Почему долго не можешь забыть человека – Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» — знакомо? Психологи уверены: причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

AdMe.ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

1. Неоправданные ожидания

Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Психотерапевт Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Для решения проблемы нужно осознать свою потребность, четко ее сформулировать и отпустить, а на ее месте сформировать новые, реалистичные желания. Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов вам дать.

2. Неправильно расставленные приоритеты

Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться правильно расставлять приоритеты, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

3. Чувство незавершенности

Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпу

www.adme.ru

Как быстро забыть любимого человека и не думать о нем? Почему я не могу забыть бывшего?

Как быстро забыть любимого человека и не думать о нем? Почему я не могу забыть бывшего?

Забыть любимого человека – это не всегда простая задача. Нельзя просто взять и нажать Delete в своём сердце, невозможно нажатием одной клавиши стереть воспоминания о нем из своей головы. Будет и невыносимо больно, и страшно одиноко. А только одно упоминание его имени будет отзываться сильной жгучей болью в области сердца. И в этот момент каждая женщина кажется начинает понимать, где именно у неё находится душа. Он ушёл и забрал её с собой, а на её месте зияет чёрная как мгла дыра, и только острая непроходящая боль напоминает о её былом существовании.

Жизнь превратится в тяжелое испытание. Днём ты будешь пытаться забыться в работе и в какие-то моменты тебе будет казаться, что боль отпустила, и воспоминания о нем начали размываться в твоём сознании. Но с приходом вечера, а позже и ночи мысли о нем, как мрачные спутники будут переживать с тобой бессонные ночи, полные слез и горестных всхлипываний в подушку. Абсолютно незаметно для тебя этот человек стал настолько близким и родным, что воспоминания о нем просто вросли в тебя. Без конца и начала в твоей голове будет крутится кинолента вашей совместной счастливой жизни, полной нежности, жарких поцелуев и страстных объятий. И теперь, чтобы перечеркнуть это все в себе, вырвать и забыть, надо приложить титанические усилия.

Да именно титанические. Никто не говорил, что будет легко, милая моя. Но мы – женщины и привыкли справляться с трудностями. И это испытание, справившись с которым, вы не только повзрослеете, но наберетесь опыта и помудреете. И так как забыть бывшего мужчину. Он был вашим парнем, мужем, любовником, но как-то совсем незаметно для вас он стал частью вашей жизни. Позднее мы рассмотрим более подробно вопрос, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь.

Содержание статьи

Как быстро забыть мужчину?

И так, перед вами 10 пунктов решения этой непростой задачи. Вы можете использовать несколько из них, но в любом случае в идеале сохранить их последовательность для достижения наилучшего результата. Бывают ситуации, когда мужчина бросает женщину, изменив ей. Но об этом мы поговорим позже. А сейчас, как и обещала, полный разбор десяти последовательных пунктов забывания любимого мужчины:

Кстати, почитайте эту статью тоже:

Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет, говорит, что любит

  1. Под номером один стоит самое главное и логическое решение задачи под названием «Забыть любимого»: принять тот факт, что ваши отношения для него закончились. Именно для него. Вы будете продолжать мечтать о вашем совместном будущем, о семье, детях. Но вас в его жизни больше нет. Вы должны полностью принять факт расставания. Это самая главная ваша цель.
  2. Когда пункт первый вы осознали и приняли, переходите ко второму пункту: подготовьте себя к тому, что для того, чтобы окончательно забыть этого человека вы должны пройти через море боли и страдания. Ещё раз проживите пережитые эмоции с ним: читайте переписку, смотрите фото, плачьте над ними, выговоритесь подруге. Это нужно для того, чтобы выплеснуть из себя все отрицательные эмоции, связанные с расставанием. Без боли они не уйдут. Но выделите на это ограниченный промежуток времени.
  3. Третий пункт самый интересный. Именно когда вы вытащили наружу и собрали воедино все ваши совместные пережитые эмоции, необходимо избавиться от них. Удалить все переписки, запрятать или уничтожить совместные фото, подарки. И самое главное: не заходите к нему на профиль в социальных сетях. Боже упаси, не покупайте для этого специально невидимку, удалите его из закладок. А лучше всего, сами воздержитесь от посещения сетей на определенное время. Да это тяжело в первый момент, но потом увидите как с каждым днём вам легче станет дышать без него. Ведь если вы увидите, что у него появилась новая пассия, будете смотреть их совместные фото. Вам будет больно, может попытаетесь отбить, но тщетно. И все пойдёт по кругу. Поэтому лучше это сделать сейчас. Потом может быть ещё больнее, такая его пощёчина по вашему самолюбию.
  4. Необходимо провести анализ ваших взаимоотношений. В разрыве отношений, как правило, виноваты оба. Не перекладывайте всю вину на себя. Но и часть своей вины обдумайте. На основании этого сделайте выводы и запомните их, они пригодятся вам в других отношениях. Чего не было или не в достаточном объёме у вас: уважения, заботы, ласки.
  5. Ну а теперь после тяжелой работы над собой пришло время побаловать себя любимую. Это снимет стресс и поднимет вашу самооценку, а также осветит ваш предстоящий путь по жизни. Самое время для похода в салон к парикмахеру и косметологу. Также можно пойти с подругой в SPA-салон или в кафе на чашку капучино. Сходите в кино на интересный фильм или дома, накупив вкусных фруктов устройте себе вечерний кинозал.
  6. Отдохнув и набравшись сил, устройте себе аутотренинг. Внушите себе, что ничего ужасного и из ряда вон выходящего не произошло. И если этот человек был на вашем жизненном пути какое-то время, значит это было необходимо. И его уход тоже принесёт вам пользу. Разложите в голове, а можно и на листе бумаги записать, чтобы было наглядно. На одном листе негативные качества вашего бывшего, а на другом ваши достоинства. И тогда наглядно вы увидите всю картину.
  7. Далее вам необходимо сосредоточиться на своём будущем. Фраза «мысли материальны» – это не что-то из мира фантастики. Необходимо четко ставить перед собой цели. Не только ставить, но и визуально их представлять. Это не просто должна быть мечта. Фактически это четкий бизнес-план вашего выхода из кризисной ситуации. Эта увлеченность новой идеей поможет вам ускорить процесс забывания бывшего возлюбленного. Вспомните ваши детские или юношеские мечты. Может быть вы хотели научиться рисовать, петь, танцевать. А может самое время подумать о карьерном росте. Сейчас после выброса адреналина от перенесённого стресса вы на самом деле гораздо сильнее, чем думаете.
  8. Хоть люди и говорят, что от себя не убежишь. Но многие женщины, пережившие расставание, отправляются в путешествие. Это может быть и путевка в жаркие страны или экскурсионный тур на автобусе, теплоходе. Если нет возможности, то можно просто выбраться с подругами за город или съездить в ближайший город. Главное – это смена обстановки, это эмоциональная перезагрузка и наполнение себя новыми положительными эмоциями, которые вытеснят все негативные и болезненные мысли из вашей головы и снимут груз с сердца.
  9. Очень поможет выйти из этой болезненной ситуации общение с семьей. Близкие – это наш подорожник на сердце. Отправьтесь к маме, папе или брату с сестрой. Проведите с ними выходные.
  10. Если вы давно не выбирались на ночные дискотеки или в клубы, то может стоит устроить себе такие выходные с подругами. Или просто посидеть в местном баре, потанцевать. Это поможет вам снять оставшуюся печаль с вашего сердца и наполнит опустевший сосуд вашей души положительными эмоциями.

Как пережить расставание, если любимый бросил тебя?

Наверное самое тяжёлое – это пережить двойное предательство, когда любимый человек бросает тебя при этом изменив тебе с другой женщиной. Тебе больно и обидно, так как задето твоё самолюбие, но и плюс ко всему тебе надо забыть его, причём в данном случае точно без шансов на воссоединение. Эта ситуация чем-то схожа с безответной любовью, о которой мы поговорим позже. Но в данном случае, человек все-так был ваш, вы строили планы на будущее, и все резко обрывается, когда в вашу совместную жизнь вмешивается судьба-разлучница в виде другой женщины.

Кстати, почитайте эту статью тоже: Как заново полюбить мужа. Советы психолога. 3 основных способа

Но и в этой ситуации несомненно есть выход. Найти его можно, воспользовавшись нижеприведенными советами:

  • Смените привычный образ, устройте себе незабываемые выходные. Побывайте в местах, какие никогда бы себе не позволили в совместной жизни.
  • Смените имидж, поменяйте прическу или кардинально изменить цвет волос. Вы сможете вернуться к прежнему своему образу, но это позднее. Но сейчас новая вы- это ознаменование новой вехи в вашей жизни, полной оптимизма и заряженной на новые победы и осуществления своих идей.
  • Дайте себе клятвенно слово никогда не возвращаться к прошлым отношениям. Как бы вас не тянуло обратно. Не пытайтесь выйти с ним на разговор, не умоляйте вернуться. Он сделал свой выбор и вам не нужны эти унижения. Если вы себя цените и любите, вы не должны позволять вытирать об себя ноги. Человек сделал свой выбор, повторяю ещё раз эти слова, и дал явственно понять, кто вы для него в его жизни. Если бы он ценил вас и любил, он бы так не поступил. Даже если он потом будет уверять вас, что оступился и не хотел вас бросать. Может он просто пытается удержаться на двух стульях.
  • Позвольте себе быть счастливой для себя. Наполните жизнь яркими красками. Не сидите дома, отправляйтесь в интересные поездки, на экскурсии, в музеи. Сходите с подругами в кафе или ресторан, попробуйте блюдо, которое никогда не ели в вашей жизни. Можете попробовать что-то из экстремальных видов спорта: прыжок с парашюта, например. А может самое время заняться изучением иностранных языков. Это очень полезный навык, который пригодится не только в путешествиях, но и также возможно в вашей будущей работе.
  • Самое время продолжить работать над собой причём сейчас с большим рвением и энтузиазмом. Вы всегда мечтали иметь идеальную фигуру? Все в ваших руках. Запишитесь в спортзал, на аэробику, танцы или йогу. Бегайте по утрам. Купите велосипед, совершайте велопрогулки. Купите ролики, а зимой коньки. Вы достойны быть счастливой для себя. Живите полной жизнью. А ваша счастье уже на пути к вам.

Как забыть мужчину, которого любишь безответно?

Бывают такие ситуации, что искра пролетела между людьми, но по каким-то причинам задела только одного человека. Причём в таких ситуациях поражает любовь в двойном размере, как будто берет на себя и любовь, которую должен был подарить другой человек в ответ. Мужчина может дружить с вами, быть милым и обходительным, но его сердце вы не задели. И шансов изменить это нет, особенно, если его душа и разум уже заняты другой женщиной.

Такая любовь похожа на наваждение, одержимость другим человеком. Примерно такие чувства могут вспыхнуть к бывшему возлюбленному, которого вы случайно увидели через какое-то время, но при этом вы уже либо встречаетесь с другим человеком, либо замужем. И он или женат, или у него есть женщина. У вас вспыхивают чувства по отношению к нему, а вот он общается с вами как с подругой. К этой ситуации мы вернёмся позже, а сейчас поговорим о тяжелом и болезненном чувстве, которое приносит любовь к человеку, который никогда не был твоим возлюбленным и , к сожалению, никогда не будет.

И так, как побороть в себе эти чувства, которые ведут себя буквально как паразиты вашего тела. Призванное дарить радость и счастье, неразделенная любовь медленно и верно сьедает вас изнутри. Вам больно, вы одержимы этим человеком, единственная мечта быть с ним вытесняет все другие ваши мечты. Вы засыпаете с мыслью об нем, и просыпаетесь, тоже думая об этом человеке. Вы осознаете и хотите перестать его любить, но не можете как по мановению волшебной палочки это сделать.

Как же выйти из данной безвыходной казалось бы ситуации?
  • Проанализируйте, чем именно зацепил вас этот мужчина. Вам понравилась его внешность или его нрав. Изучив факторы, которые привели к влюбленности, сделайте выводы и проанализируйте их.
  • Вы должны уяснить одно, что причиной влюбленности стали те качества этого человека, которых у вас самой нет. Вы хотите дополнить себя, не осознавая этого. Если он веселый и компанейский, значит вы слегка стеснительны. Можно поработать в этом направлении и раскрепостить себя слегка. Если это другие качества, то прорабатывайте в себе их, пока не достигните того момента, когда он обратит на вас внимание. Но и вы станете для себя более уверенной и привлекательной.
  • “Полюби себя, женщина милая…»- это не просто слова. Когда вы не начнёте себя любить и ценить, то и люди начнут тянуться к вам и искать уже в вас недостающие качества, которых у них нет.

Полюби себя, и люди к тебе потянутся. Истина стара как мир. Но она продолжает работать и по сей день.

  • Самое главное – это не совершать самую грубую ошибку – звонить и навязываться этому человеку. Делать это ни в коем случае нельзя. Человек и так не охвачен вами, а надоедая ему звонками, смсками, вы только оттолкнёте его. Ваша задача работать над собой. Сделать себя гармоничной личностью не только в его глазах, но и в своих. Получите второе образование, запишитесь на он-лайн курсы, займите себя, найдите себе новое хобби, которое не только будет убивать ваше свободное время, а развивать вас как творческую личность. Это никогда не помешает. Быть разносторонней личностью- это быть интересным человеком в глазах других людей. Узкая направленность хороша может только в специальности. Да и то всегда надо работать над собой и не переставать учиться новому.
  • Самое главное сейчас – это терпение. Если очень сильно захочется выплеснуть эмоции, запишите свои переживания в личном дневнике или в блокноте на вашем компьютере, на вашей личной странице, закрыв информацию от посторонних глаз. Это могут быть как и ваши личные мысли, так и стихи, картинки, музыка. Позвоните подруге, которую давно не видели. Прогуляйтесь с ней по городу, посидите в кафе, поговорите по душам. Позвоните маме, она самый лучший советчик. Можете ей рассказать о ситуации и выслушать совет. Главное в такие минуты, выплеснуть свои переживания, чтобы не копить их в себе. Так переживания никуда не уйдут, а вы только будете съедать себя.
  • Не замыкайтесь в себе и на мыслях об этом человеке. В свободное от работы время посетите интересные выставки, музеи, театры, кино. В социальных сетях находите новых знакомых, участвуйте в обсуждениях. Как вариант, сайты знакомств. Возможно там вы встретите своего мужчину. И вы заметите, как совершенно неожиданно на ваш остров надежды вынесет действительно настоящую любовь, человека, ради которого не надо будет меняться, можно будет оставаться собой. Вы как две недостающие половинки сразу поймёте, что созданы друг для друга. Как вы это поймёте? Вам не нужны будут все те советы, которые мы вам дали ранее. Вы просто будете плыть по течению и наслаждаться каждым днём. Не надо будет задумываться, звонить или не звонить ему. Все будет обоюдно, симпатия будет взаимной. Помните, кто ищет, тот всегда найдёт. Главное в это верить, ваш человек обязательно вас найдёт.

Как забыть мужчину, которого безумно любишь, а он тебя нет?

Убить в себе чувство самостоятельно практически невозможно, зато можно трансформировать его в приятное воспоминание, и извлечь из них урок на будущее.

  • Необходимо осознать, что расставание с человеком не означает, что он забрал вашу любовь с собой. Ваше чувство всегда с вами, любим мы не самого человека, а отражение нашей любви в нем. Как он уходит, нам кажется, что мы полностью лишаемся этого чувства, но на самом деле мы лишились не любви, мы лишились возможности наслаждаться этим чувством. Но ведь сладостный период наслаждения и эйфория от счастья стоили того, чтобы подарили свою любовь пусть теперь бывшему возлюбленному.
  • Самое главное сейчас, это отпустить этого человека. Ведь не отпуская, мы мучаем прежде всего себя. Прощение сложная штука, особенно, если имело место измена. Но именно прощение освободит нашу любовь из плена, вернёт нам ее. И она опять будет сидеть в нас в ожидании и ждать человека, которому она будет подарена.
  • Если вы считаете, что во всем виноваты вы, и причина расставания кроется в вас самих, вы также должны простить, но уже себя саму. Все что произошло, должно было произойти. И у судьбы на вас другие планы и уготованы отношения, подходящие именно и которые вы заслуживаете.

Необходимо сознаться себе самой, что вы сами ещё не были готовы к серьёзным отношениям. И испытав боль, предательство, измену, вы начнёте больше ценить настоящие чувства, и в следующий раз будете беречь свои отношения.

Такие уроки не сложившейся любви учат нас тому, что любить человек надо вопреки обстоятельствам. Возможно, пока человек был нежен с вами, вы любили его. А как только он начал показывать свой истинный характер, ваша любовь прошла. Тогда это была вовсе и не любовь, а привязанность.

  • И вместо того, чтобы жалеть себя и со слезами и с подушкой проводить ночи, забывая любимого, вам необходимо самой научиться любить. Не просто любить, а любить вопреки. Простите и отпустите его в своей душе, вытрите слёзы, обдумайте произошедшее, сделайте выводы. И главное начните с себя. Винить всегда легче. А что вы принесли в отношения, и может причина крылась вас самой.
  • Своё нерастраченное чувство вы можете

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь.

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как выбрать духи для себя 9 правил выбора своего аромата

Ещё более болезненная и тяжёлая ситуация складывается при разрыве с бывшим возлюбленным, если он был вашим мужем и вы долгие годы жили в совместном браке. Само словосочетание «бывший муж» режет без ножа вашу душу и кромсает сердце, а слезы сами бегут ручьями, если добавить к этим словам его имя. Самое главное для женщины не стать заложницей данной ситуации, так как это верный путь к депрессии, нарушению психического состояния, которое может отразится негативно на здоровье и в отношениях с окружающими, и в частности с детьми. Именно ради собственного здоровья и счастья своих детей вам необходимо забыть бывшего мужа. Самое главное сейчас – это восстановить в себе энергетический баланс и заполнить вакуум в душе и сердце после ухода любимого мужа. Но чтобы восстановить энергетику вам опять же надо сделать то, о чем говорилось на протяжении всей статьи- простить и отпустить мужа.

Как начать новую жизнь? Ответ очевиден, поменять свою жизнь, иначе справиться с болью потери любимого человека не получится. Вам придётся выйти из зоны комфорта на языке психологов. Этот выход все переживают по-разному. Кто-то тяжело, а кто-то легче. Но важно осознать самое главное: без этого перехода не выйти к гармоничной и радостной жизни, где вы будете счастливы и самодостаточны без вашего бывшего мужа. Вы не сможете лавировать между прошлым и настоящим. Прошлое, которое причиняет сейчас вам боль, необходимо вытеснить позитивным настроем на будущее. Менять себя придётся и в физическом и в психологическом плане. Изменить своё окружение и изменить свои мысли – вот ваши приоритетные задачи для решения вопроса, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь. Представьте дорогу. Дорогу к вашей новой жизни. Вы стоите в начале пути. Здесь прошлое, пустой дом без вашего бывшего мужа, и только вещи, запах ещё напоминает, что здесь он когда-то был. Давайте пройдём вместе этот нелегкий путь. Мерить будем все шагами. И на каждом шаге решать поставленную задачу.

  • Первый шаг. Необходимо избавиться от вещей, которые напоминают вам бывшего мужа. Это не означает, что надо впадать в крайность. Рвать и сжигать фотографии, ломать что-то из его техники, которую он оставил. Когда улягутся эмоции, эти вещи больше не будут вызывать у вас негатива. А сейчас их надо спрятать в кладовку, на верхнюю полку в шкафу, антресоль, шкаф на балконе, на даче, в гараж. Когда все пройдёт, вы спокойно решите, что делать с этими вещами. Примите решение выбросить, отнесёте на помойку.
  • Второй шаг. И вот вами сделан первый шаг, но голову все равно разрывает мучительная мысль: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Ответ такой: ни в коем случае не уединяйтесь дома со своими проблемами, это только усугубит ситуацию. Выбирайтесь в свободное время куда угодно: на встречу с подругами, просто на прогулку по городу, устройте себе шопинг по огромному торговому центру, чтобы находиться, устать, и чтобы не было даже сил на негативные мысли. Придя с таких прогулок домой, вы уснёте крепким сном, и вас не будет мучить бессонница и мысли о вашем бывшем муже не будут беспокоить ваш сон.
  • Третий шаг. Вспомните вашу жизнь до брака. Ваше любимое хобби. Какие книги вы любили читать. Может стоить перечитать любимых авторов, или найти их новые произведения и окунуться в их мир фантазии. Ведь наверняка, пока вы были замужем, и вам некогда было читать книги, ваши авторы написали уже много других романов и стоит обязательно с ними ознакомиться. Проживать жизнь выдуманных героев очень помогает справиться с внешним и внутренним дискомфортом в стрессовых ситуациях. Вспомните: какие фильмы вы любили смотреть? Мелодрамы, фантастику, боевики, ужасы. Смотрите сами или пригласите подругу, а можно и сходить на какой-нибудь стоящий фильм в кинотеатр. Может вы любили театр, а может балет, оперу, мюзикл.
  • Четвёртый шаг. Займитесь собой. Сейчас самое время побаловать себя, привести своё тело в порядок. Сходите в Spa-салон, воспользуйтесь услугами косметолога, массажиста. Купите абонемент в спортивный клуб. Плавание очень расслабляет, снимает стресс и подтягивает тело. Тренажёрный зал укрепит ваше тело и закалит характер. Танцы, аэробика – снимут напряжение, поднимут настроение и самооценку. Все это в совокупности будет работать на достижение цели по решению вопроса: как забыть любимого бывшего мужа.

Кстати, почитайте другую нашу статью:

Розы: посадка и уход в открытом грунте для новичков в Подмосковье. (ФОТО)

  • Пятый шаг. Необходимо изменить свои мысли. Изменить своё отношение к подлому поступку вашего бывшего мужа. Это не изменит его самого в ваших глазах. Просто вам необходимо найти плюсы из той ситуации, которая у вас сложилась после развода с мужем. Самый главный плюс: обретение свободы, отсутствие человека, что-либо запрещающего вам делать. В процессе развода вы общались с различными государственными органами, это также расширило ваш кругозор и вы приобрели некоторый опыт в данной области.
  • Шестой шаг. Необходимо выплеснуть негативные эмоции, связанные с разводом, с самим бывшим мужем. Как советуют психологи, вам надо прокричаться, если это необходимо, порвать простыню с вашей совместной кровати, избить его подушку. Напишите от руки письмо бывшему мужу, установите диалог. Возьмите всю ответственность на себя, можете попросить у него прощения. Обязательно простите его. Выясните все, разложите по полочкам. Отправлять письмо не нужно. Вы можете ещё раз писать повторные письма, пока вам просто нечего будет рассказать вашему бывшему мужу и нечего будет объяснять. Можно писать в блокноте на телефоне и самой перечитывать эти письма. Конечно же не отправлять эти электронные письма своему бывшему мужу.
  • Седьмой шаг. Вспомните что-то очень плохое из своей прошлой жизни. Может это смерть близкого человека, потеря ребёнка на большом сроке беременности. Как вы выходили из этой сложной ситуации, как выживали. И ведь вы вышли. Что помогло справиться с этой ситуацией. Например, я слушала много музыки и общение в сети с незнакомыми людьми на различные темы помогало мне абстрагироваться от проблем. Я забывалась таким образом.

Как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок?

Забыть бывшего мужа сама по себе не простая задача, но если в браке есть ребёнок и не один, решать ее нужно, не задевая эмоционально и душевно ранимую психику ваших детей. Детские психологи в такой ситуации советуют не скрывать от детей случившегося развода, даже если ребёнок ещё совсем маленький. Ни в коем случае не запрещайте детям видеться с отцом, скрутите себя и как бы вы ненавидели своего бывшего мужа, причинившего вам столько боли и предавшего вас, он их отец, и обязательно должен участвовать в дальнейшем воспитании детей. Пусть теперь это будет не полная неделя, пусть он будет он брать детей на выходные. Но это общение необходимо вашим детям, иначе они будут расти недолюбленными и с большим багажом комплексов. Ни в коем случае не обзывайте бывшего мужа грубыми словами в присутствии ваших детей. Очень важно создать мягкий переход для детей. Внушить им, что ничего страшного не произошло. У них по-прежнему есть и мама, и папа, и они оба как и раньше участвуют в их воспитании.

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как выбрать духи для себя 9 правил выбора своего аромата

Сколько времени нужно чтобы забыть бывшего мужа?

Этим вопросом задаются многие женщины, пережившие развод и мечтающие поскорее избавиться от беспощадной боли в сердце от предательства и обмана бывшего возлюбленного. В данной ситуации все зависит от самой женщины. На практике есть женщины, которые начинают забывать мужей уже на сроке две недели, кто-то через два года забывает, кому-то требуется больше времени. Главное здесь, обязательно воспользоваться советами, которые даны выше в этой статье. Шаг за шагом выполнять все предложенные инструкции. Таким образом вы сможете сократить срок забывания и вычеркивания вашего бывшего из ваших мыслей и сердца. Да, если у вас есть общие дети, он будет присутствовать в вашей жизни, но видя его и слыша его голос, ваше сердце больше не будет отзываться резкой болью, вы будете общаться с ним как с общим родственником своих детей.

Присоединяйтесь к нашей группе в Одноклассниках, чтобы получать анонсы новых статей прямо в ленту.

Спасибо за чтение!:) Если вам понравилась эта статья, нажмите на кнопку социальной сети и поделитесь с друзьями:

sosedki.su

5 причин, почему вы не можете забыть бывшего

Многие не понаслышке знают, насколько мучительным может быть расставание с партнером. Даже если мы следуем рекомендациям экспертов, восстановление душевного равновесия может занять гораздо больше времени, чем мы предполагали. К сожалению, нет формулы, которая помогла бы рассчитать, сколько времени понадобится вам, чтобы пережить болезненный разрыв.

Результаты исследования, опубликованного в «Журнале позитивной психологии» за 2015 год, показывают, что большинству достаточно трех месяцев, чтобы забыть бывшего партнера. Но согласно более поздним данным, полтора года — минимальный срок, чтобы прийти в себя. Эти цифры лишь статистика, которая вряд ли поможет точно определить, сколько времени необходимо в вашем случае. Восстановление после тяжелого расставания может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Был это короткий роман или длительные отношения, не важно. Насколько быстро мы успеем оправиться, зависит и от нас самих. Что мешает отпустить ситуацию и как быстрее справиться с переживаниями?

1. Вы пессимистичны и преувеличиваете масштаб трагедии 

Нам свойственно преувеличивать негативные последствия расставания, что только усугубляет эмоциональное состояние. Например, мы убеждаем себя, что бывший партнер был единственным и больше не суждено найти счастье. Пессимистичные мысли парализуют сознание, делая беспомощными и несчастными. Они мешают преодолеть травматичный опыт и отпустить прошлое. Склонные к преувеличению пациенты хуже реагируют на лечение депрессии и других психических расстройств.

Совет: старайтесь меньше думать о плохом, мечтайте и размышляйте о новых возможностях, которые ждут.

2. Вы занимаетесь самобичеванием 

Мы часто виним себя в случившемся и пытаемся разобраться, где совершили ошибки и что нужно было сделать иначе. Такие мысли вредят психике, объясняет автор бестселлера «Жизнь продолжается!» («Life’s in Session!») Робин Эйч-Си: «Ошибочные суждения сохраняются в памяти и становятся частью личности. Мы подменяем факты собственной точкой зрения и не можем адекватно судить о том, что произошло между нами и бывшим партнером».

Если будем постоянно представлять себе гипотетический вариант развития отношений, будет трудно преодолеть разрыв и использовать его в качестве полезного опыта для личностного роста.

Совет: прекратите изводить себя мыслями «Что я сделал(а) не так и можно ли было все исправить».

3. Вы отказываетесь признать, что все кончено 

Чтобы отпустить прошлые отношения, нужно хотеть это сделать, утверждает специалист по отношениям Кевин Дарне. В реальности многие надеются на примирение.

«Мы запрограммированы романтическими романами и голливудскими фильмами, рассматривая расставание как ступеньку к счастливому совместному будущему, — говорит Дарне. — Все любят истории, в которых партнеры возвращаются друг к другу после разрывов и эмоциональных потрясений». Но мечтая о примирении, мы только усугубляем состояние и закрываемся от новых знакомств.

Совет: оставьте старые отношения в прошлом, ограничьте общение или случайные встречи, перестаньте следить в социальных сетях.

4. Вы потеряли себя в отношениях 

Если мы жили с человеком на протяжении многих лет, после расставания испытываем кризис идентичности. Кто я без партнера? Профессор психологии и специалист по отношениям Гэри Левандовски отмечает, что после разрыва длительных отношений людям сложнее ответить на вопрос «кто я?». Они испытывают неуверенность в идентичности, не могут понять, кто они на самом деле.

Совет: заведите новые хобби, займитесь тем, чего раньше не пробовали. Это поможет заново обрести себя.

5. Вы не готовы признать свои ошибки 

Друзья необходимы для исцеления после болезненного расставания. В трудной ситуации важно найти человека, который готов поддержать и терпеливо выслушать. Но рано или поздно друг может сказать то, что мы не хотим слышать (указать на ошибки или поставить под сомнение логичность наших доводов). Критические замечания звучат неприятно, но нежелание признать правду может сыграть с нами злую шутку. «Это не только мешает справиться с болью расставания, но и программирует на те же ошибки в будущих отношениях», — говорит семейный психотерапевт Сара Станизай.

Совет: отнеситесь с любопытством к тому мнению, с которым пока не согласны.

Читайте также

www.psychologies.ru

Как забыть человека, которого любишь?

Наверняка каждой из нас в жизни приходилось бывать в ситуации, когда возникал вопиющий вопрос: как забыть человека, которого любишь?

И не важна причина – будь то расставание после долгих отношений, безответная любовь, национальные или религиозные различия.

Важно решение, которое ты собираешься принять и которое в то же время заставляет тебя мучиться. Ты не можешь принять мысль, что нужно навсегда забыть всё, что связано с человеком, которого любишь.

Все напоминает о нем

Это постоянные мысли и сны о любимом, это слезы, отчаяние и боль. Тебе безумно хочется поскорее прекратить эти страдания, жить настоящим, а не чудесным прошлым или иллюзорным будущим.

Поэтому очень важно знать и правильно предпринять шаги по безболезненному разрыву связи с бывшей любовью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К сожалению, многие расстроенные девушки продолжают думать, что бокал вина, выпитый с подругой, способен решить их проблему.

Так возможно лишь временно отвлечься от своих страданий, но проблема будет нарастать, а твоя жизнь – превращаться в каждодневное горевание о несбывшихся иллюзиях. Как разлюбить и забыть?

Преодолеть проблему вместе?

Не рекомендуем также слепо следовать советам людей, которые говорят, что стоит найти человека с подобной проблемой и вместе пытаться ее решить.

Такой подход может сыграть свою отрицательную роль, ведь вы будете только глубже закапываться в свое горе, а тут важно своевременно и оперативно выходить из депрессивного состояния.

Многие разочаровавшиеся в любви женщины используют заговор, для многих магическая молитва – единственное видение выхода из депрессии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Спешим заверить, что в современном мире прибегать к черной магии или нетрадиционному воздействию на психику является глупым и бесполезным занятием.

Психологами разработаны научные и вполне адекватные методы воздействия на психическое состояние человека. Предлагаем воспользоваться рекомендациями опытных психологов, и найти для себя наиболее приемлемые способы забыть любимого человека.

Советы психолога

Кажется, что преодолеть боль расставания и наконец забыть дорогого мужчину просто невозможно!

Но существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

Твердо принять решение

Все советы психолога будут полезными лишь в том случае, если ты самостоятельно примешь твердое решение о расставании с любимым. Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла.

Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви.

Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

Обычно расставания длятся достаточно долго, ведь человек может месяцами, годами надеяться на то, что всё наладится, изменится. Поэтому очень важно постараться нагнать у себя предельное состояние с призывом: «Хватит!».

Ни при каких обстоятельствах не вздумай связываться с алкоголем или случайными партнерами. Со временем, когда жизнь наладится, тебе может быть стыдно за свои необдуманные поступки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Освободить пространство для новой жизни

Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?

Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

Это может быть, например, счастливая семейная жизнь с другим мужчиной, новые знакомства и интересные занятия, успешная карьера или путешествия.

Приняв окончательное решение о разрыве связей с бывшим возлюбленным, избавься от всего, что напоминает о нем: удали его контакты, верни личные вещи и подарки. Как бы жалко ни было – сделай это, чтобы начать новую жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вынести полезный урок

В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок.

Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь? Что я смогла понять рядом с ним?»

Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

Бывшая любовь не идеальна!

Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

Большинство девушек не могут годами забыть и отпустить любимого лишь потому, что хранят в памяти исключительно хорошие воспоминания и игнорируют неприятные и плохие моменты.

И надежда на чудо и возвращение любимого не угасает. И это невероятно глупо и ошибочно. Лучший способ навсегда забыть прошлое – разочароваться в бывшей любви, акцентируя всё свое внимание на негативных сторонах прошлых отношений.

Спустя время, когда боль и обида останутся позади, и ты будешь совершенно спокойно вспоминать свою бывшую любовь, можно возобновить в памяти хорошие воспоминания. Но это при одном условии: если тебе не доставляют страданий такие воспоминания!

Признать, что всё осталось в прошлом

После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что возлюбленной далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

Человек появился в твоей жизни и через время просто ушел. Но ведь жизнь продолжается, и это значит, что будет еще огромное количество новых знакомств, приятных моментов и замечательных встреч.

Ты обязательно еще полюбишь, и это будет взаимная любовь. Чтобы построить новые отношения, нужно окончательно разрушить старые и отпустить отжившие моменты.

Всегда придерживайся утверждения: что ни делается – всё к лучшему! Так устроена жизнь.

Отвлечься на что-то новое и интересное

В поисках ответа на вопрос, как забыть любимого человека быстро, не стоит прибегать к решению занять себя рутинной работой с утра до поздней ночи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом.

Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

Понять, что лучший лекарь – время

Даже врачи говорят, что время лечит. Самая глобальная проблема состоит в том, что женщины не могут поверить, что их бросили, им это кажется ночным кошмаром, который с наступлением утра закончится, и всё будет снова хорошо.

Но жить в ожидании и надежде на возвращение любимого — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование.

Не следуй примеру тысяч брошенных женщин, которые погрузились в свою проблему и не видят смысла жизни.

Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те женщины, которые осознают, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.

Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Жизнь прекрасна и непредсказуема! Верь в счастливое будущее! Люби и будь любима! Екатерина Шелестуха

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Ответы@Mail.Ru: как забыть человека?

самое главное, в том как забыть человека, которого любишь — это принять решение о расставании. Осознать, что продолжать все это бессмысленно. Дойти до некой «точки невозврата» , когда вы скажете себе: «Нужно выходить из этого» . Это важно не только в том случае, если у вас были отношения и вы расстались. Даже если вы никогда не были вместе и это безответная любовь.

Известно, что любые расставания длятся очень долго, поскольку человек еще не принял решение — расстаться или нет. И месяцы, а то и годы продолжает страдать, думать, что все еще может наладиться. В том, как забыть человека, которого любишь важно нагнать у себя состояние это состояние «Хватит!» . Здесь нельзя пускаться во все тяжкие с алкоголем, случайными партнерами и тому подобным. Потому, что когда жизнь наладится, вы можете пожалеть о своих необдуманных поступках. Нужно именно осознать, что больше не хотите страдать по этому человеку.

И когда вы поняли, что действительно хватит, теперь в том как забыть человека, которого любишь нужно понять, для чего собственно вам его забывать? Для чего такого хорошего и светлого вы хотите оставить прошлый период в любви?
Это очень важный момент в том как забыть человека, которого любишь, потому что отношения по сути очень стабильны. И когда по каким-то причинам партнер уходит от вас, отношения с ним все равно продолжаются в вашей голове, хотите вы этого или нет. И вам нужно как бы объяснить себе, что же такое хорошее может появиться в вашей жизни, если вы их прекратите. Это может быть счастливая семейная жизнь с другим человеком, успешная карьера, путешествия, новые интересные занятия и т. д.
Когда вы приняли окончательное решение о том что готовы забыть человека, которого любишь и поняли для чего вам это нужно — можете убирать из своей жизни то, что вас связывало с этим партнером. А именно удалить его контакты, вернуть личные вещи, подарки. Все это необходимо, чтобы лишний раз не вспоминать о бывшей любви. Как бы ни было жалко — это сделать нужно, чтобы жить дальше.
2. Как забыть человека, которого любишь: ВЫНЕСЕНИЕ УРОКА

Очень важный момент в том как забыть человека, которого любишь — понять урок ситуации. Понять урок, значит ответить себе на вопросы: Для чего мне встретился этот человек? Чему он научил меня? Что он дал мне понять? Чему вообще научила меня ситуация с этим человеком?
Если вы не поймете, для чего этот человек пришел в вашу жизнь, то вполне вероятно, что в следующим отношениях ситуация повторится. Потому, что люди одного типа приходят в нашу жизнь до тех пор, пока не будет понят урок. И если вы действительно научились чему-то из всей этой ситуации, то вопрос как забыть человека, которого любишь уже не будет казаться таким нерешаемым.
3. Как забыть человека, которого любишь: РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В БЫВШЕЙ ЛЮБВИ

Так же, нужно здраво подумать, а так ли все было замечательно? Наверняка ваш бывший любимый человек был далеко не ангелом во плоти. И если вы вспомните, то найдете множество недостатков и увидите такие моменты, когда вы чувствовали себя очень несчастливо в этих отношениях.
Зачастую, многие люди годами не могут отпустить бывшего любимого человека именно потому, что вспоминают только хорошее из отношений, в то время как плохое стараются игнорировать. И вновь и вновь надеясь, что когда-нибудь все снова станет хорошо. Это большая ошибка и чтобы быстрее забыть человека, которого любишь, нужно видеть не только как было хорошо в отношениях, но и как было плохо.
4. Как забыть человека, которого любишь: ПРИЗНАТЬ, ЧТО ЭТО БЫЛО И ПРОШЛО

Когда урок из отношений вынесен, и вы осознали, что этот человек был далеко идеалом, можно мысленно попрощаться с ним. Отправить его в архив. Главное, чтобы забыть человека, которого любишь — это осознать, что то, что было — было замечательно, но это уже прошлое. И человек ушел из вашей жизни. А жизнь идет дальше, и значит будет еще множество замечательных моментов. Удачи!!!!

Только встретить нового человека! Другие способы не работают

Просто не вспоминать о нём. И не принимать желаемое за действительное.

думать меньше о нем
выбросить все вещь связанные с ним
заняться сабой

или замена, или осознание. Холодный душ, спокойное течение мыслей, и принятие решения жить без памяти, настоящим))) . Прошлое не вернуть, будущее не настало. Думай не думай, а жить надо).

Дать себе установку)

Общался с одной девушкой, потом с не чего начала игнорить, убила последней фразой когда я писал ей мол «Почему не берешь телефон» она ответила «Не зае**уй» задело до глубины, пью как сука 2 неделю.

скажи ему «иди нах*й пид*р бл*ть

А меня вот друг бросил… Сейчас мне оочень обидно :»с У него девушка появилась, и он сказал что нашей дружбе конец… Мразь ипаная :с

Я сама хотела бы это знать! наверное никак

переключись на другого человека.

Переключится на что-то другое, но не как ни на другого человека… так ты опять попадёшь в такую же ситуацию… лучше всё обдумать в одиночестве, успакоится, прожить какое-то время… и тогда уже на свое усмотрение (так как за это время можно хоть немного наладить свою жизнь), а можно ждать, так сказать, кому надо… тот найдёт…

touch.otvet.mail.ru

способы избавиться от душевной боли

Судьба распоряжается по своему усмотрению и не всегда позволяет людям быть вместе. После расставания возникает непонимание, как забыть любимого человека, выбросить его из головы и начать новую жизнь. Из-за разрыва психика брошенных мужчин не в силах справиться с проблемой, поэтому они обращаются к психологу за помощью.

Содержание статьи:

Почему мы страдаем, когда заканчиваются отношения

Расставание — это тяжелый путь для обоих партнеров. Одни люди просто переживают, не могут настроиться на новую жизнь, а другие продолжают любить и страдать. Мало кто понимает, как забыть любовь, которая закончилась, причинила много боли и разочарования, вогнала в депрессию.

Психологи считают, что искренне страдает только одна сторона. Второй партнер может легко принять ситуацию уже через несколько дней. Когда в сердце живет любовь, просто так отпустить человека очень сложно. Эта ситуация нарушает качество жизни, провоцирует депрессивные состояния, из-за чего люди думают о том, как забыть любовь, которая была всем смыслом жизни, а потом неожиданно оборвалась.

При расставании становится плохо обоим партнерам. Бросающий человек часто испытывает вину за свой поступок. Тот, кого бросили, будет направлять свою энергию на воспоминания, слезы, переживания, разочарование, обиду.

Быстро забыть человека, которого любишь, невозможно, потому что так устроена психология отношений. Одни психологи говорят, что для принятия ситуации нужно время, другие направляют все действия клиентов на то, чтобы как можно быстрее забыть нежно любимого человека, перестать тешить себя надеждами, что все может измениться.

Три важных этапа

С проблемой расставания может столкнуться каждый, поэтому нужно знать, как забыть любимого, сохранив при этом в порядке свою нервную систему.  Три простых шага покажут, как забыть дорогого и любимого человека быстро и безболезненно:

  1. Понимание, что отношения закончились. Даже если в это трудно поверить, нужно заставить свое подсознание оценить ситуацию, понять, что любимого в вашей жизни больше нет. Глупо копаться в себе, пытаясь найти причину такому итогу.
  2. Поднятие самооценки. Девушки, которые оказываются брошенными, считают себя непривлекательными, скучными, неухоженными, несостоятельными. Через несколько недель после разрыва стоит взять себя в руки, задуматься о повышении самооценки. Способов для этого существует много — можно записаться в спортзал, пойти на танцы или курсы английского, научиться водить машину и т. д.
  3. Максимальная дистанция. Отдалитесь от бывшего партнера, ограничьте любое общение, исключите встречи с ним, забудьте о тех местах, где вы отдыхали вместе. Чем дольше люди будут на расстоянии, тем быстрее у них угаснут чувства. Даже если бывший молодой человек будет стараться узнать о вашей жизни, просто игнорируйте его.

Страдать по любимому

Эти три правила покажут, как раз и навсегда забыть любимого всем сердцем человека, который своим уходом сделал больно. Психологи рекомендуют прислушиваться к каждому пункту. Нужно избегать одиночества и стараться больше общаться с окружающими, которые постепенно заполнят образовавшуюся пустоту.

Советы психологов показывают девушкам, как его забыть и улучшить свое самочувствие. Прислушивайтесь к ним до того момента, пока не поймете, что готовы жить дальше.

Помогут ли новые отношения

Отправляясь к психологу на прием, девушки часто говорят: «Я не могу забыть любимого и важного для меня человека». Специалисты расскажут, как избавиться от обиды и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Начинать новые отношения, когда на сердце рана, глупо. Психологи не одобряют такой способ, но и не видят в нем ничего смертельного и аморального, если появляется новое увлечение.

На вопрос, можно ли заводить новые отношения сразу после окончания старых, нет однозначного ответа. Здесь стоит ориентироваться на состояние брошенного человека и на его желание начать строить жизнь. По статистике, 2—3 месяца после разрыва — идеальное время для того, чтобы начинать новые отношения.

В этом случае советы психолога о том, как быстро забыть все еще любимого человека, могут ориентировать на новые отношения. Но иногда бывают ситуации, когда эти отношения еще больше усугубляют состояние брошенного человека и уничтожают в нем желание делать что-либо для своего счастья.

Порядок действий

Тем, кто не знает, как быстрей забыть бывшего любимого и дорогого человека, необходимо прислушаться к рекомендациям психологов. Следуя этим советам, уже через несколько недель удастся снова ощутить вкус жизни.

Убираем все, что напоминает о любимом

После прекращения отношений многие думают, как можно быстро забыть человека, к которому были самые светлые и искренние чувства. Психологические приемы позволят выбросить из головы прошлые отношения и научиться жить заново.

Все должны понимать, как забыть человека, которого ты любишь, а он тебя больше нет. Сначала нужно избавиться от всех вещей, которые вы покупали вместе. Выбрасывайте фотографии, подарки, личные вещи, старайтесь строить жизнь на новых ценностях, обновляйте гардероб.

Сложнее всего избавляться от совместных вещей, если вы жили вместе. В таком случае полностью выбросить все из квартиры не получится, но нужно постараться придавать окружающей обстановке малейшее значение.

Расставание с любимым

Воспоминания будут только усиливать страдания от разлуки, подавать несбыточные надежды на то, что вы еще можете быть вместе. Эта ситуация будет более болезненной для человека, особенно тогда, когда присутствуют чувства.

Если имеются ценные вещи, подаренные бывшим возлюбленным, от них можно не избавляться. Спрячьте их в дальний ящик. Когда чувства остынут, а вы обретете новое счастье, ценные подарки можно вернуть на их привычные места. При отсутствии чувств они не будут вызывать негативные эмоции.

Прекращаем мечтать и жалеть себя

Мужчины и женщины после разрыва не знают, как быстро забыть человека, которого по-прежнему любишь и хочешь проводить с ним все время. Если любимый ушел, не думайте о том, как его вернуть. Он сделал свой выбор, принял решение следовать дальше по жизни без вас. Вы должны знать, как забыть человека, с которым никогда больше не будешь вместе. Люди меняются крайне редко, и если судьба один раз их разлучила, значит, она будет это делать снова и снова.

Составляем список недостатков любимого

Перечень недостатков покажут, как забыть человека, которого безумно любишь и из-за работы или совместных детей видишь каждый день.

Испытывая влюбленность, мы всегда видим человека только с лучшей стороны, вовсе не задумываясь о том, что у него существуют недостатки. Идеальных людей нет, но это можно понять только после расставания и разочарования.

Старайтесь думать о плохих моментах в отношениях, когда вы испытывали боль, плакали, не понимали, почему человек такой жестокий по отношению к вам. Негативные эмоции быстро позволят нарисовать таблицу его недостатков, покажут, что отношения вовсе не были идеальными, поэтому не стоят слез и переживаний. Такой психологический прием позволяет формировать в подсознании брошенного человека обиду, которая постепенно подавляет все чувства.

Психология порой дает беспощадные советы, но они показывают, как навсегда забыть любимого человека.

Стираем плохие воспоминания

После расставания многие испытывают трудные дни в своей жизни, не знают, как забыть навсегда любимого и затронувшего самолюбие человека навсегда и никогда не прощать. Для этого нужно начать жизнь с чистого листа.

Психологический прием помогает стереть из памяти тяжелые воспоминания. Просто возьмите листик, напишите на нем все цели, которые нужно достичь в ближайшее время. Ежедневно читайте их, старайтесь добиваться всего как можно быстрее. Такие моменты быстро отвлекут вас от негативных мыслей, позволят настроиться на новый лад.

Способы забыть любимого

Отчаянные поступки и страдание — это не выход из ситуации. Если вы будете активными, целеустремленными, обретете новые знакомства, то и не заметите, насколько быстро поменяется жизнь. Новые люди заполнят пустоту, вылечат раны на сердце, помогут кардинально изменить свое мышление.

Если испытывать жалость к себе, переживать случившееся, можно разрушить свое здоровье. Порой самостоятельно прийти к решению заняться каким-то делом сложно, для этого нужна поддержка друзей, родных, коллег. Старайтесь разнообразить свою жизнь новыми увлечениями. Смена обстановки позволит расслабиться и понять, как забыть человека, которого по-прежнему сильно любишь.

Учимся снова наслаждаться любимыми вещами

Чтобы справиться с непростой ситуацией, нужно знать, как забыть любимого быстро и навсегда. Наслаждение любимыми вещами и занятиями делает людей счастливыми. Улучшить настроение помогут:

  • просмотр интересного фильма;
  • чашечка кофе;
  • расслабляющий массаж;
  • принятие ванной;
  • обновление гардероба;
  • поход в салон красоты.

Психология людей очень сложная, поэтому не всегда удается забыть человека, которого любишь, и больше о нем не вспоминать. Если вы захотите улучшить свою жизнь, почувствовать положительную энергетику, сделать это несложно.

Избавляемся от прошлого при помощи спорта и танцев

Когда в жизни все идет не по плану, многие выходят из колеи, замыкаются в себе, строят разрушающие иллюзии. Психология человека порой отвечает на многие вопросы, она показывает, как забыть возлюбленного и жить без него.

Физическая активность не только укрепляет тело, но и улучшает психологическое здоровье. Если устали от проблем, запишитесь на спортивные тренировки. Активность быстро повышает тонус организма, улучшает настроение, создает положительные эмоции. Если заниматься в группе, можно обрести новые полезные знакомства, завести друзей или подруг.

Достаточно 2—3 тренировок в неделю, чтобы выплеснуть негативные эмоции. Заметив первые изменения в себе, мы начинаем любить себя еще больше, у нас повышается самооценка, которая необходима мужчинам и женщинам после разрыва.

Общаемся по-настоящему

Общение в компании

Только интересное общение показывает, как забыть своего любимого близкого человека, если видишь его каждый день из-за детей или других обстоятельств. Общение с понимающими людьми всегда будет приятным, искренним, откровенным. Они окажут поддержку, позволят забыть прошлое, никогда не бросят в трудную минуту.

Когда есть поддержка друзей или семьи, любые проблемы кажутся не такими страшными.

Прощаем себя, примиряемся с прошлым

Глупо таить обиду и мучительно страдать от происходящего. Простите предателя, отпустите его с чистой душой, начните строить личную жизнь с нуля.

Гнев, скандалы даже после расставания с любимым будут препятствовать вашему счастью. Такое поведение только вредит будущему, не позволяет разорвать прежнюю связь. Освободите душу, позвольте бывшему жить своей жизнью. Психологи рекомендуют перестать о нем думать, забыть как плохое, так и хорошее. Мужчина, который тебя не любит, не будет ощущать всей твоей боли. Именно поэтому стоит один раз простить и отпустить любимого человека.

Иногда люди сами уходят от возлюбленных, имея на то определенные причины. Здесь простить себя намного сложнее, потому что постоянно ощущается злость на себя. Чтобы сохранить психическое здоровье, стоит постараться найти оправдание своим поступкам и поведению.

Придумываем смешные причины расставания

Угнетающее настроение после расставания с мужчиной, который тебя не любит, нарушает качество жизни девушек. Чтобы выйти из ситуации без жертв, необходимо самостоятельно настраивать себя на позитив. Просто придумывайте смешные причины вашего расставания, которые позволят перестать думать о бывшем.

Примеры следующие:

  • Я хорошая девочка, а ему нравятся стервы.
  • Мы слишком идеальные, чтобы быть вместе.
  • Любовь приелась, пора побыть в одиночестве.

Такие странные способы не всегда показывают, как быстро забыть все еще любимого вами человека, но иногда поднимают настроение, заставляют мыслить с позитивом. Надо просто выждать время, которое действительно лечит. Как бы ни говорили люди, пережившие расставание и предательство, время позволяет отвлечься на другие вещи и начать счастливую жизнь.

Любовные страдания: когда же они закончатся

Как перестать страдатьПостоянно думая о том, что делать, чтобы быстро забыть горячо любимого и дорогого вам человека, многие предполагают, что такие страдания будут вечными. Нелегко проснуться утром и понять, что ваша совместная жизнь закончилась.

Если не хотеть вернуться к жизни, тешить себя надеждами на его возвращение, тогда пережить страдания будет крайне сложно. Специалисты приводят свою статистику страданий после расставания, которая приравнивает год отношений к месяцу страданий. Безусловно, такая формула не является стопроцентно правильной, но именно так порой и случается. Важно в первые месяцы после окончания отношений не думать о ней или о нем, окружить себя друзьями, родственниками, заняться спортом.

Нужна ли помощь магии

Если человек не может длительное время забыть возлюбленного, ему в голову приходят отчаянные мысли о том, чтобы обратиться за помощью к магам. Такие действия считаются лишними, потому что ни одна сила не способна помочь пережить неразделенную любовь, если этого не захотеть.

Магия — это только самовнушение, которое многим помогает. Если знаете, что после посещения мага ваши страдания уйдут или уменьшатся, тогда можно рискнуть. Главное, не ждите мгновенного эффекта. С помощью магических ритуалов можно не только улучшить свое состояние, но и вернуть бывшего возлюбленного.

Помощь магии выбирают самые отчаянные люди, которым психологи и другие специалисты помочь не могут. Заставить по-настоящему полюбить не способен никто, поэтому магия — это временное решение проблемы, которое не позволит вам испытывать счастье с избранником всю жизнь.

Советы психологов

Чтобы забыть любимого, который ушел или предал, необходимо учитывать советы психологов. Они помогают достичь душевного равновесия.

Советы следующие:

  1. Перестаньте разговаривать о бывшем мужчине со своими знакомыми.
  2. Не думайте о нем, отвлекайтесь на различные вещи.
  3. Найдите хобби, которое будет занимать все свободное время.
  4. Исключите любое общение с бывшим, даже мысленное.
  5. Старайтесь вспоминать только плохое либо вовсе забыть о прошлом.
  6. Займитесь саморазвитием.
  7. Не думайте о потере, потому что это не самое главное в вашей жизни.
  8. Не тешьте себя иллюзиями: если он ушел, то больше не вернется.
  9. Забудьте про оправдания, если любимый поступил с вами таким образом, он их не заслуживает.

Советы расскажут, как выбрасывать из жизни людей, которые предали, а также помогут проще переживать разрыв отношений и не замыкаться в себе. Еще ни один влюбленный, который пережил страдания, разочарование или боль, не остался в этой жизни одиноким. Судьба позволит встретить на пути судьбу, которая не уйдет от вас.

love-is.org

как можно быстро забыть человека?

Увы. Забывать нельзя. Это бездушие! Можно простить поступок, отпустить человека.

Забыт, значит не был любим…

быстро? такого рецепта нет

С кем расстанешься — того не забудешь,
В душе он след оставит навсегда;
И пусть при встрече не всегда ты счастлив будешь,
Но не забудешь ты его уж никогда.

Все, что любим мы — то вечно и бессмертно,
О чем мы плакали — нам не забыть вовек.
И в сердце у тебя останется навечно,
Тобой когда — либо любимый человек.

На свете не пройдет ничто бесследно.
Ничто не канет в лету, не умрет,
Любовь ли, ненависть, победа, пораженье.
В душе любого человека оживет.

И боль любая отзовется болью,
И страх вдруг как сейчас нахлынет вновь.
И снова будем упиваться мы любовью,
Когда то чувство вновь в нас оживёт….

Не забывать надо, а перестать заниматься мазохизмом и издевательством над собой. Надо себя хоть немного любить и уважать, а не поедом есть.

не вспоминай)))

Как забыть его? Во-первых, ни в коем случае не следует настойчиво пытаться узнать, как теперь живёт любимый и с кем. Кроме того, что это ужасно больно, такие действия могут спровоцировать на необдуманные поступки, за которые через время станет нестерпимо стыдно. Ко всему прочему, даже если у любимого ещё и оставались какие-то сомнения по отношению к оставленной им женщине, такие поступки развеют их окончательно. Поэтому, если мы мечемся, не зная, как забыть любимых людей, следует запомнить раз и навсегда: надо держаться от них как можно дальше.

Конечно, если решиться на подобные кардинальные меры не хватает душевных сил и очень хочется хотя бы позвонить, то набрать его номер телефона можно. Нереализованные желания такого рода могут спровоцировать развитие глубокой депрессии, а это никак не будет способствовать восстановлению психики после стресса. Поэтому звоним, но пытаемся разговаривать без истерик, по-дружески интересуясь его делами, здоровьем и прочее. В конце концов, ведь он был близким человеком, так почему бы не поинтересоваться, как он живёт сейчас. В целом, многим женщинам такие звонки помогают успокоиться и вполне соответствуют схеме, как навсегда забыть любимого человека. Благодаря им, постепенно из разряда любимых он может перейти в разряд друзей, а затем и вовсе исчезнуть из жизни, оставшись лишь воспоминанием.

Во-вторых, оставаться наедине со своим горем, забиваясь в тёмный угол ото всех подальше, не следует. Мы измучаем себя воспоминаниями о каждой минуте, проведённой с любимым, начнём выдумывать причины его ухода, копаться в себе… Стараемся как можно больше бывать на людях. Если в этот период нет подходящего общества, в котором мы будем чувствовать себя сносно, значит, просто гуляем по улицам или где-нибудь в красивом парке.

В-третьих, скрывать эмоции и сдерживать их нельзя ни в коем случае. Это, конечно же, не говорит о том, что нужно рассказывать о своей беде каждому встречному – поперечному. Можно отправиться к маме или подруге и нареветься там всласть до заикания. Один из ответов на вопрос, как пережить расставание с любимым, – непременное общение с близкими людьми. В противном случае психоз нам обеспечен. Не стоит замыкаться в себе и культивировать свою боль, – она вырастет до гигантских размеров. Даже если людей, которым можно порыдать в жилетку, нет, следует искать общения, – оно поможет отогнать гнетущие мысли и стабилизировать всплеск эмоций.

Некоторые девушки, потеряв любимого, не зная, как забыть его, пытаются утопить своё горе в алкоголе или уходят от беды, занимаясь сексом с новыми партнёрами. Делать и то и другое не только нецелесообразно, но и вредно. Алкоголь лишь усугубит проблему, а беспорядочные половые связи могут спровоцировать множество дополнительных проблем. К тому же, репутация алкоголички или распущенной дамы никоим образом не способствует тому, что бывший возлюбленный когда-нибудь пожалеет о своём поступке.

Через ЭТО проходят миллионы, терпи-время -лечит!!!

Ну можно попробовать головой удариться сильно, как следствие амнезия.. .
А вообще человек не может осознано что-либо забыть.
Вам просто нужно переосмыслить ситуацию и принять её. И как говорится: «С глаз долой — из сердца вон. »
Переключитесь на что-нибудь новое, займитесь любой деятельностью, и избегайте любых напоминаний об этом человеке, а тем более его самого.

Простить и отпустить!

Думать о своём будущем без него!

рецепта нет, время лучший лекарь

не вспоминать о нём

наплевать на него и жить дальше
не обращать на него внимание

не вспоминать все что между вами было

и послать все нафиг именно ваши воспоминание о нем
забыть не получиться но жить станет легче)

Правильно : забыть только перебив чувствами к другому. Никакие дела, хобби, смены жительства не помогут. Ты все время носишь в себе этот уровень ощущения счастья, эту планку, которая исчезла вместе с человеком. Отпустить — тоже бредятина. Кто так пишет, похоже, и не испытавал сильных чувств. Для них отпустить — это значит и особо -то и не нужно было. Это все!! Время так же НЕ поможет!!!!

Главное, не падать духом. Да, я понимаю, очень больно, но попробуй кому-то высказаться. Если психологи не помогут, просто отпишись мне, и я с радостью помогу, потому что знаю, каково это, когда тебе не помогают.

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *