. Эриксон, Выготский, Фрейд считали, что возрастные кризисы — неотъемлемый этап развития человека.
    2. Запорожец, Рубинштейн предполагали, что возрастные кризисы возникают индивидуально у каждого человека.

    Большинство кризисных ситуаций случается не только на фоне взросления, но и под действием окружающих факторов.

    Основные виды

    Таблица возрастных кризисов в психологии:

    Название Период Описание
    Новорожденности С 0 до 12 месяцев Обусловлен резкими изменениями в жизни малыша. Меняется окружающая обстановка, питание. Кризис помогает ребенку привыкнуть к новым жизненным условиям.
    1 года В 1 год Возникает на фоне увеличения потребностей ребенка, роста его возможностей. Главное достижение переходного периода — развитие речи.
    3 лет В 3 года Сложный период в жизни ребенка. Малыш начинает осознавать личное Я, отделяется от взрослых, старается установить с ними серьезные отношения.
    7 лет Может начаться не только в 7, но и в 6, 8 лет Ребенок открывает новую социальную позицию — он становится школьником. Происходит переоценка ценностей, меняются взгляды, появляется множество новых знакомств.
    Пубертатный С 11 до 16 лет Обуславливается половым созреванием. Активируется выработка различных гормонов, происходит активное физиологическое и физическое развитие. Эмоциональный фон становится нестабильным. Чаще пубертатный кризис затягивается на долгие месяцы, может привести к развитию психологических нарушений.
    Юности С 16 до 18 лет После окончания школы подросток переходит к взрослой жизни. Некоторых пугает взросление, они ищут любые способы продолжения обучения. Малая часть бывших учеников отправляется на работу, чтобы опробовать что-то новое.
    Молодости С 20 до 30 лет Обуславливается становлением человека в обществе. Он находит работу, меняет жилье, начинает любовные отношения.
    Зрелости С 33 до 35 лет Происходит анализ собственных достижений, успехов за прошедшие этапы жизни. Характер кризиса зависит от того, чего добился человек за сознательную жизнь.
    Среднего возраста С 45 до 55 лет В этом возрасте у человека кончается запас сил, ослабевает здоровье, возрастает разрыв с детьми. Этот период часто сопровождается затяжными депрессиями.
    Поздней зрелости С 55 до 65 лет Состояние стабилизируется, человек начинает больше думать о духовном, не обращает внимание на физическое положение. Постепенно субъект прекращает работать, занимается анализом прошедших лет.
    Ранней старости С 66 до 67 лет На этом жизненном этапе возникает кризис связанный с переживаниями за прожитую жизнь. Если он смог добиться больших высот, кризисная ситуация не доставит много негативных переживаний.

    Кризис трех лет

    Последний вид — кризис старости. Человек смиряется с приближающейся смертью, не обращает внимания на здоровье.

    Структура и фазы

    Изучая психологию личностей, Выготский выделил 3 фазы возрастных кризисов:

    1. Предкритическая фаза. Человека беспокоят сомнения, связанные с непризнанием изменения окружающих условий. Индивид представляет себе приятное возможное будущее, но не знает, как его добиться.
    2. Критический этап. Противоречие между реальностью и ее сознательным принятием достигает максимального пика. Человек старается приблизиться к увиденным идеалам, но чаще его внутренних ресурсов не хватает чтобы достичь необходимой цели.
    3. Посткритическая фаза. Противоречия ослабляются, субъект начинает строить гармоничные отношения с окружающим миром.

    Фазы развиваются последовательно. На их протекание воздействуют окружающие факторы, обучение, воспитание.

    Возможные последствия

    Возрастные кризисы могут привести к развитию депрессий, стресса. Из-за этого ухудшается психологическое, физическое состояние человека. Нарушается гормональный фон, ухудшается аппетит, сон. Если не принять никаких мер по улучшению состояния, личность может замкнуться в себе, потерять интерес к жизни.

    Особенности преодоления

    Далеко не всегда при возрастном кризисе нужно обращаться к психологу. Можно попробовать помочь себе самостоятельно. Для этого рекомендуется выполнить несколько действий:

    1. Не пытаться игнорировать ситуацию. Нужно собрать все силы и постараться преодолеть тяжелый момент.
    2. Больше общаться. Для этого необходимо уделять время друзьям, родственникам, находить новые знакомства. Положительные эмоции помогут быстрее справиться с кризисной ситуацией.
    3. Выстроить правильный режим дня. Нужно спать не меньше 8 часов в день, остальное время распределить на работу и отдых.
    4. Нормализовать питание. Есть по 5–6 раз в день небольшими порциями. Употреблять больше овощей, фруктов. Сократить количество употребляемых жиров.
    5. Отказаться от вредных привычек.
    6. Заниматься спортом. Утром рекомендуется делать зарядку, вечером выходить на прогулку.
    7. Уделять больше времени себе. Если есть возможность — попросить выделить отпуск на работе.
    8. Стараться отложить любые тяжелые дела, моменты принятия серьезных решений до восстановления психологического состояния, стабилизации ситуации.
    9. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. Каждый человек индивидуален. Желательно постараться найти преимущества в себе, думать о них как можно больше.

    Когда требуется помощь психолога?

    Обратиться за помощью к психологу нужно, если общее психологическое состояние не улучшается длительное время. Психолог должен провести ряд тестов, чтобы определить, почему индивид не может справиться с кризисной ситуацией. После выполнения диагностики, подбирается курс для восстановления общего состояния.

    Психология выделяет несколько этапов взросления индивида. Каждый из них имеет характерные особенности. Между отдельными возрастными этапами есть промежутки, которые отличаются нестабильностью. Их называют возрастными кризисами. Каждый из них обуславливается изменением психики, восприятием окружающего мира. Если кризис не проходит самостоятельно, вызывает развитие депрессий и стрессов, нужно обратиться за помощью к опытному психологу.

    mystroimmir.ru

    Кризисы возрастного развития

    Возрастные кризисы – особые, относительно непродолжительные по времени (до года) периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психическими изменениями. Относятся к нормативным процессам, необходимым для нормального поступательного хода личностного развития (Эриксон).

    Форма и длительность этих периодов, а также острота протекания зависят от индивидуальных особенностей, социальных и микросоциальных условий. В возрастной психологии нет единого мнения по поводу кризисов, их места и роли в психическом развитии. Часть психологов считает, что развитие должно быть гармоничным, бескризисным. Кризисы – ненормальное, «болезненное» явление, результат неправильного воспитания. Другая часть психологов утверждает, что наличие кризисов в развитии закономерно. Более того, по некоторым представлениям в возрастной психологии, ребенок, не переживший по-настоящему кризис, не будет полноценно развиваться дальше. К этой теме обращались Божович, Поливанова, Гейл Шихи.

    Л.С. Выготский рассматривает динамику переходов от одного возраста к другому. На раз-ных этапах изменения в детской психике могут происходить медленно и постепенно, а могут – быстро и резко. Выделяются стабильные и кризисные стадии развития, их чередование – закон детского развития. Для стабильного периода характерно плавное течение процесса развития, без резких сдвигов и перемен в Личности ребенка. По продолжительности долгие. Незначительные, минимальные изменения накапливаются и в конце периода дают качественный скачок в развитии: появляются возрастные новообразования, устойчивые, фиксирующиеся в структуре Личности.

    Кризисы длятся недолго, несколько месяцев, при неблагоприятном стечении обстоятельств растягиваясь до года или даже двух лет. Это краткие, но бурные стадии. Значительные сдвиги в развитии, ребенок резко меняется во многих своих чертах. Развитие может принять в это время катастрофический характер. Кризис начинается и завершается незаметно, его границы размыты, неотчетливы. Обострение наступает в середине периода. Для окружающих ребенка людей оно связано с изменением поведения, появлением «трудновоспитуемости». Ребенок выходит из-под контроля взрослых. Аффективные вспышки, капризы, конфликты с близкими. У школьников падает работоспособность, ослабляется интерес к занятиям, снижается успеваемость, иногда возникают мучительные переживания, внутренние конфликты.

    В кризисе развитие приобретает негативный характер: распадается, исчезает то, что образовалось на предыдущей стадии. Но создается и что-то новое. Новообразования оказываются неустойчивыми и в следующем стабильном периоде трансформируются, поглощаются другими новообразованиями, растворяются в них, и, таким образом, отмирают.

    Д.Б. Эльконин развил представления Л.С. Выготского о детском развитии. «К каждой точке своего развития ребенок подходит с известным расхождением между тем, что он усвоил из системы отношений человек – человек, и тем, что он усвоил из системы отношений человек – предмет. Как раз моменты, когда это расхождение принимает наибольшую величину, и называются кризисами, после которых идет развитие той стороны, котарая отставала в предшествующий период. Но каждая из сторон подготавливает развитие другой».

    Кризис новорожденности. Связан с резким изменением условий жизни. Ребенок из комфортных привычных условий жизни попадает в тяжелые (новое питание, дыхание). Адаптация ребенка к новым условиям жизни.

    Кризис 1 года. Связан с увеличением возможностей ребенка и появлением новых потребностей. Всплеск самостоятельности, появление аффективных реакций. Аффективные вспышки как реакция на непонимание со стороны взрослых. Главное приобретение переходного периода – своеобразная детская речь, называемая Л.С. Выготским автономной. Она значительно отличается от взрослой речи и по звуковой форме. Слова становятся многозначными и ситуативными.

    Кризис 3 лет. Граница между ранним и дошкольным возрастом – один из наиболее трудных моментов в жизни ребенка. Это разрушение, пересмотр старой системы социальных отношений, кризис выделения своего «Я», по Д.Б. Эльконину. Ребенок, отделяясь от взрослых, пытается установить с ними новые, более глубокие отношения. Появление феномена «Я сам», по Выготскому это новообразование «внешнее Я сам». «Ребенок пытается установить новые формы отношения с окружающими – кризис социальных отношений».

    Л.С. Выготский описывает 7 характеристик кризиса 3 лет. Негативизм– негативная реакция не на само действие, которое он отказывается выполнять, а на требование или просьбу взрослого. Главный мотив действия – сделать наоборот.

    Меняется мотивация поведения ребенка. В 3 года он впервые становится способен поступать вопреки своему непосредственному желанию. Поведение ребенка определяется не этим желанием, а отношениями с другим, взрослым человеком. Мотив поведения уже находится вне ситуации, данной ребенку. Упрямство. Это реакция ребенка, которая настаивает на чем-то не потому, что ему этого очень хочется, а потому, что он сам об этом сказал взрослым и требует, чтобы с его мнением считались. Строптивость. Она направлена не против конкретного взрослого, а против всей сложившейся в раннем детстве системы отношений, против принятых в семье норм воспитания.

    Ярко проявляется тенденция к самостоятельности: ребенок хочет все делать и решать сам. В принципе это положительное явление, но во время кризиса гипертрофированная тенденция к самостоятельности приводит к своеволию, она часто неадекватна возможностям ребенка и вызывает дополнительные конфликты со взрослыми.

    У некоторых детей конфликты с родителями становятся регулярными, они как бы постоянно находятся в состоянии войны со взрослыми. В этих случаях говорят о протесте-бунте. В семье с единственным ребенком может появиться деспотизм. Если в семье несколько детей, вместо деспотизма обычно возникает ревность: та же тенденция к власти здесь выступает как источник ревнивого, нетерпимого отношения к другим детям, которые не имеют почти никаких прав в семье, с точки зрения юного деспота.

    Обесценивание. 3-летний ребенок может начать ругаться (обесцениваются старые правила поведения), отбросить или даже сломать любимую игрушку, предложенную не вовремя (обесцениваются старые привязанности к вещам) и т.п. У ребенка изменяется отношение к другим людям и к самому себе. Он психологически отделяется от близких взрослых.

    Кризис 3 лет связан с осознанием себя как активного субъекта в мире предметов, ребенок впервые может поступать вопреки своим желаниям.

    Кризис 7 лет. Может начаться в 7 лет, а может сместиться к 6 или 8 годам. Открытие значения новой социальной позиции – позиции школьника, связанной с выполнением высоко ценимой взрослыми учебной работы. Формирование соответствующей внутренней позиции коренным образом меняет его самосознание. Как считает Л.И. Божович – это период рождения соц. «Я» ребенка. Изменение самосознания приводит к переоценке ценностей. Происходят глубокие изменения в плане переживаний – устойчивые аффективные комплексы. Проявляется то, что Л.С. Выготский называет обобщением переживаний. Цепь неудач или успехов (в учебе, в широком общении), каждый раз примерно одинаково переживаемых ребенком, приводит к формированию устойчивого аффективного комплекса – чувства неполноценности, унижения, оскорбленного самолюбия или чувства собственной значимости, компетентности, исключительности. Благодаря обобщению переживаний, появляется логика чувств. Переживания приобретают новый смысл, между ними устанавливаются связи, становится возможной борьба переживаний.

    Это приводит к возникновению внутренней жизни ребенка. Начавшаяся дифференциация внешней и внутренней жизни ребенка связана с изменением структуры его поведения. Появляется смысловая ориентировочная основа поступка – звено между желанием что-то сделать и разворачивающимися действиями. Это интеллектуальный момент, позволяющий более или менее адекватно оценить будущий поступок с точки зрения его результатов и более отдаленных последствий. Смысловая ориентировка в собственных действиях становится важной стороной внутренней жизни. В то же время она исключает импульсивность и непосредственность поведения ребенка. Благодаря этому механизму утрачивается детская непосредственность; ребенок размышляет, прежде чем действовать, начинает скрывать свои переживания и колебания, пытается не показывать другим, что ему плохо.

    Чисто кризисным проявлением дифференциации внешней и внутренней жизни детей обычно становятся кривляние, манерность, искусственная натянутость поведения. Эти внешние особенности так же, как и склонность к капризам, аффективным реакциям, конфликтам, начинают исчезать, когда ребенок выходит из кризиса и вступает в новый возраст.

    Новообразование – произвольность и осознанность психических процессов и их интеллектуализация.

    Пубертатный кризис (от 11 до 15 лет) связан с перестройкой организма ребенка – половым созреванием. Активизация и сложное взаимодействие гормонов роста и половых гормонов вызывают интенсивное физическое и физиологическое развитие. Появляются вторичные половые признаки. Подростковый возраст иногда называют затянувшимся кризисом. В связи с быстрым развитием возникают трудности в функционировании сердца, легких, кровоснабжении головного мозга. В подростковом возрасте эмоциональный фон становится неровным, нестабильным.

    Эмоциональная нестабильность усиливает сексуальное возбуждение, сопровождающее процесс полового созревания.

    Половая идентификация достигает нового, более высокого уровня. Отчетливо проявляется ориентация на образцы мужественности и женственности в поведении и проявлении личностных свойств.

    Благодаря бурному росту и перестройке организма в подростковом возрасте резко повышается интерес к своей внешности. Формируется новый образ физического «Я». Из-за его гипертрофированной значимости ребенком остро переживаются все изъяны внешности, действительные и мнимые.

    На образ физического «Я» и самосознание в целом оказывает влияние темп полового созревания. Дети с поздним созреванием оказываются в наименее выгодном положении; акселерация создает более благоприятные возможности личностного развития.

    Появляется чувство взрослости – ощущение себя взрослым человеком, центральное новообразование младшего подросткового возраста. Возникает страстное желание если не быть, то хотя бы казаться и считаться взрослым. Отстаивая свои новые права, подросток ограждает многие сферы своей жизни от контроля родителей и часто идет на конфликты с ними. Кроме стремления к эмансипации, подростку присуща сильная потребность в общении со сверстниками. Ведущей Деятельностью в этот период становится интимно-личностное общение. Появляются подростковая дружба и объединение в неформальные группы. Возникают и яркие, но обычно сменяющие друг друга увлечения.

    Кризис 17 лет (от 15 до 17 лет). Возникает точно на рубеже привычной школьной и новой взрослой жизни. Может сместиться на 15 лет. В это время ребенок оказывается на пороге реальной взрослой жизни.

    Большинство 17-летних школьников ориентируются на продолжение образования, немногие – на поиски работы. Ценность образования – большое благо, но в то же время достижение поставленной цели сложно, и в конце 11 класса эмоциональное напряжение может резко возрасти.

    Для тех, кто тяжело переживает кризис 17 лет, характерны различные страхи. Ответственность перед собой и своими родными за выбор, реальные достижения в это время – уже большой груз. К этому прибавляется страх перед новой жизнью, перед возможностью ошибки, перед неудачей при поступлении в вуз, у юношей – перед армией. Высокая тревожность и на этом фоне выраженный страх могут привести к возникновению невротических реакций, таких как повышение температуры перед выпускными или вступительными экзаменами, головные боли и т.п. Может начаться обострение гастрита, нейродермита или другого хронического заболевания.

    Резкая смена образа жизни, включение в новые виды Деятельности, общение с новыми людьми вызывают значительную напряженность. Новая жизненная ситуация требует адаптации к ней. Помогают адаптироваться в основном два фактора: поддержка семьи и уверенность в себе, чувство компетентности.

    Устремленность в будущее. Период стабилизации Личности. В это время складывается система устойчивых взглядов на мир и свое место в нем – мировоззрение. Известны связанные с этим юношеский максимализм в оценках, страстность в отстаивании своей точки зрения. Центральным новообразованием периода становится самоопределение, профессиональное и личностное.

    Кризис 30 лет. Приблизительно в возрасте 30 лет, иногда несколько позже, большинство людей переживают кризисное состояние. Оно выражается в изменении представлений о своей жизни, иногда в полной утрате интереса к тому, что раньше было в ней главным, в некоторых случаях даже в разрушении прежнего образа жизни.

    Кризис 30 лет возникает вследствие нереализованности жизненного замысла. Если же при этом происходит «переоценка ценностей» и «пересмотр собственной Личности», то речь идет о том, что жизненный замысел вообще оказался неверным. Если же жизненный путь выбран верно, то привязанность «к определенной Деятельности, определенному укладу жизни, определенным ценностям и ориентациям» не ограничивает, а, наоборот, развивает его Личность.

    Кризис 30 лет нередко называют кризисом смысла жизни. Именно с этим периодом обычно связаны поиски смысла существования. Эти поиски, как и весь кризис в целом, знаменуют переход от молодости к зрелости.

    Проблема смысла во всех своих вариантах, от частных до глобального – смысла жизни – возникает тогда, когда цель не соответствует мотиву, когда ее достижение не приводит к достижению предмета потребности, т.е. когда цель была поставлена неверно. Если речь идет о смысле жизни, то ошибочной оказалась общая жизненная цель, т.е. жизненный замысел.

    У части людей в зрелом возрасте бывает еще один, «внеплановый» кризис, приуроченный не к границе двух стабильных периодов жизни, а возникающий внутри данного периода. Это так называемый кризис 40 лет. Это как бы повторение кризиса 30 лет. Оно происходит тогда, когда кризис 30 лет не привел к должному решению экзистенциальных проблем.

    Человек остро переживает неудовлетворенность своей жизнью, расхождение между жизненными планами и их реализацией. А.В. Толстых отмечает, что к этому добавляется изменение отношения со стороны коллег по работе: время, когда можно было считаться «подающим надежды», «перспективным», проходит, и человек чувствует необходимость «оплаты векселей».

    Помимо проблем, связанных с профессиональной Деятельностью, кризис 40 лет нередко вызывается и обострением семейных отношений. Потеря некоторых близких людей, утрата очень важной общей стороны жизни супругов – непосредственного участия в жизни детей, каждодневной заботы о них – способствует окончательному осознанию характера супружеских отношений. И если кроме детей супругов ничто значимое для них обоих не связывает, семья может распасться.

    В случае возникновения кризиса 40 лет человеку приходится еще раз перестраивать свой жизненный замысел, вырабатывать во многом новую «Я-концепцию». С этим кризисом могут быть связаны серьезные перемены в жизни, вплоть до смены профессии и создания новой семьи.

    Кризис ухода на пенсию. Прежде всего негативно сказывается нарушение привычного режима и уклада жизни, нередко сочетающееся с острым ощущением противоречия между сохраняющейся трудоспособностью, возможностью принести пользу и их невостребованностью. Человек оказывается как бы «выброшенным на обочину» текущей уже без его деятельного участия общей жизни. Снижение своего социального статуса, потеря сохранявшегося десятилетиями жизненного ритма иногда приводят к резкому ухудшению общего физического и психического состояния, а в отдельных случаях даже к сравнительно быстрой смерти.

    Кризис ухода на пенсию часто усугубляется тем, что примерно в это время вырастает и начинает жить самостоятельной жизнью второе поколение – внуки, что особенно болезненно отражается на женщинах, посвятивших себя в основном семье.

    С уходом на пенсию, нередко совпадающим с ускорением биологического старения, часто связано ухудшение материального положения, иногда более уединенный образ жизни. Кроме того, кризис может осложниться смертью супруга (супруги), утратой некоторых близких друзей.

    www.psyworld.ru

    Возрастные кризисы в психологии — сроки протекания, особенности

    Возрастные кризисы в психологии не являются чем-то необычным. Каждый человек по мере своей жизни гарантировано переживает несколько кризисов, из-за чего его характер и взгляды на жизнь могут серьезно меняться.

    Не надо воспринимать кризисы как нечто плохое. Часто они становятся своеобразной площадкой для старта, когда человек начинает замечать то, чего не видел до этого. В этот момент появляется время на раздумья, определение новых целей.

    Кризис это в возрастной психологии определение особого и недолгого периода, который можно характеризовать резкими психическими изменениями. Данный процесс абсолютно нормален и необходим для правильного развития личности.

    Возрастные кризисы в психологии — чем они отличаются от усталости и других стрессов

    Главная цель любого кризиса — изменение, преображение прежней жизни человека, чтобы побудить его перейти на следующий уровень развития. Каждый возрастной этап ставит определенные задачи и цели, которые надо решать, чтобы начать новый виток жизни.

    Для возрастных кризисов в психологии отведено важное место. Кроме того, они очень жестко привязаны, собственно, к возрасту, а потому их начало можно предсказать с относительной точностью. В зависимости от индивидуальных качеств, они могут наступать с разницей до полугода.

    Итак, какие основные кризисы предстоит преодолеть человеку:

    • кризис новорожденного — разделяет эмбриональный период от младенческого;
    • 1 год — становится отделением младенчества от раннего детства;
    • 3 года — переходный период к школьному возрасту;
    • 7 лет — соединяет школьный и дошкольный возрасты;
    • 13 — начало подросткового возраста.

    Как можно заметить, начиная с самого рождения человек начинает испытывать кризисы. До 7 лет кризисы, по большей части, связываются со стремлением к обретению самостоятельности и развитием когнитивных способностей.

    Однако на этом возможные кризисы не заканчиваются:

    • 12-18 лет — перед человеком возникает необходимость выбора профессии и идентификации себя в конкретной социальной группе;
    • 25 лет — человек начинает задумываться о возможных судьбоносных решениях, вроде создания семьи, рождения детей, построении карьеры.

    Молодой человек подводит первые итоги, кроме того, помимо самоопределения и самоактуализации прибавляется необходимость в самоуважении.

    Самые известные возрастные кризисы

    Об этих кризисах слышали все. Но мало кто представляет, в каком именно возрасте наступает сложный период:

    1. 40 лет — начинается переосмысление жизни, из-за чего окружающий мир может потерять краски. Это тот самый «кризис среднего возраста», про который было написано огромное количество книг и снято множество фильмов.
    2. 50 лет — человеку надо решить, сможет ли он жить дальше, или же старость возьмет свое. При этом общество открыто заявляет ему о том, что он больше не нужен. На любое место есть немало более молодых кандидатов.
    3. 60 лет — человек получил немалый опыт и знания, поэтому он способен начать обучение других людей. Однако возможно и альтернативное развитие событий, когда он начинает постоянно болеть и требовать внимания от близких.

    В психологии возрастные кризисы не имеют стандартного описания. Они могут проходить тяжело или мягко, в зависимости от способности человека к адаптации. Если просто отодвинуть их на задний план, то это не поможет. Поскольку с кризисом все равно придется столкнуться, рано или поздно. Фактически, каждый кризис представляет собой конкретную задачу, которую человек должен обязательно решить.

    В кризисе можно «застрять», что может привести к регрессу и последующей деградации.

    При правильном прохождении этого периода можно добиться прогрессии, чтобы стать еще лучше и совершеннее.

    Чем опасны возрастные кризисы в психологии — видео

    mind-control.ru

    Ступени роста – Ступени роста — детский сад, центр развития и образования ребенка

    Городской открытый фестиваль «Ступеньки роста» 2019-20 уч. год












    Название мероприятия

    Возраст участников

    Сроки проведения

    Сроки подачи заявок

    Куратор конкурса

    Конкурс разработчиков на платформе 1С:Предприятие


    «IT-Skills»

    13 – 18 лет

    Ноябрь 2019 – март 2020

    До 13 декабря

    Кузьмина Екатерина Валерьевна


    8(916)-118-46-64

    Робоквест


    «Умники и умницы»

    7-14 лет

    30 ноября 2019 года

    до 1 ноября


    РЕГИСТРАЦИЯ на конкурс РОБОКВЕСТ

    Попова Татьяна Васильевна


    8(916)-460-89-77

    Конференция исследовательских и проектных работ школьников


    «Мир с высоты меня»

    7-14 лет

    I этап (заочный):


    11 декабря 2019 – 11 января 2020 года;


    II этап (публичный):


    18 января 2020 года

    с 15 ноября 2019 года по 15 декабря 2019 года


    РЕГИСТРАЦИЯ


    ЗАГРУЗИТЬ РАБОТУ

    Гуженко Татьяна Владимировна


    8(915)-402-62-44




    Попова Татьяна Васильевна


    8(916)-460-89-77

    Конкурс проектов


    «FUTURE SKILLS»

    10–13 лет,


    14–18 лет;


    студенты колледжей:


    15–18 лет



    16 ноября 2019

    до 1 ноября


    РЕГИСТРАЦИЯ



    Кузьмина Екатерина Валерьевна


    8(916)-118-46-68




    Кирута Елена Вячеславовна


    8(964)-645-54-68

    Конкурс детско – технического творчества «РОБОКРАФТ»

    7-16 лет



    14 декабря 2019

    до 1 декабря


    РЕГИСТРАЦИЯ

    Кузьмина Екатерина Валерьевна


    8(916)-118-46-68




    Кирута Елена Вячеславовна


    8(964)-645-54-68

    Соревнования — турнир по шахматам «ШахМат»

    7-14 лет

    15 февраля 2020

    до 10 февраля

    Дерябина Светлана Геннадьевна


    8(916)-656-97-32

    Конкурс детского творчества


    «Открываем таланты»


    в номинациях:


    вокально-хоровая, хореография, театральное искусство

    4-18 лет

    Очные этапы по направлениям:


    вокально-хоровое


    8 февраля


    хореографическое направление и оригинальный жанр


    21 марта


    художественное чтение


    10 апреля


    театральное искусство 17 апреля



    По направлениям:


    вокально-хоровое


    с 1 ноября до 16 января


    РЕГИСТРАЦИЯ


    хореографическое направление и оригинальный жанр


    с 2 декабря до 28 февраля


    театральное искусство


    с 20 января до 20 марта



    Вокально-хоровое направление


    Химич Татьяна Игоревна


    8(910)-434-23-39


    Хореография


    Дерябина Светлана Геннадьевна


    8(916)-656-97-32


    Театральное искусство


    Бродецкая Елена Борисовна


    8(916)-951-71-21

    Конкурс


    «Золотое сечение» (инженерный дизайн, 3D моделирование, 3D печать)

    6-18 лет

    с 14 по 29 марта 2020 года

    до 1 марта

    Кузьмина Екатерина Валерьевна


    8(916)-118-46-68




    Кирута Елена Вячеславовна


    8(964)-645-54-68

    Открытый Турнир побрейкингу


    «Южные горизонты»

    8-17 лет

    11 апреля 2020

    до 1 апреля

    Ивашкевич Андрей Владимирович


    8(926)-211-26-31

    Конкурс — фестиваль детско – технического творчества «ИНФОРОБОТ»


    в номинации Робототехника и легоконструирование

    6-10 лет

    18 апреля 2020

    до 1 марта

    Кузьмина Екатерина Валерьевна


    8(916)-118-46-68




    Кирута Елена Вячеславовна


    8(964)-645-54-68

    sch657u.mskobr.ru

    Расписание

     

     

    Музыка, Танец, Спорт

    Творчество

    Развивающие занятий

    Понедельник

    9:30

     

     

    9:30:12:30-Мини-сад (2,5-4), Мини-сад (5-6)

    12:30

     

     

     15:00

     

     

    Скорочтение+развитие интеллекта, ТРИЗ

    16:00

    ЛФК с элементами йоги

     

    Скорочтение+развитие интеллекта, ТРИЗ

    17:00

    Современная хореография (3-4)

    ИЗО

    Почемучки (5-6)

    18:00

    Современная хореография (5-6)

    ИЗО

    Почемучки (3-4)

    19:00

    Современная хореография (6-7)

    Шахматы

    Почемучки (4-5)

     

    Вторник

    9:00

     

     

     

    10:00

     

     

    Раннее развитие (1-2 )

    11:00

     

     

    Раннее развитие (2-3)

    12:00

     

     

     

    16:00

     

    16:00 -18:00 ИЗО

    Ростки (4-5)

    17:00

     

    17:15 Подготовка к школе 5-6

    18:00

    Английский язык

    18:00 -20:00 ИЗО

    18:15 Подготовка к школе 5-6

    19:00

    Английский язык

    19:15 Подготовка к школе 6-7

     

    Среда

    9:30

     

     

    9:30:12:30-Мини-сад (2,5-4), Мини-сад (5-6)

    12:30

     

     

     15:00

     

     

    Скорочтение+развитие интеллекта, ТРИЗ

    16:00

    ЛФК с элементами йоги

     

    Скорочтение+развитие интеллекта, ТРИЗ

    17:00

    Современная хореография (3-4)

    Изостудия Палитра

    Почемучки (5-6)

    18:00

    Современная хореография (5-6)

    18:00 -20:00 Изостудия Палитра

    Почемучки (3-4)

    19:00

    Современная хореография (6-7)

    Почемучки (4-5)

     

    Четверг

    9:00

     

     

     

    10:00

     

     

    Раннее развитие (1-2 )

    11:00

     

     

    Раннее развитие (2-3)

    16:00

     

    16:00 -18:00 ИЗО

    Ростки (4-5)

    17:00

    Английский язык

    17:15 Подготовка к школе 5-6

    18:00

    Английский язык

    ИЗО

    18:15 Подготовка к школе 5-6

    19:00

     

    Шахматы

    19:15 Подготовка к школе 6-7

     

    Пятница

    9:30

     

     

    9:30:12:30-Мини-сад (2,5-4)

    12:30

     

     

    16:00

    Фитнес для детей

     

     

    17:00

    Фитнес для детей

    Творческая мастерская

    Английский язык

    18:00

    Фитнес для детей

    Творческая мастерская

    Английский язык

    19:00

     

     

     

     

    Суббота

    10:00

    10:00-11:30 Веселые нотки 5-6

    10:00 — 13:00 Изостудия Палитра

    Отдых для мамы

    (Занятие с детьми в игровой комнате под присмотром)

    11:00

    12:00

    11:45 Маленький музыкант 4-5

    Изостудия Палитра

    13:00

    12:30 Музыка для малышей

    Изостудия Палитра

    steprosta.ru

    Ступени человеческого роста. Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой

    Ступени человеческого роста

    Никогда мы не должны забывать о том, насколько отличаются друг от друга человеческие существа. Внешне мы похожи, подобно иконкам на экране компьютера – примерно одного размера и с короткой подписью внизу. Но что прячется за этим значком? Прогноз погоды или операционная система?

    На одном полюсе человеческого спектра находятся шариковы («Собачье Сердце» читали?) – люди-животные, хотя и с даром речи. Высшие качества души в них еще не раскрылись. Они могут совершать настолько ужасные поступки, что у их жертв может возникнуть сомнение: а есть ли у этих людей душа вообще? Шариковы обычно сумрачны, подозрительны и пронырливы. Они никому не позволят себя надуть. Они точно знают, что настоящая еда – это жареное мясо и белый хлеб. Не надейтесь, что вам удастся убедить их в полезности сыроедения. И если вы попытаетесь так или иначе принудить их к этому, они надолго запомнят вашу «жестокость» и постараются пропорционально отомстить.

    На другом полюсе – те, кто уже вошел в святость, но пока еще задержался на земном плане. Это – сияющие существа, которые стали Самой Жизнью и во всем окружающем видят самих себя. Они, кажется, и вовсе не едят, лишь делают вид, чтобы не смущать нас. Они могут съесть и апельсин, и кусок жареного мяса, если он будет предложен от чистого сердца. Их истинная пища – присутствие Единого. Надеюсь, вы не станете агитировать их за здоровый образ жизни?

    А все остальные находятся посередине. Есть множество ступеней, промежуточных уровней. И где-то там – мы с вами, с нашим сыроедением, быть может, даже умным. Вся соль в том, чтобы встать точно на свое место – не выше и не ниже. А место это надо поискать, постараться. Потому что для каждого человека – это личный вызов, и его надо разрешить самому.

    Наша диета должна точно соответствовать той ступеньке, на которой мы в данный момент стоим. Будет ли это 100 % фруторианство, питание праной, либо мы будем употреблять половину пищи сырой, а половину – термически обработанной, зависит от сложности, совершенства нашего организма. К сожалению, этого не понимают многие гуру сыроедения.

    Некоторые счастливчики получили от Природы замечательный подарок: их подключили к неисчерпаемому резервуару природных энергий. Они практически ничего не едят, но полны сил и счастливы. Они призывают всех остальных последовать своему примеру и недоумевают, почему же другие не спешат это сделать.

    А не спешат остальные люди потому, что им не дает сделать это простой здравый смысл. Ведь мы же не полезем на Эверест вслед за знаменитым альпинистом, даже если он нас лично пригласит? Кому охота погибнуть на полпути.

    Некоторые гуру от диетологии призывали всех своих последователей питаться тридцатью граммами гречки в день. Другие – сразу, в один день перейти на питание исключительно фруктами. А кое-кто и на прановое питание приглашает всех без разбора – две недели помучился, и вот, новый святой родился!

    Какое такое прановое питание, если у человека энергия еще не поднимается выше второй чакры? Ему и чистое сыроедение опасно. Пусть ест салаты из сырых овощей перед обедом, ему и этого хватит, чтобы быть здоровым.

    Внимательное изучение биографий того или иного признанного авторитета в области питания показывает, что с большинством из них произошло таинственное преображение, которое, в большинстве случаев, происходило где-то на лоне дикой, чистой природы. Эти люди вступили в соединение с природным единством, и их физиология от этого кардинально изменилась.

    К сожалению, Природа, пробуждая в человеке свои энергии, не всегда дает ему способность понять, что же с ним произошло, и увидеть в связи с этим его новую задачу. Которая, быть может, вовсе не сводится к пропаганде с телеэкранов и написанию книг, но ограничивается решением некой достаточно узкой проблемы. Но нет, пророком быть интереснее! И в результате слепой (хотя бы даже в остальном здоровый и энергичный) ведет слепых. Куда он их ведет? Есть ли цель более высокая, чем просто достижение здоровья? Он и сам этого не знает.

    Я предлагаю читателю не поддаваться на эмоциональную агитацию, но сначала широко раскрыть свои глаза и уши. А затем, призвав на помощь здравый смысл, образование и интуицию, потихоньку двинуться в путь.

    В этом смысле Зинаида Баранова показала наиболее мудрый подход. Она ясно сказала: не пытайтесь перепрыгнуть через ступени своего роста. Созревайте в личностном плане. Определите свои цели и действуйте постепенно, соразмеренно, не нарушая гармонию своего существа.

    Поделитесь на страничке

    Следующая глава >

    self.wikireading.ru

    Цены

    Наименование  Разовое Абонемент 4 занятия в месяц Абонемент 8 занятий в месяц
    Горошинки 600р. 2 200р. 3 800р.
    Ранее развитие 600р. 2 200р. 3 800р.
    Почемучки 600р. 2 200р. 3 800р.
    Умные детки — подготовка к школе 600р. 2 200р. 3 800р.
    Английский язык 600р. 2 200р. 3 800р.
    Шахматы 600р. 2 200р. 3 600р.
    ИЗО (Изостудия) 1 час 600р. 2 200р. 3 800р.
    ИЗО (Изостудия) 2 часа 1 400р. 4 000р.  
    Творческая мастерская 600р. 2 200р. 3 800р.
    Петербурговедение 600р. 2 200р. 3 600р.
    Маленький музыкант 600р. 2 200р. 3 800р.
    Современная хореография 600р. 2 200р. 3 800р.
    Современная хореография для детей 600р. 2 200р. 3 000р.
    ЛФК с элементами йоги 600р. 2 200р. 3 800р.
    Детский фитнес 600р. 2 200р. 3 800р.
    Отдых для мамы (Занятия с детьми в игровой комнате под присмотром) 1 час — 300р., 2 часа — 500р., 3 часа — 600р., 4 часа — 700р.
    Мини детский сад  800р. 12 занятий в месяц — 7 500р.

    steprosta.ru

    «Ступени роста» — tv-in.ru

    В центре помощи детям «Надежда» состоялась социально-правовая игра под названием «Ступени роста». Участие в ней приняли преимущественно старшие воспитанники учреждения, которым в скором времени предстоит вступить во взрослую жизнь. Организаторы викторины подготовили для ребят множество интересных заданий, за ходом выполнения которых следили опытные эксперты. Подробнее о каждом этапе и результатах поединков — расскажет Евгения Салахутдинова.

     

    Квест-игра под названием «Ступени роста» — это лишь одно из мероприятий Центра помощи детям «Надежда» в большой программе социализации воспитанников. Его главная цель — помочь ребятам не растеряться, когда придёт пора вступить во взрослую, самостоятельную жизнь.

     

    ТАТЬЯНА МИТРОФАНОВА|ДИРЕКТОР ЦЕНТРА ПОМОЩИ ДЕТЯМ «НАДЕЖДА»

    Сегодняшняя наша игра направлена на социализацию, более глубокую социализацию детей-сирот.

    Дети могут использовать и статистические данные, и свои знания. Анализ жизненного опыта, который они могут применить.

    Гости мероприятия — специалисты органов опеки и социальных служб города , руководители общественных организаций и сотрудники полиции . Настоящие профессионалы своего дела. Сегодня они не просто наблюдатели, а эксперты — каждый на своей импровизированной площадке.

    По правилам квеста четырем командам предстояло пройти семь этапов. За каждой дверью — свои правила игры.

     

    Преступнику нужно действовать очень быстро. Если вы думаете, что это она, нужно доказать.

    Детективное агентство «Лунный свет» предложило ребятам расследовать кражу дамской сумочки. В многофункциональном центре «Надежный» нужно было заполнить квитанцию по оплате электроэнергии . А уже через пару минут в ателье «У Татьяны» буквально на бегу пришить глазки-пуговицы забавному смайлу. И даже в кабинете ЛФК не было возможности расслабиться.

     

    На то, чтобы выучить  эстрадный танец, было не больше 15-ти минут. Справились с этим заданием практически все. Ребята признались, больше всего сложностей у них вызвали этапы под названием «Отдел кадров», где предстояло устроиться на работу  и Партия «Дети Надежды». Политическую грамотность ребят эксперты проверяли от А до Я.

     

    НАТАЛЬЯ БАЛЫНСКАЯ|ДИРЕКТОР ИНСТИТУТА ЭКОНОМИКИ И УПРАВЛЕНИЯ МГТУ, ДОКТОР ПОЛИТИЧЕСКИХ НАУК

    Для меня большая радость, что идёт подготовка детей к такой деятельности. Потому что все мы хотим иметь профессиональных врачей, а почему-то профессиональных управленцев не хотим. Ранняя профориентация в этих вопросах очень важна.

    Эксперты выставляли всем участникам оценки — по пятибалльной шкале. В итоге победила команда под названием «Будущее — это мы» . Но это всего лишь формальность. В проигрыше сегодня не остался ни один участник. Каждый получил бесценный жизненный опыт, который теперь с легкостью сможет применить на практике.

     

    ЯНА|ВОСПИТАННИЦА МУ «ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ «НАДЕЖДА»

    Мы готовимся к своему будущему, эта игра нужна детям. Нужно, чтобы с нами об этом говорили.

    Те знания, которые мы получим здесь, нам обязательно пригодятся.

     

    tv-in.ru

    Как брать деньги – Где взять денег безвозмездно прямо сейчас

    Приметы и суеверия: какой рукой брать деньги, а какой

    Одни люди верят в приметы, другие — предпочитают факты. Однако совершенно неважно, верит ли человек в денежные приметы или нет. Поскольку эти вещи работают объективно, независимо от того, что думает об энергии денег тот или иной человек. Сейчас некоторые люди утверждают, что большинство финансовых примет устарели и уже не работают. Действительно, если разбираться серьезно в этой проблеме, то можно увидеть некоторые изменения. Есть тому причины, ведь мир меняется. Например, появились электронные деньги, которые невозможно положить в карман. Изменилась сама скорость взаимообмена между людьми не только деньгами, но мыслями, энергетикой. Поэтому качество денежных энергий, сам эгрегор постепенно становятся иными.

    Тем не менее все еще существуют определенные правила, которые остаются неизменными. Их нужно знать и пользоваться умело, чтобы деньги водились всегда. И неважно, в каком кошельке – кожаном или электронном. Итак, давайте поговорим о том, какой рукой брать деньги, а какой — отдавать, чтоб они водились.

    Почему денежные приметы зачастую оказываются верными?

    Помогут ли нам знания о том, какой рукой лучше отдавать деньги, а какой — брать? С помощью органов чувств – зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса – человек получает каждую секунду до 11 миллионов бит информации. В то время как сознание в состоянии обработать из поступившего огромного информационного объема только 20 бит. Очень многое остается за пределами нашего сознания и понимания. Поэтому существуют определенные энергетические сигналы, которые приходят к человеку из окружающего мира, но не выводятся на поверхность сознания.

    Деньги, как известно – это энергия. И вот на эти, казалось бы, неуловимые сигналы тело человека реагирует определенным образом. Чаще всего это бывает кожная реакция. Главное – чутко отслеживать все ощущения тела и не пропустить ничего.

    Нужно научиться не только правильно реагировать на поступающие от опоясывающих наш мир денежных потоков сигналы, но еще гармонично контактировать и общаться с ними.

    Как правильно брать деньги

    Чаще всего люди, имеющие финансовые проблемы, не знают, какой рукой правильно брать и отдавать деньги. Вполне можно научиться делать все так, чтобы не нарушать законов Вселенной, умножать собственное изобилие. Для этого достаточно усвоить несколько простых постулатов.

    Некоторые люди, когда кто-то благодарит их за выполненную работу, в ответ на «спасибо» отвечают «не за что». Таким образом, они как бы отказываются принимать от Вселенной Благой Дар – благодарность. И, таким образом, отказываются от любых благ, которые она им посылает. Зачастую в том числе и от денег.

    Нужно учиться принимать Дары Вселенной и быть благодарными ей за это. Поэтому, когда кто-то говорит «спасибо» или дает деньги за хорошо выполненную работу, поблагодарите его в ответ.

    Нужно найти такую словесную форму благодарности, чтобы в ней таились два хороших смысла. Сама благодарность и возможность повторения этой ситуации. Например, «благодарю, всегда рад вам служить, всегда рад вам помогать».

    Какие нюансы нужно учитывать

    Какой рукой нужно брать и отдавать деньги? Нужно учитывать, что все люди разные: есть левши, есть правши. Существуют люди, которые от природы одарены уникальными способностями, одинаково хорошо умеют владеть как правой, так и левой рукой. Поэтому получается, что общий постулат о том, что брать деньги нужно левой рукой, не всегда бывает верным.

    Сигналы денежного потока могут быть сугубо индивидуальными. У кого-то перед появлением в жизни суммы денег начинает чесаться ладонь левой руки, а у другого человека – правой. Поэтому нужно просто заметить, как реагирует тело перед тем, как в вашей жизни появляется некая сумма денег.

    Брать деньги нужно именно той рукой, которая ощущает сигнал денежного потока и переводит его в уже вполне понятную вам кожную реакцию.

    Как правильно отдавать деньги

    Какой рукой надо брать и отдавать деньги? У каждого человека есть рука берущая и рука отдающая. Иными словами, та рука, что принимает энергию, и та, что ее отдает.

    Когда человек берет деньги рукой берущей и отдает их этой же рукой, то энергетический поток не проходит через его тело. Энергия не присваивается и просто рассеивается в пространстве. Отсюда становится более понятным выражение: «Деньги проходят сквозь пальцы»

    В том случае когда человек берет и отдает деньги всегда отдающей рукой, это означает, что он от денег отказывается. На этот сигнал и реагирует Вселенная, перекрывая такому человеку денежный поток.

    Самое удивительное, что обычно такие люди просто боятся денег, у них уже сложилась определенная психологическая реакция на ситуацию. Зачастую у подобных личностей бывает очень много долгов в жизни, и не обязательно денежных.

    Мало того, отдавая деньги, такой человек зачастую жалеет о том, что делает. Ему очень трудно расстаться с деньгами, он не ищет причину внутри себя, а находит ее всегда вовне. Он, например, возмущается дороговизной товара или услуги, даже когда ему предлагают хорошую скидку. Пытается найти какие-либо недостатки в товаре, которых просто нет, и громко, с мощным негативным посылом заявляет об этом, швыряя деньги продавцу.

    Вот такой негатив он отправляет в энергию денежного потока, инвестируя, таким образом, собственную будущую неудачу. Поскольку что посеешь, то и пожнешь.

    Как гармонизировать свои взаимоотношения с денежным потоком

    Какой рукой брать деньги, а какой отдавать деньги? Все довольно просто. Для того чтобы гармонично взаимодействовать с финансовым потоком, необходимо брать деньги берущей рукой и отдавать – отдающей. Энергия свободно проходит через тело, вместе с ней усваивается и определенная денежная информация на подсознательном уровне. Устанавливается прямая связь с эгрегором денег. В целом же человек начинает жить в согласии с законами Вселенной.

    Через некоторое время это новое правило становится привычным. Постепенно будут налаживаться взаимоотношения с денежными потоками, и они приходят в равновесие.

    Что произойдет, и можно ли приумножить достигнутый успех?

    Если человек будет знать, какой рукой брать деньги, а какой отдавать деньги, то он начнет замечать, что финансы приходят легче, их становится больше. И, наконец, ему станут даже возвращать давно забытые долги.

    Однако это еще не все. Для того чтобы закрепить достигнутый успех, не достаточно знать, какой рукой отдавать деньги, а какой — брать. Нужно настраивать свое сознание на взаимодействие с бессознательным. Так гораздо легче будет настроиться на восприятие энергетических сигналов денежных потоков. Для этого существуют особые, уже отработанные многими годами и проверенные другими людьми приметы и ритуалы.

    Главные денежные приметы

    Какой рукой брать и отдавать деньги, мы выяснили. Рассмотрим несколько денежных примет:

    1. Нельзя пересчитывать деньги, которые лежат в копилке. Их можно пересчитать один раз. Это можно сделать только после того, как копилка наполнилась.
    2. Деньги любят тишину. Никогда не говорите о них громко. Не рассказывайте всем подряд о том, как много зарабатываете. Чем больше вы об этом говорите, тем больше Вселенная воспринимает это как сбывшийся факт. Поэтому зачем давать вам то, что уже есть?
    3. Деньги любят счет. Когда человек пересчитывает деньги, то испытывает чувство удовольствия. Ощущение такое, будто купюры снова и снова поступают в кошелек. Таким образом, человек наполняется положительной денежной энергией, начинает не только ее усваивать, но и направлять туда, куда ему нужно. Соответственно, возникает движение энергии, которое привлекает в жизнь человека все больше денег.
    4. Деньги не приходят к тем людям, у кого на одежде рваные карманы, нет пуговиц. То, что является, по сути, символами нищеты и бедности.
    5. Для того чтобы деньги пришли, нужно подготовить им хорошее место для хранения. Оно должно быть чистым и хорошо защищенным от потерь. Если представить, что вы положили монеты в рваный карман, то просто потеряете их.
    6. Никогда нельзя покупать что-то на последние деньги. К примеру, вы купили предмет одежды и отдали за него абсолютно все деньги, до последней монетки, что у вас были. Когда будете носить эту вещь, то подсознательно станете ощущать то состояние нехватки денег, которое пережили в момент, когда ваш кошелек опустел. И этот предмет одежды будет притягивать денежную неудачу.
    7. В каждом уголке своей комнаты положите по монетке, чтобы возникло ощущение денежной воронки, когда встаете в центр комнаты. С утра пораньше, когда встаете с постели, сделайте «денежный вдох», чтобы почувствовать себя в эпицентре денежного потока.
    8. Никогда не говорите, не произносите вслух и не думайте о том, что у вас остались последние деньги в кошельке. Как только вы это проговариваете, то купюр у вас, действительно, становится все меньше и меньше. Даже когда вдруг увидите, что финансов стало мало, просто скажите вслух: «Я вижу, что скоро ко мне придут деньги, их будет все больше и больше, я даже специально освобождаю место для них в своем кошельке».

    Секреты толстого кошелька

    Одна из самых главных примет – какой кошелек, такие и деньги. Первое, с чего нужно начать — это с выбора кошелька. Прежде всего, его нужно выбрать в магазине. Именно тот, который понравился. Главное, чтобы в него помещались все купюры в развернутом виде. Бытует мнение, что кошелек должен быть красным. Не обязательно, чтобы «домик для денег» был непременно весь алого цвета. Достаточно, чтобы в его дизайне просто присутствовали лишь некоторые яркие вкрапления.

    Что нельзя класть в кошелек

    Чтобы кошелек привлекал деньги, недостаточно знать, какой рукой отдавать деньги, а какой — брать в магазине или на рынке. В кошелек нельзя класть предметы, не имеющие к купюрам никакого отношения. Здесь не место для чеков, дисконтных карт, водительского удостоверения и прочих мелочей. В кошельке должны лежать только деньги и кредитные карты, ничего лишнего.

    Деньги идут к деньгам. Поэтому в кошельке всегда должны лежать купюры. Их можно потрогать руками, послушать, как они шелестят, почувствовать их запах.

    Как расположить деньги в кошельке

    Есть еще один секрет – следует правильно расположить деньги в кошельке. Купюры необходимо класть лицевой стороной «к лицу» кошелька, то есть к его замочку. Когда открываете кошелек, то все купюры «смотрят» на вас, отдавая позитивную энергию денежного потока своему владельцу.

    Как определить лицевую сторону купюры? Это просто – на этой стороне обычно печатается серийный номер.

    Кошелек должен быть и толстым, и приятно тяжелым, чтобы держать его в руках с удовольствием. Насыпьте в отделение для мелочи побольше мелких монет. Это не только придаст веса кошельку, но и сэкономит время на размен денег при необходимости.

    Талисманы для кошелька

    Каким может быть талисман для толстого денежного кошелька? Это чаще всего сами деньги. Какая-нибудь заветная «счастливая» купюра, которая напоминает о приятном моменте в жизни. Можно сделать из нее собственный талисман, который никогда не нужно тратить. На купюре следует написать что-то очень личное, какое-то свое желание или счастливое слово, число. К примеру, дату рождения: своего, детей, любимого человека. Главное, чтобы с этим словом или числом была приятная ассоциация.

    Храниться талисман должен в секретном отделении. Он помогает не только «приманивать» в кошелек другие купюры, но еще и сохранять деньги, не транжирить их попусту, не совершать лишних бесполезных покупок. Поскольку всегда является наглядным напоминанием об этом, помогает вовремя «остановиться».

    Шепотки на кошелек

    Шепот обладает особой магической силой. Поскольку произношение тихим голосом требует от человека сосредоточения. Там где внимание – там и энергия.

    Шепотки на купюры или на кошелек привлекают финансовую удачу, помогают избавиться от материальных проблем.

    1. Возьмите кошелек с деньгами и положите на ночь в холодильник. При этом нужно приговаривать: «Холод-холодок, ветер-ветерок, денежку морозь, чтобы не перевелось». Утром берете кошелек и кладете в сумочку, отправляясь на работу.
    2. Каждый день пересчитывайте деньги в кошельке и приговаривайте: «Денежный дождик льется, у меня денег в кошельке не переведется». И мысленно представляйте, как золотой дождь наполняет ваш кошелек.
    3. Когда получаете зарплату и кладете деньги в кошелек, тихонько приговаривайте: «Пусть деньги в моем кошельке увеличатся во столько раз, сколько пальцев на моих руках».
    4. Чтобы привлечь деньги, по выходным дням нужно, открывая кошелек, прошептать: «Монетка к монетке тянется, а достаток со счастьем ко мне спешат».

    www.syl.ru

    Как правильно просить в долг деньги, чтобы дали

    Хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с необходимостью занять деньги у близких или друзей. Согласно статистике, 9 из 10 людей, у которых просят взаймы, отказывают, поэтому заем – нелегкое испытание для обоих. Первый переживает, чтобы дали деньги в долг, второй думает, как мягко отказать и не обидеть. Сегодня поговорим, как правильно занимать деньги, чтобы не получить отказа, как себя вести, не смутить человека.

    Как себя вести

    Обращаться с просьбой нужно правильно, тогда не услышите отрицательного ответа. Прежде, чем просить кредитора об услуге, нужно конкретно представлять необходимую сумму, объективные сроки возврата долга. В зависимости от источников финансирования определяется продолжительность займа. Просите определенную сумму, четко оговорите срок возврата. Согласуйте, как будете отдавать: все деньги сразу или несколькими частями.

    Как занимать деньги, чтобы не отказали? Важно донести до кредитора, что он – последняя надежда. Подробно обрисуйте положение вещей, приведите факты:

    • не хватает денег до зарплаты;
    • срочно нужна медицинская помощь, обследование;
    • необходимо устранить непредвиденные сложности (ремонт авто, потоп в квартире, пр.).

    Не напирайте, не диктуйте условия, ультиматумы. Грубость в данной ситуации не поможет. Ведите себя спокойно, подробно обрисовывая сложившееся положение. Человек, который не смотрит в глаза, мямлит, суетится не вызывает доверия.

    Распространенная ошибка – предварительная обработка кредитора. Вместо того чтобы перейти к вопросу, многие начинают расспрашивать о семье, делах, пытаются вести непринужденный разговор, который, на самом деле, не интересен.

    Психологи рекомендуют говорить о проблеме сразу после короткого приветствия, тогда собеседник понимает, что от него хотят, не чувствует себя использованным.

    Старайтесь не использовать частицу «не», тогда вероятность отказа ниже.


     

    Отвечая на вопрос: как правильно занимать деньги, чтобы не отказали, специалисты рекомендуют:

    • грамотно и четко формулировать предложения;
    • уверенно говорить, смотреть собеседнику в глаза;
    • аргументировать цель, на которую занимаются деньги;
    • говорить вежливо, не повышать голос;
    • конкретно определить сроки и условия возврата;
    • при необходимости оставить расписку или предложить имущество, ценности в залог.

    Соблюдение рекомендаций существенно снизит вероятность отказа.

    Если знаете, что человек принципиально, никогда не дает взаймы, не обращайтесь к нему за помощью, это обоих поставит в затруднительное положение.

    Какие обозначить сроки

    Перед тем, как просить деньги в долг, чтобы дали, определите конкретные сроки возврата. Исходите из собственных возможностей. Если размер займа небольшой, его реально отдать на протяжении месяца. В отдельных случаях срок может достигать трех месяцев. Когда долг больше, он возвращается за три – четыре месяца, без ущемления собственных интересов и потребностей. Конечно, вернуть деньги можно и раньше, но в этом случае остатка едва ли хватит на погашение коммунальных платежей и еду.

    Старайтесь просить деньги в самых безвыходных ситуациях.

    Занимать большие суммы нецелесообразно, если речь не идет о медицинской помощи для себя или близких. Залезать в долги ради бытовой техники или новой одежды глупо. Для определения срока возврата учитывайте:

    • размер ежемесячного дохода;
    • наличие дополнительного финансирования;
    • отношения с кредитором, его терпимость;
    • сумму процентов, если заем выдан под проценты, под расписку;

    Здраво оценивайте возможности. Не нужно сокращать срок возврата, зная, что он не будет соблюден. Лучше подстраховаться и назвать больший период, чтобы не прослыть обманщиком. Если деньги, взятые в долг, вернуть вовремя, при очередной просьбе вероятность отказа намного ниже.


     

    Небольшие хитрости

    Отвечая на вопрос, как просить в долг деньги, перечислим некоторые советы:

    • Заранее подготовьтесь к разговору, соберите нужную информацию о человеке: дает ли он деньги в долг или не делает этого из принципа;
    • Указывайте большую сумму, чем нужно на самом деле. Если заемщик начинает сомневаться, называйте первоначальную цифру. Обязательно при этом упомянуть, что остаток попросите у кого-нибудь другого;
    • Просить нужно, когда человек в хорошем настроении;
    • Если деньги нужны срочно, скажите, что вам уже помогли некоторые знакомые, осталось собрать незначительную сумму;
    • Не избегайте и не игнорируйте человека, которому вы должны. Дайте понять, что помните о долге;
    • Возвращайте долги правильно: приезжайте в оговоренное место вовремя, не забывайте благодарить. Если в дополнение прилагается небольшой презент (конфеты, бутылка шампанского, пр.) человек понимает, что вам можно доверять и в следующий раз будет благосклонен.

    Просить деньги – это целое искусство, которое требует терпения, вежливости, умения убеждать. Соблюдая определенные правила, можно заручиться поддержкой знакомых, без расписок и залогов.

    n-education.ru

    Как занимать и как давать деньги в долг — приметы о займах

    Узнайте, как давать деньги в долг — приметы наших предков научат вас подходить к этому делу правильно с точки зрения магии. Правильное обращение с деньгами — гарантия подключения к денежному эгрегору, а значит, и гарантия завидного материального положения.

    В статье:

    Деньги в долг — приметы о заеме средств

    Если вы занимаете у кого-то деньги, берите их левой рукой. Приметы про деньги в долг гласят, что если брать их таким образом, отдавать будет легко. Люди, которые берут заемные деньги правой рукой, постоянно испытывают проблемы с их возвратом.

    Многие поступки кажется гораздо нравственнее, если смотреть на них сквозь пальцы, которые держат деньги.

    Брать в долг желательно крупными купюрами. Они символизируют мощные потоки денег. Такой заем привлечет к вам финансовые потоки и, соответственно, новые источники прибыли.

    Брать в долг — в принципе не слишком хорошая примета. В старину считали так: каждому дается по возможностям. Если на исполнение вашего желания или удовлетворение потребности у вас нет денег, это означает, что вы еще не находитесь на том уровне, который для этого необходим. В этой ситуации — долг не выход. Наши предки никогда не занимали деньги для того, чтобы купить новую дорогую одежду или совершить другие, не имеющие практической ценности покупки.

    Долг, должен приносить пользу и нести в своей основе новые возможности для развития. Так, занимать без особых последствий можно на развитие бизнеса, обучение, получение каких-либо профессиональных возможностей. Вряд ли такими долгами вы загоните себя в нищету. Скорее, наоборот.

    Просроченные займы — очень плохая примета. Если вы не возвращаете долги, вы ухудшаете свои отношения с денежным эгрегором. Финансовые обязательства требуется выполнять. Наши предки считали, что человек, чье слово ничего не стоит, никогда не будет жить в достатке. Перед тем, как пытаться наладить свое материальное положение, разберитесь с долгами.

    Как давать деньги в долг — приметы наших предков

    Стольник дай — и тебя полюбят, и будут любить вечно, если кто-то не даст двести.

    Касательно того, как давать деньги в долг, приметы рекомендуют не делать этого «из рук в руки». Это приносит бедность как тому, кто занимает, так и тому, кто дает в долг. Для того, чтобы избежать негативного значения этого поверья, положите купюры на любую поверхность — стол, кресло, тумбу. Пусть тот, кому вы их отдаете, возьмет их сам. Возможно, вы замечали в магазинах специальные емкости для денег? Они служат для этой же цели — убрать негативную энергию с купюр и монет. Деньги проходят через множество рук, и далеко не каждый владелец был обладателем чистой энергетики.

    Если вас интересует, как правильно давать деньги в долг, приметы советуют отдавать купюры правой рукой. Отдавать долги тоже следует правой рукой. Это примета к благополучию. Когда вы будете получать ваши деньги обратно, левой рукой держите кукиш за спиной. Это убережет вас от сглаза и негативных эмоций вашего должника. Не факт, что таковые имеются, но лучше обезопасить себя.

    Давать и возвращать долги лучше мелкими купюрами. Крупные символизируют мощные потоки денежной энергии, с которыми лучше не расставаться. Если вы будете отдавать только мелкие деньги, вне зависимости от их суммы это принесет прибыль в будущем.

    Не отдавайте деньги, если присутствует беспокойство по этому поводу. Такое часто бывает у людей, которые подсознательно ожидают кармического наказания за неотдачу займов. Например, если вы сами не отдаете долги или ваши родственники этим отличаются, вряд ли вам можно надеяться на то, что возвращать деньги вам будут вовремя. Давать деньги в долг можно только с легким сердцем — думайте о том, что все вернется.

    Попросите должника отдавать вам деньги такими же купюрами, которые вы отдали ему. Отдать долг мелкими деньгами — распространенный магический способ обогащения за чужой счет. Он уже описан выше. Если вы желаете поступить подобным образом, можете попросить у должника более крупные купюры. Эта простая хитрость отнимет у него денежную энергию и направит ее к вам. Можно попросить должника отдать немного большую сумму, хотя бы на один рубль больше. Это к росту доходов.

    Существуют особые заговоры, которые произносятся про себя во время того, как вы передаете деньги нуждающемуся в них человеку. Они обязывают его отдать долг, защищают вас от потерь, а иногда и работают как заговоры на привлечение денег. Вот один из таких текстов:

    Не на убыль, а на прибыль, сейчас отдаю, потом вдвойне получу. Именно!

    И еще один подобный заговор:

    Занял(а), не отдал(а), не на того ты, (имя должника), напал(а)! Верни, сам(а) принеси! Да будет так!

    Некоторые заговоры можно сказать вслух, и вряд ли их тексты расстроят заемщика. Вот пример:

    Чтобы у меня всегда были, и у тебя приумножались.

    Такое хорошее пожелание в заговорной форме не имеет никаких плохих последствий. С помощью этих слов можно застраховать себя от разорения, невыплаты долга, а также сделать так, чтобы у заемщика была возможность рассчитаться с вами честным образом.

    Когда можно давать деньги в долг — приметы о правильном выборе времени

    Это богатые выдумали, что говорить о деньгах нетактично.

    По приметам, деньги в долг не дают во время убывающей луны. Эта фаза луны не подходит для денежных операций вообще. Никакие заговоры и ритуалы на обогащение не проводятся во время убывания ночного светила. В этот период лучше избегать крупных трат, если это возможно. С точки зрения правил денежного эгрегора, материальная помощь ближнему — дело хорошее. Помощь близкому человеку в виде одалживания денег всегда окупается — Вселенная одарит того, кто не оставляет в беде других людей. Но во время убывающей луны денежная энергия утекает за пределы человеческого мира, поэтому и ваши деньги утекут, и не вернутся. Возможно, долг вовсе не вернут, а может быть, возвращенные средства вы тут же потратите на решение новых проблем.

    Просить деньги в долг тоже лучше при растущей луне. Так денежная энергия будет прибывать. Не имеет никакого значения то, что это заем, а не ваш личный доход — эти деньги принесут только хорошее. Если человек, у которого вы брали в долг, не суеверен, попробуйте отдать ему долг на убывающей луне. Луна будет убывать, и все ваши долги уйдут вслед за ней. Правда, человеку, которому вы задолжали, это ничего хорошего не принесет — его материальное положение ухудшится.

    Не принято отдавать долги и давать в долг в начале недели. Понедельник — худший день для этого. Это поверье обещает нищету и разорение как должнику, так и заемщику. Не дают в долг и не возвращают долги также в воскресенье — этот день наши предки отделили от остальных для занятия духовными делами, а не материальными трудностями. Дать в долг во вторник — стать должником на всю жизнь. Нельзя отдавать долги в пятницу и субботу. Существует только два благоприятных для одалживания денег дня недели — среда и четверг.

    Отданное 13 числа любого месяца, если верить преданиям, уйдет безвозвратно. О негативном значении этого числа записано немало плохих примет. Особенно распространены такие верования на западе. Это же касается и 31 числа — это число 13, написанное задом наперед.

    Не занимают денег перед Новым годом. Касательно того, когда давать деньги в долг, приметы единогласно разрешают делать это в канун праздников. Раздать долги перед Новым годом — очень хорошая примета, к стабильности и хорошим доходам в следующем году. Но вот брать в долг лучше уже после окончания праздников. Либо следует отдать деньги до наступления нового года. Встретить Новый год в долгах — очень плохая примета, целый год будете рассчитываться с кредиторами и жить в нужде. Нельзя занимать 1 января — к бедности и жизни в долг на целый год.

    Не дают и не берут в долг во время церковных праздников. Особенно негативное значение имеет это поверье, если заниматься этим на Рождество, Пасху, Благовещенье или Крещение. В церковные праздники полагается думать о божественном. В большинство Святых дней запрещено работать, в том числе, и проводить любые финансовые операции. Займитесь решением своих проблем после окончания праздника.

    Проблема не в том, чтобы иметь деньги на черную икру, а в том, чтобы находить в ней вкус.

    Нельзя отдавать деньги в долг на закате. Этот период по своему влиянию схож с убывающей фазой луны. Разумеется, влияние времени суток гораздо слабее того влияния, которое оказывает на мир фазы луны. Но и последовать этой примете проще — достаточно попросить того, кто пришел за деньгами, зайти на следующий день.

    Нежелательно отдавать деньги после захода солнца — это время нечистой силы, которая только того и ждет, как бы навредить человеку. Все денежные операции лучше проводить  при дневном свете, лучше всего подходит период от рассвета до полудня. Не только деньги нельзя отдавать после заката. Это касается еще и соли и хлеба — эти продукты с сакральным для наших предков значением вообще лучше не отдавать из дома.

    Приметы о времени отдачи долгов касаются не только людей, которые дают в долг. Если вы планируете вернуть долг, следуйте этим же правилам. Тогда денежная энергия вашего дома не иссякнет. Особенно верно это, если речь идет о крупной сумме.

    В целом, сложно найти человека, который не брал бы денег в долг и не выручал бы знакомых таким образом. Каждому следует знать о приметах, которые говорят о займах денежных средств. С их помощью можно наладить свое материальное положение, избавиться от лишних затрат и выйти из долговой ямы.

    Вконтакте

    Одноклассники

    Facebook

    grimuar.ru

    Какой рукой брать и отдавать деньги? Приметы про деньги — журнал «Рутвет»

    Оглавление:

    1. Какой рукой брать деньги?
    2. Как правильно отдавать деньги?
    3. Приметы про деньги
    4. Лечебные свойства денег

    Чтобы привлечь в свою жизнь финансы, люди выдумали
    множество «магических» примет и рекомендаций, например, нельзя брать деньги в
    руки, а брать их со стола, или что брать денежки нужно левой рукой, а отдавать
    правой, а то денег не будет. Иногда бывает так, что сами того не зная, мы
    делаем что-то такое, что отталкивает деньги от нас. Люди, серьезно занимающиеся
    биоэнергетикой, считают, что пренебрегая простыми советами для привлечения
    денег, мы «говорим» Вселенной о том, что не нуждаемся в них. Как же правильно
    поступать в том, или ином случае? Какой рукой брать и отдавать деньги? Как
    хранить и приумножать свои финансовые сбережения?

    Какой рукой брать деньги?

    Насчет того когда можно брать свои деньги, приметы и
    суеверия не вводят никаких ограничений, то есть их можно брать независимо от
    дня недели.

    Но все же существует примета, подсказывающая какой рукой
    брать деньги – их лучше брать той рукой, что расположена ближе к сердцу, то
    есть левой. Это знак того, что вы принимаете их искренне и благодарностью. Этим
    можно объяснить народную примету, что левая ладошка чешется к деньгам, кстати,
    в таком случае, чтобы привлечь будущее финансовое благополучие, чешите ладошку
    по направлению к запястью.

    Если вы берете деньги у нездорового или человека с
    негативной энергией, то стоит придерживаться некоторых советов, иначе рискуете
    привлечь к себе негатив. В таком случае нужно, чтобы человек, передавай вам
    деньги, положил их на что-то изготовленное из дерева (стол, табурет, полка и
    т.д.). У деревянных изделий есть одно прекрасное свойство – они убирают всю
    негативную энергетику. Если не получилось сделать это сразу, то при первой
    возможности положите купюры на «дерево» и пусть они полежат там некоторое
    время.

    Как правильно отдавать деньги?

    Если верить приметам и суевериям, то некоторые из них не
    советуют давать взаймы в такие дни, как понедельник, вторник и воскресенье.

    Но случаи бывают разные. Как быть если человек просит
    взаймы на неотложную операцию? Если не одолжить, то мало ли как это скажется на
    больном человеке, это может стоить его жизни. В таком случае не стоит быть
    бессердечным и циничным, не отказывайте в помощи. Но когда будете давать
    деньги, то «нечаянно» уроните их на пол, а человек, просящий взаймы, пусть
    поднимет купюры. Точно также поступайте, если даете в долг вечером независимо
    ото дня недели.

    Когда даете в долг, то деньги передавайте правой рукой –
    той, что дальше от сердца, это делается для того, чтобы не идти на поводу у
    своих эмоций, а руководствоваться здравым смыслом.

    Также приметы не советуют давать взаймы бедным людям,
    даже друзьям, у которых есть финансовые трудности. Это может привести к тому,
    что ухудшится и ваше финансовое благосостояние. А все потому, что когда такие
    люди отдают вам деньги обратно, вместе с деньгами они передают частичку своей
    негативной финансовой энергетики. Суеверия советуют поступать наоборот – давать
    в долг людям состоятельным и богатым. Возвращая вам долг, они передают вам
    энергетику обеспеченности и финансовой стабильности.

    Не стоит давать взаймы родственникам и друзьям, это может
    стать причиной ссор и скандалов между вами. Если уж так случилось, попросите у
    человека написать расписку. Возможно, это обидит просящего друга, но так вы
    будете уверены, что деньги к вам вернутся, а в следующий раз он уже не захочет
    брать у вас в долг.
    Еще несколько суеверий и примет, относительно того как
    брать и как правильно отдавать деньги:

    • не давайте взаймы по вторникам – будете сами в долгах до
      конца жизни;
    • не берите в долг по понедельникам и не отдавайте по
      пятницам – навлечете на себя крупные финансовые расходы;
    • давать или брать взаймы нужно только по утрам, не делайте
      это вечером, в крайних случаях, если даете или берете в долг вечером – не
      передавайте деньги из рук в руки, а положите их на что-то.

    Вообще, передавать деньги из рук в руки – это плохая
    примета. В таких случаях вы передаете свою денежную энергию и принимаете ее от
    других. А не всегда такая энергия благополучная и здоровая, таким образом,
    можете привлечь к себе финансовые проблемы.

    Видео о том, как правильно отдавать и брать деньги

    Приметы про деньги

    Еще несколько советов, как приумножить свои сбережения:

    • Никогда не оставляйте пустым свой кошелек, оставьте в нем
      хотя бы одну монетку или купюру.
    • Не кладите купюры в кошелек как попало – они должны лежать
      по своему номиналу: сотни с сотнями, десятки с десятками и т.д.
    • Мелочь храните в отдельном карманчике, а то купюры могут
      «оскорбиться».
    • Деньги других государств храните отдельно от основной
      валюты.
    • Прежде чем складывать в кошелек мятые купюры, расправьте
      их.
    • Не пересчитывайте деньги из копилки до тех пор, пока она
      не будет полной.
    • Не берите деньги из рук.
    • Не стоит отдавать раскрытые купюры, отдавайте сложенные,
      тогда от вас не уйдет денежная энергетика.
    • Не подавайте милостыню из руки в руки, лучше положите
      куда-то деньги, а человек их оттуда возьмет.
    • Деньги не передаются через порог.
    • Брать или давать в долг нужно только в том случае, если
      этого не избежать. Займ ослабляет денежную энергию.
    • Брать в долг лучше тогда, когда месяц молодой, а
      возвращать – когда старый.
    • Возвращать долг нужно мелкими купюрами, это привлечет
      денежную энергию.
    • Получив денежки за выполненную работу, принесите их
      домой, не спеша пересчитайте и разложите на всякие нужды, это привлечет к вам
      денежную энергию.
    • Не совершайте крупные покупки по понедельникам – деньги
      не будут водиться.
    • Всегда благодарите судьбу за то, что она дает возможность
      вам заработать, тогда она пошлет вам еще денег. Ни в коем случае нельзя
      неуважительно относиться к деньгам, говорить «Получаю копейки!» или «Клятые
      деньги!», тогда они на вас «обидятся» и «уйдут».
    • Не стоит относиться к деньгам небрежно. Всегда прячьте
      подальше кошелек, чтобы его не потерять и чтобы никто не украл.
    • Деньги не любят дома и квартиры с беспорядком. Следите, чтобы
      в вашем жилище обувь стояла в порядке, одежда в шкафах была аккуратно сложена
      на полках, окна были чистыми и жалюзи без пыли.
    • Не общайтесь с людьми, у которых есть финансовые
      проблемы, иначе они и на вас перекинутся. Поддерживайте связи с влиятельными и
      богатыми людьми, у которых нет финансовых трудностей.

    Соблюдайте эти простые приметы про деньги, и денежная
    энергетика всегда будет с вами!

    Лечебные свойства денег

    С древних времен и поныне люди верят не только в денежные
    приметы, но и в их магические лечебные свойства, поэтому монеты использовались
    при лечении болезней.

    Лечебные свойства золота были замечены в Древнем Египте. Ожерелья,
    изготовленные из золотых монет, использовались для лечения кожных болезней, а
    также для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервных
    расстройств. Эскулапы средних веков давали держать за щекой монетку из золота
    тем пациентам, у которых было больное горло. Даже современные медики отмечают
    антисептические свойства золотых монет, и подтверждают, что они отлично
    устраняют неприятный запах из ротовой полости и производят дезинфекцию горла
    при ангинах и тонзиллитах. Конечно, речь идет о чистом золоте, которое на
    сегодняшний день найти очень проблематично, поэтому так важно знать, как отличить золото от подделки.

    Серебряные монеты и в древние века, и сейчас используются для очищения
    воды. В прошлом наши предки бросали их в кувшин с водой на несколько часов. Сейчас
    все проще – в современные приборы для обеззараживания воды встраиваются
    электроды из серебра. Воду, очищенную серебром, использовали для промывания ран
    или при настаивании трав. Также серебряные монеты прикладывали к различным
    опухолям, так как верили, что серебро поможет их рассосать.

    Древние люди носили ожерелья не только из золотых и серебряных монет, также
    они надевали на шею ожерелья с медными монетами. Это делалось для профилактики
    таких болезней, как рахит и холера. Кстати, ученые-историки подтвердили, что в
    годы эпидемии чумы и холеры те люди, которые носили медные украшения или имели
    дело с медными деньгами, болели не так часто, как остальные. Люди, исполнявшие
    тяжелую работу, клали медные монеты под пятки, чтобы ноги не так болели. Известный
    древнегреческий ученый и философ Аристотель постоянно носил с собой медный
    шарик и не расставался с ним. Он верил, что это положительно влияет на его
    здоровье. Сейчас ученые доказали, что прикладывание меди понижают температуру
    тела, лечит некоторые гинекологические проблемы, улучшает сон и регулирует
    кровообращение. А
    медные пятикопеечные монеты, которые были выпущены до начала шестидесятых годов
    прошлого века, используются для рассасывания доброкачественных опухолей в
    организме.

    Видео о том, как правильно брать и отдавать деньги в долг

    А Вы соблюдаете правила, как брать и отдавать деньги? Или считаете эти приметы бессмысленными? Расскажите об этом в комментариях.

    www.rutvet.ru

    Какой рукой брать и отдавать деньги

    Без денег прожить невозможно. Иногда их катастрофически не хватает, а так многое нужно приобрести, сделать. Чтобы быть финансово независимым человеком к купюрам надо относиться с уважением. Но, и полностью ставить свою жизнь в зависимость от денег нельзя.

    За многие века люди выработали целую стратегию, как правильно обращаться с деньгами, чтобы они любили вас и никогда не покидали. Даже такое простое действие как брать или отдавать купюры имеет связь с тем, будут ли они задерживаться у вас в кошельке.

    Почему важно как брать и отдавать деньги

    Мир меняется и все меньше людей обращают внимание на приметы и суеверия. Тем более, большинство уже перешли на электронные деньги и безналичный расчет. Некоторые носят с собой только карты, забыв как выглядят наличные.

    Но, много и тех, кому трудно живется, и денег нет ни в каком виде. В таких случаях стоит попробовать воспользоваться некоторыми обычаями, связанными с тем, как правильно обращаться с купюрами. Посмотрим, что нужно делать, чтобы денежный поток не прерывался.

    Какой рукой отдавать деньги

    Основные правила по передаче денежных средств:

    • Отдавая кому-то купюры, подключайте к этому правую руку. Именно, она находится под воздействием здравого смысла. Это говорит о том, что человек, прежде чем отдать средства хорошо подумал, уверен в своем желании одолжить. Никто его к этому не принуждает.
    • Не давайте деньги в темное время суток, после захода солнца.
    • Старайтесь отдавать мелкими купюрами, а когда вам будут возвращать, попросите отдать крупными.

    Какой рукой брать деньги

    Получать обратно деньги или, когда вам дают в долг, то подготовьте для этого левую руку. Она связана с сердцем, чувствами, эмоциями. Действуя таким образом, вы проявляете свою благодарность дающему. Многим знакома примета, что левая рука начала чесаться — значит быть деньгам. Смысл тот же, сердце подсказывает, что скоро будет решена денежная проблема.

    Если вам известно, что дающий купюры, больной человек, то пусть он их сначала положит на стол или другую поверхность из дерева. Так вы не получите вместе с деньгами, заразу в придачу.

    Нельзя и брать, и отдавать деньги одной и той же рукой. Для вселенной это знак, что человек отказывается от них. А раз ему они не нужны, то ему закрывается к ним доступ.

    Любую финансовую операцию лучше проделывать в среду. Именно она находится во власти Меркурия, который отвечает за торговые операции.

    Можно ли брать деньги из рук

    Иногда, не имея возможности занять у добропорядочного гражданина, приходится идти на поклон к злому, черствому, а порой и явному мошеннику. Чтобы не отдать ему часть своей энергии, или не перенять от него негатив, нельзя давать купюры прямо в руки. То же касается и обратного действия.

    Деньги наделены колоссальной энергетикой и любой кто с ними контактировал отдает им часть своей души, энергии, мыслей хороших и плохих. Поэтому, чтобы не получить в долг или в дар, такой ужасный подарок, положите купюры сначала на что-то деревянное.

    Дерево словно губка впитывает в себя все плохое. Если, не получилось сразу проделать манипуляцию с деревом, то как только деньги оказались в руках, поскорее найдите деревяшку и положите их на нее. Пусть полежат на ней всю ночь.

    Чтобы уберечься от чужого негатива, когда нет поблизости ничего деревянного, сложите денежки пополам или скатайте в трубочку, и в таком виде передайте их, или возьмите.

    Приметы действуют и с милостыней. Не давайте нищим прямо в руки. Они обычно стоят со стаканчиками или другими емкостями, поэтому кладите монетки прямо туда.

    Есть ли отличия для левши и правши

    В реальности же не все так однозначно. Одинаковых людей не бывает. Ведь одни рождаются левшами, другие правшами. У одних обе руки равнозначны. Поэтому и приметы, касаемые того какой рукой брать, а какой отдавать, иногда работают в противоположном направлении.

    Сигналы свыше о скором поступлении денежных средств работают, исходя из индивидуальных особенностей. Одни перед зарплатой, или другим знаком скорого появления в кошельке купюр, начинают усиленно чесать левую ладонь. Другие же, наоборот, правую.

    Поэтому, каждый должен сам выявить для себя соответствующие символы, знаки, посылаемые Вселенной, о том, что скоро вы опять станете обладателем некоей суммы. Со временем человек уже точно знает все приметы, действующие именно для него.

    Есть ли значение для Мужчины или Женщины

    Отдельно значений для женского пола или для мужского нет. Все сводится к вышеуказанным правилам. Давать правой рукой, а принимать левой.

    По приметам не рекомендуется давать в долг друзьям, даже, если им сейчас очень тяжело. Пусть они ищут их в других местах. И дело не в том, что вы жадный, или вам жалко. Нет, просто, как известно, финансовый вопрос портит любые, даже самые крепкие отношения.

    Часто испытываете финансовые трудности, значит пришло время пересмотреть всю свою жизнь. Может лучше поменять работу, или изменить свой взгляд на деньги. Говорят, что начинать надо с жилища, где вы проводите большую часть времени. Наведите в нем порядок. Когда вы живете в беспорядке, то и в кошельке не будет стабильности.

    Деньги будут приходить и тут же уходить. Освободите дом от ненужных, поломанных, рваных вещей. Выбросьте битую посуду, даже с маленькими изъянами, трещинами. Холодильник с плитой должны всегда сверкать от блеска.

    Что делать если нарушили правило

    Давать или брать деньги лучше всего в среду. Запретными днями считаются — понедельник, вторник и воскресенье. Но, если все же они к вам пришли именно в такой день, и вы не можете отказать, то во время передачи уроните их. Затем, сами не спешите поднимать. Поднять их должен уже тот, кому они предназначались.

    Когда деньги возвращаются назад и принесли их вечером, то попросите их также бросить на пол. Потом уже сами поднимите.

    Из рук в руки передавать купюры нельзя. Если так случилось, то как только деньги оказались в ваших руках, срочно ищите стол из дерева, или полку и положите их туда. Так они отдадут дереву плохую энергию, которой они были наполнены. Можно попросить, чтобы дающий, сначала переломил деньги пополам. Манипуляция мешает обмену энергиями.

    Иногда стоит сказать твердое нет и не дать в долг, даже, если это ближайший родственник или закадычный друг. Это касается людей, у которых всегда нет денег и перебиваются они временными заработками. Или так и живут, занимая у одних, отдавая другим. Занимая такому человеку, вы сильно рискуете и можете поменяться с ним ролями.

    Лучше занять успешному человеку, например, на развитие бизнеса. Такой обязательно отдаст, а заодно, с купюрами вам перейдет от него часть финансового благополучия.

    Занимайте с утра. Другое время принятия денежных сумм сулит ссору и скандал.

    Есть поверье, что деньги к деньгам. Сделайте так, чтобы в кошельке всегда находилась, хотя бы одна купюра. Главное, чтобы денежный «домик» не пустовал, и тогда деньги будут приходить больше и больше. Они тоже любят уют, красоту, богатство.

    Счастье приносят только те средства, которые заработаны собственноручно, честно, без желания кого-то обмануть. Если вы нашли крупную сумму, или выиграли, то часть обязательно потратьте на благотворительность. Или легкие деньги не принесут удачи, либо также быстро уйдут, как и пришли.

    Вернуть долг — святое дело. Без этого никогда не стать богатым и успешным.

    jesoteric.ru

    Какой рукой брать деньги а какой отдавать

    Трудности на финансовом поприще люди часто объясняют древними поверьями. Ряд суеверий считает допустимым только крайне уважительное отношение к деньгам, в противном случае они не будут водиться в кошельке. Есть множество примет, разъясняющих, какой рукой стоит отдавать деньги, а какой лучше их принимать. Рассмотрим подробнее каждую из ситуаций.

    Какой рукой брать деньги

    Согласно существующим приметам, деньги стоит брать определенной рукой. В приоритете должна быть левая, поскольку именно она расположена ближе к сердцу. Принято считать, что такие действия являются доказательством искренности и благодарности того, кто принимает купюры. Те же поверья объясняют зуд левой ладони, называя его денежным.

    Иногда приходится принимать деньги от человека, страдающего различными заболеваниями. Чтобы не перенять на себя ухудшение здоровья, необходимо брать денежные средства только с деревянной поверхности. То есть одалживающий купюры предварительно должен их положить на любую поверхность (например, стол, табуретку или какую-нибудь деревянную полку).

    То же самое касается ситуаций, когда нужно занять деньги у злого или нечестного человека. Такой

    primetytut.ru

    Как правильно давать и брать деньги в долг, чтобы не привлечь финансовые проблемы

    Денежная энергетика требует осторожного и вдумчивого обращения. При должном внимании к деталям у каждого появится масса возможностей избежать финансовых проблем. Несколько простых правил помогут правильно брать и давать деньги в долг, чтобы финансы не переводились.

    Специалисты по биоэнергетике утверждают, что научиться привлекать в жизнь финансовое благополучие не так сложно, как кажется. Для этого необходимо помнить, что потоки энергии не должны застаиваться, и в вашем кошельке деньги должны меняться время от времени. Они должны работать на ваше благо, поэтому всегда используйте возможность применить свои средства в бизнесе, вложить их в перспективное дело и даже дать в долг.

    Правила, которые помогут избежать финансовых проблем

    1. Разделите свои средства на части. Определитесь с суммой, которую вы можете отдать в долг, чтобы не зависеть от нее, и ту, которую сможете занять, чтобы не испытывать трудностей с возвратом. Так вы упорядочиваете свои финансы и рискуете лишь их малой частью.

    2. Используйте нехитрый совет, к которому прибегали еще наши предки: одалживая деньги, берите их правой рукой, забирая свое — левой. Это поможет вам не упустить денежную удачу и не скрещивать разную финансовую энергетику.

    3. Возьмите за правило использовать утреннюю счастливую энергетику для возвращения долгов, пересчета и траты денег. Вечером энергия угасает и, взаимодействуя с финансовыми потоками, способствует их оттоку из вашей жизни.

    4. Старайтесь как можно реже прибегать к займам. Если вам все же приходится попросить в долг, используйте период после Новолуния. В первую неделю Луна начинает активный рост и способствует удаче в денежных делах. Возврат денежных средств приурочивайте к убывающей Луне, чтобы не привлечь финансовые неприятности.

    5. Энергетика дней недели также влияет на благополучие, поэтому откажитесь от одалживания своих средств в понедельник и не берите у должника деньги во вторник.

    6. Возврат долга сопроводите действенным ритуалом. Отдавайте средства мелкими купюрами, произнося про себя слова заговора: «Отдаю много, получаю много. Бумага шелестит, на руках след оставляет, богатству дорогу прокладывает. И у меня деньги не переведутся, и у друга, выручившего меня, всегда средства на жизнь найдутся».

    7. Нумерологи предостерегают от выдачи в долг круглой суммы, начинающейся с двойки. Она способствует оттоку финансовых средств и закрывает энергетику денежного благополучия. Давайте либо меньше этой суммы, либо немного больше. Лучше всего будет нечетное число.

    8. Не бойтесь брать в долг и приходите на помощь близким, которым требуется финансовая поддержка. В мире все возвращается на свои круги. Доброта воздается, жадность карается. Улыбайтесь при виде денежных средств и относитесь к ним бережно.

    Используя эти простые советы, вы сможете безбоязненно работать со своими финансами. Привлекайте в свою жизнь успех и с помощью действенных заговоров. Они помогут вам добиться успеха и сделать финансовую фортуну своей постоянной спутницей. Желаем вам процветания, и не забывайте нажимать на кнопки и

    dailyhoro.ru

    Страница 1 из 196
    1 2 3 196