Компульсивно – Все о КОМПУЛЬСИВНОМ ПОВЕДЕНИИ и как его убрать.

Что такое компульсия, какие виды этого явления бывают?

Cодержание статьи:

 

С развитием знаний о психике человека, люди стали чаще задумываться о том, какая часть их поведения является нормой, а какая – нет. Например, ученым-психологам стало интересно такое явление, как компульсия. Что это такое, как проявляется и опасна ли она для здоровья – закономерные вопросы науки о поведении.

Что такое компульсия?

Что такое компульсия?

Виды компульсий

Иногда в повседневной жизни мы не обращаем внимания на некоторые действия, которые мы совершаем машинально. Возвращаемся домой убедиться, что выключили чайник или утюг, с упорством, достойным лучшего применения, оттираем еле заметные пятнышки на кафельной плитке или расписываем каждый день по минутам и строго соблюдаем установленный распорядок.

Само по себе такое поведение легко объяснимо и приемлемо в обществе. В некоторых же случаях это превращается в манию.

Компульсивное поведение характеризуется следующими проявлениями:

  • Человек выполняет однообразные действия и не может остановиться;
  • Сила воли не помогает, в результате ощущается дискомфорт и неприятные последствия, в том числе для окружающих людей;
  • На некоторое время наступает облегчение, однако потом возникает чувство вины.

Из-за того, что причины навязчивых действий варьируются по степени сложности, выделяют несколько видов компульсий:

  1. Временные. Возникают на фоне нервного переутомления и быстро проходят после полноценного расслабления.
  2. Периодические. Привязаны к течению более сложных процессов в психике человека.
  3. Хронические. Присутствуют в поведении человека всегда.

Хронически напряженное поведение

Хронически напряженное поведение

Симптомы: когда пора бежать к врачу?

Как уже было сказано выше, компульсии в поведении человека могут проявляться самыми замысловатыми способами, иногда неотличимыми от нормальных. На начальной стадии состояния только сам больной чувствует изнутри, что что-то не так.

Самые распространенные навязчивые паттерны поведения разделяют на несколько разновидностей:

  1. Безобидные. Люди копят вещи и не могут выбросить лишнее, постоянно возвращаются домой, чтобы проверить отключенную воду, электричество или запертый замок. Многие подсчитывают все предметы или явления вокруг. Принципиально перешагивают трещины в асфальте или стыки плитки. Одержимы наведением чистоты в доме. Среди женщин распространен шопоголизм (около 80%).
  2. Вредные для здоровья. Непроизвольно чешут кожу, выдирают клоки волос, режут себя, выдавливают прыщи. Некоторые моют руки и тело до кровавых следов. Бесконтрольно объедаются или голодают.
  3. Маниакальные. Увлекаются азартными играми. Клептоманы, нимфоманы и гиперсексуальные люди.

В основе всех процессов лежит одна проблема – человек не может остановиться, находится в состоянии тревожности. При этом он не получает от компульсивных повторений удовольствия, но ощущает вину, чувствует, что попусту теряет время.

Казалось бы, подобные «причуды» встречаются довольно часто и не требуют вмешательства специалиста. Однако эти симптомы часто говорят о развивающемся заболевании, которое лечат медикаментозно.

Врач дает рекомендации

Врач дает рекомендации

Причины навязчивых действий

За любой обсессией, то есть одержимостью каким-либо действием, лежит вытесненное желание, эмоция или воспоминание. Когда психика человека не справляется с подавлением нежелательного, она замещает реальный источник тревоги чем-то более простым.

По сути это защитный механизм нашего подсознания. Чаще всего он возникает на фоне переутомления, стресса или нервного срыва.

Также причиной может стать травмирующее событие, например, болезнь или смерть, неудачи в рабочей и личной сферах, испытанный сильный страх. В случаях, когда напряжение временное, психика быстро восстанавливается после небольшого отдыха.

Помимо внешних причин, навязчивые действия могут быть вызваны одним из синдромов расстройства личности: обсессивно-компульсивным или ананкастным. Эти состояния являются хроническими, могут проявляться как периодически, так и присутствовать в модели поведения человека постоянно.

 

Эмоциональное переедание

Одним из самых частых случаев компульсий среди девушек являются расстройства питания. Молодые женщины одержимы тем, как они выглядят, стремятся сбросить вес, а также находятся в постоянном стрессе из-за несоответствия современным требованиям красоты.

Существуют две стандартные модели компульсивного поведения, касающихся еды:

  1. Больной ничего не ест, доводит тело до истощения и анорексии.
  2. Пациент морит себя голодом, но затем набрасывается на пищу и съедает больше, чем нужно организму. Затем наступает чувство стыда и беспомощности. В случае булимии человек сознательно вызывает рвоту.

Все эти варианты поведения связаны с обсессией – навязчивой мыслью, которая заставляет людей бесконтрольно следовать внутренним импульсам, причинять себе вред.

Безэмоциональное действие

Безэмоциональное действие

Как избавиться от компульсий?

В зависимости от характера и длительности заболевания есть несколько путей решения проблемы:

  1. Оставить все как есть. Не всякая компульсия вредна, иногда она помогает расслабиться и снять стресс. Например, наведение чистоты или составление расписания. Если подобный ритуал помогает вам привести мысли в порядок, отвлечься, то и не стоит от него отказываться.
  2. Дать себе полноценный отдых или изменить образ жизни. Если причиной компульсивного поведения стал нервный срыв, то период покоя или переход на более здоровый режим могут помочь психике прийти в норму.
  3. Обратиться к специалисту. В запущенных случаях длительного заболевания без помощи врача не обойтись. Психиатр назначает медикаментозное лечение в том случае, если приступы бесконтрольного поведения несут угрозу вашему здоровью и окружающих, проявляется регулярно в течение полугода.

Иногда наша психика находит весьма причудливые способы выхода запретных мыслей и желаний в таких проявлениях, как, например, компульсия. Что это поведение дает человеку, всегда ли нужно лечить симптомы патологических заболеваний ума – спорные вопросы, на которые еще предстоит ответить современной психологии.

 

Видео о причинах обсессивно-компульсивного расстройства

В данном ролике психотерапевт Максим Гончаров расскажет, от чего возникает это недомогание, как лечить данное заболевание:

wikiphile.ru

Компульсия, что это такое, как избавиться, лечение

Компульсия – это синдром, являющий собой периодически возникающее через разные временные промежутки навязчивое поведение. Другими словами, человек ощущает необходимость выполнять действия определенной последовательности. Невыполнение таких действий порождает тревожность, которая не исчезнет, пока человек будет оказывать сопротивление внутренним посылам.

Компульсии напоминают действия ритуального характера. Они довольно разнообразны, но зачастую имеют сходные черты.

Компульсия пример можно привести следующий. Нередко можно встретить людей, которые словно «помешались» на чистоте, постоянно вымывая руки или наводя бесконечно порядок дома. При этом одни компульсии могут выглядеть рационально, другие нет, но всех их объединяет невозможность отказа от них.

Компульсия, что это такое

Название описываемого синдрома происходит от английского слова, означающего принуждение. Компульсивные проявления свойственны обсессивно-компульсивному расстройству.

Компульсии можно представить в качестве некоторых внутренних посылов на совершение повторяющихся действий ритуального характера, смысл которых лежит в предотвращении объективно маловероятных ситуаций. От простой привычки компульсии отличаются высокой тревожностью, плохим настроением, вызванным отказом от выполнения «ритуала». Чаще данный синдром наблюдается у лиц, имеющих выраженные акцентуации характера.

Компульсия и обсессия (нежелательные непроизвольные идеи, мысли или представления навязчивого характера) чаще переживается в качестве посторонних, абсурдных и иррациональных состояний. Пациент мучается ими, сопротивляясь им.

Компульсия примеры: навязчивое мытье рук, уборка в доме, постоянная проверка электрических приборов, запоров на двери, перепрыгивание трещин, упорядочивание предметов.

Компульсия, что это такое? С позиции психоанализа, описываемый синдром – это проявление вытесненного, то есть те мысли, которые субъект отвергает вследствие их несоответствия собственным представлением о себе, или средство, направленное на то, чтобы запретные думы оставались забытыми.

Сегодня конкретные причины компульсии доподлинно неизвестны, но можно выделить несколько обоснованных гипотез возникновения этого синдрома. Считается, что компульсия и обсессия возникают вследствие биологически и психологически обусловленных факторов. Кроме того, существуют социологические и когнитивные теории зарождения описываемого расстройства.

Среди биологических причин можно выделить:

— функционально-анатомические особенности и патологии головного мозга;

— особенности функционирования ганглионарной нервной системы;

— расстройства обмена нейромедиаторов (посредников), в первый черед, дофамина, серотонина, норадреналина и γ-аминомасляной кислоты;

— повышенную генетическую конкордантность;

— инфекционный фактор (ПАНДАС — теория).

Среди психологических причин выделяют: конституционно-типологические (особенности характера и акцентуации личности) и экзогенно-психотравмирующие (семейные неурядицы, половые или производственные проблемы).

Социологические концепции основываются на микро- и макросоциальных факторах. Последователи когнитивных теорий видят причины компульсии в строгом религиозном воспитании, неадекватном ответе на неординарные ситуации.

Кроме того, появлению действия навязчивого характера может способствовать низкая стрессоустойчивость, трудности адаптации во время прохождения возрастных кризисов, острое психоэмоциональное состояние.

Наиболее часто проявления навязчивого поведения наблюдается у лиц, имеющих следующие особенности:

— IQ выше среднего;

— низкий либо средний класс обеспеченности;

— наличие высшего образования;

— нестабильный сон, бессонница;

— холостое или разведенное семейное положение.

Примерно 6% больных, страдающих компульсиями, злоупотребляют алкоголем, 3,5% –имеют ананкастное расстройство личности (чрезмерная расположенность к сомнениям, склонность к поглощенности деталями, излишнее упрямство), 8% – имеют обсессивно-компульсивное расстройство.

Среди основных проявлений компульсивного расстройства выделяют: высокую степень тревожности, непреодолимое желание выполнять определенное действие, чрезмерную мнительность, паранойю, страхи, на фоне общего спокойствия возникают спонтанные маниакальные действия импульсивного характера.

Лечение компульсии

Ответ на вопрос: «компульсии, как избавиться» лежит в области психиатрии. Поэтому заметив у себя любые действия или мысли навязчивого содержания, в первый черед, необходимо пройти психиатрическую диагностику, которая определит психическое состояние индивида, исключит или наоборот подтвердит наличие у него психической патологии, породившей компульсии.

Лечение компульсии основывается на комплексе нижеприведенных подходов, а именно на психотерапевтическом, медикаментозном, физиотерапевтическом и в редких случаях биологическом.

Для медикаментозного воздействия применяются транквилизаторы, различные антидепрессанты. Также назначаются антипсихотические препараты. Однако употреблять их нужно с особой осторожностью, поскольку эти средства могут обострять проявления навязчивостей.

Физиотерапевтические мероприятия предполагают процедуры, направленные на закаливание, применение обливаний и холодных компрессов.

Сегодня биологический подход в лечении компульсий практически не встречается. Ранее в крайне тяжелых компульсивных состояниях, когда больные не поддавались излечению психотропными препаратами, применяли атропинокоматозную терапию.

Психотерапевтический подход в лечении навязчивых состояний основывается на таких методах, как психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, суггестия и гипноз.

Психоанализ довольно эффективен при симптомах навязчивого невроза легкой формы тяжести. Если недуг характеризуется выраженностью проявлений, а компульсии переросли в хроническое течение, исход лечения при помощи психоаналитического метода зачастую увенчивается лишь небольшими успехами.

Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена не только на ослабление патологических влечений, но и позволяет понять причину, породившую навязчивости, освоить приемы противостояния компульсивным действиям и обсессиям. Кроме того, этот подход также существенно снижает уровень тревожности пациента, что позволяет ему сопротивляться страху, при помощи определенных правил, разработанных психотерапевтом индивидуально для каждого больного.

Наилучшим терапевтическим эффектом обладает когнитивный подход в соединении с гипносуггестией.

Кроме вышеперечисленных мероприятий также может применяться и семейная психотерапия, поскольку компульсивное поведение часто порождает проблемы во взаимоотношениях в семье. Также может с успехом практиковаться групповая психотерапия, так как пребывание среди товарищей по несчастью может добавить уверенности в собственных силах. Людям намного легче признать наличие недуга, когда они оказываются в среде субъектов, имеющих аналогичные проблемы.

Ведь часть ответа на вопрос: «компульсии, как избавиться», заключается именно в осознании проблемы. А от осознания недуга до полного излечения от него просто «рукой подать».

Чтобы избавиться от компульсий, не прибегая к врачебной помощи, необходимо в первый черед ознакомиться с информацией, относящейся к проблеме, понять из чего состоит этот недуг. Затем следует научиться пресекать проявления навязчивостей. Нужно научиться смотреть в «глаза» собственным боязням и страхам. Ведь чем чаще человек сталкивается с действием, ситуацией, предметом или объектом, вызывающим опасение, тем менее восприимчивым делается он к этому страху. Причина страха заключена в мысленной привязке какого-либо объекта или ситуации к негативным чувствам и дискомфортным ощущениям. Заменив негативное ощущение положительным отношением, можно избавиться от страха.

Основополагающим моментом в самостоятельном избавлении от компульсий является прекращение сопротивления возникающим навязчивым мыслям, которые вынуждают действовать определенным образом. К ним следует относиться с долей иронии, любопытства и юмора. Следует осознать, что выражение подобным образом собственных страхов является вполне нормальным.

При каждой даже крохотной победе над недугом, за каждый небольшой шажок на пути к избавлению от навязчивостей необходимо хвалить себя.

Также некоторые психологи рекомендуют усилить компульсии. Например, если человеку необходимо перед тем, как начать кушать три раза прикоснуться к колену, необходимо 9 раз прикоснуться к колену, а только затем сесть есть. Суть этого упражнения заключается в осознанности производимых действий. Это помогает человеку увидеть всю бессмысленность навязчивостей.

Кроме того, необходимо проявлять социальную активность, инициативу чаще бывать среди знакомых, в кругу друзей, на работе участвовать в различных обсуждениях. Принудительное одиночество способствует лишь ухудшению проявлений и общего состояния.

Снять излишнее беспокойство и тревогу может помочь народная медицина, в частности, применение отваров и настоев трав, обладающих седативным эффектом, например, валерианы лекарственной, пустырника, мелиссы. Дыхательная гимнастика, медитация, занятия йогой также являются отличным релаксантом, а кроме того, они способны снять тревожность и повысить настроение.

psihomed.com

Компульсивное Поведение — это… Что такое Компульсивное Поведение?



Компульсивное Поведение
Компульсивное поведение — форма поведения — . Совершается помимо воли, на основе непреодолимого влечения.

Психологический словарь.
2000.

  • Комплексное Мышление
  • Компульсивное Поведение

Смотреть что такое «Компульсивное Поведение» в других словарях:

  • Компульсивное Поведение — (от лат. compulsare принуждать) поведение , не имеющее рациональных целей, а осуществляющееся как бы по принуждению. Воздержание от подобных действий может вызывать состояние тревоги , а их выполнение приносит временное удовлетворение.… …   Психологический словарь

  • компульсивное поведение — Категория. Форма поведения. Специфика. Совершается помимо воли, на основе непреодолимого влечения. Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000 …   Большая психологическая энциклопедия

  • Обсессивно-компульсивное расстройство — Частое мытье рук рас­про­ст­ра­нён­ное навяз­чи­вое действие …   Википедия

  • «F42» Обсессивно-компульсивное расстройство — Основной чертой являются повторяющиеся обсессивные мысли или компульсивные действия. (Для краткости термин обсессивный будет использоваться впоследствии вместо обсессивно компульсивный по отношению к симптомам). Обсессивные мысли представляют… …   Классификация психических расстройств МКБ-10. Клинические описания и диагностические указания. Исследовательские диагностические критерии

  • Обсессивно-компульсивное расстройство — – постоянно возвращающиеся навязчивые мысли, повторяющееся ритуализированное поведение. Ср. навязчивые состояния. * * * – психическое расстройство, включающее навязчивые мысли, чувства и действия. В действующей ныне номенклатуре психических… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО — Подкласс тревожных расстройств с двумя существенными характеристиками: постоянно возвращающиеся и навязчивые мысли, идеи и чувства; повторяющееся, ритуализированное поведение. Попытки противостоять компульсии вызывают нарастание напряжения и… …   Толковый словарь по психологии

  • ПСИХОТЕРАПИЯ АДДИКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ У ПОДРОСТКОВ —         Между состоянием полного здоровья и инвалидностью лежит широкий спектр переходных состояний. Он отличается непрерывностью в ряду: полное здоровье (норма) и варианты нормы функциональные отклонения неспецифические синдромы и пограничные… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА — группа психических заболеваний, характеризующихся различными сочетаниями таких признаков, как крайнее беспокойство и страх, мышечное напряжение, физиологические симптомы возбуждения и подозрительное отношение к окружающему. Мышечное напряжение… …   Энциклопедия Кольера

  • Расстройство личности — – психическое расстройство, проявляющееся в общем, устойчивом стереотипе неадаптивного поведения. Не существует определенных характеристик расстройства личности, диагноз расстройства ставится при наличии проблем в общении с окружающими, развитии… …   Словарь-справочник по социальной работе

  • Аутизм — Детский аутизм …   Википедия

dic.academic.ru

Компульсия – что такое, лечение, как избавиться

Компульсия, или компульсивное влечение, представляет собой определенный порядок действий, которые человек желает совершить, в противном случае он будет испытывать тревожное состояние. Компульсия имеет свое значение в психиатрической практике и часто отмечается как навязчивое состояние, от которого человек не способен избавиться. Порой его лечением занимается психиатр. Однако можно и самостоятельно избавиться от некоторых компульсивных проявлений.

Компульсивные движения могут быть рациональными и иррациональными. Однако для мозга самого человека они всегда считаются нужными и ведущими к самоуспокоению. Компульсивными могут оказаться любые поступки, например, навязчивое желание постоянно мыть руки, потому что они кажутся грязными, или желание кому-то набить лицо, потому что человеку кажется, что на него как-то негативно смотрят.

Компульсию следует лечить. Это можно сделать, обратившись за помощью психиатра на сайте psymedcare.ru, либо при обращении к специалисту по месту пребывания.

Рассматриваемое поведение напоминает ритуал, который человек должен совершить, иначе он будет испытывать тревожные чувства. Далее будут рассмотрены причины, которые приводят к подобному состоянию.

Нередко компульсия сопровождается обсессией – навязчивыми мыслями. Таким образом формируется обессивно-компульсивное расстройство, когда человек вынужден совершать определенные действия, иначе его тревожное состояние будет нарастать, пока не заставит человека сделать нужное.

Выделяют такую классификацию компульсий:

  1. По временным рамкам:
  • Временная. Человек иногда проявляет компульсивные поступки, которые длятся неделями или годами.
  • Эпизодичная. Когда компульсия отступает на некоторое время, а затем вновь развивается.
  • Хроническая. Непрерывное появление компульсий, что только усиливается.
  1. По видам:
  • Простая. У человека отмечаются простые действия, тики (у детей) или какие-то поступки.
  • Сложная. Подразумевает наличие определенного алгоритма действий, которые должен совершить человек.
  • Физическая – когда человек совершает определенные физические поступки.
  • Ментальная – когда действия совершаются на уровне ума, например, счет.
  1. По характеру действий:
  • Переедание.
  • Мытье рук или соблюдение других гигиенических мер.
  • Проверка своего тела или состояния.
  • Переделывание: переписывание, перечитывание и пр.

Что такое компульсия?

Психиатры достаточно часто сталкиваются с компульсивным расстройством, которое подразумевает наличие у человека внутренних посылов, которые заставляют его совершать определенные действия. Компульсия отличается от привычки тем, что она сопровождается тревогой, а также плохим настроением в случае отказа от выполнения ритуала.

Компульсия нередко сопровождается обсессиями – навязчивыми мыслями, которые могут носить иррациональный характер. К примеру, человек может ежедневно перемывать комнату, поскольку считает, что уже его пребывание в ней делает ее грязной. Человек может представлять, как на его руках живут и размножаются микробы, хотя он их только что помыл.

Психоанализ рассматривает компульсию как вытесненные мысли, которые человек не воспринимает, поскольку они не соответствуют его желаниям. Также под компульсией могут пониматься неприемлемые мысли, которые человек хочет забыть.

Чтобы справиться с компульсией, необходимо знать причины ее возникновения. Тревожное состояние часто провоцируется:

  1. Частыми стрессами, эмоциональными перегрузками и переутомлением.
  2. Обсессиями, когда человек начинает длительно и постоянно прокручивать в своей голове одну и ту же мысль. Причем эта мысль не оставляет его в покое, он не может от нее избавиться, более того, она его пугает.
  3. Особенностями личности, когда у него есть нарушения в строении мозга, он прошел через определенное неправильное воспитание.

Люди обладают низкой стрессоустойчивостью, плохо адаптируются к окружающему миру, а также постоянно находятся в эмоциональном напряжении. Также некоторые специалисты отмечают генетическую предрасположенность лиц к компульсивным проявлениям.

Причины компульсий условно делят на:

  1. Биологические:
  • Особенности строения организма и патологии головного мозга.
  • Генетический фактор.
  • Нарушение обмена между нейромедиаторами.
  • Инфекционный фактор.
  1. Психологические:
  • Высокий уровень интеллекта.
  • Нестабильный сон.
  • Наличие высшего образования.
  • Низкий или средний класс граждан.
  • Холостые или разведенные.

Компульсии часто развиваются у лиц, которые подвергались строгому воспитанию, становились приверженцами религий или неадекватно реагировали на сложные ситуации, поэтому в каждом случае приходилось вырабатывать определенный алгоритм действий, чтобы снизить уровень тревожности.

Можно сказать, что у каждого человека можно отметить компульсивное расстройство в легкой форме. Каждый сталкивался с такими стрессовыми ситуациями, которые было трудно пережить на эмоциональном уровне. Как человек себя успокаивал? Здесь отмечаются вредные привычки, к которым человек прибегает, чтобы себя успокоить. Не всегда алкоголизм можно назвать привычкой, а скорее нужно отнести к компульсии, если человек, который не выпьет, не сможет чувствовать себя спокойно.

Лечение компульсии

Возраст, когда человек обычно получает психиатрическую помощь, составляет около 31,6 лет, хотя дебют, когда компульсия только развивается, происходит около в 10-30 лет. Почему же человек раньше не обращается за врачебным лечением? Поскольку считает, что сам может справиться с проблемой, либо вовсе старается ее не замечать.

Компульсия возникает в ситуации, которая вызывает сильный страх и тревогу. Человек быстро совершает действия, которые помогают ему избавиться от тревожной ситуации, что закрепляется у него в подсознании, как единственный способ. Теперь в аналогичных ситуациях человек должен совершить те же действия, в противном случае уровень тревожности будет нарастать, пока он не сделает нужных действий.

Нередко психиатры отмечают в прошлом пациента наличие психотравмирующей ситуации, которая и привела к развитию компульсии. Ее можно распознать по таким симптомам:

  • Высокий уровень тревожности.
  • Наличие фобий или страхов.
  • Навязчивое и непреодолимое желание совершить действие, которое связано с его навязчивой мыслью.
  • Спонтанные импульсивные маниакальные действия.
  • Чрезмерная мнительность.

Лечение компульсии осуществляется в трех направлениях:

  1. Медикаментозное, когда назначаются антидепрессанты и транквилизаторы.
  2. Психотерапевтическое: когнитивно-поведенческая психотерапия, суггестия, гипноз и психоанализ.
  3. Физиотерапевтическое: холодные компрессы, закаливания, обливания.

Все меры и медикаменты должен назначать психиатр, который сначала проведет диагностику и выявит особенности компульсии. У каждого человека есть свои причины развития компульсивного расстройства, а также свой ритуал действий. Здесь отсутствует шаблон консультаций, который применим абсолютно с любым человеком.

Когнитивная психотерапия считается одной из важных, поскольку человек должен осознать, где он «застрял», почему с ним происходят навязчивые состояния и что с этим можно поделать. Без желания человека избавиться от болезненного состояния не обойтись. Очень важна его осознанность, которая и будет искоренять из подсознания все навязчивые идеи, какими бы рациональными и значимыми они ни являлись. Работа осуществляется совместная. Если же человек не способен побороться, тогда можно прибегнуть к проведению гипноза.

Как избавиться от компульсии?

Возможно ли избавиться от компульсии самостоятельно? Если человек осознает проблему, тогда он может сам себе помочь. Однако не следует надеяться на мгновенный результат. Скорее всего, придется потратить много месяцев и даже лет на то, чтобы полностью искоренить из себя навязчивые мысли и поступки.

Начать следует с того, чтобы отмечать за собой появление тревожного состояния и мыслей, которые толкают на совершение конкретных действий. Если вы будете наблюдать, как они возникают в вашей голове, то сможете тормозить себя на пути их реализации.

Состояние осознанности – самое важное. Если вы отметили за собой навязчивые мысли, то можете позволить оценить их рациональность. Если они выглядят достаточно смешно в той ситуации, в которой проявляются, тогда можете себе повеселиться.

Если вы способны заметить за собой те состояния и мысли, которые у вас возникают, тогда вы становитесь способными контролировать свои поступки. Вы теперь можете решать, совершать их или нет, рационально подумав над сложившейся ситуацией.

В избавлении от компульсий поможет социальная активность. Обсессивно-компульсивные расстройства свойственны людям одиночного склада характера. Постоянное пребывание наедине с собой приводит к навязчивым состояниям, когда человек изо дня в день проживает одни и те же события. Отсутствие постоянного контакта с другими людьми приводит к тому, что человек не переживает новых эмоций, не бывает в необычных для себя ситуациях, которые создаются другими людьми, не вовлекается в другую жизнь.

Для решения проблемы врачи советуют занимать активную социальную позицию. Это позволит отвлекаться от своих мыслей, которые могут зацикливаться, а также отмечать все разнообразие жизни, которая не крутится вокруг одного человека.

Если тревожные мысли берут свое, тогда рекомендуется воспользоваться народными методами релаксации:

  1. Выпить валерьянку или травяной чай.
  2. Поспать.
  3. Заняться йогой.
  4. Сделать дыхательную гимнастику.
  5. Помедитировать.
  6. Выйти на солнышко или просто прогуляться по местности с обильной природой.
  7. Послушать приятную музыку.

Как в итоге бороться с компульсиями?

Компульсии – это условно выработанные поступки, которые помогают достигать определенного внутреннего баланса. Если человек начинает совершать ритуальные действия, чтобы снизить уровень тревожности, тогда следует понять, какие мысли вызывают тревогу и какими действиями можно устранить то, что вызывает тревогу.

Побороть компульсию могут мысли о том, что на самом деле человеку ничто не угрожает. А сами действия можно устранить лишь сознательным подходом. Отслеживайте мысли, которые вызывают у вас компульсивные действия, а затем сами решайте, совершать ритуальные поступки или нет. Не позволяйте собственным мыслям вас контролировать. Лучше оцените ситуацию и поймите, насколько иррациональными являются обсессивные мысли, которые вами начинают управлять.

Здоровый человек способен сам справиться со своей компульсией. Личностям с психическими нарушениями уже потребуется психиатрическая помощь.

psymedcare.ru

Компульсия — это… Что такое Компульсия?

Компульcия (от лат. compello — «принуждаю»[1], англ. compulsive — «навязчивый», «принудительный») — синдром, представляющий собой периодически, через произвольные промежутки времени, возникающее навязчивое поведение. Действия, которые, как человек чувствует, он вынужден выполнять. Невыполнение этих действий повышает тревожность у человека до тех пор, пока он не отказывается от сопротивления позыву. Компульсивные симптомы характерны для обсессивно-компульсивного расстройства и ананкастного расстройства личности. Компульсии могут быть (но не обязательно) связаны с обсессиями — навязчивыми мыслями.

Проявления

Компульсивные «ритуалы» довольно разнообразны, но часто имеют схожие черты. Так, очень часто встречаются ритуалы, связанные с очищением (навязчивое мытьё рук, тела, посуды, уборка в доме), едой (переедание при булимии), безопасностью (проверка электрических приборов, газа, запоров на двери), порядком (перепрыгивание трещин, соблюдение распорядка дня, упорядочивание предметов), со счетоводством (постоянный подсчет всего, что окружает человека). Компульсии могут выглядеть более или менее рационально, но главное в них не это. Главное в них то, что от них очень трудно или даже невозможно отказаться.

Поначалу достаточно было их просто-напросто помыть, чтобы на несколько дней почувствовать себя намного лучше. Но, по мере того, как шло время, чувство загрязнённости возвращалось к девочке все чаще, а избавление от грязи требовало все более долгого мытья рук. В конце концов, она мыла их по несколько раз в день; оттирала их щёткой из рисовой соломы, пока те не начинали кровоточить. Только лишь когда боль становилась совсем уж невыносимой, Цинь-цзяо наконец-то чувствовала себя чистой, но и то — всего лишь на пару часов.

— Орсон Скотт Кард. «Ксеноцид» (1991)

Интерпретация

С точки зрения психоанализа, компульсии являются проявлениями «возвращения вытесненного», то есть соответствуют мыслям и желаниям, которые пациент отвергает как несовместимые со своим представлением о себе, или средством для того, чтобы запретные мысли оставались забытыми. Компульсивные явления могут пониматься или как неудачное вытеснение, или как показатель отчуждения, потому что та сторона, которая связана с влечением, означает силу, ищущую выражения, а другая — принудительные действия — свидетельствует, что субъект не может признать отдельные части самого себя.

См. также

Литература

  1. Райкрофт Ч. Критический словарь психоанализа. Пер. с англ. Л. В. Топоровой, С. В. Воронина и И. Н. Гвоздева под редакцией канд. философ. наук С. М. Черкасова. — СПб.; Восточно-Европейский Институт Психоанализа, 1995.

Примечания

dic.academic.ru

Компульсивность — это… Что такое Компульсивность?



Компульсивность

   (от англ. compulsive — принудительный) в социологии ситуация, когда индивид или группа под влиянием внешней угрозы действуют вопреки первоначальным интересам или намерениям, в медицине — навязчивые состояния, принимающие форму тех или иных повторяющихся нерациональных действий:

    «Поведение характеропатов отличается всеми признаками компульсивности, что отражено в уголовном праве, где учитывается низкий уровень вменяемости, а значит, и ответственности за совершенные деяния». — Фантастика и футурология

Мир Лема — словарь и путеводитель.
Л.А. Ашкинази.
2004.

  • Комплементарность
  • Компьютер… вызывает ощущение, что (он) живое существо

Смотреть что такое «Компульсивность» в других словарях:

  • КОМПУЛЬСИВНОСТЬ — (от лат. сот pulsatio, onis спор, борьба) англ. compulsiveness; нем. Kompulsivitat. 1. В психиатрии псих, реакция на внутреннюю тревогу, когда индивид чувствует себя вынужденным совершать иррациональные действия, чтобы уменьшить напряжение. 2. В… …   Энциклопедия социологии

  • компульсивность — (compulsio; лат. compello, compulsum принуждать) форма поведения, обусловленная болезнью, особенностями склада личности или сложившейся ситуацией, при которой действия, поступки возникают в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями и… …   Большой медицинский словарь

  • Компульсивность — (лат. compulsio – принуждение; напоминание о платеже) 1. вообще склонность к повторяющимся, стереотипным поведенческим актам: моторным, эмоциональным или интеллектуальным; 2. повторяемость в одинаковой форме побуждений и действий, обычно… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КОМПУЛЬСИВНОСТЬ — 1. Изначально, тенденция повторять определенные моторные действия. 2. Более широкое значение – любая склонность к повторяющимся поведенческим актам: эмоциональным, познавательным и моторным. См. импульсивного поведения, расстройство, навязчивость …   Толковый словарь по психологии

  • КОМПУЛЬСИВНОСТЬ — (compulsion) навязчивое состояние, принимающее форму какой либо двигательной активности, например, периодического мытья рук, основанное на страхе заражения каким либо заболеванием …   Толковый словарь по медицине

  • КОМПУЛЬСИВНОСТЬ — (от лат. сот pulsatio, onis спор, борьба) англ. compulsiveness; нем. Kompulsivitat. 1. В психиатрии псих, реакция на внутреннюю тревогу, когда индивид чувствует себя вынужденным совершать иррациональные действия, чтобы уменьшить напряжение. 2. В… …   Толковый словарь по социологии

  • КОМПУЛЬСИВНОСТЬ — форма поведения, обусловленная болезнью, особенностью склада личности или сложившейся ситуацией, при которой действия, поступки возникают в связи с непреодолимыми влечениями, побуждениями и совершаются насильственно, хотя и осознаются человеком… …   Психомоторика: cловарь-справочник

  • Компульсивность (навязчивая, иррациональная тяга к чему-либо) — Устойчивая схема поведения, заставляющая человека совершать определенные поступки, чтобы предотвратить некое ужасное событие. Связь между компульсивным поведением и его очевидной целью обычно бывает нелогичной, а само поведение выглядит нелепо.… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Компульсивность (Compulsion) — навязчивое состояние, принимающее форму какой либо двигательной активности, например, периодического мытья рук, основанное на страхе заражения каким либо заболеванием. Источник: Медицинский словарь …   Медицинские термины

  • Личностные шкалы Комрея (Comrey personality scales) — Л. ш. К. разрабатывались для измерения осн. характеристик личности с акцентом на нормальные в противоположность патологическим черты: доверие оборонительность; склонность к порядку недостаток обязательности; соц. конформность непокорность;… …   Психологическая энциклопедия

lem.academic.ru

это что такое, лечение и примеры компульсий

Компульсия – это патопсихологический синдром, который включает в себя совокупность навязчивых поведенческих аспектов, происходящих непроизвольно, которые повторяются с определенной последовательностью или через произвольные промежутки времени. Компульсии подразумевают императивно возникающие действия, которые человек, как он сам ощущает, обязан выполнять. Отказ от выполнения такого позыва вызывает у индивидуума чувство страха, тревоги, дискомфорта – эти ощущения нарастают до тех пор, пока человек не выполнит указанное действие.

Симптоматика компульсии характерна для следующих расстройств: обсессивно-компульсивное расстройство, ананкастное личностное расстройство, обсессии (навязчивые императивные мысли).

Примеры компульсий могут быть весьма разнообразны и включают следующие стереотипные действия: грызть ногти, нервно сжимать и комкать в руках талончик, стучать пальцем по столу, трясти ногами, чертить на листах бумаги бесконечные линии или круги, с невозможностью остановиться. Эти действия могут как снимать нервное перенапряжение у здорового человека, снижать тревожность и опасения, помогать переключиться с тревожных мыслей, так и свидетельствовать о наличии серьезных нарушений личности в психологической сфере, когда без квалифицированно оказанной помощи человеку в одиночку не справиться. При втором варианте, когда нет возможности подавить компульсии и навязчивые действия становятся неотъемлемой частью повседневной жизни — это доставляет мучения, ведь человек осознает абсурдность компульсий и переживает, ведь не может справиться с ними при нарастающей тревоге, что его очень сильно подавляет. Но компульсии «освобождают» от параноидальных мыслей лишь временно и цикл повторяется снова и снова.

Компульсии возникают при различных психических расстройствах, могут быть временным явлением при кризисах возрастного характера, жизненных тяжбах, стрессах, компульсии при беременности – при волнении будущей матери также имеют место быть.

Процент возникновения компульсии растет из года в год, ведь в эпоху технологического прогресса и снижения «живого» общения, экономически-неблагоприятных условиях, волнения все увеличиваются и давят на все больший спектр населения.

Примеры компульсий включают основные признаки:

— Восприятие самим человеком таких действий скорее как возникших в его голове самостоятельно, а не навязанных окружающими влияниями из вне.

— Повторы неприятны, воспринимаются человеком, как бессмыслица.

— Принимаются попытки противостояния, которые безуспешны, но человек пытается компульсии подавить.

— Не возникают приятные ощущения облегчения.

— Компульсии вызывают стресс, мешают жизнедеятельности, за счет впустую потраченного времени.

Лечение компульсии включает в себя систематически проведенное анкетирование, наблюдение психолога, и, при необходимости, лекарственную терапию.

Компульсия – что это такое?

В психологии компульсии рассматриваются как проявления «возвращения вытесненного», человек старается избегать каких-либо мыслей или своих желаний по определенным причинам, считая, что они несовместимы с его жизнедеятельностью или не подходят ему, что влечет за собой подсознательные нарушения. Компульсии могут проявиться как неудачное вытеснение, или как отчуждение от таких мыслей. То есть человек не признает некоторые личностные части самого себя.

Компульсии – это довольно распространенные явления и наблюдаются у 1,9 – 3,3% населения земного шара. К таким людям зачастую относятся обладатели высокого интеллектуального уровня, которые в силу действия компульсии не могут использовать свои знания и умения полностью, что влечет за собой утрату трудоспособности. Наиболее часто встречаемы компульсии у следующих групп людей: интеллектуальная развитость выше среднего, с оконченным высшим образованием, средний уровень социальной состоятельности, холостяки или разведенные, пристрастные к алкоголю, при наличии обсессий и ананкастных расстройств личности, у индивидов с бессонницей.

Компульсии, как действия, объединены со стремлением человека освободиться от беспокойного состояния, которое может возникнуть при:

— Переутомлении, изнеможении морального плана, психоэмоциональных сильных нагрузках и часто возникающих стрессовых ситуациях. Проявляется как единоразово, так и в будущем перерастает в хроническое расстройство.

— Под воздействием навязчивых, труднопроходящих, императивных мыслей и идей, которые провоцируют повышение уровня тревожности и активизируют вегетативные сдвиги. Именно эти мысли вызывают страх у человека, а компульсии помогают освобождаться от нарастающей тревоги. Такое облегчение временное. Причины таких мыслей в соматических заболеваниях, травмах, ситуациях приносящих психотравмирующий эффект. Примеры таких мыслей: боязнь быть грязным, страх перед свершение насильственных действий в отношении себя самого или окружающих людей, страх причинить им боль, религиозные страхи или суеверия, идея соблюдения чр

vlanamed.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *